Tatevik Hakobyan
Projekt a „Család és egészséges életmód” témában

Projekt

Által téma: « Család és egészséges életmód»

Összeállított: Tanár Akopyan T.S.

Az egészség nem minden, de anélkül az egészség semmi»

Egészség- ez nem csak a betegségek vagy testi hibák hiánya. Ez a teljes mentális és szociális jólét állapota. Egészség- örömteli hozzáállás a nehézségekhez. Relevancia projekt

Egészség a gyermekek és fejlődésük az egyik fő probléma családok, és óvoda. Egészség a gyermekek állapota az elmúlt években folyamatosan romlott. És nem csak a fizikairól, hanem a mentálisról is beszélünk Egészség. A környezet kedvezőtlen ökológiai állapota, rendkívül alacsony társadalmi-gazdasági szint élet Az ország lakossága a szervezet védekező és alkalmazkodó képességének csökkenéséhez vezetett. Ezek a krónikus megfázás, és a homályos látás, a gerincferdülés, valamint a kulturális emberi kapcsolatok hiánya következtében - gyermekkori neurózisok. Hogyan készítsük el, hogy megőrizzük és megerősítsük a gyermekek egészsége? A gyermekek egészsége, mindenki gondja. Alig találni olyan szülőket, akik ne akarnák, hogy gyermekeik felnőjenek egészséges.

annotáció projekt

Alakítási munka egészséges életmód testnevelő tanár, főnővér, logopédus és pedagógusok együttműködésével valósulnak meg, akik biztosítják a gyermek és a szülők aktív részvételét az interakció szervezett formáiban.

Cél projekt

A szülők pedagógiai képességeinek fejlesztése által téma,bevonás családok és egyetlen oktatási tér.

1 A szülők felelősségének kialakulása a gyermekei egészségét és az Ön egészségét, motiváció számára egészséges életmód.

2 A szülők aktív bevonása a készségfejlesztő munkába egészséges életmód.

típus projekt: Elméleti

Várható eredmény

Meggyőződésünk, hogy ilyen projektek mindannyiunkat érintenek(tanárok, szülők, gyerekek, pszichológus, ápoló) a formációhoz egészséges életmód, a szülőkkel való interakció pozitív érzelmi mikroklímájának tudatosítása, a gyermekek, szülők és tanárok interperszonális kommunikációjának élményének gazdagítása. Termékeny kreatív interakció a tanárok és a szülők között.

Résztvevők projekt - gyerekek, szülők, tanárok, főnővér, pszichológus, logopédus.

Időtartam – Rövid távú.

Előkészületek - Kérdőív, orvosi, védőnői vizsgálat, szülői konzultáció, szépirodalom olvasása, rajzok téma, megfigyelés, képek nézegetése, hosszú távú terv készítése, játék, sportiskola látogatás, videó anyagok kiválasztása az egészséges életmód témája.

Elméleti rész projekt-

1. Módszertani referencia irodalom válogatása.

2. Együttműködés a szülőkkel, óvodai szakemberekkel, tárgyi és technikai támogatás.

Munka a szülőkkel.

Gyakorlati rész

Hónap Munka a szülőkkel cél

Szeptember Kérdőív, kérdőív szülőknek "Törődik vele gyermek egészsége» , erősíteni gyermek egészsége a családban, diagnosztika Egészség gyermek az év elején.

októberi találkozó "Kerekasztal" Ismerkedés, kiemelt együttműködési területek meghatározása Egészséges életmód kialakítása.

November Találkozó „Kérések, igények és érdekek családok az egészséges életmód szerint. A felmérés eredményeinek elemzése Problémák azonosítása és további munkairányok.

Decemberi feljegyzés szülőknek "Akarsz-e egészséges gyermek» Mutasd be a szülőket néhánynak egészségmegőrző technológiák.

Január Alkotóműhely a sporteszközök készítéséről Vonjuk be a szülőket a közös erőfeszítésekbe, hogy a gyermek testének egészségének javítása.

február "Nyílt nap" A tanulók szüleinek bevonása a megőrzés problémájának megoldásába az érzelmek megőrzése, erősítése a gyermekek egészsége, és a szülők.

márciusi újság megjelenése « Egészséges srác» Tudatos elképzelések kialakítása a saját gondozásának szükségességéről Egészség.

április Sportversenyek szervezése „Anya, apa, sport család» . A sporthoz való pozitív hozzáállás kialakítása.

május Gyermeknevelés vezetése találkozók« A gyerekek egészsége a mi kezünkben van» Konzultáció. Bátorítsa a szülőket a felelősségvállalásra gyermekei egészségét.

június július augusztus "Barátaink gyógynövények" válogatás, receptek gyógynövényekről, "Hogyan lehet kezelni egy gyermeket népi gyógymódokkal".

Munka gyerekekkel

Szórakozás "Nap, levegő és víz, legjobb barátaink"

„Anya, apa és én sportosak vagyunk család» .

Cél: alakítson ki gondoskodó hozzáállást önmaga iránt Egészség.

A sporthoz való pozitív hozzáállás kialakítása.

Beszélgetések sorozata

„Miért kell vezetned? egészséges életmód»

"Honnan jönnek a betegségek"

"Mi a teendő, ha valaki megbetegszik"

A cél a gyakorlati készségek tudásbázisának kialakítása a gyermekekben egészséges életmód.

Szabadtéri Játékok

Fizikai kultúra

Fizminutka

Javító munka

Ujjjátékok

Reggeli gyakorlatok

Légzőgyakorlatok, szemgyakorlatok

Séta

Keményedés

S/r játékok

Önmasszázs

Cél: megtakarítási lehetőséget biztosítson az óvodásnak Egészség, kialakítani benne a szükséges ismereteket, készségeket és képességeket egészséges életmód.

Összegzés

Kérdőív, magazin "Az Ön véleménye fontos számunkra"

Általános és Szakoktatási Minisztérium

Szverdlovszk régió

Nyílt regionális kutatási verseny

"Akadémikus szeretnék lenni"

Családom egészséges életmódja

Végrehajtó:

3. "B" osztályos tanuló

Jekatyerinburg

2016

A helyes táplálkozásnak a sokféleség, a táplálkozás és a néphagyomány elvein kell alapulnia. Egy család étrendjének kiegyensúlyozott arányban kell tartalmaznia a fehérjéket, zsírokat, szénhidrátokat, rostokat, makro- és mikroelemeket, ásványi anyagokat és vitaminokat. A táplálkozási szabályokat minden családban nemzedékről nemzedékre adják át. Egy modern család feladata ennek a hagyománynak a megőrzése és továbbadása a következő generációknak. Ezen az úton számos akadály van, beleértve a gyorséttermi ételek széleskörű elterjedését és a szénhidráttöbbletet az élelmiszerekben (lisztes termékekben és édességekben) a modern életben.

Véleményünk szerint a megoldás a hagyományos orosz konyha ízletes és egészséges ételeinek aktív megismerése és mindennapi felhasználása lehet. Reggeli - zabkása, ebéd - leves, vacsora - zöldség-, hal- vagy tejes ételek. Az orosz folklór megerősíti e hagyományok helyességét. Sok ilyen közmondás és mondás létezik: „Az orosz kása a mi anyánk. Milyen ebéd van, ha nincs zabkása? A káposztaleves és a zabkása az ételünk. A kását nem lehet olajjal elrontani. Kása a dajkánk. A saját otthonában a zabkása sűrűbb. Kása nélkül nem tudod megetetni a családod." Zabpehely, hajdina, búzadara, árpa, gyöngy árpa, kukorica, rizs, köles - ez csak az étrendünkhöz szükséges zabkása fő listája. Energiát adnak egész napra, hiszen a szükséges tápanyagok (rost, növényi fehérje, szénhidrát), ásványi anyagok és vitaminok (különösen B csoport) egyensúlyát tartalmazzák.

Ebédre az egészséges és tápláló ételek közül néhány a leves (borscs, káposztaleves, hal, hús, zöldség, tejtermék stb.). Először is, a levesek meglehetősen laktatóak és ugyanakkor könnyűek, gyorsan felszívódnak a szervezetben, és javítják az emésztést. A levesekben lévő összes termék több tápanyagot tart meg a főzés miatt. A zöldséglevesek megelőző és serkentő hatásúak, segítik a szervezetet a folyadékegyensúly helyreállításában és ennek eredményeként a vérnyomás stabilizálásában. Ez utóbbi városi környezetben nem csak a felnőttek, hanem a gyerekek számára is releváns, ahol a legtöbb ember mozgásszegény életmódot folytat. A csirkehúslevesek hasznosak megfázás esetén. A pürélevesek számos vitamint és mikroelemet tartalmaznak, amelyek az ember számára előnyösek .

Az esti étkezés is legyen tápláló, de alacsony kalóriatartalmú, hogy ne járuljon hozzá a túlsúlyhoz és az elhízáshoz. Az erjesztett tejtermékek éjszakai fogyasztása is hasznos, mivel segíteneka test ellazulása és gyorsabb elalvás. Ezenkívül ezek az italok kalciumot is tartalmaznak, amelyről ismert, hogy éjszaka jobban felszívódik.

Az egészséges táplálkozás során a gyakorlatnak is nagy jelentősége van.családi étkezések. Tudományos kutatások szerint a közös ebéd és vacsora fogyasztása javítja a fiatalabb generáció egészségi állapotát, csökkenti a családtagok túlsúlyának valószínűségét, formálja az egészséges táplálkozás szokását, javítja a gyermekek és felnőttek szociális és érzelmi egészségét. Ez utóbbi arra utal, hogy képesek vagyunk megérteni mások érzéseit, kifejezni az irántuk való empátiát, kezelni érzelmeinket és pozitív kapcsolatokat kialakítani másokkal.Hosszú távú tanulmányok kimutatták, hogy a magas szintű szociális-érzelmi egészséggel rendelkező gyermekek jól alkalmazkodnak az iskolai környezethez, és jobb tanulmányi teljesítményt nyújtanak.

A fizikai aktivitásnak és a fizikai aktivitásnak végig kell kísérnie az embert élete során. Az ülő életmód jelentős testi fejlődési zavarokhoz vezet. Ebben az esetben nemcsak a test izmai szenvednek, hanem a test más rendszerei is, elsősorban az idegrendszer és a szív- és érrendszer. A szekciók és klubok széles választékának jelenléte, különösen egy nagy metropoliszban, lehetővé teszi, hogy megtalálja azt az edzéstípust, amely az ember számára a legérdekesebb lesz, figyelembe véve az egészségét. A rendszeres edzés lehetővé teszi, hogy testét jó fizikai állapotban tartsa, segítse az immunrendszert, és pozitív érzelmek töltését kapja.

A kommunikáció fontos szerepet játszik az ember életében, a gyermek életében pedig a személyiségfejlődés egyik tényezője. Azokban a családokban, ahol a szülők találnak időt arra, hogy kommunikáljanak gyermekeikkel, készek szívvel-szívre beszélni, segítsenek tettekkel és szavakkal, a gyermekben pozitív önértékelés és önbizalom alakul ki.

Így az egészséges életmód fő összetevőinek figyelembevételével rögzíteni kell azok szükségességét és végrehajtásának teljességét mind az egyes családtagok, mind a család egészének normális és hatékony működése érdekében.

2. fejezet A családom az erősségem

Családunk nagyon komolyan veszi a napi rutin és a higiénia kialakítását és fenntartását. Nagy jelentőséget tulajdonítanak az ébrenléti és alvási időszakok arányának az életkornak és az egyéni sajátosságoknak megfelelően. Az én alvásom 9 óra, a felnőttek 7-8 órát. Vannak családi jellemzők is. Nagyapám és édesanyám tehát lehetőség szerint napközben szívesebben szán 0,5-1 órát egy rövid szunyókálásra, ami lehetőséget ad az erő helyreállítására és az aktív szakmai és társadalmi tevékenység folytatására. A higiéniai szabályok betartására családunk gyermekkora óta tanított. Kézmosás étkezés előtt és séta után, a test, a ruhák, a cipők, az ágynemű tisztán tartása, a kötelező fogmosás napi 2 alkalommal - ezek az alapvető szabályok, amelyeket kora gyermekkorom óta ismerek.

A táplálkozásban családunk betartja a következő szabályokat: egyensúly, változatosság és rendszeresség. A családomban a reggeli főként zabkását (zabpehely, búzadara, hajdina), túróból, vajas-sajtos szendvicsből és gyümölcsből áll. Ez az egészséges reggeli hagyomány nemzedékről nemzedékre öröklődött családunkban, és biztosítja minden nap egészséges és energikus kezdetét.

Ebédre a családunk inkább leveseket eszik. Az anya és a nagymama által készített kedvenc levesek közé tartozik a nyúlhúsos borscs, a darált marhahúsos zöldségpüré, a borsóleves, a rassolnik és a káposztaleves. Ebéd közben ügyeljen arra, hogy kenyér, hagyma, fokhagyma, mustár és bors legyen az asztalon. A kenyér fontos szerepet játszik az emberi táplálkozásban. Nem véletlenül mondja az orosz közmondás: „A kenyér a feje mindennek.” Valójában amellett, hogy kalóriaforrás és további faktorok (vitaminok, ásványi anyagok és esszenciális aminosavak), fontos szerepet játszik a táplálkozás teljes élettanában is. Ez utóbbi az, hogy a kenyér rendszeres bevitele az étellelkedvező állagot és szerkezetet kölcsönöz a felszívódó táplálék tömegének, ami hozzájárul az emésztőrendszer hatékonyabb működéséhez és az emésztőnedvvel való teljesebb átnedvesedéshez.

Családunk hagyománya az erjesztett tejtermékek, elsősorban a kefir rendszeres fogyasztása is, amit édesanyám és nagymamám készítenek otthon. Szeretek kefirt inni este és mindig fokhagymával.

A fizikai aktivitás és a fizikai aktivitás mindig elkíséri családunkat. Nem hiába mondják az emberek: "A mozgás az élet." Végül is az ülő életmód (hipodinamika) az összes testrendszer rossz működéséhez és a szervek oxigénhiányához vezet. Télen az egész családunk gyakran megy korcsolyázni.A korcsolyapálya kiváló keményítő, a legjobb orvosság a túlterhelés és a stressz ellen. Javítja az alvást, az anyagcserét, erősíti az idegrendszert, a szívet, a légzőszerveket, segít a helyes testtartás kialakításában. A nyár a legjobb időszak a sportolásra és az aktív kikapcsolódásra. A görkorcsolyák, robogók és kerékpárok hatékony edzőeszközök, amelyek jelentősen javítják a koordinációt, a testtartást, a mozgékonyságot és az izomerőt.

A tanév során 1. osztálytól szisztematikusan az iskolai kung fu szekcióban gyakorolok. A kung fu gyakorlása lehetőséget ad arra, hogy jobban megértsem fizikai és pszichológiai képességeimet, fejleszti a jellemet és az akaraterőt, lehetőséget ad az önvédelmi készségek és viselkedés elsajátítására és megszilárdítására extrém helyzetekben, javítja az egészséget, növeli a szervezet fertőzésekkel szembeni ellenálló képességét. és megfázás. A kung fu szekció számomra edzői mentorálást, barátokkal való kommunikációt, teázást, nyári sporttábort is jelent. A családból nem csak én járok szekcióra, édesanyám is rendszeresen jár fitneszedzésre, ami nemcsak a szükséges fizikai aktivitást, hanem pozitív érzelmek töltését is meghozza számára.

A családunkban zajló kommunikáció nagy jelentőséggel bír az egyes családtagok pszichés jólétének normalizálásában. A negatív érzelmek, amelyek folyamatosan jelen vannak az ember életében, szükségszerűen stresszhez vezetnek, ami viszont betegségekhez vezet. Befolyásuk csökkentése érdekében nagyon fontos a több szabadidő eltöltése az egész családdal, a kulturált szabadidő lehetőségeinek bővítése, a tisztelet és megértés alapján történő kommunikáció.

Családunk múzeumokat, koncerteket látogat, kirándul, pihen a tengerparton. Hétvégén szívesen meglátogatjuk nagyszüleinket, elmegyünk a parkba sétálni, vagy közösen elkészítünk egy kulináris remekművet. Családunk életében mindig ott van aegy adott esemény pozitív megítélése. Ez az életfelfogás mindenekelőtt az Istenbe vetett hiten, az önbizalomon és a család támogatásán alapul. Szeretem a családom!

Az egészséges életmód rendszeres ápolására való törekvés családtagjaim testi, erkölcsi és lelki egészségének megőrzéséhez, megőrzéséhez, valamint szakmai, társadalmi és közéleti tevékenységben való sikeres megvalósításához vezet. 2013 óta, míg az iskolában tanultam, az idő nagy részében jó egészségnek örvendek.

Következtetés

Az egészséges családi életmód, amely a napi rutin rendszeres betartásából, a helyes táplálkozásból, a fizikai aktivitásból, a fizikai aktivitásból és az Istenbe vetett hiten és az ember iránti tiszteleten alapuló erkölcsi elvekből áll, egy teljesen fejlett személyiség kialakulásához vezet. Ami viszont pozitív hatással van minden családtagom oktatási, szakmai, társadalmi és közösségi tevékenységének minőségére. vagy élelmiszer-biokémia // Bio-x biotechnológiai portál //URL: (hozzáférés dátuma 2015.11.21.)

Az iskolások megelőző egészsége // A biológia titkai: honlap //URL

Snegireva N.S. Az orosz kása az erősségünk // Pedagógusok közösségi hálózata: weboldal //URL: (hozzáférés dátuma 2015.11.21.)

"Egészséges életmód a családban"

Minden szülő azt szeretné, ha gyermeke egészségesen, erősen, erősen és kitartóan nőne fel. De nagyon gyakran elfelejtik, hogy a jó fizikai adatokat a család életmódja és a gyermek fizikai aktivitása határozza meg. A legújabb kutatások eredményei megerősítik, hogy a modern high-tech társadalomban sokkal nagyobb figyelmet kell fordítani az egészséges életmódra és az ember testi fejlődésére, hiszen egyre kevesebb a természetes mozgásra való ösztönzés. Gazdaságos építésű lakásokban élünk, a modern élettempó arra kényszerít bennünket, hogy gyakran használjunk személyes vagy tömegközlekedést, rádión, televízión, interneten keresztül tájékozódjunk – mindehhez jó egészség kell. A tanulás és az ülőmunka szükségessé teszi a motoros kompenzációt – testnevelés és sport, játékok és aktív kikapcsolódás révén. Ebben a tekintetben kötelességünk megtanítani gyermekeinket a testmozgás jótékony hatásainak azonnali és teljes körű kiaknázására – ez a „civilizációs betegségekkel” szemben létszükséglet.

„Fiatal koruktól kezdve vigyázzon az egészségére!” - ennek a közmondásnak mély jelentése van. Az egészséges életmód kialakítását a gyermek születésével kell kezdeni, hogy az emberben már kialakuljon az egészsége iránti tudatos hozzáállás.

A családban rögzítik azokat a feltételeket, amelyektől a gyermek személyiségének alakulásának iránya, valamint egészsége függ. A gyermekkortól és a serdülőkortól kezdve a családban az erkölcsi, etikai és egyéb elvek terén a gyermekbe belecsepegtetett minden jövőbeli életvitelét, önmagához, saját egészségéhez és mások egészségéhez való hozzáállását meghatározza. Ezért maguknak a szülőknek is magukévá kell tenniük az egészséges életmód filozófiáját, és rá kell lépniük az egészség útjára. Van egy szabály: "Ha egészségesen akarod nevelni gyermekedet, járj az egészség útján, különben nem lesz hova vezetni!"

Az egészséges életmód fogalma számos szempontot tartalmaz:

➢ Először is a napi rutin betartása. Az óvodában betartják a rezsimet, de nem mindig otthon. El kell magyarázni a gyerekeknek, hogy korán kell lefeküdniük és korán felkelniük. És szigorúan kövesse ezt a szabályt.

➢ Másodszor, ezek a kulturális és higiéniai készségek. A gyerekeknek képesnek kell lenniük megfelelően megmosakodni, és tudniuk kell, miért kell ezt megtenniük.

➢ Gyermekeivel együtt mérlegelje a kórokozók elleni védekezés helyzeteit, és vonja le a következtetést, hogy a gyerekeknek jól kell tanulniuk: ne egyenek vagy igyanak a szabadban; Mindig mosson kezet szappannal az utcáról hazatérve, étkezés előtt, WC használat után. Gyermekeivel együtt számolja meg, hogy naponta hányszor kell kezet mosniuk;

➢ Harmadszor, étkezési kultúra.

➢ Több zöldséget és gyümölcsöt kell ennie. Mondja el a gyerekeknek, hogy sok A-, B-, C-, D-vitamint tartalmaznak, milyen élelmiszereket tartalmaznak, és mire van szükségük:

A-vitamin - sárgarépa, hal, édes paprika, tojás, petrezselyem. Fontos a látás szempontjából;

B-vitamin - hús, tej, dió, kenyér, csirke, borsó (a szív számára);

C-vitamin - citrusfélék, káposzta, hagyma, retek, ribizli (megfázás esetén);

D-vitamin - napfény, halolaj (csontok számára).

➢ Negyedszer ezek a torna, testnevelés, sport, edzés és szabadtéri játékok. Ha valaki sportol, tovább fog élni. – Fiatal koruktól kezdve vigyázzon az egészségére. A gyerekeknek tudniuk kell, miért mondják ezt. Ügyeljen arra, hogy naponta tornázzon.

A gyermek növekedését, fejlődését és egészségét befolyásoló számos tényező között a testmozgás játszik nagy szerepet. A motoros készségek, a memória, az észlelés, az érzelmek és a gondolkodás fejlődése nagymértékben függ a gyermek természetes mozgásigényének fejlettségi fokától. Ezért nagyon fontos a gyermek motoros élményének gazdagítása.

A gyermek óvodás korában még nem képes tudatosan és megfelelően betartani az alapvető higiéniai és higiéniai előírásokat, teljesíteni az egészséges életmód követelményeit, gondoskodni egészségéről. Mindez előtérbe helyezi azt a feladatot, hogy a szülők olyan készségeket, képességeket fejlesszenek ki a kisgyermekben, amelyek hozzájárulnak egészségük megőrzéséhez. Természetesen a gyermekek egészsége közvetlenül függ a családi életkörülményektől, az egészségügyi műveltségtől, a szülők higiéniai kultúrájától és iskolai végzettségüktől.

Mi, felnőttek általában csak akkor kezdünk érdeklődni az egészséges életmóddal kapcsolatos szokások kialakításának problémája iránt, amikor a gyermek már pszichológiai vagy orvosi segítségre szorul. Az egészséges életmódra való felkészültség nem magától jön létre, hanem már kiskorában kialakul az emberben, elsősorban azon a családon belül, amelyben a gyermek született és nevelkedett. A gyermeknek meg kell tanulnia a legjobb orosz családi hagyományokat, meg kell értenie a család értelmét és fontosságát az ember életében, a gyermek szerepét a családban, valamint el kell sajátítania a szülőkkel és más családtagokkal való kapcsolatok normáit és etikáját. A lelki egészség az a csúcs, amelyre mindenkinek fel kell másznia magának. Az egészséges életmód az egész család erősítését szolgálja.

A szülők fő feladata, hogy a gyermekben olyan erkölcsi attitűdöt alakítsanak ki az egészségükhöz, amely az egészség iránti vágyban és igényben, valamint az egészséges életmód gyakorlásában fejeződik ki. Fel kell ismernie, hogy az ember számára az egészség a legfontosabb érték, minden életcél elérésének fő feltétele, egészségének megőrzéséért, megerősítéséért mindenki felelős. Ebben semmi sem pótolhatja a felnőtt tekintélyét.

Az óvodás otthoni rendszere a családi nevelés egyik fontos összetevője, amely lehetővé teszi a magas szintű teljesítmény fenntartását, a fáradtság késleltetését és a túlterheltség megszüntetését. A család racionális otthoni rendszert szervez - meg kell felelnie az óvodai intézmény rendszerének. A gyermek egészséges életmódjának kialakítása során a szülőknek alapvető ismereteket, készségeket és képességeket kell belecsempészniük gyermekükbe:

Személyi higiéniai szabályok ismerete, helyiségek, ruházat, cipők higiéniája;

A napi rutin helyes felépítésének és végrehajtásának képessége;

Képesség a környezettel való interakcióra: megérteni, milyen körülmények között (ház, utca, út, park, játszótér) biztonságos az élet és az egészség szempontjából;

Képes a veszélyes helyzetek elemzésére, a következmények előrejelzésére és az azokból való kiút megtalálására;

A főbb testrészek és belső szervek ismerete, elhelyezkedésük, szerepük az emberi szervezet életében;

Az egészséges életmód fontosságának megértése a személyes egészség, a jó közérzet, az órákon való sikeresség szempontjából;

A helyes táplálkozás alapvető szabályainak ismerete;

A megfázástól való egészségmegőrzés szabályainak ismerete;

Képes alapvető segítséget nyújtani kisebb vágások és zúzódások esetén;

A gerinc-, láb-, látás-, hallás- és egyéb betegségek megelőzésére vonatkozó szabályok ismerete;

A fizikai aktivitás jelentőségének megértése az egészséges test kialakulásában.

A gyermekek egészségével kapcsolatos másik nagyon fontos probléma a tévézés és a számítógép használata. A számítógép és a tévé kétségtelenül hasznosak a gyermek látókörének, memóriájának, figyelmének, gondolkodásának és koordinációjának fejlesztésében, de a játék- és programválasztás ésszerű megközelítése, valamint a képernyő előtt töltött folyamatos idő függvénye. amely nem haladhatja meg a 30 percet.

A gyermekek testnevelésének fontossága a családban, annak bizonyítása, hogy ez egy nagyon komoly probléma a modern gyermeknevelésben. Körülvesznek minket autók, számítógépek, virtuális játékok – olyan tárgyak, amelyek nagyon érdekesek számunkra, de éppen ezért keveset mozgunk. A mai gyerekeket jobban érdekli a virtuális játék, mint a valódi foci- vagy teniszjáték. A 21. század fő betegsége a fizikai inaktivitás, i.e. tétlenség.

Konzultáció szülőknek a témában:

„Mozgásban lenni annyit jelent, mint egészségesnek lenni!”
Minden ember nagy értéke az egészség. A gyermek erős, erős és egészséges nevelése a szülők vágya és az óvodai intézmény egyik vezető feladata.

A család és az óvoda azok a társadalmi struktúrák, amelyek elsősorban a gyermek egészségi szintjét határozzák meg. Az óvodába lépéskor sok gyermeknél vannak eltérések a testi fejlődésben: rossz testtartás, túlsúly, késések a gyorsaság, a kézügyesség, a mozgáskoordináció fejlődésében. Az ilyen eredmények egyik oka pedig a szülők figyelmének hiánya a gyermekek testnevelésével kapcsolatban. Így az óvodás szülők körében a gyermekek testi fejlődésének pedagógiai kompetenciájának kérdéseiről készült felmérés azt mutatta, hogy a szülők mindössze 30%-a bízik tudásában, mintegy 20%-uk folyamatosan ismeri a gyermeknevelésre vonatkozó ajánlásokat, és 50%-uk érzi szükségét testneveléssel kapcsolatos konzultációk, ajánlások (edzés, egészségfejlesztés testmozgással, szabadtéri játékok).

Ez azt jelenti, hogy a gyermekintézmény dolgozóinak szisztematikus, átfogó szülői pedagógiai oktatást kell végezniük, beleértve az elméleti ismeretek átadását és a gyakorlati ismeretek elsajátításának segítését, valamint a pozitív családi tapasztalatok terjesztését a gyermeknevelésben. Ennek eredményeként a szülők által megszerzett információk és gyakorlati tapasztalatok elősegítik: a munka hatékonyságának növelését a gyermekek egészségi állapotának javítása érdekében; megszerezni a szükséges ismereteket a gyermek testi fejlődéséről; teremtsen igényt az egészséges életmódra a családjában; csökkentse a pozitív érzelmek „hiányát” a gyermekekben, teremtsen ünnepi légkört a közös sporttevékenységek során; látni, megismerni egy óvoda munkáját

a gyermekek testi fejlődéséről; biztosítsa a gyermeknevelés módszereinek és technikáinak folytonosságát a családban és az óvodában.

Az óvoda orvosa, testnevelő tanára a gyermekek érdeklődését, képességeit, testi fejlődésének, egészségi állapotának eredményeit figyelembe véve javasolhatja a gyermekeknek olyan sportágak gyakorlását, amelyek az egészség mellett segítik a gyermek elsajátítását. , sok értékes személyes tulajdonság, mint a szervezettség, a pontosság, a cselekvés gyorsasága, az intelligencia.

Az ilyen munka tapasztalatai azt mutatják, hogy a testnevelés és a sport eredménye akkor magas, ha a család és az óvoda között interakció van.

Kedves Szülők, szeretettel várjuk Önöket, hogy vegyenek részt az óvodai testnevelés órákon és szórakoztató programokon.

Konzultáció szülőknek a témában:

"Családi egészséges életmód"

A gyermekek egészsége, fejlődése a családok, óvodák egyik fő problémája. Hogyan biztosítható, hogy gyermeke ne veszítse el egészségét? Mit lehet tenni a gyermekek egészségének megőrzése és megerősítése érdekében? A gyermekek egészsége mindenki számára fontos.

Az ember a természet tökéletessége. De ahhoz, hogy élvezze az élet előnyeit és élvezze annak szépségét, nagyon fontos, hogy legyen egészsége.

„Az egészség nem minden, de egészség nélkül nincs semmi” – mondta a bölcs Szókratész. A gyermekek egészsége, fejlődése a családok, óvodák egyik fő problémája. A gyermekek egészségi állapota az elmúlt években folyamatosan romlott. És nem csak a testi, hanem a lelki egészségről is beszélünk. A környezet kedvezőtlen ökológiai állapota és az ország lakosságának rendkívül alacsony társadalmi-gazdasági életszínvonala a szervezet védekező és alkalmazkodó képességének csökkenéséhez vezetett. Ide tartozik a krónikus megfázás, a homályos látás, a gerincferdülés, és a kulturális emberi kapcsolatok hiánya miatt a gyermekkori neurózisok. Hogyan biztosítható, hogy gyermeke ne veszítse el egészségét? Mit lehet tenni a gyermekek egészségének megőrzése és megerősítése érdekében? A gyermekek egészsége mindenki számára fontos. Ráadásul az ország általános helyzete határozza meg. Ezért a gyermekek egészségének problémáját átfogóan és az egész világnak kell megoldania. Alig találni olyan szülőket, akik ne akarnák, hogy gyermekeik egészségesen nőjenek fel.

Először is, ha megbetegszik, az nagyon ritka és semmi esetre sem súlyos. Vidám és aktív, kedvesen bánik a körülötte lévőkkel - felnőttekkel és gyerekekkel. Életében a pozitív érzelmi benyomások dominálnak, a negatív élményeket pedig rendületlenül, káros következmények nélkül viseli el. Fizikai tulajdonságainak, motoros készségeinek fejlődése harmonikus. Egy normális, egészséges gyerek (ez a legfontosabb!) elég gyors, mozgékony és erős. Életének napi rendje megfelel az egyéni bioritmológiai és életkorral összefüggő sajátosságoknak: ez az ébrenlét és az alvás optimális aránya, az aktivitás emelkedése és csökkenése. A kedvezőtlen időjárási viszonyok és az ezekben bekövetkező hirtelen változások nem ijesztőek egy egészséges gyermek számára, mert... edzett, hőszabályozó rendszere jól képzett, így általában nincs szüksége gyógyszerre. A kiegyensúlyozott étrendnek és a rendszeres testmozgásnak köszönhetően egy ilyen gyermeknek nincs túlsúlya. Természetesen itt egy ideális egészséges gyerek „portréja”, mint a... Egy ilyen ideálhoz közeli gyermek nevelése és nevelése azonban teljesen megvalósítható feladat. Hogy ezt hogyan lehet elérni, arról a továbbiakban szó lesz.
A helyes testtartás kialakítása.

Fordítsunk kiemelt figyelmet gyermekeink leggyakoribb egészségügyi problémáira. Az összes gyermek 100%-ának 8%-ának rossz a testtartása, 10%-ának lapos lába van, és 10%-ának gerincferdülése van. Azt mondják, réges-régen a nemes leányokat mentorai háton ütötték, ha gunyoroskodtak, és copfot kötöttek az övükre. Valóban csak a szigorúság révén tudjuk biztosítani, hogy a lányaink egyenesen tartsák a hátukat, és hogy fiaink úgy nézzenek ki, mint a kadéthadtest végzett hallgatói? Kiderül, hogy az előkelő leányok mentorai, bár szigorúak, szemrevalóak voltak, és becsületesen keresték kenyerüket. A helyes testtartás születésünktől fogva nem adatott meg nekünk. Ez egy kondicionált motoros reflex, és ezt fejleszteni kell. Ahhoz, hogy gyermekeink szépen futhassanak, járjanak, álljanak és üljenek, nekünk, szülőknek feltételeket kell alkalmaznunk. Amikor a gyerek kezével lekapja az ételt a tányérról, mert így kényelmesebb, mi, felnőttek, megállítjuk, megmutatjuk, hogyan kell helyesen étkezni, majd ügyelünk arra, hogy a gyerek ne üljön görnyedten, ne álljon. ferdén, és ne próbálja javítani a képességét, hogy visszatartsa, természetes szükségletté vált?

Jó nézni egy gyereket, aki egyenesen tartja a fejét, akinek a vállai el vannak fordítva és egy szinten vannak. A gyomor be van húzva. Oldalról látható, hogy a gerinc gyönyörű, hullámos vonalat alkot, kis bemélyedésekkel a nyaki és ágyéki régiókban.

A helyes testtartás egyébként nem csak szép, hanem funkcionális is, mert ezzel a legstabilabb a testhelyzet: a függőleges testtartást a legkevesebb izomfeszülés mellett tartják meg. Ez azt jelenti, hogy amikor egy gyermek egyenesen áll, és a válla hátra van, kevésbé fárad el. És ha sétál, fut vagy ugrik, miközben megtartja a jó testtartást, a gerinc jobban felveszi a terhelést.

A rossz testtartás akadályozza a légzést és a vérkeringést, míg a jó testtartás ennek megfelelően normálisan tartja azokat. Rossz testtartás esetén a szervezetben lezajló oxidatív folyamatok lelassulnak, és ez automatikusan oda vezet, hogy az ember mind fizikai, mind szellemi munka közben gyorsabban elfárad. A rossz testtartás rövidlátáshoz vagy osteochondrosishoz vezethet. A jó testtartás pedig megvédhet ezektől a bajoktól.

A természetben való tartózkodás, ahol széles látókör biztosított, csodálatos pihenés a szemnek.

A jó világítás fontos a normál szemműködéshez. A dolgozóasztalt közelebb kell helyezni az ablakhoz, és úgy, hogy a fény balról essen. Az asztali gép bal oldalán található egy asztali lámpa 50-60 W-os izzóval, lámpaernyővel védve, hogy a fény ne essen a szemekbe, hanem csak egy könyvet vagy notebookot világítson meg. A túl erős megvilágítás irritálja a retinát, és gyors kifáradáshoz vezet. Káros az olvasás mozgó járművekben, különösen rossz megvilágítás mellett. Az állandó lökések miatt a könyv vagy eltávolodik a szemtől, majd közeledik hozzájuk, vagy oldalra fordul. Ugyanakkor a lencse görbülete vagy növekszik, vagy csökken, és a szemek folyamatosan forognak, „elkapják” a megfoghatatlan szöveget. Ennek eredményeként a látás romlása következik be. Ha egy gyerek fekve olvas, a kezében lévő könyv szemhez viszonyított helyzete is folyamatosan változik, a megvilágítása nem elegendő. Az a szokás, hogy fekve olvasunk, károsítja a látását.

Ha a por a szemébe kerül, irritálja azokat. A patogén mikrobák a porral együtt szállíthatók. A fertőzés bejuthat a szemébe piszkos kézből, tisztátalan törülközőből vagy zsebkendőből. Ez különféle szembetegségeket okozhat, például nyálkahártya-gyulladást - kötőhártya-gyulladást, amely gyakran a látás romlásához vezet. Ezért védeni kell a szemét. Sérülésektől, idegen tárgyaktól, portól ne dörzsölje a kezével, csak teljesen tiszta törülközővel vagy zsebkendővel törölje le.
Napi rendszer.

A gyermek egészséges életmódjához nagyon fontos a napi rutin. Minden szülő hallott már eleget a napi rutin előnyeiről, így valószínűleg nem kell bizonyítani ezt az előnyt. A napi rutin valójában rutin; mind a 24 órát bizonyos módon meg kell tervezni, és ennek a tervnek, mint minden tervnek, csak akkor van értelme, ha betartják. Ez a munka és a pihenés racionális váltakozása. A híres tudós, I. Pavlov megjegyezte: „Minden élő működő rendszernek, akárcsak egyes elemeinek, pihennie kell és helyre kell állnia.” Azok az órák, amelyek bizonyos helyet foglalnak el az előkészítő csoportban lévő gyermekek életében, fokozott agyműködést igényelnek. Mennyire fontos a gyermekek szellemi munkája és pihenése közötti helyes eltolódás megteremtése.

Az összes káros következmény megelőzése érdekében helyesen kell felépíteni a gyermek napi rutinját:

● az órák időtartama során figyelembe kell venni az életkori képességeket;

● elegendő pihenést kell biztosítani (a friss levegő maximális kitettsége mellett);

● a szükséges időt az alvásra kell szánni.

Gyermek tartózkodás a levegőben.

A gyermekek levegőben tartózkodása a természeti tényezők felhasználása testük egészségének javítására és megkeményedésére. Ne feledje: minél többet mozog a gyermek, annál jobban fejlődik és növekszik. Maga is észreveszi, hogy egy séta után a gyermeke arca rózsaszínűvé válik, aktívvá, vidámmá válik, és nem panaszkodik a fáradtságra. A tévé vagy a számítógép gyakran a gyerekek „időpazarlójává” válik.

Táplálás.

A táplálkozási igényeket külön kell megbeszélni. Itt csak azt hangsúlyozzuk, hogy minden lehetséges módon ellen kell állni a gyermekben kialakuló szokásának, hogy futás közben „elfogjon” valamit. A bizonyos időpontokban történő étkezés biztosítja a jó étvágyat és a normál emésztést.

Alvási higiénia.

Az alváshigiénia felbecsülhetetlen értékű az egészség, az életerő és a magas teljesítmény szempontjából. Az alvásigény 7 évesen 10-11 óra. Izraeli tudósok azt találták, hogy az éjszakai alváshiány akár 1 órán keresztül is rossz hatással van a gyermekek pszicho-érzelmi állapotára. Ezért nem kell bizonyítani, hogy a gyermek alvását védeni kell: erős fény, zaj, beszélgetések - mindezt ki kell zárni. A helyiség levegőjének, amelyben a gyermek alszik, frissnek kell lennie. Fontos, hogy úgymond védjük az alvást, mielőtt a gyermek elalszik. Természetesen már nem baba, akinek ne lehetne ijesztő történeteket mesélni éjszaka, de még mindig kerülnie kell mindent, ami testileg vagy lelkileg zavarhatja: szabadtéri játékokat, hosszú olvasást, tévéműsorokat. Nyilvánvaló, hogy a gyermeket nem lehet üvegharang alá helyezni és mindentől megvédeni, de az esti benyomások ésszerű korlátozása szükséges. Ellenkező esetben hatással lesz az alvásra - késik a kezdete, sekély lesz.

„De mit tegyünk – kérdezik néhány szülő –, ha mi magunk szeretnénk tévéműsort nézni, de nincs erőnk lefeküdni a fiunkra? Megsértődött, és sajnálom: mi magunk is megnézzük, de nem adjuk neki.” Úgy tűnik, hiábavaló a szülők által tapasztalt bűntudat. Nincs semmi baj, ha a tévé halk hangon beszél, és a gyerek egy másik szobában zárt ajtó mögött alszik. De ha a család nem tudta úgy megfogalmazni, hogy nyugodtan és egyszerűen érzékelje, van egy másik kiút a helyzetből: ne nézze maga a műsorokat. Ez a legkisebb rossz. A kialakult napi rutin megsértése nem kívánatos, mert ez a kialakult rendszer megzavarásához vezethet a gyermek testének tevékenységében.

Aromaterápia gyerekeknek.

A szagok nagyon fontos szerepet játszanak életünkben. Nagyon gyakran szorosan kapcsolódnak bizonyos eseményekhez. Szervezetünk azonnal reagál, ha valamilyen szag kellemes vagy kellemetlen asszociációkat, emlékeket ébreszt bennünk. Ezenkívül ez a reakció általában spontán. Sok év után is felidézi bennünk például édesanyánk illata a gyermekkorunkból ismerős melegség és biztonság érzését. Ez annak köszönhető, hogy gyerekként érzékszerveinken keresztül tanultunk a minket körülvevő világról.

Az aromaterápia különböző illatokkal végzett kezelés. Ezek az illatok vagy aromák illóolajok formájában a növényvilágból – virágokról, fákról, cserjékről és gyógynövényekről – érkeznek hozzánk. Az illóolajokat nagyon széles körben használják. Ám az aromaterápia csodálatos gyógyító és harmonizáló erejét éppen a szaglásunknak köszönhetjük, amely szorosan összefügg az érzelmi állapottal.

Az aromaterápia nem csak egy már kialakult betegség kezelésére létezik. Nagyon valós védelem a különféle baktériumok és vírusok ellen. Az aromaterápia erősíti a szervezet természetes erősségeit, és számos probléma megoldásában segít az egészség és a szépség elérésében. Lehetővé teszi számunkra, hogy a természet gyógyító erejét felhasználva örömtelibbé, egészségesebbé és boldogabbá tegyük életünket.

A gyerekek érzékeny és befolyásolható emberek, akik minden előítélet nélkül érzékelik az aromaterápia hatásait, így az illóolajokra adott reakciójuk mindig pozitív. Az aromaterápia gyermekszobában történő alkalmazása segít fenntartani a gyermekek jó hangulatát, valamint segít a megfázás és az alvászavarok gyógyításában.

A gyerekek leginkább a meleg, édes illatokat szeretik. Tekintettel azonban arra, hogy szervezetük még fejlődési állapotban van, az aromaterápiás termékeket nagyon minimális adagban kell használni számukra. A legjobb, ha olajat viszünk fel terrakotta- és agyagfigurákra, valamint rummedálokra és párnákra. A kezeletlen fából, narancs- vagy grapefruithéjból készült különféle termékek jól tartják a szagokat. Ezt a módszert a gyermekszoba levegőjének aromatizálására használják.

Hangulatjavító keverék - narancsolaj - 2 csepp, ilang-ilang olaj - 2 csepp.

Hipotézis Az egészség olyan állapot, amely lehetővé teszi a tanulást, a munkát és a pihenést. Az egészséges család olyan család, amelyben kölcsönös megértés, bizalom, tisztelet, szeretet, barátság és közös tevékenységek vannak. Az egészséges életmódhoz hozzátartozik: - egészséges, egészséges alvás - a személyes higiéniai szabályok betartása - optimális motoros üzemmód - megfelelő táplálkozás - keményedés - rossz szokások feladása - pozitív érzelmek

Megfigyeléseim Kérdéseket írtam a családomnak Kérdések apa anya YaArseniy Betartod a személyes higiéniai szabályokat? igen Egyszerre fekszel le nem igen Eszel lefekvés előtt? nem igen Reggel csinálod. Gyakorlat? igen megpróbálom igen Mennyi időt tölt a számítógép és a TV előtt? 30h-1, 5 h30m- 1h1, 5h1h Gyakran pihensz a természetben? Séta a szabadban? Igen

Megfigyeléseim Két hétig vezettem megfigyelési naplót a családom egészséges életmódjáról.A családom rossz szokásairól.Apa rendesen étkezik,mindig sportol,mindig jó hangulatú,apa mélyen alszik,megőrzi a személyes higiéniát.Nem mindig lehet napi rutin fenntartása a munka miatt. Nincsenek rossz szokások. anya betartja a napi rutint, betartja a személyes higiéniát, sétál a friss levegőn, mindig aktív, próbál helyesen étkezni, nem

Megfigyeléseim a családom egészséges életmódjával kapcsolatban Családom rossz szokásai Én (Danil) Követem a napi rutint, helyesen táplálkozom, igyekszem mindig aktív lenni, sétálni a friss levegőn, mindig jó hangulatban, mélyen alszom Néha túl vagyok lusta edzeni Arseny (öccse) Követi a napi rutint, helyesen táplálkozik, sétál a friss levegőn, gyakorlatokat végez, mindig aktív nem

Következtetések 2) Anya, Arseny és én megpróbálunk egy időben lefeküdni és gyakorlatokat végezni. A család minden tagja egészséges és egészséges alvást biztosít. 3) A családunk minden nap a szabadban van. Nagyon szeretünk sportolni. Részt veszünk kerületi és regionális versenyeken és számos oklevelet kapunk. 4) Egyik családunknak sincsenek rossz szokásai.

Javaslatok Megfigyeléseimet ismertettem a családdal, és úgy döntöttünk, hogy ahhoz, hogy mindig egészségesek legyünk, szükségünk van: 1) Anya és Arseny több keményítő eljárást végeznek. 2) Sportolj többet. És legyen a friss levegőn, amilyen gyakran csak lehetséges. 3) Apának kevesebbet kell dolgoznia, és igyekeznie kell tartania a napi rutint. 4) Kevesebbet kellene a számítógépen játszani és tévézni. 5) Anyának kevesebb édességet kellene ennie.

Konferencia a 8-9. osztályos tanulóknak

Egészséges életmód a családom hagyományai szerint

L. M. Provotorova biológia tanár által kifejlesztett

MKOU Verkhnetoydenskaya középiskola Anninsky kerületben, Voronezh régióban.

Célok és célkitűzések:

felhívni az iskolások figyelmét az egészségmegőrzés problémájára;

meghatározza az egészség életmódtól való függőségét

a szülők, más idősebb rokonok és ősök iránti tisztelet kialakítása és fejlesztése a gyermekekben;

alkohol-, nikotin-, kábítószer-intoleranciát ápolni

Felkészülés a rendezvényre:

Feladatok tanulóknak (egyénileg vagy csoportosan is megoldható):

1. Különböző információforrások segítségével gyűjtsön információkat olyan nagyszerű emberekről, akik meg tudták őrizni egészségüket, és idős korukban is képesek voltak kreatívan és eredményesen dolgozni.

2. A családi archívum, a szülők történetei segítségével képet kapjon felmenői - nagypapa, dédapa (nagymama, dédnagymama) életmódjáról, állapítsa meg életkorukat, munka- és pihenőidejüket, érdeklődési körüket és tevékenységeiket. szabadidejük, feleségükhöz (férjükhöz), gyerekekhez, természethez való viszonyulásuk. (Készítsen üzenetet)

3. Ismertesse családtagjainak hozzáállását a szabadidő problémájához, találja meg mindenki kedvenc időtöltését. Hogyan szervezi meg a közös munkát és pihenést?

4. Elemezze életmódját, hivatkozva az egészséges életmód definíciójára! Kiemelt figyelmet fordítson az aktív kikapcsolódáshoz való hozzáállásának, testi fejlődésének, az iskola sportéletében való részvételének elemzésére.

5. Az „Ember és egészsége” tanfolyamon szerzett ismeretek felhasználásával írjon egy levelet egy dohányosnak, amelyben kifejezi hozzáállását ehhez a rossz szokáshoz, próbálja rávenni a dohányzás abbahagyására.

A legértékesebb anyagot a családi archívumból származó fényképek és dokumentumok adják majd, amelyek illusztrációként használhatók fel egy előadáson vagy egy kiállítás részeként.

A rendezvény előrehaladása:

Tanár: Jelenleg minden épeszű embert foglalkoztat a gyermekek és felnőttek egészségi állapotának romlása. A jelenség okai jól ismertek. Ezek a megváltozott környezeti feltételek, az élettempó felgyorsulása, az információ mennyiségének növekedése és a test korlátozott alkalmazkodóképessége. Hazánk a világon a 44. helyen áll a csecsemőhalandóság tekintetében. Ma a gyerekek 5-10%-a (térségtől függően) koraszülöttként születik. Oroszországban átlagosan minden munkavállaló évente 10 munkanapot veszít betegség miatt.

Az egészség nem csak a betegségek hiánya. A WHO meghatározása szerint az egészség az ember teljes testi, lelki és szociális egészségének állapota. Ezt nagymértékben meghatározza az emberek életmódja és a társadalmi kapcsolatok jellege. A lakosság jelentős részének életmódja nem felel meg a szabványoknak.

Srácok, hogyan értitek az „egészséges életmód” kifejezést?

Írd fel papírlapokra azokat a jeleket, amelyek véleményed szerint jellemzőek h egészséges életmód. (Csoportmunka 3 perc.).

A tanár felírja a táblára a csoportok javaslatait. Vonja le a következtetést.

Következtetés: Az egészséges életmód az emberi viselkedés rendszere, amely magában foglalja a testnevelést, a táplálkozási kultúrát és az alkohol kerülését. gyógyszerek. kreatív tevékenység, teljes értékű családi élet. erősen erkölcsös hozzáállás más emberekhez. társadalom, természet.

Tanár A történelemben vannak olyan esetek, amikor az emberek 70, 80, sőt 90 évesen is megőrzik a kreatív és gyümölcsöző munka képességét. Az 1. feladatot teljesítő srácok mesélnek majd nekünk ilyen emberekről.

(a tanulók előadása az 1. számú feladatról)

Tanár. Az idős korig dolgozó nagyszerű emberek élete ezt mutatja h Az egészséges életmód, az alapvető higiéniai szabályok betartása, a munka és a testmozgás segít a kreatív potenciál hosszú éveken át tartó megőrzésében. A görög drámaíró, Szophoklész életének századik évében írta meg az Oidipusz című híres tragédiát. Hippokratész 104 évet élt, Michelangelo 90, Repin 86, Hugo, Lev Tolsztoj, I.P. Pavlovék életük vége felé, a nyolcadik vagy kilencedik évtizedben tele voltak kreatív energiával.

A százévesek általában egész életükben dolgoznak. Nincs köztük komor, érzéketlen, barátságtalan ember. Abháziában azt mondják: "A gonosz emberek nem élnek sokáig." Az élet, a munka iránti lelkes szeretet, a családhoz való ragaszkodás az „örök fiatalság” forrása. A százévesek nem fogadják el az inaktivitást vagy a passzív pihenést, tartózkodnak az alkoholos italoktól, változatos ételeket esznek, és ritkán dohányoznak.

Minden ember nevelése a családban kezdődik. Minden család őrzi ősei emlékét. Valószínűleg minden családnak van vagy volt hosszú mája. aki megőrizte munkaképességét, tiszta elméjét és érdeklődését az élet iránt. A róluk szóló történetek érdekesek lesznek számunkra. (a tanulók előadása a 2. számú feladatról).

Tanár: Nem mindenkinek sikerül megőrizni egészségét, de minden embernek joga van a teljes és hosszú élethez. Kérdezd meg magadtól: Mindent megteszünk az általunk ismert idős emberekért?

Mit kell tenni országosan az idősek életének megkönnyítése érdekében?

(A tanulók válaszolnak a kérdésekre, elmondják javaslataikat)

Tanár. Mi a legfontosabb egy család életében? Természetesen szeretet és megértés. Milyen jó nekünk, amikor együtt végezzük a házimunkát, együtt pihenünk, ünnepeljük az ünnepeket.

(a tanulók előadása a 3. feladatról. A srácok a családjuk hagyományairól, a közös munkáról és a pihenésről beszélnek, fényképeket mutatnak).

Tanár. Az aktív fizikai aktivitás az ember harmonikus fejlődésének egyik előfeltétele.

(tanulók előadása a 4. feladatról; a tanulók beszélnek a sportversenyeken való részvételről, a szülőhelyükön való túrázásról, és következtetést vonnak le a mozgás előnyeiről és az egészséges életmódban betöltött fő szerepéről).

Tanár. Szemináriumunk következő része „Ne bántsd magad” mottóval

A csoportokat arra kérik, hogy válaszoljanak a következő kérdésekre:

Milyen dohányzásellenes intézkedéseket tud javasolni?

Egészítse ki a következő mondatokat:

a) Aki alkoholt fogyaszt, annak tudnia és meg kell értenie, hogy...

b) Ha az emberek abbahagyták a kábítószer-használatot, akkor…

(A tanulói válaszok megbeszélése)

A tanulók előadása az 5. számú feladatról. A tanulók a „Levél egy dohányosnak” kreatív feladatot oldották meg. A levelek tartalma azt mutatja, hogy a tinédzserek tisztában vannak a dohányzás óriási ártalmaival, és ezt nem csak a dohányfüstnek a dohányos szervezetére gyakorolt ​​negatív hatásával hozzák összefüggésbe, hanem sok szempontból megértik is.

Célszerű a konferenciát minden gyermeknek és családtagjainak egészséget kívánva zárni.