Szerző : A "Brianról. Oleg Sztepanov Emlékezetének nincs problémája minden nap emlékezni az eseményekre, sőt a világi benyomásokra is (amelyekre a legnehezebb emlékezni), ugyanakkor nem emlékszik néhány olyan kis vásárlási listára, amelyre annyira szükség van. Nem beszélve az idegen nyelv megtanulásáról ...

2. FEJEZET

Hogyan jegyezzük fel a listát

Utazás az emlékezet útján

A tíz tantárgy felsorolása, bármit is ajánlanak neked, nem okozhat problémát memóriánk számára, bár néha még mindig így van. Vegyünk példaként egy boltból vásárolható cikkeket. Próbáljon jegyzetelés nélkül egy percig megjegyezni az alábbiakat.

1.hal

2. margarin

3. sakktábla

4.tej

5. íj

6. futball labda

7. emelet

8 óra

9. rulett

10. kutyabál

A legtöbb ember képes megjegyezni valamit négy és hét tétel között. És mindez azután történt, hogy az előző fejezetben arról beszéltem, milyen csodálatos emlékünk van. Ez nem tétlen dicsekvés volt. Ennek a fejezetnek a végén készen áll arra, hogy egy perc alatt memorizáljon tíz tételt. Ennek bizonyításához próbáljuk ki a következő két egyszerű gyakorlatot.

Emlékezve az elfeledettre

Próbáljunk meg emlékezni mindarra, ami a nap folyamán történt veled. Mikor keltél fel? Mi volt a rádióban vagy a tévében? Emlékszel a munkahelyedre? Milyen hangulatban voltál, amikor munkába jöttél? Vezettél vagy sétáltál? Kivel találkoztál?

Nem furcsa? Emlékezetének nincs problémája mindennap emlékezni, sőt világi benyomásokra is (a legnehezebb megjegyezni), és ugyanakkor nem emlékszik néhány olyan kis listára a boltban, amelyre annyira szükség van? Ha meg akarja bonyolítani a kísérletet, és megpróbál megírni mindent, amire a mai napig emlékezhet, általában üresen és unalmasan, meg fog lepődni azon több száz dolog, amelyre fáradság nélkül emlékezhet.

Néhány dolog összehasonlíthatatlanul könnyebben megjegyezhető, mint mások, például az utazási tapasztalatok. Ha a múltra, vagy egy ünnepre gondolok, akkor a legélénkebb emlékek az utazáshoz kapcsolódnak. Talán a vonaton voltam, vagy a parkban utaztam; Emlékszem mindenre, ami az út minden egyes pontján történt. Az utazás struktúrát ad a fejedben az egész zakatolt emlékgyűjteménynek; segít mindent rendben tartani, mint a kabinetben.

Emlékezve a nagyra

Ha hozzám hasonlóan az első gyakorlatot némi depresszióval végezted, fedezd fel még rosszabbul életed középszerűségét, ami nehezebb, mint ha gyengének képzeled el az emlékezetedet, és élvezd a következő kísérletet. Próbáld elképzelni a napot. Túlozz és torzítsd a szokásos valóságodat ...

Ébredjen rendellenesen egy puha tollágyon madarak énekére; egy gyönyörű úrnővel alszik mellette; visszahúzva a függönyt, dombokat talál a le-felcsobbanó óceán felé. A szokatlan szkúner lehorgonyzott az öbölbe, és a zsinórvitorlák a friss szellőben csapkodnak. A reggelit az ágyban szolgálják fel; megérkezett a levél, és te, váratlanul kinyomtatva a levelet, meglepődve mondod: "Istenem, nyertem 1 millió fontot." Megtörtént! Stb.

Természetesen a személyes álma némileg eltérhet az enyémtől. De amikor befejezed ennek a könyvnek az olvasását a végéig, és arra kérlek, emlékezz vissza vad álmaid gyümölcseire, készen kell állnod mindenre, ami álmodban volt. A bemutatott események szinte ugyanolyan könnyen megjegyezhetők, mint a valódiak, különösen, ha túlzottak és díszítettek (senki sem szeret rossz álmokra emlékezni). Az észlelések és az emlékezet ugyanis együtt alkotnak mentális képeket.

Visszatérve a magasztosról a hétköznapokra, most már készen áll arra, hogy megjegyezzen tíz árucikket az üzletben való vásárláshoz, két korábbi kísérlet eredményeivel felvértezve. A következő bekezdések olvasása közben tartsa nyitva az elméjét.

MÓDSZER

Az objektumok listájának memorizálása érdekében minden objektumot az Ön által ismert ösvény saját szakaszán kell "elhelyeznie" - a ház körül, az üzlet felé vezető úton vagy egy buszmegállóban.

Ahhoz, hogy minden unalmas kép emlékezetes legyen, díszítenie kell, szeszélyessé kell tennie az utazás minden szakaszában. Képzelje el, hogy rendellenes, vérszomjas halak repülnek például az ágya körül, és puha tollágyat ragadós pikkelyekkel borítanak. Vagy képzelje el, hogy a fürdőszobája tele van marganinnal; a csap minden fordulata egyre többet ad, és a margarin ömlik a széleken!

És itt van maga a memorizálási rendszer alapja: A tökéletes memória kulcsa a KÉPZELET.

Később, amikor emlékezni akarsz a listára, "járni fogsz" a számodra ismert ösvényen, lépésről lépésre haladva emlékezel minden egyes tárgyra, amely mellett elhaladsz. Az utazás rendet teremt és összekapcsolja a képeket. A fantáziád mindegyiket emlékezetessé teszi.

Utazás

Válasszon egy utazást, amelyet alaposan ismer. Egy egyszerű séta otthonában ugyanolyan jó, mint bármi más. Ha tíz elemet kell megjegyeznie, az út során tíz lépésnek kell lennie. Keressen egy logikus kezdetet utazásának és egy logikus végét. Most tanulmányozzuk. Miután összerakta a memóriába, mindig újra és újra megjegyezheti tíz telefonszámot, tíz embert, tíz megállapodást és további tíz tárgyat.

Az Ön terve:

1. szakasz: ágy

2. szakasz: fürdőszoba

3. szakasz: WC

4. szakasz: létra

5. szakasz: nappali 6. szakasz: konyha

7. szakasz: az ajtó

8. szakasz: kert

9. szakasz: pálya

10. szakasz: a szemközti ház

A terv minden szakaszában csukja be a szemét, és vizualizálja otthonát. Bemutató célokra egy szokásos kétszintes házat választottam. Ha lakásban vagy bungalóban lakik, helyezze a lépcsőket a folyosóra vagy más helyiségbe. Bármelyik szobát is használja, mindig járjon logikus úton.

Például soha nem megyek a fürdőszobába a kert túloldalán található fürdőszobából. A sorrendnek normálisnak kell lennie. Ez természetesebbé és könnyebbé teszi a memorizálást.

Ha nehézségei vannak, próbálja meg elképzelni, hogy körbejárja a házát, és a lehető legélénkebben jelenítse meg az egyes szakaszokat. Próbáld ki ezt néhányszor. Miután megjegyezheti az egész utat anélkül, hogy belenézne a tervébe, készen áll arra, hogy újra megpróbálja emlékezni az áruházban található élelmiszerboltlistára. Remélem, hogy az eredmény sokkal jobb és lenyűgözőbb lesz.

Csodálatos képek

Képzeletének felhasználásával újra meg kell ismételnie az utazást, csak most "helyezze el" az egyes tárgyakat a megfelelő szakaszában. Arra a célra, hogy emlékezzen, hozzon létre egy csodálatos képsorozatot, a lehető legszokatlanabb módon. Láttál már két méteres sakkfigurákat, amelyek egymással kiabáltak a szünetben? Mi van a törött palackok százával a lépcsőn?

Tegyen mindent a lehető legszokatlanabbá. Használd minden érzékedet; kóstolgasson, érintsen, szagoljon, hallgasson és mérlegeljen mindent. Minél több érzést tudsz használni, annál emlékezetesebbé válnak a képeid. (Például, ha meg akarunk jegyezni egy szót egy oldalon, gyakran halkan mondjuk.) A mozgás nagyon fontos.

Ne légy félénk a találmányoddal kapcsolatban. Nincsenek szabályok, amelyek a képzeletét irányítják. Te vagy a hallgatóság egyetlen hallgatója. Próbáld sokkolni magad! Élénkebben emlékezni fog a jelenetre. Minél vadabb és furcsább, annál könnyebb megjegyezni. Engedje szabadjára a fantáziáját.

Tárgyak elhelyezése

Hogy megmutassam, mire gondolok, íme egy variáció arról, hogyan emlékeznék a listára:

1. szakasz: Felébredek az ágyamban, és azon kapom magam, hogy horgászbotot tartok. A sor végén, a fejtámla mögött hatalmas, csúszós hal rebeg.

Minden érzékemet használom: látom a rúd hajlását, hallom az orsó kattanását, érzem a feszültséget a vonalban, érzem a bűzt, a halszagot, megérintem a mérleget.

2. szakasz: A fürdőszobába megyek zuhanyozni. Forró víz helyett zsíros margarin folyik ki a kúpból, és lefut a testemen.

Melegnek, csúszósnak érzem magam, és fényes, fluoreszkáló sárgát látok.

3. szakasz: Sétálok a mosdóban, és óriási sakkfigurákat figyelek egy óriási sakktáblán. Valami, mint "Alice Csodaországban", élő figurákkal.

Hallom a darabok közötti civakodást, a király és a királynő közötti sértéseket.

4. szakasz: A lépcsőház kaotikusan tele van több száz tejpalackkal, amelyek közül néhány üres, sőt el is tört. A tejelő a lépcső alján áll, és elnézést kér a rendetlenségért.

A savanyú tej illatát folytatva haladok lefelé. Hallom, ahogy a pohár csörömpöl és a kiömlött tej összecsapódik a talpam alatt. Kíváncsi vagyok, mit csinál a fejős az első lépésnél? Minél több mentális kampót és asszociációt gyűjt, annál nagyobb esélye van az anyag későbbi felidézésére.

5. lépés: Kinyitom a nappali ajtaját. A mennyezeten lógó íj alakú lámpa fényének pulzálása helyett gyökeret ereszt, amely a padlóig húzódik, kitágul és növekszik ah méretben.

Körbejárok, érzem, ahogy a hagyma feje egyre nagyobbá válik, és kitisztítom a szemeimet a szememből. Hirtelen a hagyma millió darabokra robbant fel. A viharos kísérletekre nagyon élénken emlékeznek. Ez nagyon fontos, azonban változtasson a jeleneteken; az ismétlés, különösen a drámai effektusok miatt, csak összezavar.

6. lépés:A konyhában futballmeccs tört ki. A fajansz és a díszcserepek összetörtek.

A játékvezető hevesen fütyül. Tartsa a környezetét a lehető normálisabban. Még ha minden rendetlenség is van, akkor is ugyanaz a konyha.

A különböző listák memorizálása közben ugyanaz a megszokott hely lesz.

7. szakasz: Valaki lépcsőt hagyott a bejárati ajtó előtt. Nem tudok elmenni anélkül, hogy meglökném.

A bejárati ajtóm nem szoba, de ez az útvonal következő szakasza. Megpróbálom mérni a reakciómat és időzíteni. Lesz időm elfogni a lépcsőket az ajtó kinyitásával, vagy csak vissza kellene ugranom? Hallom a fémoszlopok kattogását a földön, amikor hátralépek a létrán.

8. lépés: Nagyapám nagy órája hangosan ketyeg a kertemben. A nyilak előre-hátra mozognak.

Tehát kint vagyok. Milyen idő van kint? Esik? Ha igen, károsíthatja az órát. Felmegyek hozzájuk, megfordítom őket, és látom a tükörképemet a pohárban. Mennyi az idő most? Soha nem hallottam még ilyen hangos ketyegést.

9. lépés: A szalag az út mentén mér, ameddig a szem lát.

Megnyomom a visszatérési mechanizmust, és figyelem, ahogy fokozatosan összegyűlik a tekercsében, gyorsítva és gyorsítva az iramot. Látom, ahogy a vége fel-le ingadozik, és az út dudoraiba kapaszkodik. Attól tartok, ostorként eltalálhat, és megvághat.

10. lépés: Az utca túloldalán lévő szomszédomnak volt egy hatalmas kutyabálja a kertjében.

A lejtőn hatalmas betűkkel van kirakva vörös színű "kutya". Maga a labda sárga és akkora, hogy beborítja a szomszéd házat. Kutyaeledel fekszik, egészséges, kocsonyás húsdarabok.

Utazás megtekintése

Miután létrehozott tíz képet otthona tíz szakaszában (próbálja meg nem használni a képeimet vagy a szakaszokat), készen áll arra, hogy mindenre emlékezzen, mentális utat megtéve, az ágyától kezdve. Az összes kép folytatása. Ne próbálja meg azonnal megjegyezni az objektumok összes nevét. Csak a pánik és a zavartság érzését tapasztalhatja rossz memóriájával. Nem kell sietni. Zárja be a könyvet, és nyugodtan és logikusan járja végig az összes szobát a fejében.

Mi történt a hálószobájában? Hallja a kattanást ... horgászbot ... valami csúszós: hal. A fürdőszobába megyünk, ahol minden reggel mosson ... zuhanyozzon ... valami sárga csöpög a fejére: margarin. Stb.

Nehéz vadászat

Biztos vagyok benne, hogy emlékszik mind a tíz képre. Ha azonban az agyad teljesen tiszta szobákat biztosít számodra, ez azt jelenti, hogy a létrehozott képeket nem stimulálták kellőképpen. Ebben az esetben térjünk vissza a listához és változtassunk jeleneteket. A lépcsők leesése helyett például a 7. szakaszban képzeljen el egy nagy lépcsőt, amely felemelkedik, és felülről nézzen a kicsi ajtóra. Megijeszt, kissé megingott egyik oldalról a másikra, és megszédült. A legegyszerűbb szabály az, hogy az agyadban mindent végiglapozol, mint egy számítógépen (csak jobb), csak "reprodukáld" azt, amit "felvettél".

Ne feledje, hogy csak egy új módszerrel gyakorolja a fantáziáját. Mint egy fel nem használt izom, az első néhány alkalommal kissé nehéznek érzi magát. Gyakorlással sokkal gyorsabban és nagyobb sikerrel tud majd képeket és társításokat létrehozni.

Siker

A csodálatos képek és a jól ismert utazások kombinációjával arra ösztönözte az agyát, hogy emlékezzen tíz különböző képre. Remélem azonban, hogy sokkal többet tettél. Mindent fordítva játszhatsz. Nem igazán szükséges ezt megtenni a boltban található bevásárlólistával, de ez jól jön, ha valamivel később valamire emlékeznünk kell.

Ezen felül örülhet, hogy képes lejátszani a listát bárhonnan előre és hátra. Vegyünk például egy órát a kertben. Tudod, hogy előtte lépcső volt az ajtó előtt, utána pedig mérőszalag lesz az úton. Az általad ismert út minden munkát elvégez helyetted. Mindent logikus sorrendben tart.

Ne essen pánikba, és ne adja fel, ha észreveszi a módszer különös alaposságát vagy lassú jellegét. A gyakorlással az agyad sokkal gyorsabban megtanul képeket létrehozni és rájuk keresni. Csak meg kell tanulnia, hogyan kell megfelelően létrehozni és ellenőrizni őket. Nem sokkal később rájön, hogy végig "futhat", és közben emlékezhet az objektumokra.

Nincs semmi veszélyes, hogy az agyad különféle képekkel lesz eltömődve. Amikor legközelebb más listára szeretne emlékezni, az új képek törlik a régieket. Hasonló a videokazettán történő rögzítéshez. Az utazás természetesen mindig ugyanaz lesz.

Ez csak megerősítés arról, hogy megtaláltad az agyad mindig működésének módját, ami több, mint egy új módszer elsajátítása. Ez a legfőbb megerősítés annak a ténynek, hogy társulással emlékezünk a dolgokra. Ha sétál az utcán, és meglát egy például színes szalagokkal körülvett és virágokkal díszített autót, akkor a személyes esküvő képe villanhat fel a fejében. Ez viszont a feleségedre vagy a férjedre fog emlékeztetni, és rémülten emlékezni fogsz arra, hogy holnap van ennek az eseménynek az évfordulója, és még nem készítettél elő semmit.

Most megmutatom a legegyszerűbb módszert ezeknek az asszociatív képeknek a javítására. Tudom, hogy ez furcsán hangozhat, de ne feledje: emlékezetét csak a képzelete korlátozza.

MÓDSZER "LINKEK"

Mondtam, hogyan jegyezzen meg tíz terméket a bevásárló listájáról úgy, hogy egy híres útra helyezi őket. Képek, színek, illat, érzések, érzelmek, ízlés és mozgás felhasználásával készen áll arra, hogy emlékezzen képzelete vad gyümölcseire, vagy éppen ellenkezőleg, egy világi rutin estére.

Ez a módszer hasonló egy egyszerű lista memorizálásához, de szükség esetén a képek további megerősítését biztosítja összekapcsolással. Az út minden szakaszában próbáljon meg tesztelni magának, mi következik.

Például a bevásárló listán az első kép hal volt, a második margarin. Megtanultam a halat úgy, hogy elképzeltem, ahogy a zsinegem horgán vonaglik. Most képzeljünk el egy halat, amely margarinban bukkan fel, miközben főzni fogok. Vagy talán elszabadul, és vonaglóan mászik a fürdőszobába menet, az ajtó alól kifolyó sárga tócsában csapkodva.

A képek összekapcsolása lehet az egyetlen dolog, amely emlékeztetőt szervez a lista következő szakaszáról. Ne féljen keverni a két pillantást. A fókuszpont emlékeztetni fogja, hogy a hal a hálószobából származik.

A második szakaszban emlékszem a zuhanyból áramló margarinra. A kötési módszerrel az átlátszó ajtón át látom a következő szakasz sakkfiguráit. Stb.

Próbáljon a legegyszerűbb kapcsolatokat kialakítani a tesztlistában. A karórának kissé hasonlítania kell egy mérőszalagra; hosszú sor, hogy hasonlítson egy kutyapórázra. Amint ezt megteszi, a nagy kutya kiugrik az útra.

Miután megérzi a csomagolási módszer erejét a lista tíz elemének memorizálásában, készen áll arra, hogy meghosszabbítsa utazását és memorizálását, ameddig csak akarja. Például, amikor megjegyezek egy pakli kártyát, ötvenkét lépésből álló utat teszek meg, ami több mint tíz. Hihetetlen? Miután kiválasztott egy jó, közeli utat, semmi sem lesz könnyebb.

12. FEJEZET

Hogyan kell megtanulni a nyelveket.

Vissza az iskolába

Középiskolás koromban alig tudtam kihúzni a francia és spanyol nulla szintű vizsgákat. Nem tehetek róla, de sajnálom, hogy ma sajnálom, hogy tanítottak. Tanáraim képességei és jó szándékai tagadhatatlanok, de nagyon sajnálom az általuk alkalmazott módszereket.

Ha csak tudnám, hogyan kell edzeni az emlékezetemet tizenhárom, nem harminc éves koromban! Meggyőződésem, hogy minden vizsgámat a legmagasabb pontszámmal fogom végigvinni, azokat az elveket alkalmazva, amelyeket hamarosan megismerhet. Az iskolai élet sokkal produktívabb és élvezetesebb lenne! Például a képzési költségeket a felére csökkentenék, több időt szabadítva fel más tantárgyak és érdeklődési körök számára.

Ehelyett a kerti csiga minden elképesztő sebességével haladtam. Soha nem számítottam türelmetlen órákra, és legkevésbé idegen nyelvű órákra. Nem volt ösztönzés a tanulásra, nem volt vágy az emlékezésre. Elborultnak éreztem a rengeteg információt, amelyet elvártam tőle, és állandó rettegésben éltem a heti szókincsdiktálásoktól. És a vizsgák! Legjobb esetben mondhatnám, hogy unalmasak. Gyakrabban rémálomnak néztek ki.

A bajaimat idővel kiegészítette a gyanú, hogy diszlexiában szenvedek. Az írott szó nem volt természetes közeg számomra, és soha nem értettem, hogyan örülhetnek az emberek annak a lehetőségnek, hogy egy jó könyvvel fekszenek a tengerparton. A könyvek kemény munka volt számomra, emlékeztettek az osztályomra. Milyen esélyem volt idegen nyelv megtanulására, ha még a sajátomat sem tudtam olvasni?

Az agy jobb oldala

Mindennek tetejébe balkezes voltam. Többek között ez azt jelentette, hogy az agyam jobb oldala, amely a térbeli koordinációval és a kreativitással foglalkozik, uralta a bal oldalt, amely felelős a beszéd tisztaságáért és a nyelv megértéséért. Ez megmagyarázhatja, hogy a zene és a sport iránti szenvedélyem miért volt sokkal erősebb, mint a vágy, hogy spanyolul vagy németül tanuljak.

Meggyőződésem, hogy az elmúlt öt év memóriájának edzése segített az agyam bal agyféltekéjének fejlődésében, ami lehetővé tette, hogy univerzálissá váljak. A diszlexiám szinte teljesen eltűnt. Már nincs félelmem az olvasástól, és öt évvel ezelőtt eszembe sem jutott volna ilyen könyvet írni! Az idegen nyelvek megtanulása is sokkal könnyebbé vált.

SZÓJEGYZÉK

Az iskolai nyelvórákon az volt a benyomásom, hogy új szavakat kell megtanulnunk, amennyire csak tudjuk. Nem volt osztály vagy magyarázat arra, hogyan lehet kezelni ezeket a furcsa új hangokat, vagy lefordítani angolra. Például azt mondták nekem, hogy a spanyol "alimento" szó ételt jelent. De hogyan kellett volna megjegyeznem ezt a szót, és hogy férfias?

A tanár feladata nem volt olyan egyszerű, de létfontosságú, mint a tanulás megtanítása. Senki nem mondta meg, hogyan lehetne nagy számban új idegen szavakat emlékezetbe állítani. A tanár feladata csak az volt, hogy információt szolgáltasson és elmagyarázza a nyelv működését. Szótár nélkül azonban a nyelvtan haszontalan. Mire jó, ha tudod, hogyan kell ragozni a „sütni” igét, amikor dadogsz és dadogsz a pékségben, és kétségbeesetten próbálsz emlékezni a „kenyér” német szóra?

Megpróbáltunk olyan szavakat megtanulni, mint a papagájok, monoton kiejteni őket az órán, vagy későn ülni egy vastag szótár mellett, elfedve az új szavak fordítását. Micsoda paródia, idő- és pénzpazarlás! És amennyire tudom, a helyzet azóta egyáltalán nem javult.

ÚJ MÓDSZER A NYELVEK TANULÁSÁHOZ

Az a módszer, amelyet most leírok, annyira hatékony és egyszerű, hogy feltételezéseim szerint napokban és hetekben, és nem hónapokban és években fog megtanulni egy új nyelvet. Az idegen szavakat csak egy olvasás után lehet megtanulni és megjegyezni, óránként 50–150 szó sebességgel. Ez azt jelenti, hogy 2000 szó alapszókincse mindössze 20 óra alatt megtanulható!

Személyes rekordom ezzel a módszerrel 320 új német szó óránként (miután minden szót egyszer elolvastam). Az 1991-es Emlékműnél megnyertem a nyelvi versenyt azzal, hogy tizenöt perc alatt több kínai szót megjegyeztem. Nem rossz a rosszul képzett diszlexiások számára!

Amikor a tökéletes témát keresem a memorizáláshoz való hozzáállásomhoz, a nyelvtanulás pontosan ez a helyzet. Amikor gyakoroltad a listák memorizálását, különféle lókuszokat használtál, csak átutazva őket. Aztán ismét használta a loci-t a nevek és arcok memorizálásához, például ha valaki John McEnroe-ra emlékeztetett, akkor egy teniszpályát képzelt el. Azt hiszem, nem fog meglepetést okozni számodra, ha azt találod, hogy a lokuszok a legfontosabbak a módszeremben és a nyelvek tanulásában.

MÓDSZER

Ha memorizál egy nagy szókincset, el kell tárolnia ezeket az információkat valahol, meg kell adnia egy helyet, ahol a szavak gyorsan és egyszerűen elérhetők. Nincs rosszabb, mint egy információval teli fej. Ez nem azt jelenti, hogy túl sok információ van (az agyad sokkal több információt képes tárolni, mint amire a legtöbbünknek valaha szüksége lesz), csak rosszul rendezett és strukturált.

1. lépés:

Válasszon egy ismerős várost. Az alapszókincs tárolásának legjobb módja a város vagy a falu részletes képzelt térképének használata. Gondolj arra, milyen szavakat fogsz megtanulni? - üzlet, templom, garázs, országút, ajtók, házszoba, szék. A város lefedheti ezeket a leggyakrabban használt szavakat.

2. lépés:

Használja fantáziáját és társulását - két olyan képességet, amelyet a 2. fejezetben gyakorolt. Hagyja, hogy az idegen szó megmondja a kulcsképet.

Például németül a "plate" megmondja. Kulcsfontosságú képe lehet banki pénztár (a szó angol jelentése, kb. Fordítás). Koncentráljon inkább az idegen szó fonetikus hangjára, mint a helyes írásmódra. Ha egyes társulásai olyan szavakat tartalmaznak, amelyek nem teljesen egyeznek a helyes kiejtéssel, ne aggódjon. Később alkalmazhatja az akcentus és a hangsúly utolsó simításait.

3. lépés:

Helyezze kulcsképét egy olyan lókuszba, amely logikusan egyezik az anyanyelvi szó jelentésével. Valószínűleg tányért keres egy étteremben, ezért gondolja át a kiválasztott város megfelelő épületének sajátosságait.

4. lépés:

Amikor ötvözi kulcsfontosságú képét és a helyszíneket, képzeljen el egy banki pénztárost, aki egy étterem sarkában egy nagy tányérra számol ki halom pénzt.

Város kiválasztása

A város képzeletbeli térképének fájlrendszerként való használatának az az előnye, hogy különböző típusú szavakat csoportosíthat, különböző környéken vagy gettóban. A melléknevek például elhelyezhetők a parkban; igék (futás, kiabálás, ugrás, úszás és így tovább) megtalálhatók a sporttelepen és környékén.

Sokkal fontosabb azonban, hogy lehetővé tegye a szavak nem szerinti elkülönítését.

Üdvözöljük a Szülési Zónában

Spanyolul és franciául a főnév férfias vagy nőnemű. Ezért, ha e nyelvek egyikét tanulnám, városom két teljesen különböző zónára vagy két körzetre oszlik. Ha németül tanulnék, városomat három zónára osztanám: férfi, nő és középső. A pénztáros férfias szó, ezért az étteremnek, ahol a banki pénztár kiszámolja a pénzt, a férfi területen kell elhelyezkednie.

Fontos, hogy szánjon egy kis időt arra, hogy közvetlenül megismertesse Önt a kártyájával, mielőtt képekkel töltené meg. Győződjön meg róla, hogy tudja, melyik városrész férfias, melyik nőies, hol az ivartalan nem. Londonban például férfias szavakat lehet elhelyezni a Temzestől délre, a női szavakat pedig a folyótól északra.

Mindig használjon külön várost minden nyelvhez, de ez nem jelenti azt, hogy két vagy három nyelvet nem lehet egyszerre tanulni. Az egyetlen korlát az Ön által ismert városok száma. Ha a város az adott országban is található (Madrid például spanyolul, Párizs franciául és Berlin németül), annál jobb, de ez már nem annyira fontos.

Néhány terület képekkel lesz tele, mint mások. Megállapíthatja, hogy szókincsének nagy része például egy étteremmel kapcsolatos. Ez nem probléma: az ebédlő egyik képe emlékeztetheti a másikat. De győződjön meg róla, hogy ismeri az ilyen népszerű lokuszok különböző fizikai jellemzőit (méret, elhelyezkedés, a folyosón lévő stb.), És ne engedje, hogy a szabad hely túlcsorduljon.

Városod bővülhet, ha olyan területeket kell felvenned, amelyek nem szerepelnek a tényleges térképen. Az átalakításhoz nincs szükség engedélyre. Ha nincs sportkomplexum az igéihez, miért ne építhetne egyet, vagy költözhetne máshonnan? És ha a városodban nincs park, akkor ezt meg kell javítani.

Jelenetalkotás

A folyamat elengedhetetlen része annak a végső jelenetnek a létrehozása, amely összekapcsolja a kulcsképet (egy idegen szó által javasolt) a lokuszaival (a megfelelő szó jelentése az anyanyelven sugallja). Általánosságban elmondható, hogy az első, ami eszembe jut, az a legjobb társulás. Ugyanazok az elvek érvényesek, mint korábban: minél eltúlzottabb és szokatlanabb a jelenet, annál valószínűbb, hogy emlékezni fog rá. Íme néhány példa arra, hogyan tudnék megjegyezni egy német szót:

Der Mantel (kabát).

Mantel arra késztet, hogy a kandallóval (angol jelentése, kb. Fordítás) társuljak, ami a kulcsom. Ez egy másik férfias szó, ezért akár egy étteremben (loci) is elhelyezhetem. Fontos, hogy képei szervesen beleszövődjenek a város struktúrájába. Egyesek lehetnek egymás mellett, mások a főutcán túl, vagy a sarkon, például elképzelek, hogy egy hatalmas nehéz kabát lóg a kandallón. A képek ilyen módon történő használata akkor működik jól, ha angolról németre vagy németről angolra fordít.

Amikor a német kabát szóra keresek, azonnal eszembe jut egy hatalmas kabát képe, amely a tűz fölött repül. A KAMINÁN lóg, amelyről tudom, hogy a város férfi részén található étteremben található, innen származik a Der Mantel is.

Hasonlóképpen, ha találkozom a Der Mantellel, rögtön a kandallóra gondolok (mert a kezdeti társulásom nyilvánvaló volt), és a rajta lógó fejlődő kabát képére.

Die Tur (ajtó)

A kulcsképem egy kitérő tábla, nagy balra mutató nyíllal. Ez egy nőies szó, ezért elmegyek valahova a város nőterületére, ahol van egy ajtó. A múzeumokhoz egy tölgyfából készült pompás ajtó (loci) van, azt képzelem, hogy az ajtó külsejére egy nagy táblát csatoltak, hogy "bypass". Az emberek felháborodva sétálnak vissza, mivel az oldalsó bejárathoz kell menniük.

Be kell vallanom, hogy ez a példa nagyon egyszerű, mert a "kitérő" pontosan ugyanúgy hangzik, mint a die Tur. Még akkor is, ha a határozott cikket nem tudja beilleszteni a képébe (és a legtöbb esetben valóban nem lesz képes rá), a szavak bizonyos területekre történő elosztása nagyon megkönnyíti a nemek memorizálását.

Sclafen (aludni)

Nem könnyű asszociációt kialakítani ezzel a szóval. Az én képem a kulcs - két városi típus áll az elalvó ember lelke felett. Az egyikük hangosan felnevet, a másik pedig azt mondja: "sssshhshhhh, felébreszted". Az "Sssshhh" és a "nevetés" (nevetés) nagyjából megfelel Schlafennek.

Mivel a Schlafen ige, elmegyek a sporttelepre (hely). A férfi elaludt a teniszpályán.

Egy kis fantázia, és mindig megtalálhatja ezt vagy azt a csomagot. Nem számít, hogyan találsz ki, amíg el tudod olvasni a jövőben.

Die Gardine (függöny):

A legfontosabb képem egy gyám, aki "őrködik" valamivel. Mivel ez egy újabb nőies szó, visszatérek a múzeumba (helyszínre), ahol az egyik falon nagyon értékes függöny lóg. Elképzelem, hogy egy őr "őrzi" ezt a régi ereklyét.

Das Glass (üveg):

Abban az esetben, ha egy német szó megegyezik egy angol szóval, akkor a képen egy bizonyos jelölést kell beírnia az ilyen egyezés jelzésére. Mindig a joker vagy joker képet használom (imádom a kártyákat). Semleges szó, ezért városról külvárosra költözök, ahol előzetesen kijelöltem az ivartalan területet. Tudom, hol van egy konyhai bolt (hely), mint az üveg valószínű helye. Elképzelem, hogy egy hülye áll az ablakban, és alig egyensúlyozik egy Waterford-pohárral a fején.

KÖVETKEZTETÉS

Válasszon nyelvet, majd állítsa be városának helyét, ügyelve arra, hogy meghatározza a különböző nemek és szavak típusait. Hagyja, hogy a szavak végigkalauzolják a várost, és elterjedjenek a különböző területeken.

Figyelje meg, milyen gyorsan tud előállni egy kulcsszóval egy idegen szóhoz, majd megtalálni a szó által javasolt megfelelő helyet az anyanyelvén. Ne felejtsd el kombinálni őket az egyesülettel. Nincs értelme megtéveszteni önmagát, hogy úgyis megjegyzi ezt a szót. Ha most nem alkotsz mentális láncot, miért gondolod, hogy néhány nap alatt meg tudod csinálni? Ez hasonló ahhoz a helyzethez, amikor útmutatást kaptak arról, hogyan lehet valahova eljutni autóval; ha később megpróbál eligazodni, és figyelmetlenül hallgatja a magyarázatokat, aligha találja meg a helyes utat.

Remélem, hogy ez a módszer megkönnyíti számodra a nagy szókincs rövid idő alatt történő memorizálását. Meg fogja tapasztalni, hogy ez nagyon gyorsítja a tanulást. Ha csak én ismertem volna, amikor iskolás voltam!

4.83333333333 Értékelés 4.83 (3 szavazat)

Az emlékmunka fontos szerepet játszik az idegen nyelvek tanulmányozásában. Mi a teendő, ha a memóriád nem produktív, vagy, ahogy mondani szokás, "tele van lyukakkal"?

Nem baj, az emlékezet, mint minden más, fejleszthető és képezhető. Olvasson el egy rövid cikket arról, hogyan lehet drámaian javítani a memória teljesítményét.

Először választania kell valami teljesen mindennapi tárgy: vízforraló, tűzcsap vagy például okostelefon. Tegyük fel, hogy okostelefont választott. Nézd meg alaposan 15 másodpercig, és próbálj meg emlékezni minden apró dologra. Figyelembe vett? Elfelejtette a gravírozást? Csukja be a szemét, és próbáljon elképzelni egy okostelefont az összes részletében.

Ez elsőre nehéznek tűnhet, ezért O'Brien azt tanácsolja, hogy kezdje az okostelefon általános körvonalával. Próbáljon csak elképzelni egy okostelefonszerű téglalapot. Egyébként ne számítson arra, hogy az okostelefon fényes képe megjelenik a csillogó szeme előtt abban a pillanatban, amikor becsukja a szemét.

Használd a képzeleted. Amint megkapta az okostelefon képét, és úgy tűnik, hogy minden részlet megvizsgálásra került, nyissa ki a szemét, és ellenőrizze, hogy elfelejtett-e valamit. Hiányzott a fészek a perem karcolásában? És a gyártó neve? Ezután csukja be újra a szemét, és egészítse ki okostelefonjának képét újonnan felfedezett részletekkel.

Ezt addig kell folytatni, amíg a fantázia nem nyújtja be az okostelefon teljes példányát abszolút fantasztikus képességeinek bizonyítékaként. Amikor megkapta a végső képet, nyissa ki a szemét, rejtse el az okostelefont, vegyen elő egy darab papírt, és írja le az összes apróságot, amelyet a képzeletében reprodukált. Foglalkozik az okostelefonnal? Most ismételje meg ugyanazt a teáskanna trükköt.

A második hatékony gyakorlat, Conan Doyle műveiben a Homo sapiens karakterré változtatásával O'Brien úr az asszociatív szálak módszerét fontolgatja. Ez a módszer abból áll, hogy további, az Ön számára ismerős mutatókat csatol a memorizált tárgyakhoz vagy fogalmakhoz.

Az asszociatív szálak minden nap történő szövése fontos út a szuper memória kiépítéséhez - mondja Dominic O'Brien. Könyvében az asszociációk létrehozására utal, mint az emberi emlékezet működésének mechanizmusára. Mi a közös például a békában és a hóban?

Első pillantásra semmi. Ha azonban belefoglaljuk az asszociatív gondolkodást, akkor e két szó közös sorozata végtelen lehet: a hóból faragott béka; a hóban síelő béka; béka hógolyókat játszik; egy hóember, aki békaláb levest eszik; A HellRaisers békák fénykardokkal elpusztítják a hóembert.

Vegyük például a következő szavakat: papír, ablak, csiga, autó, gitár. Próbáljon ebből általános asszociatív tömböt formálni. Mi lesz az? A történet arról, hogy egy köteg papír eltalálta az ablaktáblát, valaki kinyitotta az ablakot, és látta, hogy egy autó halad az úton, amelyet a hátsó ülésen egy gitárt cipelő csiga vezet?

Nem számít, hogy ez nem történik meg az életben. Az asszociatív szálak világában csak a fantáziád ereje számít, mert öt szót egyetlen történetbe egyesítve soha többé nem felejted el őket.

Például itt van még néhány szó az Ön számára, de ezúttal magának kell kitalálnia velük a történetet: gyík, vulkán, telefon, szék, szótár, katapult, számítógép, pók, virág, függöny, kert, asztal, kosár, teherautó.

Bizonyára észrevette ezt a minket körülvevő világban valahogy túl sok a szám. A legkellemetlenebb, hogy ezeknek a számoknak egy részét állandóan a memóriában kell tartani: PIN kódok, dátumok, telefonszámok, címek - csak sok minden.

Természetesen néhány számot megbízhat a telefonjára, de mit kell tennie, ha a telefon hirtelen elveszik, és azonnal emlékeznie kell a számra? A választ erre a kérdésre Dominic O'Brien adja meg, aki azt tanácsolja, dobja el a telefont, és találjon ki egy számhoz hasonló tárgyat. Maga O'Brien a következő asszociációkat használja:

0 - labda
1 - ceruza
2 - hattyú vagy kígyó
3 - bilincs
4 - vitorla
5 - csikóhal
6 - elefánt törzs
7 - bumeráng
8 - hóember
9 - monokli

Most nem lesz nehéz megjegyezni a PIN kódot. Tegyük fel, hogy a PIN-kódja 1580. Csak helyettesítse a tárgyakat a számokkal, és hozzon létre egy történetet: itt megy a bankba, hogy új bankkártyát szerezzen, és egy hatalmas ceruza van a kezében. A tél az utcán van. Belépsz a bankba.

A bankfiókban egy csikóhal ül a pénztáros helyén, a hó a ceruzán olvadni kezd, kinéz az ablakon. Az ablakon kívül van egy hóember, aki hirtelen szétszórja és rúgja a labdát.

Az ablak darabokra törik, a labda eltalálja a homlokát, és a hippokampusz elküldi képzeletbeli történetét az értékes emlékek széfjébe. Játszd a fejedben többször a hóember és a ceruza történetet, és soha többé nem felejted el ezt a PIN kódot. Bingó!

Most próbálja meg előállítani ugyanazt a történetet a főszerkesztőnk bérkártyájának PIN-kódjával: 2879. Ez a telefonszámokkal ugyanúgy működik, csak a történetek valamivel hosszabbak.

Emlékezve a kollégák nevére ugyanez a megközelítés működik. A neveket - mondja Dominic O'Brien - a számokhoz hasonlóan képekké kell átalakítani, hogy az agy megemészthesse. Tegyük fel, hogy találkozott egy Marina Yarovaya nevű lánnyal. Emlékezned kell a nevére.

A vezetéknév hozzárendelhető tavaszi búzához, amelyet tavasszal vetettek, vagy egyszerűen betörték az "I" és az "árok" szótagokba, és képzeljük el, hogyan ül az árokban. Bemutatott? Most kösd össze ezt a képet Marina nevével - és a táskában van.

Étel a memória javítására

A változatos étrend önmagában biztosítja az összes vitamint és elemet, amelyre szükség van az agy hatékony működéséhez. De hol van ez a változatos étel egy modern üzletember munkanapján? Ezért, ha memóriazavart és figyelemzavart észlel magában, fennáll annak a veszélye, hogy ezeket a diéta közönséges hibái okozhatják.

Tehát menjen a szupermarketbe, és kérjen áfonyát. Vitaminokat és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek megvédik az agyat a korai öregedéstől. Úgy tűnik, egyes számítások szerint még képes ellenállni az Alzheimer-kórnak. Az áfonya fogyasztása javítja az agy neuronjai közötti kapcsolatokat, és jótékony hatással van beszédkészségére.

Az ásványi anyagokban és többszörösen telítetlen zsírsavakban gazdag avokádó segít normalizálni az agyi keringést, és megakadályozza a vérrögök kialakulását az erekben. A diófélék, különösen a dió és a mandula, gazdag E-vitaminban. Ez a vitamin elegendő a szervezet öregedését kiváltó szabad gyökök elrettentésére.

Nagyon kevesen emlékezhetnek részletesen a múltad: a kórház illata, a szülésznő ügyes keze, az anyatej íze, vagy az a boldog pillanat, amikor apád életében először kéregbogárnak hívott. Dominic O'Brien úgy véli, hogy a gyermekkori emlékek rendkívül fontosak: személyiségünket és életünket befolyásolják, és nem a munkahelyi sikeres személyi változások.

Vagyis megértette: minden részletében emlékeznie kell múltjára, hogy véletlenül ne hagyjon ki valami fontosat. O'Brien az időben történő visszautazás módszere az, hogy mentálisan visszatér egy adott helyre, és felidézi az adott helyhez kapcsolódó emlékeket. (Amellett, hogy ez a gyakorlat önmagában is kiváló memóriagyakorlat, sok érdekes dologra emlékezhet: például hol nagyapa rejtette el egy lakás privatizációs igazolását.)

Tehát a helyes időutazáshoz csak egy bizonyos helyet kell felélesztenie a képzeletében gyermekkorától kezdve. Legyen ez egy iskola, a kedvenc politikai tájékoztató órád. Nem voltak ilyen órák? Szerencsés vagy. Aztán a változás, a változás mindenkinek szólt.

A szünet idején te és az osztályod kiszaladsz az utcára, ahol az iskola udvarán van egy játszótér. Próbáljon koncentrálni a webhelyhez kapcsolódó apró részletekre: milyen színűek voltak a rudak, mennyire jól festettek? Milyen emberek voltak körülötted, hogyan hangzott a hangjuk? Hogyan nevettek, milyen gesztusokra voltak jellemzőek?

Mennyire susogtak a fák körül, milyen szaga volt a fűnek a vízszintes sávnál? A pitypang ott nőtt? Mit érzett a vízszintes sáv tapintással? A keresztléc kissé vastag volt, nem gondolja? Hogyan érezte magát a vízszintes sávnak támaszkodva? Boldog volt, szerelmes, csalódott, részeg, sokkolta a kerítés mellett rohanó trolibusz? Képzeljen el minél több részletet a múltjából, és az elfeledett emlékek nem várják tovább. A moziban az ilyeneket flashbackeknek nevezik.

Egyébként az ilyen gyakorlatok segítségével nemcsak megtanulhatja emlékezni, hogyan kigombolta a lány melltartóját a recepción, hanem hozzászokhat ahhoz, hogy anekdotákat, előadási beszédeket, sőt egész sorozatokat tároljon az emlékezetében.

Csak képzelje el az egyes anekdotákat az élet epizódjaiként, és játssza le többször a fejében. Vagy próbáljon meg emlékezetében újból létrehozni egy jelenetet a kedvenc tévéműsorából ugyanúgy, mint a gyermekkorát felidézte - a lehető legrészletesebben és élénkebben. És minden részlet magától meg fog érkezni.

A hosszú beszédek memorizálásának témájában azonban van egy pontosítás: az igazán hosszú szöveg memorizálásához először össze kell állítani egy beszédtervet és meg kell jelölni rajta az összes kulcsfontosságú pontot. Egy pillanatra képzeljük el (képzeljük csak el), hogy cége szerves műtrágyák gyártásával és értékesítésével foglalkozik, és el kell mesélnie a sikeréről: annyi gazda használta az Ön műtrágyáit, annyi búzát vetettek el náluk - minden olyan, amilyennek lennie kell.

Az asszociatív gondolkodásmód segítségével könnyedén megrajzolhat egy képzeletben egy történetet a műtrágyagyártásról, a gazdálkodókról a tehenükkel és szénakazaljaikkal, a búzamezőkről és a búzafonatú falusi nőkről. Ami a legfontosabb: vizualizálja jobban az előadás legfontosabb pontjait, és egyáltalán ne vizualizálja azt, ami lényegtelen.

A hosszú beszédek memorizálásának szükségessége mert a nyilvános beszéd sokáig megjelent az emberekben. Két és fél ezer évvel ezelőtt először az ókori görögök, majd a valamivel kevésbé ókori rómaiak, akik a bíróságokon és a népi gyűléseken szólaltak fel, kénytelenek voltak emlékezetből hatalmas számú beszédszerkezetet érzelmileg és kifejezően reprodukálni.

Ezért az emlékezet edzésére az ókor szónokai feltalálták a loki módszert (helyek módszerét), más néven "római szobát", más néven "emlékezet palotáját". (Egyébként Mr. Sherlock Holmes a "Sherlock" tévésorozatban sokszor hivatkozik az "Emlékpalotára".)

A módszer abból áll, hogy mentálisan elhelyezzük az emlékezetes dolgokat ismerős és kényelmes környezetben, hogy az ember emlékezzen rá.

Az ókori görögök és rómaiak ehhez használták otthonuk és környékük képét, képzeletükbe építve a tévésorozattól ismerős Palace-t. Az előadás minden szakaszát összekapcsolják otthonuk egy részével, római és görög szónokokkal, vagyonukat előre meghatározott sorrendben megkerülve, mentálisan lefektetve. otthoni mondatok és a jövőbeli beszéd pozíciói. Nos, akkor a nyilvánosság előtt egyszerűen emlékeztek a sokszor megtett útvonalukra, és kényelmesen lefektetett téziseket gyűjtöttek.

A modern életben ez így nézhet ki. Tegyük fel, hogy meg kell jegyeznie egy húsz pontos előadás részletes vázlatát. Ehhez járja be a lakást és környékét, és emeljen ki 20 dolgot, amelyekhez később mentálisan csatolja jelentésének minden bekezdését. A bejárati ajtó a bevezetés. Tükör a folyosón - a beszéd fő tézisei, röviden. Csillár a folyosón - a fő téma magyarázata. Stb.

Egy személy képes hatalmas mennyiségű információt megjegyezni - szövegeket, számokat, eseményeket ... Nem hiszel nekem? Próbálja javítani a memóriáját a Dominic O'Brien technikával! Különleges gyakorlatok segítenek elsajátítani a memorizálás művészetét, az eredmény néhány hét múlva meglesz.

A letöltéshez válasszon egy formátumot:

Utolsó hozzászólás az oldalon:

A QBKSGSK felhasználó ezt írja:

Vastag karton és vonzó ár, de számunkra az előnyök elmúltak. A könyv nem tanítja a beszámolót. Az oldalak számlálásához szükséges elemek nem nagyok, a cicák pedig nagyok, és elvonják a figyelmet a számlálástól. Gyakran kiderül, hogy egy cica az első számú alany, amikor a baba számít.

Egyéb könyvek áttekintése:

YJNNXUU felhasználó ezt írja:

Több évvel ezelőtt vettem ezt a könyvet (vagy inkább az egész sorozatot). Őszintén szólva nagyon meglepett (kellemesen meglepett) a könyv formátuma, amikor megkaptam, mert kapkodva vettem, és nem olvastam róla semmit. Kemény borítóval rendelkezik, elég nagy ahhoz, hogy képeket nézzen és nagy szövegeket olvashasson. Általában nem könyv, hanem egy folyamatos öröm.
Ez egyébként a kedvenc könyvünk a sorozatban. Feltűnés nélkül tanítja a gyerekeket az otthoni, a természetben és az úton való biztonságra. A színes illusztrációk még az olvashatatlan gyerekek számára is érthetőek lesznek. Az egyetlen dolog (és ez az egész sorozatra jellemző) a rajzolt karakterek és a szöveg eltérése. Tehát itt egy harkályra esett a választás, akit a szövegben kakukknak hívtak. A babám, aki tudja, hogyan mondják el egymástól, folyamatosan javított, hogy rosszul olvastam. Aztán elkezdtem hívni a madarat, mint a képen, és nem a szövegben. És a pulyka nem cupcake-ra, hanem zselére fojtott. De ezek apróságok.
Általában a könyvet ajánlom. Ez jó mind a nagyon kisgyermekek, mind azok számára, akik tanulnak olvasni.

Az emberek mindenre emlékeznek, ami valaha történt velük! Hogyan lehet helyreállítani ezt a készséget és fejleszteni a szuper memóriát? Megjelent egy hatékony módszer!

A memória értéke minden ember életében felbecsülhetetlen!

Manapság az emberek memóriaproblémái egyre gyakoribbak. A technológiai fejlődés segít nem emlékezni a különféle kütyükre és eszközökre.

De az emberi memória nagyon szorosan kapcsolódik az egészséghez és az agy működéséhez. Jó fejlődése lehetővé teszi az agyi idegsejtek sokkal hatékonyabb működését, ami "gyorsabbá" teszi a gondolkodást; képes több információt elemezni, új megoldásokat létrehozni.

A memória nagyon fontos képesség mind a mindennapi életben, mind az ember extrasenzoros potenciáljának fejlesztésében2!

A cikkben szereplő szuper memóriagyakorlat minden ember számára használható:

• azok, akiknek problémájuk van az információk memorizálásával és visszahívásával, akik normális szinten szeretnék helyreállítani annak munkáját;
• akik szeretnék új szintre fejleszteni memóriájukat, javítani intellektuális képességeiken.

Szuper memória fejlesztési módszertan!

A nagyhatalmak nyilvánosságra hozatala a tudatalatti önprogramozásán alapul3.

1. A gyakorló leül, kényelmes helyzetbe kerül és lehunyta a szemét.

2. Az ember ellazítja testét, minden izomcsoportját. Ezt követően kezdi figyelemmel kísérni saját légzése folyamatát, anélkül, hogy beleavatkozna.

3. Egy idő után a gyakorló elmegy. 10 percig ragyogó napot képzel elıle, amely a sötétség közepén süt.

4. Mentálisan az ember a nap felé fordul: „Most kinyitom a szemem, és elkezdem olvasni a könyvet (a könyv címe). Emlékezni fogok mindenre, ami benne van, és szükség esetén szabadon felidézhetem bármelyik fejezetet és szöveget! "

5. Miután a gyakorló visszatér a szokásos állapotába; anélkül, hogy más dolgok elterelnék a figyelmét, elveszi a mentális címén mondott könyvet, és elkezdi olvasni.

5. Miután befejezte az olvasást, a személy képzeletében emlékezik a napra, lehunyta a szemét és mentálisan azt mondja: „Most olvastam el a könyvet (a könyv címe), tökéletesen megértettem és emlékeztem az összes anyagra. Könnyen emlékszem rá, amikor kívánom. "

Ez lesz a kulcs, amelyet bármikor használhat, amikor emlékeznie kell néhány információra. Csak mondja el ezt a képletet a megfelelő időben.

Ezt a gyakorlatot hosszú ideig folyamatosan kell végezni. Ez egy feltétel nélküli reflex létrejöttéhez vezet idegi szinten. A rendszeres gyakorlás javítja a memóriádat, és a belső nappal végzett munka fokozatosan automatizálja a jó memóriát, és azonnal visszaállíthatja a fejében azokat az információkat, amelyeket bármikor megjegyzett!

Kétséges, hogy a megfelelő típusú tevékenységet választotta? Tudjon meg többet az önnek leginkább megfelelő munkáról / vállalkozásról. Kövesse a linket a személyes bizalmas diagnosztika ingyenes megszerzéséhez \u003e\u003e\u003e

Megjegyzések és cikkek az anyag mélyebb megértése érdekében

¹ A memória a kognitív képességek és a magasabb mentális funkciók komplexumának általános megnevezése az ismeretek és készségek felhalmozása, megőrzése és reprodukálása céljából. A különböző formájú és típusú memória minden felsőbbrendű állatban rejlik (Wikipédia).

² A cikk segítségével megismerheti velünk született képességeit az extraszenzoros érzékeléshez