Az osteochondrosis kezelésére szolgáló speciális görgő a hát alsó részén segít normalizálni az agyi véráramlást, és megszabadítja az embert a kellemetlen fájdalom tüneteitől. Az ilyen terméket gyógyszertárakban értékesítik. Kiállítják különböző hosszúságú, vastagság. Az ilyen hengerek anyaga kompressziós gyapjú, habgumi vagy gofri törülköző... Melyik hengert válassza, jobb konzultálni orvosával. A diagnosztikai eredmények alapján pontosabb képet fog látni a gerincben bekövetkező változásokról, és kiválasztja az optimális korrekciós terméket.

Mire való a henger?

Az ágyéki osteochondrosis fiatal és idős emberek körében gyakori betegség. Kellemetlen tünetekkel jár, rontja az életminőséget, és speciális komplex kezelést igényel. Gyakran a beteg éjszakai állapotának enyhítésére alvóhengereket írnak elő - körülbelül 700 mm hosszú termékeket, amelyek támogatják a gerincet pihenés közben, még abban a pillanatban is, amikor a személy oldalra fordul, és kényelmes helyzetet választ magának.

A méhnyak osteochondrosis és az ágyéki görgő vastagságát a test és a matrac közötti távolság figyelembevételével választják ki, amelyen a beteg aludni fog. Ön maga mérheti meg a távolságot otthon, és a kapott eredmények alapján válassza ki a megfelelő modellt.

Ha erős fájdalom zavarja, az ágyéki osteochondrosis görgőt egyszerre kell elhelyezni a hát, a térd és az alsó lábszár alatt. A hát alsó részének ellazítására a szakértők azt javasolják, hogy a lábakat mindig tartsa kissé magasabbra, mint a test, körülbelül 8-10 mm-re az alvóhely felületétől.

A nyak alatti görgő osteochondrosisban segít biztosítani:

• kényelmes pihenés és jó alvás;
• fejfájás megelőzése;
• a nyak görbületének megelőzése;
• az agyi keringés stimulálása.

A lumbosacralis régió fájdalmai esetén a görgőt az izmok ellazítására és a fáradtság enyhítésére használják, megszabadulnak a megszállott kényelmetlenségtől és megszüntetik a gerinc feszültségét. Ezenkívül az ortopédiai terméknek köszönhetően a csigolyák mobilitása biztosított, a vérkeringés normalizálódik.

A henger használatát abszolút kényelemmel kell kombinálni, használata közben nem lehet fájdalom. Ha kellemetlen érzés lépett fel, hagyja abba a termék használatát, és próbáljon más, megfelelő magasságú hengert választani.

Ortopédiai eszköz használata edzés közben

Nyaki osteochondrosis, mellkasi vagy ágyéki, speciális gyakorlatokat kell kiválasztani, amelyek célja a kiküszöbölése fájdalmas tünetek szédülés, fájdalom, zsibbadás formájában és javítja az agyi vérkeringést. A gerinc változásaitól függően az orvos egyéni gyakorlatsort ír elő, amelyet rendszeresen ortopéd hengerrel végeznek:

1. Az első gyakorlat célja az izmok ellazítása és a lemezek táplálásának növelése. Ennek végrehajtásához bármilyen vízszintes felületre kell feküdnie, tegyen egy görgőt a nyaka alá, hogy a feje kissé lelógjon. Lassan el kell forgatni a fejét különböző irányokban 1-2 percig.
2. Üljön le egy székre kissé lehajtott fejjel. Ön elé nézve lassan, nyugodt izmokkal döntse le a fejét.
3. A fej előre van döntve, hogy forgó mozdulatokat tegyen valami tagadásának jeleként.
4. A fej egyenes, a tekintet előtted van. Forgassa el különböző irányokba, lassan és ritmikusan.

Alsó hát gyakorlatok

Ha nincsenek problémák a nyakkal, és degeneratív elváltozásokat észlelnek az ágyéki régióban, a görgő segít enyhíteni az állapotot egy gyakorlatsorban. Az ortopédiai eszköz beszerzésének lehetősége hiányában otthon is elkészíthető. Ehhez fel kell vérteznie egy pamut törülközőt, meg kell csavarnia és rögzítenie kell ebben az állapotban egy rugalmas szalaggal vagy kötéllel. A törülköző felhelyezése előtt győződjön meg arról, hogy annak hossza és szélessége megfelel a testének. Akkor optimális, ha a termék hossza mindkét oldalon valamivel nagyobb, mint a hát szélessége, és magassága 12-15 cm.

Egy sor gyakorlatot szilárd vízszintes felületen kell elvégezni - padlón vagy kanapén. Ha van gimnasztikai szőnyege, kényelmesebb lesz rajta edzeni. Ha minden készen áll, elkezdheti a gyakorlatokat:

1. Le kell ülnie a földre, és lassan leereszkednie a háta alá helyezett házi vagy vásárolt hengerre. Ezt rendkívül óvatosan kell elvégezni, hogy elkerülje a kényelmetlenséget, a szédülést és a hirtelen fájdalmat. A görgő helyének a köldökben kell lennie, nem alatta vagy fölött. Ezt úgy ellenőrizheti, ha az ujját a köldökről a görgőre csúsztatja.
2. A lábakat kissé oldalra kell teríteni, mindkét végtag hüvelykujját össze kell kötni úgy, hogy szorosan érintkezzenek, míg a sarok egymástól távol legyen. Mivel meglehetősen nehéz ebben a helyzetben hosszú ideig rögzíteni a lábakat, a szakértők azt javasolják, hogy az ujjakat rugalmas szalaggal rögzítsék az edzés során.
3. A felső végtagokat úgy kell felemelni, hogy mindkét kezük kis ujjait összekötjük, és a fej mögé kell helyezni. Tehát 3-7 percig kell maradnia (amíg van elég türelme). Fokozatosan meg kell hosszabbítani ennek a pozíciónak az időtartamát. Ez a gyakorlat segít a gerinc kiegyenesítésében és nyújtásában.
4. Amikor a torna befejeződik, bizonyos ideig nyugalomban kell maradnia. Tilos az éles mozdulatok a csontok elmozdulásának elkerülése érdekében. Simán kell felmászni, először az oldalára fordulva, majd négykézláb, és csak ezt követően - egyenes helyzetbe.

Fontos, hogy az edzés rendszeres legyen, ugyanakkor végezzük.

Javallatok és mellékhatások

A szövődmények megelőzése és a fájdalom tüneteinek kiküszöbölése érdekében ortopédiai hengerrel végzett gyakorlatokat ajánlott osteochondrosis - nyaki és ágyéki - kezelésére. Az ilyen torna azoknak ajánlott, akik fogyni szeretnének. A hengerrel végzett gyakorlatok során az emésztőrendszeri szervek a megfelelő helyzetbe kerülnek, ami javítja az anyagcsere folyamatokat. Ha a terméket a mellkas alá helyezi, javíthatja a mellkasi gerinc állapotát, miközben az emlőmirigyek rugalmassá és feszessé válnak.

Töltés közben figyelemmel kell kísérnie jólétét. Gyakran, ha a gyakorlatokat helytelenül hajtják végre, a kellemetlen érzés a következő formában jelentkezhet:

• szédülés;
• fejfájás és fülzúgás;
• hányinger;
• akut fájdalom az ágyéki régióban;
• sötétedés a szemekben, ájulásig.

Ha ilyen tünetek jelennek meg, akkor jobb, ha szakemberhez fordul a vizsgálathoz. Az ágyéki és nyaki osteochondrosis görgős torna segít javítani a páciens állapotát, de önmagától a betegségtől csak annak segítségével nem lehet megszabadulni. Az osteochondrosist átfogó módon kezelik, kenőcsök, tabletták, dörzsölés, masszázs, étrend és életmód megváltoztatása.

Minden ház saját egyedi belső tér, mindegyiknek megvannak a maga apróságai és árnyalatai, amelyek ezt teszik. Szőnyeg a bejáratnál, hímzett szalvéták, nem szabványos panel-népszerű "kézzel készített", amely lassan betölti otthonunkat. A kézimunkához általában speciálisan előkészített anyagok szükségesek, ezek nem mindig állnak kéznél. De ha úgy dönt, hogy saját kezű párnahengerrel kell rendelkeznie, akkor talán már megvan minden, ami ehhez szükséges.

Sok embernek nehézségei vannak az alvással. A megoldás erre a problémára a saját ortopéd párnahenger gyártása lehet. A keleti országokban a tekercs alakú párnák nagyon gyakoriak. Ezt érvelheti például a japánok szeretete, ha szilárdan alszik, ez lehet egy speciális matrac, vagy csak egy szilárd alap, és a kényelem érdekében hengert helyeztek a fej alá. Természetesen nem minden ember hajlandó radikálisan megváltoztatni alvási szokásait, és átállni a szokásos puha matracról a keményre, de a görgő használata alvás és nyak alatti pihenés során mindenképpen előnyös.

Mindenki legalább egyszer életében hallotta, hogy a puha, laza párnákon való alvás egyáltalán nem jó az egészségnek. Ez mind a nyakat, mind a hátat érinti. Természetesen a negatív következmények nem fognak azonnal elkapni, de idővel elkezdenek megnyilvánulni. A tudósok közelmúltbeli kutatásai szerint felismerték, hogy a hengergörgő vált az optimális tárgyakká, amelyekkel a fej alatt alszanak.

Görgők típusai

A görgős párnák teljesen különbözőek lehetnek, annak megértéséhez, hogy melyiket szeretné elkészíteni magának, ismerkedjen meg a fajtákkal.

Vannak olyan támaszok, amelyek kifejezetten pihenésre és alvásra használhatók az ágyon. A nyak alá, a fej alá, a karok, lábak alá, és általában a test bármely része alá helyezhetők, céljuk szempontjából szinte univerzálisak.

Ezek a párnák nagyszerű megjelenésűek, bármilyen belső térbe illeszkednek, és a választottól függően megjelenésés bármilyen stílushoz.

De a testnek szánt párnák mellett vannak csak díszítő párnák. Egyszerűen díszíthetik nappalijuk kanapéját, vagy tálalóként szolgálhatnak egy óvodai ágyon.

A legtöbb a legjobb töltőanyag hengerre a hajdinahéjat tekintik. Ez egy környezetbarát termék, és Japánban a legnépszerűbb ilyen töltőanyag. Ha észreveszi, az ortopédiai bolti párnákat újrahasznosított hajdinával is megtöltik. Egy ilyen párna használata enyhe alakváltozást eredményez az alakban, de nem veszíti el, amikor a testrész alá kerül, és ezáltal növeli a kényelmet.

A használat előnyei

A görgős párnák olyan népszerűek lettek, mint a használatuk során tapasztalt előnyök. Még a terhes nők is használnak ilyen párnákat, hogy kényelmes helyzetben legyenek az ágyon, bár, mint a fenti képen látható, valamivel nagyobb méretet igényelnek, mint a standard.

Miután legalább egy éjszakát ilyen párnán töltött, a pihenés és a jólét azonnal észrevehetővé válik, ami egész nap kísérteni fogja. A gerinc nem kap ilyen terhelést, mivel nem hajlik meg helytelenül, vagyis a test egyenletesebb testtartásban lesz.

A nyaki osteochondrosis csökkenti az életre gyakorolt ​​hatását, ha rendszeresen alszik a megfelelő párnával.

Az ilyen görgőket varrják, horgolják és különböző technikákban hajtják végre. A varráshoz nem kell minta, nagyon könnyű megérteni, hogyan készíthet görgős párnát anélkül.

Egyszerű lehetőség

Görgős párna készítéséhez szüksége lesz:

1. Szövet (nincs korlátozás a szövet kiválasztására, de figyelni kell természetes anyagok hogy a bőrrel való érintkezéskor ne legyen kellemetlen érzés, irritáció és allergia). A szövet méretét a henger méretétől függően függetlenül számítják ki. A mesterkurzusban 20 cm átmérőjű méretet használnak, hossza 61 cm;
2. Cipzár (a töltőanyag cseréjéhez vagy mosáshoz kényelmes, ha le lehet venni a görgős párnahuzatot);
3. Cérna, tű, olló, centiméter;
4. Díszítésként szalag pomponokkal.

Az első lépés a vágás, a fent megadott méretek szerint, mindenféle séma nélkül, részletek kivágása: oldalsó körök. Fontolja meg a 2 cm -es varratmennyiséget.

A kész párnahuzatot tetszés szerinti töltőanyaggal töltik meg: természetes töltőanyagokkal, szintetikus télvédővel stb.

A jó tanács nem lesz lusta, ha ugyanazt az elvet követve varr egy külön párnahuzatot a töltőanyaghoz. Csak a párnahuzathoz nem kell külön cipzárt varrni, elég kitölteni, és a lyukat, amelyen keresztül betömték, gondosan összevarrják vakvarrással.

Kapcsolódó videók

Az osteochondrosis olyan betegség, amely jelentős kényelmetlenséget okoz az embernek, ezért állapotának enyhítésére sokan speciális hengert használnak. A nyaki gerinc vérkeringésének normalizálásával megkönnyíti az állapotot. Az ilyen termékek habszivacsból, vattából vagy speciális szorosan csavart szövetből készülnek. Hasonló henger a nyak alatt az osteochondrosisra szinte minden gyógyszertárban megvásárolható, amely olyan termékek értékesítésére szakosodott, amelyek segítenek megszabadulni a mozgásszervi problémáktól.

Az osteochondrosis görgők népszerűsége a nyak alatt annak köszönhető, hogy ezek az alapok nemcsak a betegség megelőzésében, hanem a kezelésében is segítenek. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy egy személy leggyakrabban rossz helyzetben alszik alvás közben, ezért az összes izma nem tud teljes mértékben pihenni, ahogy szükséges. Az éjszakai nyak alatt használt termék az izomlazítás folyamatát célozza.

A fő hatások, amelyekhez a henger használata vezet, a szakértők a következők:

• Fájdalomcsillapítás.
• A kényelmetlenség megszüntetése.
• A vérkeringés javítása.
• Hozzájárul az anyagcsere -folyamatok normalizálásához.
• Az izomzat lazítása.
• Teljes pihenés éjszaka.
• A pszicho-érzelmi állapot javítása.

Az orvosok azt javasolják, hogy továbbra is használják a hengert a betegség összes tünetének megszüntetése után, és maga is remisszióba esett. Ez segít megelőzni a beteg állapotának további súlyosbodását, ismétlődés tünetei és a hosszú távú gyógyszeres kezelés szükségessége.

Fontos megjegyezni, hogy az ilyen betegségek, például az osteochondrosis megfelelő alvása a terápia nagyon fontos eleme, mind terápiás, mind profilaktikus. Ezért ezt a folyamatot nem szabad félvállról és könnyelműen venni.

Ez tovább befolyásolhatja az egészség romlását, és káros következményekhez vezethet, amelyek a betegség előrehaladásában fejeződnek ki.

Hogyan válasszunk

A görgő hátproblémákra meglehetősen hatékony és hasznos eszköz, de csak akkor, amikor a választását a gyógyszertárban a lehető leghelyesebben és helyesebben hajtották végre. Ezért figyelnie kell az orvosok, valamint más, ezzel a betegséggel küzdő betegek ajánlásaira.

Meg kell jegyezni, hogy a termék optimális hossza körülbelül 80 centiméter, ezért a henger, még akkor is, ha az ember álmában hánykolódik, mindig azon a helyen marad, ahol eredetileg elhelyezték.

Külön figyelmet kell fordítani a nyak vastagságára. A görgő terápiás hatékonysága közvetlenül ettől a paramétertől függ. Felvenni jó orvosság a hátkezeléshez meg kell mérni a nyak és az ágy közötti távolságot, és hozzá kell adni még körülbelül két centimétert. Így a henger jól megtámasztja a nyakat, megismételve az emberi gerinc természetes görbületeit.

Bizonyos esetekben az ortopéd sebészek azt javasolják, hogy hasonló termékeket alkalmazzanak a test más részein. Ez elsősorban a boka ízületeit, valamint az ágyéki gerincet érinti. Így lehetséges a lehető legátfogóbban kezelni az osteochondrosis problémáját.

Figyelni kell a henger árára is. A termék hatékonysága és hasznossága nem közvetlenül ettől a mutatótól függ, de a felhasznált anyagok jelentősen befolyásolják az árat. Minél olcsóbb és megbízhatatlanabb anyagokat használtak a gyártáshoz, annál olcsóbb lesz a henger. Ezért érdemes átlagos árú termékeket választani. A legjobb, ha először konzultál a hátsó orvosával. Tapasztalatai alapján ajánlani tudja a gyógyszertárakban képviselt cégek legjobbjait.

Mit kell keresni

Amikor osteochondrosishoz nyakhengert használnak, nyolc nagyon fontos dologra kell figyelni, amelyek segítenek a gerinc problémájának hatékonyabb kiküszöbölésében. Ezek a következő elemeket tartalmazzák:

1. Ha az osteochondrosis görgőjének használata a fájdalom súlyosbodásához és a betegség súlyosbodásához vezetett, akkor egy időre abba kell hagyni a fekvést. Két vagy három nap múlva újra elkezdhet aludni a terméken.
2. Ha bizonyos körülmények között nem lehet professzionális hengert vásárolni a gyógyszertárban, akkor átmenetileg helyettesíthető egy párnával vagy takaróval, a nyakkanyarhoz igazítva.
3. Ha a kényelmetlenség fokozódik, amikor egy hengert használ a test más részein, akkor két másik terméket kell vásárolnia.
4. Ha a hengeren való alvás az alsó végtagok duzzanatának megjelenéséhez vezetett, akkor el kell kezdeni a megfelelő gyógyszerek szedését erre a tünetre. Ezeket csak szakképzett orvos írhatja fel, a beteg diagnózisa alapján.
5. Ha a gerinc osteochondrosisa a varikózis miatt rosszabbodik, ezt az egészségügyi problémát ki kell küszöbölni, mielőtt hengert vásárol.
6. Ha bizonyos okok miatt, beleértve a stabil szokást is, a beteg az oldalán alszik, éjszaka a vérkeringés normalizálása érdekében további görgőt kell préselnie a lábai közé.
7. A görgő alternatívája a nyaki osteochondrosisban alvás közben lehet speciális fűző vagy gallér. De használatukat mindenképpen meg kell beszélni orvosával.
8. Ajánlatos néhány fizikai gyakorlatot görgőn végezni lefekvés előtt, amit a kezelőorvos tanácsolhat, a betegség lefolyásának klinikai képétől függően.

Ha helyesen használja a görgőt a nyak alatt osteochondrosisban, akkor sokáig elfelejtheti ezt a hátproblémát, jelentősen javítva az általános egészséget és jólétet. Egy ilyen termék költsége általában nem túl magas, de használatának hatása megéri ezeket az alapokat.

Sokan vannak különböző utak a párnahenger gyors és egyszerű elkészítésével kapcsolatos saját kezűleg. Megteremti a szükséges kényelmet a nyaknak és a fejnek, és jó belső dekorációként is szolgál. Kényelmes könyvet olvasni, tévét nézni vagy csak szundikálni egy ilyen párnán.

Párnahengert horgolunk saját kezünkkel lépésről lépésre MK

Nagyon érdekes párnahuzatokat horgolhat a nyakához.

Egy ilyen termék mérete 45 cm hosszú és 14 cm átmérőjű.

Anyagok: kész párna; Schachenmayr Catania vagy Anchor Bamboolo fonal # 206 (200 gramm); horog száma 5.

Kötött a következő minta szerint:

1. Az oldalak körben haladnak, és az alján van egy téglalap.
2. A fő elemhez öntsön 80 léghurkot, további hét hurkot és egy léghurkot az emeléshez, és így kössön 23 sort.
3. Az oldalsó részekhez készítsen hurkot, tárcsázzon három léghurkot, és alakítson ki egy kör alakú sort, amely 21 dupla horgolásból áll. Ezután zárja be őket összekötő oszlopokkal.
4. A következő négy sorban készítsen két dupla horgolást az előző sor minden harmadik oszlopába, zárja össze összekötőkkel. Ne felejtse el, hogy az oldalfalaknak két oldaluknak kell lenniük.
5. Most varrja a téglalap alakú darabot, helyezze be a párnát, és rögzítse az oldalsó darabokat egyetlen horgolt öltéssel. Kész!

Mesterkurzus a cipzárral ellátott párna létrehozásáról:

Először készítsen egy mintát egy téglalapból, amely varrásakor hengert kell kialakítani, valamint két kört alapul. Ezután készítse elő a cipzárt és varrja fel. Ez belülről kifelé történik a fő rész varrása mentén, lehet írógéppel vagy kézzel is.

Most rögzítse a köröket a hengerhez csapokkal úgy, hogy minden rész az elülső oldalon legyen, és a szövet egyenletesen feküdjön. Ezután varrjon körbe, és vágja el a varratokat cikk -cakk ollóval, a lehető legközelebb az öltéshez. Így a varratok nem fognak felpuffadni és szépen feküdni. Ez kész!

Egyszerű és multifunkcionális görgő, amely alkalmas mind a szabadidős, mind a sporttevékenységekhez, például a jógához.

A gyártáshoz szüksége lesz: varrógép(de ezt kézzel is megteheti), pamutszövet, tű, töltőanyag (ütő, szintetikus télvédő vagy régi takaró), csapok, cérnák a szövet kiválasztott árnyalatának megfelelően.

A termék mérete: 75x20 cm.

Munka leírás:

1. Vágja ki az első elemet 78x66 cm méretű és két kerek oldalt, 23 cm átmérővel.
2. Rögzítse az oldalakat a hosszú éllel egymással szemben, majd varrjon.
3. Akassza az egyik kört a henger szélére úgy, hogy a rossz oldala kifelé és a jobb oldala befelé van. Varr. Hasonlóképpen rögzítse a második kört, de csak félig varrjon, hagyva helyet a párnázáshoz.
4. Kapcsolja be az arcot, ezáltal elrejti az összes varratot. Készítse el a töltőanyagot henger alakban (tekercselje tekercsbe), és tegye egy párnába. Rögzítse a fennmaradó varratot, és rögzítse az utolsó öltéssel. Minden!

Először is vágjon ki egy téglalapot úgy, hogy szélessége megfeleljen a görgő jövőbeli átmérőjének, ami tetszés szerint bármi lehet. Javasoljuk, hogy vegyen egy fényes szövetet érdekes mintával.

Ezután rögzítse a pom-pom fonatot a kapott téglalap kis oldalaihoz. Ideális esetben a színének meg kell egyeznie a szövet egyik árnyalataival, vagy jó dinamikus kontrasztot vehet fel. Most varrja le a téglalap hosszú oldalát, egyfajta csészét formálva belőle.

Ezután vágja ki az aljait, és ezt úgy teheti meg, hogy követi a kerek fenekű tárgy körvonalait. Fordítsa meg a terméket az arcán, és tömje fel, amíg úgy néz ki, mint egy teljes értékű henger. Marad még a párna maradék lyukának óvatos varrása. Voálá!

Készítsünk egy cukorka alakú párnát saját kezünkkel

A gyártás ugyanazon téglalapon alapul, kiegészítéssel díszítő elemek mint például bojtok, nagy gyöngyök, szalag íjak és fonatok.

1. Vágja és varrja külön alsó rész, amely a töltőanyaggal való feltöltéshez szükséges. Ezután készítsen dekoratív párnahuzatot cipzárral vagy gombokkal.
2. Varrja a téglalapot a hosszú oldal mentén, és ne feledje elhagyni a kis egységeket. Varrjon gombokat vagy cipzárt a termék hosszában. Ezután csatlakoztassa a fő részt az oldalfalakkal. Végezze el az anyag széleit, és húzza a végeket a középpont felé. Legyen óvatos ebben a szakaszban: a szerelvénynek szépen kell kinéznie.
3. Most hajtsa a töltőanyagot az alsó formára, helyezze be. Tegyen egy díszített borítót a tetejére, húzza le a széleit, kösse meg az íjakat. A cukorka kész!

És desszertként egy fotó az érdekes párnák másik változatáról:

Válogatás a cikk témájáról készült videókból

Kezdjük a szavaktól a gyakorlásig. Ismerje meg az új gyártási módszereket, inspirálódjon és találjon ki sajátot. Jó nézelődést!

A görgős párna egy modern eszköz, amely sok osteochondrosisban szenvedő ember állapotát enyhíti. A henger javítja a vérkeringést a nyaki és lumbosacralis gerincben.

Ha egy személy rossz helyzetben alszik (különösen azok, akik osteochondrosisban szenvednek), a keringési zavaroktól eltekintve nem lazítja el teljesen a nyak és a hát izmait, ami azt jelenti, hogy nem pihennek teljesen. A félpárnás henger használata az izmok (nyaki, paravertebrális) teljes ellazítását célozza alvás közben.

Ilyen görgős párnát vásárolhat gyógyszertárban vagy online áruházakban.

A görgős párnák típusai

A modern párna - a nyak alatti görgő osteochondrosisban kétféle lehet: görgő és félgörgő. Egyrészt aludni fekvő helyzetben, hanem oldalt is.

Segédanyagok

Az ilyen párnák töltőanyaga leggyakrabban:

• préselt vatta;
• habszivacs;
• vastag pamutszövet, feltekercselve;
• hajdina héja;
• latex;
• poliészter;
• viszkoelasztikus;
• poliuretán hab.

Kívül a párna bambuszból, viszkózból, szaténból vagy más jól szellőző huzattal rendelkezik, nedvszívó és kellemes tapintású.

A görgő pozitív hatása osteochondrosisban

A görgős párnának számos pozitív aspektusa van:

• enyhíti a kényelmetlenséget és csökkenti a fájdalmat (fejfájás, nyaki, ágyéki);
• javítja a vérkeringést;
• ellazítja az izmokat;
• jó pihenést és alvást biztosít.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő görgőt a nyak alatt az osteochondrosishoz

A henger kiválasztásakor fontos figyelembe venni számos tényezőt:

• párna töltőanyag;
• csomagolási sűrűség;
• lágyság;
• rugalmasság;
• hangerő;
• egy személy testsúlya;
• kedvenc pozíciók alváshoz és pihenéshez.

A párnapárna kiválasztásakor vegye figyelembe a nyak aljától a váll széléig terjedő távolságot. Ezenkívül fontos, hogy feküdjön le annak minőségének optimális felmérése érdekében. Ha a párna helyesen van felszerelve, érezni fogja a nyak és a váll izmainak ellazulását.

Az ortopéd henger kiválasztásakor fontos betartani számos szabályt is:

• A legjobb, ha gyógyszertárban vásárolja meg.
• A görgő hosszának legalább 80 cm -nek kell lennie (ez a hossz annak köszönhető, hogy egy személy elmozdul alvás közben).
• A vastagságot egyedileg választják ki, ehhez meg kell mérni a matrac és a nyak közötti távolságot, és hozzá kell adni 2 cm -t (matrac elhajlás). Henger optimális vastagság megtámasztja a nyakat, és követi a gerinc íveit.
• Ha az osteochondrosis ágyéki jellegű, akkor ajánlott több görgőt (3 db) vásárolni, amelyek közül az egyik az ágyéki régió alá kerül, a második a térd területére, a harmadik pedig a bokaízület területére.
• A legjobb, ha olyan hengert vásárol, amelynek átlagos költsége van (nem a legdrágább és nem a legolcsóbb). A túl olcsó párnák töltőanyagként olcsó és gyengébb anyagokat tartalmaznak. A legjobb, ha a henger megvásárlása előtt érdeklődjön egészségügyi szakemberétől.

Üzemeltetési tippek

Amikor osteochondrosisos görgőt vásárol a nyak alatt, fontos értékelni terápiás hatását, ezért figyeljen a következő részletekre:

• Ha a párna megvásárlása után a fájdalom fokozódik, abba kell hagynia annak használatát. Néhány nap múlva újra meg kell próbálnia a görgőn aludni.
• Ha az ágyéki osteochondrosisban 1 görgő nem segít enyhíteni a kényelmetlenséget vagy enyhíti a fájdalmat, akkor további 2 görgőt kell vásárolnia.
• Ha alvás után a lábak duzzanata megjelenik a görgőn, akkor orvoshoz kell fordulnia, talán olyan gyógyszereket ír fel, amelyek csökkentik a duzzanatot.
• Állandó alvással az oldalán, egy másik görgőt kell befognia a lábai közé - ez javítja a vérkeringést.
• Az alvóhengert speciális gallérral vagy fűzővel lehet helyettesíteni, ezt ortopéd orvos írja fel.

Az ortopéd görgős párna gondozása

A legjobb, ha nem mossa le a görgős párnát. Csak a huzat mosható, gyakrabban szennyeződik, ajánlott, hogy ne vegye le és ne viselje folyamatosan. A huzat leggyakrabban kézzel és gépben mosható anyagokból készül. Ha a párna, még a huzat használatával is, erősen szennyezett, akkor tisztítsa meg a hengert vagy a kézi mosást (ez a töltőanyagtól függ).

Ha a henger természetes latexet tartalmaz, akkor meleg vízzel kézzel mosható folyadékkal mosószer... Nem csavarhatja ki a párnát, csak törölje le száraz törülközővel. Az ilyen párnát a napon sem lehet szárítani, az ultraibolya fény romboló hatással van a latexre. Kis területek a párnán lévő szennyeződéseket szivaccsal le lehet törölni.

A szintetikus latexszel töltött párnák moshatók mosógépben, de legfeljebb 6 havonta. Ha a hengerben lévő latex keveredik, nem szabad mosni vagy kicsavarni. A hengert puha szivaccsal és kímélő tisztítószerrel kézzel lehet tisztítani, majd a párnát vízzel öblítse le, és törölközővel való lemosás után levegőn szárítsa meg.

Nem mosható ortopéd görgők, amelynek töltőanyaga a hajdinahéj (héj) és a párnák memóriával. Csak szellőztethetők. E párnák huzatát kézzel vagy mosógépben moshatja.