Oblíbené recepty na domácí koupele s bylinkami na kůži a další. Koupele na kůži: recepty na bylinné, sodové, solné koupele, s éterickými oleji

Výhody koupele

Bylinná lázeň zbavuje únavu, uklidňuje nervový systém, zlepšuje spánek a metabolické procesy v těle, uvolňuje bolest a svalové napětí, omlazuje, čistí pokožku. Koupel má terapeutický účinek, je-li používána jako léčebná kúra - nejméně 10-15 procedur. Vany s použitím jehel, březových listů a větví, provázků, pelyňku, měsíčku, kopřivy jsou velmi užitečné.

Kde hledat byliny

Koupelnové byliny lze zakoupit v lékárně nebo si je lze připravit samostatně. Hrubé části, které se obvykle pro orální podání obvykle nepoužívají, jsou vhodné ke sběru. léčivé rostlinyNapříklad celá pozemní část lékárny heřmánku, valeriána, kopřivy, mateřské sladkosti atd. Při přípravě léčivé infuze do koupele pro léčebné účely můžete přidat větve, kůru a kořeny různé rostliny - maliny, rybíz, šípky, rakytník, vrba, kalina, stejně jako listy břízy, jehličí smrku, borovice, cedr, jedle. Výběr sběru rostlin pro postup závisí na individuálním stavu osoby a nemoci, kterou je třeba léčit.

Jak se vykoupat

Smaltovaná lázeň se nejlépe hodí pro bylinné infuzní lázně. Teplota vody by měla být mezi 36-38 ° С. Tento postup trvá 5 až 20 minut. Je vhodné mít vždy po ruce vodní teploměr a hodinky.

Typická lázeň používající rostliny může být připravena následujícím způsobem. Nejprve vytvořte léčivou infuzi. Pro pravidelný recept potřebujete 2-3 g vody, 100 g suché nebo 600 g surové trávy. Vložte rostliny studená voda, přiveďte k varu (kořeny, větve, vařte velké stonky po dobu 10-15 minut), trvejte 1 hodinu. Poté musí být vývar filtrován a nalit do lázně. Poté upravte množství vody na požadovaný objem.

Pro různé nachlazení je užitečné vzít si před spaním terapeutickou koupel, přibližně 2 hodiny po večeři. Nalijte vodu do vany (teplota by měla být 36 ° C), pomalu do ní ponořte, klidně si lehněte 2-3 minuty. Potom otevřete kohoutek pomocí horká voda a postupně zvyšovat teplotu na 39 ° C Namočte do koupele po dobu 45 minut. Po zákroku nalijte teplou vodu (teplota 26-27 ° C) vodou, vysušte ručníkem a jděte do postele.

Bylinné koupele s aromatickými přísadami

Kromě bylin je vhodné do lázně vkládat všechny druhy přísad - aromatické oleje, minerální soli, trochu parfému, mořské minerály a přípravky z hnědých řas. Lahodná pohádková vůně bude mít relaxační účinek a také čistí pokožku. Pro větší účinek se vykoupejte při svíčkách a poslouchejte tichou hudbu. Nasaďte si na oči bavlněné tampony a relaxujte asi deset minut.

Chcete-li, aby vaše pokožka byla lesklá, před procedurou naneste tělový olej. Poté, co strávíte 10-15 minut v koupelně, otřete pokožku měkkým ručníkem. Poté budete sami překvapeni, kolik mrtvé kůže se od vás odloupne.

Bylinkové koupele

1. Koupel z vývaru tatarniku

250 g tatarniku.

Vařte tatarák, přelijte a nalijte vývar do koupele, pokud chcete, aby vaše pokožka byla elastická. Taková koupel po jídle je zvláště účinná. Teplota vody by se měla pohybovat kolem 20 ° C.

2. Koupel ze smíšených bylin

250 g bylinek heřmánku, šalvěje, levandule, rozmarýnu, řebříčku, lipového květu, máty, arniky, italského kopru, květů trnky plná koupel.

Vařte vývar, nechte 30 minut pod víkem a poté nalijte do koupele. Teplota vody - 35 ° C. Kosmetická lázeň

3. Bylinná vonná koupel

Šalvějová bylina, máty peprné, květy oregana, květy měsíčku, 1 litr vroucí vody.

Rovnoměrně rozmístěte šalvějovou trávu, máty peprné, květy oregano a květy měsíčku (všechny složky je třeba odebírat v sušené formě, aby se do koupele přidalo několik dní najednou). K přípravě koupele budete potřebovat 1 šálek výsledné směsi bylin. Nalijte ji 1 litrem vroucí vody a trvejte na ní po dobu 15 minut. Napněte infuzi. Nyní ji můžete nalít do vany. Šalvěj je vynikající biostimulant, který pomáhá odstraňovat toxiny z těla a obnovuje pružnost pokožky (která se mimochodem může příliš rychle ztratit dietou). Pozitivně ovlivňuje proces štěpení tuků a dalších pojmenovaných bylin.

4. Bylinná lázeň s limetkovým květem

3 lžíce. lžíce květu lípy, 2 lžíce. lžíce máty a pelyňku, 2 šálky vroucí vody.

Chcete-li připravit tuto léčivou lázeň, vezměte lipový květ, máta a pelyňku. Výslednou směs sušených bylin uvařte se 2 šálky vroucí vody a nechte 15 minut vařit. Nyní můžete nalít infuzi do lázně. Tato lázeň má příznivý vliv na hubnutí, protože všechny byliny - složky této lázně - mají diforetický účinek. Kromě toho pozitivně ovlivňují nervový systém a uklidňují jej.

5. Koupel s divokou růží a jasmínem

Šípkové, jasmínové a heřmánkové květy, 1 litr vody.

Smíchejte stejná množství růží, květů jasmínu a heřmánku. Nalijte 1 šálek suché směsi léčivých bylin s vodou, přiveďte k varu a vařte dalších 10 minut. Je připravena vynikající přísada do koupele.

6. Bylinná koupel s kopřivy a dalšími bylinkami

Kopřiva, lístky máty, tečkovaná tráva a květy šípkové, 2 l vroucí vody.

Pro tuto koupel budete potřebovat kopřiva, máty, třezalku tečkovanou, květy šípkové. Vezměte je ve stejném množství a 4 lžíce. lžíce výsledné směsi nalijte vroucí vodu. Trvejte na tom, 20 minut Dodatek je připraven. Máta peprná a třezalka tečkovaná mají výborně výrazný diaforický účinek, šípkové vitamíny. Kopřiva má také pozitivní účinek na tělo, protože posiluje pokožku.

7. Jehličnatá lázeň

1 šálek smrkových nebo borovicových jehel, 2 litry vody.

Je to vynikající sedativum, stimuluje metabolismus a pomáhá vyrovnat se s nadváhou. Pro koupel potřebujete 1 sklenici jehel (smrk nebo borovice). Nalijte ji vodou, přiveďte k varu a poté vařte dalších 15 minut. Odvar nalijte do vany naplněné vodou o teplotě 37 až 38 ° C. Taková koupel nejen pomůže postupně překonat nadváhu, ale také dokonale uklidní nervový systém, zmírní únavu a také výrazně zvýší pružnost pokožky a dodá jí zdravou barvu. Myslíme si, že jsme všichni uvedeni prospěšné funkce Tato koupel bude mít šanci, že to bude velmi lákavé pro vás.

8. Oranžovo-bylinná koupel

2 lžíce. lžíce listů máty, 1 lžíce. lžíce lístků meduňky a pomerančové kůry.

Vezměte listy máty, přidejte listy meduňky a pomerančové kůry. Výslednou suchou směs vložte do malého plátěného sáčku a zavěste ji na kohoutek přímo pod proudem vody. Teplota vody by měla být přibližně 38 ° C. Koupel pomáhá zbavit se toxinů.

9. Vana s přesličkou a sundá

Přeslička Z00 g, lastura 100 g.

Bylinky nalijte vodou, nechte 20 minut mírně zahřát na mírném ohni a poté zatěžte. Koupte se s tímto vývarem. Toto množství je určeno pro celou koupel. U lázně sitz si vezměte 1/2 odvarku. Navrhovaná vana se uvolňuje a zklidňuje.

10. Léčivá koupel s dubovou kůrou

1 kg dubové kůry, 3 lžíce. polévkové lžíce nasekané lastury.

Rozemelte kůru, zkombinujte ji s lasturami a nechte 30 minut vařit. Pak napětí. Přidejte vývar do lázně s vodou, jejíž teplota by měla být 37 ° C. Doporučuje se koupat ne více než 2-3krát týdně po dobu 10-15 minut. Tato lázeň zmírňuje zánět, pomáhá zjizvení ran a zužuje rozšířené žíly.

200 g nasekaných kořenů a calamus, 2 lžíce. lžíce vlaštovky.

Nalijte všechny výše uvedené složky vodou a duste po dobu 30 minut. Pak napětí. Přidejte vývar do lázně s teplotou vody 37 ° C. Vezměte si ji jednou týdně po dobu 20-30 minut. Taková koupel je dobrá při léčbě neurózy.

12. Koupel s heřmánkem a lasturami

4 lžíce. lžíce vlašské ořechy, 6 lžíce. lžíce heřmánkových květů.

Nalijte rostliny vodou a nechte 20 minut vařit. Pak napětí. Přidejte vývar do lázně. U sitzové lázně vezměte 1/2 roztoku, pro koupel nohou - 1/3. Koupejte se 15-20 minut 1-2krát týdně. Tato koupel zklidňuje, má blahodárné účinky na vnitřní a vnější zánět, léčí rány.

14. Koupel s listy vlašský ořech

1 kg čerstvých nebo sušených listů vlašských ořechů, 2 lžíce. lžíce vlaštovky.

Nalijte rostliny studená voda, zapálte, přiveďte k varu a vařte 20 minut v těsně uzavřené nádobě. Dopřejte si koupel s přidáním tohoto vývaru po dobu 20 minut 1krát týdně.

Tato lázeň je užitečná při onemocnění lymfatických uzlin, má protizánětlivý účinek.

15. Koupel s otrubami a lasturami

1 kg otrub, 2 lžíce. lžíce vlaštovky.

Vylijte výše uvedené složky vroucí vodou a nechte je 10 minut vařit. Pak napětí. Přidejte vývar do lázně. Vezměte 1krát týdně po dobu 20 minut. Otruby v kombinaci s lastovičky mají léčivé vlastnosti: pomůže zmírnit svědění, odstranit vyrážky, uzdravit popáleniny.

16. Koupel s jehličí

3 lžíce. lžíce vlaštovky, 1/2 kg jehličí.

Nalijte rostliny vodou, vařte 30 minut. nad nízkým teplem. Poté trvejte 20 hodin v uzavřené nádobě, tinktura by měla být hnědá. Dopřejte si koupel s přidáním této infuze 1-2krát týdně. Koupel s přídavkem jehličí a extraktu z lasturníku zklidňuje, zmírňuje podrážděnost, posiluje srdce. Příznivě působí na nespavost, abscesy, obezitu. Chtěl bych dodat, že takové koupele jsou také užitečné pro posílení a obnovení síly.

17. Uklidňující Valeriánská koupel

0,5 kg valeriánu, 0,2 kg celandinu.

Umístěte bylinky do pánve a nalijte vroucí vodu, vařte 15 minut, pak se sceďte a nalijte do vodní lázně. Koupte se, proměňte přikrývku, zavřete oči - a sen přijde sám. Takové koupele jsou zvláště užitečné při nespavosti a zvýšené podrážděnosti.

18. Koupel s tymiánem

200-300 g tymiánu, 1-2 lžíce. lžíce vlaštovky.

Nalijte rostliny vroucí vodou a nechte 30 minut. Kmen. Přidat do koupele. Koupel s tymiánem zlepšuje pohodu, normalizuje metabolické procesy v kůži.

19. Koupel s infuzí lastovičník

1 kg soli, 300 - 400 ml infúze celandinu.

Smíchejte sůl s infuzí celandinu a přidejte do lázně. Koupejte se 2-3krát týdně po dobu 20 minut. Taková koupel aktivuje krevní oběh, normalizuje metabolismus.

20. Cibulová lázeň

1 hlava cibule, keř obecný spolu s kořenem.

Oloupanou cibulku a keřovník vařte po dobu 10 minut spolu s kořenem, kmenem, přidejte do vodní lázně 37 ° C. Koupte se s přidáním tohoto vývaru 2-3krát týdně. Taková koupel zmírňuje podráždění a zánět kůže, zlepšuje celkový stav těla. Lidé s onemocněním srdce a jater se nedoporučují užívat takovou koupel.

21. Řebříčková koupel

1 křenový kořen, 1 šálek řebříčku bylina, 3 l vody.

Naplňte vanu vodou při teplotě 37 ° C. Nalijte horkou vodu do řebříčku a vařte 20 minut. Krev vývar chlazený. Opláchněte kořen křenu, slupka, rošt, 2 polévkové lžíce. lžíce křenu na gázu, uvázejte ji. Ponořte pytel do vany a nalijte tam vývar z řebříčku. Míchejte vodu. V noci se vykoupejte léčivé účely s mastnou a problémovou pokožkou.

22. Koupel z pšeničných otrub

2 lžíce. lžíce pšeničných otrub.

Nalijte pšeničné otruby do sáčku gázy a zavěste ji nad vanu pod tekoucí vodou, aby jimi protékala voda. Po koupeli pokožku neutírejte, ale nechte ji oschnout. Taková koupel zjemňuje pokožku. Teplota vody by měla být 28-30 ° C.

Můžete zlepšit své zdraví nejen ve specializovaném sanatoriu, kde lékaři kromě různých léčebných procedur předepisují minerální koupele. Bylinné koupele vám pomohou doma. Jsou také užitečné pro udržení krásy těla.

Vany pro bolest kloubů a fyzické přepracování

Všechny vany jsou připraveny tak, aby bylo možné nalít předepsané množství suché trávy třemi litry horká voda, nechte infuzi stát po dobu 2 hodin, poté ji přelijte a nalijte do horké vody.

1. Rhizomes of Valerian officinalis, jehličí, list z másla - vezměte 3 lžíce. l Průběh léčby je 5 koupelí.
2. Butterbur list, list černého rybízu, stonky a listy yzop officinalis, kořen valeriány - každý potřebuje 25 g. Kurz trvá 5 dní.
3. Tráva pelyňková, valeriánská a máslová - 3 lžíce. l Tyto koupele vám pomohou, pokud si vezmete 10 ks.

Koupele pro nespavost a zvýšenou nervovou podrážděnost

Pokud spíte špatně v noci, pak se během dne budete cítit naprosto ohromeni. Následující koupele vám pomohou:

1. Vezměte 100 g matečnice a rozmarýnu. Bylinky nalijte dvěma litry vroucí vody a nechte vyluhovat 2 hodiny. Napětí a nalití do lázně, teplota vody, při které je + 36-38 ° С. Vemte si tuto koupel každý druhý den a buďte v ní 20 minut. Kurz se skládá z 10 procedur.
2. Suchou trávu tymiánu a jetele sladkého v celkovém množství 200 g nalijte vroucí vodu (2 l) a nechte úplně vychladnout. Napněte infuzi a každý večer se po dobu 10 dnů vykoupejte.
3. Smíchejte list máty peprné (100 g), chmelové hlávky (100 g), semena kopru (100 g), byliny z pelyňku (100 g) a naplňte 5 litry vroucí vody. Trvejte na tom, že po dobu nejméně 2 hodin, a pak namáhat a přidat do vody. Koupejte se 7-10 dní v řadě.

Vitální koupel

Tuto koupel je obzvlášť dobré vzít brzy na jařekdyž je tělo tak unavené zimou, že se nemůže naladit na probuzení. Smíchejte 100 g suchých lístků máty a 50 g oreganových květů a naplňte z konvice pět litrů vody. Počkejte, až vývar zcela vychladne, a poté jej nalijte do lázně. V prvních dvou dnech proveďte vodní postup maximálně 10 minut, třetí a čtvrtý - 15 minut, pak 20 minut. Kurz - 10 koupelí.

Léčivá koupel

Pokud jsou na těle nějaké škrábance, které se nehojí dlouho, pak se velmi dobře koupe slavné rostlinys antiseptickým účinkem. Vezměte dvě hrsti sušených květů heřmánku a měsíčku. Uvařte je ve velkém termosku a poté nalijte tuto tekutinu do lázně. Tento recept je také vhodný pro ošetření paty, na které je pokožka velmi suchá a prasklá. Poté nalijte bylinnou infuzi do mísy a zřeďte ji teplou vodou.

Vana pro zvlhčení suché pokožky

Tato koupel patří do kosmetické řady, tj. Díky tomu bude pokožka atraktivní a hladká. Byliny, jako je meduňka a heřmánek. Vezměte je 40 a 100 g. Vařit a nechat vařit po dobu 2 hodin. Nalijte do vany, ale ne příliš horké, a ležet v ní po dobu 15-20 minut. Pro pomoc s koupáním se doporučuje užívat 2-3krát týdně.

Koupel pro mastnou pleť

Stejně jako suchá mastná pleť také přináší majiteli hodně zármutku. Vana s rozmarýnem pomůže situaci napravit. Musíte vzít 100 g, nalijte vroucí vodu a po ochlazení infuze přidat do nádoby s vodou. Tato koupel je dobrá v tom, že napíná póry a suší akné. Doporučeno pro mladé dívky a kluky během puberty. Můžete si ji vzít denně, ale ne více než 5-7 dní. Kurz opakujte po 1-1,5 měsíce.

Vana pro jakýkoli typ pleti

Tato lázeň a tělo budou uspořádány (pokožka bude měkká a hedvábná) a pomůže zhubnout a uzdraví nervy. A je to připraveno docela jednoduše a z velmi cenově dostupného závodu. To je obyčejný smrk nebo borovice, nebo spíše - jejich jehly. Můžete použít čerstvě vybral jehly a suché, které zůstaly po vánoční stromeček. Vezměte 1 šálek jehel a vařte je se dvěma litry vroucí vody. Nechte to uvařit několik hodin a pak se provonte voňavou jehličnatou lázní. Je lepší provádět jej každý druhý den po dobu dvou týdnů.

Po náročném dni s teplou koupelí léčivé byliny 15 minut vám pomůže uvolnit se a zmírnit únavu. Rychle zmírní stres, vyrovná se s nervovým napětím a nespavostí. Zklidňuje a omlazuje pokožku, dodává jí jemnost a pružnost.

Tyto postupy zlepšující zdraví lze snadno organizovat nezávisle. Udělejte v koupelně malý lázeňský salon pro každou ženu. K tomu stačí přidat trochu voňavé pěny, teplé barvy, do teplé vody mořská sůl, 6-10 kapek různých éterických olejů. Světlé krásné vonné svíčky. Takže kombinujete podnikání s potěšením.

Základní pravidla pro léčebné koupele:

Bylinné ošetření provádějte 3krát za 10 dní. Teplota vody by v žádném případě neměla být 40 stupňů;

chcete-li se vykoupat, použijte 250 gramů suché trávy. Vložte léčivé suroviny do termosky a nechte na nich trvat. Nalijte hotový vývar do lázně;

před voňavou bylinkovou lázní se osprchujte pomocí kosmetického mýdla.

1. Čistící bylinná lázeň. Uklidňuje, zmírňuje podráždění, čistí a osvěžuje pokožku. Dělá to sametovou, něžnou. Vezměte 100 gramů suchých listů meduňky a máty. Přidejte 50 gramů nakrájené jitrocele a pomerančové kůry. Uvařte vařící vodou a nechte 3 hodiny.
2. Uklidňující koupel. Normalizuje krevní tlak, pomáhá při nespavosti, zlepšuje celkový stav. Nasekejte jemně 100 gramů suchého kořene valeriánu. Přidejte 4 lžíce hypericum a lžíci máty. Trvejte na tom v termosku po dobu dvou hodin. Do připraveného vývaru kapejte trochu éteru z cedru, jasmínu a ylang-ylang.
3. Vitamínová bobule. Nasytí pokožku užitečnými minerály a vitamíny. Vrací pevnost pokožky, pružnost. Smíchejte 100 gramů čerstvých nebo suchých listů rybízu, rakytníku, maliny, horského popela a divoké růže. Nalijte do vody a vařte 10 minut.
4. Bylinná lázeň pro hubnutí. Kombinujte sušené květy oregano a měsíčku se šalvějí a mátou. Nebo připravte následující bylinkovou sklizeň: heřmánek polní, listy šalvěje, meduňky, máty, třezalky tečkované, arnica, levandule a oregano.
5. Léčivá koupel pro suchou pokožku. Vezměte dvě sklenice jemných čajových růží. Přidejte vařenou vodu a nechte působit 5 hodin. Potom nalijte 7 kapek grapefruitu a bergamotetheru. Při koupání přidejte do vody aromatickou infuzi.
6. Bylinná koupel pro mastnou pleť. Připravte si následující fyto-sbírku: kopřiva, jehličí a kužely, lékárna na třezalku tečkovanou, skartovaný jitrocel, listy brusinky a podbělka. Vložte bylinky do smaltované mísy a vařte ve vodní lázni.
7. Léčivé bylinné sbírky pro hyperhidrózu. Nalijte studenou vodu a vařte 40 minut na nízkém ohni 150 gramů dubové kůry. Přidejte napjatý jasmín a cedr k napjatému vývaru.
8. Bylinná lázeň proti stárnutí. Chcete-li jej připravit, smíchejte listy černého rybízu, lesní jahody, okvětní lístky růží, ibišek, heřmánek, limetkový květ, kopřivy a oregano. K infuzi přidejte éterický olej z pomeranče nebo vápna.
9. Osvěžující fitovaná pleť. V termoskách vaříme dvě polévkové lžíce suchého řetězce, slaměné květy, meduňky a kopřivy.
10. Restorativní bylinná lázeň. Připravte odvar z březových pupenů, jehel, sena, dubové kůry, přesličky, jalovce, kopřivy. Přidejte dvě velké lžíce mořské soli.

Pečujte o své tělo s radostí!

Kvůli každodennímu shonu jsou lidé vyčerpaní a při návratu z práce se nemohou ani pohybovat. A tak se chci znovu osvěžit a lehnout! Pouze relaxace a relaxace mohou pomoci. K dosažení tohoto účinku existují lázně.

Před mnoha lety přišli naši moudrí předkové s myšlenkou na koupelové procedury s bylinkami. Kdo jiný by se měl starat o naše zdraví a krásu, ne-li o matku přírodu! Vodní procedury s bylinkami prodlužují mládí, posilují zdraví, ale k tomu potřebujete znát některá tajemství.

Bath pravidla

Pokud chcete, aby koupání bylo prospěšné, dodržujte některá jednoduchá pravidla.

• Pokud se každý den užíváte horké koupele, může dojít k narušení přirozeného metabolismu na kůži, takže byste jej neměli riskovat. Toto pravidlo se nevztahuje na hygienické postupy.
• Pokud není voda v koupelně příliš horká, lze tyto procedury provádět dvakrát týdně.
• Doba koupele 3-5 nebo 10-15 minut. Je lepší tuto dobu nepřekročit.
• Po jídle je koupání povoleno pouze po minimálně 2 hodinách.
• V chladné vodě se osvěžíte a rozveselíte a v teplé vodě získáte uklidňující účinek.
• Za účelem regulace krevního tlaku a ztuhnutí pokožky si můžete po proceduře s horkou vodou vzít 1-2 minuty studenou sprchu.
• Máte-li mastnou pokožku, když se vykoupáte, otřete si ji bavlněnou rukavicí. Máte-li suchou pokožku, namažte ji na konci procedury vodou tak, aby nevyschla ještě více. Pravidelná masáž štětcem pomůže odstranit husí rány.

Použití bylinných koupelí je účinné tím, že na lidské tělo působí nejen hojení, ale i kosmetický účinek. Pomáhají zmírňovat únavu, bolesti svalů, zlepšují spánek a uklidňují nervový systém, čistí a omlazují pokožku. Léčebné koupele by měly být vedeny v kurzech sestávajících z minimálně 10, maximálně z 15 procedur.

Bylinné koupelové recepty

Bylinné koupele se nejlépe připravují ve smaltovaných lázních. Je třeba připravit hodinky a vodní teploměr, aby bylo možné regulovat dobu příjmu a teplotu vody. Doba trvání jedné procedury může být 5–20 minut při teplotě vody 36 až 38 stupňů.

Pravidla pro přípravu bylinné lázně

Infuze léků na předpis. Při obvyklém receptu musíte vzít 2 gramy suché trávy ve 2 litrech vody. Pokud jste se připravili čerstvá tráva, pak se infuze provádí v následujících poměrech: na dva litry vody je třeba vzít 600 gramů trávy.

Tráva by měla být vložena do misky studené vody a přivedena k varu. Vaření větví, velkých stonků a kořenů se provádí po dobu 15 minut a infuze vývaru by měla trvat asi hodinu. Poté se vývar filtruje a nalije do lázně a množství vody se upraví na požadovaný objem.

Restorativní koupel

Pro posílení a zlepšení našeho těla a krásy našeho těla je velmi efektivní použití obecných posilovacích lázní. Po večeři, po 2-3 hodinách, můžete tento postup zahájit těsně před tím, než jdete spát.

Nejprve musíte nalít vodu o teplotě 36 stupňů. Ponořte se pomalu do vody, relaxujte a lehněte si na tři minuty. Pak musíte přidat horkou vodu a zvýšit teplotu v koupelně na 39 stupňů. Ve vodě s touto teplotou lehněte po dobu 40 až 45 minut. Pak je třeba vypustit vodu a nalít vodu při teplotě 26 - 27 stupňů a otřít ji ručníkem. Po osprchování jděte do postele.

Aromatické lázně

Nejen bylinné koupele, ale také koupele s aromatickými oleji, minerálními solemi, přípravky z mořských minerálů nebo hnědých řas jsou známé svými charitativními účinky na kůži.

Musíte si zapálit svíčky, vytvořit si výživnou masku pro obličej, zapnout dobrou hudbu a relaxovat po dobu deseti minut.

Abyste dosáhli účinku lesklé pokožky, musíte před zákrokem použít tělový olej. Po dokončení procedury musíte pokožku otřít měkkým ručníkem, abyste odstranili odumřelou pokožku z těla.

Bylinné koupele pro uklidňující účinek

Vany s uklidňujícími bylinkami mají blahodárný účinek na nervový systém, jsou dobré pro zmírnění únavy, uklidnění, normalizaci spánku a zbavení se stresových situací.

Vany s následujícími bylinkami mají uklidňující účinek:

• kořen valeriánu (k uvolnění nervového vzrušení a zbavení nespavosti);
• chmel, bažinová kaše, hloh (pro boj proti srdeční neuróze);
• jehličnaté kužely a větvičky (ke zmírnění podrážděnosti);
• přeslička a sopka (pro uklidnění a uvolnění, obnovení síly);
• bylinky calamus (pro léčbu neurózy);
• lipový květ, pelyněk a máta (pro zklidnění nervového systému).

Chcete-li obnovit rovnováhu, musíte použít koupele s uklidňujícími bylinkami podle podrobného receptu popsaného níže.

Recept 1

K přípravě vany budete potřebovat:

• chmel - 50 g
• marshmallow marshmallow - 50g,
• jehličí - 200g,
• hlohové listy - 5 polévkových lžic,
• voda - 7 litrů.

Bylinky zamícháme a nalijeme do 7 litrů vroucí vody, vaříme deset minut, trváme na půlhodině. Poté přelijte vývar a nalijte ho do vany. Voda by neměla být teplejší než 38-39 stupňů.

Taková bylinná lázeň pomůže s vegetativní dysfunkcí, vysokým krevním tlakem a srdeční neurózou.

Recept 2

Komponenty:

• valerian - pět hrstek,
• voda - 1 litr.

Nalijte litr vody do trávy a vařte, vařte na mírném ohni asi 15 minut. Poté filtrujte a aplikujte na bylinkovou lázeň.

Tento vývar je známý svým uklidňujícím účinkem, zbavením nespavosti a nervózního vzrušení. Koupel po dobu 15 minut. při teplotě vody asi 37 stupňů.

Recept 3

Pro koupel potřebujete:

• lipový květ - 3 lžíce. lžíce
• máta - 2 lžíce. lžíce
• pelyňka - 2 lžíce. lžíce
• studená vroucí voda - 400 ml.

Bylinky smíchejte a vařte s vroucí vodou a pak trvejte 15 minut. Výsledný vývar napněte, přidejte do lázně vodou.

Tato bylinná lázeň je prospěšná pro nervový systém. Některé složky mají diaforický účinek, takže tyto lázně uvolňují nadváhu.

Recept 4

Budete potřebovat:

• lastovičník - 100 g
• přeslička - 500 g (na naplněnou koupel).

Byliny by měly být vařeny na mírném ohni asi 20 minut. Pokud je koupel přisedlá, stačí polovina objemu vývaru. Je nutné namáhat a použít.

Tento postup je známý svým uklidňujícím a relaxačním účinkem.

Recept 5

Vana s borovicovými / jehličnatými větvemi a kužely.

Nalijte vše studenou vodou a vařte 30 minut, pak trvat na 12 hodin. Pokud extrakt zhnědne, znamená to, že se odvar stal vynikající kvalitou. V plné lázni rozřeďte jeden a půl litru vývaru.

Taková koupel se uklidní, pomůže posílit srdce a nervy.

Recept 6

Připravit:

• zelené a nasekané kořeny kalamáře - 200 g,
• celandine - 2 lžíce. lžíce.

Vařte půl hodiny na mírném ohni. V koupelně by voda neměla být vyšší než 37 stupňů. Trvat na proceduru ne více než jednou týdně po dobu půl hodiny.

Tento postup má účinek v boji proti neuróze.

Bylinné koupele na nohy

Existuje mnoho bylin, které lze použít pro vodní procedury pro boj s únavou a otokem nohou. Nejlepší je použít trávu přesličky, měsíček, kopřivy, třezalku tečkovanou. Můžete také použít kůru ovoce, mezi které nejlepší efekt má granátové jablko. Uvádíme některé z nejpopulárnějších receptů.

Recept 1

Komponenty:

• přeslička - 2 lžíce. lžíce
• voda - 200 ml.

Trávu je třeba nalít vroucí vodou a trvat na ní půl hodiny. Postup se provádí po dobu asi 20 minut, teplota vody by měla být pokojová.
Tinktura má uklidňující účinek.

Recept 2

Požadované:

• květy měsíčku - 1 hrstka,
• voda - 1 litr.

Nalijte květiny do misky s vroucí vodou, poté vyjměte z tepla a zakryjte pánev. Trvejte na 30 - 45 minutách, poté nalijte do koupele a proveďte postup.

Taková bylinná lázeň má léčivý účinek, proto se používá, když se objevují škrábance, otěry a únava nohou a otěry.

Recept 3

Pro koupel budete potřebovat:

• jedna hrst nasekaných kopřivy
• voda - 1 litr.

Výroba infuze je podobná jako u předchozí. Existuje pouze jeden rozdíl, postup se provádí do 10 - 15 minut.

Recept 4

K přípravě infuze budete potřebovat:

• dvě hrsti kopřivy nebo hypericum,
• voda - 1 litr.

Nalijte trávu vroucí vodou, nechte vyluhovat po dobu jedné hodiny. Trvání procedury je přibližně 20 minut.

Recept 5

Požadované:

• granátové jablko kůra - 2 lžíce. lžíce
• voda - 200 gramů.

Rozemeleme kůru a zalijeme vodou, potom vaříme 15 minut na mírném ohni a necháme vařit. Vezměte si koupel nohou po dobu 15 minut, poté nalijte na nohy studenou vodu, otřete ručníkem a otřete výživným krémem. To pomáhá uvolnit nohy.

Pomocí bylinných koupelí nohou bojují s únavou a otoky, uvolňují svaly, pokud jste měli rušný den. Takové koupele jsou velmi efektivní pro ženy, které milují boty na vysokém podpatku. Bylinné koupele jsou velmi efektivní a příjemné.

Bylinné kosmetické procedury pro pleť obličeje a těla

Uspořádat lázně doma je snadné. Bylinné masky na obličej a tělo, bylinné koupele, bylinné zábaly - všechny tyto jednoduché, ale velmi efektivní postupy lze provádět doma. Zásobte se do sušených bylin pro budoucnost - pomohou vaší pokožce vypadat zdravě a dobře udržované, šetří čas i peníze. Vyberte si volnou minutu, vyberte tu správnou kytici bylin a užijte si příjemné procedury.

Tónovací maska \u200b\u200bpro jakoukoli pleť

Budeme potřebovat ve stejném množství šalvěje, máty, kopru, heřmánku a lípy. Nalijte lžíci bylinné sbírky do malty a nalijte sklenici vroucí vody. Trváme na tom, 20 minut, filtr. Ve vývaru navlhčete ubrousek a na obličej naneste bylinnou dužinu (měla by být teplá). Zakrýváme obličej ubrouskem a masku přidržujeme asi 20 minut, poté se odstraní dužina a opláchne se bylinkovým odvarem.

Odvar a krém pro mastnou pleť

Vaření. Dobře čistí mastnou pleť a vyhýbá se pleti s infuzí a oddenky hadího horolezce. Tuto bylinu si můžete koupit v lékárně. Vařili jsme vařící vodu v poměru 1:20, nechali ji vařit půl hodiny. Vezmeme hedvábný ubrousek se štěrbinami pro oči, navlhčíme ho v teplém vývaru a stlačíme 20 minut. Postup by měl být pravidelný, dělejte to každý druhý den měsíc.

Lotion. Vařili jsme odděleně třezalku tečkovanou a heřmánku (1 polévková lžíce na sklenici vroucí vody), necháme ji vařit půl hodiny. Filtrujeme. Smíchejte 120 ml. odvar ze třezalky tečkované a 30 ml. odvar heřmánku. Přidá se 30 ml. vodka a 10 gramů glycerinu. Krém je uchováván v lednici a používá se jako čisticí prostředek na pokožku ráno a večer.

Bylinné tělové koupele

Chcete-li ušetřit čas, můžete kombinovat kosmetické procedury obličeje s koupáním. K tomu připravte odvar bylin předem - bude potřeba 150 gramů na 3 litry vody. suché byliny. Přiveďte vodu s bylinkami do varu, držte na mírném ohni po dobu 5 minut, hrubé části rostlin - 20 minut. Nechte vývar vařit asi hodinu a nalijte ho do připravené teplé vody. Zde jsou některé recepty na bylinné koupele pro tělo:

Koupel pro jakoukoli pleť (tonikum). Vezměte 10 g. listy černého rybízu, máta, tymián, 20 gr. jetel květiny, březové listy, malinové listy, 25 gr. kopřivy a sukcese, 15 gr. heřmánek, 5 gr. oregano. Připravíme vývar, jak je popsáno výše, a nalijeme ho do lázně s teplou vodou.

Koupel pro problémovou pleť. Bereme 2 části měsíčku a tymiánu, 1 díl jitrocelu, heřmánku, třezalku tečkovanou a jalovec, vaří litr vroucí vody. Nechte to vařit po dobu jedné hodiny, filtrovat, přidejte 3 lžíce. l modrý jíl (prodávaný v lékárně) a nalijte do teplé vody.

Relaxační koupel. Doporučuje se vzít před spaním. Je nutné smíchat ve stejném poměru heřmánkový, levandulový, máta, rozmarýn, tymián a mleté \u200b\u200boddenky kalamitu. Nalijte 100 gramů této směsi se třemi litry vroucí vody, trvat na půl hodiny, okamžitě filtrovat do lázně s teplou vodou. Takovou koupel si musíte vzít nejdéle za půl hodiny.

Bylinné tělové zábaly

Univerzální „kytice“ bylin: heřmánek, oregano, máta, levandule, řebříček. Bylinky mícháme ve stejných poměrech, bereme 2 šálky bylinného čaje, nalijeme dva litry vroucí vody a necháme vařit. V tuto chvíli se osprchujte mýdlem nebo gelem, otřete pokožku do sucha. Po 20 minutách filtrujte, namočte do vývaru čistý hadřík, vyždímejte jej, aby voda nekapala, a tělo zabalte teplou látkou. Zakryjte polyethylenem a teplou přikrývkou po dobu 15 minut.

Nejčastěji je bezchybná pleť výsledkem péče o vaše zdraví. Bylinné masky a koupele jsou v tom velkým pomocníkem, ale nezapomeňte na běžné pravdy - dobrou výživu, relaxaci a zdravý životní styl.