Zsírégető kefir koktél gyömbérrel. Kefir fahéjjal és gyömbérrel - a hagyományos ital fűszeres íze testjellel
Üdvözlet neked, lányok! Beszéljünk Kefirről fahéjjal, pirospaprikával, gyömbérrel és kurkumával a fogyás éjszakájára. Meg fogja tanulni a receptekről és véleményekről, hogyan kell főzni és inni egy italt.
A súly csökkentésének eszközei között, nem minden termék tulajdonítható a hasznos, ízletes és természetes, nem károsító szervezet kategóriájának.
Megmondom, hogyan kell gyorsan főzni, és csak az otthoni zsírok égésének eszköze, a kefir-cinname alapon is sütést készíthet.
Szigorú étrend a kefiren fahéjjal
A diéta 7 napig tart.
- A hét folyamán lehetetlen édes, olajos és lisztet használni.
- Könnyű ételek a croup, a tej, a zöldség és a gyümölcsök csak délben.
- Ezután csak vízzel és zöld teát fogyaszthat ebédelni, melyet fahéjjal is hozzáadhat.
- 16:00 órakor megengedett, hogy egy kefir koktélt inni, fahéj hozzáadásával, és ha szükséges, uborka.
- Hét este este, szükség van az éhínségre a zöld tea.
Kefir fahéjjal az éjszaka
Az ital kemény korlátozások nélkül használható. Vélemények az elhúzódó étrendnek, amelyben egy koktél ital csak este, pozitív értékelésekből áll, mivel egy ilyen rendszer nem veszélyes az egészségre.
- Például ajánlott reggel, vannak müzli és inni tea vagy kávé.
- A csirke és saláták ebédre engedélyezettek.
- És esténként a fahéj kefir és rizs elkészítéséhez szükséges.
Kirakodási napok
A mentesítési nap hetente egy savanyú koktéllal is nagyon produktív, mivel az enyhülés hatása azonnal érezhető.
A fahéj kefirrel még egy napig is megsemmisíti az 1 kg túlsúlyt. Általában a táplálkozásszervezetek azt tanácsolják, hogy a napot legalább hetente egyszer töltsék le a napot, de több mint három nap, hogy ellenálljon az ilyen rezsimnek, hogy ne legyen könnyű.
Fényes diéta a kefiren fahéjjal
Adunk egy példát egy 3 napos étkezési rendszerrendszerre, amely kiegyensúlyozott és egészséges ételeket jelent.
1 nap
- Reggelire Főtt tojás megengedett, alacsony zsírtartalmú joghurt vagy sajt szendvics egy rzhan kenyéren. Ital, tea vagy kávé gyömbérrel megengedett. Ez egy fahéjjal kefir, egy kis pirospaprika hozzáadásával.
- Ebédre Készíts zöldség saláta tejföllel és forraljuk csirke filétet. A desszert a bogyók formájában oldódik meg, amelyek mossák a zsírégető koktélt.
- Kefir ismét újra fogyaszt, és a vacsora nem lehet.
2 nap
- Nap kezdete A sajt szendvicset, az alacsony zsírtartalmú túró és gyömbér tea táplálja.
- Ebéd előttlehet enni fahéj kefir, majd forralt marhahús vagy halak rizs díszítéssel. Mint desszert, készítsen egy alma salátát joghurttal, kefirrel csomagolva.
- Délutáni snack és vacsora Jelenítse meg újra a kefiret fahéjjal.
3 nap
- Reggelire Készítsen rántott tojást rántott sajttal és gyömbér tea.
- Kefira szolgálta délben A gőzcseppekkel vacsorázhat zöldség salátával. Az almákat hozzáadják az étrendhez, ami jobb kombinálni Kefirrel.
- Délutána fermentált tej koktél mellett a cukorrépa saláta megszűnik.
- Vacsora Ismét egy része a fahéj kefir.
Figyelem! Ha a kefir számlák nem íz, a ripper fahéjjal is segít létrehozni az anyagcserét és felgyorsítja a bél munkát. A legfontosabb dolog az, hogy legfeljebb 2% zsírtartalmat választsunk.
Mindenesetre a fűszeres tejelő koktél segítséget nyújt a 2-4 kg-os nehézség nélkül, és amikor a táplálkozás és a fizikai aktivitás szabályai kétszer olyan nagyok.
Kefir fahéjjal: Receptek a fogyáshoz
A fahéjas klasszikus kefir öt perc alatt készíthető:
- Egy pohár fahéjas pohár tea-kanál van szükség egy pohár savanyú oszlopra. Ha van fűszeres fahéjas bot, akkor nem kell több mint 0,5 cm.
- Az italt 15 percig kell ragaszkodni, ha szeretné, meg tudod verni a keverő.
Kefir + Roshovnik
Egy második reggelire vagy egy nagyon késő vacsorára, egy rózsávú koktél alkalmas.
- Vegyünk 250 ml kefir, tedd egy teáskanál egy édes rózsa csípő és egy evőkanál zabpehely vagy búza korpa.
- Add hozzá a fahéjas kanalak, keverjük össze.
Csokoládé fahéj kefir
Ha nincs vágy, hogy reggeli, egy csokoládé kefir segít kitölteni a testet.
- 250 ml erjesztett tejtermék hogy egy teáskanál kávét és kétszer a kakaó fahéjjal.
- Adjunk hozzá egy banánt a keverékhez, és verte meg a keverőt, amíg a koktél teljesen egyenletes.
A fahéjat aktívan használják a kozmetológiában. Azt javaslom, hogy vizsgálja meg és alkalmazzon recepteket a cikk különböző fahéj maszkjaira.
Kefir Apple és fahéjjal
- A keverék ideális a reggeli vagy vacsora cseréjéhez, mert csökkenti az étvágyat. 5 almát kell bevennie a bőr és a rács nélkül.
- A gyümölcstömeget 300 ml alacsony zsírtartalmú kefirrel keverjük össze, és keverővel forgatjuk.
- Ezután adjunk hozzá fahéjjal.
Kurkuma, fahéj, gyömbér, kefir
Ezek a fokozott vendéglátó koktél összetevői. A megnövekedett tartalom a curcumin italban az izomzsírok ellenőrzését biztosítja, elpusztítja a szabad gyököket a testben, és megtartja a cukorbetegség kialakulását.
- Forralhatja 500 ml vizet, tegye be 4 evőkanál tea sörfőzde, fahéj padlóburkolat, 4 gyömbéres darab, 2 evőkanál kurkuma.
- Amikor az elegyet lehűtjük, adjunk hozzá egy kis kanál mézet és 500 ml kefiret.
Használjon koktélt naponta egyszer. Néhányan azt is javasolják, hogy a vizet már gyömbérgyökérrel és kurkumával forraljuk fel.
Kefir Ginger és fahéj a fogyás
Ez a koktél a zsírégetés és a cukorszint csökkentésére szolgál. Egy italt lehet hatékonyan felváltani vacsora még az étrend hiányában is.
Hogy egy ital nagyon egyszerű:
- Keverjük össze egy pohár 1% kefir-t, fél teáskanál földi gyömbérrel. Adjunk hozzá annyi őrölt fahéjat. Keverje össze a kefit fűszerekkel és hagyja el az esti vételig. Kívánt esetben hozzáadhat citromot.
- Fahéj kefir a fogyáshoz mézzel lehet venni. A vélemények szerint az ital hetente 4 kg-ra éghet. Készítsen, keverje össze egy keverő fél liter kefir, egy teáskanál méz, annyi fahéj és gyömbér. Wither Cocktail Drink naponta háromszor 30 perccel étkezés előtt. Célszerű egy egész héten egy étrendet ragaszkodni.
- Az Apple Smoothies nagyszerű népszerűséget élvez: Meg kell verni 3 tisztított almát, 300 gramm alacsony zsírtartalmú kefir és fahéjas tea kanállal. Adjunk hozzá egy csipet gyömbérhöz. A reggeli és a vacsora helyett.
Hogyan kell inni
Ha gyorsan kell fogyni, enni egy italt 3-4 napig havonta, lehetőleg éjszaka. Ezen pillanatokban más élelmiszerek kizárása, 2 liter kefir koktélt iszik.
Ez egy teljesen hatékony eszköz a mentesítési napra.
Kefir, fahéj, gyömbér, pirospaprika
Ez az a recept azok számára, akik nem félnek az intenzív zsírégetés kedvéért.
1. recept.
- A 0,5 teáskanál fahéjjal egy pohár bifoxifierben, valamint a földi gyömbér és az égő parfüm a kést.
- Ha az íz ízlése túl éles, akkor kissé növelheti a fahéj hangerejét.
Kefir Ginger, fahéjjal és borssal is ragaszkodott 15 percig, majd felvert.
2. recept.
Ez a koktél hasznos a szárított gyümölcsökkel kombinálva.
- A savanyú termék pohárjában adjunk hozzá 3 apróra vágott szilva és annyi darab Kuragi. Használhat egy maréknyi fagyasztott vagy friss bogyót is.
- Ezután a kés csúcsán piros talajpaprika, egy fahéjas teáskanál és egy kis gyömbér.
Hozzáadhat egy evőkanál zabpehelyet vagy korabot az italba.
Használjon vacsora keverékét.
Egy hasonló koktél nagyon égő és hatékony: piros paprika nagyon gyorsan éget kalóriát kapszaicin. Az italnak részegnek kell lennie, figyelembe véve az élességét és a gravitációt, megváltoztatja a dózist az akaratban.
Figyelem! Egy elhunyt kefir fahéjjal a fogyáshoz - egy recept, amely nem alkalmas az emésztőrendszer problémáira, azaz. fekélyek és gastritis.
Hogyan kell inni
Kefir fahéjjal és borssal a fogyás minden nap minden nap.
A táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy enni egy italt 15 perccel étkezés előtt, vagy azonnal. Mindenesetre a koktél használatának havi folyamata lehetővé teszi, hogy 6 kg-ra állítsa vissza.
Fahéjas sütés
A Cinname Kefir segítségével nemcsak alacsony kalóriatartalmú italokat készíthet, hanem meglehetősen hasznos sütést is.
Persze, fahéj zsemle kefir nem engedélyezettek diéta alatt, hiszen kalóriatartalma több mint 300 kcal 100 g. Bár a háziasszony tudja a titkot, csökkentve calorieness ilyen desszertek: így minden torta torta nélkül lehet elvégezni a tojás és a vaj. És így az ilyen finomság öröme maximum, az almák általában töltésként használják.
Hogyan kell inni kefir fahéjjal
Ha a kérdés az, hogy a fahéj a Kefir-val hasznos, teljesen kimerült, új probléma áll: Mikor és hogyan kell használni a zsírégető koktélt további előnyökért? A táplálkozási szakértők különböző nézőpontok erről, de sok van ez függ a konkrét összetétele az ital és a kívánt eredményeket belőle.
- Hagyományos koktél Kefir-tól, ahol a fahéj mellett csak egy mézcseppet kell használni üres gyomorban. Erre szükség van reggelente és közelebb az éjszaka, 10 napon belül.
- Kefir fahéjjal, amelynek előnye, hogy a hozzáadott gyömbér miatt nő, naponta háromszor inni egy hálószobát. Az ilyen rendszer segíti a 2-4 kg-ot hetente, a sport függvényében.
- Ha chili paprika kerül az italhoz, használja az étvágy csökkentésére szolgáló eszközt. Az ilyen kefir-t fél órával az étkezés előtt, lehetőleg napi 2-3 alkalommal kell használni. A kisülési nap folyamán is egy ilyen koktélt változtathat egy rendszeres kefirrel az ébrenlétben.
Ha szereted a kefir fahéjjal, a kérdés az, hogy "hogyan kell inni?" Nem játszik különleges szerepet a kiegyensúlyozott táplálkozás betartásakor. Csak cserélje ki az egész harapnivalókat, és az éhséget az esti órákban állítsa le, hogy ne tegyenek káros ételeket.
Ha szükséges, hogy csökkentse az általános étvágyat, és aktiválja a gyomrot, inni legalább fél csésze étkezés előtt, 15 percig. De ha ebédet vagy sűrű reggelit szeretne inni, akkor legalább egy órát kell várnia, és még kettőt is várnia kell. Továbbá sok táplálkozószerző azt javasolja, hogy reggel kefir koktélt használjon egy üres gyomorban. A legfontosabb dolog, hallgatni a saját érzéseit a test, majd kefir fahéjjal biztosan emelni a hangulatot, kitöltés energiával és felkészülni az új hőstettek a harc az ideális alak.
Melegséggel és gondozással, Ravila.
Speciális italok és koktélok segítenek enyhíteni extra kilogramm, például kefir fahéjjal, gyömbérrel és pirospaprikával a fogyás. Vélemények világossá teszik azokat, akik nem próbálták meg magukat, hogy a hatékonyság nem kitalált. Ne félj, hogy a gyömbéres és pirospaprika fényes fűszeres ízei elrontják az összes benyomást, és teljesen frissítik a vadászatot, hogy étrendre üljenek. Mindenesetre a kefir fermentációs íze és a fahéj aromája uralja ezt a zsírégető koktélt. Az étkezés előtt 20 perccel fűszerekkel fogyaszthat kefiret - az éhség érzése és az étkezés után 15 perccel - felgyorsítja az anyagcserét. Elfogalmazhatja és másképp - oszthat egy pohár kefiret két adagra, egy italt étkezésre, a másik pedig étkezés után. Azok, akik felgyorsítják a fogyás folyamatot, például a nyaralás előestéjén, egy kefir egy részével helyettesíthetők fűszerekkel. Egy étkezés előnyösen vacsora. A legtöbb radikális lehetőség a kefir kirakodási nap. Természetesen a Kefir mellett lehetetlen bármit használni ezen a napon.
A Vélemények megítélése a zsírégető koktél szokásos használatának standard módjában, akár 6 kg-os felesleges súlyt is képes elveszteni. Természetesen nem lehet az álmok határa. De a lényeg az, hogy nincs szükség kemény korlátozások bevezetésére, ez azért van, mert nehéz sok diétát betartani.
- 1 csésze alacsony zsírtartalmú kefir,
- 0,5 óra. L. Őrölt fahéj
- 1/5 óra. L. piros kalapács bors
- 1 TSP. A gyömbér reszelt gyökere.
Öntsünk egy hűtött kefiret üvegben, alacsony zsírtartalmú vagy alacsony zsírtartalmúakba.
Most öntsön egy őrölt fahéjat az üvegbe.
Most adjunk hozzá piros talajpaprikát.
Tisztítsa meg a gyömbér gyökeret, szóda egy sekély rántott, sekélyen vágott vagy ugorjon át egy speciális fokhagymára. Küldjön gyömbért egy pohár kefir. Javasoljuk a gyökér használatát, és nem szárított és őrölt gyömbér.
Most mindent keverni kell, és azonnal inni kell. Általánosságban elmondható, hogy nem tárolja a kész koktélt a hűtőszekrényben, és minden alkalommal, amikor használatra frissen főzünk. Pirospaprika csökkenti az étvágyat, kefir segít eltávolítani salakok a szervezetből, normalizálja emésztési folyamatokat, fahéj vezet a normális vércukorszintet, és a gyömbért gyulladáscsökkentő és antimikrobiális hatások.
A Kefir rendkívül hasznos az anyagcsere javításához, növelve a test védőfunkcióit és felgyorsítja a fogyás folyamatot.
A Ginger hozzájárul az anyagcsere folyamatok aktiválásához, amely viszont megszakítja a zsíros szöveteket.
Köszönhetően egy rendkívül hatékony zsírégető koktél Kefir a Gingerrel, a túlsúly gyorsulása a testre gyakorolt \u200b\u200btisztító hatása miatt.
Kefir Ginger a fogyás: koktél recept
Szerkezet:
skim kefir üveg,
egy teáskanál fahéjon (porban),
gyömbér gyökér (finoman reszelt) és egy kis piros éles bors (egy kanál csúcsán).
Főzés módszer:
Keverjük össze a kefiret borssal és az összes komponenssel közvetlenül a használat előtt. Nemcsak egy kanállal, hanem egy keverő segítségével is keveredhet - így az ital könnyű lesz és könnyebb lesz aggódni.
Abban az esetben, ha az ital élesnek tűnik, akkor megengedhető, hogy csökkentse a pirospaprika mennyiségét, de ne távolítsa el teljesen a receptből. A bors egy része, az összetevők összetevői egyensúlyának kiegyensúlyozottnak kell lennie, aki 1 TSP volt.
A Kefir koktél fél órával az étkezés előtt, és utána felgyorsítja az anyagcserét.
Azonban hasznosabb lesz az ilyen kefir inni lefekvés előtt.
Az orvosok azt hiszik, hogy éjszaka, a kefirnek a fahéj és a gyömbér a testen növekszik.
Mindenesetre a fűszerekkel ellátott zsírégető koktél használatával az étvágynak egy darabig várható.
Tehát egy hónap alatt öt kilogrammnál fogyhat, a kefir koktél napi használatával függ, anélkül, hogy bármilyen módon korlátoznod, és anélkül, hogy bármilyen módon korlátoznod.
Rövid idő alatt fogyni akar, használhatja a merev módszert - cserélje ki a vacsorát egy kefirrel gyömbérrel, vagy teljesítse a kirakodási napot rajta.
Kefir Ginger a fogyás lehetővé teszi, hogy elvégezzen egy álom - tud enni mindent, elveszítheti a súlyt.
A zöld kávé egyedülálló képessége van, hogy extra kilogrammokat égessen, és ha az aggregátumot a gyömbérrel használják, akkor a kívánt hatás lehet ...
Sok nő, aki elveszíti a súlyát, vonzza a fehér teát a segítőjükre. Ebben az esetben hatékonyabb, mint kollégája ...
Néhány évvel ezelőtt a korpa a termelés pazarlásának tekinthető, és csak egy szarvasmarha takarmányán sétált, de most már csaknem egy kompetens ...
Mit gondolsz, milyen növényt kell figyelembe venni a hasznos eszközt 100 betegségből? Ez egy fehér fagyöngy. Sokan közülünk hallja ezt a nevet ...
Leggyakrabban az étrend során az édességet a szárított gyümölcsökkel helyettesítjük, és korlátlan mennyiségben használjuk őket. Természetesen a szárított gyümölcsök hasznosak, de ...
Egyes termékek néha meglepően kombinálva vannak egymással. Például Kefir korban. Ez a csodálatos koktél, amely ...
Minden nő legalább egyszer az életében étrendbe került. És persze, a legnehezebb ebben az időszakban ...
Ha nincs elég türelme, hogy ragaszkodjanak egy bizonyos étrendhez, ne kétségbeesés. Ebben az esetben, hogy megszabaduljon az extra kilogrammtól, segít ...
A kimerítő diéták mellett megszabadulhat a túlzott súlyú termékekkel, amelyek hozzájárulnak a fogyáshoz. Az ilyen termékek közé tartoznak a zab korpa. ...
A fahéj fogyasztásának módszerei a súly csökkentése érdekében nagyon változatosok. A legjelentősebb hatása azok számára, akik szeretnének visszaállítani a túlsúlyt, teákkal ...
A bab nem drága és finom termék, amely elősegíti a fogyást. Igaz, szükség van rá. És ma a webhely ...
Az erjesztett daietikus étel felhasználása évek óta gyakorolódik. A táplálkozási képviselők azt javasolják, hogy az ízletes és illatos fűszerek hozzátéve őket, segítsen növelni a túlsúlyos súly hatékonyságát és kisülési sebességét. A fahéjas fahéjas kefir és a súlycsökkentésű italok kefirje segít extra kilogrammokat égetni a szervezetben, segít a gasztrointesztinális traktus munkájának javításában.
Mi a zsírégető hatás miatt
Ital a kefir és a Ginger a fogyás alatt különböző táplálkozási programokat alapul nagy teljesítmény mellett teljes tömeg. Ez egy természetes eszköz, de az étrend nem alkalmas mindenki számára.
Az ital használata előtt meg kell ismerkednie a testen és ellenjavallattal.
A fogyáshoz való ital hasznos hatása az összetevők terápiás tulajdonságai miatt következik be:
A Kefir egy lactic savtermék, alacsony kalóriatartalmú, amely tökéletesen illeszkedik, és hosszú ideig csökkenti az étvágyat.
A kefirben található tejsavnak számos pozitív funkciója van:
- stabilizálja a gasztrointesztinális traktus munkáját;
- fertőtlenítő hatással van a gyomor falára;
- javítja a bél perisztalisokat;
- diuretikus hatással van, csökkenti a duzzanatot;
- segít a fogak és a csontok megerősítésében a kalciumtartalom miatt.
Ginger hozzájárul:
- metabolikus folyamatok gyorsítása;
- káros anyagok megszüntetése;
- a koleszterin stabilizálása a vérben;
- atherosclerosis megelőzése;
- fejfájás megkönnyítése;
- laxatív ellátás;
- a reumatizmus elleni küzdelem;
- aktiválja az anyagcserét;
- javítja az immunitást és fenntartja az erőket.
A fahéj egy kellemes aroma fűszer. Ő kedvezően befolyásolja:
- élelmiszer-feldolgozás aktiválása;
- toxinok és salakok eltávolítása;
- az anyagcsere és a vérkeringés gyorsítása, amelynek következtében a test sejtjei jobban telítettek oxigénnel.
A Kefir és a fűszerek többkomponensű koktélja segít csökkenteni a káros vércukorszintet. A zsírégető hatás nyilvánul blokkolásával felesleges inzulin termelés, ami zsírlerakódás és megakadályozzák azok felosztása.
A Ginger-kefir étrend súlycsökkentésének előnyei
Koktélhasználat:
- az éhség érzése;
- normalizálja a gasztrointesztinális traktus munkáját;
- javítja a mikroflórát;
- serkenti az emésztési folyamatot;
- pozitív hatással van az anyagcserére;
- hozzájárul a toxinok és a nehézfémek eltávolításához;
- normalizálja a vérnyomásszintet.
A Kefir-Ginger diéta tulajdonságainak javítása fahéjjal
A biológiailag aktív italvegyületeket Kefirből gyömbérrel és fahéjjal kis részekkel bevonják a véráramba. A gyógyító akció lassan felhalmozódik, minden nap fokozódik. A várt eredmény 1-2 hónap alatt nyilvánul meg, amikor a testben lévő metabolikus folyamatok már konfigurálva vannak. Az étrend vége után az elveszett kilogramm nem fog visszatérni.
A koktél egészségügyi tulajdonságai:
- A komponenseket a gyökér gyömbér (gingerol és más alkaloidok) serkentik hőfejlődés a végrehajtása bármely folyamatokat az emberi szervezetben. Az energiát intenzívebbek, ha a vér hajóknak megfelelően szivattyúzzák. A teljes emberek többsége, a termogenezis lassan halad, mert a bejövő élelmiszerek melyik része a zsírsejtekbe kerül. A gyömbér fogyasztása lelassítja ezeket a negatív folyamatok és a zsírbetétek csökkenése.
- Az emésztőrendszer nyálkahártyájának hasításának, a mikroflórák visszanyerésének, a gázképződés semlegesítése a bélben való behajtásában, amely hozzájárul a has "puffadás" eltávolításához.
- A gyömbér csökkenti a zsírok, fehérjék és szénhidrátok hasításáért felelős kortizol termelését. Segít felgyorsítja a test metabolikus folyamatait.
- A test motoros aktivitására gyakorolt \u200b\u200bösztönző hatás is nyilvánul meg, növeli a hangját és az oxigén telítettség érzékenységét. Ez fontos az étrend válaszai alatt, amelyet a kiszolgálás során fokozott fizikai erőfeszítéssel kell kísérni.
Zsírégető koktélok kefir és fahéjon alapulnak
Számos recept, amely tartalmazza a kefir és a keleti fűszereket. Kiválaszthatja a legjobbat önmagával, és minden ízléssel próbálja meg, és értékeli a pozitív eredményeket az elveszett kilogrammok számával.
A koktél főzésének módszerei
- a Kefir-t nem kell meghaladni, mint 1% -nál, és felmelegedni kell, mielőtt egy italt szobahőmérsékletre főzünk;
- mindig 1 rész egy koktél előkészíti az inni azonnal;
- a Ginger Black hozzáadása (fényes illata, égő íze és nagyobb hatékonysága) vagy fehér;
- a gyömbér gyökerét akár zúzott, friss formában fogyasztják, nagy mennyiségű hasznos anyaggal vagy szárított talajjal (a legkevésbé hatékony opció). A nyersanyagok kis darabokra történő vágással fagyhatnak. Lehetőség van, hogy tárolja a fagyasztott gyömbér szeleteket nem több, mint 3 hónap, mossuk, és hajtogatott szeleteket tárolható zárt tartályban a hűtőben nem több, mint 7 nap;
- fahéj és pirospaprika a koktélhoz jobb használni por formában.
Alapvető koktél receptek:
1 csésze koktél főzéséhez szüksége lesz:
- kefir - 1 evőkanál;
- ginger gyökér - 20 g;
- fahéjpor - ½ ts.
Őrölje meg a friss gyömbér gyökerét, öntsön ki 1 csésze kefir, tegye fahéjat. A turmixgépben vagy egy rázógépben.
A használat gyakorisága
A használatra 2 lehetőség van:
- a heti kirakodási napok használata, amelynél a koktél napi sebessége 2 liter;
- napi ital 1 adag, amely felváltja az étkezést, vagy hozzáadásával.
Idő és finomságok
Az élelmiszerekkel párhuzamosan az ivás ital nem ajánlott a fogyáshoz. A nap folyamán 15-20 perccel az étkezés előtt vagy 40-60 perccel. Egy koktél elfogadása üres gyomorban a gyomornyálkahártya irritációt okozhat.
A táplálkozási képviselők tanácsot adnak az esti koktél fogyasztása előtt, lefekvés előtt - Jelenleg jól felszívódik a kalcium, amely egy savanyú tej italban található. Az éhség érzése sokáig csökken. Vannak, akiknek gyömbérje a tonus emelést és ideges túltermékenységet okozhat. Ilyen esetekben az ital jobban átkerül a reggelire.
Inni lehet egy vizelethajtó vagy laxatív hatással. Időszaka alatt a diéta alapja a használata zsírégető koktél, akkor figyelemmel kell kísérni a megfelelő munkát a bél és a betegség a vizelettel. Néha jobb, ha megváltoztatja a vételi időt, hogy elkerülje a kellemetlenséget.
Ginger-kefir diéta. Receptek.
Az étkezési élelmiszerek alapja - zsírégető koktélok. Meg kell ragaszkodni a helyes hatalomhoz, megváltoztatni az életmódot, növelve a fizikai terhelést.
A táplálkozás korrekciója a következő termékek menüjének kizárása:
- gyors szénhidrátok (sütés, kenyér, cukor, szénsavas italok, édes gyümölcsök, zöldségek, lekvár, fagylalt);
- finomított termékek és zsírok (liszt, olaj, rizs, cukor);
- alkoholos italok;
- gyorsétterem, sült és füstölt termékek.
Kefir Ginger a fogyás
A Ginger-Kefir koktél elég egyszerű, hogy otthon készüljön.
Szükséges termékek:
- 1 pohár fermentált alacsony zsíros ital;
- friss Ginger gyökérméret Legfeljebb 2 cm.
A gyömbér gyökeret kell vágni egy reszketésre, vagy csiszol egy keverőt. Adjon hozzá egy olajozott termékhez és keverjük össze. Igyon naponta egy hónapon belül reggel egy üres gyomorban, vagy este lefekvés előtt. Ital, amit cserélhet. Ezután 7 nap - szünet.
A kurzus megismételhető. A megfelelő táplálkozás és a megfelelő fizikai erőfeszítés 30 nap alatt, 3-4 kg visszaállítható.
Számos kefir koktél recept található gyömbérrel.
Első lehetőség
Koktél főzési termékek:
- gyömbér - 1 TSP;
- természetes méz - 1 TSP;
- víz - 3 4 BL.;
- friss citrom - 1 szelet.
- Ginger, méz és víz rázza a keverőben. Az elegyben tegyen egy csipet fahéjjal és citrommal. Keverjük össze a keveréket egy pohár kefirrel.
Második lehetőség
Szükséges termékek:
- kefir - 250 ml;
- gyömbér - ½ ch. L.;
- hammer Cinnamon - 1 TSP;
- banán, zúzott homogén tömeg - 1 db.
Minden összetevő azonnal összekeveredik és részeg.
Harmadik opció
Vezetése kefir gyömbérrel és fahéjjal fogyás, a recept, amely azt mutatta, a hatékonyság, a táplálkozási tanácsot étkezés előtt vagy egy éjszakán át. Háromszoros táplálkozási táplálkozáshoz használják.
A főzéshez szüksége lesz:
- kefir - 500 ml;
- gyömbér - 1 TSP;
- hammer fahéj - a kés csúcsán;
- természetes méz - 1 TSP.
Minden összetevőt kevert egy keverővel, és ragaszkodnak 15-20 percig. Vegyünk egy koktélt az evés előtt.
A valószínűségi fogyás hetente 2-4 kg.
Kefir gyömbérrel, fahéjjal és pirospaprikával a fogyáshoz
A főzéshez szüksége lesz:
- zsírtalanított kefir, legfeljebb 1% zsír - 250 ml;
- földi gyömbér - 1 TSP;
- hammer Cinnamon - 1 TSP;
- vöröspaprika égése - a kés csúcsán.
A koktél enyhíti az éhség érzését, aktiválja az anyagcsere folyamatait a szervezetben.
A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy egy koktélt egy kirakodási napon, ajánlatos hetente egyszer tölteni. A napi arány 1,5 liter ital és 1 TSP. Fahéj. Igyon jobban 30 perccel étkezés előtt.
- kefir - 1 csésze;
- prune vagy szárított (friss vagy fagyasztott bogyók) - 3 grillezett darab;
- bRAN - 1 TBSP;
- ginger és fahéj - 1 TSP-nél;
- chile bors - a kés csúcsán.
Minden termék keveredik a keverőben, és inni a kapott italt.
Háromnapos étrend Kefiren Gingerrel
Hatékony, 3 napos étrend a kefir és a fűszerek festve az asztalon:
| Nap | Reggeli 8.30-kor | Ebéd 10.30 | Ebéd 13.30 | Délután 16.30 |
| 1 | 2 főtt tojás; 1 pirítós sajttal. 30 perc alatt: |
1 csésze gyömbér-kefir koktél borssal és fahéjjal | 150 g főtt csirkefilé; 200 g zöldség saláta (töltse 1 evőkanál. Növényi olaj vagy tejföl); 50 friss bogyók. |
1 nagy alma |
| 2 | 100 nem zsíros edény; 1 pirítós sajttal; 1 csésze zöld tea gyömbérrel cukor nélkül |
1 csésze gyömbér-kefir koktél | 200 g gőzölgő tengeri hal vagy főtt csirkemell; 100 g főtt rizs; 2 alma; 1 csésze joghurt |
1 csésze kefir és egy darab fekete kis szárított kenyér |
| 3 | Sült tojás 2 csirke tojásból; 50 g szilárd sajtot; 1 csésze zöld tea gyömbérrel |
1 csésze gyömbér-kefir koktél | 200 g főtt csirkefilé; 200 g zöldség saláta; 1 csésze kefir vagy zöld tea |
150 g cukorrépa saláta és 1 csésze kefir |
Minden vacsorát 1 csésze zsírégető koktél helyettesíti.
Ellenjavallatok
Az étrend használata számos ellenjavallat.
Koktél kefir és gyömbér a fogyás ellenjavallt:
- gastritis magas savassággal;
- allergiás reakció a fűszerekre;
- epilepszia;
- terhesség és szoptatási időszak;
- bármilyen eredetű vérzés;
- cholelithiasis;
- gyulladásos vese- és epehólyagok;
- amikor olyan gyógyszereket szednek, amelyek hozzájárulnak a vér kibocsátásához;
- gasztrointesztinális betegségek súlyosbodása;
- gyomorfekély és 12 serpenyő;
- terhesség és szoptatás.
A korlátozások a zsírégető koktélok használatához kapcsolódnak nagy dózisokban és hosszú pályával. VIGYÁZAT ALKALMAZÁS ÉS A RECKÁK RECKÁKBEN jelezve, a Kefir fűszerekkel való használata hozzájárul az egészség javulásához, és nem károsítja.
Nem titok, hogy a legegyszerűbb és megfizethető termékek közül gyakran megtalálható a raktárpolcokon, amelyek kedvező hatást gyakorolhatnak a fogyás folyamatára. De nem minden ember tudja, hogy az illetékes kombinációjuk valóban lenyűgöző eredményekhez vezethet. Itt van egy koktél Kefir, fahéj, gyömbér és pirospaprika sokoldalú hatást gyakorol a fogyás.
Az ital komponenseinek előnyeiről
- Kefir.A Kefir hozzájárul a belek puha tisztításához, és egyedülálló összetételének és hasznos baktériumok jelenlétének köszönhetően javítja az emésztőrendszer egészét. Ezenkívül ez a fermentációs termék könnyű vizelethajtó hatású, így a test felesleges folyadéktól való eltávolítása és a duzzanat kiküszöbölése (gyakori "műholdak" a teljes emberek). A Kefir maga a kalcium és a fehérje értékes forrása, amelynek hiánya a refogadhatatlan étvágy miatt is lehet.
- Fahéj.Spice, amelyet gyakran használják a cukrászati \u200b\u200btermelésben - a túlsúlyos emberek hűséges szövetsége. A fahéj csökkenti a vércukorszintet, és ez a jelző gyakran túlsúlyos. Ezenkívül az illatos fűszer megdöbbenti az éhség érzését.
- Gyömbér.A termék különböző ivás receptekben jelen van a fogyáshoz. Általában az alapvető ásványi anyagok, vitaminok és aminosavak tárolása. Tehát a gyömbér használata aktiválja az emésztés folyamatait, normalizálja a metabolizmust (beleértve a fehérje asszimilációját), és ezért étvágyat tisztítja a testet a toxinok salakokból.
- Pirospaprika.A fűszer is képes elnyomni az étvágyat - részeg után, nem akarsz sokáig enni. Ezenkívül a pirospaprika felgyorsítja az anyagcserét, különösen a lipidek felosztási folyamatát (a kapszaicin túlzott tartalmának köszönhetően). Bónuszként - az összetevő könnyű szomjúságot szab ki, így az ajánlott 1,5-2 liter tiszta víz sok diétával iszik, sok nehézség nélkül.
Klasszikus recept
A zsírégető koktél fűszeres és meglehetősen éles íze megijedhet. Tény, hogy az íze elég puha, mert a kefir és a fahéj íze határozottan érvényes ebben az italban. A hagyományos teljesítményben a súlycsökkenés eszközeinek előkészítésére szolgáló recept így néz ki:
250 ml friss kefiret veszünk magának (a zsíros termék nem több, mint 1%). Hozzáadunk a fermentált italhoz 1 TSP. Őrölt fahéj, akut pirospaprika (a kés csúcsán) és 1,5 ppm Ginger Kashitsa (dörzsölje a gyökeret a kis reszelőn). Alaposan keverje össze az összes komponenst. Ha szeretné, mi a turmixgépben, akkor kiderül, hogy valami, mint egy smoothie. 30-40 percig hagyjuk.
Ezt a koktélt naponta háromszor 15-20 perccel, mielőtt minden étkezés 1-2 hétig tart. Ez igazán illeszkedik az étvágyhoz. Ennek megfelelően csökken a részek mérete és az étrend teljes kalóriatartalma csökken. Nem ajánlott, hogy egy koktél készítsen koktélt egész nap, és tárolja a hűtőszekrényben. Az ital minden részének használat előtt fel kell készülnie.
Ellenjavallatok és mellékhatások
Közös ellenjavallata e zsírégető koktél van: a terhesség és szoptatás, gyomorhurut és a peptikus betegség, allergia italkomponensek, a külső és a belső vérzés (beleértve. Időszakok), a magas vérnyomás, fogadását gyógyszerek híg vér (aszpirin, stb) , A megnövekedett hőmérséklet, a megnövekedett ideges izgalom állapota. Fontos tudni, hogy a köményt a cinoonban tartalmazza. Ugyanakkor kevés az anyag Ceylon termékében, de a kínai oszlopon (Cassia) - több mint több. A kumarina nagy dózisai negatív hatással vannak a májra, és fejfájást okoznak.
