A megjelenés öngondoskodása. A személyes ápolás a legjobb dekoráció minden nő számára! Az alapozó krémek elősegítik a bőr öregedését

Kerti épületek

A napi öngondoskodás ugyanolyan szükséges, mint megfelelő táplálkozásés aktív életmód. Lehetővé teszi, hogy jól nézzen ki, és kedvelje magát a tükörben. Magunkra vigyázva meghosszabbítjuk a bőr fiatalságát és harcolunk a ráncok ellen.

A személyes ápolás nagyjából négy típusra osztható: arcápolás, testápolás, kézápolás és hajápolás. A test minden része figyelmet igényel. De hogyan találjuk meg az időt, ha este kimerülten jövünk haza a munkából, és reggel egy kicsit tovább szeretnénk aludni?

Ossza meg személyes gondozási tanácsát, és nyerjen díjakat: Scarlett SC manikűrkészlet - MS95002, Scarlett SC hajszárító - HD70I47 Scarlett SC - MM308L01. Ehhez kattintson az alábbi űrlapra, jelentkezzen be VKontakte vagy Facebook profiljával, és küldje el tanácsát. A szöveg hossza nem haladhatja meg az 500 karaktert.

Hogyan találjunk időt arra, hogy vigyázzunk magunkra

Nem szabad elhanyagolnia az öngondoskodást, még akkor sem, ha úgy tűnik, hogy egyáltalán nincs ideje vagy energiája erre. Annak érdekében, hogy könnyebben vigyázzon magára, tegye szabványossá az eljárást, és tegye szokássá. Szánjon erre napi 30 percet.

Mosson arcot fogmosással és étkezéssel együtt. Reggel és este, minden nap.

Még ha lusta és fáradt is vagy, kényszerítsd magad mosásra és hidratáló krém felvitelére. Egy hét mindennapos ápolás után észre fogja venni a különbséget, és könnyedén mossa meg az arcát, mert tudja, hogy a legjobban fog kinézni.

A lényeg az, hogy a mosási és ápolási eljárásoknak a lehető legkisebb szóváltással kell járniuk, és a lehető legkevesebb időt kell igénybe venniük. Ezért tartson kéznél minden szerszámot, nehogy a megfelelő csövet vagy üveget keressen.

Továbbá tervezze meg reggelét és estéjét. A recept elkészítése sokkal könnyebb, mint a rögtönzés. Hasonló a helyzet a napi öngondoskodással is: ha tudod, mit és mikor fogsz tenni, a folyamat könnyebbé válik.

Hasonlóképpen tervezze meg a hetét. Például hétfőn és csütörtökön figyeljen a hajára, szerdán és szombaton arckezeléseket (maszkok, hámlasztás, arctisztítás) végezzen, vasárnap - a test számára. Szánjon még egy napot manikűrre és pedikűrre. Ez nem sok időt vesz igénybe, különösen, ha megtervezte a folyamatot, és áthelyezte a rendkívüli kategóriából a mindennapokba.

A siker kulcsa a következetesség és következetesség.

Arcápolás

Egyik sem kozmetikai eljárások a szépségszalonokban nem helyettesíti a napi arcápolást.

Reggel

A reggeli arckezelés három standard eljárásból áll: tisztítás, hidratálás és napvédelem.

Tisztítás

Először mossa le az arcát géllel, tejjel, micellás vízzel vagy más arctisztítóval (széles választék áll rendelkezésre - válassza ki a kellemes és kényelmes használatot). Ne mossa meg az arcát sem forró víz hogy ne szárítsa a bőrt. Ne törekedjen a bőr tisztítására, hogy "nyikorogjon" - ez lemossa a védőréteget, dehidratált és irritált marad. Használjon enyhe tisztítószert. Nem feszesítheti a bőrt, és nem okozhat kellemetlenséget.

Hidratáló

Tisztítás után törölje le az arcát tonikkal vagy krémmel. Eltávolítja a maradék vizet és mosószert. Ezután vigyen fel hidratáló krémet az arcára. Megfogja a nedvességet, és megvédi bőrét a portól és a szennyeződéstől.

Válasszon krémet a bőrtípusának megfelelően. Általában télen ez több sűrű krém, nyáron - könnyebb. A lényeg az, hogy jól érezze magát. Ha szükséges, használjon hidratáló arcszérumot a krém alkalmazása előtt.

napvédelem

Ha napi 30-40 percnél többet tölt a szabadban, használjon SPF termékeket. Nyáron és télen is napvédelemre van szükség: hideg időben a sugárzás nem tűnik el, ugyanúgy károsítja a bőrt, mint nyáron. Vigyen fel fényvédőt az arckrém tetejére, vagy használjon azonnal SPF hidratálót.

Este

Az esti arckezelés szintén három eljárásból áll: tisztítás, tonizálás és hidratálás.

Ha sminket használ, használjon speciális szerszám smink eltávolítására. Ezután mossa le az arcát, mint reggel, és törölje le a bőrt festékkel. Ezután vigyen fel hidratáló krémet. Használhatja ugyanazt, mint reggel, ha nincs benne fényvédő, vagy különleges éjszakai.

Ezek standard arcbőrápolási eljárások. A napi ápolás mellett hetente egyszer vagy kétszer végezzen hidratáló, tápláló, tisztító maszkokat és hámlasztást. Válasszon termékeket a bőrtípusának megfelelően, és ne vigye túlzásba: sok termék egyidejű használata irritációt okozhat. Ezenkívül figyelemmel kell kísérnie a kozmetikai termékek kombinációját egymással.

Arctisztítás és masszázs otthon

Megszoktuk, hogy a hardveres eljárásokat kozmetológusok végzik speciális szerszámok... Az arctisztítás és masszázs azonban otthon is elvégezhető kozmetikai készlet használatával.

Scarlett SC-CA305M10 Bőr- és körömápoló készülék

azt jó segítő bőrápoláshoz. A készlet négy tartozékot tartalmaz: ecset a tisztításhoz és hámláshoz, arcmasszírozó, latexszivacs a szemkörnyéki bőr ápolásához és szivacs a mosáshoz. Az első jól tisztítja és hámlasztja a bőrt, ennek köszönhetően a hidratálók és szérumok jobban ellátják funkcióikat. Hetente egyszer vagy kétszer kell használni - a bőrtípustól függően, hogy ne károsítsa az epidermiszt (védő felső réteg bőr). Súroló helyett ecset is használható.

Az arcmasszírozó elősegíti a jobb vérkeringést, és segít megőrizni az arc kontúrjait. Ha nem talál időt szalonmasszázsra, akkor egy ilyen eszköz jó alternatíva.

A mosószivacs minden nap használható a tisztítószer használata során. Lágyabb, mint az ecset, és gyengéden megtisztítja a bőrt a nappali szennyeződésektől.

A bőr szépsége és egészsége nemcsak ezen múlik megfelelő karbantartás hanem a napi szokásokból is. Nem igényelnek sok erőt és energiát, de nagy hatással vannak a bőr állapotára és megjelenésére. Elég, ha egyszer elfogadja ezeket a szabályokat magának, hogy meghosszabbítsa a bőr fiatalságát.

Testápolás

A testápolás nem igényel sok erőfeszítést: a bőrt hetente egyszer meg kell tisztítani, hidratálni, használjon bozótot. A legjobb idő bőrápolás - vízkezelések előtt, alatt és után.

Vegyen kontrasztzuhanyt. Tonizálja és tisztítja a bőrt, miközben megtartja feszességét és rugalmasságát. Azonban ne vigyük túlzásba a víz hőmérsékletét: a forró víz nem lehet forrásban lévő víz, a hideg víz nem lehet jéghideg. Zuhanyozzon rövid ideig, hogy ne zavarja a bőr lipid rétegét.
Zuhanyozzon meleg vagy enyhén forró víz alá (gőz ne jöjjön belőle). A forró víz elpusztítja a bőr lipid rétegét, kiszáradva és irritálva.
Ha fürdik, figyelje a víz hőmérsékletét is, és tartózkodjon benne legfeljebb 20 percig. Annak érdekében, hogy ne szárítsa meg a bőrt, adjon hozzá speciális olajokat a vízhez, majd jól hidratálja a bőrt.
Használjon enyhe tisztítószert (száraz vagy érzékeny bőrre). Gyengéden tisztítják a bőrt anélkül, hogy károsítanák.
Zuhanyozás után használjon hidratáló krémeket és krémeket. A hatás fokozása érdekében közvetlenül a nedves bőrre is felviheti őket.
Használjon bozótot hetente egyszer: eltávolítja a régi sejteket és megújítja a bőrt. Ezenkívül a hámlasztás segíti a hidratáló krémek jobb felszívódását a bőrben, és meghosszabbítja azok élettartamát.
A testradír használata helyettesíthető száraz ecsetmasszázzsal: ennek az eljárásnak köszönhetően a bőr sima és feszes lesz. Ez a masszázs először fájdalmasnak tűnik, de aztán a kellemetlen érzés eltűnik.
Ne felejtsd el a fizikai aktivitást. Sétáljon az utcán vagy az edzőteremben - a legfontosabb az, hogy aktív életmódot folytatjon. Például a WHO javasolja Globális ajánlások a fizikai aktivitáshoz az egészség érdekében. legalább 150 perc mérsékelt fizikai aktivitás hetente (még a gyaloglás is mérsékelt lépésnek számít).

Kéz- és lábápolás

Hajápolás

A hajmosás traumatikus folyamat. A nedves szálak hajlamosabbak a törésre és a károsodásra, ezért érdemes megfelelően mosni, szárítani és ápolni a hajat.

Hogyan válasszunk sampont

Válasszon sampont a fejbőr típusához, ne a haj típusához. Pontosan mossuk a fejünket, hogy megtisztítsuk (és nem magát a hajat) a faggyútól. Ezért vigyen fel sampont a hajgyökerekre és magára a fejre, kevésbé figyelve a hajvégekre. Ők tisztességesen részesülnek a tisztításból, ha lemosod mosószer a gyökerektől.

Ha száraz bőre van az arcán, akkor valószínűleg a fejbőr is száraz. Válasszon gyengéd samponokat, még akkor is, ha zsíros a bőre. Az irritáció elkerülése érdekében a legjobb, ha enyhe sampont használ, és gyakrabban mossa meg a haját, mint hetente kétszer egy agresszív hajterméket.

Milyen gyakran mosson hajat

A hajmosás gyakorisága a bőrtípustól is függ: nincsenek szigorú ajánlások arra vonatkozóan, hogy milyen gyakran kell hajat mosni. Mossa meg őket, amint piszkosak. Ha minden nap használ formázó termékeket, akkor a haj mindennapi mosása teljesen indokolt. Ne próbálja "átképzni" a haját hetente egyszer mosva, abban a reményben, hogy kevésbé lesz zsíros. Nem fog: szubkután zsír- a hormonok munkájának eredménye, és nem a samponozás gyakorisága. Ne mosson azonban túl gyakran hajat, mert az irritáció hatására a bőr több olajat választhat ki, és elkezdhet lehámlani.

A Life hacker és Scarlett díjakat adnak az élethackelésért

Emlékeztetünk Lifehacker és Scarlett akciójára. Ossza meg tippjét, és nyerjen néhány remek nyereményt: Scarlett SC manikűrkészlet - MS95002, Scarlett SC hajszárító - HD70I47 vagy Scarlett SC Illuminated Vanity Mirror - MM308L01.

A feltételek egyszerűek:

Ma tippeket fogunk nézni a tizenéves lányok számára, hogyan vigyázzanak magukra. Minden lány arról álmodozik, hogy szép, vonzó, bájos és mindig stílusos és kifogástalan megjelenésű.

Mindez akkor is megvalósítható, ha nem vagy megajándékozva a természetes szépséggel. A legfontosabb, hogy szeresd magad, és élvezd életed minden percét.És képes legyen kisebb hibákat is előnyökké fordítani. Vonzónak lenni nem csak a megjelenésedről kell gondoskodni, hanem a modorodról, a viselkedésedről és a mások iránti jóindulatról is. Nézzünk meg néhány alapvető tippet, amelyek segítenek tinédzser lányának, hogy vigyázzon magára, és mindig 100% -ban jobban nézzen ki.

1. A stílus oktatása. Ha már régóta keresi, hogyan válasszon ruhastílust a tizenéves lányok számára, akkor ezek a tippek az Ön számára! Egy személy az első 30 másodpercben teszi meg az első benyomást másokon, és ez a benyomás tovább befolyásolja a társadalmi kapcsolatokat. Akkor nagyon nehéz megváltoztatni a véleményét önmagáról, ezért meg kell próbálnia jó első benyomást kelteni. A megjelenése ruhák, testtartás, frizura, arckifejezések, gesztusok, tisztaság stb. Szükséges helyesen hangsúlyozni alakja előnyeit, és helyesen elrejteni a hiányosságokat. Megjelenésés a kiegészítők az első dolog, amit mások érzékelnek, még mielőtt időd lenne valamit mondani. Bármely tárgy, amelyet a kezében tart, biztosan felkelti mások figyelmét, és véleményt alkot rólad. Például egy műanyag zacskót egy lány kezében, aki szeretne elegáns megjelenés, tönkreteszi a képét, függetlenül a ruhák árától, valamint a túlzott sminktől.

2. Hogyan válasszuk ki a megfelelő parfümöt magunknak. Az egyik legfontosabb elem stílusos kép- aroma. Természetesen a legjobb közülük a tisztaság és a frissesség illata, de a megfelelő parfüm segít a kép sikeres befejezésében. Tudnia kell, hogy nőknek, férfiaknak és gyermekeknek készült. A gyermekeknek és serdülőknek szánt illatok nem tartalmaznak alkoholt és káros anyagokat. A parfümöt a tiszta bőrre kell felhordani, nem ruházatra vagy ékszerekre. Általában szokás cseppenként felvinni őket a fülek mögé, a karhajlatokra, a halántékra és a mellkas üregébe. Parfümöt permetezhet a levegőbe, majd beléphet ebbe az illatfelhőbe. Vannak ilyen típusú aromák: citrusfélék, gyümölcsök, virágok, keleti, páfrány, csirkemell, fás, borostyán, tengeri, fűszeres, bőr.

3. Testápolás serdülőkorban lányoknak. Gondosan és helyesen ápolva a testét, nemcsak frissességet és könnyedséget kap, hanem szépnek és magabiztosnak is érzi magát. Minden nap zuhanyozzon, lehetőleg reggel és este. Jobb, ha gélt vagy krémes szappant használ, hogy ne szárítsa meg a bőrt szokásos szappannal. Finoman dörzsölje a testet egy szivaccsal, és ne felejtse el, hogy a mosogatórongynak, törülközőnek, fésűnek és fogkefének kizárólag egyedinek kell lennie. Ne felejtsen el dezodorokat és izzadásgátlókat használni. Időről időre fürdhet speciális adalékanyagokkal - gyógynövényekkel, sóval vagy illatosított habbal. Közvetlenül a fürdés után kenje meg kezét és lábát krémmel, dörzsölje be, hogy felszívódjon.

4. Tizenéves arckezelés lányoknak. Használható kész alapok boltokban vásárolnak. Kifejezetten a tizenéves bőr ápolására lettek kifejlesztve. Próbáljon azonos sorozatú termékeket vásárolni, akkor azok optimálisan működnek. Fagyos időben nem ajánlott a mosás után egy órával korábban kimenni a szabadba. A bőr megfelelő ápolásához helyesen kell meghatározni annak típusát: normál, száraz, zsíros vagy kombinált. Különféle házi maszkokkal kényeztetheti bőrét. Feltétlenül tisztítsa meg arcát reggel. Először mossa le magát melegen, majd hideg víz... Este alaposan tisztítsa meg. Nagyon jó a bőrnek természetes termékek- gyümölcs-, zöldség-, bogyó-, körömvirág- és útifű maszkok, pépesítve és 10 percig. Ha nem kívánt szőrszálakat észlel az ajak felett, ne vágja le és ne borotválja le őket, különben borostás lesz. Soha ne húzza ki a szőrszálakat az anyajegyekből - ez veszélyes. A legjobb smink az Friss kinézet amikor a dekoratív kozmetikumok szinte láthatatlanok. Élvezze fiatalos bőrét, és ne fárasztja sminkkel.

5. Szabaduljon meg a bosszantó pattanásoktól. Szinte minden serdülő szembesül ezzel a problémával. Ha 12, 13 és 14 éves korában nem tudja, hogyan lehet gyorsan megszabadulni az arcán lévő pattanásoktól otthon, akkor segítünk. A fő tanács az, hogy napközben kevésbé érintse meg kezével az arcát, és gyakrabban mosson kezet. Soha ne préselje ki a gyulladt pattanásokat, nehogy megfertőzze. És a jövőben nem torzítja el az arcot hegekkel tőlük. Távolítsa el étrendjéből a zsíros, fűszeres ételeket, a különböző gyorsételeket és a chipseket. Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget, cseréld le a kávét és a teát gyümölcslevekre, és reggel igyál kefirt. Mindez segít csökkenteni a pattanások megjelenését. Lefekvés előtt mindenképpen vedd le a sminkemet és az arcomat. Kerülje a stresszt és legyen pozitív. Készíthet hatékony agyag arcmaszkot, amelyet bármely gyógyszertárban megvásárolhat.

6. Kézápolás. A kezednek mindig rendben kell lennie: a körmöket szépen le kell vágni, a kutikulákat meg kell dolgozni. Az egészséges körömvirág rózsaszín és sima. Lakkozhat, de a színtelen a legjobb. Használjon tápláló kézkrémeket minden nap, hogy a bőr sima maradjon. Ez különösen igaz télen, amikor a bőr lefagy. Próbálja meg védeni a kezét hideg időben meleg kesztyűvel, és otthon, ha kémiai tisztítószerekkel dolgozik - gumi.

7. Hajápolás. Mindig tisztának és ápoltnak kell lenniük. Ma elmondjuk, hogyan kell ápolni a haját, hogy egészséges és szép legyen. 2-3 naponta mossák, ha rövid, akkor gyakrabban. Hosszú haj mosás előtt jobb fésülni. Válassza ki a sampont a haj típusának megfelelően. Végezzen kondicionálóval és kondicionálóval, hogy táplálja és erősítse a haját. Alaposan megmosva és tisztán nyikorognak az ujjak alatt. Ne fésülje a nedves hajat, nagyon káros nekik. Ne használjon fém fésűt a fésüléshez, válassza azokat természetes anyagokból. A napi esti fogmosás nagyon hasznos a haj számára. Ne feküdjön le nedves fejjel. Általában tanácsos éjszaka fonni a hosszú hajat fonatba, így kevésbé lesz kusza és sérült.

Vigyázzon az egészségére, étkezzen jól és rendesen, vezessen aktív életmódot, mosolyogjon, szeresse önmagát és a környezetét!

Videó:

Srácok, beleadtuk a lelkünket az oldalba. Köszönet a ...-ért
hogy felfedezi ezt a szépséget. Köszönöm az inspirációt és a libabőröket.
Csatlakozzon hozzánk a címen Facebookés Kapcsolatban áll

Minden lány arról álmodik, hogy szép és ápolt lesz. Jó, hogy ehhez nem kell sok pénzt költenie ápoló termékekre. Hiszen gyakran minden lényeges már kéznél van!

webhely 10 -et ad hasznos tippeket személyes ápolás, amely időt és pénzt takarít meg.

1. A sóoldat gyorsan enyhíti a duzzanatot és friss megjelenést kölcsönöz az arcnak.

Oldjunk fel sót vízben(az oldatnak nagyon erősnek kell lennie), áztasson bele egy törülközőt, és vigye fel az arcára 10 percig.

2. Az ajakolaj és a fogkefe segít az ajkak teltebbé és csábítóbbá tételében.

A randi előtt minden kozmetikai olajat (őszibarack, mandula vagy szokásos ajakbalzsam) vigyen fel ajkaira és finoman masszírozza őket fogkefével egy percen belül.

3. Az olívaolaj előnyei a ragyogó és hidratált bőrért

Az olívaolaj segít megtisztítani a bőrt, puhává, puhává és mattá varázsolni: jól meg kell gőzölni az arcot, majd 7 percig dörzsölje az olajat a bőrbe... For jobb hatás az eljárást 4-5 naponként kell elvégezni.

4. A gyógyító méz segít megszabadulni a bőr gyulladásától.

Hogy megszabaduljon a pattanásoktól egy fontos találkozó előtt, Vigyen fel egy kis mézet a tetejére, és hagyja állni 15 percig... Ezután öblítse le vízzel. A gyulladásos elváltozás színe és mérete kevésbé lesz intenzív, ami megkönnyíti a kozmetikumokkal való maszkolást.

5. Szemcseppek - elsősegély az arcbőr gyulladása esetén

Egy másik módja annak, hogy megszabaduljon a kellemetlen pattanásoktól: nedvesítsen meg egy vattakorongot szemcseppekkel a bőrpír megelőzése érdekében, és tegye a fagyasztóba 3-5 percre... Ezután tegyen tampont a gyulladt területre - a pattanás szinte láthatatlan lesz.

6. A szem sminklemosója könnyen elkészíthető saját kezűleg

Töltsön be egy üvegedényt tiszta víz és olivaolaj 3: 1 arányban. Mielőtt elkezdené, egyszerűen rázza fel az üveget, hogy az összes összetevő összeálljon. Kész!

A házi kókuszolaj sminklemosó másik lehetősége is megtekinthető.

7. A szóda segít megszabadulni a benőtt szőrszálaktól

Az otthoni bozót receptje nagyon egyszerű: keverj össze 1 tk. szódabikarbónaés őrölt zabpehely 1 evőkanál. l. víz. Keverjük sűrű masszává, majd vigyük fel a bőrre és hagyjuk 5 percig. Ezután öblítse le forró vízzel.

8. A szódabikarbóna segít eltávolítani a szem alatti sötét karikákat is.

Hozzáadás 1 tk szóda egy pohárban forró víz vagy teát és jól keverjük össze. Ezután mártson vattát ebbe az oldatba, és vigye fel a szem alatti területre. Várjon 10-15 percet, majd öblítse le a maradékot és vigyen fel hidratálót. Ismételje meg ezt az eljárást naponta - az eredmény nem sokáig tart!

A WikiHow szorosan figyelemmel kíséri a szerkesztők munkáját annak érdekében, hogy minden cikk megfeleljen magas minőségi előírásainknak.

Az öngondoskodás olyan dolog, amire mindenkinek mindennap szánnia kell időt. A rendszeres öngondoskodás az egészség és az önbizalom garanciája. Miután világos ütemtervet állított be, az öngondoskodás szokássá válik. Ez a folyamat olyan gyors és egyszerű lesz az Ön számára, hogy nem is gondol arra, hogy minden nap megcsinálja.

Lépések

Vigyázunk arcunkra és bőrünkre

Naponta kétszer mossa le az arcát. A reggeli mosás a legtöbb bőrtípusra alkalmas. Esténként mossa le arcát meleg vízzel és enyhe tisztítószerrel. Szárítsa meg arcát óvatosan, tiszta tapintással frottír törölköző... Ne dörzsölje az arcát, nehogy megsérüljön.

Ha akne van, fontolja meg az arc mosását szalicilsavat és benzoil -peroxidot tartalmazó termékekkel, hogy megszabaduljon tőlük.
Ha sminkelsz, ne felejtsd el minden este lemosni.
Nedves ruhával vagy vattapamaccsal óvatosan pattintsa szeme sarkát, hogy eltávolítsa a sminkmaradványokat.

Minden nap vigyen fel hidratáló fényvédőt. Mosás után hidratálja az arcát. Használjon legalább 15 -ös fényvédő faktorú (SPF) hidratáló krémet. Ez segít megőrizni bőrét káros hatások nap. Válasszon bőrtípusának megfelelő terméket. A hidratáló termékeket általában zsíros, száraz vagy kombinált bőrre tervezték.
- Minden zuhanyozás után vigyen fel testápolót, hogy a bőre ne hámljon.
- Különös figyelmet fordítson a térdére és a könyökére, amelyek hajlamosak a nagyon száraz bőrre.
Ügyeljen az arcszőrzetre. Húzza ki a kiálló szőrszálakat, különösen a szemöldök között. Ha borotválkozik, óvatosan végezze. Mindig használjon borotválkozó krémet, amely keni és megakadályozza a bőr vágásait. Használjon éles borotvát, amelyen nincs szennyeződés a pengék között. Borotváljon mindig a haj növekedése szerint.
- Azok számára, akik nem borotválkoznak, vizsgálja meg a felső ajak feletti területet sötét vagy hosszú szőrzet szempontjából?
- Ha igen, akkor fehérítheti vagy teljesen eltávolíthatja őket szőrtelenítővel.
Ellenőrizze az orrjáratot. Győződjön meg arról, hogy az orrlyukak tiszták, mielőtt elhagyja a házat. Zuhanyozás után mindig fújja ki az orrát. A zuhany alatt lévő meleg víz lágyítja a lerakódásokat vagy nyálkahártyákat, amelyek esetleg beragadnak az arcüregébe, ezért zuhanyozás után ideális a tisztításhoz.

Használjon vény nélkül kapható izzadásgátlókat vagy dezodorokat. Mosás és szárítás után vigye fel a terméket a hónalj minden területére. Segíthetnek az izzadás kontrollálásában egész nap, és segíthetnek a testszagban is (ha van ilyen). Ha a természetesebb termékeket részesíti előnyben, kevesebb vegyszerrel, keresse meg a lehetőségeket a helyi egészséges élelmiszer- és natúrkozmetikai üzletben.

Hogyan vigyázhatunk magunkra otthon, nyugodtan ideges stressz nélkül - akárcsak az, hogy anyáink és nagyanyáink folyamatosan vigyázhatnak magunkra, anélkül, hogy a gondok elvonják a figyelmünket.

A modern idők körülményei között egy kedves hölgy nagyon kevés marad abból az időszakból, hogy vigyázzon magára. És mindig száz százalékban kell kinéznie. A teljesítményért kiváló eredmény, mindenekelőtt a rendszerességre van szükség.

Csak napi fél óra - és a nő már királynő!
Vannak nők, akik egyáltalán nem törődnek a megjelenésükkel, ezt idő- vagy pénzhiánnyal indokolják. De a tökéletes szépség napi szinten való megőrzése érdekében egyáltalán nem szükséges szűk pénztárca és sok szabadidő. Ehhez elég egy nagy vágy és szeretet önmagunk iránt. Figyelem! Csak ettől a pillanattól kezdve kell elkezdeni törődni a megjelenésével.

Egy nő, aki tiszteli önmagát és másokat, soha nem engedi meg magának, hogy rendezetlen, csúnya legyen. Minden körülmények között királynő marad.

Tehát hogyan tud vigyázni magára otthon?

Érdemes erről beszélgetést kezdeni az arcbőr ideális karbantartásával. Ebben a kérdésben a legfontosabb pont a helyes és rendszeres tisztítás. Minden nap, reggel és este, alaposan meg kell tisztítani a bőrt reggeli mosógéppel, amelyet nagy mennyiségben értékesítenek a boltokban.

Az arcmosás után használjon tonikot vagy krémet, amelyet a bőrtípusának megfelelően választott ki. Ez a napi tisztítás utolsó szakasza. A szükséges tisztítás után krémes maszkot vihet fel az arcára, szintén egyedileg kiválasztva.

Hetente egyszer mindenképpen végezzen bőrradírozást vagy -radírozást. A zsíros bőrre vonatkozó eljáráshoz ajánlott egy bozót, amelyet az előzőleg megtisztított bőrre kell felhordani, és óvatosan, gyengéden, nyomás nélkül masszírozni kell az arcot nedves kézzel három percig, majd le kell mosni.

Száraz bőrre a gommage ajánlott - egy speciális szert alkalmaznak a kissé nedvesített, megtisztított bőrre, majd mintha felcsavarodnának, eltávolítják a bőrről a keratinizált sejtekkel együtt. Egy ilyen mélytisztítás után a bőr típusának megfelelő maszkot is ajánlott hetente egyszer, vagy szükség esetén kétszer csinálni. A maszkot saját maga készítheti el, vagy teljesen elkészítve vásárolhatja meg a szupermarketben vagy a gyógyszertárban.

A bőrápoló termékek kiválasztása különleges téma. Először el kell döntenie a bőrtípusról, hogy van -e allergiás reakció bármely termékre vagy összetevőre, amely a bőrápolási termékek összetevői lehetnek. A legjobb persze, ha konzultál egy hozzáértő kozmetológussal, de ha nincs helye ennek a lehetőségnek, akkor kezdetben használjon krém vagy más termék mintáit.

Ezenkívül az új terméket csak a könyökhajlatnál lévő finom bőrre kell felvinni. Abban az esetben, ha négy -öt órán belül nem derül ki a bőrpír vagy a viszketés, akkor ezt a kozmetikumot biztonságosan meg lehet vásárolni és használni az arc bőrére.

A test bőrápolásának körülbelül ugyanolyannak kell lennie, mint az arcnak. A testnek folyamatos tisztításra, hidratálásra, táplálásra is szüksége van, és hetente legalább egyszer - intenzív tisztításkor, például bozótban, csak a testradír durvább, és ha hirtelen nem jelenik meg, nyugodtan cserélheti kemény mosogatórongy. Érdemes megjegyezni, hogy különbségek vannak abban, hogyan néz ki egy nő önmagáról, vagy hogyan gondoskodik egy lány önmagáról.

Egy nő idősebb bőre alaposabb, ugyanakkor gyengéd ápolást igényel. Ebben az esetben különös figyelmet kell fordítani a szem körüli bőrre - ez a legvékonyabb, a legfinomabb és a legfinomabb, és ott jelennek meg az első ráncok, amelyek megelőzhetők, ha időben elkezdik ápolni ezt a területet.

A lányoknál gyakran elegendő a bőr alapos megtisztítása és hidratálása.

A testápolás következő lépése a hajápolás. azt lényeges része napi ápolás, amelyet soha nem szabad elhanyagolni!

Először is itt is fontos a tisztítás. Rendszeresen mosson hajat, semmiképpen sem figyelembe véve a különféle beszélgetéseket, miszerint a túl ritka hajmosás abszolút káros. Mindenkinek más a haja, és ha egy nőnek olajos a haja, és szó szerint minden nap koszos, akkor érdemes minden nap mosni, különösen, mivel most a szupermarketekben óriási választék áll rendelkezésre a napi használatra szánt samponok közül.

Ebből abszolút nem lesz káros hatás! De ha nem mossa meg a haját, amikor koszos lesz, és különféle meséknek és mítoszoknak hitt, piszkos fejjel jár - itt még a legelegánsabb lány is csúnya és ápolatlan lesz.

Tehát a női haj ápolása során az első és nagyon fontos és legfontosabb dolog az, hogy rendszeresen mossa le őket megfelelő samponnal.

Legalább hét naponta egyszer hidratálnia kell a haját különféle hajmaszkokkal - erősítik a hajat, felgyorsítják a növekedést és fényessé teszik.

Harminc vagy negyvenöt naponként, ha szükséges, feltétlenül látogasson el a fodrászhoz - akár a hajvágás korrigálása, akár a hajvégek levágása érdekében.

Most érdemes a kezekről beszélni. Végül is, mint tudod, a kezek mondhatják el a nő valódi életkorát. Gyakran, amikor az arcra és a testre különös gondot fordítanak, a nők megfeledkeznek a kezükről, de hiába: a kezek petyhüdt bőre pigmentált foltokkal elárulja egy fejű nő korát.

Ezért érdemes a fiatalkorától gondoskodni a kezeiről, hogy egész életében ápolt és szép legyen.

Kezdésként egy egyszerű szabály - a kézkrémet naponta, reggel és este kell alkalmazni, és minden alkalommal a házimunka után. A krém jól véd, erősen táplálja és enyhén hidratálja a kéz női bőrét, amelyben gyakorlatilag nincs faggyúmirigy, és emiatt a bőrön a hidratálás és a bőrsejtek regenerálása nem fordulhat elő.

Az egész házi feladat csak kesztyűben szabad csinálni, semmi más! Ellenkező esetben a kezek bőre kiszárad, megreped és durva lesz, és akkor nagyon nehéz lesz visszaállítani korábbi selymességét.

Legalább hét naponta egyszer végezzen egy kis masszázst és maszkot a kezére, például: keverjen össze egy teáskanál glicerint, ugyanannyi mézet, két teáskanál vizet, adjon hozzá egy teáskanál bármilyen lisztet, lehetőleg zabpelyhet , és vigye fel a kezére 25 percig. Az eredmény minden várakozást felülmúl!

Ha már a kezekről beszélünk, nem szabad megfeledkezni a körmökről. Nem szükséges szuper drága manikűröt készíteni egy mesterrel, és hosszú körmöket növeszteni. A lényeg az, hogy a körmöket hetente egyszer (vagy kettőt, egyenként) üveg körömreszelővel reszeljük (ez a legkevésbé károsítja a körömlemezt), és a pálcikával távolítsuk el a kutikulát a szélétől. Ebben az esetben a körmök mindig szépnek és ápoltnak tűnnek. És hogy a körmöket lakkal bevonja -e vagy sem, mindegyik személyes választás.

Ne feledkezzen meg a személyes gondoskodásról és a fizikai erőnlétről. Nincsenek különleges titkok- csak be kell vennie az ütemtervébe, legalább minden második napon valamilyen fizikai gyakorlatot, amelyet személyes preferenciáinak megfelelően választanak meg, és szüksége van a napi sétákra is.

Ehhez például sétálhat a munkahelyére vagy vissza. Ezt a néhányat figyelve egyszerű szabályok, valamint a helyes étkezés, kivéve a sült és zsíros ételekétrendjéből néhány kilótól megszabadulhat, és kiváló fizikai formáját megőrizheti.

Természetesen, ha arról beszélünk, hogy egy nőnek hogyan kell vigyáznia magára, akkor nem lehet megemlíteni a sminket. A mérés itt nagyon fontos. A jó smink alapja egy alap - maszk. Tökéletesen illeszkednie kell bőrtípusához és színéhez. Nem szedhet sötét krémet világos bőrre és fordítva - hanyag és csúnya lesz. Az arc porát is a bőrtípusnak megfelelően kell kiválasztani - zsíros bőrű, annál sűrűbbnek kell lennie.

Érdemes megjegyezni, hogy a nappali sminkben nem szabad túlzásba vinni az élénk színeket - elegendő egy világos szemceruza a szemeken, szempillaspirál, pasztell színű árnyékok és puha rúzs. Az esti sminkhez élénkebb színeket használhat, de gondosan válassza ki azokat is a megjelenés típusának megfelelően.

Tehát összefoglalhatja, hogyan kell folyamatosan vigyázni magára. Csak ha rendszeresen csinálja minden nap, akkor csak néhány percet vesz igénybe a távozás.

Tehát minden nap szüksége van:

Tisztítsa meg és hidratálja az arc és az egész test bőrét;
Kövesse a haj tisztaságát és tisztaságát.
Használjon kézkrémet.
Legalább 15 percet szentelni a fizikai tevékenységnek.
Hetente egyszer a következőket kell tennie:
Végezze el a bőr mély tisztítását - bozót vagy peeling.
Készítsen hidratáló, tápláló vagy tisztító arcmaszkot.
Készítsen maszkot a női kéz bőrére.
Haj maszkok.
És persze, ha vigyáz magára, ezt nem szabad elfelejtenie ideális nő- ez egy teljesen boldog és titokzatosan szerelmes nő csillogó szemekkel, szerelmes egy lelki társba.

A szépség 20 aranyszabálya
- Egy ápolt nő 8 vasszabálya
- 7 módja annak, hogy otthon legyünk a legszebbek
- Tökéletesség mindenben

1) A napot kontraszt zuhanyzóval kell kezdenie és befejeznie.
2) Gyakoroljon minden reggel.
3) Naponta kétszer, reggel és este tartsa be a napi bőrápolás szabályait - tisztítás, tonizálás, hidratálás.
4) Reggel, éhgyomorra, igyon egy pohár forró vizet néhány csepp citromlével.

5) Fél óra múlva elkezdheti a reggelit. Ennek az étkezésnek teljesnek és sűrűnek kell lennie. Energiát ad az egész napra.

6) Ne igyon vizet evés közben. Ezt csak étkezés után 40 perccel lehet megtenni.
7) 18:00 után lehet enni, csak legkésőbb 3 órával lefekvés előtt.
8) Amikor eszik, üljön egyenes háttal, ne nézzen tévét vagy olvasson könyvet, használja az összes evőeszközt, még akkor is, ha maga eszi.
9) Legyen szabály, hogy két óránként igyon fél pohár vizet.
10) Nem kell, hogy sok drága, márkás ruha legyen a ruhatáradban. A lényeg az, hogy a dolgok megfeleljenek neked és jól kombinálódjanak egymással.
11) A megfelelő cipő nőiesebbé teszi a tisztességes szexet.
12) Minden hölgynek legyen jó drága parfümje.
13) A körmöknek mindig ápoltnak és tisztának kell lenniük.
14) A szemöldök a lélek tükreinek kerete. Korrekciójukat hetente legalább kétszer kell elvégezni.
15) Egy jól ápolt nőnek kecses járása van.
16) A helyes smink fokozza a nő szépségét.
17) A rossz szokásokról le kell mondanod.
18) Sportolj.
19) Gyönyörű mosoly.
20) Annak érdekében, hogy ne rontsák el a szép megjelenés első benyomását, minden jól ápolt lánynak önfejlesztéssel is foglalkoznia kell.

Az öngondoskodás nemcsak a személyes higiénia, beleértve az intim higiéniát is, hanem az a képesség, hogy megőrizze a fiatalságot, a jó megjelenést, hangsúlyozza az előnyöket, hosszú ideig kijavítsa a hiányosságokat.

Utasítás

Nem titok, hogy még egy gyönyörű arc is elveszíti vonzerejét, ha egy nő folyamatosan ráncolja a homlokát, elfintorodik, vagy ajkai gyászosan összeszorulnak, és nincs ragyogás a szemében. Ilyenkor jelennek meg a korai mimikai ráncok, melyektől sem egy drága krém, sem a legképzettebb masszázs nem tud megmenteni. Az öngondoskodás első lépése a bennmaradás jó hangulat, amelyben a megjelenésedről való gondoskodás nem lesz nagy teher, hanem élvezet gyors és kellemes eredménnyel.

Egyetlen smink sem rejtheti el az egészségtelen, porózus, földes bőrt és a szem alatti karikákat, amelyeket a szabálytalan étrend, a rossz életmódválasztás és az állandó alváshiány okoz. Ezért az arcápolás nemcsak tisztító és helyreállító szerek használatát igényli, hanem a rezsim betartását is.

Ami a kozmetikumokat illeti, a készletnek tartalmaznia kell: habot mosáshoz, bozóthoz és két krémet - hidratáló és regeneráló, retinolt és A-, E- és C -vitamint tartalmaz, amelyekre minden bőrnek szüksége van.

Az arcápolásban nagyon fontos a megfelelő mosás. Reggel így kell mosni az arcát: először 2-3 percig meleg vízzel locsoljon az arcába anélkül, hogy kézzel megérintené, majd habverővel habverőt verjen a tenyerébe, kevés vízzel, dörzsölje bele arcát könnyű masszírozó mozdulatokkal néhány percig, majd - ugyanúgy, mint az elején - öblítse le vízzel, hogy a bőr nedvességgel telítődjön. Nem kell törölközővel szárítani, hagyja megszáradni a vizet az arcán. Ezután krémet és sminket visznek fel az arcra. Javasoljuk, hogy a habot hetente két -három alkalommal cserjére cserélje, hogy lehámlasztja az elhalt hámsejteket.

A hajápolás lényege, hogy tisztán és szépen formázva tartsa. Hetente egyszer ajánlott tápláló maszkot alkalmazni. Legfeljebb havonta festheti a haját, fontolja meg a gyógynövényfestékek, például a henna használatát, amely erősíti a hajat és gyönyörű fényt ad.

Ami a testápolást illeti, az étrend és a testmozgás, akár önállóan, akár a fitneszközpontban segít megőrizni az alakját és megszabadulni a narancsbőrtől, a testkozmetikumok pedig egészséges megjelenést kölcsönöznek a bőrnek.

Megtanulni vigyázni magára nem nehéz. Az egyetlen dolog, amire itt szükség van, az, hogy úgy döntsünk, hogy jól nézzünk ki és határozottak legyünk, anélkül, hogy kényeztessük magunkat. Soha nem késő elkezdeni törődni magával, de minél hamarabb megteszi, annál több lehetősége lesz kielégítő eredmény eléréséhez.

Hogyan kezdjünk el törődni magunkkal, hol kezdjük. Hogyan találjunk időt arra, hogy vigyázzunk magunkra

Mosson arcot fogmosással és étkezéssel együtt. Reggel és este, minden nap.

A siker kulcsa a következetesség és következetesség.

Ma tippeket fogunk nézni a tizenéves lányok számára, hogyan vigyázzanak magukra. Minden lány arról álmodozik, hogy szép, vonzó, bájos és mindig stílusos és kifogástalan megjelenésű.

Mindez akkor is megvalósítható, ha nem vagy megajándékozva a természetes szépséggel. A legfontosabb, hogy szeresd magad, és élvezd életed minden percét. És képes legyen kisebb hibákat is előnyökké fordítani. Vonzónak lenni nem csak a megjelenésedről kell gondoskodni, hanem a modorodról, a viselkedésedről és a mások iránti jóindulatról is. Nézzünk meg néhány alapvető tippet, amelyek segítenek tinédzser lányának, hogy vigyázzon magára, és mindig 100% -ban jobban nézzen ki.

1. A stílus nevelése. Ha már régóta keresi, hogyan válasszon ruhastílust a tizenéves lányok számára, akkor ezek a tippek az Ön számára! Egy személy az első 30 másodpercben teszi meg az első benyomást másokon, és ez a benyomás tovább befolyásolja a társadalmi kapcsolatokat. Akkor nagyon nehéz megváltoztatni a véleményét önmagáról, ezért meg kell próbálnia jó első benyomást kelteni. A megjelenése ruhák, testtartás, frizura, arckifejezések, gesztusok, tisztaság stb. Szükséges helyesen hangsúlyozni alakja előnyeit, és helyesen elrejteni a hiányosságokat. A megjelenés és a kiegészítők az első dolog, amit mások érzékelnek, még mielőtt időd lenne bármit is mondani. Bármely tárgy, amelyet a kezében tart, biztosan felkelti mások figyelmét, és véleményt alkot rólad. Például egy elegáns megjelenésű lány kezében lévő műanyag zacskó tönkreteszi a képét, függetlenül a ruhák árától, valamint a túlzott sminktől.

Videó Személyes ápolás - Szépség titkai

Függetlenül attól, hogy 30 vagy 40 éves, különös gonddal kell ápolnia a haját. Az unalmas és élettelen haj gyakori probléma, különösen azoknál a lányoknál, akik szeretnek festeni és formázó termékeket használni. Az ilyen eredmények elkerülése érdekében szuper-egyszerű szabályokat kell követnie:

A hajápolás csak akkor lesz sikeres, ha naponta követi. Hiányzással rendszeres ápolás még a legjobb orvosi hajmaszk sem lesz hatásos.
Ügyeljen a hajmosásra. Fontos a megfelelő sampon kiválasztása. Jobb professzionális samponokat vásárolni, lehetőleg minimális mennyiségű szulfáttal. Samponozás után vigyen fel balzsamot vagy balzsamot. A sampon utáni termékeket nem a gyökerektől, hanem a haj közepétől kell alkalmazni.
Ne mosson hajat forró vízzel. A meleg víz jó lesz, de öblítse le hideg vízzel.
A lehető legkevesebbet használjon forró hengereket, hajsütővasakat, vasalókat és hajszárítókat. Próbálja meg természetes módon szárítani a haját. Vagy használja a hajszárítót gyengéd „hideg” üzemmódban. A fűtött görgők könnyen cserélhetők papillotákkal. Göndörítővas és fogó segítségével permetezze a hajat egy speciális hővédő spray -vel.
A fésű fontos szerepet játszik. Nem lehet fém, hogy ne sértse meg a fejbőrt. Célszerű egy fa ecsetet használni természetes sertés sörtékkel.
Fésülje ki a haját a végétől kezdve, és lassan haladjon fel a gyökerek felé. Oldja fel a csomókat a kezével.
Ne fésülje, ha a haja nedves, mivel a nedves szőrszálak a fésű sörtéihez tapadnak és megnyúlnak.
Kerülje a szűk, feszes rugalmas szalagok használatát, amelyek összehúzzák a haját. Csak széles és puha hajkötegek.
Rendszeresen vágja le a hajvégeket - körülbelül háromhavonta.
Szeles időben kösse haját lófarokba, télen - bújjon kalap alá, nyáron - használjon fényvédőt a hajához. Védje a hajat a töréstől és a kiszáradástól.
Étkezz helyesen. Az étrendnek tartalmaznia kell a húst, halat, gyümölcsleveket, gabonaféléket, hüvelyeseket, friss gyümölcsöket, zöldségeket és tejtermékeket.
Használjon hajmaszkot rendszeresen - hetente kétszer.

Ha ránéz egy emberre, akkor először arra kell figyelnie, hogy hogyan öltözött és milyen az arca. A ruhákkal minden világos, tisztának és nem mosottnak kell lennie, és ahhoz, hogy az arc szép legyen, jól kell dolgozni rajta. Tökéletes az arcbőr, ha megtisztítják, védik és hidratálják. Minden bőrtípus különleges ápolást igényel. Három fő típusa van: száraz, normál és olajos. Van egy érzékeny és kombinált is, de ezekben az esetekben szükség van egy bőrgyógyászhoz.

Száraz bőr

Nagyon finom és vízzel mosva kiszárad. Ehhez a típushoz tápláló krémet kell használnia. Súrolóval legfeljebb hetente egyszer tisztíthatja, minden nap habbal vagy géllel mossa le az arcát. A bőr megerősítése érdekében az eljárásokat csak hideg vagy hűvös vízzel kell elvégezni. Törölje le a bőrt törülközővel, de ne dörzsölje.

Zsíros bőr

Ami az arc zsíros bőrét illeti, a problémák kissé eltérőek: kitágult pórusok, észrevehető ragyogás a T-zónában (homlok, orr, áll). Ebben az esetben naponta kétszer vagy háromszor mossa le az arcát csak meleg vízzel, hogy lemossa az összes zsírt. Súlyos szennyeződés esetén csak szakembernek kell megtisztítania arcát.

Normál bőr

A leginkább válogatós bőr, sokkal könnyebb ápolni, de rendkívül ritka. Gazdáinak csak le kell mosniuk az arcukat reggel hideg vízben, este melegen, be kell kenniük az arcukat az ilyen típusú bőrre tervezett krémekkel. Ha szeretné, használhat más termékeket is, például habot, gélt, bozótot, tejet és így tovább, csak óvatosan válassza ki az ilyen kozmetikumokat.

Íme néhány egyszerű módszer az arc megfelelő ápolására. Ezenkívül ügyeljen a frissítő spray -kre. Nyáron tökéletesek, a bőr mindig friss, ápolt és kevésbé piszkos lesz.