A szerelem az egyik legszebb és világosabb érzés, amelyet az ember megtapasztalhat. Jó, ha az összes kártya összejön, és a szeretet kölcsönös, de mi a teendő, ha valaki szeret, a másik pedig lehetővé teszi, hogy szeressen? Vagy még ennél is rosszabb - nem fordít figyelmet csodálójára? Szenvedni? Nem, köszönöm. A szenvedés soha nem eredményezett semmi jót, ezért a gyökérzetbe vágjuk. Nehéz lesz, nem vitatkozunk. A WANT.ua összegyűjtötte az Ön számára a leghatékonyabb pszichológiai technikákat, amelyek segítenek (vagy legalábbis kevésbé gondolkodnak rajta).

Értékelés

HOGYAN KERÜLJÜK AZ A SZEMÉLYET, A KÉSZÜLÉKET NEM SZERETIK

Arra mernénk feltételezni, hogy mindenki legalább egyszer találkozott. Valaki gyorsan rájön, hogy a bezárt ajtón kopogás haszontalan és elfojtja a szeretetet önmagában, míg valaki szenved napról napra, és megalázza magát a sóhajtás tárgya előtt. Az első dolog, amit tennie kell törölje névjegyeit a telefonról, és mindent ... Ez szükséges ahhoz, hogy ne vegye fel a kapcsolatot vele, ha túl sokat iszik, vagy nagyon unatkozik.

Próbáld ki találkozzon barátaival és barátnőivel, ahol minimális a kockázata, hogy megismerkedjen egy szeretettivel... Csak ugyanakkor nem kellene senkinek panaszkodnia, hogy boldogtalan vagy, és hogy visszakaphatatlan szeretettel rendelkezett. Minél kevésbé emlékszik a srácra, és elmondja mindenkinek a környékén, annál gyorsabban elfelejti őt.

Gondolj - miért tetszett annyira? Mi kapaszkodott? ÉS próbáljon megtalálni olyan tulajdonságokat, amelyek bosszantják... Lehet, hogy folyamatosan késik, zokog étkezés közben, a zhi-shee Y-n keresztül ír, nem figyeli a nyelvét, misogista vagy nárcista? Bármelyik embernél, ha akarod, rengeteg hibát találhat, amelyek felülbírálják az érdemeket. És ki akar szeretni egy hibát?

Jó szórakozást a húgyoddal! Teljes robbanás. Látogassa meg a filmeket barátaival, partikkal, klubokkal, születésnapokkal, piknikekkel. Légy nyilvánosság előtt. Igen, nehéz szórakozni, amikor a macskák megkarcolják a lelkét, és a fejükben teljes rendetlenség van a felelőtlen szerelemtől, de legalább elvonhatja magát a negatív gondolatoktól. A legfontosabb, hogy ne használjon túlzottan az alkoholt. Eleinte felszabadítja és felvidítja, de minden egyes részeg pohárral egyre nehezebb lesz a lélek. Ezenkívül a partik alkalmával találkozhat egy érdekes személlyel, akihez fordíthatja a figyelmét, beleszeret és elfelejtheti a sóhaj tárgyát.

HOGYAN KERÜLJÜK EGY SZERETETT SZERETT SZEMÉLYET

Amikor az előző pontok befejeződtek, drámailag döntő lépéseket tehet. Feltétlenül szabaduljon meg a dolgoktól, amelyek legalábbis valahogy emlékeztetnek szeretteire (talán adott neked valamit, vagy van), és töröljön vele minden levelezést. Ellenkező esetben állandóan visszatér, és új kifogásokat hoz fel magának, hogy ne hagyja abba a szeretést.

Rájön, hogy nem kell együtt lennie. Képzelje el az események legrosszabb következményeit, ha hirtelen együtt vagy, férjhez mennek és gyermekeik vannak. Hadd jelenjen meg kedvesed képzeletében szörnyként és zsarnokként, aki elnyomja akaratát, megváltozik, gúnyolódik, megalázkodik, rövid pórázon tartja és nem ad pénzt ételért. Szeretne egy ilyen szörnyeteggel élni? Úgy gondoljuk, hogy egy ilyen film azonnal megnyugtat téged, és abbahagyja a szeretett ember szeretését.

Ne feledje az összes sértést, bajt és félreértést, amelyet ő okozott neked. Bizonyára bűnös, és nem a legjobb módon viselkedett nem csak veled, hanem rokonaival és barátaival is.

Szeretettel megbocsátott neki az összes hibát és megalázást, most itt az ideje, hogy emlékeztessük őket, és szépítsék fel őket a pártatlan pártatlan nyilatkozatokkal. A legkisebb vágy mellett, hogy újra együtt lehessen, emlékezzen a sértésekre.

HOGYAN KERÜLJÜK

Ha a férje elkezdett aktívan használni a szeretetét, és nőkhöz fordul, akkor csak egy megoldás - a válás. A törés fájdalmának enyhítésére meg kell próbálnia abbahagyni a szeretetét. Értsd meg a válás nem jelenti az élet végét, ő csak egy katalizátor az újba és az újba ugráshoz. Természetesen, amikor házas voltál, ideje és figyelme nagy részét a férje felé fordította. Az összes főzést, tisztítást, mosást, vasalást kiütötte a melltartóból, és nem engedte, hogy vigyázzak magamra. Miután a férje távozik, van ideje magadnak, csak azokat az ételeket főzheti, amelyeket önmaga számára kíván, megtisztíthat, amikor önmagát akarja, megbeszélheti barátaival a szabadidő kérése nélkül, bármikor jöhet haza, minden pennyért nem jelent, amit jól lát. Végre szabadságod lesz.

Emlékezz a férje hibáira (amikor együtt éltek, könnyen megjegyezhetők). Éjjel horkolt, koszos zoknit dobott a lakás körül, nem segített a ház körül, állandóan lógott a barátaival a bárban és biliárdozott, minden egyes apró dühöt mérgezett, keveset keresett, nem adott ajándékokat és virágot, nem mondott bókot. ne feledje, és undorítsa őt, ha egy célt tűz ki magának, és nem bánkódik a szomorú nő részedről és a kész életre vonatkozó gondolatairól.

Tegye ki minden férje dolgát az ajtón, vagy amint a filmekben gyakran megmutatják, gyűjtsük össze a maradék ruháit, és dobjuk le az erkélyről... Hagyja, hogy a szomszédok pöttyös pöttyökkel nézzék a családja nadrágját. Ez engedi a haragját, és érezd jól magad. De nem javasoljuk, hogy elrontja vagyonát (autó, drága eszközöket), ellenkező esetben a kárt meg kell térítenie. De apró ajándékokat biztonságosan elégethet emléktárgyak és puha játékok formájában a "rituális" máglya mellett. A számukra bemutatott ékszereket (ha voltak ilyenek) valami érdekesvé lehet olvasztani vagy átadni a zálogháznak, és a bevételekkel újakat vásárolni.

Ha bizonyos zenét hallgatva vagy filmet nézve kapcsolatban áll a férjével, és szomorú gondolatokat idéz elő, hagyja abba a „rapcsolást”, és kapcsolja be valami mást. Ne látogasson el olyan helyekre, ahol gyakran volt és azok, ahol nagy valószínűséggel találkozhatunk vele. Hagyja abba a kapcsolatot (ismét ideiglenesen) a kölcsönös barátokkal, amikor a szeretet fájdalma minimalizálódik, és újra boldoggá válsz, a kommunikáció folytatható.

Érdeklődjön érdekesebb dolgokban, mint gondoljon a férjére. Hívjon egy barátnak vagy szülőnek, és csevegjen semleges témákban. Olvassa el, nézzen meg egy érdekes vicces filmet, végezzen tavaszi takarítást, merüljön bele a munkába, szerezzen egy kutyát ... Igen tegyen meg mindent, amit akarsz, hogy a férjével kapcsolatos rögeszmés gondolatok ne kerüljenek a fejedbe... És felejtsd el a „Nem tudok tovább élni nélküle” kifejezést - amennyit csak tudsz, és még jobb, mint egyszer vele.

Változtassa meg szokásait, és lépjen ki a kényelmi zónából... A pszichológusok szerint ez a legjobb módja annak, hogy hagyja abba az ember szeretését. Változtathat munkahelyén, ha nem a legmegfelelőbb helyet választja otthona közül, autóskodik (nem biztonságos tevékenység, ezért jobb, ha nem kockáztatja egyedül. A kaland garantált), átköltözhet egy másik városba vagy akár egy országba, részt vehet egy alternatív zenei koncerten, kirándulhat, mehet a kiállításra. A válás lehetőségei végtelenek, senki sem fog elnyomni téged, és nem érvényesíti az érdekeiket.

Ha a feleség szeret férjét: Mit kell tennie?

Nem csak a nők szenvedhetnek szeretet miatt, és megpróbálják a családot tartani, hanem a férfiak is ezt teszik. A lényeg az, hogy ne pánikolj és értsd meg magad. Gondolkodj, talán nem éri meg, és könnyebb szétszóródni, hogy ne fojtsa egymás idegeit. Ha nem ért egyet ezzel, és vissza akarja adni a felesége szerelmét, azonnal cselekednie kell, mivel az érzéseitek minden nap hidegebbé válnak.

Beszéljen a feleségével, és derítse ki, mi okozta a csalódást. Lehet, hogy hibás az a tény, hogy a szerelemből esett le, talán állandóan ellenőrzése alatt állt, féltékenységet okozott, nem értékelte és megalázta? Talán új szerelme van, vagy barátai ösztönözték? Az első esetben ki kell szabadulnia a bőréről, hogy visszatérjen a felesége szerelméhez, a második esetben beszéljen a barátaival, és határozottan javasolja, hogy soha ne fordítsák újra feleségüket ön ellen.

Ha vissza szeretné adni a felesége szerelmét, próbáljon megváltoztatni hozzáállását, felajánlja, hogy csak a vidéken töltse a hétvégét a vidéken, vásároljon utalványokat a üdülőhelyre, szervezzen meg, adjon ajándékot. Megteheted az összes házimunkát. A feleség határozottan értékelni fogja egy ilyen széles gesztust. Természetesen a szeretet nem tér vissza azonnal, de megteszi az első lépést felé.

Befolyásolni a feleségét szeretteinek segítségével. Bátorítsa anyádat, közeli barátját vagy testvérét, hogy beszéljen vele erről a témáról. Talán meggyőzik őt, hogy ne fejezze be a veled fennálló kapcsolatot, és ne rohanjon bele az új szerelem fejébe, hanem térjen vissza az állandósághoz, a kényelemhez és a stabilitáshoz.

Ha gyermeke van, magyarázza el a feleségének, hogy fontos egy teljes család, amely a felbomlás eredményeként semmi jóhoz nem vezet (másrészt, ahol a szülők folyamatosan veszekednek és vernek egymással, nagymértékben aláássa a gyermek pszichéjét). De nem szabad manipulálni a gyermeket, csakúgy, mint a felesége.

Egy kis elválasztás szintén jó a kapcsolat fenntartásához. Adjon szabadságot a feleségének, hagyja, hogy sétáljon és érezd jól magad, ahogy ő maga akarja. Te is gondolni fogsz a saját vállalkozásodra, és gondolkodni fogsz a jövőbeli életéről. A szétválasztás egyesítheti és megértheti a valódi érzéseket, valamint felismerheti, hogy semmit sem lehet összeragasztani. Lehet, hogy egyáltalán nem fog hiányozni egymástól, akkor nincs egyetértésben.

Visszatérve az kissé sűrűbb pszichológiai kérdésekhez.

A tavalyi, erről szóló cikkben már mondtam, hogy a pszichológus egyik fő képessége a "bizonyosság" kételkedése. Például, ha az ügyfél meg van győződve arról, hogy nem létezik életében, és nincs többé értelme. Ez a pusztító hit, bármennyire valószínűnek is tűnik, csak az elme felépítése. Az erős, mély kételkedés levágja a pusztító hiedelmek gyökereit, felszabadítva a tudatot az alternatív „diák” számára, amelyek révén az életet felismerik.

A mai cikkben kissé mélyebben ismertem ezt a gyakorlatot, a szerelmes példa segítségével. Megmondom neked, milyen hiedelmeket tartanak általában, és milyen irányba orientálja az elmét az érzései alaposabb feltárása érdekében.

Azonnal meg szeretném jegyezni, hogy a szeretett szeretet fájdalmas vágyát általában a szerelem szónak hívják. Beszélek egy kicsit a szerelem és a különbség között. Időközben távollétében tájékoztatom Önöket arról, hogy nem szabad megszabadulni a szeretettől - ez egy világos, nem terhes érzés, amely az egészséges kapcsolatokban rejlik. Ezért válaszolva arra a kérdésre, hogy „hogyan lehet abbahagyni a szeretést”, a szerelmes gyógyulásról fogok beszélni - ez olyan állapotba vezet, amely közel áll a kábítószer-megvonáshoz.

Még soha nem találkoztam az ilyen gyógyítás speciális munkamódszereivel. Szinte minden pop-tanács a figyelemelterelésre és a váltásra vonatkozó javaslatokra vezethető vissza. A figyelem váltása, hogy biztos lehessünk, működik. De ezt nem könnyű megvalósítani, mert a szerető maga is el akarja venni a figyelmét, de nem tud - így a szeretett megszállottsága elnyelődik, hogy minden más lehetőség arra, hogy legalább valami elfoglalja magát, üresnek tűnik.

Mindent tovább bonyolít az elme ilyen sajátossága, amely arra készteti bennünket, hogy a külső valóság megkóstolására saját pszichésünk törékeny tartalmát vegyük fel. Miközben a szerelmes szerepet az objektív világ problémájának tekintik, lehetetlenné válik a valódi dolgai felé nézés. Ezért általában nem is ismerik el, hogy közvetlen érzelmük befolyásolható - próbálnak nyomást gyakorolni szeretettre, "javítják" magukat, vagy feladják - mondják, mit kell tenni, ha egy ilyen szerencsétlen sors csendesen szenved. Lehet, hogy az idő múlásával önmagától elmúlik.

Az idő múlásával természetesen az elme tere további jelentésekkel tele van, és a gyötrelmekbe való beleszeretet fokozatosan elveszíti erejét. De a normál létezéshez való ilyen váltás sok hónapig tarthat. És ez nem gyógyítja meg a betegséget, hanem csak a tünetei elmulasztása, amely bizonyos körülmények között megújult lendülettel felébredhet - és a zűrzavar folytatódni fog.

A pszichoterápia kezdetben olyan feltevésen alapul, hogy alkalmas a kutatásra és a korrekcióra. Vagyis a szerelmektől kezdve kezelni lehet. Természetesen itt nincs garancia - ez nem pontos tudomány, de mindig van esély a sikerre. Teljesen lehetséges, hogy tudatosan hagyjuk abba az ember szeretését, ha tudjuk, hogyan működik a szerelmes szerelem. Őt az önmegtévesztés alapján tartják, ezért ahhoz, hogy abbahagyja a szeretést, nem kell rágalmaznod magadba csúnya dolgokat szeretettéről, elegendő a hazugság megszabadulásához.

Itt fogok beszélni arról, amit sikerült megtalálnom az ügyfelekkel folytatott személyes gyakorlat során. De bizalommal fogok beszélni, mert vannak jó gyakorlati mutatók - meggyógyultak azok a szerelmesek, akik valóban érdeklődtek abban, hogy megszabaduljanak kínjaiktól, ezeket az ajánlásokat követve.

A szerelmesek szent érzései

A szerető szerelmese különleges, kivételes ember. Ez az irracionális meggyőződés arra készteti a szeretőt, hogy úgy gondolja, hogy közöttük van egy különleges szent kötés, mintha együtt lennének szánták őket, mintha két fél lenne.

Ezért a szerető megalapozatlanul szórakoztatja magát, és azzal a meggyőződéssel határos, hogy a szeretett valójában ugyanazt érzi, ő ezt még nem érti meg, és szeszélyes.

A szeretőnek úgy tűnik, hogy "szerelmük" öröme annyira nyilvánvaló, egyszerű és gyönyörű, hogy teljesen érthetetlenné válik számára, miért áll a szeretett még mindig ellen, és nem szeret szerelemmel.

Azokban az időszakokban, amikor a szerető úgy gondolja, hogy továbbra is kölcsönösen szeretik, úgy tűnik, hogy ő és szeretője már egyesültek valahol a finom síkon, és hamarosan megvalósul az összefonódás.

A közelgő újjászületés örömétől váratlan szeretője nem veszi észre, hogy ez állítólag közös hely a szeretettnel - egy dagadt fantázia, amelyet a semmiből készített, ahol senki másnak nincs hozzáférése.

Ezekkel a "szent" hallucinációkkal kapcsolatos kétségek eleinte istenkáromlónak tűnnek, ezért a szeretőnek néha nehéz elképzelni, hogy a szeretett őszintén közömbös és nem különbözik másoktól a környezetétől.

Soha nem fogadtatott szerelmesek nem szeretik a saját érzéseiket. Ha a szerelem boldog, izgalmas reményekkel kezdődik, akkor ez általában az ellenkezőjükkel - boldogtalan reménytelenséggel - folytatódik. Körülbelül ettől a stádiumtól kezdve maga a szerető kétségbe vonja az érzéseit, időről időre arra gondol, hogyan lehetne abbahagyni az ember szeretését, hogy végül, józanul, visszatérjen az egészséghez.

Szélsőséges szakaszokban a helyrehozhatatlan érzéseket egy borzalom (a várható üres, értelmetlen jövőből szerető nélkül) és az azt követő depresszió kíséri. Ennek eredményeként az élet minden fronton lebukik, esik, és a komplexek és félelmek, amelyek korábban a lélek mélyén nyugodtak voltak, olyanok, mint egy lavina.

A cikkekben, amelyeket feladok. Szerelemnek hívom egy valódi ember nyugodt elfogadását, beleszeretetét - éppen ellenkezőleg, a valóság fel nem hajlandóságát és a kívánt fiktív kép fanatizálását.

Az a feltevés, hogy a szeretett nem valódi ember, hanem a saját elméjéből fakadó dolog, jobb ha azonnal elfogadni, legalábbis elméletként. Ez az első lépés a megrázott illúzió kétségének megteremtéséhez.

Az összes modern kultúra lelkesen romantizálja a szerelmet, meggyőzve a közvéleményt, hogy így kell futtatni a "normál" ember életének szemantikai körvonalait. Valójában a szerelem természetéből adódóan a psziché valódi betegsége - egy olyan megszállottság, amely ellentmondásos érzelmekkel elárasztja a tudatot.

A szerelem természetesen motiválhat arra, hogy önmagába nézzen, felfedezze érzéseinek okait - és ebből a szempontból hasznos, lelket fejlesztő tapasztalattá válik.

A szerelem nem egy kapcsolat természetes és kötelező feltétele. Teljesen normális, ha szeretünk és fogadunk el egy embert az ön oldalán, buzgó szellemi fájdalom nélkül. Teljesen normális az élet más területeinek élvezése, forrásainak csak egy részét a kapcsolatokra fordítva.

Hogyan lehet abbahagyni a szeretést?

Amikor a helyrehozhatatlan szerelem problémájával foglalkoznak, megközelítőleg ugyanazt a képet veszem észre - az emberek a saját miatt küszködnek, amelyre ez a sötétség támaszkodik.

A szerelem első támogatását „az egyiknek” nevezem (az egész életben); a második - "nélküle nem lesz boldogság". Vagyis a szeretett csak egyetlennek tekintik a boldogság első és utolsó esélyét.

Vigyázzon arra, mennyire romboló ez a hitek kötege - úgy programozza, hogy észrevegye a történt eseményeket, mintha a sorsot itt és most dönti el - vagy megkaphatja a boldogságot, vagy boldogtalan marad az idők végéig.

És minden egy személy szeszélyétől függ. Az öröm és a jelentés legfontosabb forrásának elvesztése azt jelenti, hogy örökké boldogtalan maradni. A szerető ebben meg van győződve.

És még akkor is, ha egy szerető viszonozta őt, a teljesen boldogtalanná válás veszélye sehová nem megy, hanem folyamatosan teljesül, mert elvben nem lehet száz százalékos garancia a kapcsolatokban - különféle okokból hajlamosak valamikor végződni. Ezért a szeretett minden egyes gesztusát túlzottan érzékeli a közelgő boldogság vagy szerencsétlenség előrejelzéseként. Ilyen meggyőződésekkel nincs középút.

Mindenesetre megismétlem, hogy a szeretett kizárólagossága és a visszavonhatatlan vége a boldogságnak viszonossága nélkül egyáltalán nem igaz a szerető életére, hanem csak irracionális hiedelmei hamisak. Összeomlanak, ha megkérdőjelezi őket.

Sok ember a tapasztalatból tudja, hogy milyen csaló érzések. Nem egyszer, hanem sokszor szerelmeskednek egymáshoz - és mindig a szeretet tárgya tűnik az egyetlen valódi tárgynak, amely nélkül az ember nem látja a boldogságot. Ezeket a hamis hiteleket kell megkérdőjelezni, hogy abbahagyjuk a szeretést és a józanulást. Ehhez teljes komolysággal meg kell adnia magabiztos válaszokat a következő kérdésekre: „Miért kellene ezt megtennem, és eldöntenem, hogy ez az ember? Mi van, ha nem az egyetlen, hanem valaki más? Mi van, ha ez általában idegen? "

Erősen gondolni kell erre, hogy megértse ezeket a lehetőségeket. Ezután az első erős éket a szeretet illuzórikus struktúrájába vezetik, felosztva annak struktúráját.

Így az élet a szeretett nélkül már reménytelennek tűnik - csúszik le a cseréje, és felmerül a megértés, hogy a jövő senki számára ismeretlen, és számtalan lehetőség van benne rejtve.

Ha valóban el akarja hinni a nagy „szeretetben”, választási lehetőségként komolyan feltételezheti, hogy az egyetlen valódi embernek, akivel az idő végéig élnie kell, továbbra is a találkozás célja.

Természetesen ez nem ér véget a kapcsolatnak. Nuanciák - a tenger, csak egy cikk nem illik bele. Te tudsz olvasni

Horgok vannak bizonyos cselekedetek és érzelmek, amelyek javítják az ön jólétét, örömet nyújtanak Önnek, és amelyeknek nagy jelentőséget tulajdonítanak az életedben.

A pszichológus első tanácsa, hogy miként lehet abbahagyni valaki nagyon szeretését, a következő: megtaláljuk az összes ötletet az ön voltával kapcsolatban.

Ha megtalálja az összes olyan nyomot, amely nem enged el téged, és arra készteti az embert, hogy elgondolkodjon az emberben, akkor a kötődés hozzá fog csökkenni.

Keressen minél többet és távolítsa el az összes vezetéket az életedből!

Ehhez tegyen fel kérdéseket

1. Mit kaptál annyit partnerétől?
2. Mit tett a partnerével, miután pozitív érzelmeket tapasztalt vagy dicséret szavakat hallott neked?
3. Milyen jövőbeli terveket készítettél partnerével?
4. Milyen elvárásai voltak vele?
5. Milyen különleges dolgokat evett vele, vagy főzött neked, amit még nem próbáltál meg?
6. Mi volt olyan rendkívüli és kellemes, hogy egy ember azt mondta neked, hogy még soha nem hallottál senkinek?
7. Milyen emberekkel és milyen hűvös helyeken voltál együtt, amelyek jobban érezték magukat?

Válaszoljon írásban a kérdésekre, és találjon minden ötletet a pszichológia közeli kérdéseire azzal a témával kapcsolatban, hogy miként lehetne abbahagyni egy olyan ember szeretését, aki nem szeret téged, és hogy ne élje meg az elválás és az elvesztés fájdalmát.

például:

• Amikor ízletes ételeket főztem neki, nagyon kedves szavakat hallottam nekem. Ez egy nyom.
• A nő azon gondolkodik, hogy a srác hogyan ölelte meg és érinti őt oly módon, amit senki más nem tett volna meg korábban.
• A horgok különféle szerelmi nyilatkozatok lehetnek, érzelmi szavak: „Soha nem volt ilyen ember”, „nagyon jól érzem magam veled”, „te vagy az életem szerelme” és hasonlók.
• Nagyszerű nyom lehet az a gyengédség és szeretet, amelyet egymásnak adtál.

Először keresse meg az összes nyomot. A letiltásról az alábbiakban olvashatunk.

2. A szenzációkhoz való kötődés mélyebb megértése

Sok ember ragaszkodik a közelség érzéseihez, amelyeket az Ön partnere adott neked az ágyban.

Az emlékeid kapcsolódnak ezekhez az érzésekhezamit a partnere adott neked:

• tapintható örömök;
• megható;
• gyengédség és melegség;
• energia.

Az érzések nem a legfontosabb dolgok az életben, nem tulajdonítanak nekik nagy jelentőséget. Mind ideiglenesek, és csak átmeneti örömet nyújtanak.

Minden ember vakon üldözi a szenzációkat, és végtelen szenvedésbe esik. Ezután aggodalmak merülnek fel, hogyan lehet abbahagyni egy olyan ember szeretését, aki nem szeret téged.

Lásd a valóságot józanul.

3. Távolítson el otthonról bármit, ami azt sugallja.

Mi erősítheti az otthoni függőséget?:

1. ajándékok egy volt személytől;
2. a ruhái;
3. megosztott zene és fájlok a számítógépen;
4. közös videók és fényképek;
5. mindenféle lemez és egyéb, első pillantásra kis apróság.

Időnként elegendő látni, megnézni, hallani (és néha szagolni), mivel az emlékek gyorsan felrohannak.

Megszabadulj tőle. Vagy rejtse el valahol a tetőtérben, hogy ne kerüljön a szemébe.

Vegyük figyelembe a példámat

A házamnál egyszer tisztítás közben találkoztam egy ex-barátnő szemlencsével.

Levette a lencséjét a házamnál, amikor éjszaka velem maradt. Azonnal rohanó képek a fejemben és emlékezetes emlékek a közös pillanatokról.

Ilyen dolgokat azonnal meg kell találni és el kell dobni.

Az összes dolgot, amely emlékezteti őt, eltávolítottam a nézetből, hogy bezárjuk azokat a kérdéseket, amelyek arról szólnak, hogyan lehetne abbahagyni egy olyan lány szeretését, aki nem szeret téged, és többé nem gondolkodni róla.

4. Hogyan lehet elnémítani egy nyugtalan elmét és belső hangját, amely szenvedést okoz

Írjon válaszokat a következő kérdésekre írásban

1. Milyen negatív és fájdalmas érzelmeket és állapotokat fog tovább tapasztalni egy partnerrel, ha nem szakítja meg a kapcsolatot most?
2. Hogyan fog változni az életed jobban, ha az ember eltűnik? melletted? Mit nyersz, hogyan fogsz érezni?
3. Mennyire kínos az élet, ha folytatod fenntartani a kapcsolatot ezzel a partnerrel?
4. Ha tökéletes életet éltem, 10/10 (ahol minden rendben van a személyes életemben, a pénzügyekkel, rengeteg választásom van és boldog vagyok), mit tennék?

Sorolja fel és keresse meg a lehető legtöbb választ minden kérdésre. Írja le őket listaként.

Nagyon fontos, hogy ezt írásban tegye, nemétől függetlenül, annak érdekében, hogy megszüntesse a gondjait és gondolatait arról, hogy miként lehetne megszüntetni valaki szeretését, aki nincs rá szüksége.

árnyalatok

• Írja le a válaszokat minél részletesebben, mélyebben és részletesebben!
• Ezután minden alkalommal, amikor az elme újra elkezdi emlékeztetni az embert, okoz szenvedést, előtte megnyitja ezt a listát.
• A válaszlista elnémítja az elméjét, és emlékezteti rá, hogy miért nincs szüksége személyre.
• Az elme egyszerűen el fog maradni nyugtalan gondolataival, mert a válaszok listája közvetlenül jelzi, mennyire rossz vagy a partnerével most, és hogy lesz még rosszabb, ha minden folytatódik.
• Ha emlékszik valakire, tartsa a válaszok listáját mellettük.

5. Keresse meg magát, és jelölje meg azokat a pillanatokat, amikor a manipuláció alatt volt

1. Ezek lehetnek a kapcsolatok azon pillanatai, amikor pozitív vagy negatív érzelmeket kaptak neked.
2. Így az ember bekapcsolódik azért, hogy megismételje a pozitív érzelmeket.
3. Vagy partnere csak nagyon ritka és kivételes esetekben volt vonzó és gyönyörű. De ezek a pillanatok annyira epikusak és egyedülállóak senki másnál, hogy kész vagy szinte bármit megtenni érte, hogy újra láthassa az embert a boldogság csúcsán, hogy megnézze vonzerejét és báját.
4. Minél váratlanabbak és epizodikusabbak voltak ezek a pillanatok, annál erősebb lesz a függőség és az ahhoz való alárendeltség.
5. Így a viselkedése erősebbé válik, ha engedelmeskedsz egy másiknak.
   Van egy rejtett, talán még öntudatlan manipuláció is önnel.

Keresse meg és írja ezeket a pontokat papírra is.

Ez segít megszüntetni azon aggodalmakat, hogy hogyan lehet abbahagyni a szeretést, ha minden nap találkozunk vele, és ki valószínűleg korábban is használta ezeket a zsetonokat.

Így további okokat talál, amelyek miatt rosszul érezte magát partnerével, és miért nem kellene tovább folytatnia az együttlétét.

Még nagyobb ösztönzés lesz az egészségtelen kötődések megtörésére.

6. Hogyan lehet kikapcsolni a nyomokat olyan embernek, akit nagyon szeretsz

A tartások letiltásához szüksége van:

1. Vedd fel, hogy megadhatod magadnak ezeket a vezetőket. valaki nélkül.
2. Rájönnek haszontalanságukés maguk el fogják dobni őket.

Ön magad képes kielégíteni vágyait és igényeit anélkül, hogy valaki kívülről kellene.

Példák

• Étel - Megtanulhatja, hogyan készíthet magát, vagy mehet, és kiadós és ízletes vacsorázhat egy jó étkezőben.
• Öröm az ágyban - mindig találhat valakit, aki magasabb szintű jártassággal rendelkezik.
• Dicséret és jóváhagyások - hagyja jóvá magad.
• Az érzelmek kontrasztja - vannak olyan tevékenységek, amelyek sokszor kifejezőbbek és izgalmasak. Ejtőernyős ugrás, harcművészetek és mások.

Ha megtalálta az összes nyomot, felismerte azok haszontalanságát, megtalálta a manipuláció pillanatait, megszabadult mindentől, ami emlékeztet egy partnerre, felsorolta azokat az okokat és okokat, amelyek miatt még jobb lenne nélküle, milyen rossz vagy vele, és még rosszabbá válsz, akkor bezárja kérdéseit arról, hogyan lehet abbahagyni egy olyan srác szeretését, aki nem szeret téged, vagy egy volt fiatal hölgyet.

7. Folytassa a bőségből, szabaduljon meg attól a gondolkodástól, hogy "ez az ember az egyetlen a földön"

• A gondolkodásmód hiányából származik és még mindig állítólag "különleges" ember birtokában van, tehát továbbra is ragaszkodsz.
• Még mindig naivan hiszelhogy korábbi szenvedélye kitűnik másoktól, amikor már nem létezik korábbi vonzereje. Az ilyen gondolkodás, különösen a hölgyek körében, szükségtelen tapasztalatokat generál a témákban arról, hogyan lehet abbahagyni az embert szeretni, és nem szenvedni, miközben végül elengedi.
• Talán már el is hagyott téged, de miközben továbbra is kommunikál az ellenkező nemű emberekkel, azt gondolod, hogy „itt az én szeretett - ő még mindig más”.
• Ideje megszabadulni e szánalmas gondolkodásmódtól: „Ő az egyetlen. Én vonzom őt. A tévében néztem meg ezeket a dallamokat és sorozatokat, könyveket és dalokat, amelyek az igaz szerelemről szólnak. Azt hiszem, ugyanaz az ember volt. "
• Néhányan gondolkodnak az áldozat apró gondolatai: „Nem tudok segíteni, csak ásni a fejemben, és folyamatosan gondolkodni róla. Ennek még soha nem volt, és soha nem is leszek. "

8. Rájön, hogy szereti azt a képet, amelyet társaival társít, de magát nem

Bölcs megvalósítások

1. A szerelem mindezen érzéseit magad hozza létre, és ennek semmi köze nincs az emberhez. A szereteted nem az ex volt.
2. Mindezek a szenzációk, amelyeket megtapasztal, a kép saját kiegészítése, amely nem valódi.
3. És te magad úgy érzékeli, hogy állítólag megtapasztalja ezeket a szeretet érzéseit.
4. Ahogyan más személyt érzékel, mások másként érzékelik.
5. Nem a vonzerőt választjuk. A vonzás nem tőlünk függ.

Éppen ezért, amikor beleszeret, nem egy emberbe szerelmes, hanem egy olyan képbe, amely a fejedben van és társul ehhez a személyhez. Ennek a képnek semmi köze sincs ahhoz az emberhez, akibe beleszeret.

Bizonyíték

Vegyük például azt az esetet, amikor egy nő intenzíven szereti a férfit.

Ha beleszeret magába az emberbe, akkor a férfinak különleges tulajdonságai lennének, amelyek minden nőt beleszeretnek.

De akkor minden nő kivétel nélkül beleszeret ebbe az emberbe. De ez nem történik meg.

Ez azt jelenti, hogy az embereket szubjektíven érzékeljük.

A vonzás alapja az egyes személyek szubjektív észlelése.

És a hölgynek ebben az esetben önmagában kell nyomon követnie ezt, hogy később ne tegyen fel kérdéseket arról, hogyan lehetne abbahagyni a srácok szeretését, ha minden nap látja őt és akit még mindig szeretsz.

Fordítsa a hasznos betekintést

• Nem embereket vonzunk, hanem emberek képeit.
• Az emberek látják a szubjektív képedet, és te nem változtathatod meg.
• A kép nem érinti magát, és nem sugárzza meg. A képet az a személy hozza létre, aki így érzékel téged.
• Ez a kép megváltozhat a fejében. Ezek a vonzás alapjai.

9. Te magad vagy a célja az életben, és nem valaki más

Vegyünk egy példát egy hétköznapi lánynál

• A szokásos szürke napjai. Képzelje el, hogy egy átlagos nő, aki NINCSEN kapcsolatra, minden nap megy munkájára. Ez valóságává és életévé válik. Még akkor is, ha nem annyira szenvedélyes a munkája iránt, és nincs erős szenvedély.
  Aztán hazajön, filmeket néz, eszik és lefekszik. És így az életét elmúlik.
• Mire törekszik az agyad az élet céljainak megadása érdekében? a világon, ahol vagy? "Találd meg ezt az egy embert".
• És amikor az unalmas élet hátterében találkozol egy „különleges” partnerrel, az agyad azt mondja neked: „Ez az. Most van valaki, akinek élni kell. "
• Lehet, hogy nem is a legjobb... Lehet, hogy a legjobb a munkája során, vagy ahol gyakran vagy. De az agyad így kegyetlen viccet játszik neked.
• Az agyad tévesen kezdi látni az embert az élet céljaként és ok arra, hogy minden reggel felébredjünk. Ez ugyanannak a hétköznapi nőnek az életét kevésbé unalmassá teszi.
  Ez a képzeletbeli érzés új érzelmeket ad neked.
• Most kedvéért elkezdi jobban kinézni, valahogy vigyázni magára. Találkozva ilyen emberrel, egy nő fontosnak tartja korábbi valóságát.

Egy nőnek meg kell szabadulnia az ilyen típusú gondolkodástól, hogy később ne kelljen pszichológus tanácsára, hogyan lehet abbahagyni a házas férj szeretését vagy más titkos szenvedélyt.

Kérdezd meg magadtól: "Szereted-e még mindig őt, és magával hordod-e, hogy életedben az életcélját érezd?"

Ha a válasz: "Igen", akkor az a nagy hibád, hogy szeretettjét és a kapcsolatot célokká tegye az életében.

Az ilyen típusú gondolkodás sok embert elpusztít. Egy ilyen mentális illúzió őrültté teheti magát. Nem szabad belemenni ebbe az egészségtelen csapdába.

Talán sok ember, mint például a fiatal hölgyek, rezonál, hogy így gondolkodjanak ex. De ez semmiképpen nem zárja ki kérdéseit arról, hogyan lehetne abbahagyni egy nagyon kedves lány szeretését.

A szociális programozás erősen elősegíti az ilyen gondolkodást. Róla .

De ez nem normális!

Hogyan lehet megoldani a problémát?

• Megszabaduljon az ilyen típusú gondolkodástól. Ellenkező esetben mindig egészségtelen kapcsolatok lesznek.
• Tudnod kell, hogy te magad, kötődésed - ez a cél az életedben.
• Változtasson úgy, hogy másra összpontosítson, ami értelmesebbé teszi az életed. Például karrierje, hobbi, önfejlesztése.
• Találjon valamit, ami szenvedélyesebbé és szenvedélyesebbé teszi a folyamatot, mint az ex.

10. Lehet, hogy tetszik az "én még mindig szeretem" gondolkodásmód, és tudatlanul élvezem

1. A legtöbb ember elismeri, hogy ezek a gondolatok, hogy a szeretet még mindig megmaradt, csak mentális illúzió.
   Mélyen tudják ezt.
2. És az emberek csak titokban élvezik az ilyen gondolkodást, és nem akarnak magukkal elválni ezekről a gondolatokról.
   Csak nekik tetszik, és akkor nem tudják, mi a teendő, ha nem szeretnek téged.
3. „Igen, szeretek így gondolkodni. Jól érzem magam, amikor az elmém tele van ilyen gondolatokkal ”- ez a hiba.
   Adja be magának!

Mint már írtuk, te magad is kitalálhatod és kiegészítheted egy ember imázsát, és úgy tekintheted, hogy mi az valójában.

Itt található még egy 12 módszerrel foglalkozó cikk a szeretteim iránti témáról.

11. Ne kommunikálj másokkal ugyanúgy, mint korábbi szeretettel, aki már régóta nem szeret téged

Az ellenkező nemű emberekkel folytatott kommunikáció során ne terjessze ki ugyanazt a rezgést, flörtölést és érzelmeket, mint az ex.

Ellenkező esetben érzelmileg ragaszkodni fogsz, és mások iránt keres egy korábbi szenvedélyt.

Nehezebb lesz elfelejteni a régi kapcsolatot, ragaszkodni fog ahhoz, ami már véget ért.

Ha egy feleség abbahagyta a férje szeretését, és folytatja többek között a nőhöz hasonló valaki keresését, akkor más nők, amikor vele kommunikálnak, úgy fogják érezni, hogy valami nincs rendben, és egy teljesen más keretet vet rájuk.

Erről és más módon törölhetjük a volt szerelmesek emlékeiből.

Ne kövesse el ezeket a hibákat, és bezárja kérdéseit arról, hogyan lehet abbahagyni a felesége szeretését, aki már régóta nem szeret téged.

12. Ne félj a semmiből induljon, bízzon és higgy magadban

• Az egyik ok, amiért továbbra is szeretni akarja az elvált embereket, az az, hogy nem hisz magadban, és nem hisz abban, amit jobbat találhat.
  Nem gondolja, hogy még erősebb és jobb érzelmeket tapasztalhat meg, mint egy új emberrel.
• Ez kétségbeesett: „Csak egy másik fele van. Csak egy igaz szereted van. Ha szakítottál, akkor az. "
• Megszabadulni a gondolkodástól! Ellenkező esetben minden elválás nehéz lesz neked, ugyanaz a szerv ismétlődik. Az elme veled játszik, mondják: „Nem, nem fogsz ilyen közeli embert találni. Az volt az igazi a tied, bla bla bla.
• Biztosnak kell lennie abban, hogy új kapcsolatokat építhet fel, amelyek ennél még jobb is.
• Ne félj a semmiből indulni! Ne félj újrakezdeni, hogy megszabaduljon a zavaró problémáktól, és nincs szüksége imára, mágiára vagy összeesküvésre arról, hogyan lehet abbahagyni valakit. Mindez felesleges.

13. Megértsék az egészséges és egészségtelen kapcsolatok közötti különbséget.

Még mindig jó fejleszteni, kapcsolatba lépni az emberrel és vigyázni rájuk. De még mindig tisztában kell lennie a különbséggel az egészséges és az egészségtelen kapcsolat között.

Fent említett, egészségtelen kapcsolatok vannak ha őrült vagy, kezdje a hiány és a szükség gondolkodásával.

Ez szörnyű kapcsolatokhoz vezet, és ennek eredményeként szörnyű bomláshoz és depresszióhoz. 15féle módon lehet megszabadulni a depressziótól.

Ez a minden aggodalom kezdetét, amely az, hogy hagyjuk abba a férj szeretését, aki nem szeret téged, és más aggodalmakat.

Beszélhet a srác és a lány közötti kapcsolat pszichológiájáról.

Mi a különbség?

1. Az egészséges kapcsolat akkor áll fenn, amikor például egy nő rájön, hogy igen, vannak férfiak, akiknél több vonzereje és kémiai tulajdonsága van, mint másokban. Ezek 100%. De nagyon sok ilyen ember van! És nincs olyan kevesen, mint amilyennek tűnhet.
2. A különbség az, hogy amikor kapcsolatot létesít, rájön, hogy egy ember megismerése nagyon hosszú időt vesz igénybe, és nem tapad rá azonnal, ne adjon illúziókat a képéhez.
3. Örülsz, hogy megismerik egymást, vigyáznak egymásra, kommunikálnak, de nem gondolkodnak azon, hogy „kevesen vannak”, és nem ragaszkodnak egymáshoz.
4. Milyen férfiakat válasszon egy nő számára, és milyen lányokat egy srác számára, az egyes személyes döntés.
5. De ügyelj arra, hogy lazán kommunikáljon köztetek, ahol van szabadság és hely a növekedéshez, és senki sem őrül meg valaki felett. Kövesse nyomon ezt, és nem fog olyan helyzetbe kerülni, ahol nem tudja, mit kell tennie, ha a lány azt mondja, hogy abbahagyta a szeretést, és elhagyott téged.

14. Fogadja el azt a tényt, hogy ezen a világon minden ideiglenes.

• Imádott tárgya mindig megváltozhat.... Meg kell értenie azt a tényt, hogy hónapok, évek elhaladnak, az ember megváltozhat.
  Nem maradhat mindig ugyanaz a személy. Te magad változtat az életed során.
• Ugyanez van az élettel... Az életben minden ideiglenes és megváltozik.
  Semmi sem marad ugyanaz. Mindennek van vége.
• Az emberek nem szeretik és ellenzik... Az embereknek ez nem tetszik, és nem akarják tudni, hogy mindent ellenőrizhetnek. Ragaszkodnak a pillanatokhoz, az emberekhez.
• Ha továbbra is kapaszkodsz, továbbra is veszítesz, és nehézségeket és keserűségeket tapasztalsz.
  Ha már sikerült jó embernek találnia magát, akkor ismét sikerrel fog járni.
• Nincs ok, amiért nem teheti ezt új, erős kapcsolatokat hozhat létre.
  Fogadja el az élet útját, ahogy van. Így nincs többé szükség pszichológiai módszerekre, amelyek arra kényszerítik magad, hogy hagyja abba az ember szeretését.

15. Keressen csak pluszokat a résben

Nem számít, milyen negatív történik veled, függetlenül attól, hogy mi történik veled a kapcsolatok széttöredezésével, mindig 2 választási lehetősége van:

1. Vagy esik az áldozat gondolkodásmódjába, szomorú lehet, hogy most egyedül vagy: "Elhagytam - Istenem."
2. Vagy találjon okot arra, hogy felébredjen ebben, motivációt találjon, holisztikus és önellátó ember legyen, és új céllal nőjön fel.

Értelmezze mindazt, ami történt az ön javára.

Írja le azoknak az okoknak a listáját, amelyek miatt úgy érzi magát, hogy ex. Ez a pszichológia egyik technikája abban a témában, hogy hogyan lehet abbahagyni az ember szeretését.

Példák az elválás előnyeire

• A felbomlás után elkezdi a saját szemével nézni a világot.
• Megtanulod kezelni az érzelmeit.
• Nagyon sok energiája van ahhoz, hogy visszapattanjon, és távolodjon a résről.

16. Ne hasonlítson mindenkit az ex-vel.

Tudja meg, hogy mindenki a maga módján egyedi.

Ha egy korábbi összetörés kritériumai alapján néz ki más hölgyekre, akkor végtelenül megerősíti a "ő az egyetlen" gondolkodásmódot, és soha nem szabadul meg tőle.

Így a fiatalember folytatja a gőzölését arról, hogyan lehet abbahagyni a lányok gyors szeretését.

Soha ne hasonlítsa össze a lányokat vagy a srácot az exod kritériumai és jellemzői szerint.

Mondd el magadnak: “Érdekes élmény volt az életemben. Most fogadjuk el és fedezzük fel mások egyediségét. "

17. A szeretet és a ragaszkodás közötti különbség felismerése

1. Valaki szeretése nem azt jelenti, hogy birtokolja és szüksége van rá.
   Ha szeretsz, mert szüksége van rájuk, akkor nem szeretitek az embert, hanem azt, amit ad neked.
2. A teljes szeretet teljes és mindenre kiterjedő, amely minden embert magában foglal, nem csak kettőt.
   A szeretet két embert kerít el másoktól, falakat épít körül.
3. A szerelem nem vet fel semmilyen feltételt vagy ultimátumot.
   A melléklet folyamatosan korlátozza a szabályokat és szabályokat.
4. A szerelem lehetővé teszi az ember számára, hogy önmaga legyen.
   A szeretet megköveteli a partner elvárásainak teljesítését.

Ez minden. Különös figyelmet kell fordítani az írásbeli elemzésre és a kérdésekre adott írásbeli válaszokra.

Most már ismeri az összes technikát azzal a témával kapcsolatban, hogy miként lehet abbahagyni a lányok, volt házastársak vagy feleségek szeretését, hosszú időn keresztül szenvedést élni és elérni a töréspontot.

Bölcs szavak

Csak az épül megsemmisíthető.

Ne építsen fel hiedelmeket, és nem szabad megtörni.

Ne építsen ki egy kapcsolatot, és a kapcsolata nem pusztulhat el.

Ne határozzon meg határokat és feltételeket, akkor nem lesz féltékenység és félelem a magánytól.

Mindent megtettél: holdfényes séták, gyertyafényes vacsorák, szenvedélyes szex, romantika. Egy pillanat alatt mindez eltűnt. „Elhagylak téged” - menekülnek a végzetes szavak kedves ajkából, és az egész világ összeomlik. Kárpitozhatja lakásának küszöbét, és éjszaka csengethet, zavarodva lélegzik a csőbe. Vagy összehúzza magát, és véget vethet olyan emberek érzéseinek, akik nem tudtak örökre boldoggá tenni.

Hogyan lehet elfelejteni egy embert, aki távozott?

A kapcsolat felbomlásának trauma ugyanolyan fájdalmat okoz a léleknek, amelyet egy test megsértése okozhat fizikailag. Folytatva a fizikai és mentális szenvedés közötti analógiát, emlékezzünk arra, mi történik velünk, amikor testi sérülést kapunk. Először jön a sokk. Lehet, hogy az első pillanatokban sem érezzük a fájdalmat. Akkor ő takar minket. Sírni kezdünk. Tájékoztatunk mindenkit problémáinkról, akiktől segítséget és támogatást akarunk kapni. Az orvos előírja a kezelést. Megpróbáljuk betartani az összes ajánlást, gyógyszereket szedünk, mihamarabb szeretnénk gyógyulni. Az idő múlik, a seb gyógyul. Az egészség újra rendben van. A mentális fájdalmat is kezelni kell: kezelje és szigorúan kövesse a pszichológusok ajánlásait, amíg az egészség visszatér.

Ne tévesszen meg!

Először tisztában kell lennie azzal, hogy nem lesz képes gyorsan elfelejteni szeretett embert. Ennek ellenére fontos helyet foglalott el az életben, sok időt töltöttél vele, és ez nem megy olyan könnyen. Lesznek némi negatív érzések, és ha megpróbáljuk elfelejteni őket, vagy távolítani őket, értelmetlen, és talán még ártalmas is.

Ha látja, hogy az ember nem szeret téged, ne próbálja meghosszabbítani a kapcsolatot. Előbb vagy utóbb magától is elválasztja őket, ezért a legjobb, ha előbb megteszi. Tehát legalább nem fogsz érezni magát elhagyottként, és ez csak növeli a szenvedését, mert a sebesült büszkeség hozzáadódik a meg nem felelõs ellenszolgáltatás nélküli szerelemhez.

Próbáld beismerni, hogy a kapcsolat reménytelen. Minél hosszabb ideig marad ez a személy veled, annál inkább belemerül a szeretetbe és vágyakozik rá. Ennek megfelelően, annál fájdalmasabb leszel később. Ne törődj vele, hogy neked nehéz lesz mindezt megvalósítani - érezni ezt a fájdalmat, sírni, bánni. A bánat a leszakítás kezdete.

Összpontosítson személyiségének vagy megjelenésének negatív vonásaira

Hibái vannak. A szerelem vakít téged, és figyelmen kívül hagy mindent, amit egy objektív ember nem szeretne, a kis viselkedési hibáktól a jelentős karakterhibaig. Itt az ideje, hogy nyitja meg a szemét néhány negatív vonás ellen, hogy ellensúlyozza a pozitív vonásokat. Kezdje aktívan keresni és észrevenni minden hiányosságát. Talán folyamatosan megszakítja mindenkit, ízlésesen öltözködik, durva a kedvenc kávézójában lévő kiszolgáló személyzettel szemben, szörnyű zenét hallgat, teljes tiszteletlenséget mutat az életértékek rendszerével szemben, vagy végül mindig nedves és ragacsos kezekkel rendelkezik - nem ilyen undorító ?!

Gyűjtsön össze annyi kellemetlen érzetet, amennyire csak lehetséges a férfiával kapcsolatban. Írd le őket. Készítsen egy listát, amíg legalább valami nem jut eszedbe, próbálva kihúzni a kedvesed összes vonzerejét. Ez segít megölni az ember idealizált látomását, amely eddig uralkodott téged. Tanuld meg kritikusan nézni rá.

Megszabadulni az ajándékaitól

Van egy egész mozijegy-gyűjtemény, ahol együtt mentél, szalvéta kávézókból, ahol esős estéken töltött időt, a kedvenc parkjának sárga levelei, és így tovább. És ez a mackó is, amelyet a születésnapjára adott. És egész kilométernyi levelezést az e-mail postafiókjában. Megszabadulni tőle.

Tegyen eleget új kapcsolatoknak az életében. Ha ülsz és sóhajsz az ex volt képeite felett, akkor nem fogja tudni elfelejteni, és nem hagyhatja abba a szeretését.

Beszéljen másokkal

Most nem itt az ideje, hogy elgondolkozzon azon a tényen, hogy panaszkodik vagy idegesíti a barátait - a veszteségének beszéde segít tudatosítani. Mondja el nekik, milyen rossz vagy és mi hiányzik a felbomlás után.

Csak ne kiabálj a fájdalmodról mindenkinek és mindenkinek. Válasszon egy olyan kört, amelybe bevonja a személyes életében bekövetkező változásokat, a "ne ártj" elv alapján. Szeretteim megpróbálják együttérzést és támogatást mutatni, de a munkahelyi kollégák elutasíthatják az ilyen őszinteséget. Ezért korlátozza az emberek körét, akikkel beszélni fog a problémájáról.

A pszichológiában létezik egy módszer, amellyel a fájdalomról beszélgethet mindaddig, amíg a századik alkalommal nem akarja abbahagyni ugyanazt a dolgot.

Ez a módszer nagyon megfelelő még azok számára is, akik megszokták, hogy elkerüljék az idegenek életébe történő behatolását: azáltal, hogy elmondja drámájának első személyével (feltéve, hogy beleegyezik a hallgatásba), nem kockáztatja, hogy azt nyilvánosságra hozzák. Ha ez a kapcsolat is túl személyesnek tűnik, hívja a segélyvonalat. Egy bizonyos ponton úgy fogja érezni, hogy nincs elegendő erőd arra, hogy időt pazaroljon ugyanazon a témán a tizedik fordulóban, és fáradt hallgatni tanácsot arról, hogyan kell elfelejteni szeretteit.

Keresse meg erősségeit

Nem szabad megkínoznia az a gondolat, hogy valami rosszat tettél, és hogy túl rossznak, érdektelennek, csúnyanak, kövérnek bizonyult valamiben, mivel az ex hagyta magát. Ez csak depressziósbbá fog tenni. Döntsd el magad: nem azért szakadtunk fel, mert valaki jobb, hanem valaki rosszabb, hanem azért, mert nem mi voltunk egymásnak szánták.

A következő dolog, amit tennie kell, hogy vesz egy darab papírt, és írja le rajta a legjobb tulajdonságait. Mutassa be mind a karakter erősségeit, mind a jó megjelenését. Próbálja meg ezt a listát a lehető leghosszabb ideig tartani. Helyezze vagy tegye le, ahol láthatja, és minden alkalommal olvassa el újra. Folytassa a lista hozzáadását, mivel új tények jutnak eszedbe vonzerejével kapcsolatban.

Az oldal további oldalainak átolvasásával és kitöltésével abbahagyja a hibák keresését önmagában, és elkezdi azt hinni, hogy érdekes, egyedi és vonzó nő vagy, aki megérdemli a boldogságot. Tehát gyorsan leáll a szomorúság és pozitív emberré válik.

Nevetés és könnyek

A nevetés gyógyít, már régóta bebizonyították. Ezért próbáljon ott lenni, ahol a móka hangulata uralkodik, és próbálja meg maga is megteremteni egy ilyen hangulatot. Például humoros műsorokat és jó komédiákat nézhet, csak gyújtóképet, vicces zenét hallgathat, folyóiratokban anekdotákkal olvashat oszlopokat.

A sírás szintén hasznos, főleg az elején. Jobban érezzük magunkat, miután megkaptuk a fizetést. Sok bizonyíték van a könnyek gyógyító erejéről. Néhányat William Frey amerikai biokémikus fedezte fel és írta le, aki tizenöt évig vezette egy csoportot, hogy vizsgálja ezt a jelenséget. Egyik megállapítása az, hogy az érzelmi könnyek (szemben a szem nyálkahártyájának irritációjából származó könnyekkel, például ha hagymát vágják) tartalmaznak a test biokémiai folyamatainak mérgező hulladékait. A sírás eltávolítja a mérgező anyagokat és enyhíti az érzelmi stresszt. Tehát ragadj meg néhány zsebkendőt, és sírja meg a kitöltését.

Kerülje a találkozókat és az emlékeztetőket

Ha valamilyen zene vagy dal hallgatásakor társulások vannak vele, hagyja abba a zene lejátszását. Ha bizonyos helyeken valószínűleg találkozik ex-ével, ne jelenjen meg ott; Ha vannak kölcsönös barátai, akkor az érzelmi gyógyulás idején próbálj meg kapcsolatba lépni olyan emberekkel, akik semmit sem tudnak róla.

Ha nem tudja elkerülni a találkozást, és továbbra is folytatja a kereszteződést vele (például együtt tanulsz vagy dolgozol), hagyja abba a kommunikációt ezzel a személlyel. Hallgassa meg a zenét a fejhallgatóján, hogy figyelmen kívül hagyja a hangjának ismerős ütemtervét, vacsorítson valahol máshol, dolgozzon vagy tanuljon új útvonalakon. Próbáljon meg nem hozni előfeltételeket az új érzelmek kitörésére, mert ezek csak késleltetik gyógyulását a felelőtlen szerelemtől.

Elfoglalt

Találja meg az önmaga és elméje elfoglaltságának módjait, hogy ne engedje, hogy a gondolatok és az emlékek felborítsanak.

Nem kényszerítheti magát arra, hogy egyáltalán ne gondoljon, ezért csak fogja el az agyát valami más gondolataival. Hívja meg barátját, és csevegjen egy kellemes témában, amely nem érinti az érzéseit az ember iránt, akit megpróbál elfelejteni. Olvasson egy érdekes könyvet. Nézze meg a jó filmet, mindig vicces (a melodráma csak a saját érzéseit kelti fel). Dolgozzon a kertben, vagy sétáljon a parkban. Kezdje el idegen nyelv tanulását. Tegyen meg mindent, amit szeretne, hogy elfoglalja az agyát, és ne érjen szomorúságot! Minél kevesebbet gondol erről a személyről, annál könnyebb lesz számodra.

Az érzékek kimenete

Amikor az első szomorúság elmúlt, akkor valószínűbb, hogy agressziót mutat. Az érzés teljesen természetes és érthető. A haragot nem szabad visszatartani, bár úgy tűnik, hogy nem jó az emberekre mérgezni. Ne feledje, hogy joga van agresszívnek lenni. Kiabálhat egy üres székre, dühös levelet írhat az „előbbinek”, és elégetheti vagy megsemmisítheti a dolgát, amelyet elhagyott. Még fel is hívhatja és csúnya dolgokat mondhat - csak józan állapotban, különben nem az érzelmek kifejezése, hanem egy részeg nő delírja.

Általában nem szabad az érzelmeket egy szűk fűzőbe húzni, mert ezek továbbra is kitörnek, esetleg neurotikus tünetek, pszichoszomatikus rendellenességek és a férfiakkal való kommunikáció problémái formájában. Van egy jó pszichológiai gyakorlat: élni az érzéseit és beleolvadni velük. Hagyja, hogy az érzelmek belül legyenek, tisztában legyen velük, és tegye magát fehérségbe. Ezután tegye fel a kérdést: "Mit akarsz most?" Lehet, hogy valami törni vagy megsemmisíteni akarsz - ne tartsa vissza. Dobj egy párnát, könnypapírt vagy ruhát, összetörj edényeket, kiabálj a jó obszenciákra - csak elrejted az értéktárgyakat.

Fokozatosan csökken az érzelmi intenzitás. A test - érzelmek - elme sémájának megfelelő gyakorlat eredményeként apátia és mozgásképtelenség, "pamut" izmok, pusztítás a lélekben és a fejben. Nem szabad sétálni vagy beszélni, mintha mindent belülről beszívna egy porszívóval. Lehetséges, hogy más is: mindenféle gondolat bemászik a fejébe, és a test feszült marad. Nem szabad félnie tőle, a gyakorlat néha nem működik először. Ismételje meg idővel, és eléri a célját.

Tegye meg az első lépéseket a kényelmi zónán kívül

A pszichológiai kutatások azt mutatják, hogy a régi szokások megsemmisítéséhez és másokkal való felváltásához valami újat kell tenni. Például elmehet nyaralni, vagy akár csak elkezdi dolgozni más, korábban ismeretlen útvonalon. Ha nem tud nagy változásokat végrehajtani az életében, akkor kezdje csak a kis napi változásokkal.

Látogasson el városába, ahol még soha nem járt. Menj egy új kávézóba barátaival. Iratkozzon fel egy hobbi klubba, és szerezzen új ismerősöket és új barátokat. Gyere új hobbival - a lehetőségek végtelenek.

A boldogság könyve

Van egy jó pszichológiai trükk, amellyel gyorsan elfelejtheti kedvesét. El kell indítania a "Boldogság könyve" - \u200b\u200begy notebookot vagy notebook-ot, amelyben az egyes oldalakat a hét egy adott napjára különítették el. Az oldalak címsorába írja a „A boldogság ma van” kifejezést, és minden este írjon mindent, ami a legkisebb örömöt is felhozta, a nap minden apróságát. Lehet, hogy egy vicces kutya az utcán, egy gyönyörű kézitáska a kirakatban, egy járókelő mosolya, virágzó virágok és így tovább. Miután egy tucat oldalt írtunk hasonló "boldogság" példákkal, a psziché elkezdi az örömteli események felé orientálódni, és a baj elmúlik.

Vigyázz magadra

Ebben az időszakban nagyon fontos, hogy fokozott figyelmet fordítson megjelenésére. Végül is a volt szerető nem az egyetlen a földön, de most szabad vagy, és itt az ideje, hogy másik herceget keressen. A szekrényt, amennyire csak lehetséges, megújítjuk, új frizurát készítünk, és minden nap mosolyogunk a tükörben csodálatosabb tükröződésünkre. A mosoly előbb vagy utóbb antidepresszánsként hat, és új erők jelennek meg a cselekvésre. Az élet látni fogja, és újra megcsillan az összes szín, benne nem lesz helye a kétségbeesésnek. Meg fogja érteni, hogy a szeretteivel való búcsúzás nem a vége. Inkább ők a kezdetek. Egy új, boldog színpad kezdete.

Ha szereted házasodni

Az egyik oka annak, hogy szétesjen, még akkor is, ha még nem fejezte be a kapcsolatot, mégpedig a családi kötelékek, amelyek férfit kötik. És nem veled. Ha megérti, hogy el kell hagynia, de nem gondolkodik el, vagy esetleg nem akarja meghallgatni senkit, és továbbra is szeretni, a legjobbra remélve, legalább nyolc okból indokolt, hogy ne folytatja ezt a kapcsolatot.

Nyolc ok, hogy felejtsen el egy házas férfit

A jövőben nem csak veled lesz. Egy olyan ember, aki boldogtalannak érzi magát a házasságban, régen elhagyta volna a feleségét. Szeretettel inspirálja, és aggódik az újdonság miatt, amelyet a veled fennálló kapcsolatában talált meg. Még azt is mondhatja: „Soha nem éreztem magam olyan boldognak, mint veled! Kész vagyok egész életem veled tölteni! " De ezek a szavak nem jelentenek semmit - ezt nem mondja el semmiféle kötelezettségével szemben. Gondolj bele: ha egész életét veled akar tölteni, akkor miért is siet, hogy meglátogassa családját?

Az a tény, hogy megcsalja a feleségét, arról szól, hogy nem képes kezelni a kellemetlen helyzeteket, amikor elszántságra és őszinteségre van szükség. Ez a személy még akkor is vándorolást keres, ha problémák merülnek fel a vele fennálló kapcsolatában.

A folyamatos elrejtés unalmas feladat. A kapcsolatok titokban tartásának szükségessége „megtámadhatja” önértékelését; és hiányzik a boldog kapcsolat sok szempontjából. Azok a szerető emberek, akik szabadon és nyíltan demonstrálják szeretetüket az egész világ számára, tele vannak a boldogság belső fényével. És mindegyikük fenntartások nélkül büszke lehet azokra, akik mellettük járnak.

Két süteményt eszik egyszerre, ahogy az angolok mondanák. Jogi házassági kapcsolata van, amelyet nem kell elrejtenie, és amelyben együtt érezheti az élet minden örömét. Házasságon kívüli kapcsolatai vannak, amelyek segítik ellensúlyozni mindazt, ami hiányzik a házasságából. Milyen sértőnek kellene lennie egy nőnél, aki szereti a házas embert: mindkét kapcsolatokból a legjobbakat kapja, és elégedett, és ideje nagy részét egyedül tölti, ritka (és nem mindig boldog!) Kommunikációs percekre várva.

Hogyan lehet szeretni egy embert, aki annyira tiszteletlen a felesége felé? Becsapja, elárulja, megváltoztatja. Nem valószínű, hogy ilyen embert tisztességesnek lehet nevezni. És ne higgye el minden kifogását. Természetesen ezer okot fog megadni neked, miért nem hagyhatja el a feleségét, szinte büszkén ragyogva "tisztessége" iránt. A lényeg nem csak az, hogy ezeket az okokat meghonosítják; és az a tény is, hogy becsapja mind a feleségét, mind téged. Két forrásból származik öröm, és két nő egyszerre szenved.

Akár tetszik, akár nem, részt vesz a házasság elleni bűncselekményben: csal valakivel, aki elhanyagolja kötelességét és elárulja felesége bizalmát. Nem is beszélve arról, hogy mentális traumát okoz a gyermekeknek, és elveszíti hitelességét a gyermekek szemében. Nehéz nevelni, ha nem látnak példaképként!

A bűntudat bumerángja elkaphat. Sok férfi (valamint a nők is) nem tudja vállalni felelősséget csaló cselekedeteikért. Az ember így van elrendezve, könnyebb neki hibáztatni valakit a hibáiban, mint elfogadni egy jól megérdemelt szégyenet. Ha embert vörös kézzel fogják el, ne lepődj meg, amikor megpróbál minden felelősséget rád ruházni. És bizonyítsd meg senkinek: azt mondják, nem tudták, hogy még mindig a feleségével alszik, és hogy kiderült, hogy a nő nem ribanc, hanem méltó nő. Egy embert hamarosan megbocsátanak a „tréfaért”, és az emberek szemében megtévesztő hajléktalan asszony maradsz, aki megpróbálta felbomlani a családot, és elvette feleségétől és gyermekeitől támogatását és táplálékát.

Időt pazarol és elszalasztja a lehetőséget, hogy boldog legyen egy másik férfival, és gyakran a lehetőséget, hogy gyermeket szüljön. Végtelenül várhatja, hogy megszakítsa a feleségével fennálló kapcsolatait, és jogalapon mondja meg a nyilvántartási irodában: „Szeretem”; de az a tény, hogy ez eddig nem történt meg, önmagáért beszél.

Az idő túl értékes ahhoz, hogy pazaroljon. Még akkor is, ha nem kényelmes csak szerető lenni, a kapcsolat egy házas férfival nagyon hosszú ideig fennállhat. Amikor az ilyen kapcsolatban álló nők mindazonáltal úgy döntöttek, hogy megszakítják őket, pontosan megbántak a pazarolt idővel.

Ha felismer mindent, amit éppen mondtunk neked, ez jó lendületet adhat az ember elfelejtésére, még akkor is, ha szereted. És akkor könnyebb megkezdeni a terv végrehajtását.

Milyen filmeket nézni

Vegyünk egy takarót, üljön kényelmesen a kanapén, öntsön forró teát vagy bort. Ezek a filmek a képzett pszichológusok mellett kezelik:

• "Azt";
• "Egy makulátlan elme örök ragyogása";
• „Legyen a barátom 5 percig”;
• Celeste és Jesse Forever;
• Ruby Sparks;
• "Vonat Darjeelingbe".

Ha Ön olvasó, akkor a lista az Ön számára készült:

• Julia Rubleva "Lány és a sivatag";
• Maria Metlitskaya "Az árulás után";
• Frederic Beigbeder, a szerelem három évet él;
• Ekaterina Mikhailova "Egyedül otthon vagyok, vagy Vasilisa orsó";
• John Gray "A szív gyógyítása".

Az interperszonális kapcsolatok pszichológiájának szakembere által tartott előadások Ruslan Narushevich nemcsak fájdalmasan megváltozik, hanem férfiak nélkül is boldogok. A pszichológus szerint ez a készség egészséges, erős kapcsolatok kialakulásához vezet, amelyek házassággal végződnek.

Az élet nem áll meg

Egy idő múlva emlékezetbe fogja venni ezt a szétválást, és megtanulja filozófiai megközelítéshez alkalmazni ezeket a dolgokat. Fontos, hogy ne hagyjuk, hogy a körülmények átvegyék, és állandóan emlékezzünk arra, hogy a boldogság szintje nem függhet attól, hogy ez vagy az ember jelen van-e az életedben.

8. vita