A tanulók önértékelése. Tesztek

Afanasyeva Rimma Akhatovna, társadalomismeret tanár, MCOU "Unyuganskaya Secondary School No. 1", település Unyugan, Hanti-Mansi Autonóm Okrug-Jugra
Leírás: Négy tesztet ajánlok figyelmükbe a feldolgozási kulcsokkal rendelkező tanulók önértékelési szintjének megállapítására. A feldolgozás kulcsát a tanár adja át a tanulóknak, miután a tesztben megjelölték a válaszokat és kiszámolták a pontok számát. A teszteredmények feldolgozása felírható a táblára vagy a prezentáció diájára, ha az órán biztosított.
Célja: A teszteket elsősorban társadalomismeret-tanároknak szánják, az osztályfőnökök, pszichológusok, szociológusok, szülők és gyerekek érdeklődésére is számot tarthatnak.
Relevancia: E tesztek relevanciája abból adódik, hogy a legtöbb tanár és szülő nem fordít kellő figyelmet a személyiség egyes aspektusaira, jellemzőire. Az egyik ilyen tényező az önbecsülés. Az önbecsülés dinamikája nemcsak a tanulási folyamatban elért eredményeik javítását segíti elő, hanem a társadalomban elfoglalt pozíciójuk kialakítását is. Az önértékelés olyan társadalmi tényezőktől függ, mint a másokkal való kapcsolatok, kritikusság, önmegvalósítás, a sikerhez és a kudarchoz való hozzáállás. Az önbecsülés befolyásolja a személyiség további fejlődését és a hatékony emberi tevékenységet. Önmagunk hibás értékelése az egyén képességeinek eltérése miatt következik be. Gyakran ez a fő oka a nem megfelelő viselkedésnek (érzelmi összeomlás, fokozott szorongás stb.). Az önbecsülés objektív megnyilvánulása abban nyilvánul meg, hogy egy személy hogyan értékeli mások készségeit és eredményeit (túlbecsült önbecsülése esetén az ember alulbecsüli mások eredményeit). Napjainkban továbbra is aktuális az oktatás minőségének javítása és az ismeretek asszimilációja. A tanulók sikertelenségének okainak azonosításához figyelembe kell venni a tanuló személyiségi jellemzőit, kétségtelenül az önbecsülés minden iskolás korban befolyásolja leginkább a tanulás sikerességét.
Cél: azonosítsa az önbecsülés dinamikáját a tanulási folyamatban és a tinédzser személyiségének kialakulásában.
Feladatok: válasszon módszereket az iskolások önértékelésének tanulmányozására; értelmezze a kapott adatokat, végezzen elemzést; fogalmazzon meg következtetéseket a kapott teszteredmények alapján.
Előkészítés és anyag: a tanár tesztet készít a tanulók önértékelésének ellenőrzésére, átgondolja az eredmények feldolgozását, és azt, hogy hogyan adja át a gyerekeknek a teszteredmény kulcsát.
"Bizonyos értelemben mindenki az, amit gondol magáról." - Francis Herbert Bradley

A tanulók (7-9) évfolyamos önértékelésének meghatározásának módszertana
A kérdésekre válaszolunk: "igen" (+), "nem" (-)
1. Kitartóan és habozás nélkül végrehajtja a meghozott döntéseit, nem áll meg a nehézségek előtt?
2. Szerinted jobb parancsolni, vezetni, mint engedelmeskedni?
3. A legtöbb emberhez képest elég okos és képes vagy?
4. Amikor megbíznak egy feladattal, mindig ragaszkodik ahhoz, hogy a saját módján hajtsa végre?
5. Mindig és mindenhol arra törekszel, hogy az első legyen?
6. Ha komolyan foglalkozna a tudománnyal, előbb-utóbb professzor lesz?
7. Nehéz neked nemet mondani magadnak, még akkor is, ha a vágyad megvalósíthatatlan?
8. Gondolod, hogy sokkal többet fogsz elérni az életben, mint társaid?
9. Sokat fogsz tenni az életedben, többet, mint mások?
10. Ha újra kellene kezdened az életet, sokkal többet érnél el?
Az eredmények feldolgozása:
Számolja meg az „igen” (+) számát.
6-7 (+) - túlbecsült önbecsülés;
3-5 (+) - megfelelő (helyes);
2-1 (+) - alulértékelt.

„Az önbizalom önértékelése” teszt (5-7. osztály)
A válaszlapon „+” jellel jelölje, hogy egyetért a fenti állításokkal, az egyet nem értését „-” jellel.
Számítsa ki a pontok számát, egy „+” = 1 pont.
1. Általában sikerre számítok a vállalkozásomban.
2. Legtöbbször jó kedvem van.
3. Minden srác velem konzultál, ők számítanak.
4. Magabiztos ember vagyok.
5. Azt gondolom, hogy gyors észjárású és találékony vagyok.
6. Biztos vagyok benne, hogy mindig mindenkinek szüksége van rá.
7. Mindent jól csinálok.
8. A jövőben mindenképpen beteljesítem az álmaimat.
9. Az emberek gyakran segítenek nekem.
10. Igyekszem megbeszélni a terveimet a szeretteimmel.
11. Szeretek sportolni.
12. Tanulmányaim és munkám során önállóságot mutatok.
13. Nem aggódom az esetleges kudarcok miatt.
14. Igyekszem megtervezni a tevékenységeimet.
15. Ritkán bánom meg, amit már megtettem.
16. Bízom benne, hogy a jövőben sikeres leszek.
17. Szeretek különféle olimpiákon és versenyeken részt venni.
18. Jobb tanuló vagyok mindenkinél.
19. Inkább szerencsés vagyok, mint szerencsétlen.
20. A tanulás nem nehéz számomra.
Pontok összesen __________________
Dekódolás:
17-20 pont - magas fokú önbizalom, függetlenség és határozottság a felelős döntések meghozatalában.
11-16 pont - annak szükségessége, hogy megvitassák cselekedeteiket barátokkal, rokonokkal; átlagos nehézségű feladatokat válasszunk.
1-10 pont - a képességeikbe vetett bizalom hiánya, az elért eredményekről alkotott vélemény kritikus, a tervezett tevékenységben a követelések szintje egyértelműen alábecsült.

„Önbizalmam” teszt (7-9. osztály)
Olvassa el a tíz állítást, és döntse el, mennyire ért egyet mindegyikkel.
1 pont Teljesen nem értek egyet.
2 pont. Inkább nem ért egyet, mint egyetért.
3 pont. Nem számít.
4 pont. Inkább egyetértek, mint nem.
5 pont. Teljesen egyetértek.
1. Ha kellő erőfeszítést teszek, mindig sikerül megoldanom a nehéz problémákat.
2. Ha az emberek nem értenek egyet velem, akkor is találok módot arra, hogy megszerezzem, amit akarok.
3. Könnyen sikerül, hogy ne térjek le a célhoz vezető útról és elérem azt.
4. Elég erőforrásom van a legkülönfélébb területeken felmerülő, előre nem látható helyzetek kezelésére.
az életemből.
5. Bízom benne, hogy hatékonyan tudok megbirkózni a meglepetésekkel.
6. Mindig igent mondok az új lehetőségekre.
7. Nyugodtan fogadom a magánéletemben és a szakmai életemben felmerülő nehézségeket.
8. Meg tudom oldani a legtöbb problémát, amellyel szembesülök.
9. Legtöbbször élénk, energikus embernek érzem magam.
10. Bízom benne, hogy mindent elbírok, ami az utamba kerül.
Az eredmények feldolgozása:
41-50 pont. Megvan benned a magabiztos ember minden jellemzője.
31-40 pont. Leggyakrabban biztos vagy abban, hogy képes vagy kijutni a zsákutcákból, amelyekben néha találod magad. Vannak azonban olyan helyzetek, amikor átmegy.
21-30 pont. Bizonyos körülmények között gyakran idegesnek érzi magát.
10-20 pont. Jelenleg elég alacsonynak tűnik az önbizalma, de kezelhető.
"Nem számít, milyen csúcsokat érsz el, mindig lesz valami, amiben nem vagy túl erős, és mindig több lesz, mint amit jól csinálsz. Ezért ne hagyd, hogy a hiányosságaid csökkentsék az önbecsülésedet. Felejtsd el őket és fejlődj az erősségeid" - Richard Branson

Az önértékelő teszt általában bizonyos nyitott vagy zárt (több választ tartalmazó) kérdések halmaza, amelyek már a teszt során segítenek felhívni a figyelmet az önbizalomra.

Az online tesztek elérhetőségük és elterjedtségük, valamint a pszichológia iránti növekvő érdeklődés miatt egyre népszerűbbek a világháló látogatói körében. Segítenek bárkinek megérteni, milyen önbecsülése van.

Miért olyan gyakran bizonytalanok az emberek? Függetlenül a társadalmi helyzettől, életkortól, iskolai végzettségtől és fizikai adatoktól, sok nő és férfi szenved alacsony önértékeléstől.

És ez nem meglepő – túl nehéz lehet ellenállni annak, hogy összehasonlítsa magát másokkal. Mindig vannak sikeresebbek, okosabbak, szebbek. A versenyszellem kegyetlen tréfát űz velünk, eltorzítva a személyiség egyedi, megismételhetetlen jelenségként való felismerésének folyamatát.

Az önértékelés a környezettől és az egyén neveltetésétől függ. Furcsa módon minél magasabb az intelligencia és a jobb fizikai adatok, annál inkább alábecsüljük az erősségeinket és aggódunk a hiányosságok miatt.

Az a képesség, hogy élvezzük az életet és elfogadjuk magunkat olyannak, amilyennek a természet teremtett minket, az egyik vezető szerepet játszik az ember önbecsülésének szintjének kialakításában.

Sonersen teszt

Tehát az önbizalom szintjének meghatározásához a legegyszerűbb egy online teszt kitöltése, amelynek célja egy személy önbecsülésének kutatása.

A Marilyn Sorensen pszichológus által javasolt pszichológiai teszt segít meghatározni, hogy Ön alacsony önértékeléstől szenved-e. A szerző szerint az alacsony önértékelés szindróma nemcsak az egyén elfojtott pszichés állapotának megnyilvánulása.

De ő maga is képes sok lelki problémát provokálni. Amelyek hatással vannak a személyes életre, a másokkal való kapcsolatokra és az általános érzelmi állapotra.

A bemutatott online pszichológiai teszt egyszerű és világos. Az eredményeket bárki kiszámolhatja – minél több pont, annál alacsonyabb az egyén önbecsülése.

A kérdésekre őszintén válaszolunk

Vegyünk egy tollat ​​és egy darab papírt. Próbálj meg őszintén válaszolni a kérdésekre. Ha az állítást igaznak találja, válaszoljon „Igen”-nel. Ha tudja, hogy a „nem rólad szóló” kérdésre válaszoljon nemmel. Minden igenlő válasz egy pont jár.

1. Általában egy ismeretlen helyzetben érzek szorongást, amikor nem értem, mások mit várnak el tőlem.

2. Alig fogadok kritikát a megszólításomban.

3. Félek hülyének nézni.

4. Általában eltúlzom a kudarcaimat, és nem veszem észre a sikereket.

5. Nagyon kritikus vagyok magammal és másokkal szemben.

6. Vannak időszakaim, amikor energetikailag kimerült vagyok, vagy depressziós állapotban vagyok.

7. Legtöbbször szorongok vagy félek.

8. A velem szembeni igazságtalanság számomra megérdemeltnek tűnik.

9. Félek megbízni az emberekben, nem tudom mikor és kiben bízhatok.

10. Gyakran úgy érzem, hogy rossz dolgokat mondok, rossz dolgokat teszek.

11. Kétlem, hogy elég jól nézek-e ki.

12. Gyakran össze vagyok zavarodva.

13. Nekem úgy tűnik, hogy mindenki arra koncentrál, amit teszek vagy mondok, és mindig kész kritizálni engem.

14. Félek olyan hibát elkövetni, amit mások is észrevesznek.

15. Lehangoltak azok a dolgok, amiket teszek és mondok, és azok, amiket nem tettem és nem mondhatok el.

16. Hajlamos vagyok arra, hogy megtagadjam az életem megváltoztatását, pusztán azért, mert félek, hogy hibát követek el.

17. Erősen védekező vagyok, sőt túlzottan visszautasítok, ha kritizálnak.

18. Fogalmam sincs, mire vagyok képes, mit tudok elérni.

19. Hagyom, hogy félelmem és kételyem irányítsa a döntéseimet.

20. Szerintem valami rossz történhet.

21. Nem engedem magamnak ellazulni és kínosan érezni magam az intimitás során.

22. Általában egyik végletből a másikba kerülök: vagy túl sokat beszélek magamról, vagy nem mondok semmit.

23. Gyakran olyan erős izgalmat tapasztalok, hogy egy szót sem tudok kinyögni.

24. Néha több napig kételkedhetek a döntés helyességében.

25. Mindent megteszek a konfliktusok és a konfrontáció elkerülése érdekében.

26. Azt mondják, hogy túlságosan érzékeny vagyok.

27. Értéktelenség érzését érzem, úgy tűnik számomra, hogy alkalmatlan és infantilis vagyok.

28. Azt hiszem, valami nincs rendben velem.

29. Azon kapom magam, hogy nem tudom, mit várnak el tőlem.

30. Állandóan máshoz hasonlítom magam.

31. Gyakran gondolok negatívan magamról és másokról.

32. Érzem, hogy mások rosszul bánnak velem, próbálnak felülmúlni.

33. Esténként gyakran elmerülök a múlt gondolataiban, eszembe jut, hogy ki és mit mondott, tett és kinek és mit mondtam, tettem.

34. Gyakran hozok olyan döntéseket, amelyek másoknak tetszenek, figyelmen kívül hagyva saját késztetéseimet és vágyaimat.

35. Nekem úgy tűnik, hogy mások nem tisztelnek engem.

36. Tartózkodok attól, hogy megosszam nézeteimet, véleményemet, ötleteimet másokkal.

37. Néha szívesebben hazudok, ha úgy gondolom, hogy az igazság a kritikák vagy elutasítások özönéhez vezet.

38. Megesik, hogy hallgatok, attól tartva, hogy hülyének vagy hozzá nem értésnek tűnhetek.

39. Nem tűzök ki magamnak bizonyos célokat a jövőre nézve.

40. Engem könnyű meggyőzni.

41. Nem mindig értem, mit érzek.

42. A szüleim gyakran szidtak hibákért vagy rossz viselkedésért.

43. Azt hiszem, az én életem sokkal nehezebb, mint a körülöttem lévő emberek élete.

44. Kerülök bizonyos helyzeteket, hogy ne kelljen kellemetlenséget tapasztalnom.

45. Inkább perfekcionista vagyok, tökéletesnek kell kinéznem, és mindent tökéletesen kell csinálnom.

46. ​​Nem szeretek egyedül részt venni rendezvényeken, egyedül vacsorázni, szükségem van társaságra.

47. Haragom és csalódottságom oka gyakran mások szavai és tettei.

48. Szorongáskor gyakran izzadok, remegek, felgyorsul a pulzusom, hajlamos vagyok emésztési zavarokra, azonnal sírva fakadok, nehezen tudok koncentrálni.

49. Nagyon félek a kritikától, az elutasítástól.

50. A döntések meghozatalakor mások véleményére támaszkodom.

Eredmények és intézkedések

Ha 0 és 7 pontot ért el, gratulálunk! Az önbecsülés szintje az, amire szüksége van! Csak így tovább! Ön független ember, és döntései nem a körülötte lévőktől függenek. Kicsit "sértődsz" a kritikus nyavalygástól, józanul méred fel saját képességeidet.

• 8-15 pont - az önbecsülés szintje átlagos... Nem alacsony, de néha még mindig fájdalmas kétségei vannak a "Hogy nézek ki?", "Minden rendben velem?", "Mit fognak gondolni rólam, ha ..." sorozatból.
• A 16-25 pont azt jelenti, hogy az ember önértékelése alacsony.
• 26-50 pont dudál: Az önbecsülés szintje a lábazat alatt van! Ez sok (lelki és fizikai) kényelmetlenséget okoz. Itt az ideje, hogy elkezdj dolgozni magadon!

Ha az online teszt eredménye nem felel meg Önnek, segítő kezet nyújtunk „magunknak”. Leülünk az asztalhoz, felvértezzük magunkat egy tollal és papírral, és részletes tervet készítünk a „víziló kihúzására a mocsárból”.

Minden gyógymód jó, amely javítja a hangulatot és a hangot. Egy bizonyos ponton szükség lehet pszichoterapeuta vagy pszichológus segítségére.

Nem mindenkinek tetszenek a változásaid – különösen azoknak, akik hozzászoktak ahhoz, hogy hajtsanak és ösztönözzenek. De nincs vesztenivalód, kivéve az alacsony önbecsülés béklyóit.

A pszichológiai tréningeken és szemináriumokon való részvétel néha csodákra képes. A legfontosabb dolog az, hogy erős vágyad arra, hogy jobbra változtasd az életedet!
Szerző: Maria Ariel

Kevés ember tudja kívülről nézni önmagát, és objektíven felmérni önbecsülését. Kvízünk segít abban, hogy egy pillanatra külső szemlélővé váljon, hogy lássa, merre kell céloznia.

Korábban közöltünk egy cikket arról, hogyan lehet megszabadulni a kiváló tanuló szindrómától. Ez a fő ellenfele a józan, helyes világnézetnek és a normális önbecsülésnek. Ha rossz a hangulata, depressziója és kudarcai vannak, próbálja meg megérteni, hogy van-e ilyen szindróma a kapcsolódó cikk elolvasásával.

Önértékelési teszt

Ez a teszt nagyon egyszerű. 8 kérdést fognak feltenni, amelyek megválaszolása után kiszámolod a pontok számát és megérted, milyen az önbecsülésed. Minden kérdésre csak egy választ kell megadni.

1. kérdés: hogyan érzed a kudarcot? Mit csinálsz, ha nem sikerül?

a) ideges leszek, lehangolok;
b) ideges leszek, de keresem a kiutakat a helyzetből;
c) Nem aggódom, mert nincs értelme.

2. kérdés: hogyan jellemeznéd magad?

a) a kudarcok mindenhol üldöznek;
b) próbálok tanulni a hibáimból;
c) Győztes vagyok az életben.

3. kérdés: Ön...

a) pesszimista;
b) realista;
c) optimista.

4. kérdés: Ha elfoglalt és sok dolga van, és a kollégák arra kérik, hogy segítsen nekik megoldani valamilyen nehéz problémát, akkor ...

a) segítesz nekik, mert nincs más választásod;
b) segítesz nekik, ha jó a kapcsolatod velük és szabad vagy;
c) semmi esetre sem segítesz nekik.

5. kérdés: ha valami fontos dologgal nem birkózik meg, akkor...

a) próbáljon meg mindent maga csinálni;
b) értesítse kollégáit és barátait, hogy segítségre van szüksége, és keresse tovább a megoldást;
c) Megteszem, hogy valaki más végezze el a munkámat.

6. kérdés: ha valaki szándékosan eléd áll, mit fogsz tenni?

a) semmit, mert esetleg siet;
b) udvariasan mondd el a személynek, hogy téved. Ha elutasítást kap, más módon próbálja megoldani a problémát;
c) a személyes idejét elvették, ezért ne álljon meg addig, amíg az illető a szabályoknak megfelelően be nem áll a sorba.

7. kérdés: Ha felajánlanának egy személyi menedzsmenttel kapcsolatos munkát, mit tenne?

a) visszautasította, mert nagyon nehéz, és nagy felelősség hárul rád;
b) időt szánnának arra, hogy gondolkodjanak, felmérjék képességeiket és tanácsot kérjenek rokonoktól, barátoktól;
c) azonnal beleegyezne.

8. kérdés: Milyen gyakran találkozik emberekkel saját kezdeményezésére?

a) szinte soha vagy soha;
b) ritkán, időről időre. Jó oknak vagy érdeklődésemnek kell lennie;
c) Mindig akkor ismerkedek meg, amikor megfelelő hangulatban vagyok.

Ha 8-16 pontot ért el akkor alacsony az önértékelése és valószínűleg hiányzik az önbizalma. Ebben az esetben javasoljuk, hogy olvassa el az önbecsülés növelésének és az önbizalom fejlesztésének módjáról szóló cikket. Ne feledje, hogy az Ön esete nagyon gyakori, és világszerte emberek ezrei foglalkoznak minden nap különféle módon a bizonytalanságokkal.

Ha a pontszámod 17 és 31 között van, akkor minden rendben van. Próbáljon továbbra is józan pillantással nézni a világot, és a lehető legobjektívebben mérje fel képességeit. Valószínűleg jó barát és társ vagy, és vannak hobbid is, amelyek örömet okoznak. Ha még többet szeretne kihozni az életből, ez a 20 perces szabályról szóló cikk segít megtanulni, hogyan alakítson ki jó szokásokat.

Lehetőleg ne ess túlzásokba, tudd magad mások helyébe helyezni, de ne feledkezz meg magadról sem. A boldogság és a harmónia az önfeláldozás és az önzés közötti egyensúlyban rejlik, amelyek egy szomorú befejezés – a magány – két véglete. Dolgozz magadon, mert az egész életünk az önfejlesztésben rejlik. Sok sikert és ne felejtse el megnyomni a gombokat és

Teszt kérdőív "Az önbecsülés szintjének meghatározása" S.V. Kovalev

A módszer leírása

Az S.V. által kifejlesztett technika Kovalev, célja egy személy önbecsülésének szintjének meghatározása. 32 ítéletet képvisel, amelyekhez a javasolt válaszlehetőségekkel kell kifejeznie hozzáállását.

Utasítás

„32 ítéletet és öt lehetséges választ kínálnak Önnek, amelyek mindegyike egy bizonyos számú pontnak felel meg. Kifejezve az ítéletekkel való egyetértés mértékét, pontokat tesz:

4 - nagyon gyakran;

3 - gyakran;

2 - néha;

1 - ritkán;

0 - soha."

Ösztönző anyag

1. Azt akarom, hogy a barátaim felvidítanak.

2. Folyamatosan érzem a felelősségemet a munkáért (tanulásért).

3. Aggódom a jövőm miatt.

4. Sokan utálnak engem.

5. Kevesebb kezdeményezőkészségem van, mint másoknak.

6. Aggódom a lelki állapotom miatt.

7. Félek hülyének nézni.

8. Mások külseje sokkal jobb, mint az enyém.

9. Félek idegenek előtt beszélni.

10. Sokat hibázok.

11. Milyen kár, hogy nem tudom, hogyan kell megfelelően beszélni az emberekkel.

12. Milyen kár, hogy önbizalomhiányom van.

13. Szeretném, ha tetteimet gyakrabban mások ösztönöznék.

14. Túl alázatos vagyok.

15. Az életem haszontalan.

16. Sok tévhit rólam.

18. Az emberek sokat várnak tőlem.

19. Az embereket nem különösebben érdeklik az eredményeim.

20. Kicsit zavarban vagyok.

21. Úgy érzem, hogy sokan nem értenek engem.

22. Nem érzem magam biztonságban.

23. Gyakran feleslegesen aggódom.

24. Kényelmetlenül érzem magam, amikor belépek egy szobába, ahol már emberek ülnek.

25. Korlátozottnak érzem magam.

26. Úgy érzem, az emberek a hátam mögött beszélnek rólam.

27. Biztos vagyok benne, hogy az emberek szinte mindent könnyebben elfogadnak, mint én.

28. Nekem úgy tűnik, hogy valami bajnak kell történnie velem.

29. Aggódom, hogy az emberek hogyan bánnak velem.

30. Milyen kár, hogy nem vagyok olyan társaságkedvelő.

31. A vitákban csak akkor beszélek, ha biztos vagyok benne, hogy igazam van.

32. Arra gondolok, mit várnak el tőlem az emberek.

Az eredmények feldolgozása

Az eredmények feldolgozása a 32 ítélet pontjainak összegzésével történik.

Az eredmények értelmezése

– val velummah pontok0-tól 25-ig beszélni valamirőlmagas szintű önbecsülés , amelyben az embert általában nem terhelik kételyek, megfelelően reagál mások megjegyzéseire, és józanul értékeli tetteit;

– pontok összege26-tól 45-ig tanúskodikátlagos önbecsülés ... Az ilyen szintű önbecsüléssel rendelkező személy időről időre megmagyarázhatatlan kényelmetlenséget érez másokkal való kapcsolatában, gyakran kellő ok nélkül alábecsüli magát és képességeit.

– pontok összege46-tól 128-ig mutat valahovákevés önbizalom , amelyben az ember gyakran fájdalmasan közvetíti önmagára a kritikai megjegyzéseket, gyakran próbál alkalmazkodni mások véleményéhez, nagyon szenved a túlzott félénkségtől.

A tanulók %-a tapasztal magas szintű önértékelést, megfelelően reagálNSt mások megjegyzéseire és józanul felmérveNSt tetteik;

a tanulók %-a tapasztalatátlagosönbecsülés... Őkidőről időre érzésNSmegmagyarázhatatlan esetlenség a más emberekkel való kapcsolatokban, gyakran alábecsülikNSt magukat és képességeiket kellő ok nélkül.

a tanulók %-a tapasztalatátlagosönbecsülés, aholőkgyakran fájdalmas transzferÉn vagyokt kritika, gyakran régiNSpróbálj alkalmazkodni mások véleményéhez, szenvedj sokatNSt a túlzott félénkségtől.

Az egyén önbecsülésének kutatása.

I. lehetőség

Vizsgálati utasítások

Mindenkinek vannak bizonyos elképzelései a legértékesebb személyiségjegyek ideáljáról. Az embereket ezek a tulajdonságok vezérlik az önképzés folyamatában. Milyen tulajdonságokat értékelsz leginkább az emberekben? Ezek az elképzelések nem ugyanazok a különböző emberek számára, ezért az önképzés eredményei nem esnek egybe. Milyen elképzeléseid vannak az ideálról? Ennek megértésében segít a következő feladat, amelyet két szakaszban hajtanak végre.

1. szakasz

Osszon egy papírlapot négy egyenlő részre, mindegyik részt jelölje meg római számokkal I, II, III, IV.

Négy olyan szókészlet található, amelyek az emberek pozitív tulajdonságait jellemzik. Minden egyes tulajdonságkészletben kiemelje azokat, amelyek személyesen számodra jelentősebbek és értékesebbek, amelyeket előnyben részesítesz másoknak. Mik ezek a tulajdonságok és hány közülük - mindenki döntse el maga.

Olvassa el figyelmesen a tulajdonságok első csoportjának szavait. A számodra legértékesebb tulajdonságokat írd fel a bal oldali oszlopba a számokkal együtt. Most folytassa a tulajdonságok második csoportjával - és így tovább a végéig. Ennek eredményeként négy ideális tulajdonságot kell kapnia.

Annak érdekében, hogy feltételeket teremtsünk a tulajdonságok azonos megértéséhez a pszichológiai vizsgálat minden résztvevője számára, értelmezzük ezeket a tulajdonságokat:

I. Interperszonális kapcsolatok, kommunikáció.

1. Udvariasság- a tisztesség, udvariasság szabályainak betartása.
2. Gondoskodó- az emberek jólétét célzó gondolat vagy cselekvés; törődés, törődés.
3. Őszinteség- valódi érzések kifejezése, őszinteség, őszinteség.
4. Kollektivizmus- a közös munka, a közös érdekek, a kollektív származás támogatásának képessége.
5. Fogékonyság- hajlandóság reagálni mások igényeire.
6. Szívélyesség- szívélyes, szeretetteljes hozzáállás, vendégszeretettel párosulva, valami szolgálatkészséggel.
7. Együttérzés- érzékeny, együttérző hozzáállás az emberek tapasztalataihoz, boldogtalanságához.
8. Tapintat- arányérzék, amely megteremti azt a képességet, hogy a társadalomban viselkedjünk, ne sértsük meg az ember méltóságát.
9. Megértés- képes ellenségeskedés nélkül viszonyulni valaki más véleményéhez, jelleméhez, szokásaihoz,
10. Érzékenység- reagálókészség, szimpátia, az emberek könnyű megértésének képessége.
11. Jóakarat- az emberek jó iránti vágya, a jó közérzetükhöz való hozzájárulás.
12. Barátságos- a személyes vonzalom érzésének kifejezésének képessége.
13. Báj- elbűvölni, magához vonzani.
14. Társasság- a könnyű kommunikáció képessége.
15. Kötelezettség- hűség a szóhoz, kötelességhez, ígérethez.
16. Egy felelősség- a tetteikért, tetteikért való felelősség igénye, kötelezettsége.
17. Őszinteség- nyitottság, elérhetőség az emberek számára.
18. Igazságszolgáltatás- az emberek objektív értékelése az igazsággal összhangban.
19. Kompatibilitás- az a képesség, hogy erőfeszítéseiket összekapcsolják mások tevékenységével a közös problémák megoldásában.
20. Pontosság- szigorúság, elvárás az emberektől kötelességük teljesítésére, kötelességük.

II. Viselkedés

1. Tevékenység- érdeklődő attitűd a körülötte lévő világhoz és önmagához, a kollektív, energikus tettek és cselekedetek ügyeihez.
2. Büszkeség- önbecsülés.
3. Jó természet- szelíd jellem, emberek iránti hajlam.
4. Tisztesség- őszinteség, képtelenség aljas és antiszociális cselekedetekre.
5. Bátorság- képesség félelem nélkül meghozni és végrehajtani döntéseiket.
6. Keménység- az önmagához való ragaszkodás képessége, a nyomásnak nem engedés, az állhatatosság, a stabilitás.
7. Bizalom- a cselekedetek helyességébe vetett hit, a habozás, kétségek hiánya.
8. Őszinteség- egyenesség, őszinteség a kapcsolatokban és a cselekvésekben.
9. Energia- határozottság, cselekvések és cselekvések aktivitása.
10. Lelkesedés- erős inspiráció, lelkesedés.
11. Jóhiszeműség- feladataik becsületes ellátása.
12. Kezdeményezés- új tevékenységi formákra való törekvés.
13. Intelligencia- magas kultúra, műveltség, műveltség.
14. Kitartás- kitartás a célok elérésében.
15. Meghatározás- rugalmatlanság, határozottság a cselekvésekben, a gyors döntéshozatal képessége, a belső ingadozások leküzdése.
16. Sértetlenség- képes ragaszkodni szilárd elvekhez, hiedelmekhöz, dolgokról és eseményekről alkotott nézeteihez.
17. Önkritika- magatartásuk értékelésének vágya, hibáik és hiányosságaik feltárásának képessége.
18. Függetlenség- képesség arra, hogy valaki más segítsége nélkül, önállóan hajtson végre cselekvéseket.
19. Egyensúlyi- egyenletes, nyugodt jellem, viselkedés.
20. Céltudatosság- egy világos cél jelenléte, az elérési vágy.

III. Tevékenység

1. Komolyság- mély betekintés a dolog lényegébe.
2. Üzleties- a dolog ismerete, vállalkozás, intelligencia.
3. Kézművesség- magas művészet bármely területen.
4. Közérthetőség- a jelentés megértésének képessége, találékonyság.
5. Sebesség- a cselekvések és cselekvések gyorsasága, gyorsasága.
6. Nyugalom- koncentráció, fittség.
7. Pontosság- az adott minta szerinti cselekvés képessége.
8. Kemény munka- munkaszeretet, stresszt igénylő társadalmilag hasznos tevékenység.
9. Szenvedély- az a képesség, hogy teljes mértékben bármilyen vállalkozásnak szentelje magát.
10. Kitartás- szorgalom abban, ami sokáig tart, és türelem.
11. Pontosság- mindenben rend betartása, munkavégzés alapossága, szorgalom.
12. Figyelmesség- összpontosítani az elvégzett tevékenységre.
13. Előrelátás- előrelátás, a következmények előrelátásának, a jövő előrejelzésének képessége.
14. Fegyelem- a fegyelem szokása, a társadalom iránti kötelességtudat.
15. Szorgalom- szorgalom, jó feladatellátás.
16. Kíváncsiság- érdeklődő elme, új ismeretek megszerzésére való hajlam.
17. Találékonyság- képes gyorsan megtalálni a kiutat a nehéz helyzetekből.
18. Utóbbi- a feladatok, cselekvések szigorú sorrendjének, logikailag harmonikus végrehajtásának képessége.
19. Működőképesség- a kemény és eredményes munkavégzés képessége.
20. Aggályoskodás- pontosság a legapróbb részletekig, különös odafigyelés.

IV. Tapasztalatok, érzések

1. Vidámság- az erő, az aktivitás, az energia telítettségének érzése.
2. Vakmerőség- félelem, bátorság hiánya.
3. Vidámság- gondtalan és örömteli állapot.
4. Lelkesség- őszinte barátságosság, emberek iránti hajlam.
5. Kegyelem- segítőkészség, megbocsátás együttérzésből, jótékonykodás.
6. Érzékenység- a szeretet, vonzalom megnyilvánulása.
7. A szabadság szeretete- szeretet és szabadságra, függetlenségre való törekvés.
8. Szívélyesség- őszinteség, őszinteség a kapcsolatokban.
9. Szenvedély- a hobbinak való teljes átadás képessége.
10. Félénkség- a szégyenérzet átélésének képessége.
11. Érzelem- tapasztalat, lelki szorongás mértéke.
12. Lelkesedés- az érzések nagy felemelkedése, az öröm, a csodálat.
13. Kár- szánalomra, együttérzésre való hajlam.
14. Vidámság- az öröm érzésének állandósága, a csüggedtség hiánya.
15. Szeretetesség- a sok és erős szeretet képessége.
16. Optimizmus- vidám hozzáállás, sikerhit.
17. Korlátozás- az érzések kimutatásának képessége.
18. Elégedettség- öröm érzése a vágyak teljesüléséből.
19. Nyugalom- az a képesség, hogy nyugodt és önelégült maradjon.
20. Érzékenység- az élmények, érzések előfordulásának könnyedsége, a külső hatásokra való fokozott fogékonyság.

SzínpadII

Nézze meg alaposan azokat a személyiségjegyeket, amelyeket az első készletből írt le, és keresse meg köztük azokat, amelyekkel rendelkezik. igazán... Karikázd be velük a számokat! Most lépjen tovább a tulajdonságok második halmazára, majd a harmadikra ​​és a negyedikre.

A teszteredmények feldolgozása

Számold ki, mennyit találtál nálad valódi tulajdonságok (R).

Számolja meg a számot ideális tulajdonságok te írtad ki ( ÉS; az első szakaszban kiírt minőségek), majd számítsa ki százalékos arányukat:

C = (R/I) * 100%.

Önértékelési szintek
Nem megfelelően alacsony	Rövid	Az átlag alatt	Átlagos	Az átlag felett	Magas	Nem megfelelően magas
Férfiak
0-10	11–34	35-45	46-54	55-63	64-66	67
Nők
0-15	16-37	38-46	47-56	57-65	66-68	69

2. lehetőség

Vizsgálati utasítások

Olvassa el figyelmesen a 20 személyiségjegyből álló készletet: pontosság, kedvesség, jókedv, kitartás, intelligencia, őszinteség, tisztesség, függetlenség, szerénység, társasági készség, büszkeség, lelkiismeretesség, közöny, lustaság, önteltség, gyávaság, kapzsiság, gyanakvás, önzés, szemtelenség.

A " oszlopban ideál»Az 1-es szám (rangsor) alá írja le a fentiek közül azt a tulajdonságot, amelyet a legjobban értékel az emberekben, a 2-es szám alá - azt a tulajdonságot, amelyet egy kicsit kevésbé értékel stb., csökkenő fontossági sorrendben. A 13-as számnál jelölje a fentiek közül azt a tulajdonságát - hátrányát -, amit a legkönnyebben meg tudna bocsátani az embereknek (elvégre, mint tudod, ideális ember nincs, mindenkinek vannak hiányosságai, de néhányat megbocsáthatsz, de nem ), a 14. szám - a nehezebben megbocsátható hiba stb., a 20. szám - az emberek legundorítóbb tulajdonsága, az Ön szemszögéből.

A " oszlopban ÉN VAGYOK"(rang) 1-be írd be a fentiek közül azt a tulajdonságot, ami a legjobban kifejlődött benned személyesen (függetlenül attól, hogy érdem vagy hátrány), a 2-es szám alá azt a tulajdonságot, amit kicsit kevésbé fejlesztettél stb. Csökkenő sorrendben, az utolsó számok alatt - azok a tulajdonságok, amelyek a legkevésbé fejlettek vagy hiányoznak.

Minta a teszthez

A teszteredmények feldolgozása

A 3. oszlopban a válaszadónak ki kell számítania a rangszámok különbségét minden egyes kiírt minőségnél. Például: egy ilyen tulajdonság, mint a "pontosság" az első oszlopban (Ideális) az 1. helyen van, és a másodikban (I) - a 7.; d egyenlő lesz 1-7 = -6; olyan minőség, mint az „elvek betartása” mind az első, mind a második oszlopban a 3. helyen áll. Ebben az esetben d egyenlő lesz 3-3 = 0; olyan minőség, mint a "közömbösség" az első oszlopban a 20. helyen van, a másodikban pedig a 2. Ebben az esetben d egyenlő lesz: 20-2 = 18 stb.

Az 5. oszlop kiszámítja az összeget d 2, vagyis:

Σd 2 = d 1 2 + d 2 2 + d 3 2 +… + d 20 2;

R = 1 - 6Σd 2 / (n 3 - n), ahol

• n- az összehasonlított párok száma

n = 20 esetén a képlet a következő alakot ölti:

R = 1 - 0,00075Σd 2

Az értékek R a [-1; +1].

Önértékelési szintek
Nem megfelelően alacsony	Rövid	Az átlag alatt	Átlagos	Az átlag felett	Magas	Nem megfelelően magas
[-1; 0]	(0; 0,2]					(0,8; 1]

A teszteredmények értelmezése

Az önbecsülés lehet optimálisés szuboptimális... Optimális, megfelelő önértékeléssel az alany helyesen korrelálja képességeit, képességeit, meglehetősen kritikus önmagával szemben, igyekszik igazán megnézni kudarcait, sikereit, igyekszik elérhető, a gyakorlatban megvalósítható célokat kitűzni. Az elért eredmények értékelését nemcsak a saját mércéivel közelíti meg, hanem azt is igyekszik előre látni, hogyan reagálnak erre mások: munkatársak, rokonok. Más szavakkal, megfelelő önbecsülés valós mérték állandó keresésének eredménye, azaz. anélkül, hogy túlzottan túlbecsülnénk, de anélkül, hogy túlzottan kritikusak lennénk kommunikációjukkal, viselkedésükkel, tevékenységükkel, tapasztalataikkal szemben. Ez az önbecsülés adott körülmények és helyzetek esetén a legjobb.

Az önbecsülés az optimálisra utal. magas szint"és" átlagon felüli"(Az ember méltán becsüli, tiszteli önmagát, elégedett önmagával), valamint" átlagos szint”(Az ember tiszteli önmagát, de ismeri gyengeségeit, és önfejlesztésre, önfejlesztésre törekszik).

Az önértékelés szuboptimális lehet – túl magas vagy túl alacsony.

Alapján nem megfelelően magas önbecsülés az embernek tévképzete van önmagáról, idealizált képe van személyiségéről és képességeiről, mások számára, a közös ügy érdekében fennálló értékéről. Ilyen esetekben az ember figyelmen kívül hagyja a kudarcokat, hogy megőrizze önmagának, tetteinek és tetteinek megszokott magas értékelését. Akut érzelmi "taszítás" van mindennek, ami megzavarja az énképet. A valóság érzékelése eltorzul, a hozzá való hozzáállás alkalmatlanná - tisztán érzelmivé válik. Az értékelés racionális magja teljesen kiesik. Ezért a tisztességes megjegyzést zsörtölődésnek, a munka eredményének objektív értékelését pedig méltánytalanul alábecsültnek tekintik. A kudarc valakinek a cselszövése vagy a kedvezőtlen körülmények következményeként jelenik meg, semmiképpen sem az illető cselekedeteitől.

Ember túlbecsült elégtelen önbecsülés nem akarja beismerni, hogy mindez saját hibáinak, lustaságának, tudás-, képesség- vagy helytelen viselkedésének a következménye. Súlyos érzelmi állapot lép fel - az elégtelenség hatása, aminek fő oka a személyiség túlbecsülésének sztereotípiája fennmaradása. Ha a magas önértékelés képlékeny, a dolgok valós állapotának megfelelően változik - sikerrel növekszik, kudarccal csökken, akkor ez hozzájárulhat a személyiség fejlődéséhez, hiszen minden erőfeszítést meg kell tennie céljai elérése érdekében, fejleszti képességeit és akaratát.

Az önbecsülést alá lehet becsülni., vagyis az egyén valós képességei alatt. Általában ez önbizalomhiányhoz, félénkséghez és merészség hiányához, képességeik megvalósításának képtelenségéhez vezet. Az ilyen emberek nem tűznek ki maguk elé nehezen elérhető célokat, a mindennapi feladatok megoldására korlátozódnak, túl kritikusak önmagukkal szemben.

A túl magas vagy túl alacsony önértékelés megzavarja az önigazgatás folyamatát, torzítja az önkontrollt. Ez különösen észrevehető a kommunikációban, ahol a magas és alacsony önértékelésű személyek a konfliktusok okozói. Nál nél nagy önbizalom konfliktusok a másokkal szembeni megvető hozzáállásból és a velük szembeni tiszteletlen bánásmódból, a megszólításukban túl durva és indokolatlan kijelentésekből, mások véleményével szembeni intolerancia, arrogancia és arrogancia miatt alakulnak ki. Az alacsony önkritika megakadályozza őket abban, hogy észrevegyék, hogyan sértenek meg másokat az arroganciával és az ítéletek megcáfolhatatlanságával.

Nál nél kevés önbizalom konfliktusok keletkezhetnek ezen emberek túlzott kritikussága miatt. Nagyon igényesek önmagukra és még igényesebbek másokkal szemben, egyetlen hibát vagy hibát sem bocsátanak meg, és hajlamosak folyamatosan hangsúlyozni mások hiányosságait. És bár ez a legjobb szándékkal történik, mégis konfliktusokat okoz, amiatt, hogy a szisztematikus "fűrészelést" kevesen tudják elviselni. Amikor csak a rosszat látják benned, és állandóan rámutatnak, akkor ellenszenv támad az ilyen értékelések, gondolatok és tettek forrása iránt.

Az elégtelenség hatása a magas önbecsüléssel rendelkező személyek azon kísérleteként merül fel, hogy megvédjék magukat a valós körülményektől és fenntartsák szokásos önbecsülésüket. Ez a más emberekkel való kapcsolatok megromlásához vezet. A harag és az igazságtalanság megtapasztalása lehetővé teszi, hogy jól érezd magad, hogy a saját szemedben a megfelelő magasságban maradj, hogy sérültnek vagy sértettnek tekintsd magad. Ez felemeli az embert a saját szemében, és megszünteti az önelégedetlenséget. A magas önbecsülés iránti igény kielégül, és nincs szükség ezen változtatni, vagyis az önmenedzselésen való megbirkózni. Elkerülhetetlenül konfliktusok alakulnak ki azokkal az emberekkel, akiknek más elképzeléseik vannak erről a személyről, képességeiről, lehetőségeiről és társadalmi értékeiről. Az elégtelenség hatása pszichológiai védekezés, ez egy átmeneti intézkedés, mivel nem oldja meg a fő problémát, nevezetesen a nem optimális önértékelés gyökeres megváltozását, ami a kedvezőtlen interperszonális kapcsolatok oka.

Ezek a technikák számos további kutatási és gyakorlati probléma megoldását teszik lehetővé. Íme néhány közülük:

ÉN. Az emberi tevékenységnek több formája van: kommunikáció, viselkedés, tevékenység, élmények. A személyiség az önkormányzatiság tárgyaként is felfogható. Mivel mindezen tevékenységi formák egyidejű megvalósítása nehézkes, az ember érdeklődést mutat élete egy-két területe iránt. Valójában mindenki megfigyelt már olyan embereket, akik „az emberek világában”, „zárt világban”, „az ügyek világában” és „az érzések világában” élnek. Természetes lenne azt feltételezni, hogy a technika végrehajtása során az emberek több tulajdonságot választanak az őket jobban érdeklő területen. Ez lehetővé teszi megtudja, milyen területen van érdeklődésük, preferenciáik... Ebből a célból ki kell számítani, hogy hány "ideális" tulajdonságot írtak ki mind a négy blokkra, és össze kell hasonlítani a kapott számokat. A vezető az emberi tevékenység azon szintje lesz, ahol leginkább az "ideális" és "igazi" tulajdonságokat, valamint azok százalékos arányát gyűjtik össze.

II. Megkaphatod egy elképzelés egy csoport értékorientációjáról amely korban, nemben, szakmában különbözik másoktól; ehhez ki kell számolni, hogy hányan választották ezt vagy azt a minőséget, és milyen jelentőséggel. Ha ezt a számot százalékosra átszámítjuk, akkor érdekes lehetőség nyílik arra, hogy a személyiségjegyek preferenciája, az egyes tulajdonságok fontossági foka szerint összehasonlítsuk a csoportokat egymás között. Ezen tulajdonságok rangsorolása az ingatlant választók száma szerint megmutatja, hogy a személyiségről alkotott elképzelések integrált rendszerében milyen helyet foglal el.

III. Megkaphatod egy elképzelés arról, hogy az egyes személyek értékorientációjukat tekintve miben különböznek a többi embertől... Ehhez egy átlagos "portrét" kell készítenie annak a csoportnak az értékorientációjáról, amelyhez tartozik. Ezután kvalitatív elemzésre van szükség az általa választott tulajdonságokról és azon személyiségjegyekről, amelyek leggyakrabban megtalálhatók a csoport egészében. Tehát a csoportpreferenciák hátterében lehetőség nyílik az egyéni jellemzők azonosítására.

Forrásai

• Önértékelési teszt/ Stolyarenko L.D. A pszichológia alapjai: Workshop. - Rostov n/a, 2003.S. 479-480