Yog 'yonayotgan kefir kokteylini zanjabil bilan yonadi. Kinnamason va zanjabilli kefir - tana uchun qulay bo'lgan an'anaviy ichimlikning bahosi

Sizga salomlar, qizlar! Keling, KEFIRni doljin, qizil qalampir, zanjabil va vazn yo'qotish uchun salqinroq gaplashamiz. Siz retseptlar va sharhlar, qanday qilib ichimlik ichish va ichish haqida bilib olasiz.

Og'irlikni kamaytirish vositasi orasida har bir mahsulotga zararli, mazali va tabiiy, zararli organizm emas.

Qanday qilib tezda pishirishni va uyda yog'larni yoqish uchun qanday vositalarni yumib berishni aytaman, bundan tashqari, hatto kefir kinosi asosida pishirishni ham qila olasiz.

Maxsus ichimliklar va kokteyllar qo'shimcha kilogrammdan, masalan, vazn yo'qotish uchun doljin, zanjabil va qizil qalampir bilan kefirni engillashtiradi. Sharhlar buni sinab ko'rmaganlarga, bu samaradorlik xayolparast emasligini aniq ko'rsatib turadi. Zanjabil va qizil qalampirning yorqin bahosi barcha taassurot qoldirganidan qo'rqmang va parhezga o'tirish uchun ovni to'liq yangilaydi. Qanday bo'lmasin, kefirning fermentatsiyasi va doljinning xushbo'y hidi kokteylida ustunlik qiladi. Ovqatdan 20 daqiqa oldin kefir ichishingiz mumkin - bu ochlik va ovqatlanish tuyg'usini buzadi - bu metabolizmni tezlashtiradi. Siz davom etishingiz mumkin - ikkita porlash uchun bir stakan kefir, bitta ichimlik va boshqa ovqatdan keyin. Masalan, vazn yo'qotish jarayonini tezlashtirishni istaganlar, ta'til arafasida kefirning bir qismi ziravorlar bilan almashtirilishi mumkin. Bitta taom afzalroq ovqat. Eng radikal variant - Kefir tushirish kunidir. Albatta, kefirdan tashqari, bu kundan tashqari hech narsadan foydalanish mumkin emas.

Yog 'yonishining kokteylidan standart foydalanish rejimida ko'rsatilgan standart tartibda ko'rib chiqing, siz 6 kg dan ortiq ortiqcha vazn yo'qotasiz. Albatta, bu orzularning chegarasi bo'lmasligi mumkin. Ammo shuni ko'rsatadiki, ba'zi qiyin cheklovlarni kiritish shart emas, chunki ular ko'p parametrlarga rioya qilish qiyin.

- 1 stakan kam yog'li kefir,
- 0,5 soat. L. Zamin doljin
- 1/5 h. L. Qizil bol pepper
- 1 osh qoshiq. Zanjabilning etik ildizi.

Sig'ilgan kefirni stakan, kam yog'li yoki kam yog'da to'kib tashlang.

Endi polnnamani stakanga quying.

Endi qizil er qalampir qo'shing.

Zanjabil ildizini tozalang, soda uni sayoz qirg'ichda, sayoz kesilgan yoki sarimsoq uchun maxsus matbuot orqali o'tkazib yuboring. Zanjabilni bir stakan kefirga yuboring. Ildizdan foydalanish tavsiya etiladi, va quritilgan va yer zanjabilini ishlatmaslik tavsiya etiladi.

Endi hamma narsani aralashtirish kerak va siz darhol ichishingiz mumkin. Umuman olganda, muzlatgichdagi tugallangan kokteylni saqlamaslik tavsiya etiladi va har safar foydalanishdan oldin yangi pishirilgan bo'lsa. Qizil qalampir ishtahani kamaytiradi, kefir tanadan plastik jarayonlarni olib tashlashga yordam beradi, doljin yallig'lanishning normal darajalariga olib keladi va zanjabilga nisbatan yallig'lanishga qarshi va mikroblarga qarshi ta'sir ko'rsatadi.

Kefir metabolizmni takomillashtirish, tananing himoya funktsiyalarini ko'paytirish va vazn yo'qotish jarayonini tezlashtirish uchun juda foydali.

Zanjabil metabolik jarayonlarni faollashtirishga yordam beradi, bu esa, yog 'to'qimalarini buzadi.

Kefirdan juda samarali yog'li kokteyl tufayli tanaga tozalangan ta'siri tufayli ortiqcha vaznni tezlashtirishga erishishingiz mumkin.

Kefir og'ir vazn yo'qotish uchun zanjabilli: Kokteyl retsepti

Tuzilish:

skki Kefir,

bir choy qoshiq doljinda (changda),

zanjabil ildizi (mayda maydalangan) va bir oz qizil o'tkir qalampir (qoshiqning uchida).

Tayyorlash usuli:

Kefirni qalampir bilan aralashtiring va undan oldin barcha komponentlar bilan aralashtiring. Siz nafaqat qoshiq bilan, balki blender yordamida ham aralashtirishingiz mumkin - shuning uchun ichimlik oson va tashvishlanish osonroq bo'ladi.

Agar ichimlik o'tkir tuyulsa, qizil qalampir miqdorini kamaytirish joizdir, ammo uni retseptdan to'liq olib tashlamaslik joizdir. Qalampirning bir qismiga ega bo'lish, ingredientlarning tarkibiy qismi muvozanatli bo'lishi kerak, kim 1 osh qoshiq bo'lsa.

Kefir kokteylini ovqatdan yarim soat oldin qabul qilish mumkin, va keyin metabolizmni tezlashtiradi.

Biroq, yotishdan oldin bunday kefir ichish foydali bo'ladi.

Shifokorlar kechasi, Kefirga kanalin va zanjabil bilan tanadagi kanalning ta'siri kuchayadi.

Qanday bo'lmasin, ziravorlar bilan semiz kokteyldan foydalanib, siz bir muncha vaqt ishtahaning xiralikini kutishingiz mumkin.

Shunday qilib, bir oy ichida siz kefir kokteylidan har kuni o'zgarmasdan va menyuingizni biron bir tarzda cheklamasdan va o'zgarmasdan, siz besh kilogramm vazn yo'qotishingiz mumkin.

Qisqa vaqt ichida vazn yo'qotishni istasangiz, siz qattiq usuldan foydalanishingiz mumkin - kechki ovqatni kefir bilan almashtiring yoki undan tushirish kunini bajaring.

Kefir vazn yo'qotish uchun zanjabil sizga tushni amalga oshirishga imkon beradi - vazn yo'qotadigan hamma narsani iste'mol qilishingiz mumkin.

Yashil kofe qo'shimcha kilogrammni yoqish uchun noyob qobiliyatga ega, agar u ginger bilan agregat ishlatilsa, kerakli effekt bo'lishi mumkin ...

Kilogramm berishni istagan ko'plab ayollar o'z yordamchilariga oq choyni tortadilar. Bunday holda, bu uning hamkasbiga qaraganda samaraliroq ...

Bir necha yil oldin, kepak ishlab chiqarishni isrof qildi va faqat qoramolning ozuqalarida yurdi, ammo hozir deyarli bitta qobiliyatli ...

Sizningcha, nima deb o'ylaysiz, 100 ta kasallikdan foydali vositani ko'rib chiqadi? Bu oq omboni. Ko'pchiligimiz bu nomni eshitamiz ...

Ko'pincha, parhez davomida biz shirin mevalar bilan shirinlikni almashtiramiz va biz ularni cheksiz miqdorda ishlatamiz. Albatta, quritilgan mevalar foydali, ammo ...

Ba'zi mahsulotlar ba'zan hayratlanarli darajada birlashadi. Masalan, kefir bron bilan. Bu ajoyib kokteyl ...

Har bir ayol kamida bir marta, parhezga murojaat qildi. Va albatta, bu davrda eng qiyin ...

Agar biron bir muayyan parhezga rioya qilish uchun etarlicha sabr qilmasangiz, umidsizlikka tushmang. Bunday holda, qo'shimcha kilogrammdan xalos bo'ling ...

Chiroyli parhezlarga qo'shimcha ravishda, siz vazn yo'qotishiga hissa qo'shadigan mahsulotlardan foydalangan holda ortiqcha vazndan xalos bo'lishingiz mumkin. Bunday mahsulotlar jo'xori keba kiradi. ...

Og'irlikni kamaytirish uchun doljinni iste'mol qilish usullari juda xilma-xil. Ortiqcha vaznni qayta tiklamoqchi bo'lganlar uchun eng aniq ta'siri ...

Fasol - bu vazn yo'qotishiga yordam beradigan qimmat va mazali mahsulot emas. To'g'ri, uni ishlatish kerak. Va bugungi kunda sayt ...

Fermentlangan papani iste'mol qilish ko'p yillar davomida qo'llaniladi. Oziqlantirish xodimlari mazali va xushbo'y ziravorlarni qo'shib, ortiqcha vaznning samaradorligi va oqilona miqdorini oshirishga yordam berishadi. Kininlama va og'irlikdagi kamchilik kefir tanadagi qo'shimcha kilogrammni yoqishga yordam beradi, oshqozon-ichak traktining ishini yaxshilashga yordam beradi.

Yog 'yonish ta'siri tufayli nima

Kefirdan ichish va og'irlikdagi zanjabil ichimlik yo'qotish umumiy vaznda yuqori ko'rsatkich asosida turli xil parhez dasturlari ostida. Bu tabiiy vositadir, ammo parhez hamma uchun mos emas.
Ichishdan oldin, siz o'zingizning tanadagi harakatlari bilan tanishishingiz va kontrendikatsiyalar bilan tanishishingiz kerak.

Ichki ichimlikning foydali ta'siri vazn yo'qotish uchun komponentlarning terapevtik xususiyatlariga bog'liq:

Kefir past kaloriya bilan sut kislotasi mahsuloti, bu juda yaxshi organizmga mos keladi va ko'p vaqt ishtahani kamaytiradi.
Kefirdagi sut kislotasi bir qator ijobiy funktsiyalarga ega:

• oshqozon-ichak traktining ishini barqarorlashtiradi;
• oshqozon devorlariga antiseptik ta'sirga ega;
• ichnilik peristalsisni yaxshilaydi;
• bu diuretik ta'sirga ega, shishishni kamaytiradi;
• bu kaltsiy tarkibi tufayli tish va suyaklarni mustahkamlashga yordam beradi.

Ginger hissa qo'shadi:

• metabolik jarayonlarni tezlashtirish;
• zararli moddalarni bartaraf etish;
• qonda xolesterolni barqarorlashtirish;
• aterosklerozning oldini olish;
• bosh og'rig'ini osonlashtirish;
• laksatifni ta'minlash;
• revmatizmga qarshi kurash;
• metabolizmni faollashtiradi;
• immunitetni yaxshilaydi va kuchlarni saqlaydi.

Doljin yoqimli xushbo'y hidli ziravor. U ijobiy ta'sir qiladi:

• oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlashni faollashtirish;
• toksinlar va shag'allarni yo'q qilish;
• tananing hujayralari kislorod bilan to'yingan holda yaxshiroq bo'lgan metabolizm va qon aylanishini tezlashtirish.

Kefirdan ko'p kokteyl va ziravorlar zararli qon shakar darajasini kamaytirishga yordam beradi. Yog 'yonish ta'siri ortiqcha insulin ishlab chiqarishni blokirovka qilib, yog' konlarini keltirib chiqaradi va ularning bo'linishini oldini oladi.

Zanjir-kefir dietasidagi vazn yo'qotishning afzalliklari

Kokteyldan foydalanish:

• ochlik hissini qondirish;
• oshqozon-ichak traktining ishini normallashtiradi;
• mikroflorani yaxshilaydi;
• ovqat hazm qilish jarayonini rag'batlantiradi;
• metabolizmga ijobiy ta'sir qiladi;
• toksinlar va og'ir metallarni olib tashlashga hissa qo'shadi;
• qon bosimining darajasini normallashtiradi.

Kinnamason bilan kefir-ginger reysining xususiyatlarini takomillashtirish

Kefirdan biingir va doljin bilan biologik faol aralashmalar mayda qismlarga ega. Shifolash harakati har kuni kuchayib, asta-sekin to'planadi. Kutilayotgan natija 1-2 oy ichida tanada metabolik jarayonlar allaqachon sozlanganida namoyon bo'ladi. Kilogramm yo'qotgan parhez tugaganidan keyin qaytib kelmaydi.

Kokteylning sog'liqni saqlash xususiyatlari:

• Zanjabilning ildizining tarkibiy qismlari (gingerol va boshqa alkaloidlar) issiqlikni avlodni inson tanasidagi har qanday jarayonlarni amalga oshirishda rag'batlantiradi. Qon tomirlariga ko'ra qon quyish paytida energiya yanada zich o'tkaziladi. Ko'pgina odamlar, termogenez asta-sekin o'tib ketadi, chunki kiruvchi taomning qaysi qismi yog 'hujayralariga yotqizilgani sababli. Zanjabilning iste'moli bu salbiy jarayonlarni pasaytiradi va yog 'konlarini pasaytiradi.
• Ovqat hazm qilish traktining shilliq tizimidagi foydali ozuqalarning so'ngi, ichakda gazni shakllantirish, ichakda gazni shakllantirishni zararsizlantirishni rag'batlantiradi, bu qorinning "shishiruvi" ni olib tashlashga yordam beradi.
• Zanjabil yog'lar, oqsillar va uglevodlarni ajratish uchun mas'ul bo'lgan kortizolning yuqori dozasi ishlab chiqarishni kamaytiradi. Bu tanada metabolik jarayonlarni tezlashtirishga yordam beradi.
• Tananing motor faolligiga rag'batlantiruvchi ta'sir ham namoyon bo'ladi, uning ohangini ko'paytiradi va kislorod to'yinganida kuchliroq hissiyotdir. Bu parhezning javob berish davrida juda muhim, bu xizmat paytida faol jismoniy mashqlar bilan birga keladi.

Kefir va doljin asosida yog '

KEFIR va Sharq ziravorlarini o'z ichiga olgan ko'plab retseptlar mavjud. Siz eng yaxshisini o'zingiz tanlashingiz, har bir ta'mni sinab ko'rishingiz va yo'qolgan kilogrammlar sonining ijobiy natijalarini qadrlashingiz mumkin.

Kokteyl pishirish usullari

• kefir 1% yog 'yog'i, ichimlikni xona haroratiga pishirishdan oldin isitilishi kerak;
• mokteylning har doim 1 qismi darhol ichishga tayyorlanmoqda;
• zanjabil qora qo'shishi mumkin (yorqin hidga ega, did va katta samaraliroq) yoki oq;
• zanjabilning ildizi foydali moddalar yoki quritilgan erlarning yuqori miqdori bo'lgan yangi shaklda iste'mol qilinadi (eng kam imtiyozli variant). Xom ashyo mayda bo'laklarga kesib muzlatilishi mumkin. Muzlatilgan zanjabil bo'laklarini 3 oydan ortiq bo'lmagan holda saqlash mumkin, yuvilgan va katlangan bo'laklarni muzlatgichda yopiq idishda 7 kundan ortiq bo'lmagan holda saqlab qo'yish mumkin;
• kokteyl uchun doljin va qizil qalampir kokteylda chang shaklida foydalanish yaxshiroqdir.

Asosiy kokteyl retsepti:

1 stakan kokteylni tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi:

• kefir - 1 osh qoshiq;
• zanjabil ildiz - 20 g;
• doljin kukuni - ½ TSP.

Flaning zanjabil ildizining qirg'ichini maydalash, 1 stakan kefirga to'kib tashlang, doljin qo'ying. Ommaviy ravishda yoki bir uyda o'ralgan.

Foydalanish chastotasi

Foydalanishning 2 variantlari mavjud:

• kokteylning kunlik stavkasi 2 litr bo'lgan kunlarda haftalik tushirish kunlarini ishlatish;
• kundalik ichish 1 ta xizmatni, ovqat o'rnini bosadigan yoki unga qo'shimcha ravishda.

Vaqt va nozikliklar

Oziq-ovqat bilan bir vaqtda, ichimlik ichish vazn yo'qotish uchun tavsiya etilmaydi. Kun davomida siz uni ovqatdan 15-20 daqiqa oldin yoki 40-60 daqiqa davomida ichishingiz mumkin. Bo'sh oshqozondagi kokteylni qabul qilish oshqozon shilliq qavatining tirnashiga olib kelishi mumkin.
Oziqlantirish xodimlari kechqurun kokteylni iste'mol qilishni maslahat berishadi - bu vaqtda u nordon sut ichadigan kaltsiy bilan yaxshi so'riladi. Ochlik hissi uzoq vaqt qisqartirildi. Ba'zi odamlar zanjabil tonusni tarbiyalash va asabiylashishga olib keladi. Bunday hollarda, ichimlik ertalab o'tkaziladi.
Ichki ichimlik diuretik yoki laksatif ta'sir ko'rsatishi mumkin. Yog 'yoqib yuborilgan kokteyldan foydalanishga asoslangan parhez davrida ichakning ichak va siydikning buzilishining to'g'ri ishlashini kuzatib borish kerak. Ba'zida noqulaylik oldini olish uchun qabul qilish vaqtini o'zgartirish yaxshiroqdir.

Zanjabil kefir dietasi. Retseptlar.

Parhez oziq-ovqatning asosi - yog'ni yoqish kokteyllari. To'g'ri quvvatga, turmush tarzini o'zgartirish, jismoniy zo'riqishni kuchaytirish zarur.
Ratsionni tuzatish quyidagi mahsulotlar menyusidan chiqarib tashlashdan iborat:

• tez uglevodlar (pishirish, non, shakar, gazlangan ichimliklar, shirin meva, sabzavotlar, murabbo, muzqaymoq);
• tozalangan mahsulotlar va yog'lar (un, moy, guruch, shakar);
• alkogolli ichimliklar;
• tez ovqat, qovurilgan mahsulotlar.

Kefir vazn yo'qotish uchun zanjabil bilan

Zanjabil kefir kokteyl uyda tayyorgarlik ko'rish juda oddiy.

Kerakli mahsulotlar:

• 1 stakan fermentlangan kam yog'li ichimlik;
• yangi zanjabilning yangi hajmi 2 sm dan oshmaydi.

Zanjabil ildiz otga maydalash yoki blenderni maydalash kerak. Yog'li mahsulotga ishqalanish va aralashtirishga ishqalang. Ertalab bir oy davomida bo'sh qoringa yoki kechqurun yotishdan oldin kechqurun iching. Siz kechki ovqatni almashtirishingiz mumkin. Keyin 7 kun - tanaffus.
Kurs takrorlanishi mumkin. To'g'ri ovqatlanish va 30 kun ichida etarli jismoniy mashqlar, 3-4 kg ni tiklash mumkin.

Zanjabil bilan bir nechta kefir kokteyl retseptlari mavjud.

Birinchi variant

Kokteyl pishirish mahsulotlari:

• zanjabil - 1 osh qoshiq;
• tabiiy asal - 1 osh qoshiq;
• suv - 3 4 B;
• yangi limon - 1 tilim.
• Blenderda zanjabil, asal va suv silkitadi. Aralashmada bir chimdik doljin va limonni qo'ying. Aralashmani stakan kefir bilan aralashtiring.

Ikkinchi variant

Kerakli mahsulotlar:

• kefir - 250 ml;
• zanjabil - ½ ch. L .;
• bolg'a doljon - 1 osh qoshiq;
• banan, bir hil massaga olib tashlandi - 1 dona.

Barcha ingredientlar darhol aralashadi va mast.

Uchinchi variant

Og'irlikni yo'qotish uchun zanjabil va doljin bilan kefirni haydash, uning retsepti uning samaradorligini ko'rsatadigan, ovqatlanish shifokori ovqatlanishdan oldin yoki bir kechada. U uch karra ovqatlanish uchun ishlatiladi.
Pishirish uchun sizga kerak bo'ladi:

• kefir - 500 ml;
• zanjabil - 1 osh qoshiq;
• bolg'a doljon - pichoqning uchida;
• tabiiy asal - 1 osh qoshiq.

Barcha ingredientlar blender bilan aralashtiriladi va 15-20 daqiqa davomida turib oling. Ovqatlanishdan oldin kokteylni oling.
Haftada vazn yo'qotish 2-4 kg.

Kefir zanjabil, doljin va qizil rangdagi qizil qalampir bilan

Sizga kerak bo'ladi:

• kefirni kamaytirdi, 1% yog '- 250 ml;
• yer zanjabili - 1 osh qoshiq;
• bolg'a doljon - 1 osh qoshiq;
• qizil qalampir - pichoqning uchida.

Kokteyl ochlik tuyg'usini engillashtiradi, tanada metabolik jarayonlarni faollashtiradi.
Oziqlantiruvchi mutaxassislar tushirish kunida kokteylni ichish tavsiya etiladi, uni haftada bir marta o'tkazish tavsiya etiladi. Kundalik stavka 1,5 litr ichimlik va 1 osh qoshdir. Doljin. Ovqatdan oldin 30 daqiqadan yaxshiroq iching.

• kefir - 1 stakan;
• qoplangan yoki quritilgan (siz har qanday yangi yoki muzlatilgan rezavorlar) - 3 ta panjara bo'lsin;
• kepa - 1 osh qoshiq;
• zanjabil va doljin - 1 osh qoshiqda;
• chilida qalampir - pichoqning uchida.

Barcha mahsulotlar blenderda aralashtiring va natijada ichish ichimlik ichadi.

Zanjabil bilan kefirga uch kunlik parhez

Kefirda 3 kunlik parhez va ziravorlar stolga bo'yalgan:

Har bir kechki ovqat 1 stakan yog'li kokteyli bilan almashtiriladi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Ratsiondan foydalanish bir qator kontrendikatsiyaga ega.

Kefirdan kokteyl va vazn yo'qotish uchun zanjabil kontrendikedir:

• yuqori darajadagi kislotaning yuqori darajasiga ega gastrit;
• ziravorlarga allergik reaktsiya;
• epilepsiya;
• homiladorlik va laktatsiya davri;
• har qanday kelib chiqishi qon ketishi;
• xoletiaz;
• buyrak va o't pufagi jarayonlari;
• qonni to'kishga yordam beradigan giyohvand moddalarni iste'mol qilganda;
• oshqozon-ichak kasalliklarining ta'sirchanligi;
• oshqozon yarasi va 12 ta idish;
• homiladorlik va emizish davri.

Cheklovlar katta dozalarda va uzoq kursda yog 'yoqadigan kokteyllardan foydalanish bilan bog'liq. Ehtiyotkorlik bilan va nisbatlar retseptlarida ko'rsatilganligi sababli, ziravorlar bilan kefirdan foydalanish sog'lomlashtirishga yordam beradi va zarar etkazmaydi.

Hech kimga sir emaski, do'kon javonlarida ko'pincha og'ir va arzon mahsulotlar vazn yo'qotish jarayoniga foydali ta'sir ko'rsatishga qodir emas. Ammo har bir insonning vakolatli kombinatsiyasi ajoyib natijalarga olib kelishi mumkinligini biladi. Kefir, doljin, zanjabil va qizil qalampir kokteylining kokteylini vazn yo'qotish uchun ko'p qirrali ta'sir ko'rsatadi.

Ichimlik komponentlarining foydalari haqida

• Kefir.Kefir ichaklarning yumshoq tozalanishiga hissa qo'shadi va uning noyob tarkibi va foydali bakteriyalar mavjudligi sababli ovqat hazm qilish tizimining ishini yaxshilaydi. Bundan tashqari, ushbu fermentatsiya mahsuloti dyuretik ta'sirga ega, tanani ortiqcha suyuqlikdan olib tashlaydi va shishgan (tez-tez uchraydigan sun'iy yo'ldoshlar). Kefirning o'zi kaltsiy va proteinning qimmatli manbai, ularning etishmasligi, yo'qligi, yo'qbodsiz tuyadi sababi bo'lishi mumkin.
• Doljin.Qandolat mahsulotlarini ishlab chiqarishda ishlatiladigan ziravorlar - bu eng og'ir vaznli odamlarning sodiq ittifoqchisi. Doljin qon glyukoza darajasini pasaytiradi va bu ko'rsatkich ko'pincha ortiqcha vazn bilan ko'tariladi. Bundan tashqari, xushbo'y ziravor ochlik tuyg'usini xiralashtiradi.
• Zanjabil.Mahsulot turli xil ichimlik retseptlarida, vazn yo'qotish uchun mavjud. Umuman olganda, bu muhim minerallar, vitaminlar va aminokislotalar joylarini saqlash. Shunday qilib, zanjabildan foydalanish ovqat hazm qilish jarayonlarini faollashtiradi, metabolizmni (shu jumladan proteinni assimilyatsiyani) normallashtiradi, shuning uchun ishtahani toksinlar bilan tozalaydi.
• Qizil qalampir.Space, shuningdek, ishtahani bostirishi mumkin - mast bo'lgandan keyin siz uzoq vaqt ovqatlanishni xohlamaysiz. Bundan tashqari, qizil qalampir metabolizmni, xususan, lipidlarni ajratish jarayoni (undagi ortiqcha tarkibga ega). Bonus sifatida - komponent juda qiyin bo'lgan 1,5-2 litr toza suvni ko'p qiyinchiliklarsiz ichish oson kechgan.

Klassik retsept

Yuzni yoqadigan kokteylning achchiq ta'mini qo'rqitishi mumkin. Aslida, ta'm etarli yumshoq, chunki Kefir va doljinning ta'mi bu ichimlik uchun ochiqchasiga ustundir. An'anaviy ijrochida bu vositani tayyorlash uchun retseptni vazn yo'qotish uchun tayyorlash uchun retsept quyidagicha ko'rinadi:

Biz 250 ml yangi kefirni olib ketamiz (yog 'mahsuloti 1% dan oshmaydi). Fermentlangan ichimliklarga 1 osh qoshiq qo'shamiz. Tuproq doljin, o'tkir qizil qalampiri (pichoqning uchida) va 1,5 ppm Zanjabil kashitsa (kichik qirg'ichdagi ildizni ishqalash). Barcha komponentlarni yaxshilab aralashtiring. Agar xohlasangiz, biz blenderni qamchilaymiz - keyin u smoilga o'xshaydi. Biz 30-40 daqiqa qoldiramiz.

Biz ushbu kokteylni har bir taomda 1-2 hafta oldin qabul qilishdan 15-20 daqiqadan oldin foydalanamiz. Bu haqiqatan ham ishtahaga to'g'ri keladi. Shunga ko'ra, parhezning o'lchamlari va kaloriya tarkibi kamayadi. Kokteylni kun bo'yi kokteyl tayyorlash va muzlatgichda saqlash uchun kokteylni tayyorlash tavsiya etilmaydi. Ichishning har bir qismi foydalanishdan oldin tayyorlanishi kerak.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar va yon ta'siri

Ushbu yog 'yoqadigan kokteyldan foydalanishning umumiy kontrendikatsiyalari quyidagilar: homiladorlik va laktatsiya, gastrit, gastrit, tashqi va ichki qon ketishi (bir qismlar), tashqi va ichki qon ketishi, giyohvand moddalarni suyultirish, giyohvand moddalarni suyultiradigan dorilarni qabul qilish (asirin va boshqalar) , Haroratning oshishi, asabiy qo'zg'aluvchanlikning ko'payishi holati. Kindin tarkibidagi kilin mavjudligini bilish juda muhimdir. Shu bilan birga, Keylonning ushbu moddaning ushbu modda mahsulotida ozgina, ammo xitoylik kinoda (Kassia) - ko'proq narsadan ko'proq. Kumarinaning yuqori ko'rsatkichlari jigarga salbiy ta'sir ko'rsatadi va bosh og'rig'ini qo'zg'atadi.