Mit csinálj a munkahelyeden a szabadidődben? Unatkozik, mit tegyek? Mit kell tenni a munkahelyen, hogy a főnök ne rúgjon ki.

Valójában, kedveseim, dolgoznod kell a munkahelyeden. De ha a munka „megengedi”, hogy egy kicsit vacakolj, tegyél valamit, hogy ne üsd el az időt. Csak egy kérés neked. Ezt nem mi mondtuk neked, és te sem itt olvastad! Lássunk neki.

VAL VEL halom. . .

Mit csinálhatsz szabadidődben a munkahelyeden?

1. Adjon magának egy „informális ebédszünetet”. Hiszen zsemlét, csokoládét vittél magaddal a munkába, hogy ha összevesztek a feletteseivel, mindent megehessenek, amit hoztatok. Tipp: ne veszekedj a főnököddel, hogy ne kelljen "depressziós ízű" ételeket enned. A szendvicsek is finom ételek. Ezt az ételt legtöbbször munkára viszik: könnyű, ízletes és praktikus. És nem lehet hűtőszekrényben tárolni.
2. Játssz pasziánszot. Kell egy fedélzet kártyázás, pasziánszos könyvet venni. És fektesse ki. A pasziánsz egyébként nagyon hasonlít a jóslásra. Az elv ugyanaz. És ha számítógépen dolgozik, akkor be operációs rendszer, a pasziánsz játékok már be vannak építve. A legnépszerűbbek a "pók" és a "sál". De sok más is létezik, nem kevésbé „függőséget okozó”.
3. Csevegés a munkatársakkal. Sok témája van a beszélgetéshez. Nézze meg a körülményeket, és kommunikáljon azokkal, akik barátságosabban bánnak veled. Persze lehet, hogy ez az egész képmutatás, de meg kell bízni az emberekben, különben lehetetlen lesz a világban élni. Az emberek különbözőek. Ha ugyanazok lennének, akkor a „kedély” és az egyéni jellemző fogalma „eltűnne”.
4. Szövés gyöngyös csecsebecséket. Lehet, hogy a tevékenység elavult, de jó emlékezni arra, hogyan csináltad gyerekként. És milyen szépek voltak akkoriban a gyöngyök... Tetszetős a szemnek, mint a játékok a karácsonyfán. Egyébként képeket készíthet ütött-kopott karácsonyi játékokról és tojáshéj. Aztán odaadhatod őket barátaidnak. Vannak olyan kis könyvek, amelyekben nagyon részletesen leírják, hogyan kell fenkit szőni, és mi is az.
5. Igyon meg egy csésze teát vagy kávét. Ezek az italok nagyon élénkítenek és növelik a hatékonyságot, felemelő hangulatot. Ha diétázol, igyál teát vagy kávét cukor és csokoládé nélkül. Jobb - egy társaságban egy jó baráttal, akivel már régóta dolgozik.
6. Kinézni az ablakon. Érdekes néha elgondolkodni valamin, figyelni a járókelőket, gyönyörködni a természetben. Hirtelen észrevesz egy UFO-t az égen? Ha még van időd lefényképezni, lesz mivel dicsekedned a barátaid előtt.
7. Zenét hallgatni. Megteheti - a lejátszón, a rádióban, vagy a munkahelyi számítógépén. Ahogy szeretné. De csak csendesen, nehogy elvonja senki figyelmét, és ne haragítsa meg a nálad magasabb pozícióban lévőket. És panaszkodhatnak.
8. Nézzen meg egy filmet a mobiltelefonján. Jobb - a fejhallgatóban és észrevétlenül. A film letölthető az internetről, vagy átvihető bluetooth-on keresztül. A lényeg, hogy teljesen illeszkedjen és ne lassuljon. Jó, ha több film is van, mert lehet, hogy egyik sem tetszik. Emellett az is lehet, hogy több időt szeretne a filmekre fordítani.
9. Olvasson könyveket és folyóiratokat. Ha van ott valami érdekes, úgy elrepül az idő, hogy észre sem veszed, hogy már dolgozni is kell. De ne feledkezzünk meg a munkáról, különben kirúghatják őket. Szeretsz sok dolgot csinálni egyszerre – mindenre legyen időd.
10. Jó szórakozást a keresztrejtvények, keresztrejtvények, láncrejtvények és a sudoku terén. Ezeknek az "intellektuális dolgoknak" sok analógja van. Ha tetszik, oldj meg rejtvényeket és rejtvényeket.
11. Virágokat és növényeket öntözzünk. Arra várnak, hogy közeledj hozzájuk. Elsorvadhatnak. Sokkal jobb, ha növények és virágok díszítik az irodát, és nem okoznak szánalmat.
12. Tegye rendbe a megjelenését. Szeretsz "manikűrözni" és sminkelni. Fontos, hogy ezt ne a főnök előtt tedd: ő ezt biztosan nem fogja szívesen. Lakk, rúzs, szempillaspirál, árnyékok – ez az, amit mindig magaddal viszel. Ha nem, kérdezz meg valakit. Néhány nőnek biztosan lesz ilyen „tartománya”.
13. Álmodj és tervezz a jövőre. Talán a munkahelyen keresik fel Önt a legzseniálisabb gondolatok vagy ötletek. Csak te ne hagyd ki őket, hanem mutasd be őket a „gyakorlati kurzusba”. Válaszd szét, amire szükséged van, attól, amire egyáltalán nincs szükséged. Elemezni, reflektálni, kitalálni, elképzelni.
14. Online chatelni. Sokan igen. Ha annyi chat van…. Miért nem köti össze a munkát a szabadidővel? Igaz, sok szervezetben "letakarják" az effajta "közösségi helyiségekbe" való bejutást, hogy ne vonják el az emberek figyelmét. Akkor nincs kedve dolgozni, ha érdekes és izgalmas a beszélgetés.
15. Játssz mobilon. Lehet, hogy nem annyira "berajzoltak", de vannak, amelyek örömet okoznak, emlékeztetve a múltra. "Tetris", labirintusok, lövészek, "találd meg a dallamot", "csodák mezeje", "ó szerencsés ember", versenyzés, dáma, sakk, biliárd, dominó. Találtál valami megfelelőt? Biztos vagyok benne, hogy igen.
16. Készítsen és írjon le egy történetet, történetet vagy verset, amely tükrözi Önt belső állapot. Egy író vagy költő „bújik” benned, akit félsz kiengedni, tehetségeket „önt ki” a füzetek, füzetek sorain.
17. "Séta" az interneten. Annyi információ van kint, hogy még csak elképzelni is nehéz, hogyan fér el az interneten. Receptek, tippek, tanácsok, történetek, vélemények. Minden megtalálható az interneten.
18. Pass pszichológiai teszt. Segítségével sok olyan dolgot megtudhatsz magadról, amit nem is sejtett volna. A tesztek választéka pedig akkora, mint a szívben a kedvesség jó ember. Már csak az Önhöz közelebb álló teszt kiválasztása marad.
19. Olvass vicceket. Csak "elzáródás" az újságokban, magazinokban és az interneten. És ezek - minden ízlésnek: a hadseregről, a férjről és a feleségről, az új oroszokról, a gyerekekről, az esküvőről ... .. Vannak vulgárisak is.

Mit kell tenni munkaidőben?

Esetleg keress másik állást, ha unatkozol?

Általánosságban elmondható, hogy ha unatkozik a munkahelyén, változtatnia kell. Nem szabad pénzt kapnod olyasmiért, amit nem szívesen csinálsz. Sokaknak pedig egyáltalán nincs munkájuk. Eleinte szeretnek pénzt kapni a "semmit csinálásért", de aztán rájönnek, hogy szeretnének valahogy fejlődni, "átlépni" a karrierlétrán, keresni magukat abban, ami vonzza őket.

A munkának örömet és örömet kell okoznia. Nem lehet nehéz munka vagy valami kellemetlen. Sokáig nem fogsz ellenállni egy ilyen „hangulatnak”. És miért kínozod magad?

Kapcsoló:

Mindenkinek vannak olyan napjai, amikor szó szerint át kell "gázolnia" az unalomban és a munkahelyi rutinban. Ezekben a pillanatokban úgy tűnik, megállt az idő. Íme 10 módszer, amellyel legyőzheti a munkahelyi unalmat, és érdekesebbé teheti a napot.

1. Kezdje a napot egy kellemes úton

Sokunk számára az unalom nem a munkahelyen kezdődik, hanem amikor éppen elindulunk a munkahely felé vezető úton, főleg, ha ez az út nincs közel. A forgalmi dugóban való tétlenség vagy a csúcsforgalomban a metróban elakadt lógás már melankóliát inspirál, és elrontja a hangulatot egész másnapra. Készüljön fel előre a napi utazásra - töltse le kedvenc zenéit, hangoskönyvét vagy idegen nyelvi óráit, és győződjön meg róla, hogy nem fogja észrevenni, hogy repül az idő, hanem hasznosan tölti, és ráhangolódik a kívánt munkakedvre.

2. Készítse el sajátját munkahely produktívabb

Akár hiszik, akár nem, de ami körülvesz minket napközben, az képes a legközvetlenebb módon befolyásolni a hangulatunkat. Apró iroda szürke falak nem járul hozzá a jó hangulathoz. Még a világítás is csodákra képes. Ha nem a nap a leggyakoribb vendég az irodájában, adjon hozzá egy lámpát, vagy jobb esetben kettőt, és azonnal érezni fogja a különbséget. Telepítsen növényeket az irodájában, vásároljon szórakoztató kiegészítőket, ragasszon pozitív képeket a falakra – mindezzel kényelmesebben érzi magát.

3. Küzdj a fáradtság ellen

Talán nem magában a munkában van a probléma, hanem egyszerűen kimerült az erőtartalékod, és egyszerűen nincs elég energiád a legapróbb munkára sem. Itt csak egy tanács van: pihenj és többet. Néha már csak néhány nap tájváltással elegendő ahhoz, hogy a test új erővel és energiával teljen meg. Bármi, ami erőt ad és élettel tölt el, az segít, legyen az görkorcsolya, vagy a kutyáddal sétáltatás a parkban. Vagy tiszta lelkiismerettel kapcsolja ki a telefont, és hagyja, hogy egy jót aludjon. Miért ne?

4. Vegyünk aktívan részt az értekezleteken

A találkozók talán minden munka legunalmasabb része. Elvonják a munkaidőt, amit jobban el lehetett volna tölteni a munkával. Minden így van, ha formálisan közelíted meg ezt a kérdést. De soha nem fog unatkozni egy találkozón, ha ahelyett, hogy unottan ülne, és az órájára nézne, aktívan részt vesz rajta. Légy itt és most, tégy javaslatokat, kérdezz, oldj meg problémákat, mert erre jött létre. Bizonyára vannak nehézségei vagy javaslatai a munka optimalizálásával kapcsolatban – ezeket bátran fogalmazza meg!

5. Sikeres és kap bónuszokat

Még ha a munkája unalmas és túl könnyű is az Ön számára, ne hagyja, hogy ez a gondolat felemésztse tudatát. Vedd meg a kezdeményezést, kérj segítséget a kollégáktól és a főnöktől, elemezd teljesítményedet, azonosítsd gyengeségeités próbálja meg fejleszteni őket. Ezzel nem csak elfoglalt leszel, de bónuszpontokat is szerezhetsz a főnököd szemében. Ne feledje, hogy aktívnak lenni mindig jobb, mint azon töprengeni, hogy ezt a munkát akarja-e vagy sem.

6. Változtassa meg a felelősségeket

Ha cégének van olyan munkaterülete, amely érdekli, beszélje meg főnökével annak lehetőségéről. Valószínűleg azokat a funkciókat, amelyek az Ön természetének különösen undorítóak, megoszthatja egy másik alkalmazottal. Ne féljen megbeszélni ezeket a kérdéseket a vezetőséggel – ez azért jött létre, hogy ne csak a terv teljesítését követelje meg, hanem a csapatban való munkavégzéshez is kedvező légkört teremtsen.

7. Tanuljon meg új készségeket a munkahelyén

Lehetőleg ne legyen formális a munkája. Tanulj meg egy új készséget, amely segít a munkádban, és szélesíti a látókörödet. Talán meghallgatás lesz oktatási programok vagy nyelvet tanulni, vagy szünetekkel felgyorsítani személyes projektjeit. Gyakran előfordul, hogy az ilyen projekteket később be lehet építeni a munkájába. A legfontosabb dolog az, hogy előre tisztában legyen cége személyes projektekre vonatkozó politikájával. Ha minden rendben van, menj tovább. A legfontosabb, hogy ne pazarolja az idejét!

8. Tartson szüneteket az internet böngészéséhez

Valószínűleg, ha unatkozik, vágyik arra, hogy egy közösségi hálózat oldalára vagy kedvenc webhelyére lépjen. Az ezen a területen végzett kutatások bebizonyították, hogy az alkalmi munkaszüneteknek pozitív hatása van a termelékenységre. Ezenkívül néhány percnyi kommunikáció a barátokkal csak növeli Jó hangulatot. A lényeg, hogy ne vigyük túlzásba! Egyezzen meg önmagával, hogy bizonyos mennyiségű munka elvégzése után megengedi magának, hogy online csevegjen, vagy olvasson valamit az interneten. Minden jó mértékkel.

9. Fogadd el az unalmat – ez elősegíti a kreativitást.

Igen, ez így van, bármennyire is abszurdnak hangzik. Ez különösen igaz azokra, akiknek a munkájuk kreatív vagy ötletelést igényel. Legközelebb, amíg semmi fontos nem történik, hagyd, hogy elkalandozzon az elméd, engedj ennek az impulzusnak. Az unalom, a szórakozottság és az úgynevezett szünetek létfontosságúak egészséges életmódélet. Hiszen nem kell a nap 24 órájában, a hét 7 napján harcolni. Azért dolgozunk, hogy éljünk, nem azért élünk, hogy dolgozzunk.

10. Kilép

Néha az unalom olyasvalami, amivel komolyan foglalkoznunk kell. És meglepődve tapasztalhatod, hogy jelenlegi munkád lelkileg többet igényel, mint amennyit ad. Ez egy dolgot jelent: itt az ideje, hogy valami újat keress. Ha azonban nem biztos abban, hogy ez valóban így van, próbálja meg a fenti tippek mindegyikét használni, hogy később nyugodt lelkiismerettel elmondhassa magának: mindent megtettem, amit tudtam.

« Unatkozik a munkahelyen, mit kell tenni?" - Az utóbbi időben egyre gyakrabban teszik fel ezt a kérdést az olvasók. A gazdasági válság sok munkavállaló életében hozott változásokat, akik gyakran kénytelenek unalmas, de stabil állásokat megragadni.

A helyzetek különbözőek. Talán egy időben úgy gondoltad, hogy álmaid társaságában dolgozol, szó szerint szárnyra repültél, és lelki felemelkedést érzett. És most unatkozik a munkahelyén. Az is előfordul, hogy szinte a kezdetektől unalmasnak tűnt számodra a munka. Ahhoz, hogy megértsük, mit kell tenni, először ki kell derítenünk, mi vezetett ehhez. Egy unalmas munka unalmas társa lehet a karrierednek, ha nem találod ki az okokat.

1. ok. Kezdettől fogva unalmas munkát választottál.

Például a titkári szakmában vannak nagyobb cselekvési szabadsággal járó pozíciók (például menedzser asszisztens), és vannak olyan pozíciók, ahol minden egyértelműen meghatározott, és szigorúan meghatározott szabályok szerint kell eljárni (pl. hivatalnok). És ha kreatív ember vagy, akkor unatkozni fogsz egy ilyen munkában.

2. ok: Nincs sok munkád.

Ez megtörténhet azonnal (egy nagyon kis cégnél kapott munkát, érthetetlen funkcionalitású pozícióban), vagy idővel (projektek leépítése stb.). Paradox módon ez még válság idején is megtörténik. A napod úgy nyúlik, mint a rágógumi, és elviselhetetlenül unatkozol.

3. ok. Túlnőtted a pozíciódat.

Ez az egyik leggyakoribb ok. Valamilyen oknál fogva nem sikerült a karrier növekedése ebben a cégben, és idővel azzá vált. Képzettsége nőtt, és azokat a feladatokat, amelyeket korábban élvezett, ma már szinte gépiesen, intellektuális képességeinek keveset vagy egyáltalán nem használva végzik.

4. ok. A munka nem felel meg a képzettségi szintjének.

Számos okból fogadott el egy olyan állásajánlatot, amely eredetileg alacsonyabb volt a képzettségi szintjén. Ez jöhetett a kilátástalanságból, például válság idején elbocsátottak, és meg is tetted jelzálog. Szóval vállaltad ezt a munkát, de 2-3 hónap után meguntad ezt a munkát.

5. ok. Motivációvesztés.

A motiváció elvesztése a fenti okok mindegyike miatt előfordulhat, de ez egy teljesen külön probléma lehet. Leggyakrabban ez a rosszul működő HR részleggel rendelkező vállalatoknál fordul elő, amelyek feladatai a személyzet keresésére és a személyi iratkezelésre korlátozódnak. Ez azért is megtörténhet, mert a cég nagyon kis költségvetést szán minden személyi ügyre.

A vezetés durva hibái motivációvesztéshez vezethetnek, aminek következtében az anyagi és nem anyagi javadalmazás rendszere érthetetlennek bizonyult számodra. A nagyszerű munkát semmilyen módon nem jutalmazzák, de minden hibád hatalomra emeli. A társaságban egy elv érvényesül: "most válság van, így csak az ostor maradt ehetetlen".

Lehetséges, hogy léteznek ösztönzők, de ezek elfogadásának kritériumai nem világosak az Ön számára. A helyzetet súlyosbítja, hogy egyszer véletlenül megtudta, hogy két ugyanazt a munkát végző titkárnő közül az egyiknek lényegesen kevesebb a fizetése, és ez a személy te vagy. Az apoteózis az a helyzet, amikor új alkalmazottakat vesznek fel ugyanazokra a feladatokra, de magasabb fizetéssel.

Sok menedzser vakon hisz abban, hogy ha az ilyen információk hivatalosan minősítettek, akkor a "amit akarok, akkor visszafordulok" elve alapján dolgozhat. De, mint tudod, nem lehet zsákot elrejteni, és az alkalmazottak gyakran megosztják bevételeiket egy dohányzóban.

A másik probléma, hogy már nem érzi szükségesnek és fontosnak a munkáját. Személyesnek vehette volna, és nem érezhette volna magát a vállalat jelentős alkalmazottjának.

Emiatt eleinte haragot érzel, aztán elveszik a motivációd, mert nem érted, miért kell hirtelen túlfeszíteni, ha úgysem látja és nem értékeli senki. És a végén azzá válsz. Sajnos ez az ok, ellentétben az összes többivel, messzemenőbb következményekkel járhat az Ön számára. Nemcsak unatkozni fog a munkahelyén, hanem állandóan bosszantani fogja az igazságtalanság és a neheztelés érzése. Ingerlékeny lehetsz, és egy év ilyen munka után aranyos lányból zord lány leszel, akivel lehetetlen kommunikálni. A természetes eredmény az lesz, hogy egy robbanással elbocsátják, bár kezdetben a munkaadó volt a hibás a helyzetért.

Légy rendkívül őszinte magaddal. Ha unatkozik a munkahelyén, legalább ne próbálja meggyőzni magát arról, hogy a probléma nem éri meg a figyelmet. Most, hogy tudja, mi okozza a munkahelyi unalmát, vannak olyan lépések, amelyekkel megváltoztathatja a helyzetet.

Csak az első helyzetben lehetetlen bármin változtatni, amikor Ön és a munkája kezdetben nem passzol egymáshoz. Ebben az esetben másik munkát kell keresnie, és a lehető leghamarabb.

Azokban a helyzetekben, amikor a munkateher hiánya okozza az unalmat, megkérheti felettesét, hogy adja meg extra munka. Lehet, hogy a cég helytelenül osztotta újra a felelősséget, és valamelyik kollégája nagyon hálás lesz a segítségéért, ha ő maga is „felvarr”. Egy fontos szempont az, hogy a jelenlegi munkáját el kell végezni, és jól kell végeznie.

Ha a munkahelyi unalom oka a szakmai előmenetel hiánya, beszélhet a vezetőjével (feltéve, hogy legalább egy éve dolgozik és kiváló munkát végez), és az elért eredményeire és eredményeire hivatkozva elmondhatja, hogy készen áll a nagyobb felelősségvállalásra és a kiteljesedésre. a potenciálját, és kérdezze meg, mit tehet annak érdekében, hogy magasabb pozícióba kerüljön a vállalatnál. Ha cége nem rendelkezik szakmai fejlődési lehetőségekkel, de még nem áll készen a munkahelyváltásra, kérhet összetettebb megbízásból további feladatokat. Ezzel a munkával átmenetileg megoldja a munkahelyi unalom problémáját.

Mindig az a legjobb, ha a további felelősségekről közvetlenül a felettesével beszél. Ez segít elkerülni az olyan helyzeteket, amikor más alkalmazottak egyszerűen rád tolják azt a munkát, amelyet maguk is unnak, és amelyet képzettségük alatt tartanak; valamint olyan helyzetek, amikor munkája eredményét valaki kisajátítja. A kollégák segítése jó, de nem kell önmagadat feláldozva csinálni. Légy realista. Még ha ideális kollégái is vannak, nem valószínű, hogy valaki elmenne kérni Önt.

Ha a motiváció eltűnt a vezetés helytelen cselekedetei miatt, és ha a fenti intézkedések ellenére még mindig unatkozik a munkahelyén, ez azt jelenti, hogy még mindig ideje munkahelyet váltani. Ne hallgass azokra a személyzeti „szakemberekre”, akik azt mondják, hogy most válság van, és egy nem szeretett, de valódi munkahelyen kell „kiülni” (és ha a válság 10 évig tart, akkor is ülsz?). Senki sem kényszerít arra, hogy felgyújtsa az összes hídját. Jól kereshetsz új Munka anélkül, hogy elhagyná a régit. Csak ne szóljon erről a főnökének vagy a munkatársainak. A munkahely elvesztésétől való félelem ellen egy jó oltás egy „pénzügyi párna”, vagyis egy olyan készpénztartalék kialakítása, amely elegendő legalább 6 hónapig az életminőség jelentős romlása nélkül való megélhetéshez.

De ha évekig „ülsz” egy olyan munkahelyen, amely irritál, és remeg attól a félelemtől, hogy soha nem találsz újat, akkor kiülhetsz a neurózisklinikáig. És a fent említett személyzeti szakértők, akik ezeket a tippeket adták Önnek, nem fognak ajándékot viselni Önnek.

A leggyakoribb hiba, ha unatkozol a munkahelyeden, hogy elkezded ütni az időt, vagyis chatelni az osztálytársakkal és másokkal. a közösségi hálózatokon, csevegés, gyakori dohányzószoba látogatás, délelőtt és ebédszünet utáni munkából való késés. Ez a továbbképzés helyett a szakmai leépüléshez vezet, és még a főnök is megsértődhet, ha észrevesz (lehet, hogy nem is tud róla), hogy olyan pikáns tevékenységet végzel, mint Verka fotójának megbeszélése a szomszéd osztályról, és azt gondolhatja, munkaidőt lopnak, és az idő, mint tudják, pénz. Isten ments, kirúgták.

És végül, ha objektív okok miatt (nagy hitel, gyermek vagy rokon betegsége, egyéb olyan körülmények, amelyek egyszerűen nem teszik lehetővé a kockázatvállalást) továbbra sem tud munkahelyet váltani, akkor erre az időszakra, amíg kénytelen maradni egy unalmas munkánál, megváltoztathatja a hozzáállását ehhez a munkához. Ahogy mondják bölcs emberek ha nem tudsz változtatni a helyzeten, változtass a hozzáállásodon. Légy filozofikus a munkáddal kapcsolatban. Végül is ez csak egy munka.

Képzeld el, hogy nem unalmas munkát végzel, hanem olyan szolgáltatásokat nyújtasz ügyfeleidnek, amelyekre nagyon is szükség van. Kezelje ezt a munkát a tulajdonos pozíciójából. Képzelje el, hogy Ön nem csak telefonon köti össze a főnököt, hanem a jobb keze is segíti a gyors kapcsolatfelvételt a megfelelő embereket, melynek köszönhetően az iroda számára fontos kérdéseket old meg. Nemcsak kávét viszel a látogatóknak, hanem segítesz nekik abban, hogy jól érezzék magukat és jól érezzék magukat a te hivatal. Azért pedig, hogy jó, barátságos és minőségi szolgáltatásokat nyújt a "belső" ügyfeleknek, megkapja a díját.

Nagyon fontos az is, hogy megtanulja, hogyan hagyja el a munkát a munkahelyén, vagyis amikor hazaér, teljes mértékben szentelje idejét önmagának és kommunikáljon szeretteivel. Ne gondoljon a munkahelyi problémákra, ne görgessen végig az elmúlt napon, és ki mit mondott. Ne tervezzen dolgokat holnapra. Élj a jelenben. Nézz filmet, fürödj meg, menj étterembe vagy moziba, sétálj egyet a gyerekeddel. Hiszen az élet nem csak munka!

Mi a teendő a munkahelyen, ha nincs mit csinálni? Ó, ez a kérdés bizonyára sok ember elméjét zavarja. Nagyon gyakran előfordul, hogy egyszerűen nincs mit tenni a munkahelyen vagy otthon. Ülünk egy tévé, egy számítógép monitor előtt, üres tekintettel bámuljuk őket, és valami érthetetlen dologra gondolunk.

Bevezetés

Szenvedélyes lehet ugyanazt a dolgot csinálni több egymást követő napon. Például tölts le egy számítógépes játékot, ami igazán magával ragad. Azonban eltelik pár nap, már nem tűnik annyira érdekesnek a játék, aztán eluralkodik a szomorúság. Nem akarok semmit sem csinálni. Rosszabb, ha az irodában történik. Szóval mit csinálsz a munkahelyeden, amikor nincs mit csinálni? Próbáljunk meg válaszolni erre a kérdésre.

Paradoxon

Ennek valószínűleg elsőre ellentmondásosnak kellene hangzania. Úgy tűnik, hogyan? Végül is dolgozol, foglalkoznod kell vele, nem pedig keresgélned alternatívák! Valójában a dolgok némileg eltérőek. Elképzelhető, hogy az ügyben a megrendelővel már egyeztettek, a beszámolót leadták, a találkozót kitűzték. Minden levelet átnéztek, és a szükséges válaszokat megadták. Nincsenek ügyfelek, de a munkarend nem változott. Ezért ő és az a menetrend, hogy mindenkinek meghatározott időpontban kell jönnie-mennie.

Ilyen pillanatokban önkéntelenül is azon tűnődsz, mit csinálj a munkahelyeden, amikor nincs mit csinálni. Hogyan ütheted el az időt, mit kezdhetsz kedveseddel/szeretetteddel? Mindenekelőtt a jövőbeli életedre gondolhatsz. És nem a szó filozófiai értelmében, nem. Képzeld el, mit szeretnél csinálni a következő héten vagy hónapban. Megtervezheti vállalkozását. Egyszerre írhat egy listát azokról a célokról és feladatokról, amelyeket el szeretne érni, a közeljövőben el szeretne végezni.

Egy kicsit a téveszmékről

Talán valakinek értelmetlennek tűnik ez az időtöltés. Ez azonban félrevezető. Célok kitűzése önmaga számára nem csak arra a kérdésre ad választ, hogy mit kell tenni a munkahelyen, amikor nincs mit tenni. Így kijelölheti az elsődleges utat, amelyen végig kell mennie, és szabadidejében egy idő után friss lélekkel gondolja át a céljait, és döntse el, hogy a feladatok közül melyiket kell valóban teljesítenie, és melyik lett csak egy pillanatnyi vágy. Kiderül, hogy egyfajta "kettő az egyben" keverék - kellemes a hasznossal. Egyrészt csökkentették a munkahelyi időt, másrészt felvázolták, mit kell elérni, mit kell tenni.

Következetesen ütemezze és hajtsa végre a feladatokat

Ezt a munkahelyen (persze ennek rovására nem) többször is megteheti. Ismételje meg, minden alkalommal jegyezze meg, hogy mit ért el valójában, melyik feladatot oldotta meg legutóbb. Ez segít abban, hogy egyre jobban kezdjen hinni önmagában. Ez lesz jó példa túlzás nélkül a tiéd határtalan lehetőségek amit csak fejleszteni kell. Csupán hinned kell abban, amit csinálsz, és akkor minden új alkalommal észreveszed, hogy a korábban elérhetetlennek tűnő régi célok már megadatottak neked, és az új feladatok ugyanúgy megoldhatók, mint elődeik.

2 az 1-ben

Emellett jó lesz ráébredni, hogy mégis megtaláltad az erőt magadban a problémák megoldásához, megbirkózott a célokkal, elérted, amit eredetileg akartál. Így nem csak úgy fedezhetsz fel új lehetőségeket magadnak, ha hiszel benne saját erőket, sikeresebb vagy sikeresebb leszel, de az ilyen pillanatokban gyakran előforduló depresszióról is képes leszel elterelni a figyelmedet. A szociológusok felmérései szerint a depresszió elég gyakori ok miért töprengenek az emberek, hogy mit tegyenek, ha nincs semmi tennivaló a munkahelyen vagy otthon.

Korábban arról volt szó, hogy mit lehet csinálni az irodában. De arról volt szó, hogy mit kell csinálni a munkahelyen, amikor nincs mit csinálni, és nincs internet. Mit tehetsz, ha létezik? Használhatja a böngészőt, megnézheti a kölcsönzőbe érkezett legújabb filmeket. Érdekes lesz látni kedvenc zenekarod vagy énekesed/énekesed élő előadásait. Hasznos is lesz, mert miután szabadidődben megnézted a munkahelyeden (a moziban vagy a színházban a repertoárról beszélünk), már nem kell máskor csinálnod, hanem azonnal mehetsz moziba. hogy megnézze a választott filmet.

Merüljön el a jó emlékek között, hogy motiválja magát a munkára

A felsorolt ​​módszerek mindegyike a válasz arra a kérdésre, hogy mit kell tenni a munkahelyen, ha nincs mit tenni. A fotó is jó szórakozás. Megnézheti a gyerekekkel készült fotóit azokról az eseményekről, amelyeken részt vett. Általában minden olyan eseményből, amely kellemes az Ön számára. Ez segít elmerülni a korábban uralkodó légkörben. Lehetséges, hogy ez is ösztönöz, munkára késztet.

Ha a közeljövőben meg kell vásárolnia egy adott terméket, de kételkedik benne, vagy egyszerre több ajánlat közül választ egyet, a termékek munkahelyi összehasonlítása nagyszerű módja annak, hogy időt üssön. Ez lehetővé teszi, hogy a legtöbbet hozza ki az idejéből, mert a mozihoz hasonlóan ezt sem kell otthon csinálnia. Így a megvásárolni kívánt áruk kiválasztása nem csak arra a kérdésre ad választ, hogy mit tegyünk, ha nincs mit tenni, hanem pénzt takarít meg. Hogyan? És a helyzet a következő: tudva, hogy pontosan mire van szüksége az üzletben, nem ad okot a tanácsadóknak arra, hogy óvatosan rávegyék Önt egy teljesen felesleges termék megvásárlására.

Következtetés

Általánosságban elmondható, hogy a munkahelyen eltöltött üzleti vállalkozás kiválasztása attól függ, hogy szabad-e használni az internetet a munkahelyen személyes célokra. Ha igen, akkor szégyentelenül szentelhet egy kis időt a közösségi hálózatokon való tartózkodásra, vagy e-mailben kommunikálhat szeretteivel.

Az internethez való hozzáférés használatával megoldhat néhány személyes problémát, amelyek például bizonyos háztartási készülékek szükségességéhez kapcsolódnak. Az a tény, hogy időt lehet szánni az egyes modellek előnyeinek és hátrányainak részletes elemzésére, majd a választásra a legjobb lehetőség ez alapján az előbb elhangzott.

És mit kell csinálni a munkahelyen, ha nincs mit csinálni az interneten? Erről is volt szó. Például elkezdhet összeállítani egy listát, amely felvázolja azokat a célokat, amelyeket egy bizonyos közeljövőben el kell érni. A sporttal foglalkozók is mérlegelhetik edzéseik ütemtervét. És a "vas" szerelmesei, akik szabadidejüket a sportnak szentelik és edzőtermek, fitneszklubok és fitneszközpontok, megírhatják maguknak azt is, hogy milyen gyakorlatokat és milyen mennyiségben szeretnének végezni, felvázolják maguknak a dinamikát az órákon, gondolkodjanak a táplálkozásról stb. Általában minden a te kezedben van. Csak azt érdemes megjegyezni, hogy a harmadik féltől származó osztályok ebben az esetben nem menhetnek a munka rovására. Ellenkező esetben problémái lehetnek a feletteseivel. Ott csak akkor szabad üzletelnie, ha a munkát ténylegesen elvégezte. Ellenkező esetben olyan motivációt kell keresnie, amely képes állapotba hív vissza. De ez egy kicsit más téma, ezért ebben a cikkben nem foglalkozunk vele, és arra a kérdésre, hogy mit kell tenni, ha nincs mit tenni a munkahelyen, megkaptuk a választ.

Mit csináljunk otthon, ha nincs mit csinálni?

• Hobbi. Triviálisan. Elcsépelt. Biztosan gondoltál már rá. De semmi sem fog felvidítani, és úgy múlatja az időt, mint egy szenvedély az iránt, amit szeret. Most van a tökéletes alkalom arra, hogy olyan dolgokat csinálj, amiket szeretsz, amiket már régóta halogatsz.
  - Elkezdesz rajzolni egy képet számokkal? Igen.
  — Egy szép képet kereszttel hímezni? Szívesen!
  - Új filmet nézni? Kérjük, kapcsolja be!

Akár néhány kedvenc tevékenységedet is kombinálhatod.

• Hasznos dolgok. Az unalomtól való megszabadulás jól megy a folyamatosan későbbre halasztott háztartási munkák elvégzésével. Válogass a szekrényben, válogatd szét a fényképeket nyomtatáshoz, tisztítsd meg a virágokat és az ablakpárkányokat stb.
• Szépség. Vigyázz magadra – ázzon a fürdőben, készítsen egy igényes arcpakolást, vagy hívjon meg egy manikűröst vagy masszőrt a házába.
• Finom finomságok készítése. Ha szeret főzni, akkor itt az ideje, hogy válasszon egy új receptet, és kedveskedjen családjának egy ínyenc étellel. Készítünk egy listát a termékekről és rohanunk az üzletbe!
• Tervezés. Készítsen tervet a következő hétre, évre vagy hónapra. Tűzz ki célokat magadnak, és dolgozz azok elérésén. Ha az év végére esik, nézze meg kívülről az elmúlt 365 napot. Javasoljuk, hogy olvassa el:
• Kommunikáció szeretteivel. Régóta nem láttad a nagymamádat, vagy nem pletykálsz egy osztálytársaddal? Hívd fel őket és hívd meg őket. Amíg várod a vendégeket, süteményt vagy lepényt süthetsz.
• Zene és tánc. Ha unatkozik, és nincs semmi dolga, rendezzen gyújtós táncokat kedvenc dalaira. Ez a tevékenység nem csak kellemes, de hasznos is az alak számára. Táncolhatsz, miközben rendet raksz a lakásban. És ha van Kisgyerek aludj, aztán tedd fel a fejhallgatót és táncoljunk!
• Segítség. Szánjon időt valakire, akinek segítségre van szüksége. Lehetnek családtagok, rokonok vagy idegenek. Válogass a dolgok között, és adományozd a nem kívánt, jó állapotú ruhákat egy jótékonysági alapítványnak. Kérjen segítséget egy állatmenhelyen.

Mi a teendő a munkahelyen, ha nincs mit csinálni?

• Tervezze meg nyaralását. Még akkor is, ha éppen onnan jöttél. Keressen az interneten új helyeket, számolja ki, mennyibe fog kerülni az utazás. Számolja ki, mennyit spórolhat egy adott hely vagy két város meglátogatásával. Tudjon meg többet a couchsurfingről. Készítsen tervet egy új városban való tartózkodásának minden napjára.
• Könyvek olvasása. Olyan helyzetekben, amikor mindent újrakészítenek, és még sok idő van a munkanap végéig, tartsa készleten kedvenc írója vagy műfaja könyvét. Nem akarsz olvasni? Hangoskönyv letöltése a telefonra.
• Festmény. Ha vannak kéznél lapok és ceruzával ellátott tollak, és van tehetsége, akkor legyen kreatív. A hatóságok megjelenésekor a kiegészítők könnyen elrejthetők.
• Szórakozás okostelefonon vagy számítógépen. Az internet tele van különböző módokon jó szórakozást – játékok, tesztek, videók stb. Ha a munkahelyeken korlátozott a hozzáférés a webhelyekhez, töltsön le érdekes alkalmazásokat otthoni telefonjára.
• Keresztrejtvények. Vásároljon magazinokat és újságokat keresztrejtvényekkel, sudokukkal, színjátékokkal. A rejtvények megoldása segít eltölteni az időt és edzi az agyat.
• Töltő. Az irodai dolgozók sok időt töltenek ülő helyzetben, és ez káros az egészségükre. Innen a lustaság, az álmosság és a nem munkakedv. 2 óránként végezzen gyakorlatokat és melegítsen be - ez enyhíti az unalmat, és közelebb hozza a munkanap végét.

• Falatozás. A munkahelyen édességgel teát inni nagyon kellemes elfoglaltságés segít megölni 10-15 percnyi időt. Javasoljuk, hogy az egészséges és egészséges nassolnivalók mellett döntsön, hogy ne halmozódjon fel néhány plusz kiló.
• Képzések. Válassza ki az Önt érdeklő online képzést, és fejlessze magát. A munkahelyen ez duplán több előnnyel jár - pénzt keres és új ismereteket szerez.

Mit kell csinálni otthonon kívül, ha unatkozik?

• Bevásárlás. Sok ember számára fontos, hogy bevásároljon, és beszerezze azokat a dolgokat, amelyeket szeretne vagy szüksége van. Lehet bolyongani bevásárló központok kedvezményeket vagy akciókat keres. De ne felejtse el először listát készíteni a lényeges dolgokról, ez további 10-15 percet vesz igénybe.
• Mozi. Miért ne ismerkedhetne meg a filmszakma legújabb híreivel? Hívd meg egy barátodat, vagy látogass el egyedül az edzőterembe. Mindenesetre sok ember lesz körülötte, és nem érzi magát magányosnak.
• Sétáljon a városban. Sétáljon ismerős utcákon, látogassa meg a nevezetességeket, fényképezzen gyönyörű helyeket. A lecke még élvezetesebb lesz, ha kedvenc filmzenéid szólalnak meg a fejhallgatón.
• Tanfolyamok. Ideális tevékenység, amely lehetővé teszi, hogy ne csak az aktuális időt, hanem más unalmas pillanatokat is eltöltsön, a tanfolyamokra való jelentkezés. Tanít idegen nyelv, menj fitneszbe, uszodába stb.
• Kávézó. Kellemes dizájnnal, élőzenével egy kávézóban oszlathatod el az unalmat. Próbáljon ki egy új ételt, vagy rendeljen egy csésze aromás kávét.
• Látnivalók. Miért ne emlékezne gyermekkorára és menne el egy vidámparkba? A felnőttek számára számos látnivaló segít kikapcsolódni és kikapcsolódni.

Mi a teendő, ha unatkozik az úton?

• Ismerős. Ez a lehetőség Önnek való, ha ide utazik tömegközlekedés. Az új emberek megismerése jó módja annak, hogy eltöltse az időt az úton.
• Álom. Ha kényelmesen tud aludni ülő helyzetben, akkor aludjon. Élénkségi díjat kap, és nem fogja észrevenni, hogyan érkezik meg a célállomásra.
• Teremtés. Vigyen magával kötést és hímzést útközben. A kreatív munka jól segít vonaton vagy repülőn.
• Film. Tölts le néhány filmet, amit már régóta meg akartál nézni, és nem fogod észrevenni, hogy repül az idő. Ez különösen igaz hosszú utakra és repülőjáratokra.
• Álmok. Mi lehet jobb, mint vezetni, kinézni az ablakon a pislákoló tájakra és álmodozni? Az út jól segít átgondolni az aktuális eseményeket, megnyugodni.
• Az útvonal bemutatása. Ha új városba vagy országba készül, használja az internetet vagy más forrásokat, hogy többet megtudjon róluk. Olvasson információkat a látnivalókról, és keressen új látnivalókat.
• Észrevételek. Titokban gondoljon azokra az emberekre, akik veled egy közlekedésben vannak. Képzeld el, hogyan élnek és hova járnak. Gondosan lehallgathatja valaki más beszélgetését. Írd le a hallottakat egy füzetbe, és használd a történeted alapjául.

Mit kell csinálni a számítógép előtt, ha unatkozik?

• Kereset. Az interneten számos lehetőség kínálkozik további bevételszerzésre. , weboldal fejlesztés stb. Válassza ki kedvenc tevékenységét. Ezt a lehetőséget nem szabad szem elől tévesztenie, ha nem rendelkezik megfelelő készségekkel – ha szükséges, találhat oktatási anyagokat.
• Játékok. A flash játékokat tartalmazó oldalak megmentenek az unalomtól, és ha nem nyűgözi le a grafikájuk, töltsön le egy érdekes és izgalmas ügyféljátékot. Sok fizetős és ingyenes játék létezik.
• Videohívás szeretteivel. Hívjon és chateljen webkamerán és skype-on barátaival és családjával. Sok pozitív benyomást fogsz tapasztalni, különösen, ha távol élnek tőled.
• Keress lelki társat. Számos társkereső oldal segít élettársat találni. Töltse ki az űrlapot, és bátran keresse őt. Javasoljuk, hogy olvassa el:
• szórakoztató források. Találhat tennivalót, ha lenyűgöző utazást tesz az interneten, és ellátogat különböző webhelyekre.

komolytalan tevékenységek két unatkozó ember számára

1. Ünnepelje meg kapcsolatának nem körkörös évfordulóját. 3 hónapja 11 napja vagytok együtt? Tökéletes alkalom az ünneplésre. Bár a 101 nap érdekesebben hangzik :)
2. Hadd fesse meg magát a srác.
3. Vegyünk egy fürdőt gumikacsákkal.
4. Készítsen fiktív törzskönyvet kedvencének.
5. Látogasson el az üzletbe, frissítse teljesen az arculatát, majd menjen el így a kávézóba.
6. Főzzenek egymás kedvenc ételeit gyerekkoruk óta.
7. Menj moziba, és húzd fel a pólódat, amikor senki sem nézi.
8. Csevegés idézetekkel könyvekből, filmekből és dalokból.
9. Vegyünk egy katalógust a ruhákról vagy fehérneműkről, és adjunk hozzá farkat és szarvokat a modellekhez.
10. Építs sátrat rögtönzött eszközökből, és töltsd benne az éjszakát.
11. Párnacsata legyen.
12. Készítsen egy fényképet arckifejezéséről, és rendeljen egy bögrét a legjobb képpel.

Az unalom olyan állapot, amelyben hiányzik az érdeklődés és a motiváció. Bármelyiknek meg kell küzdenie kényelmes módja. Megengedheted magadnak, hogy egy ideig semmit se csinálj, hogy rendet rakj a gondolataidban. De aztán térjen vissza a vidám és eseménydús élethez.