Kézi kötés. Miért kötözik a harcosok a kezüket? Miért kötik be a boxerek a kezüket? Miért bokszkötszerek

A kéz megbízható védelme érdekében harc közben egyszerűen bokszkötszerekre van szükség, amelyek megbízhatóan meghúzzák a csuklóját, megvédve a kimozdulástól és töréstől. Amikor kötést vásárol gyógyszertárból vagy sportboltból, legalább 10 módot kell tudnia a kötések kézre helyezéséről, amelyeket amatőr ökölvívók használnak. A virtuális hálózat kiterjedésében rengeteg vizuális segédeszköz áll rendelkezésre, hogyan kell bekötni a kezét a bokszkötszerrel. A legnépszerűbb módszerek a kötés felhelyezése a hüvelykujj-csukló sín mentén, a csukló-csukló sín mentén, a hüvelykujjon keresztül a többi ujjig. Fontos megjegyezni, hogy a kötés kézre helyezésének bármely módjában a kötést a tenyér külső oldaláról keresztezik. Egy kezdőnek elég nehéz kiválasztani a legmegfelelőbb kötésszélességet, miközben fontos megérteni, hogy minél szélesebb a tenyere, annál szélesebbnek kell lennie a kötésnek. Az első kötéseket a legegyszerűbb a gyógyszertárban megvásárolni, és a kötéssel való edzést egy közönséges gézkötéssel lehet elvégezni, mert a kötések sportra történő felhelyezésének hagyománya pontosan az orvostudományból származik.

Hogyan kötözzük be a kezünket

Sok amatőr ökölvívó azon gondolkodik, hogyan kötözze be a kezét, hogy a kötés ne törjön össze a harc során. A kötést kellően szorosan kell rögzíteni, miközben a kötés nyomásának mértéke a kézre nemcsak a kötéstől, hanem a kötés minőségétől és szélességétől is függ. Annak érdekében, hogy megfelelően feltekerje a bokszkötést a kezére, jobb, ha először egy szűk tekercsbe tekercsel, amelyet a jövőben óvatosan a tenyerében teker. Először is jobb egy tapasztaltabb embert megkérni, hogy kötözze be a kezét, de a jövőben minden ökölvívónak meg kell tanulnia ezt saját maga csinálni. A profi ökölvívóknak teljesen más módon kell bekötniük a kezüket, megvannak a maguk módszerei a kötés csavarására. A profi küzdelem előtt egy ökölvívó asszisztenshez fordul, akinek feladatai közé tartozik a kötés felhelyezése a sportoló kezére.

18.12.2014

Önmagukban pamut vagy rugalmas szalagok, amelyeket verekedés vagy edzés közben feltekercseltek a kéz körül. Ez pótolhatatlan felszerelés, és bizonyos készségeket igényel. Igen, mint minden dolog, a kötéseknek is megvan a maguk jelentése és története.

Professzionális bokszpakolások

Körülbelül 20-30 percbe telik, amíg egy profi ökölvívó bekötözi a kezét a következő küzdelem előtt, és ez arra utal, hogy a bokszkötések használata nagyon komoly és szükséges. A küzdelem előtt a sportolók több gézréteget tekernek a kezükre, amelyeket 8-20 mm széles vakolattal rögzítenek. Továbbá, mielőtt felvenné a bokszkesztyűt, a sportbíró aláírja és megjelöli ezeket a kötszereket. Az eljárás során jelen kell lenniük az ökölvívó szervezet képviselőinek, akik felelősek a harc lebonyolításáért. A játékvezető aláírásával megerősíti, hogy az ökölvívó kezeit a megállapított szabályok szerint kötözték be, idegen elemek használata nélkül, amelyek tiltottak, és befolyásolhatják a harc kimenetelét.

Egy kis történelem

Ma a kifejlesztett modern technológiáknak köszönhetően speciális bokszkötszereket használnak. Végül is a fő céljuk az, hogy edzésben és verekedésben használják őket, ne pedig kezelésben. Bár néhány érett sportoló ironikusan emlékszik vissza arra, hogy a szovjet időkben az elsősegély-készletből származó, szokásos gézkötéseket tekercselték kesztyű alá, a szalag egyik végén vágást végeztek, a szalag másik végét pedig két részre vágták. .

Modern kötések

A modern kötések speciálisan gumírozott vagy héliumos szövetekből készülnek. Webáruházunkban nagy választékban kaphatók különféle bokszkötszerek, amelyeket a legalacsonyabb áron vásárolhat, és nem kétséges a minőség. Színükben és méretükben különböznek. Az egyetlen közös bennük, hogy az egyik végén hurok, a másikban tépőzár van.

! Egy igazán jó ökölvívó kötésnek nyúlnia kell, de nem keményen.

A bokszkötés standard szélessége 5 cm, de a hossza a kötés módjától függően változik. A csukló, a kéz és a hüvelykujj befogásához elegendő 2-2,5 m szalag. Ezt a hosszúságot a szovjet sportolók használták. Az Egyesült Államokban 4 méteres kötést használnak, minden ujja köré tekerve. Most, amatőr versenyeken a kötések hossza nem haladja meg a 2,5 m -t.

Tehát mi haszna a kötésnek?

Ez jelentősen csökkenti a kezek sérülésének lehetőségét, ha sporteszközökkel (készülékek, vízforralók) dolgozik és sparringol. A harcművészetek bizonyos típusai számára a kötés az egyetlen módja a személyes védelemnek a közös diszlokáció ellen. A higiéniai funkció ugyanolyan fontos: a kötések elnyelik az izzadságot, ami lehetővé teszi, hogy a kesztyű hosszabb ideig szárazon maradjon, ezáltal meghosszabbítva élettartamukat.

✔ Miért kötik be a boxerek a kezüket?

Az edzés során a sportolóknak állandóan ütést kell beállítaniuk és kifejleszteniük olyan lövedékek segítségével, mint a nehéz boxzsákok vagy a mozgatható körte. A hosszan tartó terhelések nem teszik lehetővé minden ütés ideális végrehajtását, mert az izmok elfáradnak, és nem mindig lehetséges a figyelem koncentrálása. Az eredmény az ütések egy részének helytelen végrehajtása és a kéz sérülésének kockázata.

E kockázat minimalizálása érdekében bokszkötszerekre van szükség, amelyeket speciális módon tekercselnek a sportolók keze köré. Ha egy ökölvívó puszta kézzel találja el a kagylókat, akkor nem az ütés erejét, hanem a technikáját edzi. De a valódi edzés során nem lehet nélkülözni a kézvédőt, így a csupasz kéz itt nem olyan gyakori. A szakértők azt tanácsolják, hogy a keményedést védett kézzel kezdjék, fokozatosan lépjenek tovább a védelem feladására.

Amíg a harcos nem edzi az öklét, és nem alkalmazkodik a sokkterheléshez, a bokszkötéssel rögzített ujjak és csuklók nem vezetnek ízületi problémákhoz. Emlékeznie kell arra is, hogy a kötéseknek higiéniai funkciójuk van. Mindenesetre az edzés során a harcos keze izzad, a kötések felszívják a felesleges nedvességet és védik a bokszkesztyűt.

Napjainkban nincsenek problémák a harcművészeti termékek vásárlásával, sok hazai és külföldi gyártó kész bármilyen harci felszerelést kínálni. Tehát a bokszkötszerek különféle (gél, gumírozott) speciálisan feldolgozott szövetekből készülnek. A szín, szövet, hossz kiválasztása magukon a sportolókon múlik. A lényeg az, hogy a bokszkötés egyik végén hurok, a másikban tépőzár van.

A szabványos szélességet itt 5 cm -nek tekintik, a hossza eltérő lehet. A kötés hossza befolyásolja a kefék bekötözésének módját. Sportolóink ​​2-2,5 méter hosszú kötést használnak, amely eltakarja a kezét, hüvelykujját és csuklóját; az USA -ban és Mexikóban - több mint 4 méter, minden ujját megragadva. Az amatőr versenyek szabályai szerint a bokszkötések hossza legfeljebb 2,5 méter.

A kezeket bekötözik, hogy megerősítsék az ökl szerkezetét, rögzítsék és elnyeljék az izzadságot. A kötést úgy kell feltekerni, hogy a kinyitott állapotban ne szorítsa össze a kezét. Ez problémákat okozhat a normál vérkeringésben. Egy másik feltétel a szorosan felszerelt, teljesen összeszorított ökl.

A pakolást úgy kezdheti, hogy bekötözi a kéz négy ízületét, majd rögzíti a csuklóját és a hüvelykujját. Általában a sportolók először a hüvelykujjra helyezik a hurkot, és 2-3 alkalommal becsomagolják a csuklóját. Ez a folyamat vagy a csuklón, vagy a kéz belső oldalán fejeződik be. Az edzés végén ne tekerje fel a bokszkötszereket, mert azokat szellőztetni és szétnyitva kell szárítani. Csomagolja be ezt a felszerelést (a tépőzár rögzítésének végétől) az edzés előtt.

Ezt a cikket automatikusan hozzáadta a közösség

Ha a bokszoló egyéni védőeszközeiről kezdünk beszélni, akkor az első dolog, ami eszébe jut a legtöbb olyan ember számára, akik nem kapcsolódnak közvetlenül a bokszhoz, a bokszkesztyű, a szájvédő, esetleg a sisak. És ekkor csak egy kép bukkan fel egy asszisztens emlékezetében, aki a harc előtt lassan speciális tekercseket tekerget a bokszoló keze köré. Ez az eljárás 20-30 percet vehet igénybe. Az elvégzett gondosság jelzi ennek a védőanyagnak a különleges jelentőségét.

Történelem

A védőkötések története sokkal régebbi, mint a bokszban használt egyéb védőeszközök története. Már az ókorban is a kéz ökölharcokban való védelmének céljából használták a mai kötések „elődjeit” - a bőr köré csavart bőrcsíkokat, amelyek csökkentették a kéz sérülésének kockázatát.

Akkor miért van szüksége bokszkötésre?

A modern ökölvívásban különféle módszerek léteznek a kötszerek csavarására a kéz körül. És mindegyiküknek konkrét célja van: a csukló jól rögzítése, az ujjak csuklóinak védelme, a hüvelykujj sérülésének, valamint az első metakarpális csont törésének valószínűségének csökkentése, az ujjak ízületeinek egy vonalban történő kibontása , ezáltal növelve az ütés erejét, és természetesen javítva a kéz helyzetét a kesztyűben.

Alkalmazás

Az amatőr ökölvívásban 2,5 méter hosszú kötést használnak, a hosszabb kötést tilos. A profi ökölvívásban hosszuk elérheti a 4,5 métert, azonban ez a harcok körülményeiben tárgyalt pontok egyike. A küzdelem előtt a játékvezető ellenőrzi: a szabályoknak megfelelően, hogy a kötések fel vannak -e tekerve, utána bélyegző kerül rájuk.

A cikk végére mindent tudnia kell annak érdekében, hogy első alkalommal helyesen kösse be a kezét, valamint válasszon egy minőségi kötést, anélkül, hogy pénzt költene rossz minőségű termékekre.

Miért bízik bennem

Sportolói pályafutásom során a világ számos országában edzettem MMA -ban és ökölvívó edzőteremben, legalább 12 különböző márka sokféle kézi pakolását használva. Pólyákat használtam az edzéseken és a sparringban is.
Más kötszereket is kipróbáltam, amelyeknek nem volt tépőzárja és hurkai (régi iskola), új márkákhoz, amelyeket megvásárolhat, így elég jó elképzelésem van arról, hogy mi a jó és mi nem.
Ez a cikk az én tapasztalatom, és részletes útmutatót ad a megfelelő kézi kötések kiválasztásához.

Miért használjon kötszereket

Egy jó pár boksz / muay thai kötés megvédi a kezét, ujjait és csuklóját az ütéstől.
Soha ne viseljen kesztyűt kötszerek nélkül, mivel kinyújthatja a csuklóját, megsértheti az ujja ízületeit, és súlyos sérüléseket okozhat magának, és hosszú időre kieshet az edzési folyamatból. A kezek megfelelő védelme kulcsfontosságú, különösen, ha rendszeresen gyakorol. Ezért fontos tudni, hogyan kell megfelelően tekerni a kezét edzés előtt.
Egy jó pár (valójában több pár) kézi pakolás a bokszkesztyű mellett a legfontosabb darab a Muay Thai számára. És ezért meg kell vásárolnia a JOBB kötszereket. Egy rossz kötéspár elvesztegeti az idejét, rossz védelmet nyújt, és felborítja az ízületeket.

A legjobb Muay Thai - ökölvívó kötszerek

Ha új pár kézi csomagolást szeretne vásárolni, azt javaslom, hogy válasszon rugalmas pamut kézi pakolást. Ezek a legjobb kötszerek a boksz és a muay thai számára. Kicsit drágábbak, mint a pamutok, amelyek nem nyújtanak, de nem kerülnek sok pénzbe, és bármely sportboltban megvásárolhatók vagy online megrendelhetők.

Boksz kötszerek

Ha konkrétan összezavarodni szándékozol, akkor íme a TOP 5 kézfogásom:

1. Kötszerek Fairtex

Ők a vezető Muay Thai márka Thaiföldön, mert minőségi termékeket kínálnak hosszú távú használatra. A Fairtex Bandage rugalmas pamut, amely lehetővé teszi a kötés nyújtását.

2. Kötszerek Top King

A Top King egy másik thai márka, amely kiváló kézi pakolásokat készít elfogadható áron.

3. Pólya Nyerés

Az ökölvívók általában karjaikat csuklójuk köré fonják, és egyetlen, öklös érzést keltenek.
A kézi csomagolás második módja a hagyományos muay thai módszer, amelyet sok thai használ.

Ez a módszer magában foglalja egy speciális csuklópánt / betét elkészítését, majd kötést csavarni a párna köré. Bár ez a tekercselési módszer egy kicsit tovább tart, kiváló támogatást nyújt a kéz és a csukló ízületeinek.
A profik harmadik módja a gézkötések és a ragasztás használata. Általában ezt a módszert tapasztalt harcosok használják. Annak érdekében, hogy a lehető legnagyobb mértékben megmentsük a kezet a harcra való felkészülés során.
Ahelyett, hogy lépésenkénti utasításokat írna le arról, hogyan kell a kötszereket a keze köré tekerni, nézzen három módot, és válassza ki a sajátját. Ne feledje, hogy minden harcosnak más a módja a kar feltekerésére, ezért ne próbálja meg számolni a fordulatok számát stb. kövesse a technikát, értse meg a jelentést. Mivel a kötés hossza határozza meg, hogyan csomagolja be a karját.

1. módszer - Boksz módszer

Észre fogja venni, hogy különös figyelmet fordítanak a csukló, a kéz és a hüvelykujj rögzítésére. Ez az egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb módszer az általam használt kötések becsomagolására.

2. módszer - Muay Thai módszer

A Muay Thai módszer fénypontja a kezdetben előkészített ökölpárna. Amikor ezt a párnát készíti, extra védőréteget biztosít Önnek, amikor ütéses zsákot vagy fali párnát üt.
Az ököl elején lévő extra védelem egyik oka az, hogy sok Muay Thai harcos kisméretű, 8-10 oz-os kesztyűt használ. A kis kesztyű használata pedig nem nyújt kellő védelmet, ha keményen dolgozik a nehéz lyukasztó zsákokon.
Ha megtanulod így feltekerni a karjaidat, edzés után soha nem lesz gond a karoddal.

3. módszer - a profi módszere

Ehhez a módszerhez szüksége lesz Cutman asszisztensre - egy személyre, aki tudja, hogyan kell speciális szalagot készíteni. A házastársam lett ez a személy, hiszen ő mindig ott van, és nem kell kívülről személyt bevonni. A szalag helyes elkészítéséhez speciális vakokat kell készíteni szalag formájában egy vakolatból. Készítsen elő egy gézpárnát a kéz elejére. És legyen orvosi ollója is a szalag felesleges részeinek eltávolítására.

Tekerje fel a kötszereket kevesebb mint 30 másodperc alatt ezzel az eszközzel.
A 4,5 méteres kötések feltekerése 2–5 percet vehet igénybe. A legjobb esetben 1-2 percet vesz igénybe. Ha zavarban van - 5 perc.
Óriási időmegtakarítás - vásároljon csomagolóhengert. Ez alapvetően egy kicsi eszköz, amely lehetővé teszi a kötés egyik végének behelyezését, és tekercsbe tekercselését, ha a gombot kevesebb mint 20 másodperc alatt elforgatja.
Megvan ez a videó, és ez a legjobb 1500 rubel, amit valaha költöttem. Körülbelül 10 percet töltöttem gőzölgve a kötszereimmel - vagy megpróbálom kibogozni a csavartakat, vagy kibontom a mosottat, hogy kiegyenesítsem őket. Most csak a készüléket használom a mosott kötések feltekerésére, és 30 másodperc múlva feltekerik.
Kétféle görgő létezik - hordozható (hordozható) és helyhez kötött , harcklubok számára. A helyhez kötöttséget még gyorsabb és jobb az edzőteremben vagy otthon telepíteni.

A hordozható készüléket kényelmesebb hordozni vagy mosógép vagy szárító közelében tárolni.

Mossa le a kötszereket speciális táska és ne tekerje össze őket egymással vagy más ruhaneművel. Rengeteg időt takarít meg.
Ha valaha is kimosta a kötszereit, látta -e az eredményt, hogyan szorosan becsomagolták a különféle dolgokat, egymást és a mosódobot?
Még rosszabb lehet, ha egyszerre több pár kézi pakolást mos. Öt -tíz percet tölt azzal, hogy megpróbálja kibontani és feloldani a kötszereket a többi ruhaneműtől és egymástól. Miért ez az időpocsékolás.
Ez elkerülhető mosószatyor használatával. Ez egy speciális hálós táska, amely minden piszkos kötést tartalmaz. Csak megtöltöd a mosni kívánt kötéssel, felhúzod cipzárral és bekapcsolod a mosógépet. A kötszerek jól mosakodnak, és nem keverednek más ruhaneműkkel.
Ez megakadályozza, hogy más ruházat megfeszítse és megrongálja őket. És a kötések sokkal tovább tartanak.

Nem szeretem ezeket a terjedelmes kötéseket, mivel a karon ülnek. De ha megsértette az öklét, és mégis edzeni szeretne, akkor szüksége van ilyen kötszerekre. Hogy néhány napig meggyógyuljanak. Nem javaslom állandó használatukat.
Ha fájdalmai vannak a csuklóízületében, amikor egy boxzsákot üt, akkor ezek a gélkötések jól jöhetnek.

Gélpárna

Pólyával együtt használva. Kiváló eszköz, további védelmet nyújt az öklének és a csülöknek. A párna használata némileg hasonlít a pólyák becsomagolásának második módszeréhez, ahol egy kötszerből fedőréteget készítettünk. Ezzel a gélpárnával nincs szükség tapasz előkészítésére, nagyon könnyen használható. Egyszerűen a csuklóra kell helyezni, és egy gipszkötéssel be kell csomagolni, lenyomva a gél tapaszt. Érdemes megvenni és felszerelni egyet.

Gél kesztyű kötéssel

Az utolsó megoldás, ha problémái vannak a kezével vagy valóban fáj az ízületei. Jó, hogy van, bár NEM garantálják a csuklóvédelmet, mint egy pár szövetkötés.

És végül

A legjobb kézi pakolásokat kaphatja, de ha nem tudja, hogyan kell megfelelően tekerni a kezét, nem fogják biztosítani a szükséges védelmet.
Nem számít, hogyan tekerje fel a kötést, fontos, hogy a csuklója és az ízületei megfelelően rögzítve legyenek. Amikor ökölbe szorítja övét, annak biztonságban és stabilnak kell lennie.
Ha nem biztos abban, hogyan kell megfelelően kezet rázni, szánjon egy kis időt a fent közzétett videó linkek böngészésére. Lassítsa le videóit, és nézze meg képkockánként, hogy lássa, hogyan lehet újra feltekerni a kötéseket. Miután többször megismételte ezt a folyamatot, megrázhatja a kezét, anélkül, hogy gondolna rá.
Ami a kötéseket illeti, a legtöbb ember inkább olyan kötszereket használ, amelyek rugalmas pamutból készülnek, így jól illeszkednek a karjukhoz, amikor becsomagolják őket. Ez személyes választás, így ha megszokta a rendszeres, nem rugalmas pamutkötszereket, ez sem jelent problémát.

Csatlakozzon a KO Moscow harcművészeti klub csapatához, és rendeljen próbaórát bokszból, MMA -ból vagy Muay Thai -ból