1 éves kor felett a legfiziológiásabb a napi 4 étkezés - reggeli, ebéd, délutáni tea és vacsora, míg 1 1/2 éven aluli gyermek az ötödik etetést kaphatja pohár formájában. kefir vagy tej 23-24 órában vagy kora reggel. Az étkezések számától függetlenül az etetési óráknak állandónak kell lenniük, ami szintén segít fenntartani az étvágyat.

A beállított időtől való eltérés nem haladhatja meg a 15-30 percet.

Ugyanebből a célból a csecsemőt nem szabad megkínálni az etetések között. Előfordul, hogy a szülők tejet, kefirt vagy úgynevezett gyümölcsreggelit adnak gyermeküknek reszelt zöldségek vagy gyümölcsök formájában cukorral, gyümölcslevekkel a főétkezések között. Ez rossz, mert csökkenti az étvágyat. Ezenkívül elfogadhatatlan, hogy a gyerekeknek édességet, sütit, zsemlét stb. adjanak az etetések közötti időközönként.

A gyermek étrendjének összeállításakor figyelemmel kell kísérni a termékek helyes elosztását a nap folyamán. A fehérjében gazdag ételek, különösen zsírral kombinálva tovább maradnak a gyomorban és több emésztőnedvet igényelnek, ezért a húst, halat, tojást tartalmazó ételeket érdemes reggel - reggelire és ebédre, vacsorára - tejes-zöldségből álló ételeket fogyasztani. , hiszen éjszaka, mély alvás közben lelassulnak a folyamatok.

A kisgyermekek feltételesen két korcsoportra oszthatók: 1 - 1 1/2 év és 1 1/2 - 3 év. Az ezekbe a csoportokba tartozó gyermekek táplálkozása a napi adag mennyisége és az egyes adagok nagysága tekintetében különbözik. Az étel mennyiségének meg kell felelnie a gyermek életkorának. A nagy mennyiségű étel az étvágy csökkenéséhez vezet, a kis mennyiség nem okoz teltségérzetet.

Az 1 - 1 1/2 és 1 1/2 - 3 éves gyermekek testének anatómiai és fiziológiai sajátosságai eltérő főzési módot igényelnek.

1-1 1/2 éves gyermekek számára minden étel pürésített formában készül: pürésített levesek, gabonapelyhek; a zöldségeket és a gyümölcsöket burgonyapüré formájában adják; hús és hal - szufla, gőzszelet, húsgombóc formájában. A 11/2 éves gyermekeknek fokozatosan meg kell változtatniuk az ételek kulináris feldolgozását. A félig folyékony pürésített ételeket sűrűbbre cserélik: főtt gabonafélék, zöldség- és gabonás rakott ételek, párolt zöldségek. 2 éves korban a főtt és nyers zöldségekből készült salátákat be kell vezetni a gyermekek étrendjébe; húst sült szelet formájában főznek, pörköltet apróra vágva, halat - főzve és sütve, csontoktól megszabadítva.

"Gyermekek táplálkozása", E. Ch. Novikova,
K.S.Ladodo, M.Ya.Brenz

A bébiételben különleges helyet kapnak a zöldségek és gyümölcsök. Nagyon hasznosak, mivel szénhidrátokat, vitaminokat, különféle ásványi sókat, fitoncideket tartalmaznak - olyan anyagokat, amelyek hozzájárulnak a kórokozó mikrobák elpusztításához. A zöldségek és gyümölcsök fontos tulajdonsága, hogy fokozzák az emésztőnedvek kiválasztását, növelik az étvágyat; ballasztanyagok jelenléte miatt meggátolja a székrekedés előfordulását, de egy részük erősítő hatású, ...

Az alábbiak hozzávetőleges étrendek 1-1 1/2 és 1 1/2-3 éves gyermekek számára. Az étel mennyiségének és a gyermek életkorának megfeleltetése A következő adagok grammban kifejezve 1 - 1 1/2 és 1 1/2 - 3 éves korú gyermekek számára ajánlottak - Életkor, 1 - 1 1/2 1 1/2 - 3 reggeli zabkása...

A gyermek életkorával fokozatosan növekszik a hús és a hal mennyisége az étrendjében. Az 1-3 éves gyermekek étrendjében elsősorban marha- és borjúhúst használnak, sovány sertés- és bárányhús megengedett. A zsírok, nyúlhús, belsőségek (máj, nyelv, agy) szintén hasznosak a bébiételekben. A gyerekeknek szánt húskészítmények közül a kolbász (tejtermék) ajánlható, néhány fajta ...

Amikor egy 4 éves gyermek menüjét készíti, emlékeznie kell arra, hogy ebben a korban a gyerekek nagyon aktívak, és minden nap sok energiát fordítanak a játékokra. Az élelmiszerek célja, hogy pótolja ezeket a veszteségeket, mert az alvás önmagában nem tud megbirkózni.

A kiegyensúlyozott étrend az erős immunitás kulcsa. A termékek rossz megválasztása éppen ellenkezőleg, alvászavarokhoz, székrekedéshez és fokozott fáradtsághoz vezethet.

A 4 éves kor elérésekor a gyermeknek naponta 4-szer kell ennie - pontosan ezt tanácsolja Dr. Komarovsky. Az étkezési rend a következő: reggeli, ebéd, délutáni tea és vacsora. De néhány gyerek nem elégedett ezzel az ütemtervvel. Számukra ajánlott még egy elemet bevezetni - a második reggelit.

A napi elfogyasztott kalóriák száma egy 4 éves kisgyermek esetében 1700 egység - ez a norma. Majdnem a felüknek be kell jutnia egy kis fideszes testébe ebédnél. A reggeli a második kalóriatartalom, de a vacsora, akárcsak egy felnőtté, nem lehet túl bőséges.

Mi van a hűtőben

1. A 4 éves baba teljes értékű étrendjében a húskészítményeknek minden nap jelen kell lenniük: párolt szelet és húsgombóc, sütőben sült sovány darabok, húspörkölt mártással. Kisgyerekeknek nem ajánlott a kolbász, az apró kolbász és a füstölt finomság.
2. Hetente kétszer halételekkel örvendeztetheti meg gyermekét. Foszfort és kalciumot tartalmaznak, amelyek fontosak a csontszövet megfelelő kialakulásához. Komarovszkij doktor műsoraiban gyakran felhívja a figyelmet a hal és a hús helyes hőkezelésére.
3. Hetente legalább 3-4 alkalommal friss túrót, túrós palacsintát, rakott ételt kell adni a gyermeknek. Egy adag normája 120 g termék.
4. Csirketojással érdemes 4 évesen kétnaponta vagy félnaponként megkínálni a csecsemőt, túlzásba vinni - ez pedig székrekedést okozhat.
5. A növényi olaj 15 g, a vaj - 30 g mennyiségben megengedett.
6. A kalciumban és fehérjében gazdag tejnek nagy szerepe van a baba étlapján. A tejtermékek napi adagja fél liter tej és fél kilogramm túró.
7. A növényi táplálék szükséges az aktívan növekvő szervezethez. Minden nap egy gyermeknek körülbelül 250 g zöldséget és gyümölcsöt kell ennie - ez az orosz gyermekorvosok által jóváhagyott norma.

A termékválasztásról

4 évesen a gyermek sok ételt ehet. De a szülőknek óvatosnak kell lenniük, amikor olyan termékeket választanak, amelyeknek természetesnek és mindig frissnek kell lenniük.

Természetesen jobb a zselét friss vagy fagyasztott bogyókból főzni, és nem instant kiszerelésből, és inkább a húst, mint a kolbászt.

Dr. Komarovsky sürgeti a szülőket, hogy legyenek kulturált étellel kapcsolatosak. Válasszon mindent jó minőségű és főzzön megfelelően. Ha a gyermekétkeztetést ellenőrzik, megelőzve az esetleges mérgezéseket, akkor a családban az étkezési kultúra ne engedje, hogy lejárt vagy káros termékek kerüljenek az asztalra. Jó választás esetén nem lesz emésztési zavara a gyereknek, megkerüli őt a székrekedés, a hasmenés, a puffadás stb.

Készítünk egy napi menüt

A gyermek egészsége a jövőben attól függ, hogy a gyermekek étrendjét 4 éves korban milyen hozzáértően készítik el. Nem szabad elhanyagolni az étrend kialakítását, különben a jövőben a gyermek szervezete negatívan reagálhat a vitaminok, mikroelemek és egyéb hasznos anyagok hiányára a menüben.

Egy 4 éves gyermek hozzávetőleges napi étrendje a következő lehet:

1. Reggeli
   • bármilyen tejkása (200 g);
   • szendvics vajjal (5 g) és sajttal (10 g);
   • egy pohár édes tea tejjel vagy kakaóval (200 ml).
2. Vacsora
   • leves vagy borscht (200 ml) hússal (30 g);
   • búza-rozs kenyér (50 g);
   • túrós rakott (120 g) tejföllel (20 g);
   • gyümölcsök és zöldségek (100 g).
3. Délutáni nasi
   • nyers reszelt sárgarépa (70 g) tejföllel vagy házi joghurttal (10 g);
   • zsemle (50 g) lekvárral (20 g);
   • kefir vagy (150 ml).
4. Vacsora
   • káposzta tekercs vagy töltött paprika (100 g);
   • vekni vagy fehér kenyér (30 g) egy darab vajjal (5 g) és mézzel (10 g);
   • tej (150 ml).

Egyértelmű, hogy használhat cserélhető termékeket, ez csak egy minta menü.

Minden finomság hasznos

A 4 éves gyermek táplálkozásának mindenekelőtt kiegyensúlyozottnak és egészségesnek kell lennie. A főzés során próbálja meg elkerülni a margarint, a kenhető kenőcsöket, a majonézt és az egyéb „egészségtelen” növényi zsírokat. Tabunak kell lennie a fagylalt, sütemény és egyéb nassolnivalók elkészítése, amelyeket a 4 évesek szeretnek étkezések között enni.

Régóta ismert, hogy a legkárosabb élelmiszerek a tartósítószerrel töltött félkész termékek: kolbász, pörkölt, konzerv, sonka vákuumcsomagolásban. Cserélje ki őket egy darab főtt baromfira vagy hallra, sokkal egészségesebb lesz gyermeke gyomrának, és nem okoz hasmenést vagy székrekedést.

Elég szó esett már a chips veszélyeiről, de még mindig emlékezünk: ez veszélyes termék a gyermek szervezetére! Ki kell zárni az étlapból a dióféléket is, a rákrudakat.

A legfontosabb dolog az, hogy ne feledje, hogy minél egyszerűbb az étel, minél több természetes összetevőt tartalmaz, annál erősebb lesz a baba egészsége. Gyermekkorától tanítsa meg gyermekét a jó étkezésre, mert ez a jó testi-lelki fejlődés záloga.

Az ivás fontossága

Komarovsky doktor beszédében azt mondja, hogy lehetetlen korlátozni az ivási rendszert, még akkor sem, ha a gyermek sokat iszik. Csak vigyázz az italokra. A natúr frissen facsart gyümölcslevek, gyümölcsitalok, kompótok és házi zselé azok, amelyekre a 4 éves gyerekek étrendjében pótolni kell az édes szódát.

Zöldségek és gyümölcsök az étrendben

A 4 éves kor feletti gyermekek táplálkozásában fontos szerepet töltenek be a friss zöldségek és gyümölcsök. Olyan vitaminok és ásványi anyagok forrásai, amelyeket mesterséges élelmiszer-adalékanyagokkal nem lehet pótolni.

Az olyan ismerős zöldségekből, mint a sárgarépa, a retek és a cékla, egyszerű salátákat készíthet, csak közepes méretű reszelőn kell lereszelni, és finomítatlan növényi olajjal ízesíteni. A cékla nemcsak ízletes és egészséges zöldség. Segít elkerülni a székrekedést.

A gyümölcsök sokkal jobban felszívódnak, ha nem a főétkezés után, hanem körülbelül egy órával étkezés előtt adják be.

Néhány szülő nem kínál fokhagymát 4 éves babájának csípős aromája miatt. De a megfázás megelőzése érdekében ezt meg kell tenni, különösen, ha gyermeke óvodába jár. Hetente legalább egyszer érdemes a morzsának adni egy szelet napraforgóolajjal leöntött fekete kenyeret apróra vágott fokhagymagerezddel.

Nem követjük a gyerek példáját

A legtöbb 4 éves gyermeknek már van saját ízlése az étellel kapcsolatban. Nyilvánvaló, hogy a gyerek nem eheti kizárólag a kedvenc ételeit, kiegyensúlyozott étrendre van szüksége.

De annak érdekében, hogy a baba ne legyen tartós idegenkedés egyetlen terméktől sem, nem szabad enni kényszeríteni. Sok gyermekorvos, köztük Dr. Komarovsky, egyöntetűen véleményezi ezt a véleményt.

A legjobb megoldás az „elutasító” étel ideiglenes kizárása az étrendből és egy kis szülői trükk. Megkínálhatja ezt az ételt gyermeke egyik barátjának, aki valószínűleg szívesen fogyasztja. Mivel ebben a korban a gyerekek jó utánzási mechanizmussal rendelkeznek, a baba beleszerethet egy korábban elutasított termékbe.

Főzz otthon

A gyermek ételeinek főzésének megvannak a maga sajátosságai. Először is el kell felejtenie a forró fűszereket. Célszerű minimálisra korlátozni jelenlétüket a gyermekétkeztetésben. Egy 4 éves gyermeknek nincs szüksége mindenféle adalékanyagra ketchup, majonéz és olcsó szószok formájában.

És annak érdekében, hogy a gabonafélék és a levesek ne tűnjenek unalmasnak a gyermek számára, változatosabbá tegye ízüket friss fűszernövényekkel - petrezselyemmel, zöldhagymával és korianderrel. Természetesen mérsékelten kell hozzáadnia őket.

Komarovszkij doktor televíziós műsoraiban nagy figyelmet fordít a higiéniai szabályok betartására az ételek elkészítésekor, mivel 200 betegséget pontosan az élelmiszereken keresztül továbbítanak. Ezt tartsa szem előtt kulináris kísérletei során.

Amit tudnod kell

Szigorú korlátozások vonatkoznak a 4 éves gyermekek étkezésének elkészítésére is.

Tilos a gyermeknek zsíros húst, bármilyen élelmiszer-adalékanyagot tartalmazó terméket, füstölt húst adni.

Azok az anyukák, akik meghallgatják Komarovszkij tanácsát, tudják, hogy a 4 éves gyermek táplálkozásának kiegyensúlyozottnak kell lennie, de semmivel sem szabad "hígítani".

Legyen felelős az ételkészítési módszereiért is. A sült étel káros a baba gyomrának. Jobb főtt és párolt ételeket főzni.

A fehérjék, zsírok és szénhidrátok jelenléte a gyermekek étrendjében kiegyensúlyozott legyen, egyes tápanyagok túlsúlya, mások hiánya negatívan befolyásolja a gyermek testi-lelki fejlődését.

Lehetőleg ne ismételje meg túl gyakran ugyanazokat az ételeket. Idővel ez étvágytalanságot és egyéb étkezési zavarokat okozhat a kis izgulóban.

A gyereknek ugyanabban az időben kell ennie. Állandó helyet kell neki biztosítani az étkezőasztalnál.

A felsorolt ​​egyszerű intézkedések segítségével gyermeke már kiskorában hozzászokik a rend betartásához és az étkezési fegyelemhez, amit Dr. Komarovsky gyakran emleget.

Ha a babának rossz az étvágya, nem hízik jól, ha gyomorpanaszai vannak, akkor ne mondják le a késői etetést, még akkor sem, ha ehhez fel kell ébreszteni a babát. Az esti etetést tanácsos lemondani, amikor a baba egész éjjel jól alszik, és nem szopja a hüvelykujját. Jellemzően gyermekeknél ez az időszak 3-6 hónapos korban következik be. Ha lemondja az esti étkezést, növelje a tápszer napi adagját. Naponta 4 üveg 220-230 g-ot használsz el, de ha a baba egyszerre csak 150-180 g-ot iszik, akkor ez is elég neki, ne erőltesd többet.

Étvágytalanság a harmadik és a kilencedik hónap között. Életének első két hónapjában a baba örömmel eszik az ételt, de aztán hirtelen sokkal kevesebbet kezd enni. Ennek egyik oka a gyermek növekedési ütemének természetes csökkenése. Az első három hónapban körülbelül egy kilogrammot ad hozzá havonta. Hat hónapra a havi súlygyarapodás 0,5 kg-ra csökken. Ezenkívül a gyermek fogai elkezdenek vágni, és ez kellemetlenséget okoz az étkezés során. Egyes gyerekek elutasítják a szilárd ételt, mások figyelmen kívül hagyják az üveget. A lényeg az, hogy ne siettesd a dolgokat, és ne erőltesd a gyereket.

A problémára két megoldás létezik. Először is fokozatosan csökkentheti a képlet cukortartalmát. Az élet első hónapjaiban a cukor nagyon fontos a gyermek számára, ez a fő energiaforrás. De amikor a gyermek naponta háromszor kezd szilárd ételeket enni, a további kalóriák már nem olyan fontosak számára. Másodszor, ebben az időben áttérhet a napi háromszori étkezésre, 7, 12 és 17 órakor. Ha ezek a tippek nem segítenek helyreállítani étvágyát, keresse fel orvosát.

Átállás napi háromszori étkezésre

Amikor a baba eléri az 5-9 hónapos kort, készen áll a napi háromszori étkezésre. Ebben az üzemmódban a szüneteknek körülbelül 5 órának kell lenniük. Ezért, ha egy gyermeknek 4 órával később már ennie kell, az azt jelenti, hogy még nem áll készen egy ilyen diétára, és várnia kell egy kicsit. Napi háromszori étkezésnél is nagy jelentősége van az első etetés időpontjának, ha a baba 6 órakor igényel enni, akkor még korai a háromszoros étkezésre való átállás. Illetve, ha egy gyerek minden máskor jól eszik, azaz 6 órakor etette a gyereket, 10 órakor akaratlanul eszik és 14 órakor ebédel, 18 órakor nem hajlandó enni. Ez is egy jelzés, átviheti a babát napi háromszori étkezésre. És ebben az esetben az 5 órai szünetekben a babának lesz ideje megéhezni, és naponta háromszor örömmel eszik.

Előfordul, hogy a gyerek minden szempontból készen áll a napi háromszori étkezésre, de megszokásból mindig az esti kulacsára ébred. Nem ijesztő, adj neki napi háromszor a rezsimet, és este, 22 órakor adj neki egy üveggel. Hamarosan egész éjjel aludni fog.

És másként is előfordul, minden jel szerint nem elég a négy órás szünet a gyereknek és készen áll a napi háromszori étkezésre, de 6 órakor felébred és üvöltözni kezd kaja után. Mivel a baba nagyon éhes, adjon neki egy mellet vagy egy üveget. Reggelire adj neki zabkását vagy gyümölcsöt 8 óra körül.Ez lesz a reggelije. Délben kínáljon ebédet gyermekének.

Hogyan állíthatom be a napi háromszori étkezés etetési idejét?

Ez a gyermek szükségleteitől és a család napi rutinjától függ. A reggeli általában 7-8 órakor van, de lehet később is, ha a gyermek nem mutat megfelelő étvágyat. Reggelire etesd gyermekét gabonapelyhekkel, gyümölcsökkel, tejjel és tojással. Reggeli és ebéd között narancslével (paradicsom, ananász) uzsonnát adhatsz gyermekednek, 50 g elég neki. Ha a gyermek nagyon éhes, kérje meg, hogy rágjon egy krutont, süteményt vagy egy kenyérhéjat. Az ebédidő déli 12-kor kezdődik, bár néhány baba jobban táplálkozik 11.30-kor. Ebédre adj gyermekednek zöld és sárga zöldséget, burgonyát, húst, tejet. A napi háromszori étkezésre való átállással vigye be a burgonyát az étrendbe, hogy a gyermek délutánra kalóriát kapjon. Ha a gyermeknek rossz az étvágya, vagy nagyon nagy, jobb, ha megtagadja a burgonyát. Ha a baba nem jóllakott, kínáljon gyümölcsöt. Gyümölcsöt kell adni a gyermeknek naponta kétszer. Ezután adjon gyümölcslevet a gyermekének ebéd és vacsora között. Szünetekben ne adjunk tejet gyermekünknek, az 3-4 órán keresztül felszívódik, és vacsorára már nem lesz ideje megéhezni. Vacsorára 17-18 óra között készítsen kását, gyümölcsöt és tejet. A napi háromszori étkezésre áttérve a gyermek nem mindig issza meg a korábban elfogyasztott tejmennyiséget, egyszerre 200 g-nál többet nem tud elsajátítani. A legtöbb gyereknek pedig 750 g is elég az eddigi 1 liter helyett. De ha a baba még mindig a régi adagját issza, nagyszerű.

Abbahagyhatom a tápszeres üvegek sterilizálását?

A gyermek immunitása fokozatosan kezd kialakulni a második életévre. A felhasznált víz káros baktériumokat tartalmazhat, a mikrobák bejuthatnak a keverékbe, tejbe és ott jól szaporodhatnak. Ne hagyja abba a keverék sterilizálását, a kisgyermek szervezetét bélfertőzések károsíthatják.

Mikor adhatsz csészét a babának?

A csecsemők túlnyomó többsége és néhány lombikbébi csecsemő hat hónapra elveszti érdeklődését az anyja melle vagy mellbimbója iránt. Ahelyett, hogy 20 perccel korábban aktívan szoptatnának, 5-10 perc elteltével elzavarják a figyelmüket, elkezdik megvizsgálni a kezüket, játszani az anyjukkal, körülnézni. Az életkor előrehaladtával egyre nyugodtabbak a cumisüveggel és a mellekkel kapcsolatban, de 10-12 hónapos korig egyáltalán nem hagyják el. De vannak olyan babák, akik ebben a korban éppen ellenkezőleg, mint még soha, nem tudnak megválni a cumisüvegtől, és egyre nagyobb örömet szereznek, ha a mellbimbó a szájában van. Az is előfordul, hogy még 2 évesen sem tud elaludni egy gyerek üveg nélkül. Sok ilyen gyerek párhuzamosan iszik vizet és gyümölcsleveket egy csészéből. Mi a helyzet? Miért válnak meg egyes babák könnyen az üvegtől, míg mások nagyon nehezen. Ez az oka. Azok a babák, akikben cumisüveg van elhelyezve, úgy érzékelik, hogy az életük első hónapjaira emlékezteti őket, megnyugtatja, páratlan örömet okoz, akár azt is mondhatnánk, hogy a cumisüveg bizonyos mértékig helyettesíti az anyát. Ha az anya hat hónapig a kezéből etette a gyermeket, térden tartva, akkor ebben az esetben az anya lesz a legközelebb hozzá, és nem az üveg, és figyelmét az anyára összpontosítja, nem az üvegre. . Ezért a legbiztosabb módja annak, hogy ne tedd függővé gyermekedet az üvegtől, ha nem teszed rá az üveget, hanem saját magad eteted a gyereket. Ezenkívül minél előbb elkezdi a teáscsésze edzést, annál jobb.

Első kortyok egy csészéből

Hagyja, hogy a gyermek öt hónapos korától próbáljon meg minden nap kortyolni egy csésze tejből. Ez egyfajta ismerkedés a táplálékfelvétel egy másik módjával. Ebben a korban már könnyebben be tud majd vallani valami ismeretlent kis világának.

Öntsön néhány gramm tápszert egy kis csészébe naponta egyszer. Kezdetnek ez is elég, a gyerek nem tud egy hosszú kortyot inni. Ha szoptatja a babát, öntsön pasztőrözött tejet a csészébe úgy, hogy jól megrázza az üveget. Addigra adhatsz gyermekednek egy csésze narancslevet inni. Igyekezzen megszerettetni gyermekével a csészét. Amikor a baba átlépi a hat hónapos korlátot, őrülten szeret mindent a kezével megragadni és a szájába húzni. Használhatod, és adj neki egy üres csészét a kezébe. A szájába fogja húzni, mintha az ivási folyamatot utánozná. Egy idő után, amikor észreveszi, hogy a baba jól van, öntsön bele néhány csepp tejet, fokozatosan növelje az adagot. Ne feledje, hogy a baba több hónapig külön kis kortyokban szívja fel a tejet. Később megtanul nagy kortyokban és egy kortyban inni.

1-1,5 évesen a baba elfáradhat egy csésze tejben, próbálja meg felkelteni. Adjunk hozzá egy kis kását a tejhez, öntsünk meleg tej helyett hideg tejet, adjunk hozzá finom adalékokat a tejhez és végre helyettesíthetjük a csészét egy fényesebbre, szebbre.

Fokozatos leszoktatás a mellbimbóról

Egyes babák keményen visszautasítják a cumisüveget, és 8 hónappal azután, hogy kortyolnak a pohárból, sikoltozva visszakövetelik a cumisüveget. A gyerekek úgy tesznek, mintha nem értenék, mire való a csésze, mit kezdjenek vele, és hogyan igyanak belőle. Ugyanakkor a gyerek teljesen nyugodt lehet, de nem nyel le egy torkot, hanem csak tejet tesz az állára. Egy éves korukra gyakran megszűnnek makacskodni, de az is előfordul, hogy 2 évesen a gyerek ellenáll egy csészének. Próbáljon tejet önteni egy csészébe, tálcára tenni az étellel, mert a gyermek hirtelen felveszi a csészét, és megissza a tejet. De ilyen körülmények között ne erre koncentrálj, ne próbáld rákényszeríteni, hogy többet igyon. A gyereknek ezt természetesnek kell vennie.

Türelmesnek kell lennie, a palackról a mellbimbóra való teljes átmenet gyakran több hónapig tart.

És szeretnék beszélni azokról az okokról, amelyek megakadályozzák, hogy a gyermek elhagyja az üveget. Sokszor az anyában van az ok, aki aggódik, hogy a babája nem elég, hogy csészéből ivott, és megkínálja egy üveggel, de a gyerek nem utasítja el. Ha egy baba 6 hónapos korában naponta akár 480 g tejet iszik egy csészéből, és nincs szüksége üvegre, jobb, ha elfelejti. És nem szabad minden alkalommal, ha szánalomból próbálja megnyugtatni a gyermeket, üveget rakni rá. A gyermek nem utasítja el, és ennek eredményeként részben megtagadja az egyéb ételeket, és hiányzik a vas és más vitaminok.

Milyen lesz a baba étrendje 1 évesen, és mik a szabályai? Megéri bemutatni a babát az asztalon lévő összes felnőtt étellel, vagy amíg vannak korlátozások? Át lehet vinni a babát napi 4 étkezésre, vagy be kell tartani a napi 5 etetést?

Az első évben Ön és babája hihetetlen ugrást tett előre. Egy pici "csomó" helyett, amely csak anyatejet evett, most egy igazi ínyenc nő fel a családodban, saját ízléssel. Nagyon felnőttnek tűnik, de nem szabad elfelejteni, hogy a gyermek még kicsi. A hozzávetőleges értéket pedig a fiziológiai szükségletek figyelembevételével állítják össze.

Egy éves baba étrendjének árnyalatai

A gyermekorvosok nyomatékosan javasolják az 1 éves gyermek étrendjének betartását, amely a gyermek testének szükségleteihez igazodik. Asztalán olyan ételek szerepelnek, amelyek az emésztőrendszerre gyakorolt ​​hatás szempontjából könnyebbek, egyszerűek egy tökéletlen rágókészülékhez.

• A zabkását fel kell főzni, de már nem lehet szitán átdarálni őket.
• A zöldségféléket naponta 1 éves kortól be kell venni az étrendbe. Tápértékük nagyon magas, szerkezetük elősegíti a megfelelő emésztést.
• A húst és a halat főzni vagy párolni kell. Az előre ragasztható és a fagyasztóban tárolható gőzszelet kényelmes, ízletes és egészséges lesz.
• Gyermekételnek számítanak a rakott ételek és szuflék. Tejtermékekből, gabonafélék és zöldségek keverékéből, valamint húsból készülnek.

Ne hagyja ki az üvegeket a korának megfelelően. Ez különösen igaz a téli és tavaszi időszakokra, amikor rendkívül nehéz a vitaminokhoz jutni a hétköznapi élelmiszerekből. A gyermekek számára készült ipari konzervek nemcsak a baba szervezetének szükségleteihez igazodnak, hanem gyakran tartalmaznak egy teljes vitaminkészletet, amelyre a babának minden nap szüksége van.

A 12 hónapos gyermek étrendjének egyéb árnyalatai:

• az étel nem homogén, hanem nagy darabokkal. De még mindig kisebbek, mint a felnőtt ételekben;
• a következő fűszerek lehetnek az étrendben: kapor, petrezselyem, babérlevél, bazsalikom és zeller. Kicsi a számuk, de már új ízt adnak a megszokott ételeknek;
• az 1 éves korig ajánlott etetési rend 5 étkezést tartalmaz. Ez az optimális mennyiség, amely megfelel a morzsák fiziológiájának. Gyomrának térfogata kicsi, de az élelmiszer tápértékének magasnak kell lennie. Ezért helyes lesz egy kicsit, de gyakran etetni a babát;
• A 12 hónapos gyermek kényelmes étrendje a következő: reggeli, ebéd, délutáni uzsonna, teljes vacsora. Éjszaka előnyösebb a kefir vagy más erjesztett tejital.

Tejtermékek

A gyermekorvosok azt javasolják, hogy legfeljebb egy évig szoptassa a babát. Mi a következő lépés? Élesen kiközösíteni? Annak ellenére, hogy a szoptatás megtagadása már teljes mértékben indokolt, lehetetlen csökkenteni a tejtermékek bevitelét, amelyek térfogata korábban elérte a 700 ml-t. A kölyöknek továbbra is napi 600 ml mennyiségben tej- és fermentált tejtermékeket kell kapnia. Ez lehet kefir az utolsó etetésre, lefekvés előtt. Tej is beletehető a gabonafélékbe, főzhetsz hozzá rakott ételeket. A tej még ebben a formában is kielégíti a gyermek szervezetének kalciumszükségletét.

Ne felejtse el bevenni az adaptált baba kefirt és a túrót a gyermek étrendjébe 1 éves korban. Az élelmiszergyártók speciális tejtápszereket is kínálnak 12 hónapos kor utáni babák számára. Jó segítség lesz az étrend kalciummal, vitaminokkal és mikroelemekkel való telítésében. Túróból rakott ételeket főzhet zöldségekkel és gabonafélékkel. Az is lehetséges, hogy a babát enyhe sajttal - egy darabbal vagy reszeléssel - kezelje.

És persze, ha mégis szoptatni akarsz, csináld tovább. Így biztos lehet benne, hogy a gyermek nem csak hasznos anyagokkal, hanem magas szintű immunvédelemmel is rendelkezik.

Egy babatáplálkozási szakértő elmagyarázza, hogyan vigye be a tejkását az étrendbe.

Mit kell beépíteni az étrendbe?

Hozzávetőleges étrendet kell összeállítani egy 1 éves gyermek számára, figyelembe véve a következő termékeket.

• Kása - szükséges és fontos, valamint nagyon finom gabona zabkása, jó az emésztésre és gazdag értékes anyagokban. Az asztalon a morzsa kerülhet hajdina és zabpehely, kukorica és rizs, bármilyen más gabonafélék belátása szerint. Annak ellenére, hogy minden gyerek szereti a tésztát, és első pillantásra a gabonafélékkel való szoros kapcsolata, nem szükséges közelebbről megismertetni a babát az ilyen ételekkel. Sokkal kevésbé értékes számára, mint bármilyen zabkása. Ezenkívül a gyermek már ehet kenyeret - a fehér jobb, mivel könnyebben emészthető. Kicsit később feketét is kínálhat.
• Gyümölcsök és zöldségek - fontos, hogy az év bármely szakában jelen legyenek a morzsák étrendjében. Nyáron és ősszel főtt zöldségekből burgonyapürével etesse gyermekét, készítsen salátákat friss zöldségekből, készítsen rakott ételeket és leveseket. Télen és tavasszal a zöldségkonzerv és a gyümölcspürék jó kiutat jelentenek a helyzetből. Egészséges termékeket is gyűjthet a jövőbeni használatra: szezonban fagyaszthatja le a gyümölcsöket, bogyókat, zöldségeket.
• Hús és hal - a húsfajták nagyon változatosak, a lényeg az, hogy alacsony zsírtartalmú. Bármilyen belsőséget használhatunk, és morzsához tálalhatjuk húsgombóc, párolt szelet formájában. A hal is egészséges, zsírszegény, gazdag foszforban, jódban, többszörösen telítetlen savakban. Főzhető, szelet, húsgombóc készíthető.

Nyomtatás

Olvassa el is

mutass többet

Könnyű azt mondani – zöldségekkel etetni, nem mindig lehet rávenni, hogy „tisztán” egyenek, „maszkolni” kell.
És a nagy darabokkal kapcsolatban van egy kis probléma is - ezeket a darabokat megtalálják és kiköpik, kis vonakodásunk lusta megrágni))
Íme a szelet - ez csak egy áldás! Köszönöm a tippet, valóban megfőzheti őket későbbi használatra, és lefagyaszthatja őket.

Válasz

Marinának igaza van, nem mindig lehet zöldséggel etetni a kisgyereket, sokszor még egy fényes, érdekes sárgarépát is "megevés" után a földre küldenek elégedetlen arccal. El kell menni a trükkökhöz. De a bébiétel gyártók véleményem szerint soha nem tesztelik alkotásaik ízét, bár én imádom a káposztát, de még én sem tudnék enni egy kanál bébi brokkoliból, mit is mondhatnánk a gyerekről

Válasz

És a gyermekem továbbra iszik tejet éjszaka, de egyáltalán nem eszik kefirt. Érdekes lenne tudni, hogy melyik termékek a legmegfelelőbbek vacsorára, mert nálunk inkább két délutáni uzsonna van, mint egy teljes vacsora. A cikk egyébként nem szólt a tojássárgájáról, pedig 8 hónapos kortól ajánlott adni a gyereknek. A lányom például nagyon szereti megenni)

Válasz

Szerencsém volt a gyerekek etetésével! Közel hat hónapig mindkét fia kizárólag GW-n volt, igyekeztem magam készíteni kiegészítő ételeket, továbbra is igyekszem kerülni az üveges bébiételeket, bár a gyerekek már három és fél évesek. a mi családunk az egészséges táplálkozásé, így egy év múlva már nem készítettem külön ételt felnőttnek és gyereknek. Gyakran dupla bojlerben főzök - a férjem és a gyerekek is szeretik, és mindenkinek jó.

Válasz

Az orvosok azt mondják, hogy 1 éves korára a gyermeket már át kell vinni a közös asztalra. Vagyis kész teljes értékű ételt enni, azt, amit te és én eszünk. És ez nagyon fontos, mert a gyermek fejlődik és nem áll meg, valamint az emésztőrendszere. A szövődmények, problémák később kezdődhetnek, így egy éves gyermek táplálkozása a fejlődésének meghatározó állomása :)

Válasz

Így vagy úgy, sok múlik a babán. A lányom egy évben nem evett meg mindent a közös asztalról. Egyszerűen nem akartam megenni, amit adunk. Még mindig nem szereti a leveseket (bár már egy éves és 9 hónapos). Eddig sok terméket turmixgépben kellett őrölni. Szerencse azoknak az anyukáknak, akik egy év után nem főznek külön a gyereknek. Az ételek jelentős részét továbbra is külön készítjük. Nem akar enni és ennyi! Még mindig eszünk üvegeket. Konzervdobozból gyümölcsöt és húst is eszik. Egyáltalán nem eszik közönséges gyümölcsöt.

Első-harmadik hónap.

Életének első napjaitól kezdve a babának anyatejre van szüksége. De először is nem tej folyik az anya melléből, hanem kolosztrum, ami a szülés után 3-4 napon belül kiürül. Sok fehérjét tartalmaz, összetételében hasonló a baba vérének fehérjéihez. Ezért az újszülöttek könnyen felszívódnak. A kolosztrum ezután átmeneti tejté alakul, és a szoptatás 3. hetének végére a tej érett és állandó összetételű.

Fontos, hogy az anya betartsa a személyes higiéniai szabályokat a szoptatás alatt. Etetés előtt mossa meg a melleit szappannal és törölje szárazra. Ezenkívül szappannal és vízzel kezet kell mosni. Eleinte pedig ajánlatos gézkötést feltenni az arcra, hogy eltakarja a szájat és az orrot. Gyakran a szoptatás miatt repedések jelennek meg egy fiatal anya mellbimbóján. Személyes tapasztalatok alapján a Bepanten krém használatát tudom tanácsolni. Bármelyik gyógyszertárban megvásárolhatja. A szoptatás előtt is javasolt néhány csepp tejet lefejteni, hogy a baba ne kerüljön a szájába a mikrobák, amelyek a repedéseken keresztül behatolnak az anyatejbe. Életének első napjaitól kezdve a babát igény szerint kell etetni, sőt éjszaka is. Így a tej gyorsabban lerakódik.

Sajnos nem minden anya tud szoptatni. Ezután a babát mesterséges táplálásra kell átvinni. A következő diétát is be kell tartani: napi 6 étkezés 3,5 óránként, 6,5 órás éjszakai szünettel. A gyermekemet "APÁCSA" keverékkel etettem, és elégedett voltam.

Ezekben a hónapokban a baba fő tápláléka az anyatej vagy tápszer a tápszerrel táplált csecsemőknél.

4 hónap.

Az anyatej vagy a tápszer önmagában már nem elegendő a baba táplálásához. Ettől a kortól kezdve a gyerekeknek kiegészítő élelmiszereket kell beiktatniuk étrendjükbe. Azaz már lehet zöldség- és gyümölcspürét, gyümölcsleveket adni. Kezdje 1 teáskanállal, és fokozatosan növelje az adagot 100-150 grammra 10-12 nap alatt. Most a baba etetését napi 5-re kell csökkenteni. Ugyanezen rendszer szerint a mesterségesen táplált gyermekek számára kiegészítő élelmiszereket vezetnek be. Naponta egyszer ajánlott zöldségpürét adni, lehetőleg ebédidőben. Meg kell jegyezni, hogy a leghasznosabb és legkönnyebben emészthető növényi pürék a burgonyapüré, amelyet különféle termékekből készítenek, mint például a burgonya, káposzta, sütőtök, sárgarépa, cukkini és mások. A boltban vásárolt dobozos pürét is adhatod. Ugyanakkor meg kell néznie a jelölést azon életkoron, amelytől kezdve adhatja a babának ezt a terméket. Sok anya körülbelül 5 gramm növényi olajat vagy tejszínt is ad a burgonyapüréhez, ami javítja az étel ízét. Elkezdheti a túró adagolását is, 1/2 teáskanállal kezdve, majd 2 hét múlva napi 4 teáskanálra növelve az adagot. Elkezdhet adni gyermekének és csirke sárgáját, napi 1/4 részt. Először is adnak egy keveset, hogy a baba kipróbálhassa. A sárgáját kemény tojásból veszik, ledarálják és anyatejjel vagy tápszerrel összekeverik, hogy megakadályozzák a baba fulladását.

5-6 hónap.

Ebben az életszakaszban a baba kaphat egy második kiegészítő táplálékot különféle gabonafélék formájában. Először körülbelül 5-8%, majd 10%, azaz 5,8 és 10 gramm gabonafélék 100 ml vízben. Gyermeke életének 5. hónapjának elejétől ajánlatos gabonaféléket adni egy-egy gabonacsoportból, például hajdina, rizs, kukorica. De a 6. hónaphoz közelebb kerülhet a különféle lisztfajtákból (zabpehely, hajdina, rizs) készült vegyes gabonafélék is. Táplálóbbak és ízletesebbek. Ahhoz, hogy a baba jobban étkezzen, egy kis sót, cukorszirupot és vajat adhat a zabkásához. Először is, a kását vízzel hígított tejben kell főzni, majd fokozatosan teljes tejjel helyettesíteni.

5,5 hónapos korára a baba menüje így nézhet ki:

6.00 - anyatej (tápszer) - 200 ml

10.00 - tejkása - 150 gramm, túró - 30 pikkely, gyümölcslé - 30 ml

14:00 - anyatej (keverék) - 180 ml, gyümölcspüré - 50 gramm

18:00 - zöldségpüré - 150 gramm, 1/2 sárgája, gyümölcslé - 30 ml

22.00 - anyatej (keverék)

7 hónap.

A baba már felnőtt, és most be kell vezetni a zöldség- és húsleveseket a gyermek étrendjébe. Pépes zöldségleves formájában készülnek. A húslevest ajánlott sovány marha- vagy borjúhúsból főzni. Semmi esetre sem szabad csontlevest főzni. Túl sok zsír van benne. A gyümölcs- és zöldségpürékhez és a gabonafélékhez hasonlóan a húslevest is fokozatosan kell bevinni a baba étrendjébe, először 1-2 teáskanálnyit, a végén napi 20-30 ml-rel 7-10 napon keresztül. A húslevest a zöldségpüré előtt kell a gyermeknek adni. Adhat a babának krutont vagy egy kis kenyérhéjat húslevessel.

Hét hónapos korára a baba ebédje így nézhet ki:

zöldségpüré

gyümölcslé

8 hónap.

Ebben a korban még napi 5 étkezés van a gyermeknek, de egy újabb szoptatást vagy tápszert egy harmadik kiegészítő táplálék, az erjesztett tejtermékekből készült kiegészítő táplálékok váltanak fel. Az anyatejet naponta kétszer kell adni - reggel és este. Figyelembe kell venni, hogy 10 hónapos koráig fontos, hogy a babát naponta kétszer szoptassa. Valójában az anyatejjel antitestek kerülnek a gyermekbe, amelyek növelik a baba immunitását. Szakértők szerint az erjesztett tejtermékek (például a kefir) nagyon jó hatással vannak a baba emésztőrendszerére. Ezenkívül fontos tudni, hogy mesterséges táplálás esetén ezeknek a termékeknek a térfogatának fele kell lennie annak a tejmennyiségnek, amelyet egy baba adott életkorban elfogyasztott. Ezenkívül ebben az életszakaszban a baba már kaphat egy kis húspürét zsírszegény marha-, borjú-, pulyka-, csirkehúsból.

Így nézhet ki egy nyolc hónapos baba menüje:

6.00 - anyatej (keverék) - 200 ml

10.00 - tejkása - 170 gr, sárgája - 1/2, gyümölcslé - 50 ml

14:00 - húsleves - 20 ml, zöldségpüré - 170 g, húspüré - 50 g, gyümölcslé - 20 ml

18:00 - kefir - 180 ml, túró - 40 gr, gyümölcspüré - 60 gr

22.00 - anyatej (keverék) - 200 ml

9 hónap.

A babád már 9 hónapos. Most a baba élelmiszerekben gazdag étrendjét még egy hallal egészítik ki. De a halakat soványan kell adni, például szürke tőkehalat, tőkehalat, lepényhalat. Hetente 1-2 alkalommal kell húst cserélnie. Ebben az életszakaszban az anyatejet a teljes táplálékmennyiség 1/3-ának megfelelő mennyiségben kell adni a babának. Javasoljuk továbbá, hogy a baba táplálékához adjon némi zöldet (kapor, petrezselyem, saláta). Vágjuk fel őket, és szórjuk meg zöldségpürével. A tejes zabkása is változatos legyen. Az anyák általában hajdinából, rizsből, zabpehelyből és kukoricadarából készítenek zabkását a babának. De ne feledkezzünk meg a gyöngy árpáról, az árpáról és a búzadaráról sem. A kását már nem vízben, hanem tejben javasolt főzni. De a vizet fokozatosan kell cserélni: először az adag felét, majd főzzük teljes tejben. Meg kell jegyezni, hogy a gyermek táplálékának durva szemcsés állagúnak kell lennie, mivel a babának már kifejlődött a foga, és most meg kell tanulnia rágni őket. A zöldségpürét nem turmixgéppel ledaráljuk, hanem lereszeljük. A húst főtt darált hús formájában kell adni.

10 hónap.

10 hónapos korában a babának a darált hús helyett fasírtot, majd párolt szeletet lehet adni. Ebben a korban a gyermek már tud főzni finom reszelőn reszelt nyers sárgarépát, amely karotint és sok hasznos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Most a gyümölcslevek mellett gyümölcsitalt, kompótot és zselét is lehet adni a babának. 10 hónapos korban új ételeket vezetnek be a gyermek étrendjébe: cérnametélt vagy tejes tészta, amelyet hetente egyszer kell adni zabkása helyett. Ezenkívül a szokásos túró helyett a baba készíthet túrós rakottot vagy pudingot. Főzhetsz pudingot és húst, halat is.

Baba menü 10 hónaposan:

6.00 - anyatej (keverék)

reggeli - tejes zabkása vagy túró és gyümölcspüré

ebéd - zöldségleves, húsgombóc zöldségpürével vagy finom cérnametéltekkel

vacsora - 1/2 csirke sárgája, zöldség- vagy gyümölcspüré, kruton

lefekvés előtt - anyatej (keverék)

11 hónap.

Ebben a korban a gyermek a negyedik kiegészítő táplálékot kapja, vagyis a reggeli szoptatást kefirrel vagy teljes tejjel helyettesítik. Az esti etetést fokozatosan kefirrel vagy teljes tejjel helyettesítik. Általános szabály, hogy ebben az időben az anya laktációja leáll, mivel az anya szervezete megérti, hogy a baba anyatejszükséglete megszűnt. 11 hónapos korában a baba napi 5 alkalommal eszik. Ami az etetési időt illeti, ajánlatos például így eltolni: 8.00 órakor - reggeli, 12.00 órakor - ebéd, 16.00 órakor - délutáni tea, 20.00 órakor - vacsora, -22.00 órakor - kefir vagy tej. 11 hónapos korában a babát le kell választani a cumiról és a cumisüvegről. Az italt csészéből vagy pohárból kell inni. Különféle gyümölcsleveket, tehéntejet (egészben, főtt), kefirt kínálhat babájának.

1 év.

A baba már felnőtt, és minden étkezésre egyre többet eszik (ebben a korban a gyermek napi táplálékmennyisége 1200 ml). Ez azt jelenti, hogy az etetések közötti idő 4,5 órára nő. Ezért fokozatosan át kell vinni a napi 4 étkezésre. Az éjszakai etetés kerülendő. Az élelmiszer mennyiségének hiánya kefirrel tölthető, amelyet éjszakai táplálásra szánnak. Semmi esetre sem szabad a gyermeknek édességet adni (csokoládé, halva, édességek). Tőle romolhatnak a baba fogai. A kolbászt, kolbászt és egyéb füstölt termékeket szintén ki kell zárni. Kiütést okozhatnak gyermekének. Adhat a babának egy kis darab rozspajtát vajjal. Hagyja, hogy a gyermek edzeni a rágóizmokat, az íny fogait.

Menü az első életévben élő gyermekek számára:

8:00 (reggeli) - tejkása - 200 gr, 1/2 sárgája, gyümölcspüré - 30 gr, gyümölcslé - 50 ml

12:00 (ebéd) - húsleves vagy zöldségleves (húslevesben főzve) krutonnal 30/10 g, zöldségpüré - 150 g, gőzszelet (hús vagy hal) - 60 g, gyümölcslé - 30 ml

16:00 (délutáni snack) - kefir - 150-200 ml, túró 50-60 gr, gyümölcspüré - 30-50 ml

20.00 (vacsora) - zöldségpüré vagy zabkása (alternatív) - 100 g, tej keverék - 100 ml, gyümölcspüré - 50 g