Hogyan kell főzni a zöld kávébabot. Karcsúsítás zöld kávéval: főzési receptek

Az utóbbi időben a megszokott mellett a zöld kávé is egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Egy csomó értékes tulajdonsággal és tulajdonsággal van felruházva. Valójában ez ugyanaz a kávé, csak a babot nem pörkölték meg.

A zöld kávé fogyasztható pörkölten, nyersen vagy pörköletlenül. Nyersen, különféle kivonatokban, kiegészítőkben és keverékekben található. Teljesen lehetséges, hogy otthon megsütjük. A pörkölési folyamat teljes ellenőrzésével mindig elérheti azt a pörkölési fokot, amelyik tetszik vagy a legjobban megfelel. Általában 15-20 percet vesz igénybe. A serpenyőnek forrónak kell lennie, és folyamatos kevergetésre is szükség van, amíg vörösesbarna színt nem kap. Minél tovább pörkölik a kávét, annál több koffein és íz lesz benne. Sütés után a héjat le kell fújni, és egy napig állni kell. Akkor használhatsz zöld kávét is, hogyan használd a feketét.

Főzés előtt először kávédarálóban kell őrölni, majd bármilyen kényelmes módon megfőzni. Mellesleg érdemes megjegyezni, hogy az aroma és némileg eltér a feketekávé ízétől és aromájától.

A zöldkávé elkészítésének többféle lehetősége van: kávéfőzőben, francia présben, gejzírben, törökben. A török ​​kávé elkészítéséhez először nagyon finomra kell őrölni ( az adatok eltérőek a részletekért lásd itt, hogyan kell őrölni a zöld kávét, admin megjegyzés). Ezután adjunk hozzá őrölt kávét forró víz, törökben melegítve, 2-3 teáskanál kávépor arányát figyelve 1 csésze kávéra. Alacsony lángon kell főzni. Érdemes közvetlenül a forralás előtt elkapni a pillanatot, levesszük a törököt a tűzről, és várunk egy kicsit, amíg kihűl. Így egy csésze kávéhoz 2-3 teáskanál őrölt kávépor kell.

A zöldbab gejzírben való elkészítéséhez először őrölni kell. A következő szakaszban vizet kell önteni a gejzír alsó tartályába, lefedve egy szűrővel a tetején. Ezután öntsön kávéport a szűrő speciális mélyedésébe, óvatosan csavarja rá a felső részt a gejzírre, és tegye alacsony lángra. Amint a víz forrni kezd, kész kávé a gejzír felső víztartályába kerül. A forralás akkor ér véget, amikor az összes kávét a felső edénybe öntötték. Vegyük le a gejzírt a tűzről, hagyjuk kicsit kihűlni.

A durva zöld kávét legjobban francia présben lehet elkészíteni. A szemeket egyszerűen felöntjük forrásban lévő vízzel, majd 15-20 percig ragaszkodunk hozzá. Ezt követően a dugattyús szűrőt leeresztik, és az ital- és kávézaccot óvatosan szétválasztják.

A kávéfőző gyorsan és hatékonyan segít a kávé elkészítésében. Ehhez egyszerűen nyomja meg az indítógombot a panelen, és töltse be a szemcséket a bemeneti tartályba. Ugyanakkor fontos, hogy ne felejtse el beállítani a kimeneti hangerőt és az erősség módot.

Hogyan használjuk a zöld kávét a fogyáshoz

Ehhez napi 2-3 kis csésze kávéra van szükség, de nem több (megjegyezzük, hogy a zöld kávénak vannak ellenjavallatai). A legjobb idő fogyasztásra egy órával a reggeli után. Előfeltétel - a kávénak szennyeződéstől és cukortól mentesnek kell lennie.

Hogyan kell tárolni a zöld kávét

A zöld kávé sokoldalúan tárolható és a legszerényebb. 5 évig tárolható. Illatának és ízének megőrzése érdekében tárolhatjuk vászonzacskóban, üvegedényben, vagy papírba és fóliába csomagolva. jó lehetőség hosszú távú tárolása pörkölt állapotban zöld kávé lesz bármilyen kerámia edény szorosan zárt fedéllel. A magas íz és aroma megőrzésének fő feltételei a sötétség, a feszesség és a hűvösség. A zöld kávé ízében és aromájában a fény és a hő tükröződik. A zöld kávébab képes elnyelni a szagokat is. Éppen ezért rendkívül fontos, hogy hermetikusan lezárjuk és elszigeteljük minden illatú terméktől.

Nagyon népszerűvé vált anyagcserét gyorsító és súlycsökkentő képessége miatt. De ezen kívül nagyon sok hasznos anyagot tartalmaz. Antioxidánsokat, vitaminokat, tanninokat, klorogén- és linolsavat, tokoferolokat, sztearint és viaszt tartalmaz.

A zöld kávébabból készült ital folyamatos használata elősegíti az anyagcsere folyamatok felgyorsítását, javítja az agyi aktivitást, az idegrendszer működését. Szintén megszünteti a fejfájást, csökkenti a rákos sejtek kialakulásának kockázatát, megakadályozza a bőr öregedését, serkenti az epe és nyirok áramlását, tonizáló tulajdonsággal rendelkezik.
Annak érdekében, hogy az italból a lehető legtöbb tápanyagot nyerje ki, ne pörkölje meg a szemeket főzés előtt. A zöldbabból történő kávékészítés folyamata jelentősen eltér a megszokottól. És a legtöbb kihívást jelentő feladat a helyes csiszolása.

A zöld kávét sokkal nehezebb őrölni, mert. a nyers szemek sűrűbbek a pörköltnél. Nem mindenki képes megbirkózni ezzel a nehéz feladattal. elektromos kávédaráló ezért a legjobb kézi darálót használni. Az őrlés durvasága csak az egyéni preferenciáktól függ. Nem befolyásolja a tápanyagtartalmat és az ízt.
Jobb, ha a szemeket minden ital elkészítése előtt ledaráljuk. Az őrölt kávé gyorsan elveszti aromáját és ízét. Ha még mindig tárolnia kell az őrölt terméket, akkor ezt hűtőszekrényben, szorosan lezárt üvegben kell megtennie.

Bármilyen zöld kávé lefőzhető kényelmes módja: kávéfőzőben, kávéfőzőben vagy törökben. De a legelőnyösebb módszer a török. 1-2 teáskanál őrölt zöld kávét a cezvebe öntünk és egy csésze hideg vízzel felöntjük, és a tűzhelyre tesszük. Gondosan figyelni kell a kávét, hogy ne forrjon fel egy kulccsal. Amint az ital forrni kezd, a törököt le kell venni a tűzről, majd vissza kell tenni a tűzhelyre és felforralni, ezt többször megismételni.
A zöld kávébabból készült italhoz gyakran fűszereznek. Nagyon ízletes és egészséges kávét kapunk gyömbérrel, fahéjjal vagy kardamommal. Porrá őrlik, és az italhoz adják az elkészítése során.

A zöldkávé optimális adagja napi 2 csésze. Érdemes reggel vagy délután inni, és kerülni az ivást 6-8 órával lefekvés előtt, mert. a kávé tonizáló és élénkítő tulajdonságokkal rendelkezik, és álmatlanságot okozhat.
Ha ennek az italnak a célja a fogyás, akkor a kávét be kell inni tiszta forma. Ne adjon hozzá cukrot, és ne egyen édességet vagy péksüteményeket a kávé mellé. Az íz javítása érdekében egy kis mézet vagy fahéjrudat tehet a csészébe.
Megszerzéséért maximális hatás, jobb, ha veszel babos kávét és otthon magad őrölöd meg. Az ilyen ital előnyei és íze jelentősen eltér a kész bolti keverékekben rejlő paraméterektől.

Hogyan készítsünk zöld kávézaccot és babot

Hogyan készítsünk zöld kávét úgy, hogy az hatékonyan hatjon a szervezetre, és segítsen megszabadulni nagyszámú kilogrammtól? Örömmel válaszolunk kérdésére. Ismeretes, hogy a pirítatlan bab tartalmaz nagyszámú klorogénsav, amely pozitív hatással van az anyagcserére, felgyorsítja azt és segíti a szervezetet a táplálékból származó zsírok lebontásában. A zöld kávébabot könnyű elkészíteni. Ez az ital nagyszerű fogyókúrás kiegészítője lesz az alacsony kalóriatartalmú étrendnek.

Egyedi összetevők a felesleges kilók elleni küzdelemhez

A legjobb eredmény érdekében készítsen zöld gyömbér kávét otthon. Ehhez vegyünk egy teáskanál őrölt kávét, majd adjunk hozzá ugyanennyi apróra vágott – reszelt vagy szeletelt – gyömbért, tegyük a hozzávalókat egy cezve-ba, öntsük fel vízzel, forraljuk fel, de ne forraljuk fel. Amint kis buborékok jelennek meg a folyadék felületén, vegyük le a kávét a tűzhelyről, szűrjük át egy szűrőn, és öntsük egy csészébe. Mivel ezt az italt fogyókúra céljára használják, cukrot, tejet, tejszínt nem szabad hozzáadni, kivéve, hogy ízlés szerint adhatunk hozzá egy kis fahéjat, őrölt szegfűszeget, szerecsendiót vagy egyéb fűszereket.

A zöld kávét francia présben is készíthetjük. Ehhez tegyünk bele 1 teáskanál őrölt kávét és reszelt gyökeret, töltsük fel forró vízzel (maximum 90 fok), de ne forraljuk, várjunk pár percet, majd engedjük le a dugattyút. A szemek és a gyömbér keverékétől elválik a folyadék, és könnyen csészékbe töltheti. Ez az ital nemcsak felgyorsítja az anyagcserét, hanem erőt és lendületet ad az egész napra. De ne hagyd magad elragadtatni – napi 2-3 csésze is elég lesz.

Egyszerűen és gyorsan készítünk fogyókúrás italt

Hogyan készítsünk zöld őrölt kávét néhány perc alatt? Nem lesz könnyebb. Az őrölt szemeket törökben is főzheti - 1 teáskanálnyi termékhez egy pohár vízre és egy kis időre lesz szüksége. A kávé 2-3 perc múlva forrni kezd. Ennyi időbe telik egy egészséges ital elkészítéséhez egy francia sajtóban. Ha pedig nincs eszközöd, akkor csak tegyél egy csészébe 1 teáskanál őrölt zöldkávét, öntsd fel 90 fokos forró vízzel, fedd le egy csészealjjal és hagyd állni 3-4 percig. Az ital kész.

A babkávé őrlésének és tárolásának szabályai

Ahogy már említettük, a zöld kávé pontosan pörköletlen bab, persze ahhoz, hogy egészséges italt készítsünk belőlük, meg kell darálni. Mivel a szemeket nem dolgozták fel, az őrlésük meglehetősen nehéz folyamat, sokkal keményebbek, mint a pörköltek. Ebben az esetben nagyon erős kávédarálóra van szüksége: ha normál darálót használ, fennáll a veszélye, hogy nagy részecskéket és durva morzsát tartalmazó terméket kap, míg a főzéshez finom, egyenletes porra van szüksége. Ezért egy kis tanács: ha a szemek egy része nincs őrölve, és csomók vannak a kávéban, akkor sodrófával vagy nyomógombbal összegyúrhatjuk, amivel krumplipürét készítünk.

A zöld kávét legjobb szemcsékben tárolni, üveg- vagy bádogüvegbe helyezni, és megfelelően ledugaszolni a fedelet. Minden alkalommal, amikor új adagra van szüksége a főzéshez, őröljön meg néhány babot a fenti módon. Természetesen ez a folyamat meglehetősen munkaigényes, de csak így juthat friss alapanyagokhoz egy ital elkészítéséhez.

Sokan tudják, hogy a zöld kávé közönséges pörköletlen kávé.

Ezért a megszokott módon szabad főzni.

Kávéipari szakértők egyöntetűen állítják, hogy bármilyen zöld kávét lehet főzni pörköletlenül és előpörkölve is. A kávét otthon is hőkezelheti egy közönséges serpenyőben (ha nincs ilyen készüléke pörkölőnek), és ebben az esetben saját maga szabályozhatja a pörkölés mértékét.

Előtte az utóbbit alaposan meg kell csiszolni. Általános szabály, hogy ehhez a kávédaráló bármely modelljét használják. Ezután tetszés szerinti módon kávét főzünk. Azonnal le kell foglalnia, hogy az elkészített zöldkávénak sajátos íze van, amely egészen más, mint a klasszikus "fekete testvér".

A zöld kávé főzésének három fő módja van:

1. törökül,
2. a kávéfőzőben
3. a francia sajtóban.

Öntsön finomra őrölt kávét egy cezve-ba (kb. két teáskanál), és adjon hozzá hideg víz. Ezután tedd a cezsit a tűzre, és forrald fel a kávét. De ne forraljuk fel, hanem a forralás pillanatában vegyük le a törököt a tűzről. Ezt a manipulációt 3-5 alkalommal ismételjük meg.

Az ilyen főzésnél minden elemileg és egyszerűen történik: a szemeket a kávéfőző egy speciális rekeszébe öntik, beállítják a hangerőt és az erősséget, és megnyomják a „start” gombot. Egy idő után megfőtt a kávé!

Ez a módszer is nagyon egyszerű. A durvára őrölt zöldet a francia présbe öntik, majd 15 percig forrásban lévő vízzel öntik. A főzési idő letelte után a szűrőt leeresztik, ezáltal elválasztják az italt a sűrűtől.

Ön dönti el, hogy melyik zöld kávé főzési módot választja. De a legtöbben továbbra is a török ​​kávéitalok klasszikus elkészítési módjait részesítik előnyben. Valójában ezzel a módszerrel megőrzik gazdag aromájukat és ízüket, és maga a folyamat is tele van valamiféle rejtéllyel.

A közelmúltban sok nő érdeklődik az egészséges zöld kávé iránt. miért isszák sokan gyömbérrel, hogyan kell főzni és inni ezt az italt a fogyás érdekében. Ebben az anyagban elmondjuk a zöld kávébab vagy kivonatának előnyeit és tulajdonságait.

A zöld kávé természetes nyers termék semmiféle pörkölésnek nincs kitéve. Úgy tartják, hogy a szokásos feketekávéhoz hasonlóan főzhető.
A gabonában forgalmazott termék fanyar és füves ízű. Vannak, akik kellemetlennek és savanyúnak tartják. A kávénak azonban számos nagyon hasznos tulajdonsága van, amelyek javítják az anyagcserét, az élelmiszerek jobb emésztését és csökkentik a túlsúlyt.

A zöld, nem pörkölt kávé szárított bab, amelyet megszabadítanak a héjtól. Az ilyen szemek a fajtától függően világoszöldek, sötétzöldek vagy halványzöldek, szürke árnyalattal. Antioxidánsokat, aminosavakat és vitaminokat tartalmaznak, amelyek sokkal többet tartalmaznak, mint a hagyományos feketekávéban.

Az ital klorogénsavat tartalmaz, ami at magas hőmérsékletű pörkölés közben. A klorogénsav hatékonyan bontja le a zsírokat, ezért a zöld kávét fogyásra használják, beleértve a fogyókúrás diétás programokat is. Ez a sav a közönséges kávéhoz képest akár 47%-kal is hozzájárul a zsírok hasznosulásához, ami havonta mindössze 14%-kal mentesíti a súlyfelesleget. Ahhoz, hogy hatékonyan megszabaduljon a felesleges kilóktól, nem elegendő egy ital fogyasztása. A jó eredmények eléréséhez fizikai aktivitás is szükséges. Például napi gyakorlatokat végezhet a has karcsúsítására, a lábak formájának javítására, a fenék és a comb formájának javítására.

Fontos, hogy ne csak a csípőn, a hason és a fenéken lévő zsírfelesleg eltávolításával érjünk el fogyást. Fontos, hogy mindig formában legyél, edz otthon vagy bent tornaterem aerob gyakorlatok végzése. A professzionális táplálkozási szakértők és sportedzők azt tanácsolják, hogy a kardió gyakorlatok helyett sétáljanak vagy futjanak. De a futás nem mindenkinek való. És napi 1,5-2 óra tempós séta - tökéletes módja legyen karcsú és fitt! Közvetlenül a járás megkezdése előtt végezze el a szükséges vizsgálatokat orvossal. A sport plusz egy zsírégető ital napi fogyasztása a kulcsa a fogyásnak és ami a legfontosabb, az elért eredmény megszilárdításának!

A termék összetétele körülbelül 1200 kémiai komponenst tartalmaz, amelyek közül sok normalizálja az anyagcserét és elősegíti a gyors fogyást. Ezek közé tartoznak a szénhidrátok, fehérjék, zsírok, szerves savak, alkaloidok és mások. Vannak itt gyümölcsök is. Egyes anyagok biológiailag aktívak. Az anyagok közül a leghíresebb a koffein.

Kivonat zöld kávébabból. Külsőleg folyadékként, belsőleg kapszulaként használják. A zöld kávé kivonat sokkal aktívabb, mert koncentrált formában tartalmazza a kávébabban található összes fogyás érdekében biológiailag aktív anyagot.

A zöld kávé fogyasztása az hatékony eszköz fogyáshoz. A tudósok azt találták, hogy a klorogénsav és a koffein kombinációja segít eltávolítani a testzsírt. Ha a zöld kávét diétával kombinálja, a fogyás sokkal gyorsabban fog megtörténni. A szemek csersavas komponenseket is tartalmaznak purin alkaloidokkal. Segítenek emelni a hangot, javítják a hangulatot és az agyi aktivitást. Fontos tudni, hogy nemcsak a recept szerint kell főzni egy italt, hanem azt is, hogyan kell helyesen inni ezt az italt a fogyás érdekében.

Hasznos anyag A kivonatban vagy a szemekben található készítmény segít csökkenteni a vér inzulin szintjét, ezáltal felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat. A gyorsított csere anyagok hozzájárulnak a hatékony fogyáshoz.

A kávé népszerű hatékony zsírégető italként, valamint SPA kezelésekhez, cellulit elleni testpakolásokhoz. Maga az eljárás abban áll, hogy zúzott szemekkel ragasztófóliával csomagolják. Az őrölt és forrásban lévő vízzel párolt szemeket zabkává alakítják, és a problémás területekre - a gyomorra, a fenékre vagy a combra - kenik fel. Ezután a problémás területet 30 percig ragasztófóliával kell becsomagolni. Ezt követően el kell távolítani a filmet, és le kell mosni a héjat. A végén egy cellulit elleni krémet kell felvinni.

A kávébab pörkölése során megnő a koffein mennyisége. A zöld kávé alacsonyabb koffeintartalma a feketekávéhoz képest nem befolyásolja hátrányosan a szív működését. Ezenkívül a zöld kávé számos biológiailag aktív anyagot tartalmaz, amelyek a zsigeri zsír csökkentésével hozzájárulnak a gyors fogyáshoz.

Terhes nőknek jobb, ha nem isznak, mert az ilyen kávé felgyorsítja a véráramlást, ami koraszülést vagy vetélést okozhat. A pörköletlen zöldkávé kivonatából azonban párolt zagyot is lehet készíteni. Masszázshoz használják a bőr tónusának javítására. A harcban. Mindezen módszereknek nincs ellenjavallata.

A zöld kávét gyakran használják fejfájás, migrén és érgörcs enyhítésére. Ha rendszeresen iszik az italt, az javítja a vérkeringést és javítja a memóriát. Ezen kívül kiváló tonik és serkenti a szív- és érrendszeri aktivitást.

SPECIALISTA-DIETIKUSOK VÉLEMÉNYE

Ez a gyógymód természetes, autentikus, antioxidáns hatású, ami nem teszi lehetővé az emberi szervezetben a szabad gyökök létrejöttét, amelyek negatívan hatnak a szervezet sejtjeiben zajló anyagcsere folyamatokra és elősegítik a fogyást.

A zöld kávé teljesítményét tekintve nem hasonlítható össze más fogyókúrás termékekkel. A fogyáshoz használt zöld kávé az orvosok szerint szinte minden korosztály számára ajánlott - 18 és 65 év között. A táplálkozási szakértők azt tanácsolják, hogy reggeli és ebéd előtt 30 percig fogyasszák. Ügyeljen arra, hogy pontosan az utasításoknak megfelelően főzze. Csak ebben az esetben a zöld kávé a különböző orvosok szerint biztosan pozitív eredményt ad.

ZÖLD KÁVÉ GYÖMBÉRREL – SIKERES KOMBINÁCIÓ A FOGYÁSHOZ

Az előző cikkben megvizsgáltuk a gyömbérgyökér jótékony tulajdonságait és a gyömbértea fogyás céljára való felhasználásának módjait. A gyömbérrel készült zöld kávé az az ital, ahol minden egyesül előnyös tulajdonságait gyömbér és kávé. Javítja az anyagcserét a szervezetben és eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből. Az ilyen ital csökkentheti az étvágyat, felgyorsíthatja az anyagcsere folyamatokat, choleretikus hatást fejthet ki, javíthatja az emésztést és növelheti a hangot.

Az ital jótékony hatással van az emberi szervezetre:

* a szervezet megtisztítása a mérgektől és toxinoktól;

* a hasnyálmirigy és a máj állapotának javulása;

* észrevehető javulás a bőr rugalmasságában;

* arcszín javítása;

* az éhségérzet csökkentése (a súly további szabályozása);

* immunitás erősítése;

* a megfázásból való felépülés felgyorsítása;

* segít a stressz kezelésében.

Gyömbér és természetes zöldkávé segítségével egy hét alatt 5-8 kg-ot le lehet fogyni. Vegye figyelembe, hogy az elvesztett kilogrammokat a szakértők szerint nem adják vissza. Ehhez használhatja a zöld kávébab növényi kivonatát, amelyet emellett gyömbérrel és gyógynövénykeverékkel dúsítanak, valamint zöld tea kivonatot. Zöld tea az a legtöbb a legjobb forrás fontos antioxidánsok.

Az italt 30-60 napig rendszeresen kell inni. Akkor lesz a legszembetűnőbb az eredmény. Az élelmiszerekben nincsenek alapvető korlátozások. Ez azonban nem jelenti azt, hogy enni kell éjszaka, vagy túl kell enni napközben. Mindenesetre kizárják az olyan termékeket, mint a zsíros ételek, a cukor és az édességek, a füstölt húsok és egyebek.

Annak érdekében, hogy a zöld kávé gyömbérrel történő bevétele észrevehető legyen, helyesen kell bevenni ezt az italt a fogyás érdekében:

* inni reggel - egy csésze éhgyomorra;

* napközben - étkezések között kis kortyokban inni;

* Lefekvés előtt - igyon meg egy csészével.

Ha van vágy, akkor nem tilos mézet, citromot, egy kis fekete borsot hozzáadni egy ilyen kávéhoz. Így ihat egy élénkítő italt, amelynek erős zsírégető hatása van. És ugyanakkor nagyon eredeti íze lesz.

RECEPTEK FOGLALÁSHOZ - HOGYAN KÉSZÍTSÜK OTTHON ZÖLD KÁVÉT GYÖMBÉRTEL, SZEGÉSZFÜGGÉVEL, MENTÁVAL .

EZ ÉRDEKES!

A kávéfák bordó és piros bogyókkal rendelkeznek. A kávé betakarítása után a kávészemeket speciális technológiákkal - dörzsölőgéppel vagy nedves módszerrel - dolgozzák fel. Ennek köszönhetően a magokat megtisztítják a péptől, majd megszárítják. A zöld kávébabot ezt követően pörkölik, hogy igazi élénkítő és aromás italt kapjanak.

Van egy vitathatatlan tény - a zöld kávé csökkenti az étvágyat. Azonban, mint a fekete. De a pirítatlan gabonák több vitamint tartalmaznak, és klorogénsavat is tartalmaznak. Ezenkívül tökéletesen eltávolítja a méreganyagokat az emberi testből, ami segít megszabadulni a túlsúlytól.

Egy hónap alatt körülbelül 5 plusz kilótól szabadulhatsz meg. Ez anélkül is lehetséges a fizikai aktivitás normál táplálkozással. A súly csökkenni fog, de kis mennyiségben. Ha fizikai gyakorlatokat vagy fitnesz edzéseket is beiktat a programba, akkor a fogyás érezhetőbb és gyorsabb lesz.

Az előnyök természetesen nagyon kézzelfoghatóak. Az ilyen típusú italokkal azonban óvatosan kell bánni. Ez bizonyos betegségekben szenvedőkre vonatkozik. Például, cukorbetegség, glaukóma, csontritkulás, vérzési rendellenességek, gyomorhurut, gyomorfekély és irritábilis bél szindróma. Ilyen esetekben a zöld kávé csak árthat. Kérjük, alaposan fontolja meg ezt az ajánlást. Győződjön meg arról, hogy Ön nem rendelkezik a fenti betegségekkel. Ha kétségei vannak, mindenképpen konzultáljon szakemberrel, mielőtt elkezdi szedni ezt a terméket.

Ne feledje, hogy a zöld kávé íze nagyon különbözik a fekete kávétól. Sokan egyáltalán nem érzékelik ezt az ízt. Kellemetlen nekik. Először meg kell szoknia ezt az italt. Akkor biztosan élvezni fogja.

AZ ITAL MEGFELELŐ ELKÉSZÍTÉSE (RECEPTEK ÉS FŐZÉSI UTASÍTÁSOK)

Létezik különböző utak zöld kávé készítése hatékony fogyás. Elkészíthető kávéfőzőben, kávéfőzőben, törökben vagy francia sajtóban.

Íme néhány főzési lehetőség.

ital elkészítése törökben: tegyünk 2 teáskanál őrölt kávét és öntsük fel hideg víz. Ezután - tedd a tűzre, forrald fel. Nem kell forralni. Közvetlenül a zöldkávé forralása után vegye le a tűzről. Ezt többször meg kell tenni.

A kávéfőzőben zöld kávé: öntsön szemes kávét a tartályba, állítsa be a hangerőt és az erősséget, nyomja meg a Start gombot.

Kávéfőző használata: ez ugyanolyan egyszerű, mint a kávéfőző használata, de a szemet először egy kávédarálóban kell megőrölni.

Főzés francia présben: Vegyünk 3 teáskanál durvára őrölt kávét, és tegyük egy nyomólombikba. Forraljon fel vizet külön-külön, és várjon körülbelül egy percet. A víznek nem szabad forrásban lennie, csak forrónak kell lennie. Ezután öntsön vizet a tartó szintjéig. Most időzítenünk kell, és be kell zárnunk a lombikot. Négy perc múlva a zöld kávé készen áll.

Az őrölt szemeket egy közönséges bögrében főzheti. Tehát öntsön 2-3 evőkanál őrölt zöld kávét egy edénybe, és öntsön forrásban lévő vizet a kívánt térfogatban. Várj 5-10 percet és már ihatod is. Ezenkívül az így főzött kávét sajtruhán vagy szűrőn keresztül szűrheti. Általában így főzik a kávét azok, akik nem különösebben törődnek az íz árnyalataival vagy az ital elkészítésének rituáléival.

Különféle főzési receptek

recept 1

Vegyünk egy kanál zöld, előre őrölt zöld kávét, és öntsünk 60-70 ml vizet. Melegítsen 2-3 percig tűzön törökben. A kávéhoz csípős fűszereket adhatunk, de nem túl élesen. Egy ilyen ital íze nagyon fűszeres lesz.

recept 2

Adjon hozzá egy kis félédes pezsgőt a kávéjához. Várja meg, amíg a borgőzök kilépnek a hőmérséklet hatására. A zöld kávé elkészítéséhez hasonló receptet "flameron"-nak neveznek.

Amint láthatja, sokféleképpen lehet italokat készíteni a fogyáshoz a zöld kávé alapján.

HOGYAN KELL HELYESEN IGYON ITALT

A zöldkávé napi, reggeli és esti egy csésze elfogyasztása után havonta akár 5 kg-ot is csökkenthet. Nem igényel semmilyen legyengítő és hosszan tartó diétát. Csak a zsíros és lisztes ételeket kell kizárni a napi étrendből.

Elvileg bármikor megihatod egy csészében. De fő jellemzője abból áll, hogy minden főétkezés előtt isszák, még akkor is, ha nassolásra vágynak. Már néhány korty zöld kávé cukorral vagy anélkül, tiszta itallal vagy tejszínnel teltségérzetet ad.

Egy másik szabály: ne igyon azonnal étkezés után. Az a tény, hogy a gyomorra gyakorolt ​​​​hatása olyan élelmiszerek távozását idézheti elő, amelyek még nem emészthetők fel a belekben. A fogyóknak is káros, akik csak kedvükért isznak kávét.

A táplálkozási szakértők azt tanácsolják: a napi adag nem haladhatja meg a 6 csésze kávét, de legalább három csésze inni kell. A zöld kávébab használatának ez a módja csak azokra az esetekre vonatkozik, amikor nincs ellenjavallat.

Egy kis mennyiségű kávé elegendő lesz ahhoz, hogy előnyökkel járjon. Fogyáshoz csak az első 5-10 korty lesz hatásos. A többit csak a saját örömödre ihatod.

A zöld kávébab kivonatot étkezés előtt 30 perccel kell bevenni. Jelenleg a legtöbb gyártó a következő napi adagot ajánlja - legfeljebb 1200-1600 mg kivonatot. Ezért, ha 400 mg-os kapszulát vásárol, naponta kétszer, 2 darabot kell bevenni.

Pályázati szabályok

* A zöld kávét a közönséges feketekávéhoz hasonlóan készítik el. Először meg kell őrölni;

* ha zöld kávét iszik, akkor az étkezés előtt, közben vagy közvetlenül utána ne igyon más italokat. Az ilyen italokat csak egy óra múlva lehet inni;

* A fizikai aktivitás növelése zöldkávé fogyasztása közben növeli az elfogyasztott ital hatékonyságát a túlsúly csökkentése érdekében. A koffein további erőt ad ehhez. Néhány egyszerű gimnasztikai gyakorlat vagy egy könnyű reggeli futás azonnal kifejti pozitív hatását;

* Zöldkávé fogyasztása esetén nincs különleges étkezési korlátozás. Ennek ellenére ajánlott kizárni a napi étrendből zsíros ételek, sült ételek és fűszeres pácok. Az tény, hogy jelentősen lelassíthatják a megindult hanyatlási folyamatot. túlsúly. A legjobb, ha teljesen elhagyja az ilyen ételeket a maximális hatás érdekében.

ELLENJAVALLATOK

Az alábbiakban felsorolunk néhány olyan betegséget, amelyekben a zöld kávé használata erősen ellenjavallt.

1) Terhesség és szoptatás időszaka. A szoptató anyáknak tartózkodniuk kell a zöld kávétól, mert annak használata hátrányosan befolyásolhatja az újszülött jólétét.

2) Hasmenés. Azoknak, akik ebben a betegségben szenvednek, emlékezniük kell arra, hogy a koffein néha hashajtóként hat, és növelheti a vérnyomást. Ez különösen igaz, ha az italt nagy adagokban fogyasztják.

3) Glaukóma. A zöld kávébabban található koffein növeli az intraokuláris vérnyomást.

4) Magas nyomású. A koffein mind a szem belsejében, mind a vérnyomás emelkedését okozhatja. A hipertóniás betegeknek azt tanácsolják, hogy egyáltalán ne igyanak zöld kávét.

5) Csontritkulás. Ilyen betegség esetén, amikor a csontok törékennyé és törékennyé válnak, intenzív táplálkozásra van szükségük. A koffein hozzájárul egy olyan fontos elem, mint a kalcium kimosódásához a csontokból.

6) Szorongásos zavarok. A koffein erős hatással van a idegrendszerés hozzájárulhat a fokozott szorongáshoz. A szorongásos zavarban szenvedőknek egyáltalán nem tanácsos zöld kávét inni.

7) Nyugtatók és antidepresszánsok szedése. Az ilyen gyógyszerek célja az idegrendszer megnyugtatása. Az ital koffeintartalma éppen ellenkező hatást vált ki. Ebben az esetben az ember állapota még rosszabb is lehet.