szerző : A "Brianról. Oleg Stepanov A memóriájának nem okoz gondot a mindennapi események, sőt a világi benyomások emlékezése (a legnehezebb megjegyezni), ugyanakkor nem tud emlékezni a bolti vásárlások néhány apró listájára, amely annyira szükséges. Az idegen nyelv tanulásáról nem is beszélve...

2. FEJEZET

Hogyan jegyzünk meg egy listát

Utazás az emlékezés útján

A tíz tantárgyból álló lista, bármelyiket ajánljuk fel Önnek, nem okozhat problémát az emlékezetünknek, bár néha még mindig megteszi. Példaként vegyük az üzletben vásárolható cikkek listáját. Próbálja megjegyezni a következőket egy percig anélkül, hogy jegyzetelne.

1.hal

2.margarin

3.sakktábla

4.tej

5.íj

6. futball-labda

7.lépcsők

8 óra

9.rulett

10.kutyalabda

A legtöbb ember képes lesz emlékezni valamire négy és hét között. És mindez azután történt, hogy az előző fejezetben arról beszéltem, milyen csodálatos emlékünk van. Ez nem volt üres dicsekvés. A fejezet végén készen áll arra, hogy egy perc alatt megjegyezzen minden tíz elemet oda-vissza. Ennek bizonyítására próbáljuk meg a következő két egyszerű gyakorlatot.

Emlékezés az elfeledettre

Próbáljunk meg emlékezni mindenre, ami a nap folyamán történt veled. Mikor keltél fel? Mi volt a rádióban vagy a tévében? Emlékszel a munkába vezető útra? Milyen hangulatban voltál amikor dolgozni jöttél? Vezettél vagy sétáltál? kivel találkoztál?

Hát nem furcsa? Nem okoz gondot az emlékezeted, hogy minden nap emlékezz mindezekre, sőt a világi benyomásokra is (a legnehezebb megjegyezni), ugyanakkor nem emlékszel néhány kis listára a bolti vásárlásokról, ami annyira szükséges? Ha meg akarja bonyolítani a kísérletet, és megpróbálja leírni mindazt, amire a mai napból emlékszik, általában üresen és unalmasan, meg fog lepődni, hogy több száz dologra emlékezhet erőfeszítés nélkül.

Néhány dolgot összehasonlíthatatlanul könnyebb megjegyezni, mint másokat, például az utazási élményeket. Ha a múltra vagy egy nyaralásra gondolok, a legélénkebb emlékek az utazáshoz kötődnek. Talán a vonaton voltam, vagy a parkban utaztam; Mindenre emlékszem, ami az út minden pontján történt. Az utazás szerkezetet ad a fejedben lévő emlékek teljes zűrzavaros gyűjteményének; segít mindent rendben tartani, mint a szekrényben.

Emlékezés a grandiózusra

Ha, mint én, némi depresszióval végezte az első gyakorlatot, fedezze fel élete középszerűségét, ami még rosszabb, mint azt, hogy gyenge a memóriája, és élvezze a következő kísérletet. Próbáld elképzelni a napot. Túlozd el és torzítsd el a normális valóságodat...

Ébredj abnormálisan egy puha tollágyon a madarak énekére; mellette alvó gyönyörű úrnővel; elhúzva a függönyt, a csobbanó óceán felé ereszkedő dombokat találunk. A szokatlan szkúner lehorgonyzott az öbölben, és a zsinórvitorlák csapkodnak a friss szellőben. A reggelit az ágyban szolgálják fel; megérkezett a posta, és Ön váratlanul kinyomtatja a levelet, és meglepetten mondja: "Istenem, nyertem 1 millió fontot." Megtörtént! Stb.

Természetesen az Ön személyes álma némileg eltérhet az enyémtől. De amikor befejezi ennek a könyvnek az elolvasását, és arra kérlek, hogy emlékezzen vad álmai gyümölcsére, készen kell állnia mindenre, ami álmában volt. A bemutatott eseményeket majdnem olyan könnyű megjegyezni, mint a valósakat, különösen, ha eltúloznak és díszítettek (senki sem szeret rossz álmokra emlékezni). Ennek az az oka, hogy az észlelések és a memória együtt alkotnak mentális képeket.

Visszatérve a fenségesből a hétköznapokba, most készen áll arra, hogy megjegyezzen tíz terméket a boltban való vásárláshoz, két korábbi kísérlet eredményeivel felvértezve. A következő néhány bekezdés olvasása közben tartsa nyitva az elmét.

MÓDSZER

Ahhoz, hogy megjegyezze az objektumok listáját, minden tárgyat „el kell helyeznie” a saját útszakaszára, amelyet ismer – a ház körül, az üzlet felé vezető úton vagy egy buszmegállóban.

Ahhoz, hogy minden unalmas kép emlékezetes legyen, fel kell díszítenie, szeszélyessé kell tennie utazása minden szakaszában. Képzelje el például, hogy abnormális, vérszomjas halak repkednek az ágya körül, és ragacsos pikkelyekkel borítják be a puha tollágyat. Vagy képzelje el, hogy a fürdőszobája tele van marganinnal; a csap minden egyes fordulata egyre többet és többet tesz, és a margarin kifolyik a széleken!

És itt van magának a memorizálási rendszernek az alapja: A kulcs a tökéletes emlékezethez KÉPZELET.

Később, amikor emlékezni akarsz a listára, "sétálsz" az általad ismert úton, színpadról színpadra haladva, és emlékszel minden tárgyra, amely mellett elhaladsz. Az utazás rendet teremt, és összekapcsolja a képeket. A képzeleted mindegyiket emlékezetessé teszi.

Utazás

Válassz egy olyan utazást, amelyet közelről ismersz. Egy egyszerű séta az otthonában ugyanolyan jó, mint bármi más. Ha tíz tárgyat kell memorizálnia, akkor tíz lépésnek kell lennie az úton. Találja meg utazásának logikus kezdetét és logikus befejezését. Tanulmányozzuk most. Miután összeállította a memóriában, bármikor újra és újra megjegyezhet tíz telefonszámot, tíz személyt, tíz megállapodást és bármely további tíz tárgyat.

Az Ön terve:

1. szakasz: ágy

2. szakasz: fürdőszoba

3. szakasz: WC

4. szakasz: létra

5. szakasz: nappali 6. szakasz: konyha

7. szakasz: az ajtó

8. szakasz: a kert

9. szakasz: sáv

10. szakasz: a szemközti ház

A terv minden lépésénél csukja be a szemét, és képzelje el otthonát. Bemutató céljára egy standard kétszintes házat választottam. Ha lakásban vagy bungalóban él, helyezze a lépcsőt a folyosóra vagy más helyiségbe. Bármelyik helyiséget is használja, mindig kövesse a logikus utat.

Például soha nem megyek WC-re a kert túloldalán lévő fürdőszobából. A sorrendnek normálisnak kell lennie. Ez természetesebbé és könnyebbé teszi a memorizálást.

Ha nehézségei vannak, próbálja meg elképzelni, hogy a ház körül járkál, és minden szakaszban a lehető legélénkebben vizualizálja magát. Próbáld ki ezt néhányszor. Ha meg tudja jegyezni az egész utat anélkül, hogy belekukkantana a tervébe, készen áll arra, hogy újra megpróbálja memorizálni a boltban található élelmiszerek listáját. Most remélem, hogy az eredmény sokkal jobb és lenyűgözőbb lesz.

Csodálatos képek

A fantáziádat használva ismét meg kell ismételnie az utazást, csak most „helyezze el” az egyes tárgyakat a megfelelő szakaszába. Szándékában emlékezni, készítsen elképesztő képeket, amennyire csak lehetséges, szokatlan. Láttál már kétméteres sakkfigurákat egymásnak kiabálni a szünetben? Mi a helyzet több százzal törött palackok a lépcsőn?

Legyen minden a lehető legszokatlanabb. Használd minden érzéked; ízlelj, tapints, szagolj, hallgass és fontolj meg mindent. Minél több érzést használhat fel, annál emlékezetesebbek lesznek a képek. (Például, ha meg akarunk jegyezni egy szót egy oldalon, gyakran halkan mondjuk ki.) A mozgás nagyon fontos.

Nyugodtan találja ki a sajátját. Nincsenek szabályok, amelyek szabályozzák a képzeletedet. Te vagy az egyetlen hallgató a közönségben. Próbáld sokkolni magad! Élénkebben fog emlékezni a jelenetre. Minél vadabb és bizarrabb, annál könnyebb megjegyezni. Engedje szabadjára a képzeletét.

Tárgyak elhelyezése

Hogy megmutassam, mire gondolok, a következőképpen emlékeznék a listára:

1. szakasz: Felébredek az ágyamban, és azon kapom magam, hogy egy horgászbotot tartok a kezemben. A sor végén, a fejtámla mögött hatalmas csúszós hal repül.

Minden érzékszervemet használom: látom a bot hajlását, hallom az orsó kattanását, érzem a zsinór feszültségét, érzem a bűzt, érzem a halszagot, megérintem a pikkelyt .

2. szakasz: Kimegyek a fürdőbe zuhanyozni. Ahelyett forró víz zsíros margarin folyik ki a kúpból és csöpög a testemen.

Melegnek érzem magam, csúszósnak érzem magam, és fényes, fluoreszkáló sárgát látok.

3. szakasz: Sétálok a mosdóban, és óriási sakkfigurákat figyelek egy óriási sakktáblán. Valami olyasmi, mint az „Alice Csodaországban” élő figurákkal.

Hallok veszekedést a darabok között, sértéseket király és királyné között.

4. szakasz: A lépcsőház kaotikusan tele van több száz tejesüveggel, amelyek közül néhány üres, sőt el is törött. A tejesember a lépcső alján áll, és elnézést kér a rendetlenségért.

savanyú tejszaggal folytatom lefelé. Hallom az üvegcsörgést és a kiömlött tej csikorgását a talpam alatt. Vajon mit csinál a tejesember az első lépésnél? Minél több mentális „kampót” és asszociációt gyűjt, annál nagyobb az esélye, hogy később felidézze az anyagot.

5. szakasz: Kinyitom a nappali ajtaját. A mennyezetről lelógó íj alakú lámpa pulzáló fénye helyett gyökeret ereszt, amely a padló felé nyúlik, tágul és növekszik ah.

Körbesétálok, érzem, ahogy a hagymafej egyre nagyobbra nő, és lekefélem a szemembe kerülő szárakat. Hirtelen az izzó milliónyi darabra robban. Nagyon élénken emlékeznek a viharos kísérletekre. Ez nagyon fontos, de változtassa a jeleneteket; az ismétlés, különösen a drámai hatások esetében, csak összezavarja.

6. lépés: A konyhában focimeccs robbant ki. A fajansz és díszcsempék összetörtek.

A Játékvezető élesen fütyül. Tartsa környezetét a lehető legnormálisabban. Még akkor is, ha minden zűrzavaros, akkor is ugyanaz a konyha.

Ahogy utazik, hogy memorizálja a különböző listákat, ugyanaz az ismerős hely lesz.

7. lépés: Valaki elhagyott egy lépcsőt a bejárati ajtó előtt. Nem tudok elmenni mellette anélkül, hogy ne lökdösném.

A bejárati ajtóm nem egy szoba, de ez az útvonal következő szakasza. Megpróbálom mérni a reakciómat és időzíteni. Lesz időm felfogni a lépcsőt úgy, hogy kinyitom az ajtót, vagy ugorjak vissza? Hallom a fémoszlopok csörömpölését a földön, ahogy visszamozdítom a létrát.

8. lépés: Nagyapa nagy órája hangosan ketyeg a kertemben. A nyilak előre-hátra mozognak.

Szóval kint vagyok. Milyen idő van kint? Eső? Ha igen, az károsítja az órát. Odamegyek hozzájuk, megfordítom őket, és látom a tükörképemet az üvegben. Mennyi az idő most? Még soha nem hallottam ilyen hangos ketyegést.

9. lépés: A szalag az út mentén mér, ameddig a szem ellát.

Megnyomom a visszatérő mechanizmust, és figyelem, ahogy fokozatosan összegyűlik a tekercsében, gyorsítva és gyorsítva a tempót. Látom, ahogy a vége fel-alá billeg, az út egyenetlenségeibe kapaszkodva. Félek, hogy úgy üt, mint egy ostor, és megvág.

10. lépés: A szemközti szomszédomnak volt egy óriási kutyalabda a kertjében.

A lejtőn hatalmas betűkkel van felírva egy rikító piros színű "kutya". Maga a labda sárga és akkora, hogy befedi a szomszéd házát. Kutyaeledel hever, egészséges, kocsonyás húsdarabok.

Utazási nézet

Miután elkészített tíz képet otthonának tíz szakaszában (próbálja meg ne az én képeimet vagy színpadaimat használni), készen áll arra, hogy mindenre emlékezzen egy mentális utazás során, az ágyától kezdve. Az összes kép folytatása. Ne próbálja meg azonnal megjegyezni az objektumok összes nevét. Csak a pánik és a zavar érzését fogja tapasztalni. rossz memória... Nem kell sietni. Csukja be a könyvet, és nyugodtan és logikusan járja végig az összes helyiséget a fejében.

Mi történt a hálószobádban? Halld, ahogy kattog... horgászbot... valami csúszós: egy hal. A mosdóba megyünk, ahol minden reggel mosol... zuhany... valami sárga csepeg a fejedre: margarin. Stb.

Nehéz vadászat

Biztos vagyok benne, hogy mind a tíz képre emlékszik. Ha azonban az agyad teljesen tiszta helyiségeket biztosít számodra, ez azt jelenti, hogy az általad készített képeket nem stimulálták kellőképpen. Ebben az esetben térjünk vissza a listához, és változtassuk meg a jeleneteket. Lezuhanó lépcső helyett például a 7. szakaszban képzeljünk el egy nagy lépcsőt felfelé szárnyalva, és nézzük felülről a kicsinyre vált ajtót. Megijeszt, egy kicsit imbolyogtál egyik oldalról a másikra, és szédültél. A legegyszerűbb szabály az, hogy az agyadban mindent végiggörgetsz, mint a számítógépen (csak jobban), csak "reprodukáld", amit "rögzítettél".

Ne feledje, hogy csak a képzeletét gyakorolja új módon. Mint egy kihasználatlan izom, az első néhány alkalommal kissé keménynek érzed magad. Gyakorlattal sokkal gyorsabban és nagyobb sikerrel tud majd képeket, asszociációkat létrehozni.

Siker

Csodálatos képek és jól ismert utazások kombinációjával arra ösztönözte agyát, hogy emlékezzen tíz különböző képre. Azonban remélem, sokkal többet tettél. Mindent fordítva is játszhatsz. A bolti bevásárlólistával ezt nem igazán kell megtenni, de jól jön, ha valamivel később valami másra kell emlékeznünk.

Ezenkívül örülhet annak, hogy a listát bárhonnan lejátszhatja előre és hátra sorrendben. Például vegyünk egy órát a kertben. Tudod, hogy előtte volt egy lépcső az ajtó előtt, utána pedig mérőszalag lesz az úton. Az általad ismert utazás minden munkát megtesz helyetted. Ez mindent logikus rendben tart.

Ne essen pánikba és ne add fel, ha észreveszi a módszer különös alaposságát vagy lassúságát. Gyakorlattal az agy sokkal gyorsabban megtanul képeket készíteni és keresni. Csak meg kell tanulnia megfelelően létrehozni és irányítani őket. Nemsokára rájön, hogy végig tud futni, emlékezve az útközbeni tárgyakra.

Semmi sem veszélyes, ha az agyad eltömődik számos furcsa képpel. Amikor legközelebb egy másik listát szeretne megjegyezni, az új képek törlik a régieket. Ez hasonló a videokazettára történő felvételhez. Az utazás természetesen mindig ugyanaz lesz.

Ez csak megerősítése annak, hogy megtaláltad azt a módot, ahogyan az agyad mindig működik, ami több, mint az elsajátítás új módszer... Ez a fő megerősítése annak, hogy asszociációval emlékezünk a dolgokra. Ha az utcán sétálva lát egy színes szalagokkal körülvett, virágokkal díszített autót például, felvillanhat a személyes esküvője képe. Ez viszont a feleségére vagy a férjére fogja emlékeztetni, és rémülten fog emlékezni arra, hogy holnap ennek az eseménynek az évfordulója, és még semmit sem készítettél elő.

Most megmutatom neked az asszociatív képek javításának legegyszerűbb módját. Tudom, hogy ez furcsán hangzik, de ne feledd: a memóriádnak csak a képzeleted szab határt.

MÓDSZER "LINKEK"

Elmondtam, hogyan jegyezz meg tíz tételt a bevásárlólistádról úgy, hogy elhelyezed őket egy híres út mentén. Képek, színek, szagok, érzések, érzelmek, íz és mozgás segítségével készen áll arra, hogy emlékezzen képzeletének vad gyümölcseire, vagy éppen ellenkezőleg, egy világi, hétköznapi estére.

Ez a módszer hasonlít egy egyszerű lista memorizálásához, de szükség esetén linkeléssel tovább erősíti a képeket. Az utazás minden szakaszában próbálja meg magát próbára tenni, hogy mi következik.

Például a bevásárlólistán az első képen hal, a másodikon margarin szerepelt. Megjegyeztem a halat úgy, hogy elképzeltem, ahogy a zsinórom horgán tekergőzik. Most képzeljünk el egy halat, ami a margarinban úszik, ahogy meg fogom főzni. Vagy talán elszabadul, és kúszva kúszik a fürdőszobába menet, az ajtó alól kifolyó sárga tócsában repülve.

A képek összekapcsolása az egyetlen dolog, amely emlékeztetőt hozhat létre a lista következő szakaszáról. Ne féljen keverni a két megjelenést. A fókuszpont emlékeztetni fogja, hogy a hal a hálószobából származik.

A második szakaszban a zuhanyból kifolyó margarinra emlékszem. Most a linkelési módszerrel az átlátszó ajtón át a következő szakasz sakkfiguráit látom. Stb.

Próbálja meg kialakítani a legegyszerűbb kapcsolatokat a tesztlistában. Karóra hasonlítania kell egy kis ruletthez; hosszú, kutyapórázra emlékeztető vonalzó. Ha egyszer ezt megteszed nagy kutya kiugrik az útra.

Ha már érzi a kötegelési módszer hatékonyságát tíz tétel memorizálására a listán, készen áll arra, hogy meghosszabbítsa az utazást és a memorizálást, ameddig csak akarja. Például amikor memorizálok egy pakli kártyát, ötvenkét lépéses utat használok, ami több mint tíz. Valószínűtlen? Ha egyszer egy jó, közeli utazást választ, semmi sem lesz könnyebb.

12. FEJEZET

Hogyan tanuljunk nyelveket.

VISSZA AZ ISKOLÁBA

Középiskolás koromban alig tudtam átmenni a nulladik szintű vizsgákon francia és spanyol nyelvből. Ma nem tehetek róla, de sajnálom, ahogy tanítottak. Tanáraim tehetsége és jó szándéka tagadhatatlan, de nagyon sajnálom az általuk alkalmazott módszereket.

Ha tudnám, hogyan kell edzeni a memóriámat tizenhárom évesen, nem harminc! Meggyőződésem, hogy az összes vizsgámat a legmagasabb pontszámmal tenném végig azon elvek alapján, amelyeket hamarosan Ön is megismer. Az iskolai élet sokkal produktívabb és élvezetesebb lenne! A tandíjak például felére csökkennének, így több idő szabadulna fel más tárgyakra és érdeklődési körökre.

Ehelyett olyan elképesztő sebességgel haladtam, mint egy kerti csiga. Soha nem vártam türelmetlenül, és legkevésbé idegen nyelvű órákat. Nem volt ösztönzés a tanulásra, nem volt vágy az emlékezésre. Úgy éreztem, túlterheltek a rengeteg információ, amit elvártak tőlem, és állandó rettegésben éltem a heti szókincs diktálásától. És a vizsgák! V legjobb eset Mondhatnám, unalmasak voltak. Gyakrabban hasonlítottak egy rémálomra.

Gondjaimat idővel kiegészítette az a gyanú, hogy diszlexiában szenvedek. Az írott szó nem volt számomra természetes közeg, és soha nem értettem, hogyan örülhetnek az emberek annak a lehetőségnek, hogy egy jó könyv mellett feküdjenek a tengerparton. A könyvek kemény munka voltak számomra, az osztályomra emlékeztettek. Mennyi esélyem volt idegen nyelvet tanulni, ha a sajátomat sem tudtam olvasni?

AZ AGY JOBB OLDALA

Mindennek tetejébe balkezes voltam. Ez többek között azt jelentette, hogy a térkoordinációval és kreativitással foglalkozó agyam jobb oldala uralta a bal oldalt, amely a beszéd tisztaságáért és a nyelvi megértésért felelős. Ez megmagyarázhatja, hogy a zene és a sport iránti szenvedélyem sokkal erősebb volt, mint a spanyol vagy német tanulás iránti vágyam.

Meggyőződésem, hogy az elmúlt öt évben a memóriám edzése hozzájárult az agy bal féltekéjének fejlődéséhez, ami lehetővé tette számomra, hogy univerzálissá váljak. A diszlexiám szinte teljesen megszűnt. Már nem félek az olvasástól, és öt évvel ezelőtt eszembe sem jutott volna, hogy ilyen könyvet írjak! Ugyanígy a tanulás idegen nyelvek sokkal könnyebb lett.

SZÓTÁR

Az iskolai nyelvórákon az a benyomásom támadt, hogy minél jobban meg kell tanulnunk új szavakat. Nem volt osztály vagy magyarázat arra vonatkozóan, hogyan kell megjegyezni ezeket a furcsa új hangokat vagy lefordítani őket angolra. Azt mondták nekem például, hogy a spanyol "alimento" szó ételt jelent. De hogyan kellett volna emlékeznem erre a szóra, és hogy férfias?

A tanár dolga nem volt olyan egyszerű, de létfontosságú, mint a tanulás tanítása. Senki nem mondta meg, hogyan kell előzni nagyszámúúj idegen szavak az emlékezetben. A tanár csak az információk bemutatásáért és a nyelv működésének elmagyarázásáért volt felelős. Szótár nélkül azonban a nyelvtan hiábavaló. Mire jó, ha tudod, hogyan kell ragozni a "süt" igét, amikor dadogsz és dadogsz a pékségben, és kétségbeesetten próbálsz emlékezni a német "kenyér" szóra?

Megpróbáltunk olyan szavakat tanulni, mint a papagájok, monoton kiejtéssel az órán, vagy későn ülve egy vastag szótár mellett, eltakarva az új szavak fordítását. Micsoda paresztia, idő- és pénzpocsékolás! És amennyire én tudom, a helyzet semmit sem javult azóta.

ÚJ MÓDSZER A NYELVTANULÁSHOZ

A módszer, amelyről most mesélek, annyira hatékony és egyszerű, hogy feltételezéseim szerint napok és hetek alatt tanul meg egy új nyelvet, nem hónapok és évek alatt. Az idegen szavak már egyetlen olvasás után megtanulhatók és megjegyezhetők, óránként 50-150 szó sebességgel. Ez azt jelenti, hogy egy 2000 szóból álló alapszókincs mindössze 20 óra alatt megtanulható!

Személyes rekordom ezzel a módszerrel 320 új német szó óránként (minden szó egyszeri elolvasása után). Az 1991-es megemlékezésen megnyertem a nyelvi versenyt azzal, hogy tizenöt perc alatt több kínai szót tanultam meg. Nem rossz egy rosszul képzett diszlexiásnak!

Ha a tökéletes tantárgyat keresem a memorizáláshoz való hozzáállásomhoz, a nyelvtanulás pontosan az a helyzet. Amikor gyakoroltad a listák memorizálását, különböző lókuszokat használtál, csak úgy, hogy végighaladtál rajtuk. Aztán ismét loci-t használtál a nevek és arcok memorizálására, például ha valaki John McEnroe-ra emlékeztette, akkor egy teniszpályát képzelt el. Szerintem nem lesz meglepő számodra, ha úgy találod, hogy a lókuszok vannak a legtöbben fontos pont az én módszeremben és a nyelvtanulásban.

MÓDSZER

Ha nagy szókincset memorizálsz, ezeket az információkat valahol el kell tárolnod, hogy legyen egy hely, ahol gyorsan és egyszerűen hozzáférhetsz a szavakhoz. Nincs rosszabb egy információval teli fejnél. Ez nem azt jelenti, hogy túl sok az információ (az agyunk sokkal több információt tud tárolni, mint amennyire legtöbbünknek szüksége lesz), csak rosszul rendezett és strukturált.

1. lépés:

Válasszon egy ismerős várost. A legjobb mód vezessen alapvető szótárat – használjon egy város vagy falu részletes képzeletbeli térképét. Gondold át, milyen szavakat fogsz megtanulni? - bolt, templom, garázs, autópálya, ajtók, házszoba, szék. Egy város lefedi ezeket a leggyakrabban használt szavakat.

2. lépés:

Használja képzeletét és asszociációját, két készségét, amelyet a 2. fejezetben gyakorolt. Hagyja, hogy az idegen szó mondja el a kulcsképet.

Például a németben a "tányér" a teller. A kulcsképe úgy nézhet ki, mint egy bankpénztáros ( angol jelentése szó, kb. ford.). Koncentrálj inkább az idegen szó fonetikai hangjára, mint a helyes írásmódra. Ha egyes asszociációi között olyan szavak szerepelnek, amelyek nem teljesen egyeznek helyes kiejtés, ne aggódj. Az akcentus és a hangsúly utolsó simításait később is elvégezheti.

3. lépés:

Helyezze el kulcsképét olyan lokuszba, amely logikusan megegyezik egy szó jelentésével az anyanyelvében. Valószínűleg egy étteremben fog tányért keresni, ezért gondolja át a választott város megfelelő épületének sajátosságait.

4. lépés:

Amikor a kulcsképet és a lokusokat kombinálja, képzelje el, hogy egy bankpénztáros egy étterem sarkában egy nagy tányéron rengeteg pénzt számol ki.

A város kiválasztása

A város képzeletbeli térképének fájlrendszerként való használatának előnye, hogy csoportosítható különböző típusok szavak együtt, különböző környékeken vagy gettókban. A melléknevek például elhelyezhetők a parkban; igék (futás, kiabálás, ugrás, úszás stb.) találhatók a sporttelepen és környékén.

Sokkal fontosabb azonban, hogy lehetővé tegyük a szavak elkülönítését nemük szerint.

Üdvözöljük a Születési Zónában

A spanyol és a francia nyelvben a főnév férfi vagy nőnemű. Ezért, ha egy ilyen nyelvet tanulnék, a városom két teljesen különböző zónára vagy két kerületre lenne osztva. Ha németül tanulnék, három zónára osztanám a városomat: férfi, női és középső zónára. A pénztáros egy férfias szó, ezért az étteremnek, ahol a bankpénztáros kiszámolja a pénzt, a férfi területen kell lennie.

Fontos, hogy szánjon egy kis időt arra, hogy első kézből megismerkedjen a kártyájával, mielőtt elkezdi feltölteni képekkel. Győződjön meg arról, hogy a város melyik része férfias, melyik nőies, és hol van a semleges nem. Londonban például a hímnemű szavak a Temzétől délre, a nőnemű szavak a folyótól északra helyezhetők el.

Mindig használjon külön várost minden nyelvhez, de ez nem jelenti azt, hogy két vagy három nyelvet ne lehetne egyszerre tanulni. Az egyetlen korlát az Ön által ismert városok száma. Ha a város is a megfelelő országban található (spanyolul például Madridban, franciául Párizsban, németül Berlinben), annál jobb, de ez már nem annyira fontos.

Egyes területek jobban tele lesznek képekkel, mint mások. Lehet, hogy megtalálja a legtöbb szókincsed például egy étteremhez kapcsolódik. Ez nem probléma: az étkezőben egy kép emlékeztethet egy másikra. De ügyeljen arra, hogy ismerje egy ilyen népszerű lókusz különféle fizikai jellemzőit (méret, elhelyezkedés, mi van a folyosón stb.), és ne hagyja, hogy a belmagasság zsúfolt legyen.

A város kibővülhet, ha olyan területeket kell felvennie, amelyek nem léteznek a tényleges térképen. Az átépítéshez engedély nem szükséges. Ha nincs sportkomplexum az igékhez, miért ne építhetne egyet, vagy költözhetne el egyet, amit máshonnan ismer? És ha nincs park a városban, akkor ezt meg kell javítani.

Jelenet létrehozása

A folyamat nélkülözhetetlen része annak a zárójelenetnek a létrehozása, amely a kulcsképet (idegen szó sugallja) a lokusaihoz köti (ezt a megfelelő szó anyanyelvi jelentése sugallja). Általánosságban elmondható, hogy az első asszociáció, amely eszünkbe jut, a legjobb asszociáció. Ugyanazok az elvek érvényesek, mint korábban: minél eltúlzottabb és szokatlanabb egy jelenet, annál valószínűbb, hogy emlékezni fog rá. Íme néhány példa arra, hogyan tanuljak meg egy német szót:

Der Mantel (kabát).

A Mantel-t a kandallóval asszociálom, ami az én kulcsszóm. Ez egy másik hímnemű szó, szóval akár egy étterembe is elhelyezhetném (loci). Fontos, hogy képei szervesen illeszkedjenek városa szerkezetébe. Lehet, hogy néhányan egymás mellett, mások a főutca túloldalán, vagy a sarkon túl, például elképzelem, hogy egy hatalmas, nehéz kabát lóg a kandallóról. A képek ilyen módon történő használata jól működik, ha nyelvről fordít Angolul németre, vagy németről angolra.

Amikor a német kabát szóra keresek, azonnal eszembe jut a tűz fölött libbenő hatalmas kabát képe. A KANDALLÓN lóg, amiről tudom, hogy a város férfi részének egy étteremben van, innen ered a Der Mantel.

Ugyanígy, ha találkozom Der Mantellel, rögtön a Kandalló jut eszembe (mert a kezdeti asszociációm nyilvánvaló volt) és a rajta lógó, fejlődő kabát képe.

Die Tur (ajtó)

Kulcsképem egy kerülőút tábla, amelyen egy nagy nyíl balra mutat. Ez egy női szó, ezért valahova a város nőies területére megyek, ahol van egy ajtó. A múzeumokban van egy pompás tölgyfa (loci) ajtó, úgy képzelem, hogy az ajtó külső oldalára egy nagy tábla volt rögzítve, „kerülő”. Az emberek felháborodva sétálnak vissza, mert az oldalsó bejárathoz kell menniük.

Be kell vallanom, hogy ez a példa nagyon egyszerű, mert a "kikerülő" pontosan ugyanúgy hangzik, mint a die Tur. Még ha nem is tudod beletenni a képedbe a határozott névelőt (és a legtöbb esetben tényleg nem fogod tudni), a szavak bizonyos területekre való elosztása nagyon megkönnyíti a nem memorizálását.

Sclafen (aludni)

Nem könnyű asszociációt építeni ezzel a szóval. Az én képem a kulcs – két városi típus áll az elaludt ember lelke fölött. Egyikük hangosan felnevet, a másik pedig azt mondja: "sssshhshhhh, ébreszd fel." "Sssshhh" és "nevet" (nevet) nagyjából megfelel Schlafennek.

Mivel a Schlafen egy ige, a sporttelepre (helyre) megyek. A férfi elaludt a teniszpályán.

Egy kis képzelőerő, és mindig megtalálhatja ezt vagy azt a köteget. Nem mindegy, hogyan találod ki, amíg a jövőben el tudod olvasni.

Die Gardine (függöny):

Kulcsképem egy gyám, aki "őrzik" valamit. Mivel ez egy másik női szó, visszatérek a múzeumba (telephelyre), ahol az egyik falon egy nagyon értékes függöny lóg. Elképzelem, hogy egy őr "őrzi" ezt a régi ereklyét.

Das Glass (üveg):

Abban az esetben, ha egy német szó megegyezik egy angol szóval, egy bizonyos jelölést kell feltüntetnie a képen az ilyen egyezés jelzésére. Mindig a joker vagy joker képet használom (imádom a kártyákat). Semleges szó, ezért városból külvárosba költözöm, ahol próbaképpen semlegesnek jelöltem ki a területet. Tudom, hogy hol van egy konyhai edénybolt (hely), mint az üveg valószínű helye. Elképzelek egy bolondot, aki az ablakban áll, és alig egyensúlyoz a Waterford üvegserleggel a fején.

KÖVETKEZTETÉS

Válasszon nyelvet, majd állítsa be városa helyét, ügyelve arra, hogy régiókat határozzon meg a különböző nemekhez és szavak típusaihoz. Hagyja, hogy a szavak végigvezessék a városon, és elterjedjenek a különböző területeken.

Figyelje meg, milyen gyorsan tud kulcsképet kitalálni egy idegen szóhoz, majd keresse meg megfelelő helyen anyanyelvi szó sugallja. Ne felejtse el ezeket egyesíteni az egyesülettel. Nincs értelme azzal áltatni magát, hogy úgyis megjegyzi ezt a szót. Ha most nem alakítasz ki egy mentális láncot, miért gondolod, hogy néhány nap alatt meg tudod csinálni? Ez hasonló ahhoz a helyzethez, amikor útbaigazítást kaptál, hogyan juthatsz el valahova autóval; ha később megpróbálsz eligazodni, és figyelmetlenül hallgatod a magyarázatokat, aligha fogod megtalálni a helyes utat.

Remélem, ez a módszer megkönnyíti az emlékezést nagy szókincs rövid időn belül. Látni fogja, hogy drámaian felgyorsítja a tanulási görbét. Bárcsak ismerném, amikor iskolás voltam!

4.83333333333 Értékelés: 4,83 (3 szavazat)

A memóriamunka fontos szerepet játszik az idegen nyelvek tanulmányozásában. Mi a teendő, ha a memóriája nem túl produktív, vagy ahogy mondják, „tele van lyukakkal”?

Nem baj, a memória, mint minden más, fejleszthető és edzhető. Olvasson el egy rövid cikket arról, hogyan javíthatja drámaian a memória teljesítményét.

Először is választania kell valami teljesen hétköznapi tárgy: vízforraló, tűzcsap, vagy például okostelefon. Tegyük fel, hogy okostelefont választott. Nézze meg figyelmesen 15 másodpercig, és próbáljon meg emlékezni minden apróságra. Figyelembe vett? Elfelejtetted a gravírozást? Csukja be a szemét, és próbáljon elképzelni egy okostelefont az összes megjegyzett részletében.

Ez elsőre nehéznek tűnhet, ezért O'Brien azt tanácsolja, hogy kezdje a renderelést az okostelefon általános körvonalaival. Csak próbáljon meg elképzelni egy téglalapot, amely úgy néz ki, mint egy okostelefon. Egyébként ne számítson arra, hogy egy okostelefon fényes képe jelenik meg csillogó szemei ​​előtt, amint becsukja a szemét.

Használd a képzeleted. Amint megérkezik az okostelefon képe, és úgy tűnik, hogy minden részletet megvizsgáltak, nyissa ki a szemét, és ellenőrizze, nem felejtett-e el valamit. Hiányzott a fészek a perem karcolásaiból? És a gyártó neve? Ezután csukja be ismét a szemét, és egészítse ki az okostelefon képét újonnan felfedezett részletekkel.

Ezt addig kell folytatni, amíg a fantázia egy okostelefon teljes példányát nem bizonyítja az Ön teljesen fantasztikus képességeinek bizonyítékaként. Amikor megérkezett a végső kép, nyissa ki a szemét, rejtse el az okostelefonját, vegyen elő egy darab papírt, és írja le az összes apróságot, amit képzeletben reprodukált. Foglalkozz az okostelefonoddal? Most ismételje meg ugyanazt a teáskanna trükköt.

Második hatékony gyakorlat , a Homo sapiens karakterét alakítva Conan Doyle műveiben, Mr. O'Brien az asszociatív szálak módszerét fontolgatja. Ez a módszer abból áll, hogy a megjegyzett objektumokhoz vagy fogalmakhoz további, Ön számára ismert mutatókat csatolunk.

Az asszociatív szálak mindennapos szövése a szuper memória létrehozásának fontos módja – mondja Dominic O'Brien. Könyvében az asszociációk létrehozására hivatkozik, mint az emberi emlékezet működési mechanizmusára. Mi a közös például a békában és a hóban?

Első pillantásra semmi. Ha azonban belevesszük az asszociatív gondolkodást, e két szó közös sorozata végtelen lehet: hóból faragott béka; a hóban síelő béka; hógolyókat játszó béka; egy hóember, aki békacomb-levest eszik; A HellRaisers békái fénykarddal pusztítják el a hóembereket.

Vegyük például a következő szavakat: papír, ablak, csiga, autó, gitár. Próbáljon meg ebből egy általános asszociatív tömböt faragni. Mi lesz az? A történet arról, hogy egy köteg papír nekiütközött az ablaküvegnek, amikor valaki kinyitotta az ablakot, és meglátott egy autót haladni az úton, amit a hátsó ülésen gitárt cipelő csiga hajt?

Nem számít, hogy ez nem történik meg az életben. Az asszociatív szálak világában csak a képzeleted ereje számít, mert öt szót egy történetbe egyesítve soha többé nem felejted el.

Például itt van még néhány szó neked, de ezúttal magadnak kell kitalálnod velük egy történetet: gyík, vulkán, telefon, fotel, szótár, katapult, számítógép, pók, virágok , függöny, kert, asztal, kosár, teherautó.

Biztosan észrevetted ezt a minket körülvevő világban valahogy túl sok a szám. A legkellemetlenebb dolog az, hogy ezek közül a számok közül néhányat folyamatosan a memóriában kell tartania: PIN kódok, dátumok, telefonszámok, címek - csak sok minden.

Természetesen a számok egy részét rábízhatja a telefonjára, de mi a teendő, ha hirtelen elveszett a telefon, és azonnal emlékeznie kell a számra? Erre a kérdésre Dominic O'Brien adja meg a választ, aki azt tanácsolja, hogy dobja el a telefont, és minden számjegyhez találjon ki egy ehhez a számhoz hasonló tárgyat. Maga O'Brien a következő asszociációkat használja:

0 - labda
1 - ceruza
2 - hattyú vagy kígyó
3 - bilincs
4 - vitorla
5 - csikóhal
6 - elefánt törzs
7 - bumeráng
8 - hóember
9 - monokli

Most már nem lesz nehéz megjegyezni a PIN-kódot. Tegyük fel, hogy a PIN kódod 1580. Cseréld ki a számokat tárgyakkal, és találj ki egy történetet: itt bemész a bankba, hogy új bankkártyát vegyél, és egy hatalmas ceruza van a kezedben. A tél az utcán. Belépsz a bankba.

A bankfiókban, a pénztáros helyén csikóhal ül, a ceruzán olvadni kezd a hó, kinézel az ablakon. Az ablakon kívül egy hóember áll, aki hirtelen szétszórja és belerúg a labdába.

Az ablak darabokra törik, a labda eltalálja a homlokát, és a hippokampusza egy széfbe küldi képzeletbeli történetét az értékes emlékek számára. Játssz fejben többször a hóember és ceruza történetet, és soha többé nem felejted el ezt a PIN-kódot. Bingó!

Most próbálja meg ugyanazt a történetet kitalálni a főszerkesztői fizetési kártyánk pin-kódjához: 2879. Ez a dolog telefonszámokkal is így működik, csak a történetek kicsit hosszabbak.

Emlékezni a kollégák nevére ugyanaz a megközelítés működik. Dominic O'Brien szerint a neveket, akárcsak a számokat, képpé kell alakítani, hogy az agy meg tudja emészteni. Tegyük fel, hogy találkoztál egy Marina Yarovaja nevű lánnyal. Emlékeznie kell a nevére.

A vezetéknév társítható a tavaszi búzával, amelyet tavasszal vetnek, vagy egyszerűen csak az „I” és az „árok” szótagokra tördelve képzeljük el, hogyan ülünk az árokban. Bemutatott? Most kapcsolja össze ezt a képet Marina nevével - és a trükk a zsákban van.

Étel a memória javítására

A változatos étrend önmagában biztosítja az összes szükséges vitamint és elemet eredményes munka agy. De hol van ez a változatos étel egy modern üzletember munkanapján? Ezért, ha memóriazavart és figyelemzavart észlel magán, fennáll annak a veszélye, hogy ezeket az étrend általános hibái okozhatják.

Szóval menj el a szupermarketbe és vegyél egy kis áfonyát. Vitaminokat és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek megvédik az agyat a korai öregedéstől. És úgy tűnik, egyes számítások szerint még az Alzheimer-kórnak is ellenáll. Az áfonya fogyasztása javítja az agy idegsejtjei közötti kapcsolatokat, és jótékony hatással van a beszédkészségedre.

Az ásványi anyagokban és többszörösen telítetlen zsírsavakban gazdag avokádó segít normalizálni az agyi keringést és megakadályozza a vérrögképződést az erekben. A diófélék, különösen a dió és a mandula pedig E-vitaminban gazdagok. Ez a vitamin elegendő ahhoz, hogy elriassza a szervezet öregedését kiváltó szabad gyököket.

Nagyon kevesen tudnak részletesen emlékezni a múltad: a kórház illata, a bába ügyes kezei, az anyatej íze, vagy az a boldog pillanat, amikor apád életében először kéregbogárnak nevezett. Dominic O'Brien úgy véli, hogy a gyermekkori emlékek rendkívül fontosak: ezek, nem pedig a sikeres munkahelyi személyi változások alakítják személyiségünket és befolyásolják életünket.

Vagyis megértette: minden részletében emlékeznie kell a múltjára, nehogy véletlenül lemaradjon valami fontosról. O'Brien visszautazási módszere az, hogy mentálisan visszatér egy adott helyre, és felidézi az ehhez a helyszínhez kapcsolódó emlékeket. (Amellett, hogy ez a gyakorlat önmagában is remek memóriagyakorlat, sok érdekes dologra segít emlékezni: hova rejtette például a nagyapa egy lakás privatizációs igazolását.)

Tehát a helyes időutazáshoz csak képzeletben kell feleleveníteni egy bizonyos helyet a gyermekkorból. Legyen ez egy iskola, a politikai információk kedvenc órája. Nem voltak ilyen órák? Szerencsés vagy. Aztán változás történt, a változások mindenkire vonatkoztak.

Szünetben Ön és osztálya kiszalad az utcára, ahol az iskola udvarán játszótér található. Próbáljon meg az oldallal kapcsolatos apró részletekre koncentrálni: milyen színűek voltak a rudak, milyen jól festettek? Milyen emberek voltak körülötted, milyen volt a hangjuk? Hogyan nevettek, milyen gesztusok voltak jellemzőek?

Mennyire suhogtak a fák körülötte, milyen szagú volt a fű a vízszintes sávban? Ott nőtt a pitypang? Milyen volt a vízszintes sáv tapintásra? Ennek ellenére a rúd egy kicsit vastag volt, nem gondolod? Milyen érzés volt a vízszintes sávnak dőlni? Boldog volt, szerelmes, csalódott, részeg, kagyló sokkot kapott a kerítés mellett rohanó trolibusztól? Képzelj el minél több részletet a múltadból, és az elfeledett emlékek nem fognak várakozni. A moziban az ilyen dolgokat flashback-nek hívják.

Mellesleg, az ilyen gyakorlatok segítségével nem csak megtanulhatod emlékezni, hogyan gomboltad ki egy lány melltartóját a recepcióról, hanem hozzászokhatsz ahhoz is, hogy vicceket, prezentációkhoz készült beszédeket és akár egész sorozatokat tárolj az emlékezetedben.

Képzeld el mindegyik anekdotát egy epizódként az életből, és játssza le többször a fejében. Vagy próbáljon meg gondolatban újraalkotni az emlékezetében egy jelenetet kedvenc tévéműsorából, ugyanúgy, ahogyan felidézte gyermekkorát – a lehető legrészletesebben és élénkebben. És minden részlet magától jön.

A hosszú beszédek memorizálásának témájában azonban van egy pontosítás: azért, hogy valóban memorizáljunk hosszú szöveg, először teljesítménytervet kell készítenie, és meg kell jelölnie az összeset Főbb pontok... Képzeljük el (képzeljük csak el) egy pillanatra, hogy az Ön cége gyártásával és értékesítésével foglalkozik szerves trágyákés mesélned kell a sikereiről: annyi gazda használta el a műtrágyádat, annyi búzát vetettek el – minden úgy van, ahogy lennie kell.

Az asszociatív gondolkodás segítségével könnyedén megrajzolhat képzeletében egy történetet a műtrágyatermelésről, a gazdálkodókról tehenekkel és szénakazalokkal, a búzaföldekről és a búzafonatos falusi asszonyokról. A lényeg az, hogy jobban vizualizáljuk az előadás kulcsfontosságú pontjait, és egyáltalán ne vizualizáljuk azt, ami lényegtelen.

A hosszú beszédek memorizálásának szükségessége mert a nyilvános beszéd sokáig megjelent az emberekben. Két és fél ezer évvel ezelőtt először az ókori görögök, majd a valamivel kevésbé ókori rómaiak a bíróságokon és a népi gyűléseken felszólalva voltak kénytelenek érzelmileg és kifejezően emlékezetből reprodukálni rengeteg beszédszerkezetet.

Ezért az emlékezet képzésére az ókor szónokai feltalálták a loki módszert (helyek módszere), ez egyben a „római szoba”, ez egyben az „emlékezet palotája is”. (Egyébként Mr. Sherlock Holmes sokszor hivatkozik az „Emlékezés Palotájára” a „Sherlock” tévésorozatban.)

A módszer abból áll, hogy az emlékezni kívánt dolgokat mentálisan egy ismerős és kényelmes környezetbe helyezzük, hogy a személy emlékezzen.

Az ókori görögök és rómaiak erre a házuk és környezetük képét használták fel, képzeletben felépítették a tévésorozatból számodra ismerős P. Palotát.. Az előadás minden egyes szakaszát otthonuk egy-egy részletéhez, római és görög beszélőihez társítva. , birtokukat előre megkerülve kialakult rend, mentálisan lefektetett kifejezések és a jövőbeli beszéd pozíciói a ház körül. Nos, akkor nyilvánosan beszélve egyszerűen emlékeztek a sokszor megjárt útvonalukra, kényelmesen kiterített téziseket gyűjtve.

A modern életben így nézhet ki. Tegyük fel, hogy memorizálni kell részletes terv húsz pontból álló előadások. Ehhez menjen végig a lakáson és környékén, és válasszon ki 20 dolgot, amelyekhez később gondolatban csatolja jelentésének minden bekezdését. Bejárati ajtó- ez a bevezető. Tükör a folyosón - a beszéd fő tézisei, röviden. Csillár a folyosón - a fő téma magyarázata. Stb.

Az ember hatalmas mennyiségű információt képes megjegyezni – szövegeket, számokat, eseményeket... Ne higgye el? Próbálja meg javítani a memóriáját Dominic O'Brien technikájával! A speciális gyakorlatok segítenek elsajátítani a memorizálás művészetét, az eredmény néhány hét múlva lesz.

A letöltéshez válasszon formátumot:

Utolsó hozzászólás az oldalon:

A QBKSGSK felhasználó ezt írja:

Vastag karton és vonzó ár, de számunkra az előnyök elmúltak. A könyv nem tanít számot. Az oldalakon számolandó elemek nem nagyok, a cicák pedig nagyok, és elvonják a figyelmet a számolásról. Gyakran egy cica az első számú alany, amikor a baba számít.

Vélemények más könyvekről:

YJNNXUU felhasználó ezt írja:

Ezt a könyvet (vagy inkább az egész sorozatot) néhány éve vettem. Őszintén szólva nagyon meglepett (kellemesen meglepett) a könyv formátuma, amikor megkaptam, mert kapkodva vettem át és nem olvastam róla semmit. Kemény borítója van, elég nagy ahhoz, hogy képeket lássunk és nagy szöveget is olvassunk. Általában nem egy könyv, hanem egy folyamatos öröm.
Ez egyébként a kedvenc könyvünk a sorozatból. Finoman tanítja a gyerekeket a biztonságra otthon, a természetben és az úton. A színes illusztrációk még az olvashatatlan gyerekek számára is érthetőek lesznek. Az egyetlen dolog (és ez az egész sorozatra jellemző) a megrajzolt szereplők és a szöveg közötti eltérés. Itt tehát egy harkályra esett a választás, amit a szövegben kakukknak neveztek. A babám, aki tudja, hogyan különbözteti meg az egyiket a másiktól, állandóan kijavított, hogy rosszul olvasok. Aztán elkezdtem hívni a madarat, ahogy a képen látható, és nem a szövegben. A pulyka pedig nem cupcake-től, hanem zselétől fuldoklott. De ezek apróságok.
Általában ajánlom a könyvet. Nagyon kicsi gyerekeknek és olvasni tanulóknak egyaránt jó.

Az emberek mindenre emlékeznek, ami valaha történt velük! Hogyan lehet visszaszerezni ezt a képességet és fejleszteni szuper memóriát? Megjelent egy hatékony módszer!

Az emlékezés értéke minden ember életében felbecsülhetetlen!

Manapság egyre gyakoribbá válnak az emberi memóriaproblémák. A technológiai fejlődés segít nem emlékezni, és a különféle kütyükre és eszközökre hagyatkozni.

De az emberi memória nagyon szorosan összefügg az egészséggel és az agyműködéssel. Jó fejlettsége lehetővé teszi, hogy az agy neuronjai sokkal hatékonyabban működjenek, ami "gyorsabbá" teszi a gondolkodást; több információt tud elemezni, új megoldásokat alkotni.

A memória nagyon fontos képesség, mindkettő számára Mindennapi életés az ember extraszenzoros potenciáljának² fejlesztésére!

Az ebben a cikkben található szuper memória gyakorlat minden típusú ember számára működik:

• azoknak, akiknek problémái vannak az információk memorizálásával és felidézésével, akik szeretnék visszaállítani a működését a normál szinten;
• akik új szintre szeretnék fejleszteni memóriájukat, fejleszteni intellektuális képességeiket.

Szuper memória fejlesztési módszertan!

A szuperképességek feltárása a tudatalatti önprogramozásán alapul³.

1. A gyakorló leül, kényelmes pozíciót vesz fel, és becsukja a szemét.

2. Az ember ellazítja a testét, minden izomcsoportját. Ezután elkezdi figyelemmel kísérni saját légzésének folyamatát anélkül, hogy beavatkozna abba.

3. Egy idő után a gyakorló a címre megy. Egy ragyogó napot képzel maga elé, amely a sötétség közepén süt, 10 percig.

4. Mentálisan az ember a nap felé fordul: „Most kinyitom a szemem, és elkezdem olvasni a könyvet (a könyv címét). Mindenre emlékezni fogok, ami le van írva, és szabad akaratomból bármelyik fejezetet és szöveget fel tudom idézni, ha szükséges!"

5. Miután a gyakorló visszatér szokásos állapotába; anélkül, hogy más dolgok elterelnék, előveszi a gondolatban mondott könyvet, és olvasni kezdi.

5. Az olvasás befejeztével az ember képzeletében emlékszik a napra, becsukja a szemét, és gondolatban azt mondja: „Most olvastam a könyvet (a könyv címét), tökéletesen megértettem és emlékeztem az összes anyagra. Könnyen emlékszem rá, amikor akarok."

Ez lesz a kulcs, amelyet bármikor használhat, amikor meg kell emlékeznie bizonyos információkról. Csak mondja ki ezt a képletet a megfelelő időben.

Ezt a gyakorlatot folyamatosan, hosszú ideig kell végezni. Ez egy feltétel nélküli reflex létrejöttéhez vezet az idegi szinten. A rendszeres gyakorlás javítja a memóriát, a belső nappal pedig fokozatosan automatizálja a jó memóriát, és a fejedben bármikor képes leszel azonnal felidézni a megjegyzett információkat!

Kétségtelen, hogy választottál helyes nézet tevékenységek? Ismerje meg az Önnek legmegfelelőbb munkát/vállalkozást. Kövesse a linket, hogy teljesen ingyenesen megkapja személyes bizalmas diagnosztikáját >>>

Jegyzetek és kiemelt cikkek az anyag mélyebb megértéséhez

¹ A memória a kognitív képességek és a magasabb mentális funkciók komplexumának általános elnevezése a tudás és készségek felhalmozására, megőrzésére és újratermelésére. A különböző formájú és típusú emlékezet minden magasabb rendű állat velejárója (Wikipédia).

² A cikk segítségével megtudhatja veleszületett képességeit az extraszenzoros észleléshez