Unalmas Muay Thai edzés - Thai box nyaraláson. Thai box milyen sport a hagyományos thai boksz

Vagy a muay thai Thaiföld hagyományos harci rendszere, amely a muay boran ősibb formájából alakult ki az indokínai népek más harcművészeteivel való találkozáskor. Maga a „muay thai” fogalma szanszkrit eredetű, „szabad harcnak” fordítható.

Otthon ezt a művészetet gyakran hívják "nyolc végtag harca", mert ököl, láb-sípcsont, könyök és térd vesz részt a küzdelemben. Ez egy egyszerű paradigmán alapuló hatékony harcrendszer - a leggyorsabb győzelem az ellenfél felett bármilyen körülmények között.

Kezdetben a thai bokszban olyan alapkomplexumokat használtak, mint pl kata vagy taulu karatéból és wushuból, de mára ezeket felváltották az ütős kombinációk és a szalagok.

Mikor és hol keletkezett a thai box?

Nem ismert, hogy a stílus mikor keletkezett muay boran, de nyilvánvaló, hogy a modern Thaiföld területén sok ezer évig létezett. Van egy olyan verzió, amely szerint a stílus a thai boksz alapja lehet. krabi krabong, ami szó szerinti fordításban thai szó szerint "kardok és botok".

Biztosan ismert, hogy ennek a harcművészetnek egy viszonylag modern változata a 16. században jelent meg, és mai si sok-nak, majd - ekének hívták, ami "többirányú harcot" jelent. A középkori thaiföldi Ayutthaya államban ezt a művészetet nemzeti szinten érzékelték, majd az egyharcot Sziám vette át, amely Ayutthaya helyébe lép, majd Thaiföld, amely viszont Sziámot váltotta fel.

A "Muay Thai" kifejezést csak 1934-ben kezdték aktívan használni, Thaiföld hivatalos megjelenésének pillanatától kezdve.

Muay Thai az ókorban és ma

A thai box eredetileg kötelező sportág volt a harcosok és az uralkodó család tagjai számára. Verekedések kivétel nélkül minden ünnepnapon zajlottak, így a nagyobb vásárokon is. A harcosok, a népi tornák győztesei nemesi címet vehettek át, és megkezdhették a királyi őrség szolgálatát. "Muay luang"-nak hívták őket, ami azt jelenti, hogy "a király harcosa". Ismeretes, hogy egészen a Ráma VII(a XX. század első fele), a "thunder nak muay" elit katonai egység a legjobb muay thai harcosokból alakult, fordításban - "királyi harcosok egyesülete".

Menstruáció előtt Ráma III(19. század első fele) puszta kézzel vívták a küzdelmeket, de aztán úgy döntöttek, hogy lóbőr foltokkal tekerik a harcosok kezét, majd kenderkötelek és speciális pamutszalagok váltották fel a bőrt. Fontos megjegyezni, hogy egy ilyen intézkedés gyakorlatilag nem védte meg a harcos kezét, éppen ellenkezőleg - a kezeken lévő kötelek célja az volt, hogy maximális károkat okozzanak az ellenségnek, beleértve a szakadásokat is. A hollywoodi mesékkel ellentétben azonban a muay thai harcosok soha nem mártották a kezüket törött üvegbe.

1929-ig a muay thai harc nem járt a megadás lehetőségével, a vesztes vagy súlyos testi sérülésekkel, vagy már holtan hagyta el a ringet. Ugyanakkor kezdetben nem az óra tartotta a pontszámot, hanem egy vízbe helyezett kókuszpálma gyümölcs segítségével. Miután a gyümölcs elsüllyedt, a kör véget ért.

A 20. század első évtizedeiben az új pontozási rendszer és a háromperces körök mellett egy megfelelő gyűrűt (egy 6 méteres oldalú négyzet) vezettek be, melynek szerepét korábban egy lapos földes emelvény töltötte be. változó méretű.

Vegyük észre, hogy kezdetben a Muay Thaiban voltak markolások, dobások, talajjal való szembenézés, fájdalom és fulladás, sőt hangsúlyos támadások az ágyékban. De a küzdősportok versenyszintűvé tétele humánusabbá tette a küzdelmeket, megjelentek a súlycsoportok, amelyekből a Thai Box Világszövetség szabályai szerint tizenkilenc van - 45,5 kg-tól 104,5 kg-ig.

A muay thai becsületkódexe és hagyományai

A thai box kategorikusan tiltja az ellenféllel szembeni sértő vagy tiszteletlen magatartást, ezért a tornán kieső vereség rendelhető. Ezenkívül a harcos soha nem megy át a kötelek alatt, a ringbe felkapaszkodva átlép rajtuk, mert semmi sem lehet magasabb a fejénél (a thaiak a fejet szent testrészként tisztelik).

Van azonban egy különleges akció – az arcon lévő lábroham vagy akár egy enyhe érintés is szándékos sértésnek minősül (szimbolikus felhangok – a fejed a lábam alatt van). Az európai kultúrával való analógiát levonva ez az akció egy elutasító arcon köpéshez hasonlítható.

Mindenki, aki elkezdi tanulmányozni ezt a művészetet, köteles esküt tenni - becsületes és tisztességes, szerény és nemes, mindig és mindenhol tiszteletben tartja hazája törvényeit és hagyományait. Aki megszegi az esküt, azt szégyenteljesen kizárhatják az edzőklubból.

A harc előtt a Muay Thai harcosok két rituálét hajtanak végre - ez egy ima wai krués trance háborús tánc Ram muay. Az ima összpontosítja a szellemet, a tánc a testet a fokozott koncentráció állapotába hozza. Fontos megjegyezni, hogy a Wai Kru ima szükségszerűen azt jelenti, hogy a harcos a tanítója irányába néz.

Ima és tánc közben a harcosnak rendelkeznie kell mongkon- egy fejpánt, amit egy harcos 108 szálból szövi, majd a tanára megszenteli. A mongkonra szent buddhista jeleket alkalmaznak.

A vadászfelszerelés másik hagyományos eleme az amulett. pratyaat, ez is szabadon lógó végű kötélszerkezet, egyik vagy mindkét vállon viselve. A Pratyat a mongkonhoz hasonlóan különleges varázslatok alatt különleges módon szövi, ez egy fontos rituálé, mert a hagyomány szerint ezek a kötések megvédik a harcost a sérüléstől és a haláltól, az istenek áldását adva rá.

A jelenlegi szabályok szerint közvetlenül a küzdelem kezdete előtt el kell távolítani a mongkont és a pratyatot.

híres muay thai harcosok

Az egyik leghíresebb thai bokszoló Apidey Sit-Hirun, aki megkapta az "évszázad harcosa" címet. 350 csatát töltött, ebből 340-et megnyert. Hét bajnoki címet nyert thai és klasszikus bokszban, volt ismert brutális rúgásairól, amelyekkel gyakran eltörte ellenfelei karját.

Samart Payakarun a thai iskola másik fényes képviselője. Négyszer lett a Lumpinia bajnoka (egy thaiföldi stadion, ahol világszínvonalú bajnoki címküzdelmek zajlanak), és kétszer - a pehelysúlyú divízió (WBC) bokszbajnoka.

Az egész életében thai boxot gyakorló holland Rob Kamant többször is a világ legjobb kickboxolójaként ismerték el, a kiütéses rúgások miatt a "Mr. Low-kick" becenevet kapta. Kilenc alkalommal lett Muay Thai és kickbox világbajnok, 97 győzelemből 77-et kiütéssel.

A modern K-1 harcosok közül ezt az egyedülálló harcművészetet Gevorg Petrosyan, Remy Bonjasky, Bard Hari, Peter Arts és más bajnoki szintű harcosok gyakorolják. Az MMA világának legfényesebb sportolói, akiknek a thai bokszban van alapja, Alistair Overeem és Mauricio Rua, mind az UFC, mind a Sherdog csúcsok.

Muay Thai(szanszkrit nyelvről fordítva - " a szabadok párbaja") — thaiföldi harcművészet amely az egész világon népszerűségre tett szert. A thai boksz őse(ez a Muay Thai név Európában és Amerikában gyakoribb) a kézi harc ősi thai művészete volt. muay boran másokkal kapcsolatban Indokínai harci stílusok ben keletkezett Délkelet-Ázsia.

Meg kell jegyezni, hogy számos hipotéziseket, amely a muay thai kapcsolatáról mesél kínai wushu(még olyan verziók is vannak, hogy a wushu a thai boxból származott), az általánosan elfogadott vélemény az, hogy gyakorlatilag az egymástól függetlenek a harcművészetek fajtái. Fontolja meg röviden különbségek a muay thai és más harcművészetek között. Mert kínai és japán a harcművészet az edzés jellegzetes része formális gyakorlatok komplexumai, amelyek hiányoznak a thai boxolók edzésrendszeréből. A különböző stílusú birkózók közötti sportküzdelmek eredményei és számos szakember véleménye is ezt jelzi thai boksz egy a leginkább alkalmazott típus a harcművészetek között. Ezzel a fajta művészettel az ember megteheti néhány hónapon belül harci készségekre tehet szert ki tud hatékonyan alkalmazni az őt ért támadás esetén, például az utcán. Összehasonlításképpen azért, hogy az önvédelmi technikákat be tudd gyakorolni japán harcművészeti aikido intenzív edzési tapasztalattal kell rendelkeznie legalább egy év.

Érdekes módon a kínai és japán harcművészettel ellentétben a Muay Thai gyakorlatilag nem kapcsolódik a buddhizmushoz bár ez a vallás az domináns Thaiföldön. A lényeg az, hogy ebben az országban elterjedt théraváda buddhizmus aki prédikál passzivitás és elzárkózás a világtól. Kínai mahájána buddhizmus, különösen Zen buddhizmus, aktívabb, ami lehetővé tette számára, hogy váljon a wushu spirituális alapja, teljesen behatolnak ennek a harcművészetnek a szövetébe (ne felejtsük el, hogy Kínában a wushu-t aktívan fejlesztették kolostorokban, például Shaolinban).

De az az elképzelés, hogy a muay thai csak „a harc képessége”, alapvetően téves. Ez igazi harcművészet, Thaiföldön szokatlanul tisztelik, aminek mint spirituális alap Visnu Narayana kultusza mint a fő ördögűző és a gonosz erők legyőzője védikus vallás. Ezen kívül szerves része a Muay Thai spirituális összetevőjének mágikus rituálék(a szellemekbe vetett hittel kapcsolatos) és harcos becsületkódex. E kódex szerint a thai bokszolónak példaképnek kell lennie nemesség, őszinteség és szerénység.

A harc megkezdése előtt a harcosnak teljesítenie kell rituális cselekvés, ami magában foglalja hagyományos wai kru imaÉs szertartásos tánc ram muay. Ennek a rituálénak a lényege a kifejezés a mentor és a szülők tisztelete, szintén a harc megtisztítása a gonosz szellemektől, ráadásul lelkiállapot harcolni. A tánc és az ima során a harcosnak két olyan tárgya van, amelyek rendelkeznek szent jelentése. Egy thai boxer fején - mongkon- 108 (szent számú buddhizmus) szálból csavart kötél, körülbelül emberi ujjnyi vastagságú, körülbelül emberi fej átmérőjű gyűrűvé hajlítva. A vállán - pratyaat- egy amulett kötés formájában, amelyen ábrázolják mágikus formulák, imák és varázslatok. Ezenkívül a harcos előkészítésének folyamata kapcsolódik különféle mágikus rítusok társult, összekapcsolt, társított valamivel a tanár tisztelete, Buddhista és védikus vallások.

Muay Thai harcok zenei kíséretélőben adják elő hagyományosan Thai hangszerek, - ez a zene egy különleges, a csatához szükséges állapotba vezeti be a harcosokat – hangsúlyozza a küzdelem intenzitása és érzelmessége.

Úgy tartják, hogy a Muay Thai története ben kezdődött 16. század amikor kiemelkedett a kézi küzdelem harcművészetéből muay boran amely több ezer éves. Az ökölvívás hagyományos formája is hatással volt a thai boksz fejlődésére. harcművészet fegyverekkel, amely a nevet viseli rákrák(kardok és botok). Az ókorban Maya tai-nak hívták ekeés nagyon volt becsület Thaiföld (akkoriban - Ayutthaya állam) területén: minden katona, sőt a tagok is királyi család, benne kellett volna lennie hibátlanul sajátítsd el ezt a harcművészetet. Folyamatosan zajlottak a különböző versenyek, melyek győzteseit díjazták legmagasabb kitüntetés- kapni nemességés jelentkezz be elit királyi őrezred.

Akkoriban verekedések folytak rendkívül kegyetlen- a harcosok kötelekkel vagy lóbőrcsíkokkal tekerték az öklüket - ez fokozódott becsapódási erőés oda vezetett számos vágás és zúzódás. És mivel a harcos becsületkódexe szerint a muay thai nyelvű megadást nem fogadták el, akkor a csaták gyakran véget értek halál vagy súlyos sérülés.

Az első félidőben 20. század a thai box szabályai közelebb kerültek az elfogadottakhoz világméretű követelményeknek küzdősportok versenyeire: megjelent győzelmet a pontokon, lehatárolás körökért harcolni, tilalmak különösen veszélyesütések és trükkök. Ezenkívül a harcosok elkezdték használni bokszkesztyűés speciális védelmet nyújt a test számára.

Ha beszélünk róla muay thai technika, akkor ide tartoznak az ütések, rúgások, de különösen megkülönböztetett térd- és könyökütés. Harcosok gyors mozogni a gyűrűben, használja a különböző csalások és kitérések. A thai boxolók edzése során az általános fizikai edzés, az ütések gyakorlása és a sparring edzése mellett nagy figyelmet fordítanak a a lábszár felületének tömése. A szorgalmas évelő gyakorlatok praktikussá teszik ezt a testrészt érzéketlen a fájdalomra, ennek eredményeként egy harcos nem csak okoz erős ütések sípcsont, de még blokkolja ellenséges csapások. Fontos szerepet játszik a harcos felkészítésében is megfelelő légzés tréning, mert különben egyszerűen nem fogja tudni elviselni azt a fizikai megterhelést, amelyet a test a csata során tapasztal.

Ma a thai boksz rendkívüli népszerű Thaiföldön: el vannak jegyezve 120 ezer amatőr és hozzávetőleg 10 ezer profi, és ez nem számít a rendőrségre és a katonaságra, akik számára kötelező a Muay Thai gyakorlása. A Muay Thai verseny az komoly üzlet, beleértve a játékokat a totalizátoron. A 20-as 70-es évektől században kezdték aktívan népszerűsíteni a thai boxot Európa, Amerika, majd az országokban volt Szovjetunió.

A muay thai művészete megérdemli feltétlen tisztelet, hiszen ritka példa, amikor sikerült elérni hatékony kombinációk hűség az évszázados hagyományokhoz, világszerte népszerűség és alkalmazás. Valószínűleg ebben van harmóniaés ott van a Muay Thai egyik fő titka.

thai box vagy " art 8 végtag„Viszonylag nemrégiben kapott világszerte elismerést: 1977-ben. Az egész azzal kezdődött, hogy a thai ökölvívók, akik először szálltak ringbe jó hírű kickboxosok és karatékák ellen, hatékonyan győzték le riválisukat, fölényben mutatkoztak meg harcművészeti iskoláikkal szemben. Azóta az európaiak komolyan foglalkoznak a thai boksz tanulmányozásával és népszerűsítésével.

A muay thai a legnépszerűbb Európában. Hollandiában és a posztszovjet térben: Oroszországban, Fehéroroszországban és Ukrajnában. Ezekben az országokban nagyon erős iskolák alakultak ki, amelyek képviselői sikeresen szerepelnek a nemzetközi thai box versenyeken.

Azonban Thaiföld volt és marad a thai boksz elismert vezetője.. Ezért sok hivatásos sportoló, valamint amatőr és kezdő speciális edzőtúrákat szervez ebbe az országba.

Thaiföldön több száz boksziskola és tábor működik, ahol bárki lakhat apartmanokban és szerezzen szakmai képzést a mesterektől(kb. 10.000 db van az országban). Az ilyen helyeken a külföldieket a semmiből oktatják bokszminőségben, a tapasztalt ökölvívók pedig többször is emelik szintjüket azzal, hogy olyan profi harcosokkal küzdenek, akik egész életüket a Muay Thainak szentelték.

A cikk tárgyalja az ilyen "boksz" túrákat, azok költségeit és szervezési módjait.

Thai box vagy mégis thai?

A thai és a thai box közötti különbség tisztán filológiai:

• Első lehetőség a hivatalos neve ennek a harcművészet-típusnak a volt Szovjetunióban majd a posztszovjet országokban.
• A második lehetőség a népi, csak rövidítve és félhivatalos. A professzionális bokszolók inkább boksznak hívják ezt Muay Thai". A második thai név hivatalos megfogalmazásban jelenik meg, például: "Moszkvai Thai Box Muay Thai Szövetség".

A Muay Thai nyelven megengedettek az ütések, rúgások, térdelés és könyöklés, valamint néhány dobás és fejrúgás. . Emiatt a 8 végtag művészetének nevezték. .

A thai boksz őse a Muay Boran, egy ősi fegyvertelen harcművészet, amelyet Thaiföldön 2000 éve gyakorolnak. A Muay Thai technikái közül sok a thai élű fegyverek kezelésének thai harcművészetéből származott – „krabi krabong” (botkardok).

Krabi - ezek rövid kardok keskeny pengével és hosszú bambusz markolattal. Ezenkívül a boksznak más típusú harcművészeti technikái is vannak, amelyek Indiában, Kínában és Japánban elterjedtek. Általánosságban elmondható, hogy a Muay Thai több ezer éven keresztül magába szívta mindazt a legjobbat, amit Délkelet-Ázsia létrehozhat.

A 16. század végéig harcművészet volt" mai si juice", Azután " eke(küzdj minden végtagoddal). Végül 1934-ben a Sziámi Királyság helyett a Thaiföldi Királyság jött létre, és a boksz neve ismét a jelenlegi "muay thai"-ra változott.

Az elmúlt évszázadokban a Muay Thai elsajátítása nagyon fontos tudás volt minden thai férfi számára. Ezzel a fegyvertelen parasztok megvédhették becsületüket (vagy nézőpontjukat), vagy akár meg is menekülhettek a fegyveres ellenfelek elől, és a királyság katonái, akik ismerték a Muay technikáit, előnyre tettek szert a csatában. Ezért szükségszerűen tanulmányozták a királyi családban és a hadseregben. Időnként a király bemutató Muay Thai versenyeket tartott, és a győzteseit nemesi címekkel tüntette ki. A boksz a vásárokon és ünnepségeken is kötelező szórakoztató esemény volt és az is marad.

modern thaiok, aki ezt a művészetet tökéletesen elsajátította, nemcsak magas társadalmi státuszra és polgártársaik megbecsülésére számíthat, hanem gyors gazdagodásra is. Végtére is, a tapasztalt harcosok még egy átlagos stadionbeli küzdelemért is hatalmas összegeket fizetnek a helyi szabványok szerint: 1000-10 000 baht.

A Muay Thai kultikus státuszú Thaiföldön. Ezért a Királyságban van a legtöbb bokszoló a világon - 100 000 amatőr és körülbelül 10 000 profi. Többségük örömmel és mérsékelt díj ellenében adja át évszázados tudását. farangam(thai nyelven "turisták").

A legjobb iskolák Thaiföldön

Sinbi Muay Thai (Phuket)

A Sinbi az egyik legnépszerűbb iskola Dél-Thaiföldön.. Szinte minden edzője a sport jelenlegi mestere, és minden szintű verseny résztvevője. A hivatásos edzők és a saját sportkomplexum mellett diáklakást is biztosítanak.

Jungle Jim (Koh Samui)

A képzés ára több tényezőből alakul ki:

• az iskola és képviselőinek hírneve itthon és külföldön;
• az edzői stáb képzettségi szintje;
• a képzés minősége és mennyisége;
• az oktatók száma;
• iskola helye.

A tanfolyam költsége jelentősen csökkenthető professzionális ökölvívók vagy tapasztalt amatőrök számára, akik jogosultak helyi versenyeken indulni. Az ilyen harcok akár jól is fizethetnek.

Milyen legyen az edzettségi szint?

A fizikai erőnlét szintje bármilyen lehet, mivel az iskolákban minden típusú tanfolyam létezik. Bármilyen magasságú, testsúlyú és bőrű ember diák lehet. Ha azonban a diák teste rossz fizikai állapotban van, akkor erősen ajánlott legalább 3-4 hónappal a thaiföldi utazás előtt edzeni és növelje állóképességét.

Az időben lebonyolított órák lehetővé teszik, hogy az iskolába érkezéskor közvetlenül részt vegyen a boksztechnikák képzésében, és gyakrabban vegyen részt a sparringben. Ellenkező esetben a fizetett idő nagy részét a fizikai edzésre kell fordítani.

Hogy mennek az edzések?

Az edzés heti 5-6 napon, naponta kétszer történik.

A standard program a következő típusú osztályokat tartalmazza:

• futás az állóképesség javítására;
• edzés, amelynek célja a thai bokszban szükséges izmok megterhelése;
• ütések gyakorlása táskán vagy bokszbábun;
• sparring edzői stábbal, amatőrökkel és partnerekkel;
• versenyeken való részvétel más diákokkal és amatőrökkel.

Az edzés típusa, mennyisége és intenzitása Az első óra és az edzővel folytatott szóbeli beszélgetés után határozzák meg, amikor a tanuló tapasztalata és fizikai képességei világossá válnak.

A képzések többsége angol nyelven zajlik.. Csak néhány iskolában tartózkodhat az osztályteremben oroszul beszélő edző vagy amatőr bokszoló, aki lefordítja az edző utasításait.

Elhelyezés táborokban

Szinte minden iskola a külvárosokban vagy vidéken található, nagyvárosok és üdülőközpontok környékén. Néha nagyon festői helyek ezek, mint például a Nai Harn Beach közelében található Sinbi Iskola, amely lehetővé teszi az edzés és a tengerparti nyaralás összekapcsolását.

A legnagyobb iskoláknak nem csak edzés- és stadionhelyük van, hanem saját táboruk is. Ez lehet egy villa, egy bérház vagy egy egész falu bungalókból vagy nyaralókból. A kisiskolák a közeli szállodákban helyezik el a tanulókat.

Az egy hónapos szállás ára a táborban - 2000 baht-tól. Ez az összeg gyakran tartalmazza a diákok teljes étkezését.

Szükséges felszerelés

• Boxeralsó kiváló minőségű anyagból - higroszkópos (nedvesség elnyelő és eltávolító), lélegző, hipoallergén és nem korlátozza a harcos mozgását. A rövidnadrág derékrészének meg kell támasztania a hasizmokat;
• csuklókötések;
• muay thai kesztyű és szájvédő- az elsőket a boxer súlykategóriájától függően választják ki;
• lágyékvédelem;
• muay thai lábvédők és könyökvédők;
• sisak(választható).

A felszerelés vagy annak egy része megvásárolható vagy bérelhető az iskolában. A legolcsóbb alapkészlet (rövidnadrág, kötszer, sapka) költsége, ha Oroszországban vásárolják, 3500 rubelen belül változik. A teljes készlet körülbelül 20 000 rubelt fog fizetni.

REFERENCIA! A sisak, a sípcsontvédők és a kagylók bérlésének költségei gyakran benne vannak a képzés költségeiben.

Alkalmasak-e a Muay Thai osztályokkal való túrák?

Az ilyen sporttúrák 2020-ra általánossá váltak. Szinte minden nagyobb utazásszervezőnél megtalálhatóak, különösen a Thaiföldre szakosodottaknál.

Az 1 hét képzés költsége (szállással és egyirányú repülőúttal) - 400 dollártól.

Túrák és túrák

Az árak megtekinthetők a Travelata túra hipermarket honlapján, illetve online vásárolható jegy. A túra költsége tartalmazza: repülőjegyet, transzfert a repülőtérről a szállodába és vissza, szállást és étkezést a szállodában és egészségügyi biztosítást.

A hagyományos, tömegnövelést, nyújtást és izomerősítést célzó gyakorlatsorok egyre inkább átadják helyét a harcművészeteknek. Az utóbbi időben soha nem látott népszerűségre tett szert a különféle boksz és thai boksz, vagy ahogy ezt a sportágat is hívják: Muay Thai, amelyek közül a legrelevánsabb a box és a thai box. A harcművészetek hatékonysága tízszer nagyobb, mint a klasszikus fitnesz gyakorlatok előnyei. A harcosok hatalmas mennyiségű kalóriát égetnek el, szinte az összes izmot edzik. Azok pedig, akik a harcművészetet választották maguknak, pszichológiai egészséget is edzenek.

Boksz és thai box: alapinformációk

Nagyon gyakran a kezdő sportolókat aggasztja a kérdés: mit válasszunk - bokszot vagy thai boxot? A válaszadáshoz közelebbről meg kell ismerkednie a küzdelem típusaival. E két harcművészeti típus fő hasonlósága a harc technikájában rejlik. Az ütéseken alapul. A boksz és a muay thai egyaránt optimálisak a valós védekezéshez. Végül is a csapásokhoz nincs szükség az ellenség megtartására, ami azt jelenti, hogy mobilitást biztosítanak. Ezenkívül mindkét típus helyes hozzáállást igényel az ellenséggel szemben. Az ellenfélnek tilos verbális és fizikai sértő módszereket alkalmaznia nemcsak a verekedés előtt és alatt, hanem azt követően is. Létezik egy becsületkódex is, amely szerint a harcosok kötelesek tiszteletben tartani a verseny helye szerinti ország törvényeit és hagyományait, példát mutatni az őszinteségre és a nemességre.

Küzdési stílusok: van különbség?

A hasonlóságok ellenére a boksz és a harcművészetek Muay Thai között jelentős különbségek vannak. Például a bokszban csak kézzel lehet ütni, könyökkel vagy válllal támadni szigorúan tilos! Biztonsági okokból a bokszolók speciális kesztyűt használnak. Egyébként az ütések tartománya is korlátozott - csak az ellenség felső testére alkalmazhatja őket. Az öv alatti horog közvetlen út a kizáráshoz. Ezenkívül a bokszolók nem:

• lökdösődik;
• harapás;
• hátul ütni;
• verte a vesét.

Tilos elfogást és bokszot, valamint thai boxot végrehajtani. A különbség az, hogy a thai boxban jelentősen csökken a „békés távolság” a sportolók között. A muay thai a harcművészetek sokkal keményebb formája. A thai bokszban az ököl mellett lehet ütni könyökkel, lábszárral, térddel, lábbal. Az Amerikai Egyesült Államokban a Muay Thait „halálharcnak” nevezték könyörtelensége és hatékonysága miatt. Hiszen az ellenfelek egymásra mért ütései erősek és gyorsak, rendkívül nehéz nem csak blokkolni, de még látni is!

A Muay Thai harcművészet másik egyedi jellemzője a zenei kíséret. A fuvola és a dob hihetetlen kombinációja, amely hagyományos thai zene, különleges szórakozást ad a küzdelmeknek.

Ki alkalmas a thai boxra és a bokszra?

A harcművészetek minden korosztály számára elérhetőek. A sportpályafutást azonban érdemes hét-tíz évesen elkezdeni. Nagyon gyakran a szülők meg vannak győződve arról, hogy a boksz egyet jelent a nagy sérülésekkel, de érdemes megjegyezni, hogy a tanárok hozzáértően építik fel az edzési folyamatot, minimalizálva a lehetséges kockázatokat. A testmozgás megtagadása, a túlsúly jelenlétének igazolása, nem éri meg. A boksz vagy a Muay Thai során nagyon könnyű formába hozni.

Más sportokhoz hasonlóan a boksz és a muay thai sem mindenkinek való. A harcművészethez nemcsak egészséges lélekre van szükség, hanem egészséges testre is. Számos ellenjavallat létezik. A thai boksz klub nem fogad ilyen személyeket:

• az agy ateroszklerózisával;
• epilepszia;
• aritmia;
• ischaemiás szívbetegség;
• szívbetegség;
• bronchiális asztma;
• tuberkulózis;
• gyomorfekély;
• leukémia;
• anémia
• vérzékenység;
• diabetes mellitus;
• ízületi gyulladás.

harcművészeti szabályok

Ha úgy dönt, hogy egyszerűen csak bokszra vagy thai bokszra van szüksége, akkor érdemes megismerkednie e sportágak alapelveivel, szabályaival és történetével.

A muay thai nyelvet ősidők óta ismeri az emberiség. A történészek azt állítják, hogy a thai boksz több mint húsz évszázaddal ezelőtt jelent meg! A boksz sokkal fiatalabb – sportként csak a XVIII. században ismerték el. Csak 1892-ben kezdődtek az első hivatásos küzdelmek.

Az Oroszországi Thai Box Szövetség 1996-ban jóváhagyta a verseny első szabályait. E szabályok ötödik kiadása, amelyet tíz évvel később, 2006-ban fogadtak el, mára hatályban van. A szabályozás minden módosítása a világ legnagyobb thai bokszszervezete, a WMF ajánlásainak megfelelően történt.

Az amatőr ökölvívó versenyeken felszerelés szükséges. A sisak, a fogvédő, a térdvédők és az ágyékvédők megóvhatják a súlyos sérülésektől. De a professzionális thai harcosok számára a felszerelés használata nem kötelező. Az amatőr küzdelmek leggyakrabban öt-hat méteres gyűrűn zajlanak, a profik találkozóihoz nagyobb gyűrűre van szükség - körülbelül hét méter. A thai bokszban súlykategóriák szerinti felosztás van. Egy nagy tapasztalattal rendelkező edző bemutatja a szabályok bonyodalmait egy kezdő sportolónak, aki a thai box klubba érkezett. Például csak szakember taníthatja meg, hogyan kell helyesen ütni. A tréner arról is beszélhet, hogy a thai boxot miért is nevezik a nyolc végtag művészetének vagy „nyolckarús boksznak”.

A profi és amatőr ökölvívókat, edzőket és veteránokat az Orosz Amatőr Bokszszövetség egyesíti. Ez a szervezet 1992-ben alakult. Fő célja az ökölvívás népszerűsítése és fejlesztése hazánk lakossága körében. Az Amatőr Szövetség az ökölvívó versenyek szervezőjeként működik minden szinten, és sportolók és edzők továbbképzésével foglalkozik.

A versenyszabályok szigorúan korlátozzák a bokszolókat. A legfontosabb feltétel egy súlykategória. Emellett a sportolóknak tilos az ellenféltől elfordulni, és ökölbe szorított ökölön kívül mással megütni. A nemzetközi versenyeken induló amatőrök életkora nem lehet kevesebb 17 évnél és több 34 évnél. De a profi bokszolók számára csak a fizikai állapot korlátozhatja.

Outfit boxer és tie-boxer

Attól függően, hogy mit választott - boksz vagy thai box, érdemes megfontolni a kiváló minőségű felszerelés kiválasztását. Néhány évszázaddal ezelőtt a "thaiföldnek" csak két lóbőrcsíkra volt szüksége. Harcosaik ökölbe sebesültek. Ma a súlyos sérülések elkerülése érdekében a sportolók védőfelszerelések egész arzenálját használják. A sapka segít megóvni a nyelvet és a fogakat, a térdnadrág megvédi a bokát a bokák megnyúlásától. A fémből készült lágyéki mosogató nem lesz felesleges. A párnák és a térdvédők elengedhetetlenek a sparring során. Ezenkívül egy kezdő sportolónak kötésre van szüksége a kéz megfelelő pozíciójának megőrzéséhez, és könnyű kesztyűre. A thai box órákon könnyű cipők és thai rövidnadrágok szerepelnek.

Hasonló készletre azoknak is szükségük lesz, akik kagylókötést, kényelmes sportruházatot és cipőt, kötszert és kesztyűt választottak. Egy speciális sisak megvédi a boxert az ütődésektől és vágásoktól. És a speciális cipők - boxerek - igazi üdvösség a rándulásoktól és elmozdulásoktól.

Boxer elsősegélynyújtó készlete

Azok a sportolók, akik a boxot vagy a Muay Thait választják, hajlamosak különféle sérülésekre. Ezért fontos a szükséges gyógyszerek kiválasztása. Az első dolog, amit meg kell vásárolnia, a kötszerek, vatta, hidrogén-peroxid. A jód, az ammónia, a melegítő és hűsítő kenőcsök és spray-k egyáltalán nem lesznek feleslegesek. A rákellenes és fájdalomcsillapítók is jól jöhetnek.

A boksz az erő, de a thai bokszban más a sebesség. Mindenki maga határozza meg ennek a két harcművészetnek az előnyeit és hátrányait. De azok a sportolók, akik több mint egy évet szenteltek a küzdelemnek, hasznos tanácsokat adhatnak a kezdőknek:

• érdemes megtévesztő mozdulatokat alkalmazni, amelyeket támadás követ;
• provokálni az ellenfelet támadásra és élesen megtámadni;
• ne tegye ki az ellenséget a fej hátsó részének és a hátának;
• ne legyen mozdulatlan, hogy az ellenfélnek ne legyen ideje gyenge pontot találni;
• változtassa meg a csata ritmusát és a pozíciót úgy, hogy az ellenfél ne szokja meg őket;
• keverje össze a hosszú és rövid támadásokat;
• figyelje a fájdalom és a fáradtság külső megnyilvánulásait, és semmi esetre se mutassa meg őket.

Erős nem: nők a bokszban és a "thai"

A harcművészetet egyre inkább az emberiség gyönyörű felének képviselői választják. Ennek számos oka van: először is a boksz és a thai box egy jó kardióedzés. A rendszeres gyakorlatoknak köszönhetően fogyhat, rendbe hozhatja a szív- és érrendszert.

Másodszor, a nőket vonzza a gyors hatás: az izmok szinte azonnal domborúvá és tónusossá válnak. Harmadszor pedig a boksz és a tie-box segít a reakció kialakulásában és az önvédelem alapjainak elsajátításában. A nők fő feltétele az elasztikus anyagból készült mellvédő használata, bevarrt műanyag poharakkal.

thai boksz vagy Muay Thai Thaiföld nemzeti harcművészete, amely a muay boran ősi thai harcművészetéből származik, és hasonló számos indokínai harcművészethez, mint például a kambodzsai pradal serey, a mianmari lehwei, a laoszi muay lao és a malajziai tomo. A "muay" kifejezés a "mavya" és a "tai" (szanszkrit) szavakból származik, ami fordításban "szabad harcot" vagy "a szabadok párbaját" jelenti.

A thai boksz abban különbözik a jól ismert wushu-tól és karatétól, hogy a Muay Thaiból hiányzik a „kata” és a „taolu” (formális komplexum), ezeket viszont a harcosok „zsákokon” és „mancsokon”, alapvető szalagokon végzett munkája váltja fel. két vagy három ütés és sparring. A thai boxot "nyolc végtag harcának" nevezik, mert manapság a Muay Thaiban megengedett ököllel, lábbal, lábszárral, könyökkel és térddel ütni.

A 16. században a thai boksz népszerűségre tett szert hazájában, de ez a sportág csak a 20. század második felére vált világhírre, miután a thai harcosok számos lenyűgöző győzelmet arattak más harcművészetek képviselői felett. Ma Thaiföldön, mint a régi időkben, a thai boksz nagyon népszerű, így ennek a sportnak a szülőföldjén még ünnep van - "Nemzeti Muay Thai Boxing Day". A vegyes harcművészetek fejlődésének köszönhetően, melynek szerves részét képezi a thai boksz intenzív lelátói használata, a Muay Thai népszerűsége Thaiföldön kívül a mai napig folyamatosan növekszik.

A Muay Thai története

A Muay Thai a muay boran ősi harcművészetéből ered. Ennek a fegyver nélküli harci módszernek az eredete több ezer évre nyúlik vissza. Egy másik népszerű thaiföldi nézőpont szerint a Muay Thai eredete egy olyan harcművészethez kapcsolódik, mint a „krabi krabong” (thai „kardok és botok”). Ez a fegyverekkel való munkára épülő harcművészet viszont kínai, japán és indiai hadviselési módszerek alapján alakult ki, így a Muay Thai-val való közvetlen kapcsolat rendkívül homályos, de a „Krabi Krabong”-nak mégis határozottan megvolt. A „Ram Muay” rituális tánc egyes fogásainak, rúgásainak és mozdulatainak végrehajtási technikája közvetlen bizonyítéka ennek a hatásnak.

A thai boksz mai formájában a 16. század második felében kezdett kialakulni, hiszen ekkor kapta a „mai si sok” elnevezést ez a harcművészet. Abban az időben, amikor Ayutthaya állam megjelent, a thai bokszot „eke” vagy „többoldalú küzdelem”-nek kezdték nevezni. Egy új állam - Sziám megjelenésével és Ayutthaya bukásával egyidőben jelent meg a ma ismert "muay thai" kifejezés. 1934-ig az "eke" kifejezést a "Muay Thai" kifejezéssel párhuzamosan használták, de 1934-ben a Siam nevet Thaiföldre változtatták, és a "Muay Thai" kifejezést végül jóváhagyták.

Ayutthaya napjaiban a pahuyut nagyon komolyan vették, így ezt a fajta harcművészetet mind a hétköznapi harcosok, mind a királyi család tagjai hibátlanul tanulmányozták. Ezenkívül az olyan szórakoztató események során, mint az ünnepek és vásárok, a Muay Thai szabályai szerinti harcokat is a király szemében tartották. A királyi gárdába csak a nagy magasságokat elért harcosok kerülhettek be, általában ők kapták meg a nemesi címet. "Muay luang" ("királyi harcosok") - így hívták nem hivatalosan az újonnan vert nemesekké vált harcosokat. Sőt, volt egy királyi őrezred is, amelyet a legjobb harcosokból alakítottak ki. „thunder nak muay”-nak vagy „muay harcosok ezredének” nevezték. VII. Rama király uralkodásáig Muay hasonló védnöke volt.