Hogyan ne legyél részeg szilveszterkor. Egy nassolnivalót! Hogyan igyunk alkoholt szilveszterkor, hogy később ne bánjuk meg

Étkezés előtt keverj el egy kanál sütőélesztőt vízzel vagy joghurttal, majd használd fel a kapott keveréket. Egy ilyen "koktél" után természetesen nem lesz képes teljesen semlegesíteni az alkohol hatásait, de kissé csökkenti - teljesen. Vannak, akik nem tartják hatékonynak ezt a módszert, de van, akinél nem segít.

Az alkohol a legerősebben éhgyomorra hat. Az étel egyfajta pufferré válik, amely nem engedi, hogy azonnal berúgjon és elkezdjen dalokat énekelni a sanzon klasszikusok repertoárjából. Tehát először próbálja ki azt a csodálatos salátát, majd ehet egy kis gyümölcsöt, és próbálja ki a csípősebbet. Ideális esetben magas fehérjetartalmú, zsíros ételeket és szénhidrátokat kell fogyasztania.

Milyen gyakran iszunk azért, hogy mások társaságát legyünk. Gondolkodj - tényleg egymás után akarod önteni, vagy különben. Ha azonban gyakran, kis kortyokban iszik, gyorsabban berúghat, mivel az alkohol a gyomor felé vezető úton elkezd felszívódni. Ezért azt tanácsoljuk, hogy tartson szünetet az egyes kis kortyok között, mivel más italok (mondjuk tea) és ételek elterelhetik a figyelmét.

Ha úgy érzed, hogy fizikailag nem tudsz csak úgy leülni az ünnepi asztalhoz, időnként önts magadnak egy pohár vizet. Legyen szabály, hogy minden lövés vagy pohár után egészben igya meg. Így "megcsalod" a gyomrodat, és sokkal hamarabb lesz teli érzés, mintha erősen fogyasztanál alkoholt.

Ha azt a célt tűzi ki maga elé, hogy ne igyon annyi alkoholt, amennyit csak lehetséges egy ünnepi estén, hanem jól érezze magát szeretteivel és élvezze a finom ételeket, akkor valószínűleg sokkal kevesebbet fog inni. Ha azonban a lakomát maximálisan megtartják, akkor sokkal gyorsabban ellazul, mint ismeretlen emberek társaságában. Fennáll az arányérzék elvesztésének veszélye, egyesével hiányzik. Ebben az esetben próbáljon meg emlékezni, hány pohárral ivott már meg, vagy kérjen meg valakit, hogy segítsen a számításokban.

Ugyanilyen fontos, hogy előre meghatározzon egy mértéket, amely után nem tudja elhagyni az asztalt. Maga a lakoma alatt az átlagembernek óránként egy italhoz kell ragaszkodnia (bármilyen - sör, bor vagy pohár). Egyébként a nőknek 2 ital, a férfiaknak pedig 3 ital ajánlott.

Ugyanakkor fontos, hogy ne felejtsük el, hogy mindenkinek megvan a saját normája, és a súlykilogrammonként megivott mennyiségtől függ. A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy a vékony embereknek sokkal kevesebb alkoholra van szükségük ahhoz, hogy fittek legyenek, mint a normál testalkatú vagy túlsúlyosaknak. Próbáljon figyelmesen hallgatni az érzéseire, és ne hagyja ki az első jelet. Tartson egy óra szünetet, amint a feje szédülni kezd és zúgni kezd.

Két vagy több alkoholos ital keveréke nem csak ízek palettája, hanem különböző vegyszerek is. Egy ilyen koktél tartalma könnyen megzavarhatja a szervezetet, amely kiegészítést igényel. Ennek eredményeként fennáll annak a veszélye, hogy adagot adag után iszik, majd másnap törött fejjel ébred fel. rossz memória.

Nem kell meginni egy teli pohár sört, inkább próbáld ki a shandyt, egy limonádéval kevert világos sört. A bor felforralt vízzel 1/3 alkohol és 2/3 folyadék arányban hígítható (a vöröshez forrásban lévő, fehérhez hűtött vizet javasolunk). Fontos azonban megjegyezni, hogy a kevesebb alkohol egyáltalán nem csökkenti a hatását. Továbbra is tartsa be az 1 óra - 1 ital szabályt, még akkor is, ha hígítva van.

A haverjaid annyiszor ajánlhatnak vicces pirítóst, ahányszor csak akarnak, de ez nem jelenti azt, hogy minden alkalommal, amikor egy pohárból kortyol, teljesen meg kell tölteni. Könnyen és kedvesen utasítsd el, elmagyarázva, hogy egyszerűen nem akarod. Egy igaz barát tiszteletben kell tartania bármely döntését, és semmilyen eszközzel sem próbálhatja meg megnyerni a maga oldalát (például olyan kérdések esetén, hogy az újabb adag alkohol elfogyasztásának megtagadása összefügg-e a ház tulajdonosa iránti tisztelet hiányával). Ellenkező esetben érdemes kilépni a buliból.

7 tipp, hogyan ne legyél részeg szilveszterkor

Mindenki más és más módon iszik, más-más alkoholos italt részesít előnyben, az elfogyasztott alkohol adagja is eltérő.

De szinte mindenki inni akar, de ugyanakkor ne részegüljön és irányítsa tetteit és tetteit.

Ehhez be kell tartania az egyszerű, de nagyon hatékony tanácsokat.

Tanács 1. Pár nappal a várható lakoma előtt javasolt gyümölcsdiéta, friss gyümölcslevek és könnyű gyümölcsös ételek fogyasztása, ez kiváló vitamin-utánpótlást biztosít, és könnyen ellenáll az alkoholmérgezésnek.

Tanács 2. Semmi esetre se igyon éhgyomorra, mindig étkezés után vegyen be alkoholt.

Tanács 4. Nem ajánlott különböző alkoholos italokat keverni. Édes borral és pezsgővel nem lehet elkezdeni inni, ez azonnali mámorhoz vezet. És ha már alkoholt kever, akkor ezt az italok erősödésének megfelelően kell megtennie.

Tipp 5. Minden elfogyasztott pohár után nassolnod kell. A savanyúság, a hús, a savanyú káposzta és a burgonya semlegesítő hatású, ezért érdemesebb ezekkel a termékekkel együtt enni.

Tanács 6. Mindig tudnod kell, mikor kell megállni, és meg kell tudni állni időben.

Tipp 7. Az ünnep vége után érdemes meginni egy csésze erős teát.

Ezeket a tippeket követve mindig kontrollálhatod magad, és sok kellemes érzést és érzelmet meríthetsz az ünnepből.

• Férfival lenni az árulása után olyan, mint egy koszos pohárból inni... nagyszerű nő

  Egy személlyel lenni az árulása után olyan, mint piszkos pohárból inni. Használatra alkalmasnak tűnik, de inni belőle undorító...

• India éghajlata trópusi, meleg és párás. Ezért az összes megvásárolt... Receptek

  India éghajlata trópusi, meleg és párás. Ezért evés előtt minden vásárolt gyümölcsöt alaposan meg kell mosni. Ne feledkezzünk meg a kezek tisztaságáról. Csapvíz fogyasztása nem ajánlott. Jobb, ha palackozott italokat vásárol. Az is legjobb, ha palackozott vízzel tisztítja a fogait. # érdekes_tudom.étvágy # tippek.étvágy #nemzetkonyhai napok.étvágy

• Edzői tippek Egészségügyi receptek

  Edzői tippek 1. Igyál legalább 2 liter folyadékot naponta. 2. Alkoholból csak egy kis vörösbor. 3. Reggeli előtt éhgyomorra igyunk meg 1 pohár vizet citrommal és mézzel Csak 20 perc után reggelizünk. 4. Étkezés előtt fél órával igyál vizet. Ne igyon semmit étkezés közben. Evés után igyon legkorábban 40 perccel 5. Naponta körülbelül 4-5 alkalommal kell enni. 6. Az utolsó étkezés lefekvés előtt 3 órával legyen, utána már csak öntözni lehet, zöld tea, zsírszegény kefir. 7. Igyunk teát cukor nélkül, lehet mézzel.Kávé adalékanyagok nélkül (például tejszín, tej, cukor). Ezek üres kalóriák. 8. Burgonya legfeljebb heti 2 alkalommal. És csak főzve vagy sütve. 9. A szőlő és a banán megvárja, amíg lefogy, de nem több, mint heti 2 alkalommal. 10. Egy böjtnapot anélkül, hogy az alakot károsítaná, hetente egyszer el lehet végezni. Vagy 2, de nem egymás után! (Például hétfőn és pénteken). 11. Megbeszélhetsz magadnak egy csalást, ha 2 hónapja áll a súly. 12. Soha nem szabad megfeledkezned a sportról. Egyszerű töltés reggel és este. Ha nem tudsz elmenni edzőterembe, csináld otthon. Vannak oktatóvideók. Menj a stadionba és fuss. 13. Sportolásra ideális időpont 17-20 óra 14. Soha ne hagyd ki a reggelit! 15. Levesek, húslevesek, saláták, főtt nem zsíros húsok, zöldségek, gyümölcsök jól illenek ebédre. 16. Délutáni uzsonnára jó: joghurt, saláta, kefir, főtt zsírmentes hús, zöldség. 17. Vacsorára jó: könnyű saláta, túró, joghurt vagy néhány párolt zöldség. 18. A gyümölcsöt a legjobb reggel enni. 19. A sült ételeket is felejtsd el. 20. Ízesítse a salátákat tejföllel vagy natúr joghurttal. Nos, vagy vaj. 21. Felejtsd el a félkész termékeket: gyorséttermeket, magvakat, sózott dióféléket, chipseket és minden hasonlót. Majonéz a szemetesben! Nem használhat édes vizet, ha fogyni szeretne. Édességből reggel egy szelet fekete, lehetőleg étcsokoládé. Nos, mondj le a zsíros, keményítő tartalmú ételekről, ha nem tudod, akkor csökkentsd a minimumra. Piték, sütik, zsemlék

• Vízelvezető csodaital! Egészségügyi receptek

  Vízelvezető csodaital! Ez a diéta segít eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből és azonnal lefogy! Már 5 kg-ot fogytam! Még 5 és beleférek a kedvenc szilveszteri ruhámba! :) Hogyan? Nagyon egyszerű! Írd le a receptet! A zsírszövetben lévő vízvisszatartás gyakran cellulitiszhez, túlsúlyhoz és ödémához vezet. Ebben az esetben az anyagcsere folyamatok lelassulnak, és a diéták hatékonysága meredeken csökken. A zsírszövet elvezetése segít ebben a helyzetben. Ez a felesleges folyadék eltávolítása a szervezetből, aminek következtében a zsírégetés intenzívebb lesz. Otthon a vízelvezető italok segítenek. Három irányba hatnak: tonizálják, leeresztik, zsírt égetnek. 1. számú recept 2 evőkanál. Öntsön 200 ml forrásban lévő vízzel az anya és mostohaanyja összetört leveleit, és hagyja 1 órán át termoszban. Igyál 1 evőkanál. este és reggel. 2. számú recept 1 tk. száraz apróra vágott nyírfaleveleket öntsünk egy pohár forrásban lévő vizet, adjunk hozzá 0,5 tk. édesem. Igyon fél órával étkezés előtt naponta kétszer. 3. számú recept 25-30 g fekete ribizli levelet 500 ml forrásban lévő vízzel párolunk. A lehűtött infúziót naponta háromszor 1/2 csészével kell bevenni. 4. számú recept Öntsön 2 evőkanál. öntsünk egy pohár forrásban lévő vizet a száraz bogyókra és az eper leveleire, hagyjuk 2 órán át főzni. Igyál 1 evőkanál. Naponta 4 alkalommal étkezés előtt. 5. számú recept Brew 2 tk. száraz körömvirág virágok 500 ml forrásban lévő vízben. Ragaszkodjon hozzá 20 percig. Vegyünk 0,5 csészével naponta háromszor étkezés előtt. 6. számú recept. A szárított szárakat megőröljük lófarok, főzzük, mint a teát (1 tk minden pohár vízben). Igyon naponta háromszor ¼ pohárra. Vízelvezető italok segít az ödéma, a plusz kilók és a narancsbőr elleni küzdelemben.

• Hogyan lehet gyorsan kijózanodni - mentse el az oldalára az ünnepek előtt ... Receptek

  Milyen gyorsan józanodni – mentse el az oldalára az ünnepek előtt! Egy széles poharat néhány csepptel le kell vágni növényi olaj hogy keskeny olajfilm maradjon a belső falon. Tegyél egyet nyersen a pohárba tojássárgája, adjunk hozzá egy evőkanál gint és szórjuk meg az egészet fekete és vöröses, de mindenképpen őrölt borssal. Igyál egy kortyban közvetlenül a helyiség elhagyása előtt, ahol történt. Vagy: egy csepp napraforgóolajat is, tegyünk egy pohárba két teáskanál csípős paradicsomszószt és egy nyers tojássárgáját, szórjuk meg sóval és mindkét paprikával, adjunk hozzá egy desszertkanál borsot és pár csepp citromlevet. Lerészegült, és jobban képes felfogni, mi történik körülötte. Ugyanaz az olajozott üveg. 50 gramm vodkát öntünk bele, egy sárgáját kiengedjük, csipetnyi sót teszünk bele, és pohárkocogás nélkül megiszunk egy teáskanál vöröses és sötét borsot Hogyan lehet gyorsan kijózanodni A legerősebb kávét főzik. Víz helyett vodkát használnak. A kijózanodás hatása feltétlen. Figyelmeztetés az erős másnaposságra: A lakoma előtt 2-3 órával ajánlott berúgni. vodka. Ez felkészíti a szervezetet a túlterhelésre. Ha lehetséges, keverje össze a vodkát eleutherococcus tinktúrával - ez a csodálatos növény teljesen megmenti Önt a reggeli kínzásoktól. Ha a szórakozás közepette ráébredsz, hogy rendeződsz - itass meg egy pohár konyakot, majd 40 percig tartózkodj, próbálj meg ne keverni különféle italokat vodkával, ha ezt egy koktél nem látja előre. Ne kezdje az étkezést édes borokkal, pezsgővel vagy konyakkal. Főtt burgonyával és savanyú káposztával nassoljon a legjobban: ezek semlegesítik az alkoholos eseményt. A falás megkezdése előtt ajánlatos berúgni egy evőkanál növényi olajjal vagy nyers tojással: ezek megakadályozzák az alkohol felszívódását. # tippek.étvágyat

• Klasszikus angol grog Receptek

  Klasszikus angol grog Hozzávalók: Tiszta víz - 2 csésze Sötét rum - 0,75 l Cukor - 2 evőkanál. l. Szegfűszeg - 21 borsó Őrölt fekete bors - 0,5 tk. Őrölt fahéj - 0,5 tk Friss mentalevél - csokor Elkészítés: 1. Forraljunk fel vizet egy nagy serpenyőben. 2. Adjuk hozzá a cukrot, a mentaleveleket és a fűszereket. 3. Forraljuk fel újra, csökkentsük a hőt, és főzzük körülbelül 15 percig. 4. Levesszük a tűzről, leszűrjük, hozzáadjuk a rumot és jól összekeverjük. Fedjük le fedővel, és hagyjuk még 15 percig főzni. Az italt azonnal fel kell adni. Tipp: A grogot széles pohárból ajánlott inni. #italok.étvágyat

• Táplálkozási szabályok Receptek

  Étrendszabályok 1. Fehérjetartalmú ételek (hús, hal, tojás, tejtermékek, gomba) elfogyasztása után ne igyon folyadékot (főleg édeset). Emiatt felhígul gyomornedvés ez viszont megnehezíti az étel emésztését. 2. Ne egyél együtt fehérjét és szénhidrátot. A fehérjéknek savas környezetre van szükségük az emésztéshez, míg a szénhidrátoknak lúgos környezetre van szükségük. A gyomor nem tud ilyen gyorsan átváltani, és mindkettő elfogyasztása esetén az étel nem emésztődik meg teljesen. A fehérjetartalmú ételek rothadni kezdhetnek a gyomorban, a szénhidráttartalmú ételek pedig erjedni kezdenek. 3. Jelentős mennyiségű szénhidráttartalmú étel elfogyasztása után két-három óráig nem szabad enni. Hagyni kell az ételt megemészteni. 4. Ne egyen gyümölcsöt étkezés után. A gyümölcsöt vagy külön étkezés (jobb a reggeli vagy uzsonna), vagy az étkezés elején kell elfogyasztani. 5. Ne egyen édességet főétkezés után, különösen fehérjét # tippsrecepti

• A VAPING ALAPVETŐ SZABÁLYAI: Egészségügyi receptek

  ALAPVETŐ GŐZÖLÉSI SZABÁLYOK: - gőzölés előtt meg kell mosni a zuhany alatt, törölközővel törölgetni kell magát; - szánjon rá időt, a fürdés legnagyobb haszna, ha lassan, rövid pihenőközökkel többször is el tud menni a gőzfürdőbe; - a végén - hosszú pihenő; - kerülje a gőzölést, ha egészségtelen; - evés után legalább egy-két órával gőzfürdőt vehet; - ne igyon sok folyadékot és semmi esetre se igyon alkoholos italokat; - ne igyon nagyon hideg italokat; - ne menjen éhesen a fürdőbe; - hosszan tartó a fizikai aktivitás először pihenned kell; - intenzív szellemi munka után azonnal mehet a fürdőbe; - távolítson el minden ékszert, órát, szemüveget; - ne dohányozzon és mozogjon kevesebbet; - lélegezzen nyitott szájjal a gőzfürdőben; - az első vizit alkalmával ne öntözzük meg a köveket, hagyjuk megszokni a tüdőt nedves levegő; - ha a kontraszt örömet okoz, akkor a gőzfürdőbe való belépés között zuhanyozz le, merülj el hideg víz vagy feküdni a hóban. De ha a fürdőt karcsúsító eljárásként használja, ne használjon kontrasztokat; - a rövid pihenő fontosabb, mint a kontraszt; - mássz fel a polcokra a mennyezethez közelebb, hogy jobban felmelegedjen, és menjen le lehűlni; - a fürdés után legalább 20 percig hűsöljön le, ezalatt zuhanyozhat; - ne törölközővel szárítsa le, a levegő kiszárítja a bőrt, amíg lehűl. Végezetül szeretném megjegyezni: a szaunában átélt érzéseket a finn mondás tükrözi: "A harag a szaunában elmúlik." Szinte azonnali enyhülést tapasztalsz azoktól a stresszes helyzetektől, amelyek a fürdő küszöbéig nyomasztottak. A kérdés az, hogy mit jelenthetnek a munkahelyi nehézségek, a férjeddel, barátoddal való veszekedések, amikor tested a gőz égető ölelésébe esik. Egyetértek, ilyen extrém körülmények között nincs időd a mellékélményekre! Ez pedig azt jelenti, hogy a negatív hatások igája alól felszabadult psziché automatikusan elkezd jótékony hatást gyakorolni.

• HAJDINA DIÉTA Egészségügyi receptek
• Hogyan ébredjünk frissen és gyönyörűen? Egészségügyi receptek

  Hogyan ébredjünk frissen és gyönyörűen? ELSŐ TIPP: Lefekvés előtt 15-20 perccel ki kell szellőztetni a szobát, ez erős és egészséges alvás... Ezenkívül az oxigén nagyon jótékony hatással van a bőrre. MÁSODIK TIPP: Éjszaka alaposabban meg kell mosnod magad, hogy megfelelően megszabadulj a szennyeződésektől és a sminkmaradványoktól. Az éjszakai krémet nagyon vékony rétegben kell felvinni, különben maszkként működik, megnehezítve a bőr légzését. HARMADIK TIPP: Ne igyon sok folyadékot éjszaka, ez duzzanatot vált ki. Nem ajánlott sósan enni, mivel a sótartalom megtartja a folyadékot a szervezetben, és ez a fő oka a szem alatti duzzanatnak és táskáknak. NEGYEDIK TIPP: Lefekvés előtt érdemes vele fürödni tengeri só- ellazít és segít eltávolítani a napközben felgyülemlett méreganyagokat. Fürdés után alkalmazzon cellulit elleni termékeket. ÖTÖDIK TIPP: A koffein szükségtelenül élénkít idegrendszer, ezért 16 óra elteltével tanácsos nem fogyasztani. Ezenkívül ne igyon alkoholt és ne dohányozzon legalább 4 órával lefekvés előtt. HATODIK TIPP: Ne csinálj lófarkat és copfot éjszaka. Bármilyen hajtű és gumiszalag károsítja a haját alvás közben. Jobb aludni selyempárnán, a selyem segít megőrizni a hajat. Viselhetsz selyemsálat. Ha a haj nagyon hosszú és kusza, jobb, ha könnyű fonatot fonunk, de lehetőleg rugalmas szalagok vagy csomók nélkül. Javasoljuk, hogy megtisztítsa a hajat a formázó termékektől, valamint az arcot a sminktől. Ha túl sok van ezekből a termékekből, akkor hajat kell mosni, ha nem túl jól, akkor elég jól fésülje meg. HETEDIK TIPP: A párnák legyenek alacsonyak, a matrac pedig legyen elég lapos és kemény, hogy a gerinc ne hajoljon meg. A legjobb a hátadon aludni. Alvás után piros csíkok maradnak a párnáról az arc oldalán, majd fehérjetartalmú maszkokat kell készíteni, vagy hidratáló krémet kell kenni az arcra. Minden reggel jó B-vitamint szedni NYOLCADIK TIPP: Reggel érdemes kontrasztzuhanyozni. Inkább kamillával mossuk le, ne töröljük le az arcunkat, hanem bolyhos törülközővel töröljük szárazra. Ha zúzódások jelennek meg a szem alatt,

• 8 Feng Shui tipp a 2013-as karácsonyfa díszítéséhez Egészségügyi receptek

  8 tipp a 2013-as feng shui karácsonyfa díszítéséhez Új 2013 - hamarosan megünnepeljük ezt a szeretett ünnepet. A következő 2013-as évet a fekete vízikígyó jegyében töltjük. Ezért meg kell díszíteni a karácsonyfát, adott fontos szabályokat Feng Shui. Tipp 1. Keleti stílus lesz divattrend karácsonyfa díszítésében. A következő év fő színei az arany, a kék, a sárga, a kék és a zöld. A játékoknak ezekben a színekben kell lenniük. Tipp 2. Előnyben részesítse az üvegből, fából és kerámiából készült játékokat. Tipp 3. A játékok formája előnyösebb golyók, harangok, kagylók és csillagok formájában. Ne felejtse el felakasztani a kígyófiguráit. Kéknek vagy feketének kell lenniük. Tipp 4. A feng shui szerint a fa legjobban délnyugatra helyezhető el. A vízikígyó megtámasztásához kék golyókkal kell díszíteni a fát, és a játékokat piros madzagokra kell akasztani. A pozitív energia vonzásához akasszon fel piros és kék masnikat a fára. Tipp 5. A következő évben releváns lesz a karácsonyfa díszítése készült termékekkel saját kezemmel. A legjobb anyagok- filc és papír. Tipp 6. A karácsonyfát a la díszítheti Pénzfa... Akassz rá érméket, cukorkákat fényes csomagolásba, arany és ezüst ékszereket. Tipp 7. Ha esőt választunk, az ezüstre és az aranyra is fordítsuk figyelmünket színsémák... 8. tipp. Mesterséges hó csodálatos dísze lesz a karácsonyfának. Az ágakat takarjuk be ragasztóval, szórjuk meg habbal és sóval, vagy egyszerűen szórjuk meg csillámos lakkal. És a fő tanács: díszítse a karácsonyfát lélekkel és szeretettel!

• ÚJÉV NAPJÁNAK 12 SZABÁLYA ÉPÍTŐKNEK: Egészségügyi receptek

  12 SZABÁLY AZ ÉPÍTŐK SZILVESZTERÉNEK ASZTALÁHOZ: 1. Igyekezzen eleget aludni az újév előestéjén, és úgy tervezze meg a napot, hogy elkerülje az újév előtti nyüzsgést és az elfeledett ételekért, ajándékokért való kirándulásokat. 2. Hús mellé köretként válasszunk zöldségeket. 3. Kerülje az ecettel savanyított ételeket: megnehezítik az étel emésztésének folyamatát. 4. Próbáld meg zsúfolásig megtölteni a hűtőszekrényt gyümölccsel – egy ilyen gyümölcsös újév nem engedi, hogy "pihenjen" és megegye azt a plusz tortát. Ezenkívül a gyümölcsök rostot tartalmaznak, amelyek elősegítik a zsír és a koleszterin felszívódását. Az ananász például segíthet a szervezetnek a fehérjék lebontásában, javítva a húsételek emésztését. 5. Ne keverjen alkoholos italokat: bort likőrrel, vodkát (konyakot) sörrel és különféle koktélokkal. 6. Ne felejtse el ezt Újév egy fényes ünnep, nem egy alkoholos maraton. 7. Uzsonna! Néhány órával a gálavacsora előtt fogyassz el egy tál levest vagy csirkehúslevest. Ez felkészíti a gyomrot az ivásra, és elkerüli az alkoholos sokkot. 8. Ha van lehetőség 6-7 órakor vacsorázni, tedd meg! A családdal töltött újév a helyes döntés azok számára, akik nem akarnak változtatni egészséges táplálkozási szokásaikon. 9. Készítse el a legegyszerűbb ételeket. És felejtsd el a majonézt! Párolt zöldségek, egyszerű zöldségsaláták és sült húsok jelentik a megoldást. Nem zabáltad fel magad az elmúlt egy évben, hogy ennyi homályos zsíros ételt fogyassz? Legyen ünnepi hangulat, ruhák, zene és asztaldísz, az ételek pedig egyszerűek! 10. Kerülje a szódát és az édességeket: gyümölcsre van csak szüksége. 11. Ne töltsd egész éjszakát asztalnál ülve vagy tévézéssel. Tervezz egy hosszú sétát, táncolj. És általában töltsön több időt az újévi forgatókönyvvel, mint a főzéssel! 12. Lefekvés előtt jól szellőztesse ki a helyet. Másnap igyál sok gyógyteát cukor és sima víz nélkül! Az összes szabály betartása után nem fog szégyellni

• Klasszikus angol grog Receptek / Desszertek, italok

  Klasszikus angol grog. Adjunk hozzá cukrot, mentaleveleket és fűszereket. Újra felforraljuk, csökkentjük a hőt, és körülbelül 15 percig főzzük. Levesszük a tűzről, leszűrjük, hozzáadjuk a rumot és jól összekeverjük. Fedjük le fedővel, és hagyjuk még 15 percig főzni. Az italt azonnal fel kell adni. Tipp: A grogot széles pohárból ajánlott inni

• NÉHÁNY HASZNOS TIPP Egészségügyi receptek

  NÉHÁNY HASZNOS TIPP Az ünnepi lakomát követő napon a hagymaleves segít. Belefogyasztásával egy nagy szám eper, teljesen felépülhet a köszvényből. Köszvény esetén jó naponta inni. gyömbér tea... Vérszegénység esetén egyél enyhén sült mogyorószemeket. A hajhullást elősegíti, ha hajmosás után azonnal megfésüljük. A körte gyümölcsök sűrű húslevesét fejfájás elleni krémekhez használják. A somfa gyümölcseinek sűrű húslevesét fejfájás elleni krémekhez használják. Fejfájás esetén fafésűvel 7-10 percig lassan fésülje meg a haját. Időbeli fejfájás esetén dörzsölje be a halántékot fokhagyma levével. Egy pohár paradicsomlé és egy evőkanál méz ital 1/3 csésze naponta háromszor étkezés előtt vérszegénységben, érelmeszesedés kezelésére és megelőzésére

• A FRISS LEVEK ELKÉSZÍTÉSÉRE ÉS ÁTVÉTELÉRE VONATKOZÓ SZABÁLYOK Egészségügyi receptek

  A FRISS LEVEK ELKÉSZÍTÉSÉNEK ÉS ÁTVÉTELÉNEK SZABÁLYAI 1 A gyümölcslevet közvetlenül a fogyasztás előtt kell elkészíteni, mert néhány perc múlva a benne lévő biológiailag aktív anyagok bomlásnak indulnak; kivétel a céklalé, azt először hűtőben kell tartani kb 2 órán keresztül, majd megsemmisülnek benne a szervezetre káros anyagok. 2 étkezés előtt 30-40 perccel kell inni a gyümölcslevet, akkor a leghasznosabb lesz, mivel nagyon gyorsan felszívódik éhgyomorra, és azonnal belép a biokémiai folyamatokba; étkezés után jobb nem inni gyümölcslevet (főleg gyümölcslevet), mert az étellel keverve nagy mennyiségű gáz felszabadulását okozza a belekben. 3 jobb, ha a gyümölcslevet szívószálon keresztül igya meg, majd öblítse ki a száját vízzel - sok szerves sav van a levekben, amelyek lágyítják és elpusztítják a fogak kemény szöveteit; éppen ezért a fogorvosok nem javasolják a lé bevétele után fogmosást. 4 zöldséglevet (a paradicsom kivételével) nem szabad nagy mennyiségben inni, jobb, ha gyümölcslevekhez, például almához adjuk; ebben az esetben a sárgarépa és a céklalé nem lehet több, mint a teljes térfogat egyharmada; Érdemes fokozatosan hozzászoktatni a répaléhez, kezdve a vízzel hígított kis mennyiségekkel, mert vannak, akik nem tolerálják a nyers répalét. 5 magot tartalmazó gyümölcslevet (cseresznye, szilva, kajszibarack, őszibarack) nem ajánlott más lével keverni; gyümölcslevek és bogyók, amelyekben magvak vannak, (alma, szőlő, ribizli) jól keverednek más gyümölcslevekkel; például, Almalé, jól illik olyan zöldséglevekhez, mint a sárgarépa, cékla és káposzta.

• HÁRSVIRÁGOK FOGYÁSHOZ Egészségügyi receptek

  HÁRSVIRÁG A FOGYÓSÍTÁSHOZ A hárs olyan növény, amely ősidők óta örvendezteti virágzásával az embereket. A hársfavirág nemcsak különféle betegségek kezelésére alkalmas, méznövény, kellemes illatú, de széles körben alkalmazzák az elhízás elleni küzdelemben is. A kozmetikumok gyártásában is széles körben használják. Fontolja meg, hogyan segít a hársvirág a fogyásban. A hársvirág hatása az emberi szervezetre Maga a hársfavirág különféle tulajdonságokkal rendelkezik. Például choleretic, izzasztó, értágító, vízhajtó, baktériumölő, gyulladáscsökkentő, nyugtató. Izzasztó és vizelethajtó tulajdonságai nagyon fontosak a fogyás szempontjából. Ezeknek a tulajdonságoknak köszönhetően a felesleges folyadék, méreganyagok, valamint méreganyagok és egyéb káros anyagok távoznak az emberi szervezetből. Ezenkívül a hársfa virágok serkentik az anyagcsere folyamatokat a szervezetben. A hársfavirág infúziók és főzetek használata fokozza a szív- és érrendszer munkáját, ami megakadályozza az elhízást és a puffadást. Hogyan használjuk a hársvirágot a fogyáshoz A hársvirág hatékonyan segíti a fogyást. Belőlük infúziókat készítenek, amelyeket helyesen kell fogyasztani, valamint főzeteket, amelyeket fürdőzéskor kell használni. Az egyik legtöbb egyszerű módokon A hársfavirág alkalmazása a hársfa tea. A hársfavirággal kombinált fűszernövények is jók. De a hárs használata előtt tudnia kell, hogy a hársvirág gyógynövény, és ennek megfelelően megvannak a maga ellenjavallatai. A hársfavirágot nem szabad egész évben folyamatosan szedni. Tarts szüneteket. Az a tény, hogy hosszan tartó használat esetén látást ültethet. Továbbá azok, akiknek szív- és érrendszeri betegségeik vannak, nem hosszú idő infúziót, teát és hársvirágból készült főzeteket inni. A hársfavirág használatakor tudnia kell, hogy a fogyás folyamata fokozatosan megy végbe. Igyon italokat és infúziókat hársfavirágból, hogy hatékonyabb legyen

• HAJDINA DIÉTA Egészségügyi receptek

  HAJDINA DIÉTA Akció: fogyás és testtisztítás Eredmény: 7-12 kg 2 hét alatt. Szükséges: hajdina, kefir, gyümölcsök, zsírszegény joghurt, multivitaminok. Öntsön egy pohár hajdina dara (este) két pohár forrásban lévő vízzel. Reggel engedje le a maradék vizet. A hajdinát annyit ehet, amennyit csak akar, de minimális só hozzáadásával. Ezt a diétát be kell tartani szabályokat követve... - zabkását enni 1%-os kefirrel (napi 1 liter) - kívánság szerint ásványi vagy közönséges vizet inni (napi 2 liter) - ihat teát vagy kávét (ügyeljünk arra, hogy a folyadék teljes mennyisége ne haladja meg a 3-at liter naponta) - gyümölcs lehetséges, de legfeljebb 2 darab, például alma (egy napra) - Lefekvés előtt 5 órával nem tanácsos enni, de ha az éhség menthetetlen, akkor ihat ½ pohár kefirt ásványvízzel hígítva lefekvés előtt - napi 150 g (alacsony zsírtartalmú) joghurtot ehet - jobb az alkohol teljes kizárása - a diéta alatt és utána legalább 1 hónapig szedjen multivitamint - 14 nap után a diéta, a szervezetnek pihenést kell adni, hogy ne legyen függőség - két hét múlva megismételheti a diétát, hogy megszilárdítsa az eredményeket

• « Jó tanácsés a tanács, amit hallani akarnak tőled, mindig p ... nagyszerű nő

  „A jó tanácsok és tanácsok, amelyeket az emberek hallani szeretnének tőled, mindig más és más! "- Olga Dykhovichnaya

• Mennyi kávét lehet inni Egészségügyi receptek

  Mennyi kávét ihatsz Tehát ki és mennyit ihat kávét? A kávé azonban nem nevezhető teljesen ártalmatlan italnak. Tehát az orvosok nem tanácsolják az érelmeszesedésben és szívkoszorúér-betegségben szenvedőknek, hogy igyák. Szintén nem ajánlott a kávé fogyasztása zöldhályog, magas vérnyomás, álmatlanság, túlzott izgatottság és vesebetegség esetén. Ráadásul a kávét legjobban kerülni a gyerekek és az idősek. Arról, hogy mikor és mennyit lehet kávét inni, a JustLady női magazin a következőket tudja elmondani: nem ajánlott éhgyomorra, valamint egy kiadós étkezés után kávét inni. Ezt az italt a legjobb reggel fogyasztani, mert este egy csésze kávé álmatlanságot és nyugtalan alvást okozhat. A tudósok azonban továbbra is vitatkoznak az ital napi mennyiségéről. A legtöbben úgy gondolják, hogy a legbiztonságosabb adag kávé napi egy-két csésze. De nagyobb mennyiség veszélyes lehet a szervezetre. Például a napi nagy adag kávé megzavarhatja a kalcium felszívódását. Ennek az italnak még mérsékelt fogyasztása is felfedheti az esetleges zavarokat emésztőrendszer vagy gyomorproblémák, és a nagy adagok még inkább negatív hatással lesznek a szervezetre. Például bizonyíték van arra, hogy napi 4 csésze kávé kétszeresére növeli a reumás ízületi gyulladás kockázatát. Ha 2 csésze kávé élénkít, segít enyhíteni a fáradtságot, javítja a figyelmet, a fizikai állóképességet, akkor a nagyobb mennyiség éppen ellenkezőleg hat, idegességet, ingerlékenységet okoz. A JustLady női magazin emlékeztet: mindenben a mértékletesség és a józan ész a lényeg, különösen a kávéhasználatban. És akkor élvezheti kedvenc italát anélkül, hogy félne az egészségétől!

A szilveszter veszélyes időszak. Az ünnepi asztalon nem csak sokféle harapnivalót, hanem egyfajta palackelemet is találsz. A hagyományos pezsgő mellett vörösbort és valami erősebbet is találhatunk. És nem inni az óév búcsújára és az újév találkozójára - hát, az teljesen lehetetlen. Ilyen helyzetben nagyon könnyű túl sokat használni, mert az egyik pirítóst azonnal felváltja a másik, a barátok röhögnek, és hosszú téli vakáció következik.

Sokan megfeledkeznek az arányérzékről, és a bőséges uzsonnára hagyatkozva beletörődnek a komolyságba. És akkor felfedezik magukat... de ne beszéljünk szomorú dolgokról.

Annak érdekében, hogy ne legyen kínos szégyellése és fájdalma január 1-jén reggel, emlékeznie kell az egyszerű biztonsági intézkedésekre.

A buli előtt enni kell. Mert az első pirítós mindig váratlanul érkezik. Így még nem eszik túlzásba - ez dupla előny. Uzsonnaként pékáruk, tejtermékek alkalmasak, beborítják a gyomor és a belek falát, lassítják az alkohol vérbe jutását.

Aktív szén, 10 kg testsúlyonként 1 tabletta, jó mozgás. Sőt, az ünnep előtt 3-4 órával a szükséges adag felét vagy kicsivel többet kell inni, a fennmaradó mennyiséget pedig ketté kell osztani és 1,5 és fél órával az ivás előtt inni.

Egy nyers tojás vagy egy kanál napraforgóolaj lassítja az alkohol felszívódását.

Ne igyon szénsavas italokat - felgyorsítják az alkohol felszívódását a véráramba.

Igyál a pirítósok között tiszta víz segít elkerülni a másnaposságot másnap reggel, és hidratálja magát.

Hagyja ki a pirítóst, bármilyen kemény is. Csak 15 perccel ivás után fogod tudni felismerni az állapotodat, és ha folyamatosan emelned kell egy poharat, akkor biztosan váratlanul utolér a részegség.

Próbáld meg inni ugyanazt az italt. Különösen nehéz esetekben még a vodka márkái sem keverhetők egymással - ez befolyásolja az egészségi állapotot.

Ha nem tudja elkerülni a felhasznált italok változatosságát, akkor a gyengébbről az erősre kell lépnie, vagyis kezdje a borral, és fejezze be a vodkával.

Kerülje a pezsgőt és a sört. A szénsavas italok nagyon gyorsan felszívódnak a véráramba és rontják a helyzetet.

Ne feledkezzünk meg az előételről. A legjobb az egészben - a húsételek, a sajtok és a füstölt hal is jó. Az alkoholos burgonya, savanyúság és a savanyú falatok hatásának lassítása is segít – ezek semlegesítik az alkohol egyes összetevőit.

A mérgezés enyhítésére igyon egy kis citromlevet, vagy egyen egy nagy szelet citromot.

Ha egy partin úgy érzed, hogy az utolsó adag túl sok volt, próbáld ki az osztrigát, egy kijózanító koktélt. Érzékelheti, ha van egy kis zaj a fejében, segíthet a másnapi jó közérzetben, a másnaposság elkerülésében, tápértéke és vitaminjai miatt, de ne reménykedj abban, hogy kijózanít egy halott részeget .

Osztriga konyakkal

• 30 ml pálinka,
• 2 csepp Tabasco,
• 2-3 ml citromlé
• 1 sárgája.

Egy pohárba óvatosan tegyük a tojássárgáját, csepegtessük le a Tabascót, szórjuk meg citrommal és öntsük rá konyakot. Igyál egy kortyban.

Természetesen a másnaposság elkerülése érdekében A legjobb mód- tartózkodjon az alkoholos vagy alacsony alkoholtartalmú italok fogyasztásától. De végül is egy ilyen szeretett újév közeledik nem kevésbé szeretett pezsgővel. az oldal csak néhány emlékezetét kínálja egyszerű szabályokés a másnaposság elmegy melletted.

• Hogyan ne legyél részeg szilveszterkor

Boldog új évet! Új boldogsággal! Boldog újat mindenkinek! .. De. Az érzések, benyomások és az élet teljessége érdekében egyetlen dolgot kell valósággá fordítani. Kedves, örömteli, igazi... Vagy inkább egy. A válasz a kérdésre. Hogyan lehet, hogy az újév valóban újév legyen, és ne csak egy újabb ok a kijózanodásra? Hogyan gondoskodjunk arról, hogy egészségünk ne csússzon az ünnepi asztal alá? Hogyan biztosítható, hogy az „otkhodnyak” ne váljon diagnózisává mindannak, amivel találkozunk? Igen, több kérdés is van. De a válasz az egyetlen. Találjuk ki. Rájövünk. Megcsináljuk.

Hello vagy viszlát?

Kezdjük hagyományosan - pezsgővel. És nem csak azért, mert annyira elfogadott, hanem azért is, mert a pezsgő kiváló aperitif. Serkenti az étvágyat, alkalmazkodik az élvezethez, felkészíti a gyomrot az ünnepi "órára" extázis körülményei között. Nem hiába mondják, hogy a pezsgő afrodiziákum. Természetesen, ha valódi, és nem egy shmurdy, ami az újév előtt van - ömlesztve.

Aztán - a gasztronómia kánonjai, a dietetika törvényei és csak a józan ész szerint - mennek a fehérborok. Vékonyabb és finomabb, mint a vörös. Különösen - salátákhoz (zöldségekből, baromfihúsból, halból és egyéb "falatkákból"). Aztán - piros. Az újévi asztal főétel alatt. Melyik - döntse el maga. Ha pedig a vörösbort valami fokozatosabbra (vodka, konyak, chacha, whisky, pálinka, calvados, rum, gin, tequila, holdfény...) szeretné lecserélni – döntse el Ön is. Csak ugyanakkor lélegezzen a másik irányba. Különben megszokjuk. És az n-edik pohár után nem számít nekünk, hogy lélegzel-e vagy sem. És n + n után teljesen megfeledkezhetünk rólad. A „hello” helyett még azt is felejtsük el, hogy „viszlát”! Tetszik ez az újév?

Élet, vagy részeg hallucináció?

Nekünk is. Ezért ne versenyezzünk – ki tölti és iszik gyorsabban. És még csak meg sem nézni, ahogy mások csinálják. Hadd csinálják. Mert mindenki saját magának okoz problémát. És nem probléma. De - egyedül. Éppen ezért igyekszünk betartani néhány „irányelvet”, amelyek megismerését javasoljuk.

Igyekszünk nem fuselolajokat használni. Ellenkező esetben nem csak a memória kapcsol ki, hanem minden, ami a fejben van. És nem csak a fejben. Nem készítünk „kompótot”. Vagyis nem keverjük a pezsgőt vodkával, a tequilát a kölnivel, a sört calvadosszal, a holdfényt samponnal stb. Természetesen a Molotov-koktél néhány támogatója számára az ilyen keverékek furcsának tűnhetnek, de nekünk nem.

Ivott, elájult, a gnómok között ébredt – ez nem nekünk való. A sörfényezés - mi magunk és a hígabb Pantagruel is - nem nekünk való. A rágcsálnivalók lecserélése kaktuszok és manók szagolgatására nem nekünk való. Az alkohol bugyborékolása a szívószálon keresztül, amitől a hercegnő békává válik, nem nekünk való. És általában, egy nyaralás totális alkoholista fantáziává alakítása nem nekünk való. És nem neked. Már csak azért is, mert a részeg hallucináció körülményei között nem találkozunk.

Természetesen az alkohol egy tulajdonság ünnepi asztal... Jaj. Az arc a salátában már-már hagyomány. Jaj. Ebben a salátában ébredni, és az orron és pofán ragadt jövő év kilátásait megtalálni szintén sajnálatos. Ezért néhány ajánlás.

Ha úgy dönt, hogy bort fog inni, kizárólag bort igyon. Ha abbahagyta a vodkát, maradjon ott. Természetesen a pezsgő elkerülhetetlen... Nem kérdés. De ne feledje – ez már provokáció. Tehát ha be akarod csapni magad, csapd be. A következő év minden bizonnyal ezt fogja példának venni.

Uzsonna egyet. Nem az "első és második, tizedik és tizenötödik, harmincharmadik és negyvenhetedik" után. És mindegyik után. Különben egyszerűen nem lehet megélni a negyvennyolcadikat. A tizenharmadikig pedig kétséges. Reméljük, egy másik - mérhetetlen, határtalan és dobolt - lehetőséggel találkozik? És akkor az a kérdés, hogy "inni vagy nem inni?" egyedül fog lógni a levegőben...

Boldog új évet!

Mindenképpen ünnepelj. Persze nem "tisztítást", hanem újévet. Találkozz, ünnepelj, táncolj – őszintén, nem a másnaposság diktálása alatt. És élj - most, az új évben, tovább. Nem azért, hogy kortyolgass és „kút fenekére zuhanj”, hanem azért, hogy az ünnep ünnep legyen, a mosoly ragyog az örömtől, az új szép, és a gyerekek sem bújtak el előlünk az ágy alá, de kiszaladtak, hogy találkozzanak élő és egészséges boldogságukkal ... MINKET. Neked. Újév. Együtt. Kellemes Ünnepeket!