Ортопедические подушки: как правильно выбрать. Подушки ортопедические для сна: какие лучше

Во время офисной работы у человека возникают существенные нагрузки на область шеи, поясницы и на органы малого таза. Постоянное сидячее положение создает негативное воздействие на все тело.

Поэтому после тяжелого трудового дня, человеку следует отдохнуть на удобной подушке.

Правильно подобранная подушка обеспечит здоровый отдых позвоночника. Если тело находится в комфортном положении, то функционируют сосуды, улучшается кровообращение, мозг получает кислород, человек высыпается и заряжается энергией.

Незаменимым помощником приятного и полезного отдыха считается ортопедическая подушка. Рассмотрим подробнее, как правильно выбрать ортопедическую подушку для сна?

Преимущества такой подушки

Ортопедическая подушка производится специально для поддержания шеи и головы в правильном анатомическом положении.

Врачи назначают такую подушку для профилактики болезней позвоночника. Также полезна ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе.

Этот вид заболевания считается самым опасным из всех видов остеохондроза. Он негативно влияет на работу головного мозга и человеческого организма в целом.

Ортопедическое изделие не избавит спину от заболевания, но облегчит состояние, уменьшит боли и позволит человеку высыпаться.

Кроме того, правильное положение головы женщины позволяет на некоторое время избежать появления второго подбородка и морщин на шее.

Основной причиной выбора ортопедической подушки является ее гипоаллергенность. Она не собирает пыль, в ней не заводятся пылевые клещи.

Кроме того, подушка не впитывает запахи, она легкая, служит долго, требует минимальных гигиенических действий и помогает побороть бессонницу.

Единственным ее недостатком считается высокая цена при хорошем качестве. Но как правильно выбрать такую чудесную подушку для сна?

Особенности и нюансы выбора – как сделать его правильно?

Подушки выпускаются разной высоты, в виде прямоугольной формы, полумесяца или валика. Каждый человек подбирает высоту под параметры своего тела. Сделать это совсем не сложно.

Измеряется длина от основания шеи и до края плеча. К этому размеру добавляется около 2 см и получается необходимая высота подушки.

Для людей с широкими плечами следует выбрать варианты с высоким валиком или под средний валик подложить дополнительный материал, чтобы поднять высоту подушки до требуемой величины.

Кроме того, поза человека во время сна и жесткость матраса также играет важную роль при выборе подушки:

• невысокая мягкая подушка – для любителей отдыхать на животе;
• средняя, жесткая подушка в виде полумесяца или валика – для спящих на спине;
• для мягкого матраса лучше выбирать подушку средней высоты.

Слишком низкая подушка может вызвать боль в шее. Поиск более удобного положения также связан с неправильно подобранной подушкой. В первые несколько ночей спать на подушке может быть неудобно.

Со временем мышцы привыкают и принимают правильное положение. Внимательно следует подбирать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе.

Идеальной высотой считается размер от 6 до 9 см. Изделие должно быть не мягким и в меру жестким. При возникновении неуверенности при выборе следует посоветоваться с врачом.

Купить ортопедическую подушку для сна можно по разным ценам. Но существуют некоторые нюансы. Из качественного материала не создаются изделия маленькой стоимости.

В среднем ценовом сегменте подушки наполнены качественным вспененным материалом и имеют достойные чехлы. Как всегда, для Вас я приготовил парочку выгодных вариантов.

Высокая стоимость подушки связана с чехлом высокого качества. Он бывает пропитан специальными средствами, которые составляют значительную стоимость всего изделия.

При выборе подушки стоит обратить внимание на ее форму. Она должна быть без деформаций.

Из какого материала делают лучшие подушки?

Материал очень важен при выборе подушки. Ортопедическая подушка для сна самого высокого качества делается из вспененного латекса с добавлением дополнительных материалов.

Латекс имеет антибактериальные свойства и не вызывает аллергических реакций. Кроме того, современные изделия для удобного сна производятся с эффектом памяти.

Нагреваясь под влиянием тепла человека, материал подстраивается под требуемые параметры. Эффект памяти достигается при использовании синтетических пен, латекса и мемори-пен.

Такие подушки не следует стирать или даже мочить. Влага нарушает структуру материала. Лучшей гигиенической процедурой считается проветривание несколько раз в год.

Для улучшения кровообращения в ортопедических изделиях используется гречневая лузга. Этот наполнитель хорошо повторяет контуры головы.

Для приятного отдыха в любой позе в состав подушки могут входить независимые пружины. Они используются для поддержания позвоночника в правильной форме.

Стоит ли приобретать ортопедическую подушку? В чем ее отличие от обычной и так ли велика польза от ее использования? На эти вопросы мы постараемся дать ответ ниже.

Различают подушки ортопедические для сна и для повседневной деятельности - например, существует ортопедическая подушка под спину. Она будет полезна тем, кто работает в офисе или большую часть времени проводит за рулем. Но сегодня мы поговорим о тех подушках, на которых мы спим.

Итак, польза. В отличие от обычной, правильная ортопедическая подушка во время сна позволит вам:

Поначалу спать на ортопедической подушке большинству людей непривычно и неудобно. Любителям мягких пуховых подушек может не понравиться совсем не мягкое полотно ортопедического изделия. Однако, потерпев всего несколько дней, вы привыкнете и оцените все плюсы его использования. Это кажется невозможным, но, приобретя качественную ортопедическую подушку, вы получите здоровый, спокойный сон, забудете про боли в спине и шее и головные боли. Хороший сон - значит, радостное утро, продуктивный день.

Спокойной вам ночи и сладких снов!

Как выбрать ортопедическую подушку правильно: расскажем о всех видах, какие лучше для сна, для ног, предоставим отзывы покупателей. Какие же существуют лучшие подушки ортопедические для сна?

Мы ответим на этот вопрос, попутно разобравшись, какие еще виды изделий предлагают производители. Аксессуар покупают, чтобы правильно отдыхать. Он помогает избавиться от болей в спине и шее, храпа, бессонницы. Не каждый потребитель знает, как правильно выбрать ортопедическую подушку для сна. Мы расскажем, на что следует обратить внимание при покупке.

Это интересно. Ортопедические подушки используют не только для сна, но и занятий, кладут в качестве сидения или опоры для спины, шеи.

Не знаете, как подобрать ортоподушку, чтобы она положительно влияла на здоровье? Тогда эта статья для вас.

Ортопедическая подушка: как выбрать правильную

Подбор ортопедической подушки – задача серьезная, ведь если потребитель не угадает, то и комфорта не получит. Многие отрицательные отзывы связаны с тем, что человек спал не на «своем» изделии, впоследствии отказавшись от него. Первый совет: обратитесь за консультацией к врачу. Товар относится к медицинским. Целесообразно выслушать мнение специалиста.

Второй совет: внимательно изучите продукцию. Изделия различаются по:

• Форме;
• Размерам;
• Наполнителям;
• Видам;
• Назначению.

Перед тем, как решить, какую ортопедическую подушку выбрать, ознакомьтесь с теорией.

Третий совет: прислушивайтесь к отзывам пользователей, но не основывайте выбор только на них. Понятия «лучшие ортопедические подушки» не существует, тут все индивидуально. Пощупайте, посмотрите, примерьте.

Четвертый совет: ориентируйтесь на возраст. То, что отлично подходит взрослому, может не понравиться ребенку, и наоборот. Ну а если более подробно хотите , читайте соответствующий материал сайта.

Как подобрать ортопедическую подушку правильно

Для начала смотрим видео:

Чтобы сделать правильный выбор, нужно знать, какие бывают ортопедические подушки. Как уже говорилось выше, они различаются по ряду признаков. Остановимся на этом вопросе подробнее.

Формы ортопедических подушек:

• Полумесяц. Частая модель, выглядящая как перевернутая вверх ногами квадратная буква «С». Полезна только для сна на спине. Поддерживает позвоночник, равномерно распределяя нагрузку на каждый отдел. Вы проснетесь отдохнувшим, бодрым.
• Прямоугольная. Иногда идет с выемкой для шеи или головы, расположенной по центру – сон на спине. Без выемки подходит для отдыха в любом положении, но такие модели считаются условно ортопедическими. Их форма не физиологична. Положительный эффект достигается только за счет жесткости наполнителя, в который часто для усиления упругости добавляют пружины.
• Прямоугольная с двумя валиками. Считается оптимальной для постоянного использования. Обеспечивает необходимую поддержку позвоночника. Спать можно на спине, на боку.
• С углублением для плеча. Идеальны для людей, которые любят спать на спине. Часто такие изделия имеют форму, напоминающую бабочку, расправившую крылья. Также бывают модели с отверстием для плеча.

По размерам. Универсальный размер – 50*70см. Подходит большинству. Как выбрать размер? Крупным людям идут большие модели с шириной 50см и длиной 80см Женщинам лучше обратить внимание на изделия 40*60см, детям – 20*30см, подросткам – 50*40см. Высота от 6 до 16 см, зависит от того, как человек привык спать. Если на животе, присматривайтесь к низким, на спине – к высоким. Для положения на боку подойдут варианты средней высоты. О том, читайте другую статью.


По наполнителям. Требования к набивке: не рассыпается, эластична, жестка, упруга. Наиболее популярны и востребованы следующие:

• Полиуретан (пена). Срок службы 5-7 лет, эффект – запоминание формы. Материал прогибается под телом, подстраиваясь под владельца, и остается таким. Продукция различается жесткостью, упругостью, формой. Это ортопедическая подушка с эффектом памяти (memory).
• Латекс. Им наполняют аксессуары для сна на спине. Пружинит при надавливании, стараясь вернуться в исходное положение. Поддерживает позвоночник, разгружая его. Срок службы 8-10 лет.
• Полиэстер. Материал в виде небольших, легких «мячиков», скатанных из синтетического полотна и плотно набитых в подушку. Такие аксессуары признаны наиболее мягкими из всех, однако их нельзя назвать стопроцентно ортопедическими. Срок службы около 3 лет.
• Полистирол. Современный наполнитель из мелких гранул. Создает жесткую поверхность. Когда вы ложитесь, шарики под весом располагаются равномерно, поддерживая тело в правильном положении. Минус – на таком изделии можно отдыхать, но не спать всю ночь. Прослужит 5-7лет.
• Гель. Обеспечивает эффект охлаждения, массирует голову, равномерно распределяет нагрузку, создает комфортные условия для сна. Минус – требует привычки, мало кому удается сразу научиться спать на подушке. Служит до 10 лет.
• Гречневая лузга. Растительный наполнитель, обладающий характерным запахом. Создает твердую, шуршащую поверхность. Напоминают полистрироловые подушки с той разницей, что на гречневых возможен ночной сон. Правда, сначала придется привыкнуть. Аксессуар запоминает комфортную форму. Служит не более 3 лет. Более подробнее читайте в другой статье на сайте.

Классификация по видам. Производители предлагают большое разнообразие моделей. Изделия из пены обладают эффектом памяти: проминаются под вашим телом и остаются такими. Ортопедическая подушка с охлаждающим эффектом наполнена специальным гелем. Помимо удобства, она создает оптимальный микроклимат, улучшающий сон. Надувная позволяет самостоятельно определить подходящую высоту. Плюс, она очень пружиниста. Интересна ортопедическая подушка с магнитами: она создает поле, благотворно влияющее на работу всех систем организма. Внутрь вшиваются неодимовые магниты, которые оказывают еще и массирующее действие.

Назначение. Чаще всего аксессуар используется для сна, однако есть и другие:

• Для спины. Подкладываются под спину на кресло, поддерживая позвоночник.
• Для шеи. Подкладываются под шею, создавая комфорт в положении сидя.
• Для сидения. Подкладываются под ягодицы, давая правильную опору.
• Для позвоночника. Разновидность подушек под спину, рассчитанная на массаж позвоночника.

Выпускают аксессуары как для взрослых, так и для детей. Кроме перечисленных, есть еще продукция, подкладываемая под ноги, актуальная людям, которые по долгу службы много сидят, под живот. Также встречается круглая форма изделий, но она менее удобна, чем традиционные прямоугольные. Мы рассказали, какие бывают изделия, как подобрать ортопедическую подушку по размеру.

Чем отличаются ортопедические подушки

Размерами, формами, эффектами, назначением, наполнителем – выбор велик, всем найдется подходящая модель. Если хотите посоветовать, рассказать, какие ортопедические подушки лучше, оставляйте отзывы на сайте.

Здоровый сон нужен человеку не меньше, чем полноценное питание. Большинство жителей современных городов не имеют возможности для снятия напряжения мышечной системы в течение рабочего дня. Если во время ночного сна не наступает эффективного расслабления тела, то негативные явления накапливаются. Со временем по этой причине могут развиться заболевания позвоночника.

Доступный выход из ситуации – сон на ортопедической подушке. Во время такого отдыха обеспечивается эффективная поддержка верхнего отдела позвоночника. Кровообращение и питание тканей улучшается, обмен веществ восстанавливается в полном объёме. Утром человек чувствует себя отдохнувшим и полным сил.

Если решение о приобретении спальной принадлежности с ортопедическим эффектом принято, то следует определиться с качеством наполнителя. Среди товаров этой группы выделяются два класса: с натуральным и синтетическим наполнением.

К первому классу относятся:

• волокна бамбука, шерсти, хлопка,
• лузга гречихи,
• латекс – застывший сок гевеи.

Второй класс изделий составляют:

• полиэфирное волокно,
• пенополиуретан,
• гелевые наполнители.

Все перечисленные материалы имеют особенности, знакомство с которыми поможет сделать правильный выбор.

Синтетические наполнители используются для широкого ряда ортопедических изделий. Среди них есть инновационные, дорогостоящие материалы, запатентованные под торговыми марками всемирно известных фирм. Есть и полиэстеровые волоконные системы, качественные и доступные по цене.

• Полиэфирные волокна, обработанные силиконом и скрученные в микроскопические спирали, оптимальны для наполнения спальных принадлежностей. Широко известные материалы этого состава – холлофайбер и комфорель. Подушки из них – одновременно мягкие и упругие. Воздушная, эластичная масса надёжно поддерживает голову, не вызывает аллергии и не даёт убежища пылевым клещам. Полиэфиру не вредит стирка, изделия из него долговечны и экономичны. Наволочка из качественного хлопка делает подушку ещё более приятной и удобной.
• Пенополиуретан широко известен как поролон. В обычном виде он не слишком хорош для подушек, поскольку легко деформируется и не отличается гигиеничностью. На основе полиуретана были созданы вспененные материалы нового поколения. Пена с эффектом памяти формы – Memory Foam – изобретена в США для защиты космонавтов от перегрузок. Наполнитель Memory Foam стал использоваться в ортопедии, поскольку под воздействием тепла тела он создаёт поверхность высокой степени комфортности. Подушка не оказывает встречного сопротивления, идеально ровно распределяя давление сверху. Совершенная амортизация создаёт эффект невесомости, способствующий полной релаксации и глубокому сну.
• Гель для наполнения подушек – это последнее слово в производстве ортопедических принадлежностей для сна. Материал используется в виде вставки в верхнюю часть подушки из полиуретановой пены и улучшает теплообмен в коже спящего человека.

Цена подушки не может служить главным критерием выбора, как и натуральность её наполнителя. Синтетические материалы имеют лечебное воздействие, ничуть не меньшее, чем природные. Высокая цена может быть следствием применения новых технологий производства, но это не значит, что выбирать нужно только дорогостоящие изделия. Решение следует принимать с учётом собственных предпочтений и объективных данных. Помощь могут оказать рекомендации людей, уже имеющих опыт эксплуатации ортопедических подушек.

Александра Ивановна, пенсионерка, г. Нижний Новгород:

«Боль в шее давно не давала выспаться. По совету участкового врача я купила подушку с шариковым наполнителем и утолщённым краем. Стала легче засыпать, а непрерывный сон теперь длится несколько часов подряд, хотя прежде я просыпалась почти каждый час. Советую всем знакомым купить такие подушки».

Николай, водитель такси, г. Краснодар:

«Моя работа связана с напряжением рук и шеи. Расслабить мышцы полностью не удавалось даже во время сна. Жена подарила подушку из пены с эффектом памяти. Сначала спать на ней было непривычно, наполнитель казался жёстким. Но я быстро заметил, что теперь отдыхаю гораздо лучше и чувствую себя с утра бодрее. Хочу сделать такой же подарок своему брату. Он – водитель, как и я. Пусть высыпается и становится здоровее».

Наталья Валентиновна, мама двоих дочерей, г. Самара:

«Моим девочкам 12 и 14 лет. Год назад врач сказал, что у них есть риск сколиоза. Я купила им фирменные ортопедические подушки их латекса. Покупка была дорогостоящей, но я не пожалела об этом. Сейчас уже видны результаты лечебного сна. Осанка дочек стала ровнее, они спят спокойнее и просыпаются легче. Надеюсь, что мои дочки вырастут стройными и здоровыми».

Современная ортопедическая подушка превратилась из простого спального аксессуара в подобие тренажёра для шеи и верхней части спины. Наполнители поддерживают и расслабляют мышцы, а также оказывают массирующее действие через кожу. Такая профилактика предпочтительнее, чем лечение болезней. Желающим купить оздоровительные подушки можно дать несколько советов.

• Мягкость наполнения не может служить основанием для выбора того или иного образца. Степень жёсткости является лечебным фактором, о котором можно спросить у врача.
• Действием, одинаковым для всех, не обладает ни одно ортопедическое изделие. Выбирать нужно то, что подойдёт конкретному человеку. Поэтому консультация специалиста перед покупкой будет полезной.
• Полноценный сон важен в любом возрасте – и в детском, и в преклонном. Лечебные принадлежности для отдыха полезны абсолютно всем.

Ответственный выбор товара в магазине и немного терпения для выработки привычки к новым условиям ночного сна – это всё, что нужно для профилактики серьёзных болезней позвоночника. Хорошее самочувствие заслуживает таких необременительных затрат!

Калинов Юрий Дмитриевич

Время на чтение: 11 минут

Треть жизни человек проводит во сне, отдыхая и восстанавливая силы. Поэтому важно, чтобы он был полноценным и комфортным. Во время ночного сна или дневного отдыха основная нагрузка приходится на позвоночник, особенно на его шейный отдел. Классическая подушка не может полноценно поддержать расслабленные во время сна мышцы и обеспечить требуемое положение шейного изгиба позвоночника. Для достижения максимального позитивного эффекта в процессе сна лучше выбрать удобную ортопедическую подушку.

Зачем нужна ортопедическая подушка?

Использование анатомического изделия во время ночного или дневного сна способствует правильному положению расслаблению шейных и зажатых позвоночных мышц. Благодаря этому улучшается питание и кровоснабжение мозга. В результате у большинства людей:

Сон на ортопедическом изделии снижает нагрузку на позвоночник и оказывает положительный эффект при многих заболеваниях:

• при шейном остеохондрозе;
• шейном миозите;
• головных болях, шуме в ушах, головокружениях;
• мигрени;
• нарушениях сна, в том числе при бессоннице;
• травмах или нестабильности позвонков шейного отдела;
• хроническом радикулите;
• невралгических патологиях;
• повышенном тонусе шеи или кривошее;
• варикозном расширении вен;
• геморрое;
• травмы тазовых костей;
• храпе.

Люди, сменившие простую подушку на ортопедическую, отмечают выраженный седативный эффект и максимальное расслабление во время сна. Все это способствует высыпанию и утренней бодрости.

Серьезных противопоказаний к использованию такого изделия нет, однако при наличии патологий, в том числе травматического характера, перед покупкой стоит проконсультироваться с лечащим врачом.

Критерии выбора

Часто люди, не имеющие специальных медицинских познаний, теряются в обилии представленного в магазинах ассортимента ортопедических подушек. В качестве основных критериев правильного выбора изделия для сна используют следующие параметры:

1. Форму.
2. Размеры.
3. Жесткость.
4. Наполнитель.

При покупке ортопедической подушки учитывается ее предполагаемое назначение. По указанному критерию аксессуары для ежедневного использования делятся на:

1. Детские.
2. Подростковые.
3. Взрослые.
4. Для беременных.
5. Для путешествий.

Ортопедический аксессуар полезен не только во время ночного сна или дневного отдыха, но и в поездках на длительные расстояния. Выпускаются специальные подушки для детей и подростков, способствующие сохранению осанки и обеспечивающие хороший и качественный сон.

Форма изделия

Производители предлагают огромное многообразие форм специальных подушек для сна, среди них:

• прямоугольная;
• овальная;
• круглая;
• полумесяц;
• бабочка.

Рассмотрим самые популярные анатомические подушки, подходящие для разных положений во время сна. При выборе формы изделия рекомендуется учитывать наиболее часто предпочитаемую позу.

• Прямоугольный аксессуар с валиками отличается универсальностью и простой формой. Подобное ортопедическое изделие является классикой – оно подходит большинству людей.