Mikor kell ürömöt gyűjteni fürdőhöz. Mi a hasznos szárított üröm

Fürdő - komoly gyakorolja a stresszt a testen. Fontos tudni, hogy milyen teát isznak a fürdőben és utána, hogy ne károsítsák az egészséget. A legjobb fürdőitalok a természetes gyógyteák: nem terhelik túl, hanem serkentik a belső szervek munkáját.

Milyen teát igyunk a fürdőben

Teát lehet inni az öltözőben szünetben, vagy otthon fürdés után édes mézzel vagy lekvárral

A fürdőbe járás a többség számára kultusz és szinonimája egészséges életmódélet. Alatt fürdő eljárások aktív izzadás kezdődik, ami a szervezet normális reakciója a szokatlanra magas hőmérsékletű. Izzadság szabadul fel, hogy megvédje a testet a túlmelegedéstől. Salakok jönnek ki vele, káros termékek bomlás, és az egész szervezet egésze meggyógyul. Mint ismeretes, az ember 70%-a víz, és ha izzadás közben elveszik, utánpótlásra van szükség. Fürdéshez leginkább a tonizáló bogyós-gyógynövényteák alkalmasak, hozzájárulnak a tisztító, egészségjavító eljárásokhoz, általános erősítő hatásúak.

Az illatos bogyós-gyógynövényital a hagyományos séma szerint készül:

1. Forró vízzel öblítve melegítse fel a teáskannát.
2. Terítsünk bele fűszernövényeket, bogyókat.
3. Felöntjük forrásban lévő vízzel.
4. Ragaszkodjon 5-10 percig.
5. Szűrjük le, édesítsük.

Használhat száraz és frissen szedett fűszernövényeket, bogyókat, leveleket, virágokat.

vörösáfonya

A vörösáfonya tea ivás vízhajtó hatása segít megbirkózni az ödémával és a magas vérnyomással

2 csészéhez 2 ek. l. bogyók és 2 tk. vörösáfonya levél.

Az áfonyalevél eltávolítja a homokot a vesékből, serkenti a szív- és érrendszert.

orbáncfűből

orbáncfű - természetes antidepresszáns, segít neurózis, krónikus fáradtság vagy depressziós rendellenességek esetén

Az infúziót 1 evőkanál sebességgel főzzük. víz 1 tk. száraz hypericum. Egy oregánólevél és csészénként 4-5 csipkebogyó tökéletes egy ilyen gyógynövényes italhoz.

Az orbáncfű általános gyulladáscsökkentő hatású.

Málnával és citromfűvel

A málnás ital hatásos a szervezet beriberi erősítésére, különösen hasznos a vérszegénység komplex kezelésében

A teát bogyókból, málnalevélből készítik, citromfű hozzáadásával.

2 csészéhez elég:

• citromfű - 1 teáskanál;
• málna (bogyók) - 6-7 db;
• málna levél - 4-5 db.

Az ital segít felmelegíteni az egész testet, megfázásgátló hatása lesz.

Mit jobb inni fürdő eljárások után

A fürdő után pihenni kell, a nyugtató és vitaminos teák jól illenek. Ez segít a gyógynövényitalokban mentával, oregánóval, kamillával.

Oregánóval és mentával

Az oregánó tea javítja az alvást

2 csésze italhoz 1 tk. oregánó és menta.

Az oregánóból mentával készült tea ellazít, nyugtat idegrendszer.

Kamilla

A kamilla tea csökkenti a szívbetegségek kockázatát

2 csésze elkészítéséhez 1 evőkanál. l. a kamillát forrásban lévő vízzel lefőzzük.

A kamilla jótékony hatással van az egész szervezetre, fiatalító hatású.

A gyógytea megnyugtat, ellazít, segít helyreállítani a szervezet természetes munkáját a fürdőterhelés után.

Gogol felkiáltását átfogalmazva, milyen orosz nem szereti a forró fürdőt! Amikor a gyógyszerek nem voltak olyan elérhetőek, mint most, segítségével javították egészségüket. A hasznos fürdőrituálék közé tartozik az áfonyalé, a kenyérkvasz és természetesen a gyógyteák fogyasztása. De nem mindenki tudja, hogy milyen gyógynövények alkalmasak teaivásra a gőzfürdő után, és hogyan hatnak a szervezetre.

A fürdő előnyeiről

A fürdőben stressztényezők komplex hatásának vagyunk kitéve - hősokk, közel száz százalékos páratartalom, hirtelen hőmérséklet-változások, gőz. Hogyan hat ez az emberre és milyen előnyökkel jár?

• A túlmelegedés hatására a szervezet a verejték hatására hűlni kezd, és ezzel együtt a felesleges sók, mérgező salakanyagok távoznak.
• bemelegítés forró vízés gőz, az immunsejtek gyulladásként érzékelik és aktiválódnak, ezáltal nem képzeletbeli, hanem valós gyulladásgócokat érintenek.
• A perifériás vérkeringés fokozódik - a vér az agyból a szervekbe áramlik. Nyugtató hatást fejt ki, oldja az idegfeszültséget, ellazulás érzést ad.
• A gőzbelégzés összehasonlítható az inhalációval, különösen, ha gyógyító illóolajokkal telített.
• A pulzusszám növekedése miatt a vér gyorsabban kering, a perctérfogat erősebbé válik. Növekszik a szövetek oxigénellátása, aktiválódnak az anyagcsere folyamatok.
• A gőz megtisztítja a bőrt a régi hámtól, nedvességgel táplálja, bársonyossá teszi.

De a fürdő eljárások előnyeinek hátránya is van - túlzott folyadékvesztés. Ennek kompenzálására, valamint a gyógyító hatás fokozására csak gyógyteákra van szükség.

A tudomány saját verziót terjesztett elő a fürdő előnyeiről. A testet a gőzfürdőben tapasztalt hőmérsékleti stressz hatására a hősokk fehérjék aktiválódnak. Ezek olyan intracelluláris struktúrák, amelyek az úgynevezett sejttörmeléket – nem megfelelően hajtogatott, régi fehérjéket – hasznosítják. Emellett részt vesznek a regenerációs folyamatokban, molekuláris szinten tisztítják és gyógyítják a szervezetet.

Milyen teák hasznosak?

Tiszta víz, narancslé, bogyós gyümölcslé, kvass - sok ajánlás van arra vonatkozóan, hogy mit kell inni a fürdő után. Egy dologban azonban mindenki egyetért – a gyógyteáknál nincs is jobb.

Igya meg őket a látogatások között dupla szoba. Gyógynövényekből és gyümölcsökből készül. De egy ilyen ital különbözik a gyógyteáktól:

• kevésbé koncentrált;
• kellemes ízű és illatú, meg akarja inni;
• az ivás nem korlátozódik tiszta adagolásra.

Milyen szerepe van a teaivásnak a fürdési rituáléban?

1. Pótolja a folyadékveszteséget.
2. Vitaminokkal és ásványi anyagokkal telít.
3. Serkenti a méreganyagok eltávolítását.
4. Hipertermia után lehűl.
5. Nyugtat és ellazít.

Példák gyógytea receptjére

Milyen gyógynövényeket gyűjtsön be, mielőtt a gőzfürdőbe menne? Fontolja meg néhány receptet, amelyek megkönnyítik a navigációt.

Tonik infúzió a gőzfürdőbe lépés előtt

A termikus eljárások előtti teának megvannak az előnyei. Megvédi a szervezetet a túlzott kiszáradástól, táplálja olyan hasznos anyagokkal, amelyek a vérárammal szétszóródnak a testben.

Az infúzió tonizáló hatású hypericum réti füvekkel (rétifű). Mindkét növény kifejezett gyulladáscsökkentő, immunstimuláló tulajdonságokkal rendelkezik. A rétifű kiváló izzasztó, hígítja a vért, finom mézes aromát kölcsönöz az infúziónak, kisimítja az orbáncfű keserűségét.

A hozzávalókat egyformán veszik, az orbáncfűből kicsit kevesebb is lehet. Előre főzzük, mivel a teát 25-30 percig kell infundálni. Ha az adag 1 evőkanál. l. Az egy pohár vízre jutó nyersanyagok túl tömények az Ön számára, az infúzió tealevélként használható, és forrásban lévő vízzel hígítható.

Gyógynövények és gyümölcsök vitaminteához

Az izzadsággal együtt nemcsak a káros anyagok mosódnak ki a szervezetből, hanem a hasznosak egy része is. Ezért nem lesz felesleges feltölteni őket egy multivitamin itallal.

Univerzális gyógymód az ilyen teákhoz - kutyarózsa gyümölcs. Az általunk ismert növények között aszkorbinsav tekintetében vezető helyen áll, A, B₂, K, P vitaminokat, 17 makro- és mikroelemet tartalmaz. A C-vitamin a fontos sejtfolyamatok nélkülözhetetlen összetevője, elősegíti a szövetek regenerálódását, serkenti az anyagcserét. A csipkebogyó jól passzol más vitamin tartalmú összetevőkkel - ribizli, szeder, vörösáfonya levelek, szárított áfonya, áfonya, homoktövis.

Az italt a fürdőzés előestéjén készítik termoszban (10-12 óra). A csipkebogyó kötelező összetevő. Egy literes termoszban körülbelül 2 evőkanál. l. bogyók. 2-3 további komponenst adunk hozzájuk (például ribizli és eperlevél vagy oregánó és orbáncfű). Tedd gyógynövények 1 evőkanál. l.

Nyugtató gyógytea

A fürdő önmagában a mindennapi nyüzsgéstől való elszakadás, a kikapcsolódás, így az infúziók szinonimája. nyugtató gyógynövények nagyon szívesen fogadjuk, különösen azért, mert közöttük vannak olyan képviselők, amelyek egyesítik a hasznos tulajdonságokat és a páratlan ízt és aromát.

• Kamilla virágok, nyugtató és ellazító hatásuk mellett gyulladáscsökkentő, baktériumölő hatásúak lesznek, segítik a méreganyagok eltávolítását.
• Borsmenta jótékony hatással van a központi idegrendszerre, fokozza az epeelválasztást, a perifériás keringést, fertőtlenítő hatású. A belőle készült ital édeskésnek bizonyul, kifejezett mentol aromájú és ízű, tökéletesen oltja a szomjat.
• Iván tea (tűzfű) nyugtató és enyhe hipnotikus hatása van. Ez az ősi gyulladáscsökkentő, antimikrobiális szer, természetes immunstimuláns, számos antioxidánst tartalmaz.

A kamilla és a menta tea külön is főzhető, vagy hozzáadhat orbáncfüvet, ribizlilevelet, oregánófüvet.

Az erjesztett tűzfüvet úgy főzik, mint a szokásos tealeveleket - 1 teáskanál. adagonként (250 ml) + egy kanál plusz. A vizet forralás után néhány fokkal lehűtjük. Infundálja az italt 10-15 percig. A szárított nyersanyagokat ugyanannyi vízhez egy evőkanálnyit kell venni.

Hideg teák

Gyakran megyünk fürdőbe, érezve a megfázás jeleit. Ilyenkor hasznos lesz a izzasztó, megfázás elleni hatású tea. Ebből lehet elkészíteni hársvirág, málnalevél, kakukkfű.

• A hársfavirág enyhíti a megfázás tüneteit, lokalizálja a gyulladásos folyamatot. Jótékony tulajdonságok fokozza a mézet, amelyet ajánlatos hozzáadni a kész infúzióhoz.
• hasznos, ha köhög, segít leküzdeni a vírusos fertőzést, a torokfájást és a légzőszervek egyéb betegségeit.
• A málna fokozza az izzadást. Mentával kombinálva hatékonyan ellenáll a vírusfertőzéseknek.

A mentás hársfa tea ízletes és gyógyító megoldás. 250 ml forrásban lévő vízhez vegyünk 1 tk. hársfavirág és 2 tk. menta levelek. Ragaszkodjon 10 percig, igyon, mint a szokásos teát.

Az eredeti teareceptet a SOIK kínálja. Úgy hívják - "Fürdés után". Az ital kiváló ízű, szomjoltja, lendületet és jó egészséget ad!

A tea összetétele 4 fő összetevőt tartalmaz:

• Orbáncfű - az ital gyógyászati ​​​​komponense, amely a gyulladásos gócokkal „dolgozik” a szervezetben, és megtisztítja a vért, a májat és a vesét;
• a menta nyugtató elem. Lazít, jótékony hatással van az emésztésre. Mentolos aromája csodálatos csokrot varázsol vasfűvel;
• A ribizlilevél a tea vitamin-összetevője. Aszkorbinsavval, nyomelemekkel, rutinnal és egyéb bioflavonoidokkal gazdagítja az italt;
• a vas immunmoduláló és tonizáló komponens, különösen hatékony a szezonális megfázás ellen. A második név - krími citromfű - hangsúlyozza a növény finom aromáját.

Öt tabu a fürdőben fogyasztható italokkal kapcsolatban

1. Igyon az eljárások után, ne előtte, mivel ez növeli a vesék és a szív terhelését.
2. Ne igyon hideg (jeges) italt. Lelassítják az izzadást, és a torok megfázhat.
3. Ne igyon egy kortyban, mert ez drámaian megnöveli a szív terhelését.
4. Feketelistás - alkoholos italok, kávé, erős tea, Coca-Cola.
5. Jobb, ha tartózkodunk olyan gyógynövények főzétől, amelyek kifejezett tonizáló tulajdonságokkal rendelkeznek, és növelik a vérnyomást (például Schisandra chinensis).

Videó a fürdő gyógynövényeiről

Nincs értelme részletesen beszélni az elkészített tea fürdőhöz való jelentőségéről. Annyi mindent mondtak már erről, és ennél fontosabbat aligha lehet mondani. Ki ne ismerné a gyógyteák gyógyító, szomjoltó és tonizáló tulajdonságait?

Például a vörösáfonya leveléből főzött forró ital, még egy teáskanál természetes méhmézzel ízesítve is hasznos az urolithiasisban, cystitisben vagy cukorbetegség. Vagy vegyük a jól ismert macskagyökeret, amelynek rizómájából főtt teát készítenek, hasznos neurózis, álmatlanság és szívbetegség esetén.

De a fürdőzés már önmagában is különleges esemény, így talán vannak hasznos ajánlások a használatára.

A fürdőtea általános leírása

A megfelelően elkészített gyógytea fokozza már amúgy is gyógyító hatását. Kétségtelenül ezt segíti elő a gőzfürdő látogatása forró gőzzel és különféle masszázsok, valamint maga a környezet, amely nyugtatóan hat az emberi idegrendszerre. Ezért a gőzfürdő minden szerelmesének tudnia kell, hogyan kell megfelelően elkészíteni legalább néhány teareceptet a fürdőhöz.

Sokan kíváncsiak, melyik teát jobb inni: hideget vagy meleget. Furcsa módon, de a hideg tea sokkal kevésbé hűti le a testet, mint a forró tea. Hideg ital elfogyasztása után az ember csak a szájüregben fogja érezni a hűsítő hatást, míg a forró tea az egész testet lehűti. Igaz, nem sokáig - csak 15-20 perc. De a fürdőben ez az idő elegendő ahhoz, hogy megkönnyebbülést érezzen egy forró gőzfürdő látogatása után.

A sokféle gyógynövény-, bogyó- vagy gyümölcstea közül mindegyik jó a maga módján. Először is, ez ízlési preferenciák kérdése, másodszor, sok múlik azon célokon, amelyeket az ember el akar érni. Az egyik előnyös a menta tea, a másik pedig a hársfa. A harmadik pedig csak az egészségét akarja javítani. Ezért mindig kiválaszthatja magának a legmegfelelőbb teát - gyógynövényt, bogyót vagy gyümölcsöt. Íme néhány tea recept:

Alapvető teareceptek fürdőhöz

Egy cikkben lehetetlen elmondani a fürdőtea összes receptjét. A fent felsoroltak közül azonban teljesen ki lehet választani 2-3 érdemes receptet, amelyek az Ön egészségét szolgálják.

Tovább a fő cikkhez ""