Az osteochondrosis számára a hát alsó részén található speciális görgő segít normalizálni az agy véráramlását, és enyhíti az embert a kellemetlen fájdalom tüneteitől. Ezt a terméket gyógyszertárakban értékesítik. Különböző hosszúságban és vastagságban kapható. Az ilyen hengerek anyaga kompressziós gyapjú, habgumi vagy gofri törülköző... Melyik görgőt válassza, jobb konzultálni orvosával. A diagnosztika eredményei alapján pontosabb képet fog látni a gerincben bekövetkező változásokról, és kiválasztja az optimális korrekciós terméket.

Mire szolgál a henger?

Az ágyéki osteochondrosis fiatalok és idősek körében gyakori betegség. Kellemetlen tünetek kísérik, rontja az életminőséget, és speciális komplex kezelést igényel. Gyakran a beteg éjszakai állapotának enyhítése érdekében alvóhengereket írnak elő - körülbelül 700 mm hosszú termékek, amelyek a gerincet pihenés közben is támogatják, még abban a pillanatban is, amikor az ember az oldalára fordul, és kényelmes helyzetet választ magának.

A cervicalis osteochondrosis és az ágyéki henger vastagságát úgy választjuk meg, hogy figyelembe vesszük a test és a matrac közötti távolságot, amelyen a beteg alszik. Saját maga mérheti meg a távolságot otthon, és a kapott eredmények alapján választhatja ki a megfelelő modellt.

Ha súlyos fájdalom zavar, az ágyéki gerinc osteochondrosisából származó görgőt egyidejűleg a hát, a térd és a láb alá kell helyezni. A szakértők azt javasolják, hogy mindig tartsa kissé magasabbra a lábait a törzsénél, hogy ellazuljon a hát alsó része, körülbelül 8-10 mm-re az alvóhely felületétől.

A nyak alatti görgő osteochondrosisban segít biztosítani:

• kényelmes pihenés és jó alvás;
• a fejfájás megelőzése;
• a nyak görbületének megelőzése;
• az agyi keringés stimulálása.

A lumbosacralis régió fájdalma esetén a görgőt az izmok ellazítására és a fáradtság enyhítésére, a rögeszmés kényelmetlenség megszabadítására és a gerinc feszültségének kiküszöbölésére használják. Ezenkívül az ortopédiai terméknek köszönhetően a csigolyák mobilitása biztosított, a vérkeringés normalizálódik.

A henger használatát abszolút kényelemmel kell kombinálni, alkalmazása során nem lehet fájdalom. Ha kellemetlenség merült fel, hagyja abba a termék használatát, és próbálja meg más, megfelelőbb magasságú hengeret választani.

Ortopéd eszköz használata a testmozgás során

A nyaki osteochondrosis, mellkasi vagy ágyéki résznél speciális gyakorlatokat kell kiválasztani, amelyek célja a megszüntetése fájdalmas tünetek szédülés, fájdalom, zsibbadás formájában és javítja az agy vérkeringését. A gerincben bekövetkező változásoktól függően az orvos egyedi gyakorlatsort ír elő, amelyeket rendszeresen végeznek ortopéd hengerrel:

1. Az első gyakorlat az izmok ellazítására és a korongok táplálkozásának növelésére irányul. Ennek végrehajtásához bármilyen vízszintes felületen kell feküdnie, a görgőt a nyaka alá kell helyezni, hogy a feje kissé lógjon. Lassan el kell forgatnia a fejét különböző irányokba 1-2 percig.
2. Üljön le egy székre kissé megdöntött fejjel. Magad elé nézve lassan, nyugodt izmokkal kell lehajtani a fejed.
3. A fej előre hajlik, hogy forgó mozgásokat hajtson végre valaminek a megtagadásának jeleként.
4. Fej egyenesen, nézzen maga elé. Forgassa el különböző irányokba, lassan és ritmikusan.

Alsó hát gyakorlatok

Ha nincs probléma a nyakkal, és degeneratív változások figyelhetők meg az ágyéki régióban, a görgő gyakorlatok során segít enyhíteni az állapotot. Ortopédiai eszköz megvásárlásának lehetősége hiányában otthon is elkészítheti. Ehhez meg kell fegyverezni magát egy pamut törülközővel, meg kell csavarni és ebben az állapotban rugalmas szalaggal vagy kötéllel kell rögzíteni. A törülköző felhelyezése előtt ellenőrizze, hogy annak hossza és szélessége megfelel-e a testének. Akkor optimális, ha a termék hossza mindkét oldalon valamivel meghaladja a hát szélességét, és a magassága 12-15 cm.

Gyakorlatsort szilárd vízszintes felületen - padlón vagy kanapén - kell végrehajtani. Ha tornaterme van, kényelmesebb lesz rajta edzeni. Amikor minden készen áll, elkezdheti a gyakorlatokat:

1. Le kell ülnie a földre, és lassan le kell ereszkednie egy házi készítésű vagy vásárolt hengerre, amelyet a háta alá helyez. Ezt rendkívül körültekintően kell megtenni, hogy elkerülje a kényelmetlenséget, a szédülést és az éles fájdalmat. A henger helyének a köldökben kell lennie, nem alul vagy felül. Ezt úgy ellenőrizheti, hogy csúsztatja az ujját a köldöktől a görgőig.
2. A lábakat kissé el kell teríteni az oldalakra, mindkét végtag hüvelykujját össze kell kötni úgy, hogy szorosan érintkezzenek, míg a sarok egymástól elszakad. Mivel meglehetősen nehéz hosszú ideig rögzíteni a lábakat ebben a helyzetben, a szakemberek azt javasolják, hogy edzés közben rögzítsék az ujjakat egy rugalmas szalaggal.
3. A felső végtagokat mindkét kéz kis ujjainak összekapcsolásával fel kell emelni, és a fej mögé kell helyezni. Tehát 3-7 percig kell tartózkodnia (amíg van türelme). Fokozatosan ennek a pozíciónak az időtartamának növekednie kell. Ez a gyakorlat segít a gerinc kiegyenesítésében és meghosszabbításában.
4. Amikor a torna véget ér, akkor egy bizonyos ideig nyugalomban kell maradnia. A hirtelen mozgások tilosak a csontok elmozdulásának elkerülése érdekében. Simán fel kell másznia, először az oldalára, majd négykézlábra fordulva, és csak utána - függőleges helyzetbe.

Fontos, hogy az edzésed rendszeres és egyszerre legyen elvégezve.

Javallatok és mellékhatások

Az ortopéd hengerrel végzett gyakorlatok az osteochondrosis - nyaki és ágyéki - kezelésére ajánlottak a szövődmények megelőzése és a fájdalom tüneteinek megszüntetése érdekében. Az ilyen torna azoknak ajánlott, akik fogyni szeretnének. A görgővel végzett gyakorlatok során az emésztőrendszer szervei a helyes helyzetet veszik fel, ennek köszönhetően javulnak az anyagcsere folyamatok. Ha a terméket az emlő alá helyezik, javulhat a mellkasi gerinc állapota, miközben az emlőmirigyek rugalmasak és feszesek lesznek.

Töltés közben figyelnie kell a közérzetére. Gyakran, ha a gyakorlatokat helytelenül hajtják végre, a kellemetlen érzés megjelenhet:

• szédülés;
• fejfájás és fülzúgás;
• hányinger;
• akut fájdalom az ágyéki régióban;
• sötétedik a szemekben, egészen ájulásig.

Ha ilyen tünetek jelentkeznek, akkor jobb, ha felkeres egy szakembert vizsgálat céljából. Az ágyéki és a nyaki osteochondrosis görgővel ellátott torna segít javítani a beteg állapotát, de magától a betegségtől csak annak segítségével lehet megszabadulni. Az osteochondrosist átfogó módon kezelik kenőcsök, tabletták, dörzsölések, masszázsok, az étrend és az életmód megváltoztatása segítségével.

Minden háznak megvan a maga egyedi belső tér, mindegyiknek megvannak a maga apróságai és árnyalatai. Szőnyeg a bejáratnál, hímzett szalvéták, nem szabványos panel - népszerű "kézzel készített", amely lassan megtölti otthonunkat. A kézimunkához általában speciálisan előkészített anyagok szükségesek, ezek nem mindig állnak kéznél. De ha úgy dönt, hogy saját kezűleg kell egy párnahenger, akkor talán már minden megvan ehhez.

Sok embernek vannak alvási problémái. És egy ilyen problémára megoldást jelenthet az, ha magad gyártod ortopéd hengerpárna... A keleti országokban a tekercs alakú párnák nagyon gyakoriak. Ezt érvelhetjük például a japánok szeretetével, ha szilárdan alszunk, lehet akár speciális matrac, akár csak szilárd alap, és a kényelem kedvéért henger került a fej alá. Természetesen nem minden ember áll készen arra, hogy radikálisan megváltoztassa alvási szokásait és áttérjen a közönséges puha matracról keményre, de a görgő használata alvás és nyak alatti pihenés során mindenképpen előnyös.

Életében legalább egyszer mindenki hallotta, hogy a puha, laza párnákon való alvás egyáltalán nem tesz jót az egészségnek. Ez a nyakat és a hátat egyaránt érinti. Természetesen a negatív következmények nem fognak azonnal elkapni, de idővel elkezdenek megnyilvánulni. A tudósok legújabb kutatása szerint felismerték, hogy a hengeres henger vált az optimális tárgygá, amelyet a fej alatt alszanak.

Hengerek típusai

A görgős párnák teljesen különbözőek lehetnek, hogy megértsék, melyiket akarja elkészíteni magának, meg kell ismerkednie a fajtáikkal.

Vannak támasztók, amelyek kifejezetten pihenésre és alvásra használhatók az ágyon. A nyak alá, a fej alá, a karok, a lábak alá, és általában a test bármely része alá helyezhetők, céljuk szinte univerzális.

Ezeknek a párnáknak nagyszerű megjelenésük van, bármilyen belső térhez illenek, és a választottaktól függően kinézet és bármilyen stílushoz.

De a testnek szánt párnák mellett vannak díszítő párnák is. Egyszerűen díszíthetik a nappali kanapéját, vagy tálalódeszkaként szolgálhatnak egy gyermekszoba ágyán.

A legtöbb a legjobb töltőanyag egy henger esetében a hajdina héját veszik figyelembe. Ez egy környezetbarát termék, és Japánban a legnépszerűbb egy ilyen töltőanyag. Ha észreveszi, az ortopédiai üzletpárnákat is újrahasznosított hajdina tölti meg. Egy ilyen párna használata a test enyhe alakváltozását eredményezi, a veszteséget azonban nem, ha a testrész alá helyezi, és ezáltal növeli a kényelmet.

A használat előnyei

A görgős párnák éppen azok előnyei miatt váltak olyan népszerűvé, amelyek a használatuk során tapasztalhatók. Még a terhes nők is használnak ilyen párnákat az ágy kényelmes elhelyezéséhez, bár, amint az a fenti fotón látható, a szokásosnál kissé nagyobb méretre van szükségük.

Miután legalább egy éjszakát eltöltött egy ilyen párnán, a pihenés és a jólét azonnal észrevehetővé válik, ami egész nap kísérteni fog. A gerinc nem fog ekkora terhelést kapni, mivel nem hajlik meg helytelenül, vagyis a test egyenletesebb testtartásban lesz.

A méhnyak osteochondrosis csökkenti az életedre gyakorolt \u200b\u200bhatását, ha rendszeresen elkezded aludni a megfelelő párnával.

Az ilyen hengereket különböző technikákkal varrják, hurkolják és hajtják végre. A varráshoz nincs szükség mintára, nagyon könnyű megérteni, hogyan készíthet magának hengerpárnát anélkül.

Egyszerű lehetőség

Hengerpárna készítéséhez szüksége lesz:

1. Szövet (a szövet megválasztására nincsenek korlátozások, de figyelni kell a természetes anyagokra, hogy a bőrrel érintkezve ne legyenek kellemetlen érzések, valamint irritáció és allergia). A szövet méretét a henger méretétől függően függetlenül számítják ki. A mesterosztályban 20 cm átmérőjű méretet használnak, hossza 61 cm;
2. Cipzár (a töltőanyag cseréjéhez vagy mosáshoz kényelmes a hengerpárnahuzat eltávolítása);
3. Menet, tű, olló, centiméter;
4. Díszítésre szalag pompon.

Az első lépés a vágás lesz, a fenti méreteknek megfelelően, sémák használata nélkül, az alkatrészek kivágásra kerülnek: oldalkarikák. Vegyünk egy 2 cm-es varrást.

A kész párnahuzatot az Ön által választott töltőanyaggal töltik meg: természetes töltőanyagokkal, szintetikus téliesítővel stb.

A jó tanács nem lesz lusta külön párnahuzatot varrni a töltőanyaghoz, ugyanezen elv szerint. Csak a párnahuzathoz nem kell külön cipzárt varrni, elég, ha kitölti, és a lyukat, amelyen keresztül kitömött, vakvarrattal gondosan felvarrják.

Kapcsolódó videók

Az osteochondrosis olyan betegség, amely jelentős kényelmetlenséget okoz az embernek, ezért állapotának enyhítése érdekében sokan speciális hengeret használnak. Ez megkönnyíti az állapotot a nyaki gerinc vérkeringésének normalizálásával. Az ilyen termékek habszivacsból, vattából vagy speciális, szorosan sodrott szövetből készülnek. Hasonló nyak alatti görgő az osteochondrosis számára szinte minden gyógyszertárban megvásárolható, amely olyan termékek értékesítésére szakosodott, amelyek segítenek megszabadulni a mozgásszervi szövetek problémáitól.

A nyak alatti osteochondrosis görgők népszerűsége annak köszönhető, hogy ezek az alapok nemcsak a betegség megelőzésében, hanem annak kezelésében is segítenek. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az ember alvása során leggyakrabban rossz helyzetben alszik, emiatt minden izma nem marad meg teljesen, ahogy szükséges. Az izomlazítás folyamatának célja az a termék, amelyet éjszaka a nyak alatt használnak.

A fő hatások, amelyekhez a henger használata vezet, a szakértők a következők:

• Fájdalomcsillapítás.
• A kényelmetlenség megszüntetése.
• A vérkeringés javítása.
• Hozzájárulás az anyagcsere folyamatok normalizálásához.
• Izomlazítás.
• Éjszaka teljes pihenés.
• A pszicho-érzelmi állapot javítása.

Az orvosok azt javasolják, hogy a henger használatát akkor is folytassák, ha a betegség minden tünete megszűnt, és maga a betegség remisszióba került. Ez segít megelőzni a beteg állapotának további súlyosbodását, újbóli megjelenése tünetek és a hosszú távú gyógyszeres kezelés szükségessége.

Fontos megjegyezni, hogy az ilyen betegség, például az osteochondrosis megfelelő alvása a terápia nagyon fontos eleme, mind terápiás, mind profilaktikus. Ezért ezt a folyamatot nem szabad könnyedén és könnyedén venni.

Ez tovább befolyásolhatja az egészség romlását, és káros következményekhez vezethet, amelyek a betegség progressziójában nyilvánulnak meg.

Hogyan válasszunk

A henger a hátproblémákra elég hatékony és hasznos eszköz, de csak akkor, amikor a gyógyszertárban történő választását a lehető leghelyesebben és helyesen hajtották végre. Ezért figyeljen az orvosok, valamint más, ezzel a betegséggel küzdő betegek ajánlására.

Meg kell jegyezni, hogy a termék optimális hossza körülbelül 80 centiméter, ezért a henger, még akkor is, ha egy személy álmában dobálózik, mindig ott marad, ahol eredetileg elhelyezték.

Külön kell figyelni a termék vastagságára a nyak számára. A henger terápiás hatékonysága közvetlenül ettől a paramétertől függ. Annak érdekében, hogy felvegye jó orvosság a hátkezeléshez meg kell mérni a nyaktól az ágyig terjedő távolságot, hozzáadva még körülbelül két centimétert. Így a henger jól fogja alátámasztani a nyakat, követve az emberi gerinc természetes görbéit.

Bizonyos esetekben az ortopéd orvosok hasonló termékek használatát javasolják a test más részein. Ez elsősorban a bokaízületeket, valamint az ágyéki gerincet érinti. Így lehetséges az osteochondrosis problémájának minél átfogóbb kezelése.

Figyelnie kell a henger költségére is. A termék hatékonysága és hasznossága nem közvetlenül függ ettől a mutatótól, de a felhasznált anyagok jelentősen befolyásolják az árat. Minél olcsóbb és megbízhatatlanabb anyagokat használtak fel a gyártás során, annál olcsóbb lesz a henger. Ezért érdemes átlagáras termékeket választani. A legjobb, ha először egy hátsó orvossal konzultál. Tapasztalatai alapján a gyógyszertárakban képviselt cégek közül a legjobbakat tudja ajánlani.

Mit kell keresni

Nyakgörgő osteochondrosis esetén történő alkalmazásakor nyolc nagyon fontos dologra kell figyelni, amelyek segítenek a gerinc problémájának hatékonyabb megszüntetésében. Ezek a következő elemeket tartalmazzák:

1. Ha az osteochondrosisból származó görgő használata a fájdalom súlyosbodásához és a betegség súlyosbodásához vezetett, akkor egy ideig le kell állnia a rajta fekvéssel. Két vagy három nap elteltével újra elkezdhet aludni a terméken.
2. Ha bizonyos körülmények miatt nem lehet professzionális hengeret vásárolni a gyógyszertárban, ideiglenesen a nyakhajlításhoz illeszkedő párnával vagy takaróval helyettesíthető.
3. Ha súlyosbodik a kényelmetlenség, ha egy hengeret használnak a test más részein, két másik terméket kell vásárolni.
4. Ha a görgőn alvás az alsó végtagok duzzadásának megjelenéséhez vezetett, el kell kezdeni a megfelelő gyógyszerek szedését ez a tünet ellen. Csak szakképzett orvos írhatja fel őket a beteg diagnózisa alapján.
5. Ha a gerinc oszteokondrózisa súlyosbodik a visszerek miatt, akkor ezt az egészségügyi problémát meg kell szüntetni a henger megvásárlása előtt.
6. Ha bizonyos okokból, többek között egy stabil szokás miatt, a beteg az oldalán alszik, az éjszakai vérkeringés normalizálásához további hengereket kell szorítania a lábai közé.
7. A henger alternatívája alvás közben a nyaki osteochondrosisban speciális fűző vagy gallér lehet. De használatukat mindenképpen meg kell beszélni orvosával.
8. Lefekvés előtt ajánlott néhány fizikai gyakorlatot görgőn végezni, amelyet a kezelőorvos javasolhat, a betegség lefolyásának klinikai képétől függően.

Ha helyesen használja a görgőt a nyak alatt osteochondrosisban, akkor sokáig elfelejtheti ezt a hátproblémát, jelentősen javítva az általános egészségi állapotot és jólétet. Egy ilyen termék költsége gyakran nem túl magas, de használatának hatása megéri ezeket az alapokat.

Sokan vannak különböző utaka párnahenger saját kezűleg történő gyors és könnyű elkészítéséhez kapcsolódik. Megteremti a nyak és a fej kényelmét, és jó belső dekorációként is szolgál. Kényelmes könyvet olvasni, tévét nézni vagy csak szundikálni egy ilyen párnán.

Egy párnahengert saját kezünkkel horgolunk lépésről lépésre MK-ba

Nagyon érdekes párnahuzatokat horgolhat a nyakához.

Egy ilyen termék mérete 45 cm hosszú és 14 cm átmérőjű.

Anyagok: kész párna; Schachenmayr Catania vagy Anchor Bamboolo # 206 fonal (200 gramm); 5. számú horog.

Kötött a következő minta szerint:

1. Az oldalak körben mennek, és az alján egy téglalap van.
2. A fő elemhez öntsön 80 öltést, további hét öltést és egy léghurkot az emeléshez, és így kössön össze 23 sort.
3. Az oldalsó részekhez készítsen egy hurkot, tárcsázzon három léghurkot, alakítson ki egy kör alakú sort, amely 21 kettős horgolásból áll. Ezután zárja le őket összekötő oszlopokkal.
4. A következő négy sorban készítsen két dupla horgot az előző sor minden harmadik oszlopába, zárja össze összekötő oszlopokkal. Ne felejtsük el, hogy az oldalfalaknak két oldallal kell rendelkezniük.
5. Most varrja be a téglalap alakú darabot, helyezze be a párnát és rögzítse az oldalsó darabokat egyetlen horgolt oszlop segítségével. Kész!

Mesterosztály a cipzárral ellátott párna létrehozásáról:

Először készítsen egy téglalap mintáját, amelynek varrásakor hengeret kell kialakítani, valamint két kört alapul. Ezután készítse elő a cipzárt és varrja fel. Ez belülről kifelé történik a fő rész varratának mentén, írógépen vagy kézzel is elvégezhető.

Most csapokkal rögzítse a köröket a hengerhez úgy, hogy minden részlet az elülső oldalon legyen, és a szövet egyenletesen feküdjön. Ezután varrjon körbe, és cikk-cakk ollóval vágja le a varrási lehetőségeket a lehető legközelebb az öltéshez. Így a varratok nem fújódnak fel és nem hevernek rendesen. Ez kész!

Egyszerű és multifunkcionális görgő, amely egyaránt alkalmas kikapcsolódásra és sportolásra, például jógára.

A gyártáshoz szüksége lesz: varrógép (de kézzel is), pamutszövet, tű, töltőanyag (ütő, szintetikus téliesítő vagy régi takaró), csapok, cérnák a szövet kiválasztott árnyalatának megfelelően.

A termék méretei: 75x20 cm.

Munkaleírás:

1. Vágja ki az első elemet 78x66 cm és két kerek oldalt, 23 cm átmérőjű.
2. Rögzítse az oldalakat a hosszú élével egymással szemben, majd varrja össze.
3. Csatlakoztassa az egyik kört a henger széléhez úgy, hogy a rossz oldala kifelé és a jobb oldala befelé nézzen. Varr. Hasonlóképpen rögzítse a második kört, de csak félig varrjon, így helyet hagyjon a párnázásnak.
4. Kapcsolja be az arcot, és ezzel elrejti az összes varratot. Készítse el a töltőanyagot görgő formában (tekercsbe tekerje), és tegye egy párnába. Távolítsa el a maradék varratot és rögzítse az utolsó öltésekkel. Minden!

Először is vágjon ki egy téglalapot úgy, hogy szélessége megegyezzen a görgő jövőbeli átmérőjével, amely tetszés szerint bármilyen lehet. Azt tanácsoljuk, hogy vegyen egy világos mintát érdekes mintával.

Ezután rögzítse a pom-pom fonatot a kapott téglalap kis oldalaira. Ideális esetben színének meg kell egyeznie a szövet egyik árnyalatával, vagy jó dinamikus kontrasztot választhat. Most varrja meg a téglalap hosszú oldalát, egyfajta csészét képezve belőle.

Ezután vágja ki az alját, ezt megteheti úgy, hogy lekerekíti egy kerek aljú tárgy körvonalát. Fordítsa meg a terméket az arcán, és töltse meg, amíg egy teljes értékű hengernek tűnik. Marad, hogy gondosan felvarrjuk a párna maradék lyukát. Voálá!

DIY cukorka alakú párna

A gyártás ugyanazon a téglalapon alapszik, hozzáadva díszítő elemekpéldául bojt, nagy gyöngy, szalag íj és zsinór.

1. Vágja és varrja külön alsó rész, amelyre a töltőanyaggal való feltöltéshez szükség lesz. Ezután készítsen dekoratív párnahuzatot cipzárral vagy gombokkal.
2. Varrja a téglalapot a hosszú oldal mentén, ne felejtsen el kis összegeket hagyni. Varrjon gombokat vagy cipzárt a termék hosszában. Ezután kösse össze a fő részt az oldalfalakkal. Végezze el a szövet széleit, és húzza a végeit a közepe felé. Legyen óvatos ebben a szakaszban: a szerelvénynek rendezettnek kell lennie.
3. Most hajtsa be a töltőanyagot az alja alakjához, helyezze be. Tegyen egy díszített fedelet a tetejére, húzza le a széleit, kösse meg az íjakat. Az édesség kész!

És desszertként egy fotó az érdekes párnák egy másik változatáról:

Válogatott videók a cikk témájáról

Kezdjük a szavaktól a gyakorlatig. Tanuljon meg új gyártási módszereket, merítsen ihletet és készítsen saját. Boldog megtekintést!

A görgős párna egy modern eszköz, amely megkönnyíti sok osteochondrosisban szenvedő ember állapotát. A henger segít javítani a vérkeringést a nyaki és a lumbosacralis gerincben.

Ha egy személy rossz helyzetben alszik (főleg az osteochondrosisban szenvedő ember), a keringési rendellenességeken kívül nem lazítja meg teljesen a nyak és a hát izmait, ami azt jelenti, hogy nem pihennek meg teljesen. A félpárna-henger használata az izmok (nyaki, paravertebrális) teljes ellazulását célozza alvás közben.

Vásárolhat ilyen görgős párnát gyógyszertárban vagy online áruházakban.

Hengerpárnák típusai

Egy modern párna - a nyak alatti görgő osteochondrosisban kétféle lehet: henger és félhenger. Az egyik és a másik, aludhat fekvő helyzetben és oldalán is.

Segédanyagok

Az ilyen párnák töltőanyaga leggyakrabban:

• préselt vatta;
• habszivacs;
• vastag pamutszövet, feltekerve;
• hajdina héja;
• latex;
• poliészter;
• viszkoelasztikus;
• poliuretán hab.

Kívül a párna huzata bambuszból, viszkózból, szaténból vagy más jól szellőző, higroszkópos és kellemes tapintású anyagból készül.

A henger pozitív hatása osteochondrosisban

A hengerpárnának számos pozitív aspektusa van:

• enyhíti a kényelmetlenséget és csökkenti a fájdalmat (fejfájás, nyaki, ágyéki);
• javítja a vérkeringést;
• ellazítja az izmokat;
• jó pihenést és alvást biztosít.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő görgőt a nyak alatt az osteochondrosis esetén

A henger kiválasztásakor fontos számos tényező értékelése:

• párna töltő;
• csomagolási sűrűség;
• lágyság;
• rugalmasság;
• hangerő;
• az emberi test súlya;
• kedvenc alvási és pihenési pozíciók.

A párnapárna kiválasztásakor vegye figyelembe a nyak tövétől a váll széléig terjedő távolságot. Ezenkívül fontos, hogy lefeküdjünk rá annak minőségének optimális felmérése érdekében. Ha a párna megfelelően van felszerelve, akkor érezni fogja a nyak és a váll izmainak ellazulását.

Az ortopéd henger kiválasztásakor számos szabály betartása is fontos:

• A legjobb, ha gyógyszertárban vásárolja meg.
• A henger hosszának legalább 80 cm-nek kell lennie (ez a hosszúság egy személy alvás közbeni elmozdulásának köszönhető).
• A vastagságot egyedileg választják meg, ehhez meg kell mérni a matrac és a nyak közötti távolságot, és hozzá kell adni 2 cm-t (matrac elhajlása). Henger optimális vastagság támogatni fogja a nyakat és követni fogja a gerinc görbéit.
• Ha az osteochondrosis ágyéki jellegű, ajánlott több henger megvásárlása (3 db.), Az egyiket az ágyéki régió alá helyezzük, a második - a térd területén, a harmadik - a bokaízület területén.
• A legjobb, ha olyan hengeret vásárol, amelynek átlagos költsége van (nem a legdrágább és nem a legolcsóbb). A túl olcsó párnák olcsó és alacsonyabbrendű anyagokat tartalmaznak töltőanyagként. A legjobb, ha egy görgő megvásárlása előtt konzultál az egészségügyi szakemberrel.

Működési tippek

Ha a nyak alatt görgőt vásárol az osteochondrosis miatt, fontos értékelni a terápiás hatását, ezért figyeljen a következő részletekre:

• Ha a fájdalom a párna megvásárlása után fokozódik, abba kell hagynia a használatát. Néhány nap múlva újra meg kell próbálnia aludni a görgőn.
• Ha ágyéki osteochondrosis esetén 1 henger nem segít enyhíteni a kellemetlenségeket vagy enyhíteni a fájdalmat, akkor további 2 hengeret kell vásárolnia.
• Ha a görgőn alvás után megjelenik a lábak duzzanata, orvoshoz kell fordulni, talán gyógyszereket ír fel, amelyek csökkentik a duzzanatot.
• Ha állandóan alszik az oldalán, akkor egy másik hengert kell szorítania a lábai közé - ez javítja a vérkeringést.
• Az alvópárna speciális gallérral vagy fűzővel helyettesíthető, ortopéd orvos írja fel.

Ortopéd hengerpárnájának ápolása

A legjobb, ha nem mossa a hengerpárnáját. Csak a huzatot lehet mosni, gyakrabban piszkosul, ajánlott, hogy ne vegye le és folyamatosan viselje. A huzat leggyakrabban olyan anyagokból készül, amelyek könnyen kézi mosással és géppel moshatók. Ha a párna még a huzat használatával is erősen szennyezett, akkor tisztítható a henger vagy a kézi mosás (ez a töltőanyagtól függ).

Ha a henger természetes latexzel van megtöltve, folyadék segítségével kézzel meleg vízben mosható mosószer... A párnát nem lehet kicsavarni, csak száraz törülközővel törölheti le. Az ilyen párnát a napon is lehetetlen megszárítani, az ultraibolya fény romboló hatást gyakorol a latexre. A párnán lévő kis szennyeződések szivaccsal törölhetők el.

A szintetikus latexszel töltött párnák moshatók géppel, de legfeljebb 6 havonta egyszer. Ha a hengerben lévő latex keveredik, akkor azt nem szabad kimosni vagy kicsavarni. A henger kézzel puha szivaccsal és enyhe mosószerrel tisztítható, majd öblítse le a párnát vízzel, és törölközővel szárítsa meg.

Nem moshat hajdinahéjjal (héjjal) töltött ortopéd hengereket és memóriával ellátott párnákat. Csak szellőztethetők. Ezeknek a párnáknak a fedelét kézzel vagy a mosógépben moshatja meg.