Töltse le telefonjára a fogyás kalóriaszámlálóját. A legjobb fogyókúrás és kalóriaszámláló alkalmazások

Van-e ideje elkölteni az ételből származó energiát, korlátoznia kell magát a táplálkozásban, vagy fizikai aktivitást kell hozzáadnia ahhoz, hogy megszerezze és fenntartsa optimális súly, - ezekre a kérdésekre ad választ a kalóriaszámláló alkalmazás. Ezen alkalmazások közül a legegyszerűbb megjeleníti az elfogyasztott/elköltött arányt, és arra ösztönöz, hogy ne egyen egy második pitét. A funkcionálisabbak pontosan megmondják, hogyan változtass az étrendeden, vagyis mit egyél a céljaid elérése érdekében, és milyen fizikai aktivitás hiányzik. Próbáljuk meg megtalálni a legjobb kalóriaszámláló alkalmazást.

Kalóriaszámláló alkalmazások – Az Aporta Blog csapata ajánlja

#1 MyFitnessPal kalóriaszámláló – többfunkciós készülék

Egy kalóriaszámoló alkalmazás telepítésével és létrehozásával fiókot, meg kell adnia az életkorát, nemét, magasságát, testsúlyát, életmódját és céljait a kalóriák „követéséhez”. Ezen adatok alapján a program megadja, hogy mennyi kalóriát kellene felszednie és elköltenie naponta (például a jelen áttekintés szerzője, számítógépes életmódot folytató MyFitnessPal 1760 kalóriát határozott meg: ahhoz, hogy egészségesen táplálkozzon zabkása, hús és zöldség, és kevesebb mindenféle kenyér). Most kalórianaplót vezetünk: hozzáadjuk az étkezéseket és az edzéseket.

profik

Kalóriaszámláló alkalmazás iPhone-hoz, Android-eszközökhöz és Windows Phone-hoz.
Számítógéppel szinkronizálva: naplója megtekinthető és szerkeszthető számítógépen.
Adatokat cserélhet barátaival és közösen érheti el a célokat – ilyen fitnesz közösségi hálózat.
Egyszerű kezelés, nagy adatbázis a termékekről és ételekről (5 000 000 darab), valamint a típusokról a fizikai aktivitás(több mint 350), amelyből kiválaszthatod, mit ettél ma és hogyan edzett.
Lehetőség saját étkezések és gyakorlatok elkészítésére.
Vonalkód olvasó.
Lépésszámláló, amely lehetővé teszi, hogy pontosabban kiszámítsa, mennyi energiát éget el.
Célkitűzési képesség (gyarapodás, fenntartás, csökkenés), táplálkozás (kalória, zsírok, fehérjék és szénhidrátok egyensúlya), az edzés mennyisége, minősége és időtartama, valamint az elfogyasztott víz mennyiségének figyelembevétele.
A táplálkozási célok mikro- és makroelemekkel bővíthetők.

Mínuszok

Az ételekbe lépve beírva a keresőbe a kívánt terméket vagy receptet, +100500 darabot kapsz belőle különböző súlyokkal, kalóriákkal, adalékanyagokkal, céggel stb. Választhatsz valami hasonlót, mint amit megettél, de ha pontosságra van szükséged, akkor is ki kell derítened az adagok kalóriatartalmát, és új ételeket kell hozzáadnod.
Az egyszerű ételekkel minden megfelelően egyszerű lesz, de a főtt csirkénél bonyolultabb ételek kiszámításával a számítás minden kényelme ellenére izzadnia kell. De szinte minden alkalmazás nem mentes ezektől a hátrányoktól (azonkívül az analógok gyakran nem rendelkeznek ilyen ételválasztékkal és saját receptek hozzáadásának szabadságával).

A lényeg: a telepítések számából, az egyszerűségből és a funkcionalitásból ítélve a MyFitnessPal ha nem a legjobb kalóriaszámláló alkalmazás, akkor ezek egyike.

#2 Lifesum kalóriaszámláló – Diéta és tippek

Ez egy kalóriaszámláló alkalmazás Android és iPhone készülékekhez. Az elv ugyanaz: hozz létre egy profilt, tűzz ki célt, kezdj el kalórianaplót vezetni, az alkalmazás megadja az eredményt. Gyakorlatok és termékek kiterjedt adatbázisa, vonalkód-leolvasó és egyéb hasznosságok jelenlétében.

A program meghatározza azt a dátumot, ameddig eléri a célt, ami további motivációként szolgál.
Minden termékhez hozzá van rendelve egy értékelés, az alkalmazás kiértékeli, hogy milyen jól eszik, iszik-e elegendő vizet, és milyen jól élte meg a napot a fizikai aktivitás szempontjából.
Ha részletes információkat ad meg egy termékről (például egy vonalkód beolvasásával), a Lifesum megmondja, mit kell ennie, hogy teljesítse napi célját. Például, ha már ebédnél túl hízott, az alkalmazás zöldeket ajánl vacsorára.
A Lifesum kompatibilis a fitness alkalmazásokkal, és támogatja a népszerű diétákat.

Hátránya, hogy sok funkció elérhető a fizetős verzióban.

A funkcióért azonban nem csak itt kell külön fizetni. Igen, és szabad formában a Lifesumnak kényelmes betartani megfelelő táplálkozás, a mozgásszegény életmód és az elégtelen vízfogyasztás elleni küzdelem.

Még néhány legjobb kalóriaszámláló alkalmazás

#3 Kalóriaszámláló PRO MyNetDiary – melyik termék jobb

Az iOS-re és Androidra készült alkalmazás mindenki számára jó: itt egy részletes elemzés arról, hogy mit evett, egy útmutató az ételekhez és az edzésekhez, a fejlődés rendszeres elemzése és az étrend tervezése.

A program egyik jellemzője a termékek összehasonlítása: az alkalmazás megmondja, melyik az egészségesebb, kevesebb kalóriát, zsírt stb.

Az ételek beírása egyszerű, ráadásul van egy úgynevezett fotóétterem szolgáltatás: ha egy termék nincs az adatbázisban, akkor az elülső címkét, hátul az összetétel leírását kell készíteni (fehérjék, zsírok, szénhidrát), és maguk az alkalmazásfejlesztők fogják hozzáadni a terméket az adatbázishoz. De minden rajta angol nyelv)) Tehát ha van varival angolul, és nem jön zavarba egy külföldi termékkészlettől, üdvözöljük a Calorie Counter PRO MyNetDiary oldalán.

#4 Kalória táblázat - figyelembe veszi az anyagcserét

A legtöbb kalóriaszámláló alkalmazás csak a fizikai aktivitást számolja mínusznak, de ha emlékszel a gimnáziumi biológia leckékre, akkor nyugalomban a szervezetünk is energiát költ. Ezek persze könnyek a fizikai megerőltetéshez képest, de ha számon tartod a kalóriákat, akkor azt már teljes mértékben be kell tartani.

A Kalóriatáblázat alkalmazás funkciója az elhasznált kalóriák pontosabb kiszámítása, beleértve a silushka anyagcseréhez és szellemi tevékenységhez való fogyasztását.

Az Android készülékek és a Windows telefonok kalóriatáblázata kiszámítja a bevételét / fogyasztását kilokalóriában és kilojoule-ban, és elegendő orosz termék található az adatbázisban. De az alkalmazáshoz internetkapcsolat szükséges.

#5 DietaDiary.com kalóriakalkulátor - BJU gép

A Calorie Calculator egy Android-alkalmazás, amely optimálisnak tűnik a megfelelő táplálkozáshoz. Megvan az, ami a legtöbb alkalmazásból hiányzik: a BJU automatikus kiszámítása.

A számláló egyik jellemzője a fehérjék / zsírok / szénhidrátok automatikus kiszámítása: csak meg kell adnia a termék súlyát.

A DietaDiary.com alkalmazás megkülönbözteti a különféle eszközök használatát, beleértve a számítógépet is, automatizálja az ételek kalóriatartalmának kiszámítását, az egyszerű naplóbejegyzést és a receptek szerkesztését. Egy dolog: az alkalmazás nem veszi figyelembe a kalóriafogyasztást, külön le kell töltenie a Google Fit-et vagy valami hasonlót.

Kalóriaszámláló (Fitnesztársam) egy népszerű, kényelmes kalóriaszámláló az Android számára. Amivel kiszámolhatod az étkezés során elfogyasztott kalóriák számát. Ennek köszönhetően beállítja étrendjét, és jó eredményeket érhet el a fogyásban.

A kalóriaszámláló működési elve egyszerű. A kezdéshez a felhasználónak regisztrálnia kell vagy be kell jelentkeznie az alkalmazásba Facebook-fiókjával. Ezután adja meg a paramétereit: életkor, nem, testsúly, és állítson be egy célt (kívánt testsúly, amelyre törekszik. Amikor eszik (reggeli, ebéd, vacsora vagy egy kiegészítő étkezés), ne felejtse el megjelölni és leírni az ételt. Így láthatod, hogy mennyi kalóriát fogyasztottál már el, és mennyit maradtál még ma.

Ha szeretne fogyni, vagy megtartani jelenlegi súlyát, akkor ennek a felhasználóbarát felülettel rendelkező alkalmazásnak a segítségével vigyázhat egészségére. A kalóriákon kívül rögzítse a fizikai gyakorlatokat is. Bármikor ellenőrizze a napi bevitt és elköltött kalóriákat, és készítsen diétát. A kalória az az energia, amelyet a test edzés közben használ fel. A kalóriák visszaállítása étkezés közben. Természetesen, ha az ember kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit elkölt, akkor képes lesz fogyni vagy megtartani a jelenlegit. Adja meg a termékeket és a felvett grammok számát. Az alkalmazás élelmiszer-adatbázisa több mint 6 000 000 tételt tartalmaz bármely ország és világ konyhájáról.

Az Android kalóriaszámlálójának jellemzői:

• több mint 6 millió termék élelmiszerbázisa;
• vonalkód-leolvasó az egyszerű termékkereséshez az adatbázisban;
• három mód (fogyás, súlygyarapodás, súly fenntartása);
• rugalmas adatbeviteli mód;
• diétás naptár;
• a fizikai aktivitás elszámolása;
• több mint 350 gyakorlat;
• saját gyakorlatok létrehozásának képessége;
• recept táplálkozási kalkulátor;
• az emlékeztetők beállításának képessége;
• hívjon meg barátokat, és ossza meg velük az eredményeket és az eredményeket;
• Statisztikák az erősítő edzésről és a kardióról;
• a termékbázis folyamatosan frissül;
• napi összefoglaló az elfogyasztott és elhasznált kalóriákról és tápanyagokról;
• statisztikák a kalóriákról és a legfontosabb tápanyagokról: fehérjék, zsírok, szénhidrátok, rostok, cukor és koleszterin.

A kalóriaszámláló alkalmazással megfigyelheti saját súlyának változásait a dinamikában. Azok az emberek, akik gondosan figyelik súlyukat, nem nélkülözhetik az alkalmazást. A segédprogram figyelembe veszi a testsúlyt, az életkort, az életmódot, a nemet és egyéb paramétereket, valamint a program a napi kalória arányát, az Ön céljának megfelelően: súlycsökkentés, fenntartás vagy súlynövelés. Fogyjon a MyFitnessPal segítségével, amely több mint 40 millió felhasználónak segített.

Töltse le a Kalóriaszámlálót ingyenesen androidra, kövesse az alábbi linket.

A Weight Loss Calorie Calculator egy olyan alkalmazás, amely segít nyomon követni napi tevékenységét és kalóriabevitelét Android rendszeren. alapján készült program állítsa be a paramétereketönállóan kiszámítja a megengedett kilokalóriák számát és a kívánt súlyt. A naponta elfogyasztott víz mennyiségét veszik figyelembe.

Előnyök és az első lépések

A számláló pontos működéséhez a kezdeti értékeket módosítják. A fő mutatók a következők:

• növekedés;
• kor;
• aktivitási szint;
• diéta.

Az adatok az alkalmazás használatakor bármikor frissülnek.

• regisztráció hiánya;
• termékek és sportok adatbázisa;
• widget Androidhoz;
• felhasználói csevegés.

• lehetetlen festeni a fehérjéket, zsírokat, szénhidrátokat a termékekből és az ételekből;
• lépésszámláló és egyéb funkciók hiánya a mobilitás automatikus elszámolására.

Program funkcionalitás

A fő funkciók a diéta és a felhasználó napi mobilitásának elszámolása.

A kalóriakalkulátor lehetővé teszi, hogy naponta jelezze, milyen ételeket és mennyit eszik naponta. A pultban népszerű ételek és termékek találhatók. A keresés a következő eszközökkel történik:

• keresési sor, ahol a név be van írva;
• vonalkód-leolvasó a termék csomagolásából;
• hang Keresés.

Lehetőség van új termékek és ételek felvételére az adatbázisba, ismerve azok 100 g kalóriatartalmát.

A számológép kiszámítja a naponta elégetett kalóriák számát. Választható gyakorlatok:

• séta;
• energikus sportok: tollaslabda, kosárlabda, futball stb.;
• jóga;
• hegymászás stb.

Az elégetett kalória mennyiségét az erőteljes tevékenységgel töltött órák száma alapján számítják ki.

Más funkciók

A használat megkönnyítése érdekében a pult táplálkozási és edzési naptárral, chattel és statisztikai részleggel van felszerelve. A naptár lehetővé teszi az eredmények nyomon követését, és a statisztikai adatok segítségével az eredményeket diagramokra adják, és megosztják az eredményeket a barátokkal a közösségi hálózatokon vagy chatben.

A kalóriakalkulátor widgetként kerül az Androidra. A kilokalóriaszámláló segítségével nyomon követheti testsúlyát és az elfogyasztott ételeket. A program azoknak a felhasználóknak fog tetszeni, akik szigorú ütemterv szerint élnek: táplálkozási és edzéstervet készítenek több napra előre.

13.04.2018 22:30:00

A megfelelő táplálkozás a fitnesz életmód egyik alapja. Elég nehéz megszerezni gyönyörű alak ha nem tartja meg az edzésen elért eredményeket kiegyensúlyozott menüvel.

De hogyan lehet megérteni, hogy mely termékek megfelelőek számodra, ha úgy döntesz, hogy nyárra leadsz néhány kilót? És ami a legfontosabb - milyen arányban kell ezeket a termékeket bevenni a napi étrendbe? A legjobb Android kalóriaszámláló alkalmazások segítenek megválaszolni ezeket a kérdéseket.

A felületelemek és a funkciók számának különbsége ellenére lényegük ugyanaz - a magasságra, súlyra és táplálkozási célokra vonatkozóan megadott adatok összegyűjtésével a leghasznosabb termékekből fitnesz táplálkozási programot alkotnak.

FONTOS!
Ahhoz, hogy ezekkel az alkalmazásokkal a lehető legkényelmesebb és hatékonyabb legyen, egy nagy teljesítményű okostelefonra lesz szüksége gyors processzorral, nagy képernyővel, nagy kapacitású akkumulátorral és nagy sebességű internettel. Ez lehetővé teszi, hogy időben és gyorsan frissítse a kalóriaszámlálók adatait, új recepteket kapjon, részletesen tanulmányozza a táplálkozási tippeket és ajánlásokat, valamint kezelje a kifinomult grafikonokat és jelentéseket.

Valószínűleg a legjobb kalóriaszámláló alkalmazás Androidra, világszerte több mint 120 millió felhasználóval. A személyre szabott menü testreszabásához a MyFitnessPal hatalmas termékadatbázissal rendelkezik, amely több mint 6 millió terméket tartalmaz. Ezen túlmenően minden termék részletesen meg van határozva a fehérjék, zsírok és szénhidrátok mennyisége tekintetében, hasznos elemeketés energiaértéke.

Az alkalmazás kiterjedt és kifinomult felülettel rendelkezik, de nagyon kényelmes a használata. A telepítés után meg kell határoznia a célját: fogyni, hízni, vagy megtartani a jelenlegit. Ezenkívül megadja magasságát, jelenlegi súlyát és életkorát. Ezt követően megjelenik a MyFitnessPal napidíj kalória és BJU.

Például nézze meg, hogyan számítja ki az alkalmazás a normákat egy 30 éves férfi és nő számára, súly- és célkülönbséggel:

Ha naponta edz, írja be ezeket az adatokat a MyFitnessPalba, hogy a kalóriaszámláló alkalmazás módosítsa a kalóriajavaslatokat. Még pontosabb adatok kerülnek megadásra fitneszkütyük csatlakoztatásakor: karkötők, órák és pulzusmérők.

Az alkalmazást az 5 lehetőségből álló főmenü vezérli:

• Súlyváltozások. Itt naponta jelzi, hány kilogrammot fogyott vagy hízott fel. Az egyértelműség kedvéért képet is csatolhat;
• Feladatok. Válasszon a 350 elemből álló listából, hogy mely tevékenységek szerepeljenek a napi edzéseken;
• Ételek az étlapon. Itt jelennek meg a napi menüt alkotó reggeli, ebéd, vacsora és harapnivalók receptjei;
• Víz. A megfelelő táplálkozás fontos eleme, mivel a fitneszmenü megköveteli a folyadék kötelező egyensúlyát a szervezetben;
• Állapot. Egyfajta napló az állapotodról, ahol jelezheted, hogy mi tetszett a legjobban az étlapon, hogyan változik a közérzeted, emlékeztetőket magadnak a következő napokra és még sok minden mást.

Az alkalmazás nagyszerű "trükkje" a menü ötleteinek egy része. Íme a legérdekesebb és egészséges receptek külön csoportokba gyűjtve. Ha belefáradt abba, hogy minden reggel ugyanazt az ételt eszi zabpehely, ez a lehetőség teljesen megfelelő alternatívát kínálhat Önnek.

Az alkalmazáson keresztül elérhető a MyFitnessPal fórum, ahol a világ minden tájáról cserélnek ötleteket, benyomásokat, recepteket a felhasználók.

Felhívjuk figyelmét, hogy a teljes funkciókészlet elérhető az alkalmazásban, ha megvásárolja a fizetős verziót évi 30 dollárért.

Egészségi állapotának nyomon követéséhez többre lesz szüksége, mint a legjobb kalóriaszámláló alkalmazásra. A Google Play áruházban számos speciális kisalkalmazás található, amelyek emlékeztetnek a vízfogyasztásra, számolják a lépéseket, információkat adnak betegségekről és gyógyszerekről, valamint segítenek megszabadulni a rossz szokásoktól. Az ilyen programokról bővebben az Orvosi alkalmazások Androidra című cikkünkben olvashat

8 illik

Egy másik népszerű androidos kalóriaszámláló alkalmazás, amely étkezési naplót, 350 edzéstervet és több edzésprogramot tartalmaz.

Mielőtt elkezdené a munkát a 8 fittel, ki kell töltenie egy rövid kérdőívet, ahol megjelöli:

• Nem, életkor, magasság és súly
• fitnesz cél
• aktuális testzsír százalék
• Cél testzsír

Ezután meg kell határoznia, hogyan fogja összekapcsolni a táplálkozást és a testmozgást. Itt azért jó az alkalmazás, mert viszonylagos választási szabadságot ad. Például heti 2-3 napot fogsz edzeni, miközben nem eszel rendszeresen. Vagy fordítva, mindössze egy hónap alatt szeretné elérni a maximális eredményt - heti 5 edzést és a táplálkozási program szigorú betartását jelezzük.

Ha azt tervezi, hogy az alkalmazást a lehető legteljesebb mértékben, minden funkcióval és képességgel együtt használja, havonta 286 rubelért fizetett előfizetést kell vásárolnia. Ezt azonban nem lehet azonnal megtenni – a 8 fit 30 napos próba-hozzáférést biztosít az összes lehetőséghez.

Az alkalmazás által kiválasztott wellness program a Szokások fülön jelenik meg. Itt a telefonon található 8 fit kalóriaszámláló alkalmazás napi menüt készít reggelire, ebédre, könnyű harapnivalókra és vacsorára. Ugyanebben a részben egy edzéskészlet jelenik meg, és ha szinkronizált a Google Fit aggregátorral, akkor a megtett lépések száma is megjelenik.

A 8 fit kalóriaszámláló egyik fontos jellemzője az Ön személyes táplálkozási preferenciáinak nagyon rugalmas elszámolása. Meghatározhatjuk, hogy személyes menüje zöldségekből és tenger gyümölcseiből álljon, és jelezze, hogy mit szeret a legjobban. Ezenkívül tisztázhatja, hogy hajlamos egyszerű, például 3-5 összetevőből álló receptekre.

A menüben a frissítések gyakorisága is beállítható. Minden héten vagy minden nap új receptek jelennek meg az étrendedben.

Számos fontos kiegészítő lehetőség van az alkalmazásban:

• Fitness tankönyv, amely részletezi az egészséges táplálkozás alapelveit.
• Gyakorlatok gyűjteménye ábécé sorrendben;
• Szakácskönyv - hasznos lesz, ha úgy dönt, hogy táplálkozási programot hoz létre magának.

Az alkalmazás egyetlen hátránya az orosz nyelv hiánya. Ezt azonban ellensúlyozza a bőséges illusztrációk és videós utasítások.

Ha egyszerű, könnyen használható kalóriaszámlálást keres a fogyáshoz, a Fatsecret alkalmazás nagyszerű lehetőség, ingyenesen letölthető. Ez a mobilprogram nem veszi figyelembe az edzést és a fizikai aktivitást, de tiszta képet ad az étrendedről.

Az alkalmazás kiszámítja a napi kalóriabevitelt az Ön fizikai adatai és céljai alapján. Ezután a gyorsválasztó menün keresztül megtalálja a kívánt termékeket. Az alkalmazás kényelmes rubrikátorral rendelkezik. Az ételeket az éttermekben, a népszerű márkákban, a szupermarketekben és az általános kategóriákban található élelmiszerekkel foglalkozó részben lehet keresni.

Lehetőség van arra is, hogy ezt vagy azt a terméket vonalkóddal (például, ha éppen egy üzletben vásárol) vagy a címke pillanatképen keresztül hozzáadja.

Miután feltérképezted magadnak a teljes menüt, egy összefoglalóban nyomon követheted, hogyan követed a programot. Az alkalmazás pontosan figyeli a BJU, a rost és a cukor minden egységét. Minden eredmény vizuális grafikonon jelenik meg, amely segít nyomon követni, mennyire választotta ki a megfelelő étrendet magának.

Az alkalmazásba való regisztráció hozzáférést biztosít a Fatsecret közösséghez, ahol az alkalmazás felhasználói megosztják a recepteket, és beszélnek az elért eredményeikről. Bármelyikre előfizethet, és nyomon követheti az egészséges táplálkozás történetét.

Ha a kalóriaszámlálódból hiányzik a gyakorlatokat tartalmazó rész, telepítsd a számodra legmegfelelőbb Android-fitnesz alkalmazásokat, amelyek segítségével tested minden nap jó formában tarthatod.

Egy ingyenes mobilprogram, amely mindenekelőtt egyszerűsége és áttekinthetősége miatt bekerült a legjobb kalóriaszámláló alkalmazásaink közé. A Diary Nutrition összes fő funkciója mindössze három részben van összegyűjtve:

1. Élelmiszernapló. Rendszeresen ad meg adatokat arról, hogy mit eszel és hányszor egy nap. Sajnos itt nincs rubrikátor, így a termékeket az általános keresősávon keresztül kell megtalálni. Minden termékhez tartozik egy részletes kártya, amely az energiaértékre, a BJU mennyiségére és a kalóriákra vonatkozó információkat tartalmazza.
2. Súlyváltozások. Minden nap megjelöli a kilogrammokat, és a végső dinamika megjelenik a grafikonon.
3. Általános táplálkozási összefoglaló és kalóriaszámláló. A kördiagramok napi, heti és havi mutatókat jelenítenek meg az étrendben szereplő egyes termékek összetételéről.

A Diary Nutrition egy fontos funkcióban különbözik a legtöbb hasonló alkalmazástól – jelzi az étkezés pontos idejét. Ez lehetővé teszi, hogy pontosan kiszámítsa, mikor és mit kell enni, mennyi időt kell hagyni az emésztésre és az asszimilációra.

Itt csak a leginkább alkalmatlan pillanatban megjelenő reklámszalagokra lehet panaszkodni. Eltávolíthatja őket, ha megvásárolja a fizetett verziót 180 rubelért. Mellesleg, a vásárlás nem ad új lehetőségeket.

Az Android kalóriaszámláló alkalmazásának sajátossága az élelmiszerek elosztása az étrendben a hasznossági besorolás szerint. Egy bizonyos termék kiválasztásával összefoglalót kap arról, hogy az milyen hatással van az egészségére:

• A. Vitaminok és hasznos nyomelemek forrása;
• B. A termék nem káros, de a szükségesnél több zsírt, nátriumot és cukrot tartalmaz;
• C. Nem árt, de ne egyél túl sokat;
• D. A tápanyagok egyértelműen kevésbé károsak;
• E. Egészségtelen termék – jobb, ha nem veszi be a táplálkozási programjába.

Az alkalmazás működési elve nem különbözik különösebben a hasonló programoktól. Töltse ki a kérdőívet, és kapja meg a napi kalóriabevitelt. A BJU száma is feltüntetésre kerül. A listában a továbbiakban megadja, hogy mely termékek szerepeljenek a menüjében, és az alkalmazás automatikusan kiszámolja, hogy kell-e további termékeket hozzáadnia, vagy éppen ellenkezőleg, el kell távolítania a felesleges terméket.

Az alkalmazás egyértelmű előnye, hogy nem tesz szigorú diétát. A szokásos ételeket fogyaszthatja: hús, hal, desszertek. A fő elv itt az, hogy ne egyél túl sokat.

Egy külön blokkban jegyezze fel, hogy mennyi vizet fog inni naponta. Feltétlenül jegyezze meg, ha napközben fog edzeni, hogy a Lifesum pontosabb javaslatot adjon a vízbevitelre. Például, ha reggel egy órás edzést ütemezett be az edzőteremben, az alkalmazás azt fogja tanácsolni, hogy igyon 2-3 pohárral többet a napi bevitelénél, hogy kompenzálja a szervezet folyadékvesztését.

Azok számára, akik nem tudják pontosan, milyen ételeket vegyenek fel az étrendjükbe, a Lifesum különféle táplálkozási programokat ajánl. A végleges diétaterv pontosításához a pályázatban egy 40 tételes egészségkérdőívet tölthet ki.

A legtöbb hasonló alkalmazáshoz hasonlóan a Lifesum prémium előfizetést kínál az összes funkció eléréséhez. A költség 159 és 319 rubel között változik, az előfizetés időtartamától függően.

Yazio

Vizuális és kényelmes kalóriaszámláló Androidhoz, amely az Ön személyes táplálkozási szakértőjévé válik. Mondja el az alkalmazásnak fizikai adatait és táplálkozási céljait, és a Yazio pontosan kiszámítja a napi kalóriabevitelt.

A Yazio egy teljes egészségügyi napló, amellyel 3 fő ponton keresztül kezelheti fitnesztervét:

• Étkezési program reggelire, ebédre, délutáni teára és vacsorára
• Edzés
• Testsúly és térfogat adatok

Ha bizonyos ételeket felvesz az étrendbe, és megjelöli a napi gyakorlatokat, jól látható, hogyan változik a kalória aránya: a cél és az aktuális aránya.

A Daily Yazio külön menüblokkban bővül hasznos tanácsokat, például a fizikai aktivitás arányáról és megfelelő étrend táplálkozásról, vagy a víz jótékony hatásáról, mint a fogyás kiváló eszközéről.

A Yazio funkciója az is, hogy speciális táplálkozási programokat válasszon bizonyos receptekkel, amelyek egyébként figyelembe veszik a szezonális jellemzőket. Például tavasszal az alkalmazás kiválasztja Önnek a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag élelmiszerek étrendjét.

Az alkalmazás összes funkciójához való hozzáféréshez prémium verziót kell vásárolnia 600 rubelért. Ez azonban meglehetősen megfelelő ár, tekintve a szilárd termékadatbázist (több mint 2 millió), a rendszeres frissítéseket, ajánlásokat, programokat és recepteket. A mínuszok közé érdemes csak részleges oroszosítást írni a pályázatnak. A főmenü lokalizált, de a receptek az eredetiben szerepelnek.

Videónkban megtekinthető, hogyan működnek kiválasztott alkalmazásaink a Fly okostelefonon:

Szerinted melyik a legjobb kalóriaszámláló alkalmazás? Ossza meg véleményét a cikkhez fűzött megjegyzésekben!

Kalóriaszámláló egy alkalmazás az emberek vezető egészséges életmódélet.

Alkalmazás

Adott android alkalmazás felbecsülhetetlen értékű segítséget nyújt azoknak, akik a sportolás mellett az étrendjük módosítása mellett döntöttek. A kalóriaszámláló lehetővé teszi egy adott személy napi kalóriabevitelének meghatározását, és a jövőben segít a fogyasztás nyomon követésében.

Kalória számítás

Ahhoz, hogy megértse, mi a norma, ki kell töltenie egy profilt - nem, születési dátum, súly és magasság. Ezután meg kell határoznia az életmódot - passzív, minimális fizikai aktivitással vagy aktív. Ezt követően a program megmutatja a napi bevitelét, levonva az összes szükséges kalóriából. Megismerkedhetsz a részletekkel is - mennyi fehérjét, zsírt, szénhidrátot kell elfogyasztani a nap folyamán.

Napló vezetése

A felhasználónak minden nap be kell írnia étrendjét a program nyilvántartásába. Naponta három blokkot kell teljesítenie - reggelit, ebédet és vacsorát. Az alkalmazás adatbázisa sok terméket és kész ételt tartalmaz - csak ki kell választania őket, valamint meg kell adnia az elfogyasztott adag mennyiségét, amely után az alkalmazás önállóan kiszámítja a kapott kalóriákat, és bemutatja a felhasználónak. részletes információk a napi bevitel fenntartásához szükséges fennmaradó kalóriákról.
A hónap végén megismerkedhetsz a súlyod változásainak grafikonjával, amely lehetővé teszi, hogy nyomon kövesd az étrendet az életedben. De ehhez természetesen időnként be kell írni a skálán látható számokat a Kalóriaszámláló egy speciális oszlopába.

Főbb jellemzők

• segít a megfelelő táplálkozás betartásában;
• az összes szükséges adat alapján kiszámítja a napi kalóriabevitelt;
• lehetővé teszi a felhasználó súlyának változásának nyomon követését grafikon formájában;
• beépített adatbázissal rendelkezik a termékekről és ételekről, ami nagyban leegyszerűsíti a kalóriaszámlálás folyamatát;
• rendszeresen szükség van személyes nyilvántartásra;
• van egy emlékeztető funkció, hogy igyon vizet;
• az alkalmazás egyszerű és intuitív felülettel rendelkezik;
• csak működik új Android eszközöket.