Gimnáziumok. Tornatermek A tornaversenyek területének ősi elnevezése

tornapálya- speciálisan felszerelt, parkosított telek, amelyen tornaórákat tartanak. Terület méretei 40x26 m*. Az iskolásokkal való foglalkozások esetében a telephely mérete kisebb is lehet (35 x 25 m). Egy ilyen platform

az iskola területén, a stadionban, a parkban vagy a lakáshivatalban saját erőből is felszerelheti.

A helyszínen tornaváros létesül. Ez általában egy olyan kialakítás, amely az összes fő héjat, különösen a felfüggesztett és az állókat, egyetlen komplexumban egyesíti. A földbe ásva faoszlopok(vagy fém) 4,5-6 m magasan erős vízszintes gerendákkal, gyűrűkkel, kötelekkel, oszlopokkal, tornafallal, létrával, keresztlécekkel (magas és alacsony), gimnasztikai gerenda stb. telepíteni kell a webhelyre, figyelembe véve a fenti ajánlásokat.

Nagy stadionoknál, speciális oktatási intézményekben általában komplex (két egységből álló) tornavárosokat építenek. A függő kagylók száma (és következésképpen a többi) kétszerese. Ennek megfelelően maga a terület növekszik.

A lövedékekről való ugrások és leszállások után leggyakrabban 2x3 m méretű gödrök készíthetők, amelyeket tiszta homokkal kevert fűrészporral töltenek meg 8/4 arányban. Javasoljuk, hogy a gödröket deszkákkal szegélyezze (a szélén), amelynek felső széle gumival kárpitozott (egy szintben a telek felületével). A fűrészport ponyvával kell lefedni, a leszállóhelyeken habszőnyegeket kell elhelyezni. Séta- és futásösvény, fészer vagy helyiség hordozható kagylók, készletek, tartalék oszlopok, hidak stb. tárolására, valamint fészer hangszer, tornapadok pihenésre. Az egyes lövedékekhez védőburkolatok és burkolatok szükségesek.

A gyermektornapályán a különböző korú gyermekek számára kialakított eszközöknek kell dominálnia, beleértve a mászó-mászóeszközöket, egyensúlygyakorlatokat, különféle játékokat és váltóversenyeket.

A tornapályán legyen hely csoportos általános fejlesztő, talaj- és egyéb gyakorlatok elvégzésére. A pálya ezen részének (nem kisebb, mint a padlószőnyeg) felülete lefedhető fapadlóval, amelyet az órákon szőnyeggel vonnak be, vagy lehet föld-homok (vagy vályog) vagy fű.

A helyszíntől (sport és rekreáció, úttörőtábor stb.) függően a tornapálya külön természetes és mesterséges akadályokat tartalmazhat: csatornákat, árkokat, „elzáródásokat” stb. Kívánatos, hogy a tornapálya harmonikusan illeszkedjen a tájhoz. a terület jól parkosított. Közelében kívánatos egy víztározó tiszta vízzel az úszáshoz.

Tekintettel a torna nagy higiéniai fontosságára tovább friss levegő, törekedni kell arra, hogy az iskolai és oktatási intézményekben a testnevelés órákat, a TRP szabványok elkészítését és lebonyolítását és az egyéb foglalkozási formákat nyílt területen tartsák. középső sávés az ország déli régióiban, ahol hosszú idő az órákat a szabadban lehet tartani.

Rally

Ristalische – így a zsinaton. per. átkerült a görögbe a stadion szó, amely, mint az oroszban. lang., a sport arénáját jelenti (1Korinthus 9:24-26). Ap. Pál szolgálatában egy futóhoz hasonlítja magát, akinek a megnevezés szerint kell futnia. nyomon követni. Arra biztatja a korintusiakat, hogy vegyék útmutatást az ilyen versenyzőktől, és hozzájuk hasonlóan tegyenek meg mindent a jutalom elnyerése érdekében. lásd a (III) játékot.

Brockhaus Biblia Enciklopédia. F. Rinecker, G. Mayer. 1994 .

Nézze meg, mi a "Ristalishe" más szótárakban:

- (a régi orosz „ristat” szóból mozogni, futni, lovagolni) lovas versenyek területe (ristanya), valamint maga a lovagi verseny. A szerepjátékokban használt lexikális szemantikai archaizmus. Használható a ... ... Wikipédiához is

Lásd a helyet... Orosz szinonimák és hasonló jelentésű kifejezések szótára. alatt. szerk. N. Abramova, M .: Orosz szótárak, 1999. aréna, hely; verseny, négyzet Orosz szinonimák szótára ... Szinonima szótár

RISTALISCHE, listák, vö. (könyv. kereskedelem. elavult.). Torna, lovas és egyéb versenyek helyszínéül szolgáló terület; verseny. – A minap megnéztem a lóversenyt. Nekrasov. Szótár Ushakov. D.N. Ushakov. 1935 1940... Usakov magyarázó szótára

- (elavult kifejezés) torna, lovas és egyéb versenyek területe, valamint maga a verseny ... Nagy enciklopédikus szótár

RISTALISCHE, a, vö. (régi). Torna, lovas és egyéb versenyek területe, valamint maga egy ilyen verseny. | adj. listák, oh, oh. Ozhegov magyarázó szótára. S.I. Ozhegov, N. Yu. Shvedova. 1949 1992... Ozhegov magyarázó szótára

aréna- listák, nemzetség. pl. stadionok… A kiejtési és stressz-nehézségek szótára modern orosz nyelven

RISTALISCHE- régi. orosz a hely neve, ahol a con. rajzpályázat. A "ristati" szótól kezdve gyorsan futni, ugrani, rohanni ... A lótenyésztés kézikönyve

Rally- azaz aréna a versenyzésre. A görögök annyira szerették a látványosságokat, hogy minden csekély jelentőségű városnak volt saját színháza és stadionja vagy stadionja. Efézusban minden évben versenyeket rendeztek Diana istennő tiszteletére. Közvetlen hivatkozás a ...... Bibliai nevek szótára

A; vö. Elavult Torna, lovas és egyéb versenyek területe; maga a verseny. * * * A stadion (elavult), a torna, lovas és egyéb versenyek területe, valamint maga a verseny. * * * RISTALISCHE RISTALISCHE (elavult kifejezés), ... ... enciklopédikus szótár

aréna- a, vö. 1. Terület másfajta versenyek (lovas, torna), valamint maga a verseny. A birtok tulajdonosa élvezte a színeket, a stadionokat, evett gyümölcsöt és érezte a virágok illatát. // Saltykov Scsedrin. Poshekhonskaya ókor // 2. Mező, ... ... Elfeledett és nehéz szavak szótára a 18-19. századi orosz irodalom műveiből

Könyvek

• Lev Yashin. A legendás kapus Alekszandr Soskin. Nincs olyan ember hazánkban, aki ne tudná, ki az a Lev Yashin. A neve túlmutat a sporton. Ő egy legenda, amely örökre be van írva a Haza kiemelkedő embereinek emlékkönyvébe. Dicsőség Yashinnak...

A táblázatban feltüntetett tornatermeket az építési szabályzatok és előírások írják elő. 15.

A csarnokokban szükség van a lövedékek számára kiegészítő létesítményekre, tanári szobákra, öltözőkre (férfi és női), valamint zuhanyzókra és latrinákra. Úgy kell elhelyezni őket, hogy kényelmes legyen a használatuk - anélkül, hogy elhagyná a közös folyosót. Az eszközök és tornaeszközök tárolására kamra (felszerelőszoba) kerül kialakításra, amely ajtóval vagy legalább 2 m széles nyitott nyílással kapcsolódik a csarnokhoz, küszöb nélkül. Különleges szekrényekkel, piramisokkal (eszközökkel) kell rendelkeznie a készlet tárolására.

Az öltözőkben emeletes szekrények (0,3 X X 0,5 x 0,8 m) találhatók a dolgok és padok tárolására, valamint speciális bútorok, szárítószekrények, elektromos törülközők, lábmosók, univerzális mosdókagylók stb.

Az iskolákban rendelkezésre álló gyülekezési termek általános iskolásokkal testnevelés órákra használhatók (alapos takarítás után).

A csarnokok üzemeltetésének higiéniai követelményei. A teremnek és a hozzá tartozó helyiségeknek kényelmesnek kell lenniük a takarításhoz és az oktatási folyamathoz. A falakon nem lehetnek kiemelkedések, egyenetlenségek a padlótól 1,75 m magasságban. színezd ki őket olajfesték világos színekben vagy tömör fa panellel kárpitozva, bevágások, rátétek vagy kiemelkedések nélkül.

A mennyezeteket is olajfestékkel festik világos színekben. A padló a fedélzet típusának megfelelően sima, repedésmentes, csúszásmentes, rugalmas, hő- és hangszigetelő tulajdonságokkal rendelkezik. A fűtőberendezések a falak síkjával egy szintben rácsokkal záródnak. Az ablakokat általában a hosszanti falak mentén helyezik el. A padló egyenletes megvilágításához célszerű kétoldali világítás (a terem mindkét oldalán ablakok).

A különböző típusú gimnasztika gyakorlására szolgáló teremben általában állandó hőmérsékletet tartanak fenn (18-20 ° C). A páratartalomnak 50-60% között kell lennie.

A szellőztetés kényelmes természetes és mesterséges (befúvás és elszívás és fűtött), óránként háromszoros légcserét biztosítva (friss levegő beáramlása óránként 80 m 3 / fő).

Az ablakok megvilágított felületének legalább V 5-nek kell lennie az alapterülethez képest. Az ablakok nem lehetnek alacsonyabbak a padlónál. Az elektromos világítás lágy, elegendő a padló szintjén). Az öltözők a hall mellett találhatók. Minden helyiséget rendszeresen takarítani kell (nedves takarítás minden óra után naponta és általános takarítás 1-2 hetente). A terem ésszerű üzemeltetése és gondos karbantartása biztosítja a terem jó állapotát, ami hozzájárul a teremben tartott foglalkozások eredményességéhez.

Minden iskolának szüksége van testnevelési teremre. Tanári teremben elhelyezhető, felszereléssel (magnó, lejátszó, filmvetítő stb.) felszerelve. Kívánatos az elektromos megafon, stopperóra, propagandaanyagok: plakátok, szakirodalom, stb. Szükséges a diavetítéshez mozivászon, filmes anyagok, valamint módszertani irodalom és oktatási segédletek, állványok.

Jelenleg a művészi gimnasztikára, a művészi gimnasztikára és a ritmikus gimnasztikára szakosodott tornatermeket szerelnek fel, amelyekben állandóan elhelyezik a szükséges gimnasztikai eszközöket és felszereléseket.

Edzőterem felszerelés. Az alap-, sport- és egyéb gimnasztikai órákhoz a termeknek speciális felszereléssel és felszereléssel kell rendelkezniük. Az adott teremben lévő lövedékek számát az határozza meg, hogy hányan foglalkoznak vele egy időben (16. táblázat).

A tornaeszközök elrendezése a teremben az oktatási folyamat jellegének figyelembevételével történik. A terem közepén javasolt egy 14x14 m méretű padlótorna elhelyezése, a versenyek szőnyege 12 x 12 m); az egyik hosszanti fal mentén általában boltozatoknak van helye; a keresztlécet általában a háttérben helyezik el a csarnok bejáratához képest, elöl pedig - rudak, gimnasztikai gerenda és fogantyús ló. A rudak és kötelek a végfallal párhuzamosan egysínre vannak rögzítve, a tornafal pedig a terem végéhez vagy hosszanti falához van rögzítve. A gimnasztikai eszközöket (különösen a hordozhatóakat) úgy kell felszerelni, hogy azokat kényelmesen lehessen eltávolítani (speciális szállítókocsik segítségével).

torna sportfelszerelések

2. TORNA ESZKÖZÖK

A tornafalat általános fejlesztő gyakorlatok végzésekor és mászáskor használják. Magassága 320 cm, fesztávja 100 cm Az állványba vízszintes keresztlécek (lécek) vannak rögzítve csavarokkal. A lécek kőrisből, bükkfából vagy rétegelt lemezből készülnek. A kettős fesztávú (egyfesztávú) fal felülről egy speciális hosszanti gerendára van csavarozva, alulról pedig a padlóhoz csavarozott négyzetekkel. A csarnokban lévő fal fesztávolságainak számának egyenlőnek kell lennie, de nem kevesebb, mint 1 1 3 az egyidejűleg benne résztvevők száma (185. ábra).

A gimnasztikai létra mászási és mászási gyakorlatok végrehajtására szolgál. Hossza 5 m, szélessége 48 cm, lépcsői (lécek) 3,5 cm átmérőjűek, a lécek távolsága 25 cm.

A tornapad kültéri kapcsológépes csoportgyakorlatokhoz, egyensúlyi gyakorlatokhoz, támasztó, mászáshoz stb., valamint az érintettek relaxációjához használható. Hossza 4 m, szélessége 24 cm, magassága 30 cm, alsó részébe 5 cm széles rúd van felszerelve az egyensúlyi gyakorlatok (fejjel lefelé) elvégzésére.

A mászáshoz szükséges kötelet (vagy rudat) mennyezeti gerendákra, egysínre vagy speciális konzolokra kell felfüggeszteni. Vastagsága kényelmes legyen a kézi fogáshoz, hossza 4-6 m. A könnyebb használat érdekében színes szalagokkal (anyag) félméteres szegmensekre van jelölve.

A gyűrűket általában speciális konzolokhoz rögzítik, az iskola csarnokában pedig néha a mennyezeti gerendákhoz, a magas mennyezetű termekben pedig a portikuszhoz. Rögzítésük magassága a padlótól 5,5 m A gyűrűk magassága a padlótól 2,5 m, távolságuk 50 cm A falra szerelhető gyűrűk zárral vannak rögzítve, amivel a láncot egy beütött csapra rögzítik a fal. Ez a rögzítés lehetővé teszi a gyűrűk magasságának megváltoztatását. A magas mennyezettel rendelkező csarnokokban a gyűrűket egy portikusz segítségével szerelik fel. A gyűrűk felszerelésekor minden gyűrűnek a padlótól való egyenlő magasságát ellenőrizni kell (a gyűrűkre vízszintes sínt helyeznek).

A gyűrűk készenlétének ellenőrzésekor különös figyelmet kell fordítani az összes rögzítőelem szilárdságára; óra előtt ellenőrizzük a kábelek, övek és csatok állapotát, a gyűrűk munkafelületét.

Ló hintákhoz. Hossza 160 cm, szélessége 36 cm, a fogantyúk szimmetrikusan 40-45 cm távolságban helyezkednek el, a fogantyúk magassága a ló síkjától 12 cm, a padlótól - 120 cm. Bőrrel vagy helyettesítővel borított ( 186. ábra).

Ugró ló. Ugyanolyan méretű, de nincs fogantyú. A lovat egy hosszabbító segítségével szilárdan rögzítik a padlóhoz. A ló magassága a padlótól 150 cm Nőknél a ló szélesre van állítva (magasság DE cm).

Kecske. Hossza 60 cm, szélessége 40 cm Bőrrel vagy helyettesítővel borított. Ugráláshoz szélességben és hosszban is állítható, 100-160 cm magasságig, feszítéssel a padlóhoz rögzítve.

Rúd: a) férfi (187. kép). A rudak hossza 350 cm, forma ovális (5 cm magas, 4 cm széles). Az oszlopokat fémvázra szerelt üreges állványokba illesztett forgókkal csuklik. Telepítse őket a padlótól 160-175 cm magasságban; oszlopok távolsága 42--52 cm;

b) nőstény (különböző magasságú). Az alsó rúd 130-150 cm, a felső 190-240 cm magasságban van; az oszlopok közötti távolság 45 cm vagy több. Az oszlopok kábelekre vannak rögzítve (188. ábra). Középiskolákban, kis versenyeken néha régi stílusú rudakat használnak - egy kereten. Ebben az esetben nem lehetnek kiálló részeik, amelyek veszélyt jelentenek a gyakorlatok végrehajtása során;

c) alacsony (kiegészítő). A rudak magassága 100-130 cm.

A férfi (és alacsony) rudak tartalmaznak olyan eszközöket, amelyek az oszlopokat bizonyos magasságban tartják (reteszek, bilincsek, csavarok). Az oszlopok magasságának vagy szélességének megváltoztatásakor az egyik kezével tartsa a rudat, a másikkal pedig rögzítse az állványt csavarral vagy bilinccsel. Mozgatásukkor speciális kocsikat kell használni.

A keresztrúd (189. ábra) egy 28 cm átmérőjű csiszolt nyakból áll, amely vízszintesen két állványra van felszerelve striák segítségével. A keresztléc különböző magasságokba állítható - 1-20-240 cm. Kezdő osztályok számára, valamint középiskolában a fali keresztrúd kényelmes.

A keresztrúd állványai pontosan függőleges helyzetben vannak beállítva, a nyak pedig vízszintes helyzetben, ügyelve a rögzítőelemek, különösen a padlóban lévő horgok szilárdságára. A keresztrúd gyors felszereléséhez a padlóra kell fektetni a támasztékok aljával azon a helyen, ahol felszerelik. A merevítők és kábelek ellenőrzése után kettő emelje fel függőleges helyzetbe, kettő pedig rögzítse a merevítőket. Az egyik oldal helyes felszerelése után a csavarhúzóval meghúzhatja a hosszabbítókat a másik oldalon, szabályozva a fogaslécek és a nyak helyzetének pontosságát. Az állványokon (festéssel) jelöléseket készítenek a gyors meghatározásához kívánt magasság lövedék. A fali keresztrúd felszerelése még egyszerűbb: egy második (mozgatható) állvány gyorsan felkerül a falhoz rögzített állványra, amelynek helyzetét az első határozza meg.

Magnézium - doboz, urna vagy hasonló tartály állványon, magas falakkal, amelyek megakadályozzák, hogy a magnézia felébredjen a padlón.

Magnéziát (por vagy brikett formájában) alkalmaznak a tenyérre, hogy jobban megfogják a lövedék felületét, erősítsék a fogást a lógásokban és megállásokban.

Terület (szőnyeg) padlógyakorlatokhoz. Mérete (bírálat) 12 x 12 m, a szegélyeket 10 cm-es fehér vonal határolja, mögötte legalább 1 m-es margó szükséges A legjobb bevonatnak a rugalmas padló számít.

A hidat ugrásra, egyensúlyi gerendán végzett gyakorlatokra és egyenetlen rudak elvégzésére használják (a második esetben a lövedékbe való belépéshez). Magassága 15 cm, szélessége 60 cm, hossza 120 cm (190. kép). Nemrég elkezdtek 20 cm magas, egyenletesen rugalmas felületű hidat gyártani (a felső felület és a rugós rész közötti görgős szerkezet miatt).

Ugródeszka (tavaszi híd). Magassága 40 cm, hossza 120-130 cm Felsőrésze (x / 3 felület) csúszásmentes anyaggal borított. Gyakorlathoz általában hidat vagy ugródeszkát helyeznek el a kifutón úgy, hogy a bevezető él egy tornaszőnyegen feküdjön, vagy rögzítve legyen a padlóhoz.

Az egyensúlygerenda az egyensúlyi gyakorlatok elvégzésére szolgál. Hossza 5 m, vastagsága (magassága) 16 cm, a felső felület és az alsó sík szélessége 10 cm A felső munkarész sima és csúszásmentes legyen. A padlótól mért magasság 120 cm Kezdeti edzéshez, bemelegítéshez, stb., azonos méretű, de 50 cm magas, alacsony, vagy a padlóra fektetett rönk használható.

Óra előtt ellenőrizze, hogy a rönk vízszintes és stabil-e. Különös figyelmet fordítanak a felületére (magnéziától vagy gyantától megtisztított).

A trambulin egy vízszintes szövött háló, amelyet gumi lengéscsillapítók vagy acélrugók feszítenek a keretre. A háló tartós fonatból van szőve. Kényelmes összecsukható trambulinok. Összecsukva kis helyet foglalnak.

Az ugróállványok négyzet alakú fakockákból készülnek. Magassága 2,5 m. A heveder (zsinór) magassága az állványcsatlakozásokon található „fülek” (kiemelkedések) segítségével állítható be.

Az állványok párhuzamos oszlopokból állnak, amelyek stabilan vannak felszerelve alacsony állványokra (vagy mindegyik külön-külön).

Platform mélyugráshoz. Méretei 45X 50 cm horgokkal, melyekkel a platform a tornafalra rögzíthető.

A 200 cm hosszú, 125 cm széles, 60-65 mm vastag szőnyegeket általában két rétegben helyezik el a leszállóhelyeken. Más esetekben - egy rétegben. Ha összetett gyakorlatokat tanul, használjon habszivacsot (vagy speciális gödröket habszivacs chipekkel).

Óra előtt ellenőrzik a szőnyegek és burkolatok használhatóságát, valamint beszerelésüket (szorosan, hézagmentesen, ne fedjék át a széleket stb.). A szőnyegek minimális száma: a keresztrúdnál 7, a rudaknál 3-4, a különböző magasságú rudaknál 4, a gyűrűknél 3, a gerendáknál 5-6, az ugráló kagylóknál 3-6.

Többkészletes tornafelszerelés.

E lövedékek tervezésével szemben a következő alapvető követelmények vonatkoznak: a) lehetővé kell tennie a csoport számára a gyakorlatok végrehajtását; b) a méreteknek meg kell felelniük az érintettek életkori sajátosságainak; c) a héjak legyenek könnyen gyárthatók, megbízhatóak, kényelmesek a gyors beszereléshez (191. ábra). Ezeknek a kagylóknak a fő része a.

-- gyerekeknek univerzális tornafelszerelés

Munkarésze tokkal borított kenderkötél;

hosszúkás (többszörös) keresztléc. A kívánt magasságra állítható. Több nyakból áll, fogasléceken alapuló;

kiterjesztett rudak (alacsony vagy azonos magasságú). állványokra vannak felszerelve (192. ábra);

hosszúkás tornaló. Tartalmaz fakeret filccel és műbőrrel borítva. A szabványos fogantyúk meg vannak erősítve a ló testén;

több gyűrűs kialakítás (193. ábra);

boltíves berendezés (194. ábra).

Az elmúlt években számos komplett kagyló és egyéb formatervezés született.

A versenyekre szánt tornaeszközök alakja, mérete, rugalmassága és a padlóhoz való rögzítési pontok elhelyezkedése tekintetében meg kell, hogy feleljen a szabályok által előírt szabványoknak. Tömeges (nem besorolásos) versenyeken általános iskolában, alulról szerveződő csapatokban a régi típusú kagylók elfogadhatók, de ezeknek üzemképesnek és stabilnak kell lenniük.

Javasoljuk, hogy rendszeresen (legalább félévente egyszer) alaposan ellenőrizze a függő lövedékeket. Különös figyelmet kell fordítani a csavarokra, anyákra, amelyek rögzítik a rendszert a gyűrűk blokkjaival, a felfüggesztő hevederrel a biztosításhoz, magukra a blokkokra, a kötelek és rudak felfüggesztésének megbízhatóságára, valamint a tornafal állványainak rögzítésére. a csarnok falai.

3. LELTÁR

A 25--30 mm átmérőjű tornabotokat férfiaknál (100 cm hosszúság), nőknél (100 cm) és gyerekeknél (90 cm) használják.

Tengerfűvel, hajjal vagy más anyaggal szorosan megtömött gumiabroncsokból (bőrből vagy helyettesítőből) készült gyógyszergolyók. Átmérője 31--40 cm, súlya 1--5 kg.

A rövid kötél hossza 2-3 m, a hosszúé 4-5 m.

A súlyzók különböző formájúak és súlyúak lehetnek. A legkényelmesebbek a gömb alakú súlyzók, amelyek súlya 3-8 kg. A legnagyobb alkalmazás az atlétikai gimnasztikában van.

Buzogányok - fából vagy részben fémből; egy 40-52 cm hosszú rúdból, egy nyakból és egy fejből áll. Különböző formájúak, 400-500 g súlyúak, ritmikus és alapgimnasztikában dinamikus lendítő gyakorlatokhoz használhatók. A klubokkal végzett gyakorlatok hozzájárulnak a vállöv izomzatának fejlődéséhez, növelik a kéz ízületeinek mozgékonyságát és javítják a motoros koordinációt.

A ritmikus gimnasztikában és az előadásokhoz könnyebb ütőket használnak: teniszlabdákat a rúdon, "hópelyheket", zseblámpás ütőket a testben (világító) stb.

A buzogányokon és köteleken kívül a ritmikus gimnasztikában (különböző előadásokhoz is) széles körben használják a következő tárgyakat: labdák, karikák, szalagok, zászlók, zászlók, sálak stb.

A biztosítási öv (lounge) széles fonatból készült, bőrrel bevonva. A végére egy csat van varrva. Két helyen acélhuzal gyűrűk vannak rögzítve, amelyekhez karabinerek segítségével kábeleket (vagy köteleket) rögzítenek. Kézi biztonsági öveket és felfüggesztő öveket egyaránt használnak. Az előadót két biztosító kézi övvel tartja, a kötelek végein markolattal. A felfüggesztett társalgó kábeleit a blokkok fölé dobják.

A 100x100 cm méretű dobópajzsok kampókkal vannak rögzítve a torna falához. Jelölés: "bikaszem" 18 cm átmérőjű (középen), majd 40, 60, 80 cm átmérőjű körök, olajfestékkel a pajzsra felhordva, 1 cm széles.

Overlay - egy speciális eszköz bőrből, hogy megvédje a tenyéreket, amikor a lógó gyakorlatokat végez (195. ábra).

Bírói mutató - gyakorlatok végrehajtásához szükséges jegyek megjelenítésére szolgáló eszköz: a) kézi mutató; b) osztályzatok megjelenítésére szolgáló eszköz (számok kartonra, világítótábla stb.). Egy általános iskolában időnként egy közönséges diákfüzetet használnak erre a célra, amelynek minden oldalára 0-tól 10-ig (egész és tized) számokat írnak.

4. GIMNASZTIKA

A tornapálya egy speciálisan felszerelt, parkosított földterület, amelyen tornaórákat tartanak. Terület méretei 40x26 m*. Az iskolásokkal való foglalkozások esetében a telek mérete kisebb is lehet (35x25 m). Egy ilyen platform az iskola területén, a stadionban, a parkban vagy a Lakáshivatalban saját kezűleg is felszerelhető.

A helyszínen tornaváros létesül. Ez általában egy olyan kialakítás, amely az összes fő héjat, különösen a felfüggesztett és az állókat, egyetlen komplexumban egyesíti. A 4,5-6 m magasságú földbe ásott faoszlopokra (vagy fémre) erős vízszintessel gyűrűk, kötelek, rudak, tornafal, létra, keresztlécek (magas és alacsony), gimnasztikai gerenda stb. gerendák. ) a fent jelzett ajánlások figyelembevételével kerülnek a helyszínre.

Nagy stadionoknál, speciális oktatási intézményekben általában komplex (két egységből álló) tornavárosokat építenek. A függő kagylók száma (és következésképpen a többi) kétszerese. Ennek megfelelően maga a terület növekszik.

A lövedékekről való ugrások és leszállások után leggyakrabban 2x3 m méretű gödrök készíthetők, amelyeket tiszta homokkal kevert fűrészporral töltenek meg 3/4 arányban. Javasoljuk, hogy a gödröket deszkákkal szegélyezze (a szélén), amelynek felső széle gumival kárpitozott (egy szintben a telek felületével). A fűrészport ponyvával kell lefedni, a leszállóhelyeken habszőnyegeket kell elhelyezni. Sétára és futásra is van ösvény, fészer vagy helység hordozható eszközök, leltár, tartalék rudak, hidak stb. tárolására, valamint hangszertároló, tornapadok a pihenésre. Az egyes lövedékekhez védőburkolatok és burkolatok szükségesek. A gyermektornapályán a különböző korú gyermekek számára kialakított eszközöknek kell dominálnia, beleértve a mászó-mászóeszközöket, egyensúlygyakorlatokat, különféle játékokat és váltóversenyeket.

A tornapályán legyen hely csoportos általános fejlesztő, talaj- és egyéb gyakorlatok elvégzésére. A pálya ezen részének felülete (legalább akkora, mint egy padlószőnyeg) lefedhető fa fedélzet, amelyet az órákon szőnyeggel borítanak, vagy lehet föld-homok (vagy vályog) vagy fű. A helyszíntől (sport és rekreáció, úttörőtábor stb.) függően a tornapálya egyedi természetes és mesterséges akadályokat is tartalmazhat: csatornákat, árkokat, "elzáródásokat" stb. Kívánatos, hogy a tornapálya harmonikusan illeszkedjen a tájhoz. a terület jól parkosított. Közelében kívánatos egy víztározó tiszta vízzel az úszáshoz. Tekintettel a szabadtéri tornászórák nagy higiéniai fontosságára, törekedni kell arra, hogy az iskolai és oktatási intézményekben a testnevelés órákat, a TRP szabványok előkészítését és átadását, valamint az egyéb foglalkozási formákat nyílt területen tartsák. a középső sáv és az ország déli területei, ahol az év hosszú szakaszában a szabadban is tarthatók az órák.

5. A TEREMEK ÉS BERENDEZÉSEK HASZNÁLATI SZABÁLYAI

A tanulóknak be kell tartaniuk az alábbi szabályokat:

Óvatosan kezelje a felszerelést és a kellékeket. Ügyesen készítse fel őket az órákra, majd tisztítsa meg őket. Annak érdekében, hogy ne rontsa el a padlót, a lövedéket speciális kocsikon kell szállítani.

Óvatosan kezelje a magnéziumot. A leckét követően a tanulóknak meg kell tisztítaniuk a keresztrúd rudat, a rudak rúdját, a gyűrűket, a ló fogantyúit a magnézium-oxidtól, törölközővel és szőnyegekkel törölniük kell - nedves ruhával.

Tárolja a kagylókat és a berendezéseket speciális helyiségekben vagy fülkékben (a fűtőberendezésektől távol).

Tisztítsa meg a padlót naponta. Mossa le meleg vízzel a padlót, falat, ablakpárkányt, ajtót stb.. A puha eszközöket (akrobatikus pálya, padlótorna szőnyeg stb.) rendszeresen tisztítsa porszívóval.

Az órák között nedves ruhával törölje le a padlót, szellőztesse ki a helyiséget.

Az utasítások (jegyzetek) a terem bejáratánál vannak kifüggesztve:

a) csak tornaruhában és cipőben tartózkodni a teremben;

b) az órákon szigorúan tartsa be a tanár (edző) utasításait, segítse az elvtársakat;

c) tanulmányozza a biztonsági szabályokat, önbiztosítási technikákat;

d) a terembe csak tanári engedéllyel léphet be és távozhat. Jobb, ha a (hordozható) kagylókat nem nagyon távol helyezi el a tárolóhelyektől, hogy ne veszítsen időt a szállításra. Az oktatási osztályokat (alcsoportokat) úgy kell elhelyezni, hogy gyorsan, a legrövidebb úton lehessen az egyik foglalkozástípusról a másikra áttérni, anélkül, hogy a többit zavarnánk.

Tornatermek tervezése. Az edzőtermek háztartási helyiségeinek minimális területe. Az edzőterem tipikus elrendezése. A közepes méretű edzőteremben lévő helyiségek egymáshoz viszonyított helyzetének vázlata. A gimnasztikai gyakorlatokhoz szükséges minimális hely. Az edzőtermek ajánlott méretei különféle fajták sport.

Öltözők: minden sportolónak - 40 cm padhossz. Egy 16-20 m-es padhosszú öltöző átlagos területe 20-30 m2. Ha a padokat párhuzamos sorokban helyezi el, a köztük lévő távolságnak ≥ 1,1 m-nek kell lennie. Használjon kétoldalas padokat, amelyek elválasztó fala a horgok magasságáig van. A falak moshatók. Emeletek: tól tekercs anyagok(linóleum, gumi, műanyag), csempézett vagy ömlesztett. A rácsok ne fából legyenek, hanem műanyagból.

Mosdók és zuhanyzók: egy helyiségben 10 zuhanyzó (lehetőleg ferde fúvókairánnyal, vállmagasságban vagy magasabban fekvő hálókkal); 10 csaptelep alacsony magasságban, kéz- és lábmosáshoz; stock for koszos víz fedett ereszcsatorna mentén a falak 2 m magasságig szembefordulnak kerámia csempék. Padló hullámos és érdes csempéből; fa rácsok padlóra fektetése nem megengedett (a gombás fertőzések átvitelének elkerülése érdekében).

Sportfelszerelések (felszerelések) tárolására szolgáló helyiség:

mélység 4-5 m, a csarnok nyílása - a lövedék teljes szélessége; a padló fa. A falak és pillérek sarkainál a vakolatot saroklemezekkel kell védeni a sérülésektől. Egyéni sportági szakszervezetek vagy szövetségek számára saját felszerelés biztosítható.

Technikai felszerelés. A versenyeken a nézők számára lehetőség szerint külön átjárót kell biztosítani számukra. A nézők számára mobil lelátó falfülkébe építhető (7. ábra), a terem közepén, a lelátókkal szemben célszerű egy időmérővel ellátott eredményjelző táblát, mikrofont és világításvezérlő panelt biztosítani (ábra). 8).

3. Keresztrúd. 4. Gyűrűk. 5. Edzőterem. 6. Párhuzamos rudak.	8. Nagy és kis sportcsarnokok a darmstadti felsőfokú műszaki iskolában. A projektet a Darmstadt Higher Construction Service fejlesztette ki oktatási intézmények. 1 - héj; 2 - kis terem; 3 - férfi öltöző; 4 - őr; 5 - előszoba; 6 - tanári szoba; 7 - fiú öltöző; 8 - időzítés, 9 - tréningruhák tárolása; 10 - géptér; 11 - labdák tárolása; 12 - tisztítóberendezések tárolása; 13 - nagy terem.
7. Behúzható állványok (szakaszhossz - 6 m-ig).	9. Kocsi szőnyegek szállítására. 10. Tornapad.

A háztartási helyiségek minimális területe:

A sportjátékok és tornatermek (DIN 18032) az iskolától ≤ 10 perc sétára találhatók, távol a főutcáktól, ill. ipari vállalkozások. A csarnok hossztengelyének iránya keletről nyugatra. A csarnok falainak simának kell lenniük, párkányok és fülkék nélkül; a falak felülete tartós, fényes és könnyen tisztítható. A falburkolatnak akusztikailag hatékonynak kell lennie, az utózengési idő nem haladhatja meg az 1,8 s-ot. Az előszoba ajtói, ha lehetséges, ne a végeken legyenek; nem megengedett az ajtók elhelyezése a középső tengely mentén, amelyen számos sportjáték napjának kapuja található. A zárt állapotban lévő ajtóknak egy síkban kell lenniük a fallal (az ajtórögzítők a szárnyba süllyesztve vannak).

A hordozható tornaeszközökhöz rögzítéseket és tárolóhelyeket kell biztosítani (keresztrudakhoz, kötelekhez, gyűrűkhöz, fali rudakhoz, kosárlabdagyűrűkhöz, rögzítőlécek a padlóban, gerendák a felfüggesztéshez stb.). A lövedékek tengelyeinek merőlegesnek kell lenniük a csarnok hossztengelyére:

a) a gyűrűk állványainak tengelye a terem közepén fut;

b) a keresztrúd tengelye - a bejárattal szemben lévő végfaltól 6 m távolságra; kötéltengelyek - a csarnok végétől 4-5 m távolságra.

A csarnokokban a padlónak rugalmasnak kell lennie, nem töredezett, nem domborodik, kopásálló, csúszásmentes, hang- és hőszigetelő tulajdonságokkal kell rendelkeznie. A rugalmas padlók ma már széles körben elterjedtek; nem horgonyoznak. Lakkozás és csúszásgátló szerekkel történő kezelés előtt a padlók felületére jelöléseket helyeznek el különféle játékokhoz, 2-5 cm széles, többszínű vonalak formájában.

Az ablakok felületének a falak teljes felületének 1/5-ének kell lennie. A sportcsarnokokat természetes megvilágítással kell ellátni, de nem kell tükrözni (vállakat és redőnyöket kell biztosítani); nem megengedett széles ablakok közötti pillér felszerelése, amely a megvilágítás erősségének éles kontrasztját okozza. Az üvegezés a padlószinttől számított 3,5 m magasságig biztonsági üvegből készüljön. ≥ 2,2 m magasságú ablakpárkányok csak a csarnok egyik hosszanti oldala mentén szerelhetők fel.

A testnevelési helyiségekben az ablakok felületének legalább a falak teljes felületének 1/3-ának kell lennie.

Az átlagos megvilágítás a gyakorlatok során Еср - ≥ 120 lx.

Átlagos megvilágítás a versenyeken Еср - ≥ 200lx.

Tervezési hőmérséklet: hallban 12 -15°С: a közműves helyiségekben 18 - 22°С

Az iskolai tornatermekben fűtőrendszer az előszoba és a vele együtt lévő háztartási helyiségek önállóak.

A melegvíz ellátást a fűtési rendszertől elkülönítve kell elhelyezni, hogy az ellátást forró víz egész évben biztosított. A sportegyesületek termeiben közvetlen átfolyású vízmelegítőket szerelnek fel.

Sport- és tornatermek. A sportcsarnokok DIN 18032 szabványban meghatározott méreteit, 3 m-es moduláris méret alapján, a sportszakemberek részben elutasítják; ehelyett az edzőtermek táblázatban szereplő méretei ajánlottak.

X lehetséges verseny. Csak edzések lehetségesek.