Kínai gyakorlat. Éneklés - Energia kínai gyakorlat hőhatással

Az ókori kínai filozófusok nagyon szkeptikusak lennének ahhoz az elképzeléshez, hogy mindenkinek meg kell találnia a hívását és foglalkozik azzal, hogy ki van. Valójában minden nap megváltozunk, minden pillanatban, amikor szembe vagy valamit. Minden a világon megváltoztat minket, és mindenkit megváltoztatunk.

Rossz rugalmas, ne félj változni

Konfucius azt mondaná, hogy a hűség önmagában nem a szabadság módja, hanem éppen ellenkezőleg, ez magában foglalja minket. Mivel az életed minden pillanatát megváltoztatjuk, nem szabad ilyen hatalmat adni nekünk. Ne félj az életedben felmerülő minden helyzethez alkalmazkodni. Még mindig maradsz egyszerre.

Állítsa be az akció alatt álló érzetet, és ne az ellenkezőjét

Az emberek az "Megoldás intuitív megoldása", bár gyakran helytelen megközelítés a probléma. Először döntse el, hogy milyen módon szeretne mozogni, és miután az érzések maguk is megérintik a kívánt utat.

Ne tegyen nagy megoldásokat, és tegyen kis lépéseket

A jövőre vonatkozó döntések megkérdezése, nem veszünk figyelembe a személyiségváltozásokat. Talán most nem akarsz családot, és 15 évre fizet egy karriert, és holnap találkozunk az álmaiddal és - voila-val! - Minden terv a macska a farok alatt. Ennek eredményeként sajnálatát fejezi ki amiatt, hogy nem érhető el.

A cél jó látni, hogy megváltoztatjuk az eredményt.

Jobb, ha megnyílik, mint erős

Ez a véleménye, hogy a legerősebb nyer, de Lao-ce cáfolja a szempontból, mondván, hogy a gyengeség nyer bruttó teljesítmény. Meg kell tudni látni az események közötti kapcsolatot, és nem nézni őket, mint az egyes elemek láncát. Nézd meg a világot, hogy pihenjen, és ne látjuk az életet többé versenyként. Segít kompromisszumokat találni, hallani más embereket.

Próbáljon meg különböző dolgokat

Az ókori filozófusok abban, hogy a loopedness erősségeire nem egy személy, elfogultság. Azt állítják, hogy nem csak a természetes betét elkapására van szükség, hanem megpróbálja javítani gyengeségeiket - ez a megközelítés, amely képes teljesíteni az életedet.

Törvény!

A kínai filozófusok nem hitték, hogy lehetséges, hogy jobb, csak gondolkodjon és figyeljen. Azt állították, hogy az önfejlesztés elsősorban aktív cselekvéseken történik. Tehát ne pazarolja az időt a harmónia keresésére magadban. Idővel találkozik a külvilággal való kapcsolatokon keresztül.

Hozzon létre saját utat

Gyakran, mi magunk korlátozzuk magunkat, megtartva a megállapított szabályokat és megrendeléseket. Ha sikerülne, készen áll arra, hogy távozott nyomvonalat hagyjon. Elismeri, hogy az ideális fejlett terv szerint lehetetlen életet élni. Minden élet megváltozott, és reagálnunk kell mindent, ami történik. Csak így tudjuk élni az életünket megfelelően.

Ez lesz a keleti gyakorlatokról. Ebben az esetekben 2 fő előítélet van. Egy - amikor úgy gondolják, hogy a keleti technikák olyan ősiek, hogy a modern személy nem alkalmas. De! Egyetértek, testünk nem változott annyira az elmúlt évszázadokban: mondjuk, nem termesztettünk új végtagokat. Igen, és a stressz kíséri az embert mindig. A határidő, a kávé, az éjszakai klubok és a forgalmi dugók nem annyira szörnyűek a tigrisek, árvizek és háborúkhoz képest.

Valaki még mindig abbahagyja azt a tényt, hogy 2 fő rendszer jött hozzánk, készen állnak Ázsiából: Jóga - Indiából, Qigongból - Kínából. És ezért állítólag ránk, az európaiak, nem tudnak működni. Ugyanakkor valamilyen oknál fogva, az ázsiai ételektől, mindannyian nem tudunk. Sőt, ez a hagyományos keleti orvoslás, hogy nem csak a fajta testalkat, hanem különböző raktárakból az elme és a természet a betegek, amely lehetővé teszi, hogy az egyes eszközök rehabilitáció. Kockázatot kibővít a horizontok?

Segítettünk nekünk:

Andrey Eremin
Oktató Tai Chitean és Qigoon, Ansindao Center

Olga tél
Tanúsított jóga bikram

Qigong

Ez a rendszer a hasznosítás és az önfejlesztés származik az ősi Kínában, a kor határozatlan - valaki azt hiszi, hogy ő csak egy pár száz, egyes kutatók figyelembe a Millennium. Qi (vagy "Chi", angolul írva) - Vital energiánk, Qigong - kezelése. Betegségek és minden egészségügyi probléma merül fel az energiaforgalom csökkenése miatt a testbenDe a légzési koncentrációjú különleges gyakorlatok lehetővé teszik a természetes áramlás helyreállítását. Minden tiszta, ugye?

Ha hasznos: Ha pihenni szeretne, stressz, javítja a figyelmet és a koncentrációt, visszaállítja az erőket a sérülés vagy betegség után.

Ami úgy néz ki: mint sok más ősi gyakorlatban, a Qigoonban számos stílus és irányban. De a mély, természetes légzés és egy bizonyos, egészséges gerinc összehangolás. Ha láttad az embereket a parkokban, mozdulatlanul a kiállított karokkal, amelyben labda van (de valójában nincs), "Ez (legvalószínűbb) Qigong. A statikus gyakorlatokat puha és ismétlődő dinamikus: körkörös mozgások kézzel, lejtővel, fordulókkal, mozgó. Ez mind a fenyőerdő szélén, mind az aktív gyakorlatokhoz nem alkalmas pamerletben lehet elvégezni. A különleges ruházat nem kötelező. Általában kényelmes.

Mi történik: a fizikai terhelés minimális - gyakorlatilag hiányzik. De az idegrendszer következményei - a meditációtól (valójában ez az egyik formája). A légzést a tudatosság kezeli, és a tudatalatti, azaz pontosan a természetes légzési folyamat koncentrációja. Az elme megszabadul a nyugtalan gondolatoktól, a mozgások nyugodt, kényelmes ritmusban és tartományban vannak elhelyezve. A QI felhalmozódása elküldheti a gyógyulást igénylő szervekre és bizonyos energiateljesítményekre, amelyek hasonlítanak az akupunktúrához, de injekciók nélkül.

Kinek jönnek: Bár a Qigun-i kemény technológia - fordítsa el a pattept testét egy kőbe, biztonságosan aludhatsz a körmökön, - a "puha" irányok masszívan közösek, amelyekre nehezen jönnek az ellenjavallatokkal. Ezer és nem nagyon, de a fizikai korlátozások és azok, akik nem felelnek meg a szokásos típusú fitness valamilyen okból, hogy részt vesz qiguno. A természetes légzésre összpontosít, és erősíti a tüdőt, különösen a kutatás azt mondja, hogy segít az asztmában. És a gyakorlat megtakarítja azokat a polgárokat, akiket a fizikai aktivitás özvessze, de a stresszből származó, és sürgősen vissza kell állítania az őszinte nyugalmat.

Bikram jóga

Ez az irány létrehozta az indiai bikram chowudi-t a múlt század második felében. Eleinte nagy sikert ért el a klasszikus jóga, de ő is még mindig foglalkozik nehéz atlétika - megkapta a súlyos sérülést, hogy a térd és a döntés az orvosoktól, hogy nem tudta tovább tud menni. De a bikram nem adta fel, és úgy döntött, hogy megvan a sajátja helyreállítási módszer: Egészséges ítélet a testet jobban feszítették előmelegített állapotban, és az ízületek hasznosak. Bizonyos betegségeknél a gyakorlatban egy magas hőmérsékletű szobában foglalkozott. Szóval megszabadult a sérülés hatásaitól, majd elkezdte segíteni a szomszédot. A diákjai között - Nixon elnök és Madonna.

Ha hasznos: komolyan szeretné dolgozni a rugalmasságodon, távolítsa el a fájdalmat az izmokban és az ízületeken, dolgozni, próbálja meg a jóga szokatlan kilátását, hogy felmelegedjen a téli városban.

Ami úgy néz ki: a komplexum 26 aszán, klasszikus és két légzési gyakorlatból áll a lecke elején és végén. Minden testtartást kétszer megismételjük, míg a lecke első része az álló helyzetben lévő Asánból áll (bemelegedés és izmok munkája), a második pedig (munka a háttal és a gerincvel) minden halad a padlón, és ül a padlón .

De a fő jellemző a helyiség hőmérséklete a testhőmérséklet felett, körülbelül 40 fokkal 40% nedvességtartalmú. Amikor belépsz a terembe, úgy tűnik, hogy csak meleg, és jó lélegezni. Ez csak a végrehajtás folyamatában van. És hagyja teljesen nedves az osztályt (bár a nedvesség, többnyire kialszik a levegőből). Mindazonáltal minden stúdióban 2 törölközőt kapnak - az osztályok és a zuhanyozás számára, így nincs semmi félénk.

Mi történik: az izzadás növekszik (a test lehűti a vizet), de a testhőmérséklet a normál tartományon belül marad, a pulzusszám 160-ra emelkedhet - ez a maximális. A termoreguláció aktívan működik, de nem stressz üzemmódban, de mint egy forró nyári napon. A klasszikus jóga (általános helyreállítás, a relaxáció, a jobb koncentráció és a hang) hasznos hatásai mellett a BIIKRAM a rugalmasságot megszünteti, anélkül, hogy az izomfeszültségekhez vezetne, ami akkor történik, amikor az ASAN hűvös helyiségekben történik. A vér gyorsabban kering, és oxigénnel dúsított, intenzíven hiányzik minden belső szerv.

Természetesen az ízületek fájdalmait eltávolítják, manifesztálják és súlyosbítják a túlhűtés során. Hasznos lehet felmelegedni és bizonyos típusú sérülésekkel, és visszaállítani az izmokat a sokk-áramterhelés után. És - Ta-gát! - A Bikram jóga több kalóriát ég, és sok erőfeszítést igényel.

Kinek jön: a bikram-jóga mindent megtesz, kivéve a polgárokat akár 15 évesnél is (a gyerekek szinte nem izzadnak, így a testhőmérséklet kockázata ugrik). Természetesen a piquancy különleges feltételeket ad: Az első órákon a fej fonás és kissé beteg, de áthalad, amikor elhagyja a csarnokot. Az ellenjavallatok között a krónikus betegségek a súlyosbodási szakaszban, az epilepsziában és a különböző típusú mentális rendellenességekben. És nem mehetsz a jóga hőmérsékleten. Általánosságban elmondható, hogy egészséges embereket tehetsz - csak gondosan, gondosan hallgathatja a tanárt. Az egyéni ellenjavallatok között néhány bőr és ízületi betegség is élesített, ha felmeleged. Tehát ügyeljen arra, hogy tanácsot adjon orvosával.

Taijitsuan

Ő is Taichichuan (angolul), vagy szerényen - Tai Chi. Jól túl Kínából. Kezdetben egy kézzel való küzdelem művészete volt ("Taijitzian" lefordított, mint a "nagy határ" öklét "). De az ősi mesterek észrevették, hogy a harci szalagok elegáns és sima tesztelése hasznos volt a testen. Tehát különös gyakorlat volt az általános fizikai forma javítása, a test és a fejlődés megerősítése, nem félnek e szó, kegyelem. A thai alapelvei emlékeztetnek qigongra, de a fő különbség van: Itt a belső relaxáció és a béke folyamatos mozgást jelent, és a koreográfia sokkal változatosbb és érdekesebb.

Hasznos: Ha testterheléseket szeretne hozzáadni, javítani és mobilitást javítani, javítani és fejleszteni az ízületeket.

Ami úgy néz ki: A Tai Chi fújás, védőblokkok és harcművészetek mozgásai, de tökéletesen elvégeznek, teljes körűen, csak szép. Külsőleg úgy néz ki, mint egy tucatnyi szalagok lassú tánca, amelyben egy recepció egy másikba kerül. Bár különböző formákban gyorsulások és lassítások vannak, egészében, a mozgások áramlásának ötlete, anélkül, hogy a simaságot elveszítené, nem tervezett rángatók és gallyak nélkül. A komplex teljes megvalósításához mozgással és széles és alacsony állványokkal, szabad hely és ruházat is szükséges.

Mi történik: Tai Chi, mint mozgathatóbb típusú technológia, javítja a vérkeringést a test és szervek minden részében. A sima körkörös mozdulatok finoman dolgoznak az ízületeknél, a teljesítményük helyreállítása. A terhelési kényelem elve megmarad: mindent elvégez, mert ez lehetővé teszi a test pillanatát. Az intenzitás fokozatosan növelhető a minimális sebességgel (ami egyáltalán nem könnyű), és mélyebb és széles állványokba esik. Tehát még jobb izmok, szalagok és ízületek vonat. Ugyanakkor az elme, mint a qigun, a test cselekedeteibe merül, azaz az idegrendszer is nincs a nyílásban. Nos, végül, amikor arra törekszel, hogy szépen csináld (törekszem), stretching, koordináció és egyensúly javul.

Ki jön: Tai Chi - egy lépés a pihenésre a fizikai terhelésre és a test erősítésére, de puha, kényelmes teljesítmény alkalmas sok számára. Különösen hasznos azok, akik megfosztják a szokásos motoros tevékenységet, és problémái vannak az ízületekkel: A tanulmányok kimutatták, hogy az ilyen gyakorlatok megkönnyítik az államot még az arthritisben is. Még mindig gyakorolják a különösen zavaró esetekben: amikor az egyén létfontosságú ahhoz, hogy pihenjen, hanem a trance-be való belépés, alázatosan ülve, nem képes. Tai Chi mozgásban van.

Bevezetés a taoista "ágynemű titkaihoz"

Ellentétben az indiai Kama Sutra és az összes nyugat-könyv a szexről, ami rendkívül népszerű lett és kapcsolódó kizárólag közösülés hagyományos taoista „bed könyvek” hoztak létre, hogy tanulmányozza a szexuális egészség és a hosszú élettartam. Megvitatják őket, hogyan kell létrehozni a szexuális kapcsolatokat oly módon, hogy:

Hozzájárultak a test egészségének és hosszú élettartamához és a férfiak és a nők szelleméhez;

A szerelmi játék vonzó volt, és örömmel hozott mindkét partner számára.

Ezenkívül a taoista "ágy könyvek" tartalmaz információkat:

Különleges szexuális masszázson, a pénisz bevezetésének módszerei és az ejakuláció ellenőrzése;

A szexuális hatóságainak fenntartása érdekében a szexuális hatásosság és az állóképesség növelése, valamint az idegrendszer és a nyirokrendszer erősítése érdekében;

A szexuális energia és az orgazmus forgatása, és visszaadja őket az agyba.

Ez leggazdagabb tapasztalatok felhasználásával kapcsolatos szexuális energia használatának erősítése az egészségügyi és kiterjesztése az élet a leginkább egyedi és értékes hozzájárulást taoista kultúra megértéséhez szexuális közötti egyensúly egy férfi és egy nő az egész emberiség javára.

Amikor képviselői a nyugati civilizáció nyitott Kínában, mintegy 800 évvel ezelőtt, a tudatlanság, puritanizmus és az előítélet sajnos hátráltatják komoly tanulmány a „hagyományos taoista ágy titkait.” Ellenkező esetben most olyan népszerűek lennének a világ minden táján, mint a kínai orvoslás vagy a konyha. A hagyományos daoic lakásokban az egyes hálószobák az erotikus "ágyas könyvek" több példányán fekszenek, amelyben a szexuális aktus előtt vagy alatt hasznos tanácsot találtak. Ezeket a könyveket "ágyneműnek" nevezték, mert általában az ágy közelében feküdnek, hogy szükség esetén mindig van.

Az ókori kínai kultúra szexuális életében szereplő "ágy könyvek" szerepét a Zeng XY versei (78-139. BC) verziója szemléltetheti:

"Megtisztítottam a párnát és a matracot, és kitöltöttem a lámpát értékes illatúakkal. Most cseréljük ki a kettős ajtókat az arany dobozokon, és világítsuk meg a lámpát, hogy töltse ki a szobát a ragyogásával. Elvettem a ruháimat, lemostam a festékem és a por, és letette a görgetést a kép egyik oldalán a párna. Veszem magam egy fényes lányt a mentorban, és együtt fogjuk megpróbálni az összes változatos testületet, azoknak, akik ritkán látják a szokásos férjét, azokat, akik Tian-Lao ("Bright Girl") egy sárga császárt vonnak. "

Ez a vers tele van információval a szexuális életről az ókori Kínában.

Az első sor a higiénia fontosságára vonatkozik, és a második azt sugallja, hogy a Tao-ban a szeretet különleges légkörének megteremtésének hagyománya, amikor a szobát és az ágyneműt értékes inclentsiekben prodálták.

Ezenkívül a vers tartalmazza a magánélet szükségességét, amikor a partnerek a szerelemhez kapcsolódnak, amikor a lámpa fénye.

Mindezek az elemek nem voltak kivételes előrelátás a Tao adeptejének. Az összes kínai lakosságot gyakorolták - még a konfucián bürokrácia legkonzervatívabb képviselői is! Sajnos ezek a technikák már nem megfizethetőek a modern Kína lakosai számára, mivel csak néhány Dao mester, aki továbbítja a szexuális egyensúlyt a diákjaiknak.

A terminológia költészete és esztétikája szexuális testeket jelöl

A taoista ágy-titkok leginkább alakú és esztétikusan vonzó aspektusai költői kifejezéseknek tekinthetők, amelyek a szexuális szervek és a különböző szexuális cselekmények leírására szolgálnak. A nyugati hagyományokkal ellentétben, ahol ugyanúgy, ahogyan a tisztán orvosi vagy vulgáris kifejezések használata, a költői informális kifejezéseket a romantikus érzésekkel és ártatlansággal ébreszti. Ez a festői nyelv rendkívül pozitív hatással van a légkörre, amelyben a szerelmi játék folytatódik. Sőt, ez a hivatalos nyelv lehetővé teszi a kínai költők és prosaika részletesen leírni a szexuális jelenetek, nem egy seb a hallás érzékeny olvasók, nem mond ellent a vallási szabályok és zavarása nélkül irodalmi konvenciók. Példaként a következő listákat különböző kifejezéseket társított a „felhők és az eső”, amely a kínai az periprazing szerelmi aktus.

A "Tuchi" szimbolizálja a női entitás gonosz zivatarát.

Az eső "személyi vetőmag ejakulációja.

"Tuchi" összegyűlt, de az "eső" nem ment.

Miután elfogyasztott "eső", "felhők" szétszórva.

Könnyű "eső", "erős zuhany" stb.

Azok az emberek, akik felolvasztják a szexualitás figuratív nyelvét és esztétikai kifejezését, a taoista megfogalmazás segíthetnek, ha beszélni akarnak egy partnerrel (partnerrel), és élvezhetik a "tiltott témát", és élvezhetik a szexuális cselekményt. Az erotikus vágy ébredésére nagyon hasznos a pozitív színű és gyengéd kifejezések használata a szexuális szervek számára. Ennek megfelelően a világ minden táján szerelmesek adnak egymás szexuális szervét, néha kicsinyes és szerető neveket. Ha a pár a nemi szervek egyéni mascaras-ot vesz fel, segít növelni a szerelmi kapcsolatok intimitását, és segít jobban megérteni egymás erogén zónáit. A taoista hagyományban a férfi genitális szerv - pénisz, úgynevezett "Jade Stem" vagy "Yang Sequence", amely a kozmikus kreatív erő személyisége, amely tiszteletet okozza. Mivel a férfiak szexuális teste kinyúlik és megváltoztatja a megjelenést az államtól függően, el tudod képzelni, hogy saját karaktere van. Nő szexuális szerv - Vagina, úgynevezett "jade kapuk" vagy "yin szekvencia". Ez a bejárat a természetes "Szent Malace of Life" -ra, a koncepció személyisége. Egy pár pár létrehozhat egy kreatív ingert és harmóniát az "öröm és az élet palotájába", és imádja Istent benne, az alkotó minden dolog.

Adepts Tao szinte soha nem hívja az igazi korukat, ahogy azt hiszik, hogy ez nem számít. A születésnapok számítása helyett a taoisták mérik az életüket a légzésben, a szív fújása, és ha férfiak, az ejakuláció mennyisége. Úgy vélik, hogy az ember földi élete véget ér, amikor a légzés és a szívverések száma kimerült. Ezért megpróbálják lelassítani az élet ütemét, hogy kiterjesszék földi idejüket. Azok az emberek, akik az élet minden pillanatában a lehető legnagyobb mértékben megnövekedtek, még száz éven belül sem tudják elérni a várt emberi határértéket.

A hosszú élettartam egyik legszembetűnőbb példája a Taoism Lee Jing-Yuene kínai gyógynövénye, aki egész hosszú és aktív élete alatt nem volt fiatalos hatalom, szexuális hatásosság és csodálatos egészség. Mester Lee Jing-Yuean 1933-ban halt meg, röviddel, miután elvitte a huszonegyedik feleséget a házban!

Kína úgy ítéli meg, hogy történelmi tény, hogy 1677-ben született. Ha ez igaz, akkor kiderül, hogy a halál időpontjában 256 éves volt. A haláláig a fogai és a hajuk volt. Azok az emberek, akik tudták, hogy 200 éve azt állította, hogy nem volt idősebb, mint ötven.

Mester Lee Jing-Yuene maradt azoknak, akik szeretnék követni a példáját. Életében három fő szabályt vezetett:

1. Soha ne siess az életben

Tegyen mindent gyengén. Ne legyen ideges, minden nyugodtan kezelje és használja a szükséges időt. Ő utasította a diákokat: Mindig győződjön meg róla, hogy a szív nyugodtan veri; üljön még, mint egy teknős; mozgassa az élénk, mint egy madár; Aludj, mint egy kutya.

2. Kerülje a túlzott érzelmeket

Erős érzelmi robbanásokat kell elkerülni, különösen az életkorral. Semmi sem olyan gyorsan megfosztja az energiájának testét, és semmi sem zavarja a belső szervek funkcionális harmóniáját, mint például a viharos érzelmi kitörések. Ennek eredményeként a három fő "állomáson" méregtelenítés - a vesékben a máj és a tüdő kialakult stagnálás.

3. Végezze el a Qigong gyakorlatokat minden nap

Rendszeresen végezzen qigong gyakorlatokat. Az ilyen terápiás programok időtartama és intenzitása kevésbé fontos, mint a szabályszerűségük, míg a Qigong mestere felveszi az Ön számára megfelelő gyakorlatokat. A Qigong legkiválóbb gyakorlata, a "szarvas", a "Zhuravl" és a "Turtle" gyakorlatnak tartotta.

Ezenkívül a Jing-Yuene három több táplálkozási tanácsot idéz:

Ne eszel túl sok forró nyári estéket, mert a vér és az energia stagnálásához vezet.

Egyél nagy adagokat tápláló termékek hideg téli napokban, mivel a testet a hideg időben történő melegítéséhez szükséges lényegével és energiával biztosítja.

Pint a fő zöldségekben, valamint a gyógynövények, amelyek növelik a várható élettartamot.

Herbs által ajánlott Jing-Yuene szinte kizárólag a ginzeng, a gyökér a hosszú élettartam, és egy meglehetősen kevéssé ismert növény a botanikai nevét Hydrocoryle Arateica Minor, szerény képviselője a családok mocsári sejtek, amely növekszik a trópusi mocsarak (március ) Ázsia. Ez a növény erős alkaloidot tartalmaz, amely intenzív élethatást gyakorol az idegrendszerre, az agysejtekre és az endokrin rendszerre.

A "Four Seasons" elmélete segíthet nekünk az étrendet a tavaszi, nyári, őszi és tél ritmusához igazítani:

A tavaszi energia felfelé mozog(fa, szél, mérsékelt, lágy): őszibarack, körte, mandula, újhagyma, póréhagyma, póréhagyma, petrezselyem kert, banán, szilva, alma, sárgarépa, sárgabarack, köszméte, eper, málna, szeder, stb d.

A nyári energia kívülről mozog (tűz, hő, hűvös): dinnye, borsmenta menta, gyömbér, bazsalikom, cukkini, padlizsán, koriander, lathouse, paradicsom, retek, fokhagyma, grapefruit, kínai káposzta, spenót, spárga (június 21-ig), kókuszdió.

Az őszi energia lefelé halad (Fém, száraz, nedvesség): narancs, bab (bab), cukor kristályok, burgonya, hagyma, citrom, szőlő, cukorrépa, rizs, borsó.

Télen az energia belsejében mozog (víz, hideg, forró): gesztenye, földimogyoró, pepperoni, chili, bors, szezámolaj, plantain, méz.

1. fejezet Taoista gyakorlat

Sok ezer évvel ezelőtt a taoista bölcs emberek három olyan állatot választottak, amelyek híresek voltak a hosszú élettartamért. Az egyik ilyen állat szarvas volt, amely rendkívüli szexuális és reproduktív erővel rendelkezett. Tao mester gondosan figyelte a szarvas szokásokat, és észrevette, ahogy ő, folyamatosan megnyerte a farkát, a "vonatokat", és erősíti a végbélnyílását. Ez az elv nagyobb szexuális stimulációt biztosít, és a taoisták az embereknek alkalmazták. Így jelent meg az úgynevezett szarvas gyakorlása, amely képviselheti a két nemi népek egészségének mérhetetlen értékét. A korunk megjelölése az évek számát szolgálja a jelenben. Azonban egy személy valódi életkora biológiai kor. Nem függ az évek számától, mivel tükrözi az emberi test egészségét, valamint a csontváz és a csontszerkezet lehetséges morfológiai változásait. A biológiai kor egyik legfontosabb mutatója a végbélnyílás állapota, amely alatt az izomrugalmasság jelentése, a hátsó átjáró tömörítése. Ez az izom, vagy más néven az ágyéki-cochetic izom - izom fiatalító vagy a szerelem, utal az azonos energetikai rendszer nemi mirigyek. Ha a padlómirigyek erősek, a Lobkovo-Cleaner izom erős lesz; És fordítva, a hátsó átjárók képtelen összenyomott izomja gyengíti a szexmirigyeket. Egy kisgyereket nehéz beilleszteni valamit a hátulba, még akkor is, ha egy keskeny hőmérő. A gyermek anus továbbra is szorosan összenyomódik, amíg az üreges szervek kiürülésének szükségessége. Más esetekben zárt marad, ami a stabil egészség jele. Másrészt, a nyomó izom a hátsó pass felnőtt kissé gyengült, mert a végbélnyílás és a comb fokozatosan elveszítik korábbi rugalmasságát. Ennek eredményeképpen a LOBKOVO-CORKSCREEN izom is gyengül. A végbélnyílás olyan lassúvá válhat, és gyengülhet, hogy néhány embert nehéz ellenállni a vizelet és a széklet spontán elosztásától a meteorizmus, az erős köhögés vagy tüsszögés esetén. Ezzel összefüggő további problémák a szexuális stimulációval kapcsolatos jelentős problémák, vagy a férfiak hosszú távú hatalmainak hosszú távú rendellenességei és a nők iránt. Minél magasabb az emberi biológiai kor, a gyengébb az anális izom, a képesség, hogy mozogjon és koncentráljon. Ezért az ókori taoista bölcs férfiak létrehozták a "szarvas" gyakorlatot, hogy az embereknek lehetőséget adjanak arra, hogy jelentősen csökkentsék biológiai korukat. Meg tudjuk szakítani magunkat, kezdve rendszeresen edzeni a LOBKOVO-Cockerel izom rendszeresen.

A "szarvas" testmozgás által a testen

A "szarvas" gyakorlása a genitális szervek szövetét fejleszti, eltávolítja a káros gázokat a szervezetből, és segít elkerülni a székrekedést. Ezenkívül a húgyúti membránt, és masszírozza a prosztata mirigyet a férfiakban. A fejlesztés aranyér figyelmeztetett, mivel ez a gyakorlat eltávolítja a fáradt vér a záróizom a hátsó folyosón, és az izmok hozzá csatlakoztatott dispelning energia és a vér ezeken a fontos területeken. Sőt, a gyakorlat „szarvas” segít a férfiaknak átveheti az irányítást felette a húgyúti csatornát, ami nagyon hasznos lehet szabályozására magömlés. Ezenkívül segít a nők számára, hogy tudatos irányítást készítsenek a jade kapuk "szerelmi izma" felett. Ezenkívül ez a gyakorlat segít megelőzni az anus prolapsusát és diplomáját (hysteroptosis). A terhes nők számára ez a gyakorlat jó lehetőség az izmok és kötegek előkészítésére a jövőbeli születéshez. Tovább végrehajtásának eredményeképpen az a gyakorlat „Szarvas”, hogy az életenergia halad át hat hét mirigyek fel egy pishekovoid szervezetben. Mivel ez egy hormonális út, amely a prosztata mirigyből vezet, a vesék más mirigyek felé, szintén erősíti a spiritualitást. Ugyanakkor növeli a vérkeringést a gyomorterületen. Viszont az éles vérhiaponia a tápanyagokat és a mag energiát mozgatja a test többi részébe. Amikor az energia a "szarvas" edzés segítségével egy oldalirányú testbe jut, enyhe remegést vagy kullancsot érezünk. Ez az érzés az irányba terjed a spinal oszlop mentén, és eléri a fejét. Az érzés valami hasonlít egy orgazmusra. Minél többet gyakorolsz, annál nagyobb az érzékenységed. A "szarvas" gyakorlása észrevehetően megváltoztathatja érzelmi / mentális hozzáállását a saját testéhez.

A "Deer" gyakorlat következő előnye egy endokrin rendszerhez kapcsolódik, amely önállóan felszabadítja a blokkolt területeket. Tehát ha a hét mirigy egyike nem működik, akkor az energia áramlás leáll ebben a hardverben. Ez azt jelzi, hogy az energiaforgalom gyengesége az endokrin rendszerben, amely alulról emelkedik a genitális mirigyekből a mellékvese-mirigyek, a hasnyálmirigy, a villa, a pajzsmirigyek, az agyalapi mirigy és a medencei test. Az energiaáram csak a blokkolt mirigyet érheti el, majd elkezdi bélyegezni ezen a ponton, amíg a blokkolt vas ismét nem működik megfelelően. Az ilyen "blokkok" eltávolíthatók a "Deer" edzéssel, ami segíti az oxigén és a tápanyagok áramlását a korábban blokkolt hardverhez. Ennek eredményeképpen az összes hét "mirigy" normál működését visszaállítja. Mindenki érezheti az új energiát önmagában. Talán a legjelentősebb és hatékony típusú stimuláció, amely képes arra, hogy egy embert adjon a "szarvas" gyakorlása, hogy fejlessze az ember szexuális erőteljességét és annak a képességét, hogy a szexuális kapcsolat kérésére meghosszabbítsa a szexuális közösülés kiterjesztését, ameddig csak lehetséges az orgazmus idején. A szokásos szexuális közösülés során, amely összehasonlítható a vízforralóval, a tüzet fölött lóg, a víz, amelyben elkezd dobni, a prosztata mirigy a magvak pillanatától a maximális méretig megduzzad. Az ejakuláció során a prosztata mirigy több kompresszió miatt a tartalmát dobja, amely egy robbanást eredményez.

Ez a szexuális kapcsolat befejeződik, mert nincs semmi más, hogy üres, semmi sem okozhat tömörítést és kiterjesztheti az erekciót. Egy ember üresnek érzi magát, és nem folytathatja a szexuális közösüléseket. Azt mondhatjuk, hogy egy férfi túlélte a "kis halál". Ábra expresszálva, az ejakuláció cselekedete általában egy emberbe merül a kimerültség, a pusztulás, a depresszió, a bűntudat, a harag vagy az éhség érzése. Ideges és gyenge lesz, elveszíti a fiatal erejét. Ez azt is megállapítja, hogy a nők átlagosan 10 évig élnek, mint a férfiaknál.

Ha azonban egy ember elvégzi a "Deer" gyakorlatot, és megtanulja, hogy a prosztata mirigy tartalmát kis részekkel, hanem az ellenkező irányba - azaz más mirigyek és vérerek között - nem csak kiterjesztheti szexuális közösülés, hanem egy bizonyos biológiai korszak is. A gyakorlat elvégzése nélkül a "Deer" veszélyes a férfi orgazmus megszakítására, vagy megpróbálja késleltetni a pillanatát, szokásos nyugati módszerekkel. Ilyen módszerek lehetővé teszik a prosztata mirigy megőrzését, amely túl hosszú ideig nyújtott állapotban, amíg a vetőmagot vérrel végezzük. Ez azért fordul elő, mert a vetőmag kitörése és a prosztata mirigy kiürítése nem fordul elő. Bizonyos értelemben a prosztata mirigy összehasonlítható a gumi tömlővel (hüvely). Vissza kell adnia az eredeti rugalmasságot, mert különben nagyon messze van, és elveszíti rugalmasságát. Túlzottan feszült, a rugalmatlan prosztata mirigy nem működhet normálisan. Nem lesz képes zsugorodni és pihenni. Végül gyenge lesz, nem lesz képes működni; Az erekcióra való képesség elveszik, és az ember impotens lesz. A "Deer" gyakorlat rendszeres teljesítménye nemcsak az orgazmus és a szexuális cselekmény meghosszabbítását teszi lehetővé, hanem védelmet nyújt a prosztata mirigy számára is, erősíti izmos erejét, hogy képes legyen regenerálódni, és az ember még akkor is helyreállítja szexuális erejét betegség. A hátsó átjáró izom összenyomása kis nyomáscsökkenést okoz egy könnyű masszázs - a prosztata mirigyen, mivel az anus a prosztata mirigy által vezérelt kis motorként működik. Hasonló stimulációval a prosztata mirigy kiemeli a hormonokat, az endorfinokat és más stimulánsokat, amelyek növelik az érzelmi szintet. Amikor a prosztata mirigy élesen csökken, az ember még egy kis orgazmust érez. Az anális és a medencei izmok alternatív feszültsége és relaxációja a "Deer" edzés során a fizikai erő és az állóképesség növekedéséhez vezet, és bármilyen doping nélkül! Ezzel a természetes módszerrel az extra osztályú sportolók sokkal magasabb és hosszabb eredményeket érhetnek el, anélkül, hogy károsítanák a testet és fenntarthatják az idegrendszer egyensúlyát.

A "Deer" és a korai ejakuláció gyakorlása

A nyugati ortodox gyógyszer olyan feltételezésből ered, hogy a korai ejakuláció és az éjszakai ejakuláció pszichológiai okai vannak. Ezért az orvosok éjszakai ejakulációt fontolnak fel az alvás során, teljesen normális jelenséggel. Azonban sok nagyszabású tudományos kutatás a Kelet és a Nyugat megerősítik a taoista szempontból, hogy a korai magömlés vagy éjszakai magok jelzik a gyengeség a prosztata. Az egészséges prosztata mirigy könnyen ellenáll a feszültségnek, amely 20-30 percig minősül a szexuális kapcsolat során. De ha a prosztata mirigy gyengül, akkor ez nem tudja "megbirkózni" ezzel az alulról. Lazít, és figyelmeztetés nélkül tolja tartalmát, vagyis a jade szár felállítása nélkül. A "szarvas" gyakorlat segítségével biztosítják a közös potenciális rendellenességek hatékony terápiáját, különösen az éjszakai magokat. Fiatal, tapasztalatlan emberek, valamint azok, akik rendkívül erősen elkötelezett a sport, mennek súlyos katonai kiképzési vagy túlterhelt szellemi munka, a legérzékenyebbek a korai magömlés. A gyenge idegrendszerű férfiak vagy a prosztata mirigy gyors duzzadása szintén veszélyezteti a korai ejakulációt. Az összes leírt helyzetben szereplő egyik tényező az idegrendszer súlyosbodott érzékenysége és a prosztata mirigy, így a gyenge stimuláció is a prosztata mirigy duzzadását és tömörítését okozza. A "szarvas" gyakorlása csökkenti a prosztata mirigy érzékenységét, erősítve és nehezebbé teszi. Ez biztosítja az erekció időtartamát és a szexuális vonzerő időtartamát. Ez a gyakorlat megakadályozza a prosztata mirigy minden betegségét, mivel a végbélnyílás és a medence izmainak minden feszültsége masszírozza a prosztata mirigyet. Ezenkívül figyelembe veheti a "szarvas" gyakorlást a világ leggazdaságosabb gyógyító eszközei: nem fizet semmit, és rendszeres gyakorlatokat igényel. A folyamat során az osztályok, az endokrin rendszert megfiatalodott, immunitás erősödött, a rendszer a nyirokcsomókat törlődik, és az idegrendszer megnyugszik. Férfiak és nők egyaránt összenyomása az ágyéki-cochetic izom és a medence aktiválódnak „nyolc csodálatos meridiánok” felelősek az egészségügyi és a hosszú élettartam.

Ebben a cikkben szeretném megvizsgálni a taoista gyakorlatok típusát és azok jellemzőit. Az a tény, hogy a Qigong mindent tud, de nem sokan tudják, hogy ez egy mesterséges név, amelyet Nyugatra találtunk a 20. századi 60-as években a 20. századi 60-as években az ősi taoista visszanyerési módszerek aktív előmozdítása során. Ráadásul a Qigong név alatt gyakran nemcsak a taoista javulási módszereket szolgálja, hanem buddhista, indiai vagy mégis.

A Qigong mellett az önfejlesztés más módszerei is vannak, amelyekről gyakran kevés ember van, akik tudják. Az összes taoista módszer besorolásának összetettsége az, hogy maguk a taoisták nem túl fagyottak a besorolás rovására, és sok gyakorlatuk minden alkalomra minden alkalommal jól megalapozott nevek nélkül. De ebben a cikkben még mindig megpróbálom felvázolni egy olyan gyakorlatcsoportot, amelyről tudom, hogy olyan általános elképzelést találok arról a lehetőségeket arról, hogy olyan személyek, akik kezdenek tanulmányozni a TAOI módszereket.

Kezdjük a taoic módszerekkel, amelyek kombinálják a "qigong" közös kifejezést.

Qigong

A Qigong kifejezés két szóból áll: Qi (létfontosságú erő) - energia és információ és fegyver - munka és javítás. Ez az, hogy a Qigong az emberi egészség céljára való rendes qi-vel való együttműködésre gyakorolt \u200b\u200bgyakorlatok. Az ókorban mindezeket a módszereket - "az élet növekedésének módszerei" hívták. Az ilyen nevet nehéz előmozdítani, és ezért rövidebb, és felhasználta a "kun-fu" szót a harcművészetek előmozdítására.

A Cigabor gyakorlatok sokat, és nagyon mások! Megpróbálják tanulmányozni az összes Qigong gyakorlatok haszontalan, jobb, ha meghozza, hogy válaszolsz, és gyakorolják őket, javítva készségeidet és érzékenységét.

Az interneten Qigong fajtái vannak, ami érdemes néhány szót mondani:

• A lágy qigong valójában a szokásos qigong 🙂 lágy, ellentétben a kemény qigong és azért, mert általában a gyakorlatok qigong sima és kényelmetlenül mozog. Érdemes megérteni, hogy a rendes qigong gyakorlása elsősorban a betegségek és az egészség promóció megelőzésére irányul, és nem kezelésre. Bár természetesen a megelőzés a legjobb kezelési lehetőség 🙂
• A kemény qigong a harcművészetekben használt gyakorlatok, elsősorban a test megerősítése, hogy ne érezzen fájdalmat, és a kevésbé megsérült, amikor megverték. Gyakran ez a fajta qigun wellness. Véleményem szerint - ez egy teljes ostobaság! Például a kemény qigong - és a Jing Jing egyik komplexe - úgy tervezték, hogy vonzza és erősítse a szalagokat és az inakokat, hogy a csatában nem csak izmos hatalom, hanem az ín is lehetséges. Ugyanakkor, egy speciális légzési technika segítségével, az ember izomkerete qi ivás, amely a testnek különleges ellenállást biztosít a szervezetnek. De egy ilyen ravasz trükk káros az egészségre! Tartsa a Qi-t egy tömörített állapotban az izmok és az inak ártalmas - zavarja az egészséges qi egészséges forgalmát. Ezért egy ilyen dolog a verseny előtt történik, majd megújítja az energiarendszer szokásos állapotát. A kemény qigong természetesen azt tanítja, hogy egy személy kezeli qi, de valójában nem javítja őt lelkileg, és nem közvetlenül az egészséghez kapcsolódik.
• Orvosi Qigong - Tartalmaz mindenféle gyakorlatok a betegségek gyógyítására és a specifikus belső emberi belső szervek vagy a test egyes részeinek helyreállítására. Itt is magában foglalja a más emberek kezelésére szolgáló módszereket, beleértve a pálmák diagnosztizálására szolgáló módszereket, eltávolítva a rosszindulatú Qi-t és a Qi kibocsátását egy másik személy testének kitöltéséhez. Ezeket a módszereket emberi egészségre szánják, amikor a betegség már megmutatta magát. És ez a terület szervesen kapcsolódik a nem hagyományos kínai orvosláshoz (Kínában ez a gyógyszer csak az ellenkező hagyományos), hogy ez csak végtelen.
• Taiji-Qigong - Ezek a gyakorlatok a Tai Chi-Quan képzési módszereinek részét képezik. Tai Chi-Quan harcművészet, és valójában ez nem daoista gyakorlatok. De az igazságosság kedvéért érdemes azt mondani, hogy sok taoista mesterek gyakoroltak harcművészeteket, köztük Tai Chi-Quyan-t. Ezért ebben az űrlapon vannak olyan módszerek a belső Qi-vel való együttműködésre. Például vannak olyan gyakorlatok, amelyek előadják, akik az ember megtanulja a tenyérben vagy ökölben a sztrájk alatt. A harci használatban ez lehetővé teszi az ellenség számára nem csak a fizikai szinten, hanem az energián is. Ezenkívül az ilyen képzés javítja a QI keringését a testben, és lehetővé teszi, hogy jobban ismerje magát. Én magam kezdtem elismerettel a Tai Chi-Quyan taoista gyakorlatokkal, és azt mondhatom, hogy először éreztem a Qi-t a képzésben.
• A spontán qigong a QI-vel való együttműködés módja, amely nem rendelkezik előre meghatározott gyakorlatokkal. Csak felállt, és hallgatni magad és a Qi, így elküldi neked. Először hasonló jelenséget éreztem a pillér gyakorlat végrehajtása során. Több mint egy óra múlva álltam, és a qi aktiválódott. Egyes ponton úgy éreztem, hogy a kezemben nyomás volt, ami engem eltol. Lassan elkezdtem lassan, és a kezét elkezdtem mozgatni, amíg teljesen más pozíciót nem vettem volna, mint amennyire meg kell őrizni. A mozgás után úgy éreztem, hogy a kezemben aktívan elkezdtem mozgatni Qi, vagyis ez a spontán mozgás eltávolította a bilincset, amely megakadályozta Qi-t, hogy helyreállítsa a testem egészségét. Qi valójában életben van, és bizonyos mértékig rendelkezik a tudatosságával. A spontán qigong a Qi forgalmát javítja, és önálló helyreállítja a testet. De ez a fajta qigong nem ajánlott kezdőknek! Könnyen elkezdenek megtéveszteni, azt gondolva, hogy érez valamit, és végül csak a lábak és a kezek 🙂

Dao yin

Tao Yin egy olyan gyakorlatok komplexuma, amelynek célja, hogy javítsa a három embert a személy valóságának egyszerre: a test, a qi (vitalitás) és a szellem (szívfeltétel). A Tao Yin-t a kínai nyelvről "ólom-közvetlen és húzza." A Tao Yin jellemzője, hogy a szakítószilárdságnak köszönhetően nemcsak a testet, hanem extrudálja és húzza meg a zavaros patogén qi-t az energiarendszertől. A gyakorlat során a Tao Yin gyakorló bizonyos belső munkát végez a szívből való javításához.

A Qigong Tao Yin elsősorban az a tény, hogy gyakorlata aktívabb, és bizonyos terhelést ad a fizikai testre. Ezen kívül azt lehet mondani, hogy a qigong előkészíti az energia szerkezet egy személy mélyebb taoista gyakorlatokat, valamint a Dao Yin készít először a szervezetben - ez lehetővé teszi, hogy nyúlik szalagok és inak, hogy a szervezet képes lesz képes legyen Álló állapot a meditáció során.

Az interneten nagyon kevés információ van a Dao Yin-ről. Gyakran találkozhatsz abszolút rossz információkkal erről a művészetről. Tehát megtalálhatja azt a véleményt, hogy van Dao Yin és Dao Yang, amely tele van tévedéssel! Mivel a Tao Yin nevében a Yin szó azt jelenti, hogy egyáltalán nem a yin energiája, ezért nem lehet Yang.

Gyakran gyakorlatokként Tao Yin mutat néhány gyakorlatot, amelyek ülnek ülnek és hazudnak. Bevallom, hogy olyan lehetőséget kapok, hogy a fekvő betegek gyakorlásai alkalmazkodnak. De azt javaslom, hogy a teljes körű gyakorlatokat belső munkával végezzem.

Emberek, akik korábban is részt jóga gyakran csökkenti a hatékonyságát Dao Yin figyelmen kívül hagyva a belső munka, esztergálás gyakorlatok egy egyszerű töltés. Ez minden bizonnyal előnyös, de ugyanaz, mint hiába 🙁

Singun

Összecsukható a test mély átalakításainak alapja, Qi és egy személy szelleme három művészetből áll: Dao Yin, Qigong és Singun. Singun az ember szív természetének javításának módszerei. Singun a spirituális fejlődés alapja. Sinoon nélkül nem ér el nagy eredményeket az energia gyakorlatokban!

Ahhoz, hogy megváltoztassa az egész nap hangját, és még az egész életét is, jobbra áll, miután ébredt fel mosolyogva, és megtalálja az öröm okát. Ez lehetővé teszi számodra, hogy megtanuljon, hogy jó legyen rosszul, hálás legyen arra, hogy mi van és a végén segíteni fogja a szív és a tudat harmóniáját.

A lényeg az, hogy ha csak megkeményíti a test és felhalmozódni qi, elvégzi a gyakorlatokat Qigong, akkor fáradt a felső határ a fejlesztés miatt az ego. Ennek eredményeként a gyakorlatban a Tao Yin és Qigong, akkor több energiát, akkor lesz erősebb és elkezd aktívan etesse erényes tulajdonságait, és a negatív önző tulajdonságait. Ez a gyakorlat éles változáshoz vezet, mindenféle ferde egy pszicho-érzelmi szférában, és végül elrontja az életét és az egészségét!

A Singong módszerek elsősorban önfejlesztés a mindennapi életben, de számos gyakorlattal is rendelkeznek, több aktív munka a szív természetével. Például a szív természetének tisztításának alapja a hasi légzés, mivel nyugodt, lassú és mély légzés lehetővé teszi az érzelmek irányítását. Számos módszer is van a Medium Denty használatára, amely felelős az ember szív természetéért. Természetesen vannak olyan módszerek, amelyek tudatossággal dolgoznak, elsősorban meditatív jellegűek.

Nagyon gyakran az ókori Kínában, a hallgató csak az első néhány év során csak a Singun módszereit kapta. És amikor a szív és a tudat a hallgató arra elég tisztítjuk, csak akkor a tanár kezdett, hogy taoista gyakorlatok a felhalmozási qi és a belső átalakulás.

Nadan vagy Belső alkímia

Ha Dao Yin, Qigong és Singun az alapja, hogy megalapozza a jövőbeni fejlődés (előkészíti a testet, az energetikai rendszer és nyugtatja a szív tudatosság), akkor Nadean vagy a belső alkímia a szíve a taoista hagyomány, amely nélkül nagy eredmények és A bíboros belső átalakulás egyszerűen lehetetlen. Nadan, aki lehetővé teszi, hogy teljes mértékben megvalósítsa lelki potenciálját!

Az összes csodát, amelyekről írnak és mondanak, amikor a taoista mesterek megemlíthetők, a Nadannak köszönhetően meg lehet mondani. A Qigong és a Dao Yin legalább ezer éves, nem lesz képes kezelni más embereket, hogy a tested könnyű legyen, szerezze meg a test kijáratának tapasztalatát a testből, kezdje feltölteni a kezdeti Qi-t egy jelentős kiterjesztéshez az élet és a végén, ismerje meg az eredeti természetét. De ne kövessen egy gyakori hibát, amit egyszerre tettem, figyelmen kívül hagyva az alapítvány elhelyezésének folyamatának jelentőségét!

Sok ember, miután ismerkedtünk meg a Nadean első szintjével, dobják a saját osztályokat Qigongban, Tao Yin és annál több Sigun, és nehezen próbálják rohanni az energiabillát Nizhny Dantianban, hogy gyorsan elkezdjenek dolgozni csodákat, és szokatlan élményt kapnak a mindennapi valóságon túl. Az alapítvány elhelyezése nélkül csak időt veszítünk! Nem tagadom, hogy vannak olyan tehetséges emberek, akik valószínűleg már előrehaladtak a spirituális fejlődésükben az elmúlt életben, és a Nadan kezdeti gyakorlata könnyen. De az ilyen emberek komolyabb akadályokkal szembesülhetnek, ha szívélyes természetük nem áll készen a Qi szintjére és a Nadean első szintjeinek lehetőségeiről.

Ahhoz, hogy őszinte legyek, Tao Yin, Qigong és Singong kis eredményeket adnak Nadanhoz képest. És ha jó egészségi állapotban van, nyílt és kedves szív, valamint nagyon érzékeny a Qi-re, akkor az alapvető taoista gyakorlatok eredményei szinte észrevehetetlenek lehetnek a kívülállók számára, és még az Ön számára is. De ne tévesszen meg!

Támogassa az egészségét, nem engedheti meg a romlását, jó eredmény! Ismerje meg, hogy töltse fel a szokásos (nem kezdeti) qi-t, és érezze a kapcsolatot az ég külső erejével, és a Föld kiváló eredmény! Annak érdekében, hogy megakadályozzák a szívedet, és továbbra is könyörületes és emberi szerető maradjanak, annak ellenére, hogy a káosz néha uralkodik, kiváló eredmény! És még akkor is, ha soha nem kezdesz Naidan-t vagy valamilyen oknál fogva, akkor nem fog sikerülni ebben, majd az igazságos életet élve, akkor hű lesz az erényes természetéhez, és az időd nem fogják elpazarolni!

A nyereség elve azt tanítja, hogy nem kellene törekedni az ellátásra, és meg kell próbálnia elkerülni a kárt!

Csak a végén, igazán értékelheti a kezdetét. Csak a halálhoz közeledve, igazán értékelheti az életedet! Ezért értékeljük, hogy ne legyél vidám és csodálja meg most, de mi nem fogja meríteni a szívedet később ...

Készség alvás

Sokan készen állnak a szájban a szájban, hogy bizonyítsák, hogy a taoista hagyományban nincs alvás készség, és soha nem fogok vitatkozni, de az iskolánkban Zhen Dao. Ez a rész kétféle gyakorlatot tartalmaz:

1. Módszerek a tájékozott álmok javítására. Ez elsősorban képes segíteni valóságunk megvalósításában valóságunk megvalósításában, és ezért elősegíti a szívélyes természet javítását.
2. Meditatív gyakorlatok, amelyek hazudnak. Ezek a gyakorlatok támogató szerepet játszanak, de nagyon hasznosak lehetnek, ha a tested fáradt, és már nem tud hosszú ideig ülni.

Egy időben az interneten volt egy repedt szenvedély a tudatos álmokért. Meg kell érteni, hogy a szellemi fejlődés útjának előmozdítása érdekében a személy egyre inkább tudatosabbá válik, és valójában kevésbé és kevesebb lesz, mint az álmok. Egy személy egyre üres, és a szíve és a tudat megtisztul, és már nincs szükség illúziókra.

Ezért személyesen a tudatos álom fejlesztési módszereire vonatkozunk a kezdeti szakaszba.

De a meditáció módszerei a fekvő helyzetben nagyon hasznosak lehetnek a végéig.

A taoisták nagyon gyakorlati emberek voltak, és minden alkalommal több száz gyakorlatot találtak! Vannak olyan módszerek javítására a séták során, alvás közben, miközben eszik, szex közben, amikor állsz, megtudja, mikor van egy szél, vagy ha közel van víz, stb. De azt is meg kell érteni, hogy ezek a kiegészítő módszerek, amelyek nem helyettesíthetik az alapítványt: Dao Yin, Qigong, Singun és Nadean.

A taoista gyakorlatok típusai létrehozása nélkül

Ahogy írtam, a taoisták nem voltak nagyszerűen a gyakorlatok kategorizálásával. És ezért sok gyakorlat nem hozott létre rövid neveket. A taoista hagyományban, kivéve az alapot, a következő taoista gyakorlatok is vannak:

• gyakorlatok a fákkal való munkavégzéshez, amelyek lehetővé teszik, hogy tapasztalatot szerezzen az élet más formájával, és a fák erejét saját javulásunkra használják;
• gyakorlatok a szélekkel való munkavégzéshez, természetes Qi vagy Qi hullámok vízen;
• gyakorlatok a gyaloglás során;
• női taoista gyakorlatok - gyakorlatok, amelyek az emlőmirigyek és a női nemi szervek gyógyítására szolgálnak;
• légzési gyakorlatok a gyorsabb qi-készlethez, amelyet akkor használhatunk csodák kezelésére, javítására vagy bemutatására;
• gyakorlatok a szex alatt, amelyek lehetővé teszik mind a partnerek számára, hogy javítsák energiaképességüket, és gazdagítsák belső Q-nek a Qi partner miatt;
• a nők kezdeti qi - a nők megőrzésének gyakorlata Ez a gyakorlat a megállítás, a férfiak - gyakorlat, hogy megakadályozzák a magok és a szexuális energia irányát a szellem táplálkozásánál;
• a gyakorlat segít abban, hogy adja fel az ételt, hogy hosszú ideig képes legyen a hegyekben élni, és semmi sem zavarja;
• gyakorlatok a hidegtől való védelemhez, ismét először is, hosszú életben;
• a megfelelő halál gyakorlati gyakorlata, amely segíti az önfejlesztés legkedvezőbb feltételeit a következő életben (bár még mindig nagyobb valószínűséggel megy Nadeanba, és hozzáadtam ide, mert ez inkább tartalék ejtőernyő, mint a javulás módja, Abban az esetben, ha nem sikerül teljes lelki önmegvalósítást elérni ebben az életben).

Biztos vagyok benne, hogy még mindig van egy csomó dolog, amit nem tudok. Nem törekednek a gyakorlatok gyűjtésére, mivel jobbra kell összpontosítani. Úgy gondolom, hogy magasabb szintű fejlesztés mellett további gyakorlatok jönnek egy álomban vagy magukban, hogy tudatosságba kerüljenek, ha szükségük van egy gyakorlóra.

A taoizmus és a hibák öt elve a gyakorlatban

Összefoglalva, meg akarom fontolni, hogy a gyakorlati taoizmus alapelvei hogyan valósulnak meg a gyakorlati taoizmus öt alapelvei a szakemberekben, és milyen hibákkal kapcsolódnak ezzel kapcsolatban, néha elismeri a szakembereket. Hadd emlékeztessem arra, hogy a vallási taoizmussal ellentétben nincsenek vallási rituálék a gyakorlati taoizmusban, de csak gyakorlati javulási módszerek.

Tehát az első elv az egység. A testmozgás során gyakran szükség van a külső Qi megnyitására a QI belső és külső cseréjét. Így fokozatosan, az egységesség elve első gyakorlatban, és magasabb szinten, a taoista mester folyamatosan nyitott külső és lesz egy mágnes, amely folyamatosan halmozódik qi nem alkalmazó erre tudatos erőfeszítést.

A hiba figyelmen kívül hagyja a belső munka ezen részét. Például egy poszton vagy a légzési gyakorlatok elvégzésében, könnyű elvonni az idegen gondolatokkal vagy mechanikusan gyakorolni, többet a valóság fizikai rétegében, ahol fizikai test van. Mivel a kezdetektől fogva a kezek és a lábak csatornáinak tisztításának legegyszerűbb edzését is végezzük, érdemes nagy figyelmet fordítani a finom érzésekre a Qi szintjén.

De a legnehezebb dolog az, hogy kombináljuk a Qi-t és a szív tudatát, hogy átadja a tudatosság és az érzések hídját a valóság energiaszintjéből a szellemi. Például a gyakorlatban a Tao Yin nagyon nehéz megjegyezni a belső munka harmadik aspektusát, amely a természet szívéhez kapcsolódik. Az agy egyszerűen olvad, hogy megpróbálja megvalósítani a fizikai test mozgását, hanem a QI keringését és a legmagasabb kezdeti kapcsolatot is. De ez egy nagyon hasznos képzés!

Dao Yin-ben, a szív természetével dolgozik, jelentéktelennek tűnik, mivel ez a gyakorlat nem óvatos. A test feszítése után fáj, és érezzük magunkat. A QI-vel való aktív munka után is meglehetősen világos eredményt érezhetünk - meleg lesz, könnyedségűvé válik, a peeliness érzése, mintha ráncos ballon lenne, és az osztályok testünk után, a belső qi részeg. De hogy a szív és a tudat szintjén megváltoztasson nehezebb. Ezért a szív természetének javítása nagyon hosszú időt vesz igénybe.

De ez a kapcsolat a test és a Qi a Lélek megalapozza az alapítványt a későbbi aktív spirituális fejlődésre! Ezért ne hagyja figyelmen kívül a szív természetének termesztésének aspektusait, még a belépési szint legegyszerűbb gyakorlataiban is!

Egységünk gyakoroljuk, mint a belső és külső egység egységét, valamint testünk egységét, Qi és szív természetét. A képzés mindkét szempontja fontos! És véleményem szerint úgy érzem, hogy a belső és a külső egység egysége sokkal könnyebb, mint az egység belsejében 🙂 Milyen gyakran gondolatunk, érzéseink és cselekedeteink teljesen eltérnek és szakadnak az alkatrészekbe? Ha a gyakorlat sikeres, akkor ez a káosz feloldódik, és az életed boldogabb lesz.

A taoista gondolkodás második elve nem. Minden taoista gyakorlatban nyilvánul meg, elsősorban abban az elején, hogy elindítja a gyakorlatot, és elküldi azt, majd az Ön feladata, hogy hagyja az irányítást, és lehetővé teszi a gyakorlatot, hogy küldjön Önnek. Például, teljesítő egyszerű felhalmozódó légzés amikor lélegzik qi, és küldje el az alsó Dantian, mint a tudat megnyugtatott, a légzés lelassul, és alig észrevehető, mindent elkövetnek magától. Egy bizonyos szakaszban úgy tűnik, úgy tűnik, hogy nem lélegzik, és a Qi maga belép, és fújja a tüdőt, és kitölti az energiaszerkezetét.

Az ilyen hatás elérése érdekében meg kell tanulnod, hogyan lehet kiüríteni a tudatát és a szívét. Ne próbálja meg irányítani a folyamatot, de ne veszítse el a tudatosságot! Csak kövess. Azokban a gyakorlatokban, ahol van egy testmozgás, mivel a testmozgás elsajátítható, úgy érzi, hogy a test önmagában elkezdi mozogni, néha úgy érzi, hogy a Qi olyan mozgalmakat hajt végre, amelyeket eredetileg a gyakorlatban nem állítottak fel. Fontos, hogy ne essen önbecsülést. Próbáld meg követni ezt a spontán mozgását, és nézd meg, mi történik. Ha ilyen mozgást követően valahol érezni fogja a Qi áramlását, ami hirtelen bekapcsolta, vagy bizonyos tudatváltozás következik be, akkor valószínűleg szerint helyesen történt, a belső gusztust követve. De a nagyobb bizalom érdekében természetesen érdemes konzultálni a tanárral.

Ahhoz, hogy a szívritmus szintjét megtestesítsük, meg kell szabadulnia a büszkeségtől és feloldani az egót. Ez sok évig igényel, de ez nem a mindennapi élet nyereségének megvalósítása, nem válik kevésbé jelentős.

Úgy gondolom, hogy a szakemberek egyik legfontosabb hibái, amelyekben ellentmondanak a különlegesség elvének, a célok megfogalmazása és a tervek létrehozása a gyakorlatban. Természetesen szükség van általános irányra. De hogy hozzon létre egy célt, mintha reggel 2 órát fogok gyakorolni reggel és este 2 órakor - nonszensz! Még akkor is, ha elegendő Willpower és energiatartaléka van, hogy ezt elvégezhesse, átkelheti a botot, és kipufoghatja magát annyira, hogy a hosszú időtartamot gyakorlás nélkül visszanyeri.

Jobb, ha naponta 30 percig gyakorolhat, mint egy hónap 2 órán át, majd nem gyakorol egy hónapot. A taoista gyakorlatok által indított számos folyamathoz nagy mennyiségű időt igényel. Az osztályok leállításával eloltad a sütőt és főzni, a levest újra meg kell kezdenie, amikor megújítja a gyakorlatot!

Tehát ajánlom a szerénység oktatását, ne üldözd az eredményt. Hallgassa meg magad, és válaszoljon a jelenlegi helyzetre. Például tegnap reggel 3 óráig nem aludtam. Aztán lefeküdt, és nem tudtam aludni. Ebben az időben a hó és szó szerint fizikailag úgy éreztem, csend és a mesés, ami az utcán történt. Belső frissítést akartam, és felálltam egy pillérben. Nagy örömmel és törzs nélkül, körülbelül egy óra múlva álltam a posztban, még csak az elnyomott időn sem, és amikor elmentem aludni az utcán az utcán.

Ismerje meg, hogy érezze magát, szinkronizálja magát magaddal és azzal, hogy mi történik a külvilágban. Még ha úgy gondolja, hogy gyenge intuíciója van, hogy nem érzékeny személy, mindenki hallgat! A tudatosság és az érzékenység fejlődése és minden fog működni!

A taoista gondolkodás harmadik elvét harmónia. Az ég ott jár, ahol sok, és ad ott, ahol kevés van. Azt is el kell jönnie, mint az ég, mindent!

Az energiatermelések végrehajtásával folyamatosan ezt az elvet használjuk, amikor sáros Qi-t hozunk létre, és olyan ürességet hozunk létre, amely önállóan tele van külső Qi-vel. A test harmóniáját vissza kell állítani, kiegyensúlyozni a mozgást és a békét, az ételeket és az éhséget, a meleget és a hideg, a pihenést és a munkát.

És a szív és a tudat szintjén fel kell oldani a túlságosan feloldásukat és hibáikat, elszámolatlan és szerénységüket, valamint az erényes tulajdonságok ápolását.

A harmónia elve megsérti mindent 🙁 az önző vágyak hatása alatt, folyamatosan problémákat okozunk azzal, hogy továbbra is felhalmozódunk yin és eldöntő Yang. Ezért a harmónia elvének megvalósításához legalább két másik elv használata - az Egyesült Királyság termesztése és a yin üres.

Szeretném hozzáadni ezt annak ellenére, hogy az Ön által gyakorolt \u200b\u200btaoista gyakorlatok típusai, figyeljen a következőkre:

• Ha Daoist gyakorlatokkal foglalkozik a mágia kedvéért, hogy megtanulják, hogyan lehet csodákat készíteni, kezelni az embereket, élvezze a lélek kijáratának tapasztalatát a testből, sétáljon a vízen, repüljen, repüljen stb. Ahelyett, hogy növekszik Yang, felhalmozódott yin. És ez a harmónia elvének megsértéséhez vezet, ami azt jelenti, hogy nehézségekbe ütközik, hogy előbb-utóbb akadályt jelentenek Önnek.
• Ha az eredményekhez kötődik, és csak nekik, akkor az ellátáshoz és a veszteséghez kötődik. Tehát felhalmozom a Yin-t, és megsértem a harmóniát. És mi mást tehetsz? A kezdeti szakaszban meglehetősen normális, hogy az osztályok motivációjának vágyait használja, de fokozatosan feloldani és javítani kell a kíváncsiságot és a folyamatot, hogy felismerje, hogy ez az eredeti természetünk.
• Ha hajlamos megjeleníteni és ellenőrizni a gyakorlatot, akkor megsérti a félreértés elvét. És az ellenőrzés kísérlete semmi más, mint a valóság és a szenvedély az önző vágyakért (ami sérti a harmóniát).
• Ha szeretné összehasonlítani az érzéseit a gyakorlatból más emberekkel, szeretettel tanulni új gyakorlatokat, üldözi a tanításokat és az újdonságot, akkor a mechanikai elme erejében van. Ez ugyanaz, amikor az emberek sok országon keresztül utaznak, különféle éttermek mentén sétálnak, egy csomó új ruhát, stb. Mindezek a felszíni vontatás vezet a jelen és a mélységtől, és egyszerűségben van. Nagyobb figyelmet kell fordítanod a kiürítésre.
• Ha gyakran keverjük a gyakorlatban különböző Self-fejlesztési rendszerek, szerelem kísérletek, szerelem a logika és a racionális elme, egyrészt úgy tűnik, hogy valami szörnyű 🙂 gyerekek is kíváncsi, és szintén folyamatosan kísérletezni, és vizsgálja meg a külvilág és magukat. De hogy bevonjon külső, ez azt jelenti, hogy nem javul a belső. A szennyezésből származó elme könnyű és tisztítása segíthet az úton mozogni.
• Ha úgy gondolja, hogy a gyakorlat, a munka, az élet nehéz lesz, akkor ez azért van, mert attól tart, hogy a saját útján élsz, a természeted szerint. Amikor élsz "az életedben", nincs semmi nehéz benne. De meg kell dönteni erről, bátorságot kell találni arra, hogy elengedje a racionális szabályokat és irányítást, és kezdje el a körülményeket és saját jellegét követően, és nem az egója, a félelmeik, a sablonok és az elutasítások.

Sokan, az akarat elcsábította, a félelem csapdájába esik, hogy elhagyja őt, engedje el az irányítást, és hagyja abba a világot. A manipulálás maga a manipulátor maga - miután megtanulta, hogy beteg a világgal, végül egy személy ön-megtévesztésbe esik, mert nem látja magát. Fókuszpontja kívülre összpontosul, és elveszíti magának és a másokkal való kapcsolatát. Számára szinte lehetetlen megengedni magának, hogy sebezhetővé váljon, hogy a környező világnak való kitettségbe kerüljön, hogy csatlakozzon vele, és csatlakozzon az együttműködéshez, fokozatosan visszatérjen az egységhez.

Ahogy Einstein azt mondta, a legtöbb probléma nem oldódik a gondolkodás szintjén, amelyen létrehozták őket. Ha a fa szárítja, meg kell öntened a gyökeret, és nem törölje le a leveleket! Vagyis a forrásra kell mennie. Az összes probléma megoldását finomabb, erősebb, absztrakt és alapvető szintre kell keresni, ami egyszerűbb és egy, akkor a megoldás gyorsabb, könnyebb, biztonságosabb és elegáns lesz.

A CO-Motien világa (közös lény vezet az a tény, hogy minden, ami történik egymáshoz, mivel a világ egy), és annak érdekében, hogy megfeleljen a dolgoknak, ne tegyék a világot tükröződésük tárgyát, hanem megnyitják a szíve a középső változással. A zsálya nem kezeli a külső eseményeket, és nem passzív vitorlázik lefelé, de az alábbiakban következik, hogy még nem mutatott meg magát! A kreativitás nyilvánul meg a manifesztáció folyamatában, amit még nem mutasztallál, de nem ellentétes a dolgok természetes mozdulata, de csak adományt ad nekik.

A dolgok követéséhez szükség van a világ szétválasztására az objektumra és a témára. Ezenkívül szükség van az összes létezés egységétől, emellett feltétlenül szükséges a nem tárgyalásos (mi képezi a jövőbeni formát), az események előrejelzése (a forrásra való visszatérés) és a pusztító, hogy ne váljon attól, hogy ne váljon attól később született dolgok és események.

Az út az út a dolgok egységéhez, amelyek között nincsenek olyan határok, amelyek hasonlóak a linkek és a levelezések webhöz. Minden esemény az úton van, amely együtt van (a dolgok közös létezése), amely végül mindent lefed. Az út a változás széle a lény és a nem létezés (a legmagasabb middenness), ez nem egy személy választása, hanem a belső változások elfogadása és feltétel nélküli betartása, amelyek későn tükröződnek a külső világban.

És végül, jó idézet az egység elvével kapcsolatban:

Venz tzu megkérdezte: Miért kevésbé fontos az emberiség, az igazságosság és az udvariasság kevésbé jelentősnek tekinthető, mint a DAO erény?

Lao Tzu válaszolt: Azok, akik szándékosan gyakorolják az emberiséget, mindig a szomorúság és a boldogság szempontjából tartják, és azok, akik szándékosan meggondolják az igazságosságot, mindig érzékelik a veszteség és az akvizíció szempontjából. Valaki szomorúsága, vagy amelynek boldogsága nem terjedhet el négy tengeren belül; Az anyagok és a pénz kimerült kincsekben nem elegendő az összes ember számára.

Ezért tudjuk, hogy jobb gyakorolni a Tao-t, és erényesen cselekedni. Az ég és a föld valódi jellege alapján minden élőlény helyes magukat, és a világ tökéletességet ér el. Az emberiség és az igazságosság függő és másodlagos. Ezért a nagy emberek abban a mélyen élnek, és nem olyan felületen.

Kezelés Van-Tzu, átjáró 155

Az életedben való egység megvalósítása érdekében ne veszélyeztesse, hanem egy átfogó ötlet, amely egyesíti az ellentéteket! Kövesse a dolgok egységét, és boldog leszel. Végtére is, minden esemény azt jelenti, hogy kifinomult, együtt él az egész világgal. És megpróbálja harcolni az eseményeket, akkor is elkülönítheti magukat, megfosztva magát egységet. Ne harcolj, változtassa meg, amit még nem mutatott.

Nemrégiben gondolt, hogyan kell fogyni Taoiski 🙂 elve szerint a tévhit, meg kell kérni, hogy ne az előny, de kerüljük a kárt. Így nem küzdsz azzal, ami már ott van, de változtassa meg, ami még nem. Ez az, hogy ne próbálja meg fogyni, de ne próbálja meg még nagyobb súlyt toborozni. Sokkal könnyebb megszabadulni a súlytól, amit még nem nyertél, mint már (manifest). Tehát azokat a műveleteket kell elvégeznie, amelyek megakadályozzák a súlykészletet, és minden más meg fogja tenni a harmónia elvét. Ezt kísérletezni fogok, és amikor megjelenik az eredmény, határozottan írok erről a cikkről 🙂