Légy és maradj önmagad. Miért fontos önmagadnak lenni

Díszítés

Mit jelent önmagadnak lenni és miért van rá szükség? Marina Zsurinszkaja tudós, teológus, műfordító gondolkodik.

Kevésbé szép mondatok

Ennek az érvelésnek a lendülete az én lopásom volt. Ezt azonnal és nyilvánosan ki kell jelentenem. Egy pappal adott interjúban ezt a szavakat hallottam: "A legfontosabb, hogy önmagad legyél."

Később néhányan elismételték valahol ezeket a szavakat. Ez a gondolat persze nem az első században, sőt még csak nem is az első évezredben létezik, de itt valahogy felfrissült.

Elmagyaráztam a papnak, hogy ezt az ötletet ki kell dolgozni – és milyen irányba. Meghallgatott, beleegyezett, de azt mondta, hogy ő maga nem csinálja. Így a lopásomnak, mondhatni, "engedélye" van.

Mi az, hogy „önmagadnak lenni”? Nagyon fontos, hogyan értjük ezt a kifejezést, és mit teszünk annak érdekében, hogy „önmagunk legyünk”.

Azt hiszem, a pap az önfelfedezés egyfajta nulladik ciklusára utalt. Mielőtt továbbmenne, jó lenne kitalálni, ki vagy, és mit szándékozol megbánni. Gyakran előfordul, hogy megbánjuk a magunk által kitalált bűneinket. Úgy tűnik, valami eretnekségben, ami az 5. században keletkezett, a 6. század teljesen kihalt, és most olyan lelkiismeretes vagy, hogy megtaláltad magadban, és megbánod.

Ez unalmas a papok számára, és mi magunk is általában megértjük, hogy ez durván szólva ördögi dolog. És tessék... Valamilyen oknál fogva teológiai gyönyört húz. És általában is érthető, hogy miért: ha iszonyatos hangon kiabálsz egy gyerekkel, akkor hogyan tudod ezt megbánni? Kellemetlen...

Valójában jó lenne, ha egyszerűbben viszonyulnál magadhoz, olyannak látnád magad, amilyen vagy, és nem egyfajta szuperembernek képzelnéd magad, akinek pontosan három milliméter van hátra a lelki átalakulásig.

Ez a leguniverzálisabb – nem olyannak látni magát, amilyen, hanem magasztosabbnak, kifinomultabbnak, és megbánni magasztosságát és kifinomultságát.

Egyszer hallottam, hogy apám egy prédikáció során megbánta, hogy az elmúlt évben nem vezette a nyájat az üdvösségre. Ez az apa nagyon jó, ő valóban sokat tesz az egyházért, a közösségért és az egyénekért hosszú évek óta.

De rögtön felmerül a kérdés. Srácok, hogy tehette? Először is nem szabad elfelejtenünk, hogy Krisztus az üdvösségre vezet. És a pap, még ha csodálatos is, mégsem Ő. Ő maga mondja: "Méltatlan pap vagyok" ...

Nagyon szép kifejezés - "nem vezetett üdvösséghez". Ezek után mit lehet követelni vele szemben? Csak sajnálni lehet a papot, aki oly szenvedélyesen és buzgón bűnbánó. De ezek a szavak elrepülnek a fülek, az elme és a szív mellett. Csak mindenki bólint: "Ments meg, Uram, atyám."

De ha azt mondta: „Bocsáss meg, kedveseim, mert néha hanyag voltam veletek. Gyengén válaszoltam a kérdéseidre, anélkül, hogy a lényegre mennék. Igen, nem volt időm, rosszul éreztem magam, de ez nem könnyítette meg a dolgát. És ezt megbánom. Bocsáss meg, hogy nem szentelek mindenkinek annyi figyelmet, amennyit megérdemel. Maga is megérti, hogy ez lehetetlen. A plébánia nagy, de meg kell próbálni, és én nem mindig próbáltam eleget megtenni. Néha elmész, sietsz áldozást adni egy haldoklónak, egyszer csak előjön valami néni, valami érthetetlent mond, lekefölöd. De a nagynénémnek is türelmesnek kell lennie, és legalább megpróbálnia megérteni, mit akar tőled."

A (szeretett!) Atyától ilyen megtérést hallva maguk a plébánosok is megértették volna, hogyan és mit kell megbánniuk. mert ezek tökéletesen tipikus bűnök. Mindannyian durvák és hanyagok vagyunk egymással. Egy barát felhív, szipog, te pedig integetsz: "Légy türelmes, szeresd meg magad és hagyj békén, fáj a fejem." És nem is kell beszélni a gyerekekkel és a családdal való bánásmódról. Ezek a bűnök, a felebarátunk elleni bűnök eltorzítják halhatatlan lelkünket.

A tisztán formális lektorálás - utálom a korrektúra szót - is kihagyható. A nagynéném gyónni jön, összefonja a kezét: "Elolvastam a szabályt."

Kedvesem, hogy olvastad? Számoltad az oldalakat, számoltad az ujjaiddal az imákat. – Igen, tíz ima. Hat olvastam, ami azt jelenti, hogy még négy maradt, dicsőség Neked, Uram." Ezek a mi bűneink, és egyáltalán nem néhány kevéssé ismert ősi szabály finom kérdései.

Ebben az értelemben jó lenne megérteni „ki vagyok én”. Ki vagyok én jelen pillanatban? És jó? Önmagának lenni annyi, mint megérteni. Ekkor véget ér az önismeret nulladik ciklusa. És kezdjük látni, milyen óriási távolság van aközött, ami most vagyunk, és aközött, aminek az Úr szánt bennünket. Végül is azt mondják: "Mielőtt megalkottalak anyád méhében, ismertelek."(Jer 1:4-5).

Ez az életünk teljes értelme – elmenni abból az állapotból, amelyben jelenleg vagyunk, abba a mennyei mennyei állapotba, amelyet az Úr előre látott bennünk, amikor teremtett minket. És azt akarja, hogy ilyenek legyünk.

Ezért nagyon fontos, hogy felismerjük, kik is vagyunk. És éppen ezért, ha az Ő mindent látó és megértő tekintete előtt állunk, nagyjából azt mondjuk: „mutasd ki”, akkor ebből semmi jó nem lesz.

Kérdés. Néha az emberek maszkot vesznek fel, és maguk mögé rejtik valódi arcukat. Úgy tűnik, hogy ez csak egy képernyő, amely mögött egy személy több okból is elbújik. De nem, minden sokkal komolyabb. Hiszen idegennek adja ki magát.

Kettős életet élve, magára hagyva az ember lelepleződhet, kiárulhatja lelkét. De a társadalomban újra reinkarnálódik egy ismerős hőssé, és tovább él egy kitalált világban, egy új szerepben, hozzászokva a szerephez. Ugyanakkor igyekszik korrektnek és pozitívnak tűnni, nem veszi észre az elkövetett hibákat.

Ez jó? Vagy mégis érdemes lemosni a sminket, megmutatni az igazi arcot? Cikkünkben erről a témáról fogunk beszélni, fontolja meg a gyakorlati ajánlásokat.

Hogyan legyél önmagad

Az első kérdés, amelyet megpróbálunk megválaszolni. De először gondoljuk át, mit jelent önmagunknak lenni.

Ez rendkívül nehéz. Végül is, aki ebben az állapotban van:

harmóniában van önmagával;
nyugodt és kiegyensúlyozott;
belső kényelmet érez.

De az ember attól még lehet más. Vagyis baráti körben lazán és komolyan, összeszedetten és munkakörnyezetben szervezetten. Mondjuk az, hogy mosolyogva fogadod az ügyfeleket, egyáltalán nem jelzi képmutatásodat. Ezek az etikett szabályai. Azokat az embereket, akik nem akarnak megfelelni bizonyos követelményeknek, a "magamaradnak kell maradnod" kifejezéssel igazolni. Gyakran makacs és alkalmatlan állampolgárok.

Ez a példa azt sugallja, hogy egy adott helyzet eltérő viselkedést alakít ki. És ez a norma. A lényeg, hogy ne játssz. A túlzott, hivalkodó, természetellenes szerénység vagy pimasz csapkodás pillanatában az ember kényelmetlenséget okoz a körülötte lévőknek. Szeretnének elhagyni a társaságát, vagy minimalizálni a párbeszédet.

Most egy kicsit világossá válik, hogyan lehet önmagad. Csak meg kell osztania valódi érzelmeit, és meg kell mutatnia azokat az érzéseket, amelyek valóban vezetnek. A körülötted lévők értékelni fogják az őszinteségét.

Most beszéljünk arról, hogyan válhatsz önmagadmá

A választ erre a kérdésre önmagában kell keresni. Ez nagyon sokáig tarthat. Ezért először is fel kell kérdezned magadtól, hogy miért van erre szükséged, miért érdemes önmagadnak lenni.

Szükséged van egy végcélra, amely motivációd lesz. Ő az, aki segít a lehető leghamarabb közelebb kerülni az álomhoz. De előbb döntsük el, ki ő, a szerencsés, akinek sikerült ezt elérnie.

Az önmagává vált személy jellemzői

A következő tulajdonságokkal rendelkezik:

Tudatos viselkedés. Okosan cselekszik, tudja, mit és miért csinál.
Harmónia önmagaddal és a körülötted lévő világgal. Az ember mindig nyugodt és kiegyensúlyozott.
Mosoly és csillogó szemek.

Az ilyen emberek azt csinálják, amit szeretnek, és itt nyilvánul meg a cselekvések tudatossága. Boldogok, szó szerint belülről ragyognak.

Ennek élő példája a gyerekek. Bármelyik pillanatban örülnek, őszinte nevetés, könnyek is.

Ezért gyermeknek kell éreznie magát, és bele kell merülnie a kellemes emlékek közé, újra megízlelnie az élet szépségét. Kezdd el felfedezni önmagad, mélyedj el az "én"-be, dobj el minden feleslegeset.

Cselekedni kell. Találja meg magát kedvenc vállalkozása, foglalkozása révén. Ha magával ragad, teljesen belemerül a munkafolyamatba, ugyanakkor erkölcsi elégedettséget és boldogságot hoz, akkor jó úton jársz.

A kívánságok a következők:

Nem szabad színlelt tökéletességet mutatnia és megkövetelnie másoktól, félnie a hibáktól és a negatív érzések kinyilvánításától. Ez belső bezártsághoz vezet.
Meg kell értened, hogy a szabadság felelősség. Ha megtalálod az utat magadhoz, felelősséget kell vállalnod minden cselekedetedért, hallgatnod kell a belső meggyőződésedre.
Álom. Változtasd meg az életedet, váltsd valóra vágyaidat, érd el céljaidat.
Pusztítsd el a pszichológiai akadályokat, távolíts el mindent az útról, ami akadályoz.
Az önmagadon való munka egy másik jó tanács. Nem elég csak cikkeket és könyveket olvasni erről a témáról, fáradhatatlanul kell dolgoznia saját érzelmi és belső állapotán.

Hogyan legyél önmagad? Hatékony technikák

Segítenek gyorsan legyőzni önmagad megismerésének útját. Ezt hetente egyszer kell elvégezni.

Első gyakorlat: "A táskád"

Szüksége lesz egy darab papírra és egy ceruzára, valamint minden kézipoggyászra. Körülbelül tizenöt percet vesz igénybe.

A tartalmat ki kell rakni az asztalra, majd:

Az összes dolog közül válasszon ki hármat, amely a legvilágosabban felfedi személyiségét, karakterét, preferenciáit, tulajdonságait. Ha valamelyik hiányzik, vizuálisan elképzelheti azt, amelyet a legtöbb ember a táskájában hord.
Most pedig írja meg, anélkül, hogy az írástudás elterelné a figyelmét, minden egyes dologról, hogyan árulja el Önt.
Ezután olvassa el a szöveget, és próbálja megérteni, mit tanult önmagáról. Mennyire változtatta meg világképét ez a tevékenység. Ne vonj le elhamarkodott következtetéseket, hagynod kell magadnak időt a gondolkodásra.
A gyakorlat az íróasztal fiókjában, az autó kesztyűtartójában, a szekrénypolcon stb. található tárgyakkal is elvégezhető.

Ez a gyakorlat megtanít arra, hogy gondolatait önmagára összpontosítsa, hogy jobban megértse magát.

Második technika: „Kitalált karakter”

Ugyanannyi időt vesz igénybe. Ki kell találni egy filmhőst, egy karaktert egy könyvből vagy egy rajzfilmből, csak ő emlékeztesse pillanatnyilag a jelenre.

Ugyanazokat az attribútumokat vesszük a végrehajtáshoz. Tehát kezdjük:

Leírjuk, mi a közös benned. Figyelned kell a külső hasonlóságra, az azonos jellemvonásokra, bármilyen élethelyzetre, legyen szó munkáról, családról, magánéletről, vagy mindenről, amiről úgy gondolod, hogy összehasonlítható.
Ezután írja le a talált különbségeket a fenti anyag alapján!
Majd ugyanabban az írásos formában mondja el, hogy szeretné-e a valóságban megismerni ezt a személyt, igen vagy nem, miért. Az újraolvasás után gondolja át, mit tanult meg magáról.
Most el kell képzelned azt a hőst, akire hasonlítani szeretnél. És tedd ugyanezt. Miután végigfutotta a szöveget, gondolkodjon el: jobban hasonlítottál hozzá, mint korábban? És milyen mértékben tudja felhasználni ezt a javaslatlistát arra, hogy a jövő idejű személyiségét úgy változtassa meg, ahogyan szeretné?

Ennek a gyakorlatnak ugyanaz a célja, hogy jobban megértse magát.

3. gyakorlat: Az érzéseid

Tizenkét percig tart. Egyedül kell lenned a csendben. Próbáld objektíven leírni az érzéseidet kívülről.

Lássunk neki:

Írja le érzelmi állapotát és hangulatát szó szerint három mondatban.
Most emelje ki a fizikai érzeteket, az izomfeszültséget, a fájdalmat, a fáradtságot. És hogyan kapcsolódik ez az érzelmeidhez és érzéseidhez?
Ezután rátérünk a pszichológiai állapotra, hogyan kapcsolódik a fenti szempontokhoz?
Ezt követően írja le a végrehajtott műveleteket. Van benned vágy, hogy egy bizonyos módon cselekedj? Talán volt lehetőség elkerülni valamit, ráesni valakire, megölelni stb.
A képzés célja, hogy megtanulja, hogyan írja le részletesen állapotát három szinten: érzelmi, pszichológiai és fizikai szinten. Ezt követően újra el kell olvasnia mindent, és össze kell hasonlítania a leírtakat a valósággal. Vagyis azokkal az érzésekkel, amelyeket valójában átél.

Ez a gyakorlat segít abban, hogy megtanuld megérteni saját érzéseidet, képes legyen leírni azokat, valamint hozzájárul az önkifejezési készség és a kreatív gondolkodás fejlesztéséhez.

Néha egy nehéz élet ismét maszkra kényszerít, és ekkor felmerül a kérdés, hogyan válhat újra önmaga.

Minden nagyon egyszerű. Ezeket a technikákat rendszeresen kell végezni, folyamatosan fejlődni. És hogyan lehet mindig önmagad?

Adjunk néhány gyakorlati tanácsot:

Ne félj valódinak látszani.
Nem kell szégyellned a hiányosságaidat, mindenkinek vannak.
Ne ess kétségbe, a szerencse helyettesíti a rossz időt.
A nehéz helyzeteket egyszerűvé változtassa. Ne legyél ideges, maradj nyugodt, képzeld el, hogy meg kellett oldanod egy ilyet.
Az egyszerű, érthető beszéd segít önmagadnak lenni.
Ismerd meg a körülötted lévő világot azáltal, hogy felteszed magadnak, és válaszolsz az élet nehéz kérdéseire.
Emlékezz egy igazságra, hogy lehetetlen mindenkinek a kedvében járni.
A párbeszéd során őrizze meg vizuális távolságát, és ne hagyja el azt.
Keressen olyan barátokat, akik megfelelnek érdeklődési körének.

Meg kell ismerned a belső világodat, és el kell fogadnod magad olyannak, amilyen vagy. A magabiztosság, a szabadság és a pozitív hangulat letép minden létező álarcot, és lehetővé teszi, hogy ne játsszon, hanem éljen a valóságban.

Hogy önmagad legyél- ez nagyon fontos. Lehetetlen boldogságot és sikert elérni az életben úgy, hogy valakit folyamatosan másolunk. Ezt a problémát sok tapasztalt filmes ismeri, akiknek meg kell küzdeniük a feltörekvő színészekkel. Mindegyikük, vagy majdnem mindegyikük a második Mel Gibson, a második Jennifer Love Hewitt vagy a második John Travolta próbál lenni. De a világnak egyáltalán nincs szüksége egy másodosztályú Tom Cruise-ra és egy harmadosztályú Robert De Niro-ra – neki már van ilyen terméke, de a legjobb minőségű. Az, aki folyton mást másol, arra van ítélve, hogy egész életében sorban álljon a sors elé, és lássa annak a hátát, aki saját személyiségének eredetisége jogán foglalta el ezt a helyet.

Ez persze nem jelenti azt, hogy mindenkihez vezet az út Nyítás a kőbalta feltalálásával kell kezdened. Önmagában az utánzás nem rossz, ötletkölcsönzés pedig indokolt. Főleg egy fiatal férfinak. Ha valamelyik irodalomklasszikus legkorábbi műveit vesszük, nem őt fogjuk látni olyannak, mint érett korában, hanem őt, teljes erejével utánozza elődeit, önkéntelenül lemásolva azok előadásmódját, szövegalkotását, sőt. a beszéd alakja. Ez teljesen normális jelenség a fiatalok számára, és a fejlődő elme szükségszerűen átmegy ezen a szakaszon, mielőtt kialakítaná saját stílusát a világ tükrözésére.

De dolgozz és élj a sajátodban saját stílus, „légy önmagad” csak egy esetben lehetséges – ha nem gondol rá. Általában soha, még egy percig se gondolj arra, hogy önmagad vagy-e vagy sem. Abban a pillanatban, amikor valaki arra szólít, hogy „légy önmagad”, ezzel arra utalva, hogy jelenleg nem vagy önmagad, az azonnal összezavar és félrevezet.

Ez összefügghet egyesekkel varázslat... Hasonló eset az is, amikor nagyszámú közönség előtt kell sétálni, hogy átvegyen például valamilyen díjat. És így sétálsz a kifutón, és mindenki téged néz. És úgy tűnik, minden rendben van, egészen addig, amíg át nem villan a fejemben az alattomos dolog: "Jól menj, mindenki téged néz. Járj simán és szépen." Minden! Ugyanakkor elfelejti, hogyan kell járni. Mindegyik lábát, amely azonnal rettenetesen engedetlenné vált, különös akaraterővel kell mozgatni a térben, a másik lábat pedig ugyanakkor, ugyanilyen akaraterővel a földön kell tartani. Az utolsó métereket nagy nehezen leküzdöd, mintha egy éves korig fiatalodnál és ezek szinte az első lépések az életedben. Ha valaha is találkozott ilyesmivel az életében, akkor könnyen felidézheti ezeket a kísérteties érzéseket az emlékezetében.

Ez azért van, mert néhány dolog, amit csinálunk teljesen automatikusan, anélkül, hogy szükség lenne ezeknek a folyamatoknak a tudatos irányítására, ugyanakkor, ha akarjuk, irányíthatjuk őket. A lábak maguktól járnak, a szemek pedig tíz-tizenöt másodpercenként pislognak, agyunk automatikusan vezérli. De a lábunkat is tudatosan mozgathatjuk, valamint akaraterővel becsukhatjuk a szemünket. És ha valaki feldühít, odamehet hozzá és megkérdezheti: "Nem pislogsz túl gyakran, haver? Azt olvastam, hogy a norma valahol percenként 30 pislogás körül van, de te sokkal gyakrabban pislogsz!"

Kész, most az ellenséged egész nap járni fog, az övét számolva pislogva, ami teljesen értelmetlen tevékenységgé válik, hiszen ő maga tudatos erőfeszítéssel automata üzemmódból kézi üzemmódba kapcsol, vagyis tudatosan pislog. Mindezek az emberek, akik állandóan azt követelik tőled, hogy „légy önmagad”, ugyanezt teszik. Leütik a lábad, amikor simán és nyugodtan sétálsz, anélkül, hogy egyáltalán gondolkoznál.

Szembenézni az ilyen embereknek kell. Nem mindig lehet elvonatkoztatni. Csak nyugodtan és mosolyogva válaszoljon: "Minden vágyam ellenére soha nem lehetek más, mint önmagam." Mutass rá, hogy a „Légy önmagad” felhívás teljesen értelmetlen, ellentmond a dolgok elemi logikájának.

Általában kezdetben, mindezek előtt vált valamiféle mantrába, az ötlet valószínűleg nem volt rossz. Valószínűleg arra utalt, hogy az embernek követnie kell a sajátját, és nem kell megpróbálnia megismételni valaki másét, még akkor sem, ha boldog és sikeres. Ez tisztességes és jó tanács. Nem léphet be kétszer ugyanabba a folyóba, nincs két egyforma csepp az óceánban. Ugyanígy nem élheti meg valaki más sorsát, mert valaki már megélte. Ne törekedj a "divatos", "helyes" boldogságra, ne próbáld megismételni azoknak a sikereit, akiket csak azért csodálsz, mert ma a hírnév és a vita címerén állnak. És csak elemezze saját erősségeit és gyengeségeit, döntse el, milyen irányba szeretné mozgatni saját személyiségét. Milyen tulajdonságokat fejleszthetsz ki magadban, és melyiktől szabadulj meg örökre, melyeket vegyél irányítás alá.

Nem minden ember lehet mindig önmaga. Ez azért van, mert elveszett a belső harmóniája. Az ilyen személyiségeket csak azért nem értik meg, mert nem tud megfelelni mások elvárásainak és követelményeinek. Teljesen normális, hogy az ember nyugodt a társaival, és felelősségteljes tud lenni a munkahelyén.

Ilyen időszakban az ember próbálkozik, és ez néha félelmet kelt. De idővel megszokja a változásokat, és helyreáll a belső harmónia.

Vannak emberek, akik nem a jövőben élnek, hanem a múltban. Számukra ez a kép kényelmesebb. Gyakran ezek azok a személyek, akik nem akarnak semmit megváltoztatni az életükben, valami újat kipróbálni. Örülnek ennek a sorrendnek, mert félnek a kockázattól.

Minden embernek többféle személyisége van, és ez normális. Ide tartozik a belső hang, a tudattalan, a tudatos, és még az is, hogy az ember hogyan fog viselkedni egy adott helyzetben. Jó, ha tud más lenni, és habozás nélkül megmutatja minden előnyét és hátrányát.

Az ember jó tulajdonsága az őszinteség és a nyitottság. Sokat segít önmagadnak lenni, átérezni az élet minden örömét és színeit. Minden ember egyedi és egyedi. Nincs több hozzá hasonló ember. Büszkének kell lenned magadra, és csak a személyes véleményedhez kell ragaszkodnod.

Mindig csak a saját életét kell élnie, és nem kell olyan lenni, mint mások. Cselekedj, csak azt csináld, amit szeretsz, és ne kövesd mások példáját. Általában az ilyen emberek mindent szívből csinálnak, lehetetlen őket vezetni.

A mi életünkben nem sokan tudják a szemébe mondani az igazat. Az ilyen emberek boldogok, mert soha nem keresnek kifogásokat, és egyáltalán nem érdekli őket, hogy mások mit gondolnak róluk. Kiváló egészséggel rendelkeznek, nemcsak önmagukat szeretik, hanem a körülöttük lévőket is, érzik elégedettség l élet. Az ilyen egyének belső harmóniában élnek önmagukkal.

Nem lehet megpróbálni mindenkinek a kedvében járni. Az ilyen személy elveszíti önmagát, magabiztosságát, karizmáját és tiszteletét. Mindannyiunknak vannak hibái, és ezeket el kell tudni fogadni. De nagyon rossz állandóan rájuk gondolni és semmit sem tenni. Tanuld meg elismerni a hibáidat, és próbáld kijavítani azokat.

Mindenki tudjon kijönni önmagával, csak így érhető el a belső harmónia. Az önbizalom, a mentális egészség és a másokhoz való hozzáállás múlik ezen. Néha mindezek eléréséhez kardinális változtatásokra van szükség: munkahelyváltásra, költözésre, és még az olyan személlyel való kommunikáció befejezésére is, aki iránt már nem érzel semmit. Üres lappal és pozitív hozzáállással kell kezdened az életedet. Mindez biztosan sikerülni fog, ha mindig önmaga vagy.

És a harmónia. A mentálisan egészséges embereket nem foglalkoztatja az „önmaguk lét” témája, ez a téma inkább azokra jellemző, akik nem bíznak magukban, problémáik vannak másokkal, belső feszültséget, kényelmetlenséget éreznek.

"Légy önmagad, hagyd, hogy az legyél, aki vagy!" - a pszichoterapeuták hagyományos ajánlása. Általános szabályként ez azt jelenti: ne erőlködj, viselkedj a megszokott módon, csinálj, amit akarsz, itt és most!

Nem vagyunk kötelesek megfelelni senki elvárásainak, jogunk van ahhoz a hangulathoz, ami hozzánk jött, azt mondani és megtenni, ami a szívünkből fakad.

Általában az ilyen ajánlások közelebb hozzák az embert a komfortzónájához, javítják állapotát, megkönnyítik és viselkedését. Ez egy hasznos gyakorlat az önbizalom növelésére és a stressz oldására, de nem kell ezt normává tenni, sőt, ugyanúgy visszaélni vele, mivel a fiatal lányokat nem szabad elragadtatni a kozmetikumoktól, és a férfiakat sem. legyen óvatosabb az alkohollal. Ami apránként jó és állandó használat közben néha problémát okoz. Az ilyen tanácsokat gyakran kapják a korlátozott vagy bizonytalan emberek, de az erős és fejlődésorientált emberek számára ez az ajánlás nem megfelelő.

Egy és ugyanaz a személy különbözhet, ez természetes és szükséges. Amikor azt mondja: "Egy nő legyen háziasszony a konyhában, hölgy a nappaliban és kurva az ágyban", ez nem a színlelésről szól, hanem arról, hogy a szerepkör szélessége. Normális a barátok között laza és összeszedett munka, és ha az ügyfeleket őszinte mosollyal kell üdvözölni, akkor a felnőttek számára ez nem színlelés, hanem a munka funkcionalitása. „Önmagadnak kell lenned” gyakran mondják a makacs vagy szűklátókörű emberek, akik egyszerűen nem szeretik a velük szemben támasztott követelményeket.

Ha fejlesztést tervez, akkor a „Légy önmagad” szlogent félre kell tenni: egy időre, mégpedig a fejlesztés idejére. A fejlődés kiút a kényelmes állapotból, ezalatt sokan "nem önmagukkal" válnak, és a nyugodt kikapcsolódás ilyen helyzetben nem mindenki számára elérhető. Így megy végbe minden fejlődés: egy megrázkódtatási szakasz, amikor minden változás/mozgás nem önmagunkká tesz bennünket, majd az életünkbe vagy tudatunkba való beágyazódás időszaka, és csak ezután leszek újra önmagam - csak egy kicsit más. ...

Például fekszem a kanapén egy sörrel, és jól érzem magam. De az edzőterembe járni „harc önmagaddal”, nem az, hogy az ember legyél. Vagy megszoktam a villamosozást, és jól vagyok. De autót venni és sokkal gyorsabban dolgozni – nem, „nem nekem való”. Vagy mondjuk halk hangom van. Aztán - magamtól - halkan megszólalok. És ha minden szóban in-k-l-a-d-y-in-a-y-s-s, hogy közvetítsem a gondolatomat, akkor megszűnök önmagam lenni!

Az „önmagunknak lenni” azt jelenti, hogy csak jól megtanult viselkedési mintákat használsz, csak ismerős módokat használsz a kommunikációban, nem próbálsz ki új dolgokat és nem vállalsz kockázatot.

Például egy lánnyal szeretnék ismerkedni, amiért teljesen őszinte vagyok, és őszintén kérdezem, hogy "lány, találkozhatok veled?" és rendszerint sokkot kap. Hatékony fennecseket tanulni, hogyan válhat érdekessé a kommunikáció - nem, ez az egész manipuláció és sérti a belső világomat. Vagy egy impulzív lány számára természetes, hogy naponta tízszer ok nélkül felhív egy fiatal férfit, akibe szerelmes. Itt szép románc lehetséges, de itt nem lehet házasodni.

Ha küldetést teljesít, többre van szüksége, mint önmagának lenni. Ezen túlmenően a jövőben élő ember számára az „önmagának lenni” azt jelenti, hogy aki válaszol a jövő kihívására, aki az önmaga elképzelésének megvalósítása felé megy, aki készen áll az erőlködésre, aki kész hogy más és bárki.

„Önmagunknak lenni” azt jelenti, hogy válaszolsz az igényeidre és kielégíted azokat a legkényelmesebb módon. „Önmagad lenni” – energikusan haladj a céljaid felé, megvalósítva értékeidet.

A szakemberek számára jegyezzük meg: a „Légy önmagad” megfogalmazás hallgatólagosan azt jelenti, hogy az embernek csak egy énje van, az igazi lényege. Igaz ez? Nem mindig van így. Ha elfogadjuk, hogy egy emberben több személyiség is megfér egymás mellett (belső hangok, viselkedés különböző körülmények között, tudat/tudatalatti, ... nem fontos, hogy tetszés szerint osszuk fel) - akkor az embernek mindezen részei vagy összehangolhatók egymást, vagy nem. Ha a részek összehangoltak, akkor az ember (mint részek halmaza) harmonikus és önmaga. De ha koordinálatlan, és előbb áttör egy részt, aztán a másikat, akkor felváltva értékelik egymás cselekedeteit - akkor az ember már nem önmaga, nem önmaga. Két független alany van abban az emberben, aki a semmiért húzza szegény kis testét - az ilyen emberben belső konfliktus van. Például egy verekedésben megfázott, majd szemrehányást tesz magadnak gyávaságért. De az első esetben volt, aki megfázott (stresszben lévő ember), a másodikban pedig volt, aki szereti magát szemrehányást tenni emiatt...

Érdekes módon, amikor az agyféltekék felosztásával kapcsolatos kísérleteket végeztek (a corpus callosum boncolása és mindenféle epilepsziás commissura), két személyiség kezdett kifejlődni az emberben, és ez egészen nevetséges is lehetett – az egyik kéz megpróbálta ütött, a másik pedig megfogta és megállította!

Röviden összefoglalva, egy fejlett ember, egy személy-személyiség számára az „önmagának lenni” természetes és helyes állapot. Mások számára pedig, akik úgy élnek, ahogyan élnek, megszokták, hogy csak az érzések vezérlik őket, és nem felelősek önmagukért, az „önmagunk lenni” elve, mint életnorma, meglehetősen problematikus és sikertelen választás. A pszichoterápiás foglalkozásokon bemutatottak nem egészen alkalmasak a mindennapi életre. Ugyanakkor nyilvánvaló, hogy egy bizonyos ponton minden ember megengedi magának, hogy „önmaga legyen”, nevezetesen: pihenő helyzetben, közeli és kedves emberekkel körülvéve, ahol megértenek és elfogadnak úgy, ahogyan te vagy. (ki vagy. Ha feladatok előtt állsz, ha valamire törekedned kell (legalább egy munkafeladattal megbirkózni, legalább házasodni), maradj az "Itt vagyok!" már nem megfelelő. Tudjuk, hogyan legyünk mások, és ez normális és helyes: a különböző feladatokhoz nyissunk meg más oldalakat magunkban, támaszkodjunk különböző erősségeinkre, és legyünk az, ami itt és most kell.

Úgy tűnik, világunkban könnyebb lenne önmagadnak lenni. Mi van, ha nem tudod, ki vagy valójában?

Az utóbbi időben gyakran hallani a barátoktól: „Nem tudom, mit akarok ettől az élettől” vagy „Nem tudom, mit akarok csinálni”. Véleményem szerint ez egy olyan probléma, amelyet kezelni kell. Főleg, ha a kollégák vagy ismerősök világos élettervekkel sürgölődnek.

A társadalom játssza az egyik legfontosabb szerepet az emberi önfejlődésben! A környezet befolyásolja a döntéshozatalt, a gondolatokat, a hangulatot, motivációt kelt, vagy éppen ellenkezőleg, nyomást gyakorol rá. Ezért a kísérteties illúziók végtelen hajszolásával párhuzamosan az ember gyakran túl magányosnak, bizonytalannak és elveszettnek érzi magát. És a kérdésre: "Ki vagyok én?" nem találok választ a fejemben.

Mi szükséges ahhoz, hogy harmóniában legyél önmagaddal? Erre a kérdésre még senki sem talált egyértelmű választ. Mindenkinek megvan a maga útja önmagához.

Van azonban néhány hasznos tipp, amelyek segítettek megtalálni a választ a következő kérdésre: "Hogyan legyek mindig önmagad?"

– Miért keresed magad? Ez szükséges ahhoz, hogy megtaláld az életed útját és célját. Ha az ember világosan megérti viselkedésének és vágyainak indítékait, akkor tudja, mit akar tenni ebben az életben. És ha az ember azt csinál, amit akar, akkor nyugodt és boldog a lelke, mert megtalálta a helyét. De mit tegyél, ha ismered a tevékenységed területét, amelyben fejlődni szeretnél, de nem tudod, hol kezdj hozzá?

Első fázis- emlékezz mindenre, amit érzel.

Amikor az ember néhány fontos momentumot megörökít az emlékezetében, fokozatosan kialakul benne egy kép belső vágyairól és indítékairól. Még akkor is, ha ez a kép homályos, és még nincs stratégiai cselekvési terve, már a fejében van, és idővel a kívánt formát ölti.

Második fázis- Napi 15-20 percet szánj a teljes csendre, hogy elgondolkodj.

Ne félj egyedül lenni önmagaddal, mert te vagy önmagad legjobb társa! Ahogy a mondás tartja: "Milyen jó egy intelligens emberrel beszélgetni." Tudatalattid minden kérdésre tudja a választ, hallgass rá.

Tegyük fel, hogy szépen rajzolsz, és szeretnél saját kiállítást rendezni, de nincs se eszközed, se kapcsolatod, se lehetőségeid. És minden tanácsnál, hogy mutasd meg művészetedet, egy csomó okot találsz arra, hogy miért nem teszed meg soha. Ez a te problémád – te magad nem hiszel a sikeredben!

Néha nagyon hasznos megtenni az első lépést, mert nem nehéz! Mit veszítesz, ha megpróbálod? Így van, semmi.

Hadd mondjak egy megdöbbentő példát. Egész életemben műveket írtam, verseket és általában mindent, ami meg van írva. Egyszer végre eszembe jutott az ötlet, hogy megmutassam kreativitásomat a társadalomnak. Az első kísérlet a színpadra való fellépésre csúnyán kudarcot vallott! Ijesztő volt, szégyelltem, és azt mondtam magamnak, hogy soha többé nem próbálkozom. Viszont fellángolt bennem az izgalom és elkezdtem olvasni a tükör előtt, be akartam bizonyítani magamnak, hogy többre vagyok képes. A térdek remegtek a bizonytalan hang ütemére, és a versek olyan halkan szóltak, hogy csak az első sorok hallották őket. De folytattam, mert megértettem, hogy szükségem van rá. Magamban úgy éreztem, érdemes folytatni.

Ha fél a nyilvános beszédtől, gondoljon a félénk és magabiztos emberek sikertelen szereplésére. Mi tetszik a legjobban? Nézni, ahogy valaki megbotlik vagy magabiztosan viselkedik? Természetesen a második lehetőség. Ne feledje, mindenki aggódik! De egyesek makacsul mozognak a félelemben, míg mások ki vannak téve ennek. És csak te választod azt az utat, amelyet követned kell.

Képes önmagad lenni

Tehát megjegyezted, meghallgattad magad, megtetted az első lépést, de aztán semmi sem ment tovább, és minden újra a helyén maradt. Ön sem érti, mit akar, és ismét meg van győződve arról, hogy egyetlen tanács sem működik. Ettől függetlenül csak így tovább! Ne hagyd abba, ha nem sikerül. A legrosszabb esetben rájössz, hogy ez nem a te utad, legjobb esetben egész életed munkáját kezded el.

Személy szerint sok olyan helyzet volt az életemben, amikor egy utat követve tévedtem, és azt hittem, hogy a sors rajtam nevet. Valójában arra utalt, hogy rossz úton járok. Amikor erre rájöttem, a problémák nem szörnyű akadályokká váltak, hanem lehetőséggé váltak a megvalósításra. A sikeres embert a pozitív gondolkodás és a sikerbe vetett hit jellemzi. Ezért, még ha úgy tűnik is, hogy nincs nap, és soha nem is lesz, folytasd!

Ne feledje, hogy a sikerek és a kudarcok, az öröm és a szomorúság, a hullámvölgyek és a hullámvölgyek pillanataiban a Tiéd van! És te vagy az egyetlen személy, aki képes megérteni és támogatni téged. Ezt követően idővel a megfelelő emberek veszik körül, akiknek ugyanaz a gondolkodása. Vegyük figyelembe az emberek durvaságát is, mert mélységesen elégedetlenek saját haragjukkal!

Javaslataim talán nem kényszerítenek azonnali cselekvésre, de remélem, segíteni tudnak majd, ha elnehezül a lelked, vagy eltérsz az iránytól. Bízzon megérzéseiben, és végre képes lesz hallani önmagát!

Mit jelent önmagadnak lenni és miért van rá szükség? Marina Zsurinszkaja tudós, teológus, műfordító gondolkodik.

Kevésbé szép mondatok

Később néhányan elismételték valahol ezeket a szavakat. Ez a gondolat persze nem az első században, sőt még csak nem is az első évezredben létezik, de itt valahogy felfrissült.

Mi az, hogy „önmagadnak lenni”? Nagyon fontos, hogyan értjük ezt a kifejezést, és mit teszünk annak érdekében, hogy „önmagunk legyünk”.

Ez a leguniverzálisabb – nem olyannak látni magát, amilyen, hanem magasztosabbnak, kifinomultabbnak, és megbánni magasztosságát és kifinomultságát.

A tisztán formális lektorálás - utálom a korrektúra szót - is kihagyható. A nagynéném gyónni jön, összefonja a kezét: "Elolvastam a szabályt."

Történt ugyanis, hogy a hitelesség korszakát éljük, ahol a határok elmosódása a mély belső érzések és a világnak megmutatandó között emelkedik ki. Az „önmagadnak lenni” gondolata ebben az esetben mindent meghatároz az életünkben: hogyan szeretünk, élünk, építünk karriert.

Arra törekszünk, hogy ugyanazokkal a hiteles emberekkel kommunikáljunk: hiteles főnököt, hiteles partnert, hiteles barátokat keresünk. Miről beszélhetünk, amikor az intézetek rektorainak beszédei általában azzal a gondolattal kezdődnek, hogy "hű maradjon önmagához".

De a legtöbb ember számára szörnyű tanács, hogy önmaga legyen.

Valójában az igazi „én” senki számára nem érdekes. Mindannyiunknak vannak olyan gondolatai és érzései, amelyeket meg kell tartanunk magunkban.

Ha két hétig kísérletezik, és a legnagyobb őszinteséggel él, minden kapcsolata barátaival és kollégáival, esetleg szerelmi partnerével egyszerűen összeomlik. Bármit kimondani, amit gondol, az rossz kiút. Az író, A.J. Jacobs több éven át teljesen hitelesen viselkedett két hétig. Azt mondta kiadójának, hogy lefeküdt volna vele, ha nem házas, és azt mondta felesége szüleinek, hogy unja a velük való beszélgetést. Nem habozott bevallani kislányának, hogy a bogár elpusztult, és nem csak a tenyerén szundikált. Azt mondta a védőnőnek, hogy ha a felesége elhagyja, randevúzni fogja.

A megtévesztés az, ami segíti ennek a világnak a létezését. Megtévesztés nélkül az összes dolgozót kirúgnák, a házasságok tönkremennének, az emberek önbecsülését pedig egyszerűen lábbal tipornák.

Az, hogy mennyire törekszünk a hitelességre, a psziché olyan tulajdonságától függ, mint a társadalmi önuralom. Feltételezi a környezet elemzésének képességét, hogy az adott helyzetben hogyan kell eljárni, viselkedését az uralkodó körülményekhez igazítani. Gyűlöljük a társadalmi esetlenséget, és mindent megteszünk, hogy ne sértsünk meg vagy sértsünk meg senkit. Ha a társadalmi kontrollunk gyengén fejlett, akkor csak saját késztetéseink és vágyaink vezérelnek bennünket.

Ahelyett, hogy minden erőddel megpróbálnád megértetni a világgal, hogy kik vagyunk, próbáld meg először megérteni, hogyan lát téged, és csak azután válj azzá, aki lenni szeretnél. Legyen őszinte, ne hiteles. Ha viselkedése nem az, amilyen lenni szeretne, szánjon időt az úgynevezett jellegtelen viselkedés kialakítására. Például, ha introvertált vagy, de arról álmodozol, hogy a figyelem középpontjában legyél, légy! Gyakorold a nyilvános beszédet, tanulj meg kezelni a félelmeket, légy önmagad legjobb verziója.

Biztosan működni fog. Tehát ha legközelebb valaki, akit ismersz, verseng, hogy azt tanácsolja neked, légy önmagad, állítsd le. Valójában a világot nem az érdekli, ami a fejedben van. Számára csak akkor vagy értékes, ha a tetteid nem egyeznek a szavakkal.

Halld magad. A bátorság, hogy bizonyíts magadnak. Találd meg önmagad.

Saját életed legszörnyűbb, legérdekesebb és legizgalmasabb tevékenysége az, hogy önmagad légy (Anya Sklyar)

Először is meg kell tanulnod felfogni magad olyannak, amilyen vagy. Te vagy az egyetlen, egyedi, nincs több ilyen.
A probléma nem annyira önmaga, mint inkább önmaga. Senki sem akadályozhat meg bennünket abban, hogy önmagunk legyünk, ha valóban megtaláltuk önmagunkat.

A vágy, hogy önmagad legyél

Jacques Lacan azzal érvel, hogy az egyetlen dolog, amiért valóban bűnösnek kell éreznünk magunkat, az a vágyaink elutasítása, az „erkölcsi gyávaság”. Ez persze nem arról szól, hogy bármelyik szeszélyünket azonnal ki kell elégíteni. És természetesen nem a bűnözői hajlamokról vagy perverziókról. Arról az életerőről beszél, amely betöltheti létünket. Például a komponálás vagy a festés iránti szomjúság, amely a költőket és a művészeket a szegénység és az éhség ellenére alkotásra ösztönzi. Ez a vágyunk, hogy függetlenek legyünk, saját életútunkat válasszuk, gazdálkodjunk az időnkkel, hogy közel legyünk azokhoz, akiket szeretünk – függetlenül attól, hogy mások mit gondolnak erről.

Ha olyan vagyok, mint mindenki más, akkor ki lesz olyan, mint én?

Ebben az őrültek társadalmában, harag és agresszió, neheztelés és félreértés közepette...

Maradj napsütésben.

Aztán más napok is megtalálnak :)

Anya Sklyar

Megértenéd, milyen fényes és gyönyörű vagy, ha látnád magad azokban a pillanatokban, amikor igazán boldog vagy.

Alfred Langle.

Ha olyan vagy, mint mindenki más, akkor miért lennél? Han Xiang Tzu

Az egészségre gyakorolt következmények nélkül lehetetlen napról napra megnyilvánulni azzal, amit érzel;

barkácsolj az előtt, amit nem szeretsz, örülj annak, ami szerencsétlenséget hoz.

Idegrendszerünk nem üres frázis, nem kitaláció. Ő egy szálakból álló fizikai test.

Lelkünk a térben játszódik, és úgy illeszkedik bennünk, mint fog a szájban.

Nem lehet a végtelenségig büntetlenül erőszakolni.

Borisz Paszternak, Zhivago doktor

Azáltal, hogy másokhoz alkalmazkodsz, saját magadat csalod meg.

Azt kell tenned, ami boldoggá tesz.

Felejtsd el a pénzt vagy más sikernek tartott csapdákat.

Ha boldogan dolgozol a falusi boltban, menj dolgozni.

Csak egy életed van.

Az erő benned van! Nincs olyan ember, akiben ez kevesebb lenne, mint egy másikban; ennek csak a megvalósítására van szükség.

Olyan, mint a levegő: mindig ott van, de a lélegzet csak tőled függ. Vagy mint az elektromosság: használatra kész, de a telepítés és az üzemeltetés rajtad múlik. Így van ez a belső erővel is: itt van neked, de amíg nem "csatlakozol" és meg nem gyújtod, addig passzív.

Higgy abban, amit csinálsz! Hordjon meleget.

A belső gyermek felszabadítása:

Te egy csoda vagy! És csodálatos az életed!

Minden ember a csodák végtelensége.

Szemek, amelyek ezernyi színt, formát és formát látnak;

Fülek, amelyek hallják a méh repülését és a mennydörgés hangját;

Egy agy, amely egy porszemet is olyan könnyen lemér, mint az egész kozmosz;

Egy szív, amely egy ritmusban dobog minden élő szívével...

Tit Nan Khan

Vagyok, aki vagyok

Hogyan lehet megkülönböztetni a valódi önértékelést a hamistól? - kérdezték Hodzsa Naszreddin tanítványai.

„Képzeljen el egy tevekaravánt, amely a sivatagon keresztül halad” – javasolta Nasruddin. Kinek érzed magad?

- Az első teve! – kiáltott fel az egyik diák.

– Ez utóbbinak a farka – mondta a másik.

– Egy könyörtelen nap – mondta a harmadik.

– A sofőr – mondta a negyedik.

- Dűne - javasolta az ötödik.

„Allah, aki megteremtette a sivatagot és a karavánt” – mondta a hatodik.

"Én vagyok" - mondta a hetedik tanítvány -, és mi köze van ehhez a tevéknek?

Gyakran keressük másokban a szeretetet és a melegséget, de csak az önmagunkhoz való hozzáállásunkat tükrözi.

Ezért a továbblépéshez először a kapcsolatok közül a legfontosabbat kell javítanunk - az önmagunkkal való kapcsolatot.

Gyakorlat Ki vagyok én?

Ez a gyakorlat első pillantásra nagyon egyszerűnek tűnik. Tedd fel magadnak a kérdést: "Ki vagyok én?" Tegyük fel, hogy azt válaszoltad, hogy „Nő”. Vedd le ezt a szerepet, ahogy a kígyó lehámozza a bőrét. Kérdezd meg újra: "Ki vagyok én?" A további válaszok bármiek lehetnek: barna, moszkvai, sofőr, anya, lánya, nővér, alkalmazott... A fő dolog akkor kezdődik, amikor a válaszok véget érnek, amikor rájössz, hogy nem tudod, mit kezdj Válaszolj erre a kérdésre. Ülj csendben és gondolkodj. Ebben a pillanatban van esélyed találkozni felszabadult éneddel.

Az emberi élet küldetése önmagunk megismerése, nem az érzékszervek kielégítése. Csak az részesülhet igazán az emberi élet előnyeiből, aki megvalósítja az önismeretet, és nem az, aki kifinomult emberi létet él. Az állatok nem tudnak mást, mint az érzékkielégítést, amely a következő képletre redukálódik: eszik, iszik és élvezze. De az élet azért adatott az embernek, hogy megvalósítsa önmegvalósítását és hazatérjen, vissza Istenhez.

Srimad-Bhagavatam ---

Walt Disney-t ötlettelenség miatt kirúgták az újságból, Mengyelejevnek C volt a kémiából, Einstein négy éves koráig nem beszélt, tanára mentálisan visszamaradottnak minősítette. Gondolj rá, ha úgy gondolod, hogy kudarcot vallasz.

Nézem az eget, és belefulladok a csillagokba.

A távolba nézek, és feloldódok az időben.

Befelé nézek és átesek.

Szeretek önmagam lenni. Ez elképesztő.

Világot építek magamnak

Ahogy akarok, benne fogok élni...

Bármit csinálsz, magad csinálod.

Keleti bölcsesség

Soha nem késő boldog gyermekkort szerezni magának.

Vannak, akik arra születtek, hogy a folyó mellett üljenek. Vannak, akiket villámcsapás ér. Valakinek van füle a zenéhez. Néhányan művészek. Néhányan úsznak. Vannak, akik sokat tudnak a gombokról. Vannak, akik ismerik Shakespeare-t. Néhány anya. És néhányan táncolnak. Mindannyian mások vagyunk, és ez nagyszerű.

F.S. Fitzgerald

Paulo Coelho

Ha van alternatíva, válaszd ki, mitől dorombol a macska a szívedben...

Maradjon önmaga – a világ imádja az eredetiket.

Van egy nagy és terjedő Fám. Gyönyörű, levelei sosem hullanak le. Ez a fa az én belső világom. Minden embernek van ilyen fája, és mindegyik sűrű és végtelen erdőt alkot. De pontosan az enyémhez jövök. Itt leülhetek gondolkodni, levegőt venni a mindennapi nyüzsgés után, még aludni is. Egy bolyhos macska jön hozzám, ha állattársadalmat akarok. Vagy egy befejezetlen könyvet hagyok a gyökerénél. Vagy bármi más, amit el akarok titkolni mindenki elől, kivéve magamat.

És próbálja meg valaki megszegni ezt a szabályt: fesd át zöldre a leveleket, amikor én sárgára voltam... hozzon egy kutyát, aki elűzi a kedvenc macskámat, mert "a kutyák menőbbek" ... vigye el a holmimat, mert hogy a "közös hűtőszekrényben" és általában a "közös lakásban" fekszik.

Senkinek nincs joga követelni, hogy megváltoztassák valaki más Fájának életét, ahogyan te sem tűröd el, hogy beleavatkozz a sajátod életébe. Ha megsértette valakinek a kertjének békéjét és életmódját, készüljön fel arra, hogy a kertésze leleplezi és bezárja benne a kapukat.

A legnagyszerűbb dolog a világon az, ha tudod, hogyan tartozz önmagadhoz.

A szabadság abban a pillanatban nyílik meg az ember előtt, amikor közömbös az iránt, hogy milyen benyomást kelt, vagy milyen benyomást kell keltenie.

Az biztos: hiába próbálkozol, soha nem fogsz mindenkinek tetszeni. Ezért mindig fontos, hogy hallgass a saját szívedre – tudd, mi a fontos önmagadnak.

A probléma nem az, hogy mindannyian meghalunk. A probléma az, hogy életünk során megpróbálnak megölni minket.

Légy önmagad

és találsz valakit, aki már régóta keres téged.

Az Úr keze mindig vezette azt, aki önmagába vetett hittel követi útját. Paulo Coelho
Ne utánozzon másokat. Találd meg önmagad és légy önmagad.

Sírni akarok - sírni, sikítani akarok - sikítani, nevetni - nevetni. Csak szeress – és mindenekelőtt a lelket szeresd magadban. Akkor biztosan vonzza a rokonát ... Elchin Safarli. Szerelem a Boszporusz aljáról.

A kiegyensúlyozott ember harmóniában, békében, örömben, egészségben, jólétben él; nem szenved. Minél többet szenved az ember, annál inkább elfelejti, ki ő az igaz.

Csak egy módja van a sikernek: megtanulni a saját módján élni.

Légy önmagad. A legnagyobb vallás egyszerűen az, hogy az legyél, aki vagy. Bízz magadban.

Hallgatnod kell a gyermek hangjára, aki valaha voltál, és amely valahol máshol van benned. Ha hallgatunk a bennünk lévő gyermekre, szemünk visszanyeri csillogását. Ha nem veszítjük el a kapcsolatunkat ezzel a gyermekkel, kapcsolatunk az élettel nem szakad meg. Gabriel García Márquez

A lényeg az, hogy a pályán maradj, és ne add fel.

Ahol szeretetet és inspirációt érzel, nem tévedhetsz.

Mindennek, amit tesz, ki kell fejeznie téged, magán kell viselnie a személyiséged lenyomatát. Ekkor az élet állandó ünneppé válik. Csinálj mindent kreatívan, alakítsd a legrosszabbból a legjobbat – ezt hívom "művészetnek". Éld az életet, töltsd meg minden pillanatát és minden időszakát szépséggel, szeretettel, örömmel.

A szabadság nem több irányú.

Ez abban rejlik, hogy képes vagy megtenni azt a keveset, amit Szellemed akar.

Ahhoz, hogy meghalld a szívet, le kell nyugtatnod a gondolataidat.

Nem gondolkodni, hanem érezni, nem értékelni, hanem értékelni.

Élni nem csak változást jelent, hanem önmagadnak is lenni. Gaston Leroux

Minden szerepből fáradtság fakad. Légy igazi. Legyen kínos, nem megfelelő, kínos, divattalan és nem modern, és elragadóan egyedi.

Mert van egy tudattalan megközelítés, egy kulcsfontosságú hiba, egy tudattalan gondolat. Itt van: elégtelen vagyok. Ezt egy újabb tudattalan gondolat követi: ahhoz, hogy mindent megkapjak, amire szükségem van, ahhoz, hogy teljesen önmagam lehessek, el kell játszanom valamilyen szerepet. Ahhoz, hogy több legyek, többre van szükségem. De nem lehetsz több, mint ami vagy, mert fizikai és pszichológiai formád alatt már egy egész vagy az Élettel, egy egész a Léttel. Eckhart Tolle

Néha csak pihenned kell, levegőzni, és emlékeztetned magad arra, hogy ki vagy és ki szeretnél lenni.

Légy olyan, mint egy lótusz, amely mindig tiszta és sáros vízben is virágzik.

A paradicsom az, ahol valódi Éned virágai nyílnak.

Ott van a pokol – ahol az éned taposva van, és valamit rád erőltetnek.

Amikor nem félsz úgy élni, ahogy szeretnél, kevés dolog tud felzaklatni vagy megijeszteni. Az egyetlen dolog, ami számít, az a szabadság. A szabadság, hogy önmagad legyél.

A problémánk az, hogy túl komolyan vesszük magunkat.

Amint elindulsz az utadon,

A világ minden kincse megnyílik előtted.

Ha az ösvénynek "van szíve"

Érezni fogod a zsigereidben.

Tisztelet illeti azokat az embereket, akik helyzettől, időtől és helytől függetlenül ugyanazok maradnak, mint valójában.

Éld az életed, és hagyd, hogy mások is éljék az életüket.

Legyen mindenkinek szabadsága a saját dolgaihoz.

Az vagy, ami vagy – nem jó és nem rossz, nem „tiszta” és nem „piszkos”, nem „világos” és nem „sötét”. Te vagy a tartálya annak, amit a jóról és a rosszról, a „tisztáról” és a „piszkosról”, a „világosról” és a „sötétről” tudsz.

Az életben az a legfontosabb, hogy időben elkapd a sajátodat :)

JOBB ÚTON VAGY!

Megerősíteni, hogy jó úton jársz, nagyon egyszerű: a feszültséged kezd enyhülni, egyre nyugodtabb leszel, egyre nyugodtabb leszel, valamiben megtalálod a szépséget, ami azelőtt soha nem tűnt szépnek.

A legapróbb dolgoknak is óriási jelentősége lesz. Az egész világ napról napra egyre titokzatosabb lesz; egyre ártatlanabb leszel – akárcsak egy gyerek, aki pillangót kerget, vagy kavicsokat gyűjt a tengerparton.

Érezni fogod, hogy az élet nem probléma, hanem ajándék, mint boldogság, mint áldás.

Ha jó úton haladsz, ennek egyre több bizonyítéka lesz.

Ha rossz úton jársz, az ellenkezője fog történni.

Határtalan vagy, mint az óceán, határtalan, mint az ég.

Az egyetlen kincs, amit érdemes keresni, az a saját természeted.
Ha mélyen belemész önmagadba, egy igazi kaland vár rád.
Amint a döntésed megfontolt, tudatos döntéssé válik: „Bármi is történik, meg kell találnom önmagam, a természetem, a lényegem. Nem szándékozom elveszíteni ezt, az egyetlen lehetőséget az életemben ”- amint megszületik egy ilyen döntés, és az energiája ebbe az irányba rohan, a kudarc lehetetlenné válik. Ezen az úton egyetlen ember sem vallott kudarcot. Aki minden energiáját a belső keresésre fordította, mindig megtalálta önmagát.

Három dolog van, amitől a legtöbb ember fél: bízz, mondd ki az igazat, és légy önmagad.

Ne legyen másolat, te vagy az eredeti.

Ki fogja felfogni magát igaznak,

az Univerzum minden titka feltárul előtte

és az univerzum titkait.

Minden válasz benned van.

Többet tudsz, mint amennyit a könyvek mondanak.

nézz befelé, hallgass magadra és bízz magadban.

Sokan nem látják, hogy csodák hálójában élünk, amelyeket a balesetek és körülmények ezüstszálai kötnek össze.

Forgószelekkel, tüzekkel és üstökösökkel születünk bennünk.

Az emberek kirándulnak, hogy megcsodálják a magas hegyek szépségét, a hatalmas óceán hullámait és a hosszú folyók kanyarulatai, a szörfözés hangja, a csillagok mozgása az éjszakai égbolton. De meglepetés nélkül elmennek maguk mellett.

Amikor elkezded azt csinálni, amit szeretsz, megváltozik a világ!

Ha viszel valamit egy kapcsolatba, csináld komolyan. És soha egyetlen percre se add fel igazi énedet.És ha az igazi éned nem elég vonzó ahhoz, hogy valakit az életedben tartson, akkor engedd el. Mert azok jönnek az életedbe, akik számára az igazi éned kellően vonzó lesz... Neil Donald Walsh.

Ha követi mások nyomait, a nyomai nem lesznek láthatók

Ha az eszünkre hallgatnánk, soha nem lenne szerelmi kapcsolatunk. Soha nem lesz barátságunk. Soha nem mennénk rá, mert cinikusak lennénk: "Valami nincs rendben", vagy: "El fog hagyni", vagy: "Már megégettem magam, és ezért..." Ez hülyeség. Így az egész életed hiányozhat. Minden alkalommal, amikor le kell ugrani a szikláról, és lefelé menet szárnyakat növeszteni. Ray Bradbury

Jobb furcsanak és boldognak lenni a maga módján, mint lomha zöldségként élni. Zach Galifianakis.

Ami kialszik, engedd el.

Ami jön, jöjjön.

Nincs semmid és soha nem volt semmid, csak önmagad.

Sok emberrel találkoztam, akinek nem volt ruhája.

De több ruhával is találkoztam, amiben nem volt ember.

Légy a saját fényed.

Csak egy dologra van szükséged: természetesnek lenni,
olyan természetes, mint a légzésed.
Szeresd az életed.

Ne élj néhány parancsolat szerint.
Ne élj mások elképzelései szerint.
Ne élj úgy, ahogy az emberek megkövetelik tőled.
Hallgass a saját szívedre.

Csendesedj el, hallgass a benned lévő halk, gyenge hangra, és kövesd azt...

OSHO

Ha harmóniában élsz önmagaddal, ki tudsz jönni másokkal is.

keleti bölcsesség -

Ha nincs a közelben senki, itt az ideje, hogy megismerd önmagad.

Önmagad elől menekülni olyan, mint az égből menekülni. Felállíthatsz falakat, elzárhatod magad mennyezettel, de az ott marad, ahogy a fejed fölött volt. Ugyanígy a saját lelkeddel való játékokban is: bármilyen illúziót növeszthetsz, minden tükröt összetörhetsz, de az arcod továbbra is a régi marad. Kivéve, ha egy eltévedt szilánk vágása jelenik meg rajta, de a szemében a valóság elől való menekülés köde. Mennyire szeretjük megtalálni a komplexitást az eredendően egyszerűben. Fuss el önmagad elől, fáradt vállaidon cipelve kegyetlen és gonosz nevető tükörképét, keressen legalább egy utat, haladjon végig és keresztbe, és egy új utat kövessen ki lépéseivel, neheztelve némán, amikor már csak pár szó van. a világ, vagy végtelen és üres beszélni, amikor a csend olyan értékes. És miután mérlegelek minden pro és kontra, teljes hangerővel bekapcsolom lelkem zenéjét, és a tánc küszöbén álló életet választom. És holnap vétkezzek egy csomó hibát, szégyentelenül vétkezzek, remegjen a szívem az iszonyattól és az örömtől, a szerelem buzgón zúgjon ugrásszerűen, lázadjon fel a szomorúság orkánszélben az arcomon... De a fejem fölött ott lesz. legyen az az ég, ahonnan nem akarok elfutni.

Al idézet

Ha meghallgatod mások véleményét rólad, csak azt tudhatod meg, kik ezek az emberek, de azt nem, hogy te ki vagy.

De ha meg akarod ismerni önmagad, próbálj meg mesélni másokról, és légy biztos abban: minden, amit az emberekben látsz, a valódi lényegedet tükrözi.

Mindannyiunknak lehetőséget kell biztosítani a körülöttünk lévőknek, hogy önmagunk maradhasson. Nem szabad megakadályozni, hogy az emberek saját zenéjük ritmusára vonuljanak, hagynunk kell, hogy ne féljenek velünk lenni, önmaguk maradva. Ez a feltétel nélküli szeretet – az a tehetség, hogy bátorítsd és támogasd egy másik ember szerelmét, szenvedélyeit és álmait, még akkor is, ha te magad nem osztod meg azokat.

Robin Sharma

Te mindent tudsz. Mindig mindent tudtál. De a fél világot bejárod. Olvasson több száz könyvet. Cserélj több tucat tanárt. És csak akkor fogod megérteni, hogy nem kell sehova menned, hogy minden könyv ugyanarról szól, és a tanár is egy, és Ő benned van...

Meg kell változtatnod magadban azt, amit látni szeretnél a megváltozott világban.

Az örökkévalóságon át keresheted az igazságot és a szeretetet, a megértést és a kedvességet, könyöröghetsz Istennek és az embereknek, hogy segítsenek neked, és mindez hiába. Önmagaddal kell kezdened. Ez egy megbocsáthatatlan törvény. Nem változtathatod meg a tükröződést az arc megváltoztatása nélkül.

Nisargadatta Maharaj

Képzelje el ezt a képet: egy beteg jön az orvoshoz és fájdalomra panaszkodik. És az orvos azt válaszolja neki: „Rendben, mindent megértettem. Tudod mit fogok csinálni? Felírok gyógyszereket a szomszédodnak." – Köszönöm – örvend a beteg –, ez az, ami meggyógyít. Abszurd? De mindannyian így viselkedünk. Az alvó embernek mindig úgy tűnik, hogy sokkal könnyebb lesz az élete, ha a körülötte lévők egyik vagy másik irányba változnak. Csak azért szenvedsz, mert alszol; és mégis azt gondolod: "Milyen jó lenne, ha az ember más lenne, ha hirtelen megváltozna a szomszédom, a főnököm, a feleségem."

Azt akarjuk, hogy megváltozzanak körülöttünk az emberek – akkor azt mondják, nekünk minden sikerülni fog. De gondoltál már arra, hogy milyen hasznot hozna férjed vagy feleséged jellemének megváltozása? Ugyanolyan sebezhető maradsz, mint korábban – és mint egy idióta; aludj tovább. Ha valakinek változnia kellene, az elsősorban te vagy. És kezelni is kell. Minden rendben velem, mert a világgal minden rendben van – állítod. Tévedsz! A világ rendben van, mert velem minden rendben van. Ezt mondják a beavatottak.

Anthony de Mello

Javítsd ki a hibákat, és légy olyan, mint mindenki más. Erősítse meg méltóságát – egyedi lesz.

Eckart von Hirschhausen "A boldogság körhinta"

Fogadd el a saját véleményedet. Nehéz fenntartani, igényes, de megéri.

Ne feledd: ha azt csinálod, amit magad akarsz, legalább egy ember teljesen elégedett lesz!

Azzal, hogy önmagad vagy, tudatlanul is arra ösztönöz másokat, hogy önmagad legyenek.

Az egész világ az emberben van – kívül csak az ő tükörképe.

Semmi sem vezet olyan gyors leépüléshez, mint a túlzott tökéletességre való törekvés.

Gyakran találkozunk kétségbeeséssel, amely abból fakad, hogy nem tudunk választani, vagy nem akarunk önmagunk lenni; de a legmélyebb kétségbeesés akkor következik be, amikor az ember úgy dönt, "nem önmaga, hanem más lenni". Carl Rogers

Szó szerint félünk önmagunktól – attól, akik valójában vagyunk. Félünk saját fényünktől, félünk saját ragyogásunktól, félünk saját magasabb lehetőségeinktől. Félünk felállni, felegyenesedni teljes magasságunkban és megengedni, hogy belső fényünk bevilágítsa az egész világot. Mert a legnagyobb ajándék mindig a legnagyobb felelősséggel jár. Számomra úgy tűnik, hogy a legtöbb ember nem akarja látni a tehetségét, mert nem akar felelősséget vállalni – a felelősséget azért, hogy félelem nélküli életet éljen és megváltoztassa ezt a világot. Emiatt pedig elárulják nagyságukat. Robin Sharma

A rózsa a liliomban, a liliom a rózsában találkozik esszenciájával, de ismerik és tisztelik saját egyediségüket és pótolhatatlanságukat, időbeli és térbeli átmeneti virágzásukat is. Légy az esszencia, és szeresd a virágodat. Szeresd az ízlésedet, az egyedi ízedet, a különleges táncodat, amit mások nem tudnak reprodukálni. Soha ne érezd magad felsőbbrendűnek vagy alsóbbrendűnek egy másik virágnál, soha ne törekedj virágzásod megsemmisítésére.Amikor a saját ösvényeden haladsz a fény felé, soha ne nézd a hibáztatást, ha mások csodálatosabban virágoznak. A virágzás kellemes, ellenőrizetlen folyamat. Jeff Foster

Sokkal többet tudsz, mint gondolnád, de valamiért nem bízol a belső tudásodban.

A hiba, amelyet az emberiség kilencvenkilenc százaléka elkövetett, az volt, hogy az emberek szégyellték önmagukat, és hazudtak, hogy másoknak adjanak ki magukat.

Mi mind egyediek vagyunk. Soha ne kérdezd meg senkitől, hogy mi a helyes és mi a helytelen. Az élet egy kísérlet, amelyben meg kell találnod, mi a helyes és mi a helytelen. Néha előfordulhat, hogy rosszul cselekszel, de megfelelő élményt ad, amiből azonnal profitálhatsz.

Minden cselekvés azonnali eredményhez vezet. Csak légy éber és figyelj. Érett ember az, aki megfigyelte önmagát, és megtalálta, mi a jó és mi a helytelen számára; mi a jó és mi a rossz. És annak köszönhetően, hogy ő maga találta meg, óriási tekintélye van: hiába mond mást az egész Világ, semmi sem fog megváltozni számára. Megvan a saját tapasztalata, amire támaszkodhat, és ez elég. Osho

Az egyetlen dolog, amit tudnod kell, hogy ki vagy valójában. És ez minden. Minden más meg fog történni magától.

Az önmagaddal való találkozás az egyik legcsodálatosabb.