A testi, lelki és lelki test gyógyítása. Mélytisztító és tisztító Mélytisztító és gyógyító jóga

Kerti épületek

A fizikai, mentális és szellemi test gyógyítása meditáció egy erőteljes öntisztulás, mivel lehetővé teszi számunkra, hogy megszabaduljunk a fizikai, mentális és lelki törmeléktől.

Irányítást ad a létezés felett, meggyógyít, erősebbé tesz és fejleszti az intuíciót.

A kundalini jóga tanár Yogi Bhajan a következő szavakat írta erről a meditációról:

„Ez a legerősebb öntisztító meditáció, amit kaptál. 10 tested van. Az első test a Lélek, eredetileg ragyog. De a maradék 9 test ragyogni kezd ennek a meditációnak a gyakorlásával. Annyira megtisztulsz, hogy mind a kilenc tested fehér lesz. Az Ön halója, aurája, finom teste – mindegyik fehér fényt kezd kibocsátani. Olyan ragyogás árad belőled, amelyet kifelé vetíthetsz. Ez a meditáció minden szinten gyógyít – lelki, mentális, fizikai. Egészségessé és erőssé tesz téged"

A gyakorlat első két perce után a test elkezdi önmagát meggyógyítani, így fájdalmat érezhet. Megszabadul a betegségektől, a fáradtságtól és mindenféle hulladéktól. A belső szervek munkája helyreáll, és erős méregtelenítés következik be. Mindaddig, amíg a test tele van méreganyagokkal, fájdalmat fog tapasztalni a gyakorlat során. A meditáció során a központi idegrendszer munkája is újjáépül, kisugárzásunk fokozódik.

A végrehajtás módja:

Üljön Easy Pose-ban egyenes háttal. Készítsen torokzárat. Nyújtsa ki a jobb kezét a feje fölé, tenyerét előre, a bal kezét pedig tenyerével lefelé, oldalra. Mindkét kar egyenes a könyökben. Mindkét kézen kösse össze a mutatóujját a középső ujjával és a gyűrűsujját a kisujjával. Tartsa ezt a pozíciót lassú, mély légzéssel. A szemek csukva vannak.

Ha ezt a meditációt választja a napi gyakorláshoz, és 40, 90 vagy 120 napig csinálja, akkor minden nap változtassa kezei helyzetét. Vezeshetsz naplót, és felírhatod a kezeid helyzetét és érzéseidet.

Elkészítési idő - 11 perc.

Ebben a meditációban használhatja a „Har Harei Hari Vahe Guru” mantrát. Elénekelheted, elmondhatod magadnak, vagy csak hallgathatod. Saját tapasztalatom alapján elmondhatom, hogy ez a mantra sokat segít abban, hogy kitartsam mind a 11 percet. Kíséretként használhatod ezt a mantrát Gurudass Kaur, Bachan Kaur, Gurunam Joseph Michael Levry és bármely más, amit szeretsz.

A gyakorlat végén vegyen egy mély lélegzetet, tartsa vissza a lélegzetét 10 másodpercig. Feszítse meg az egész testét, és folytassa a karok nyújtását. Ezután lélegezzen ki. Ismételje meg a légzésvisszatartási szekvenciát még kétszer. Ezután lazítson, és ismerje meg állapotát.

Nagyon erős öntisztító gyakorlat

Ez egy nagyon hatékony öntisztító gyakorlat. A legerősebb a jógában.

Igen, ez nem olyan egyszerű, mint például az energiatorna. De ugyanakkor ez a gyakorlat nagyon erős – saját tapasztalataimból mondom.
Az önenergetikai tisztítással valószínűleg nem találsz valami hatékonyabbat.

Igen, ez napi 11 percet és némi erőfeszítést igényel. De összehasonlíthatatlan költségekkel járhat. Mindenesetre rajtad múlik, hogy megteszed vagy sem, mert ez a te életed. Lehetőségek és eszközök biztosítottak az Ön számára.

Üljön Easy Pose-ban egyenes háttal. Húzza be az állát, egyenesítse ki a mellkasát. Emelje fel a jobb kezét, tenyérrel előre. nyújtsa ki a bal karját a padlóval párhuzamosan, tenyérrel lefelé. A Nap és a Merkúr (gyűrűs és rózsaszínű) ujjai, valamint a Jupiter és a Szaturnusz ujjai (mutató és középső) szintén össze vannak nyomva. Csukd be a szemed és meditálj. Maximum 11 perc.

Ha mantrát akarsz használni ezzel a meditációval, akkor ez lehet a "Har, Harei, Hari, Vahe Guru" mantra. Elénekelheti hangosan, némán, vagy meghallgathatja a felvételen. Ez a te választásod.

Befejezésül: vegyünk mély levegőt, tartsuk vissza a lélegzetünket 10 másodpercig, nyújtsuk ki a karunkat, és feszítsük meg az egész testünket. Lélegezz ki, és ismételd meg ezt a sorozatot még 2-szer.

Miközben ezt a meditációt 40 napig gyakorolja, minden nap változtassa a kéz helyzetét. Az első napon a jobb karral felfelé, a bal oldalra nyújtva gyakorol. másnap nyújtsd ki a bal karodat felfelé és a jobbodat oldalra stb. (Mindig tartsa egyenesen a könyökét)

Az első 2 perc elteltével a szervezet elkezdi önmagát meggyógyítani. Minden sejt kölcsönhatásba lép ebben a folyamatban. A tested gyógyulni kezd, és minden izomban fájdalmat fogsz érezni. Ez a pozíció mindaddig fájdalmas lesz számodra, amíg méreganyagok vannak a testedben. Ez egy központi idegrendszert szabályozó terápia. Pontosan 11 perccel később az egész sejtrendszer megváltozik.
40 nap elteltével ez a meditáció elkezd dolgozni a finom testeddel. Tartsd magadban, mi fog történni veled 40 nap múlva. Ne szólj erről senkinek.
Ez a legerősebb öntisztítás, amit tehet. Teljes ellenőrzést adhat a létezésed felett. Javítja az intuíciódat, erőssé és egészségessé tesz. Megszabadulsz a szemetedtől: testi, lelki és lelki.

Egyszerű póz

Ez a leggyakoribb meditációs testhelyzet és sok Kundalini jóga ászana kiindulópontja.
Üljön a padlón egyenes háttal. Keresztbe a lábát maga előtt. Helyezze a kezét az ágyékba, a Buddha mudrába, vagy tegye a kezét a térdére a Gyan mudrába.

Ebben az öntisztító gyakorlatban emelje fel jobb kezét, tenyerével előre. nyújtsa ki a bal karját a padlóval párhuzamosan, tenyérrel lefelé. A Nap és a Merkúr (gyűrűs és rózsaszínű) ujjai, valamint a Jupiter és a Szaturnusz ujjai (mutató és középső) szintén össze vannak nyomva.

Ez egy nagyon hatékony öntisztító gyakorlat. A legerősebb a jógában.

Igen, ez nem olyan egyszerű, mint például az energiatorna. De ugyanakkor ez a gyakorlat nagyon erős – saját tapasztalataimból mondom.

Az önenergetikai tisztítással valószínűleg nem találsz valami hatékonyabbat.

Ez a legerősebb öntisztítás, amit tehet. Teljes irányítást adhat az élete felett. Erőssé és egészségessé tesz. Megszabadulsz a szemetedtől: testi, lelki és lelki.

Miközben ezt a meditációt 40 napig gyakorolja, minden nap változtassa a kéz helyzetét. Az első napon a jobb karral felfelé, a bal oldalra nyújtva gyakorol. másnap nyújtsa ki a bal karját felfelé, a jobbját pedig oldalra stb. (Mindig tartsa egyenesen a könyökét

40 nap elteltével ez a meditáció elkezd dolgozni a finom testeddel. Tartsd magadban, mi fog történni veled 40 nap múlva. Ne szólj erről senkinek.

Ez a legerősebb öntisztítás, amit tehet. Teljes ellenőrzést adhat a létezésed felett. Javítja az intuíciódat, erőssé és egészségessé tesz. Megszabadulsz a szemetedtől: testi, lelki és lelki.

Ez a gyakorlat megadja neked azokat a természeti erőket, amelyekkel a Föld (természet) rendelkezik az öntisztuláshoz. Ez egy természetes mechanizmus, amely egyformán beépült bennünk (az emberekben) és a Földön. Ugyanaz a természete, ereje és forrása.
Ezzel a gyakorlattal szó szerint megtisztíthatod magad minden szinten. Nincs benned semmi, amit ne lehetne megtisztítani ezzel a csodálatos gyakorlattal. Egy nagyon ősi és nagyon erős mechanizmus fog aktiválódni. Összhangban leszel a Föld nagy tisztító erőivel, amelyek képesek megtisztítani könnyen, gyorsan és minden szennyeződéstől és negatívumtól, ami megzavarja a teljes, harmonikus és örömteli életet.

Költők ezrei minden korban valószínűleg soha egyetlen természeti jelenséget sem írták le úgy, mint a zivatar utáni pillanatokat. Micsoda csoda, mennyi erő és kedvesség van egyszerre! Nincs tisztább és életigenlőbb, mint a vihar utáni világ. Minden, abszolút minden visszanyeri természetes nagyságát és tisztaságát. Minden szennyeződést lemosnak, minden tisztátalan feledésbe merül. Úgy tűnik, hogy a világot keresztül-kasul megtisztítja a láthatatlan energetikai mágnesesség, a spirituális sugárzás láthatatlan hullámai. Ilyen pillanatokban megdöbben, mekkora erő lappang Földünkben, és milyen gondossággal és elővigyázatossággal használja fel őket arra, hogy éppen annyit adjon, amennyi a szeretethez és gyengédséghez szükséges, hogy ez a hatalmas hatalom ne öltsön egy durva formát. fújj, hogy finoman simogasd, embergyermekét erős, de ugyanakkor lágy és kedves kézzel tapogatva.

Néhány gyakorlat eredménye:

Tisztítás az ember minden szintjén. Beindul a gyors tisztítás mechanizmusa, mind a különböző betegségektől, mind az azokat kiváltó okoktól.
Az ember tudata, elméje és elméje gyorsan megszabadul a ránk erőltetett külső attitűdöktől, amelyek semmiképpen nem tartoznak ránk.
Az energiatestből minden negatív program, amely az önpusztításra irányul, eltávolítódik. Például, mint: kár, gonosz szem, átkok stb. Ezektől a negatív programoktól, valamint a veled szemben barátságtalan emberek egyéb befolyásától is kiváló védelmet kapsz.
Életed tényéből fakadó elégedettség, öröm és vágy, hogy jót cselekedj, és szeretetet adj a környező térnek.
Azok a képességek, amelyek aludtak és úgy hevertek, mint a szemek a száraz talajban, esőre várva, aktiválódni fognak benned.
És még sok más.

Öntisztító gyakorlat

Először is jól kell érezni, mi a térbeli elektromosság, és annak villámkisülések formájában való megnyilvánulása. Érezze jól a villám lényegét. Emlékezzen élete összes eseményére, amikor villámlást látott és hallott. Lehet, hogy ez a távoli múlt, például gyermekkorodban menedékbe mentél egy erős zivatar elől valahol a faluban, vagy talán a közelmúltban - amikor az ablakból vagy az erkélyről nézted, hogyan villanyodik fel a levegő, hogyan villannak fel egymás után a villámok. . Hogyan dörög a mennydörgés az elektromos kisülés után... Emlékezz erre, amennyire csak tudod. A jobb megjelenítés érdekében nézze meg az alábbi animációt:

Miután jól érezte magát, és el tudja képzelni a villámlást, közvetlenül folytathatja magát a gyakorlatot.

Gyakorlat leírása

Álljon az ablak közelébe, hogy lássa az eget és legalább a föld egy részét. Gondoljon a Földre, mint egy nagy, szerető lényre (például egy anyára).
Hajlított karjait (könyökét lefelé) nyújtsa enyhén előre, tenyerét megközelítőleg felfelé (kb. 45 fokos szögben), karjait kissé széttárja oldalra - mintha egy nagy labdát tartana maga előtt. Nyújtsa szét ujjait, és érezze, hogy minden ujj olyan, mint egy energiacsatorna, amely összeköti Önt a Föld energiatestével.
Lélegezz be lassan, és érezd, hogy belélegzed a Föld energiáját. Lélegzetvisszafojtva érezd, hogy belélegezted magadba a Föld energiáját, és az eloszlik a testben.
Ezután lélegezzen ki. Kilégzéskor pedig érezd, hogy energiád egy egésszé egyesül a Föld energiájával, i.e. Mintha egy egészként megállnál a Földdel.
Gondolj végig a Földre. Érezd és értsd meg, mekkora.
Végy három (vagy több, ha akarod) ilyen be- és kilégzést, és mondd ki magadnak a megerősítést: "Kapcsolódás a Föld tisztító erejével!"
Utána üljön kényelmesen (ha kényelmes, lefekhet vagy fekvő pozíciót foglalhat). Előzetesen mellékelje az alább letölthető zenefájlt (nagyszámú zivatarhanggal gazdagítottam ezt a zenét, ezért hallgatva jól bekerül a kívánt állapotba). Állítsd be a zenét automatikus ismétlésre, pl. hogy folyamatosan játsszon. Használhat fejhallgatót, hogy jobban érezze a villámhatást.
Hallgass zenét, lazíts, és ugyanakkor képzeld el, hogy egy vagy a Földdel. Egy vagy. És ez tényleg így van – mert nincs semmi a testedben, amit ne vennének el a Földtől az építkezéshez. Az egész tested a Földből áll – annak része vagy a szó teljes értelmében. A tested a Földnek köszönhetően megjelent, és újra visszatér hozzá, teljesen és nyomtalanul.
Gondolj tovább a Földdel való egységedre. Ha valakinek nem sikerül egyesülnie a tudatával, akkor egyszerűen elképzelheti magát nagy méretben, átölelve a Földet (bármilyen lehetőség megteszi, ami kényelmes). Fontos, hogy elméddel egyszerűen átöleld az egész Földet, érezd a nagy méretét és egységét vele.
Majd többször hangtalanul mondd ki a következő kijelentést: "Azt akarom, hogy most elinduljon bennem egy globális természetes öntisztító mechanizmus!"
És ezek után kezdje el elképzelni, hogyan kezdi körül az egész Földet zivatarfelhők. Minden teljesen. Emlékezzen azokra a filmekre vagy fényképekre, amelyeket a Földről az űrből látott – ez segíteni fog. Az egész Földet összefüggő zivatarfelhők front veszi körül, egyetlen szabad tér sincs. Érezd, ahogy a vihar előtti feszültség felgyülemlik. Mintha csörög a levegő a benne ömlő elektromosságtól. Villámok ezrei kezdenek felvillanni, mennydörgés és zápor zúdul az egész Földre. Mindez mindenhol megtörténik – az egész Földön.
Hallgass zenét, és olyan erősen képzeld el ezt a képet, mintha jelen lennél ezeken az eseményeken. Szokj hozzá a valósághoz, ami történik. Érezd a Föld öntisztulása teljes erejét. Mindenütt szikráznak a zivatarok, ezrek és milliók vannak, balra, jobbra, előtted, mögötted. Egyek vagytok a Földdel – és ezért mindez megtörténik veled. Az öntisztulási folyamat aktiválódik benned. A Föld és a tiéd folyamatának minden ereje.
Maradjon ebben a meditációban kellemes ideig (mondjuk 10-30 percig). Aztán képzeld el, hogy az összes felhő szétoszlott, a Nap elárasztja a Földet ragyogó arany fényével, minden érintetlenül tiszta és friss lett. Ti a Földdel együtt megtisztítottatok minden negatívtól és rossztól. Ülj így körülbelül egy percig.
Végezze el ezt a gyakorlatot minden nap egy héten keresztül. Bármikor (naponta többször is).

Töltse le a zenét ehhez a meditációhoz

Jegyzetek (szerkesztés)

Ha jó a vizualizációja, akkor nem szükséges az ablak közelében állnia a gyakorlat elején - egyszerűen elkezdheti azonnal onnan, ahol az összes gyakorlatot elvégzi, és jól koncentrál a Földre. Természetesen a legjobb a szabadban gyakorolni, de ez nem szükséges.
Ha nem jó elképzelni egy zivatart az egész Földön, akkor kapcsolja be a fenti hangfájlt az automatikus ismétléshez, és nézze meg a fenti videó alkalmazást 10-20 percig.
Általános szabály, hogy ezt a gyakorlatot követően a test megtisztításával nem járhat fájdalmas hatás, mert úgy működik, hogy minden betegség egyszerűen "éget" az ember légkörében-aurájában. De ha súlyos betegségek vannak (még nem is jelentkeztek energetikai szinten), akkor olyan állapotok léphetnek fel, mint az enyhe álmosság vagy enyhe hőmérséklet-emelkedés és egyéb, gyorsan elmúló, megfázásra emlékeztető tünetek stb.
Még ha csak egy adott gyakorlatot végzel is, az akkor is elindítja benned az öntisztulás természetes mechanizmusát. Azok. ez a gyakorlat a befejezése után nem ér véget, még egy ideig folytatódik.

Ez egy nagyon hatékony öntisztító gyakorlat. A legerősebb a jógában. Igen, ez nem olyan egyszerű, mint például az energiatorna. De ugyanakkor ez a gyakorlat nagyon erős – saját tapasztalataimból mondom. Az önenergetikai tisztítással valószínűleg nem találsz valami hatékonyabbat. Igen, ez napi 11 percet és némi erőfeszítést igényel. De összehasonlíthatatlan költségekkel járhat. Mindenesetre rajtad múlik, hogy megteszed vagy sem, mert ez a te életed. Lehetőségek és eszközök biztosítottak az Ön számára. Az első 2 perc elteltével a szervezet elkezdi önmagát meggyógyítani. Minden sejt kölcsönhatásba lép ebben a folyamatban. A tested gyógyulni kezd, és minden izomban fájdalmat fogsz érezni. Ez a pozíció mindaddig fájdalmas lesz számodra, amíg méreganyagok vannak a testedben. Pontosan 11 perccel később az egész sejtrendszer megváltozik. Ez a legerősebb öntisztítás, amit tehet. Teljes irányítást adhat az élete felett. Erőssé és egészségessé tesz. Megszabadulsz a szemetedtől: testi, lelki és lelki. Üljön Easy Pose-ban egyenes háttal. Húzza be az állát, egyenesítse ki a mellkasát. Emelje fel a jobb kezét, tenyérrel előre. nyújtsa ki a bal karját a padlóval párhuzamosan, tenyérrel lefelé. A Nap és a Merkúr (gyűrűs és rózsaszínű) ujjai, valamint a Jupiter és a Szaturnusz ujjai (mutató és középső) szintén össze vannak nyomva. Csukd be a szemed és meditálj. Maximum 11 perc. Ha mantrát szeretne használni ezzel a meditációval, akkor ez lehet a „Har, Harei, Hari, Vahe Guru” mantra. Elénekelheti hangosan, némán, vagy meghallgathatja a felvételen. Ez a te választásod. Befejezésül: vegyünk mély levegőt, tartsuk vissza a lélegzetünket 10 másodpercig, nyújtsuk ki a karunkat, és feszítsük meg az egész testünket. Lélegezz ki, és ismételd meg ezt a sorozatot még 2-szer. Miközben ezt a meditációt 40 napig gyakorolja, minden nap változtassa a kéz helyzetét. Az első napon a jobb karral felfelé, a bal oldalra nyújtva gyakorol. másnap nyújtsd ki a bal karodat felfelé és a jobbodat oldalra stb. (Mindig tartsa egyenesen a könyökét.) Az első 2 perc elteltével teste elkezdi önmagát meggyógyítani. Minden sejt kölcsönhatásba lép ebben a folyamatban. A tested gyógyulni kezd, és minden izomban fájdalmat fogsz érezni. Ez a pozíció mindaddig fájdalmas lesz számodra, amíg méreganyagok vannak a testedben. Ez egy központi idegrendszert szabályozó terápia. Pontosan 11 perccel később az egész sejtrendszer megváltozik. 40 nap elteltével ez a meditáció elkezd dolgozni a finom testeddel. Tartsd magadban, mi fog történni veled 40 nap múlva. Ne szólj erről senkinek. Ez a legerősebb öntisztítás, amit tehet. Teljes ellenőrzést adhat a létezésed felett. Javítja az intuíciódat, erőssé és egészségessé tesz. Megszabadulsz a szemetedtől: testi, lelki és lelki. Ui.: Az egyszerű póz a leggyakoribb meditációs testhelyzet és kiindulási helyzet sok Kundalini jóga ászanánál. Üljön a padlón egyenes háttal. Keresztbe a lábát maga előtt. Helyezze a kezét vagy az ágyékba, a Buddha mudrába, vagy térdre a Gyan mudrába.Ennél az öntisztító gyakorlatnál emelje fel jobb kezét, tenyérrel előre. nyújtsa ki a bal karját a padlóval párhuzamosan, tenyérrel lefelé. A Nap és a Merkúr (gyűrűs és rózsaszínű) ujjai, valamint a Jupiter és a Szaturnusz ujjai (mutató és középső) szintén össze vannak nyomva.